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文檔簡(jiǎn)介

我的情緒我做主小學(xué)心理健康

花停在誰(shuí)的手里，誰(shuí)就要給大家表演個(gè)節(jié)目。擊鼓傳花游戲規(guī)則：表演者不能說(shuō)出所猜詞的有關(guān)字，或者讀音，只能用面部表情、身體姿勢(shì)來(lái)表現(xiàn)。情緒猜猜積極情緒興奮、喜悅、感恩、熱情、自豪、快樂(lè)

促使人積極地行動(dòng)消極情緒削弱人的活動(dòng)能力情緒的分類悲傷、恨、冷酷、嫉妒、憤怒、抑郁、焦慮、緊張、自卑、恐懼、內(nèi)疚

龜兔賽跑試一試上星期你碰到這事情，請(qǐng)你說(shuō)出你的想法，并注明這一想法下的情緒事件。

想法一：想法二：想法三：想法四：好朋友約你星期六一起去書城看書，但星期六一天他都沒有聯(lián)系你······情緒一：情緒二：情緒三：情緒四：這個(gè)人一點(diǎn)也不講誠(chéng)信討厭他根本不把我當(dāng)朋友憤怒他也許有急事來(lái)不及通知我理解他是不是路上發(fā)生什么事？擔(dān)憂情緒診所癥狀：上課走神，被老師點(diǎn)名批評(píng)，很委屈、很生氣，覺得老師是在和自己過(guò)不去。處方（換個(gè)積極樂(lè)觀的角度想一想）：老師點(diǎn)我名是因?yàn)殛P(guān)注我，重視我，希望我認(rèn)真聽課。

期望療效（你希望體驗(yàn)到的積極情緒）：鼓舞高興

情緒診所

癥狀1:因?yàn)檎`解，和好朋友鬧矛盾，很傷心。

處方：

_____________________

期望療效：

癥狀2:父母總是嘮叨，太煩了。

處方：

_____________________________________________

期望療效：

____________________________情緒診所

癥狀3:數(shù)學(xué)一直是我的強(qiáng)項(xiàng)，可是這次我卻考砸了，這樣下去可怎么辦啊？

處方：

___________________________

期望療效：如例美美睡一覺翩翩起舞揮筆作畫玩玩電腦其他……大哭一場(chǎng)放聲歌唱?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)寫寫日記轉(zhuǎn)變態(tài)度自我解嘲自我激勵(lì)積極暗示如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福你就拍拍手如果感到幸福就快快拍拍手呀看那大家一齊拍拍手如果感到幸福你就跺跺腳如果感到幸福你就跺跺腳如果感到幸福就快快跺跺腳呀看那大家一齊

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