第一課《了解真實的自己》課件心理健康五年級南大版

了解真實的自己看見：獨特的我完善：玩偶見證接納：真實的我-課程內(nèi)容-看見：獨特的我活動一：一切盡手中

請同學(xué)們拿出一張白紙，在紙的上方寫上自己的名字，然后把手按在紙上，用筆描出手的輪廓。描好后在組內(nèi)進(jìn)行對比，看看有什么發(fā)現(xiàn)？看見：獨特的我是的，每個人都是獨一無二的。這個獨一無二的“我”到底是什么樣的呢？今天，我們一起來重新認(rèn)識自己。

發(fā)現(xiàn)沒有完全相同的手印，正如世界上沒有兩片相同的樹葉，世界上也沒有兩個相同的人。重新認(rèn)識自己請將自己的5個優(yōu)缺點分別寫在5根手指上，看看是優(yōu)點多，還是缺點多。如果滿分是10分，你對自己的滿意度是幾分？尋找優(yōu)缺點生理自我外在的特征：外貌、身高、體重、性別等。長頭發(fā)、圓臉、胖嘟嘟心理自我精神世界，包括性格、智力、能力、興趣、愛好、特長等?？鞓?、努力、活潑、害羞社會自我在集體(班級、學(xué)校、社會等)中的位置、表現(xiàn)、適應(yīng)能力。大家都喜歡的、有名氣的尋找優(yōu)缺點

優(yōu)點缺點優(yōu)點樂觀、熱情、開朗、幽默、獨立、美麗、知性、優(yōu)雅、聰明、積極、堅強、善良、大方、寬容、01缺點懶惰、粗心、暴躁、任性、不獨立、膽小、自卑、自戀、叛逆、自私、吝嗇、狹隘、驕傲、自負(fù)、敏感、脆弱、消極、容易放棄……02請同學(xué)們分享自己的優(yōu)點和缺點接納：真實的我活動二：尋人啟事1、寫一張尋人啟事，盡可能詳細(xì)描述你個人的信息（多于十條）2、不能出現(xiàn)自己名字、座號和座位坐標(biāo)信息。3、寫好收齊后，展示信息，大家?guī)兔φ业皆撏瑢W(xué)4、被大家找到，該同學(xué)獲勝！備注：

當(dāng)你被同學(xué)找到，說明你對自己認(rèn)識還是比較充分的。心理小知識：周哈里窗自己知道自己不知道別人知道別人不知道開放我隱藏我盲目我未知我

很久很久以前，一只長頸鹿和一只小羊碰到一起，長頸鹿看到小羊太小了，很看不起它。于是大搖大擺的走到小羊面前，高傲地對小羊說：“小不點，你在干什么呢?要不咱倆比誰本領(lǐng)大吧”。小羊說：“比就比，誰怕誰呀”。長頸鹿說：“看，那棵樹上有許多果子，我們看誰能吃到果子“。小羊說：“好的”。結(jié)果長頸鹿個子高，很容易就吃到了果子。而小羊個子矮，又不會爬樹，自然吃不到果子。

又過了幾天，小羊和長頸鹿又碰到一起。小羊說：”我們再比比誰的本領(lǐng)大吧“。長頸鹿又高傲的說：”手下敗將，比就比，這次由你定“。小羊說：“前面有一個花園，花園里有好多花，我沒看誰能采到花”。結(jié)果，小羊個子矮，它從柵欄里爬進(jìn)去，很容易就采到了花，而長頸鹿個子高，沒辦法進(jìn)到花園，也就采不到花。長頸鹿和小羊故事給我們帶來什么啟示思考用發(fā)展的眼光看待自己，不斷完善自己。接納真實的自己，有不足也能被轉(zhuǎn)化成優(yōu)點。通過他人認(rèn)識自己，客觀分析，實事求是。用全面的眼光看待自己誠實對待，揚長避短。36%15%9%心海導(dǎo)航全面認(rèn)識自己

客觀評價自己通過自我觀察、比較、反省來認(rèn)識自己。在實踐的檢驗中認(rèn)識自己，有根據(jù)不武斷。完善：玩偶見證心中的自己隨著時間的推移，我們積累著對自己的看法，這些看法有積極的，也有消極的，從此，我們的心中有了一個自己。審視內(nèi)心請同學(xué)們閉上眼睛?，F(xiàn)在，你的面前放著一面鏡子，你在鏡子中看到了什么？看清自己里面的人漂亮嗎？快樂嗎？獨立嗎？里面的人需要什么？他到底是誰？你還看到了什么？活動三：意象對話心中的自己2.嘗試以玩偶的視角和語氣來介紹它和它的主人。1.現(xiàn)在，請同學(xué)們把自己心愛的玩偶拿出來，設(shè)想一下，在玩偶的眼中你是一個什么樣的人。

3.玩偶介紹主人的內(nèi)容包括在玩偶的眼里，主人是一個什么樣的人，主人難能可貴的地方是什么，讓玩偶感到驕傲的地方在哪里，玩偶想對主人說些什么鼓勵和建議的話。

活動四：玩偶見證心愛的玩偶對自己進(jìn)行審視、反思，了解自己，接納自己從玩偶的視角看到并表達(dá)出自己的優(yōu)點。聽課教師和玩偶都是學(xué)生成長的重要“見證者”，陪伴她們進(jìn)行自我探索、自我肯定學(xué)生準(zhǔn)備2分鐘，然后走到聽課教師中，選擇一名教師作為自己匯報交流的對象。我們通過玩偶以及聽課老師的視角看到了自己的優(yōu)點，也給自己找到了前進(jìn)的方向。玩偶見證獨一無二每個人都是獨特的，我就是一道風(fēng)景。欣賞自己我接納自己、欣賞自己由內(nèi)而外散發(fā)出來的魅力。審視自己如果滿分是10分，此時你對自己的滿意度是幾分？大合歌你笑起來真好看，像春天的花兒一樣欣賞他人做到接納自我、