中學(xué)心理課教學(xué)設(shè)計(jì)-培養(yǎng)成長型思維 激發(fā)學(xué)習(xí)潛能

中學(xué)心理課教學(xué)設(shè)計(jì)---培養(yǎng)成長型思維，激發(fā)學(xué)習(xí)潛能一、背景分析我們在教學(xué)過程中發(fā)現(xiàn)，有一部分同學(xué)在學(xué)習(xí)和生活中總是害怕面對考試和挑戰(zhàn)，畏懼失敗和批評，處處擔(dān)心被別的同學(xué)超過；另一些同學(xué)則完全相反，他們相信自己的努力可以改變暫時的境遇，愿意從批評中學(xué)習(xí)、從別人成功的經(jīng)驗(yàn)中汲取經(jīng)驗(yàn)……斯坦福大學(xué)行為心理學(xué)教授羅爾·德韋克將人的思維模式分為固定型思維和成長型思維。固定型思維相信我們出生時帶有固定量的才智與能力。采取固定型思維的人傾向于回避挑戰(zhàn)與失敗。成長型思維相信通過練習(xí)、堅(jiān)持和努力，人類具有學(xué)習(xí)與成長的無限潛力。采取成長型思維的人能夠沉著應(yīng)對挑戰(zhàn)，他們不怕犯錯或難堪，而是專注于成長的過程?；诖耍菊n將帶領(lǐng)學(xué)生初步了解成長型思維與固定型思維的不同，幫助學(xué)生覺察自己現(xiàn)有的思維模式，學(xué)習(xí)培養(yǎng)成長型思維模式。二、教學(xué)對象初中生三、教學(xué)目標(biāo)1.知識與技能目標(biāo)：帶領(lǐng)學(xué)生認(rèn)識成長型思維和固定型思維，了解如何在學(xué)習(xí)和生活中培養(yǎng)成長型思維模式。2.情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：引導(dǎo)學(xué)生感受成長型思維帶來的積極影響，建立積極行動的積極情感。3.行為目標(biāo)：嘗試運(yùn)用成長型思維模式指導(dǎo)自己的學(xué)習(xí)和生活。四、教學(xué)方法講授法、討論法五、教學(xué)準(zhǔn)備教學(xué)PPT六、教學(xué)過程(一)活動導(dǎo)入：伊麗莎白的故事設(shè)計(jì)意圖：通過故事引入課程主題，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。1.故事講述9歲的伊麗莎白第一次參加體操運(yùn)動會的時候，具有很好的形體條件，身材修長，充滿活力，很適合練體操。比賽時雖然有些緊張，但她的水平還不錯，她對自己很有信心，她甚至已經(jīng)想好了她贏得的獎牌掛在家里的位置。她第一個登場，表現(xiàn)不錯。但在幾個同學(xué)出場之后，比分發(fā)生了變化，伊麗莎白最后輸?shù)袅吮荣悾趩嗜f分。2.請同學(xué)們想一想，如果你是伊麗莎白的父母，你會怎么安慰她？“孩子，你是最棒的，你要相信自己，你要加油！”“沒關(guān)系的，體操其實(shí)沒那么重要。”“我就知道你得不了獎的。”“我知道你有足夠的能力，下一次一定能贏?！薄?.呈現(xiàn)伊麗莎白父親的話“伊麗莎白，我知道你的感受。你對比賽寄予了如此大的希望，而且拿出了自己最好的表現(xiàn)，但是依然沒能贏，你一定感到很失望。但你要知道，你并沒有付出百分之百的努力。有很多女孩練習(xí)體操的時間都比你長，而且比你更努力。如果這是你真心想要的東西，那么你就要全身心地為此付出努力?！彼瑯痈嬖V伊麗莎白，如果她只是想拿體操當(dāng)個樂趣，那也沒有問題。但如果她想在比賽中有所成就，那么就必須付出更多的努力。后來，伊麗莎白記住了父親的話，花了更多的時間反復(fù)練習(xí)和完善自己的全套動作，尤其是比較薄弱的部分。在下一次比賽中，她奪得了總冠軍，捧回家一個巨大的獎杯。4.教師小結(jié)伊麗莎白的父親不僅告訴了她真相，也同樣教給她從失敗中學(xué)習(xí)的方法，告訴她為了未來的成功需要付出全部努力。這位父親認(rèn)為，通過不斷的練習(xí)可以提高我們的能力，這種思維方式就是我們今天要講的“成長型思維”。這位父親的思維方式就是我們今天要講的“成長型思維模式”。(二)認(rèn)識成長型思維和固定型思維設(shè)計(jì)意圖：認(rèn)識和區(qū)分成長型思維和固定型思維。成長型思維的核心信念是智力可塑，堅(jiān)信人的智力、能力都是可以培養(yǎng)的，可以通過努力學(xué)習(xí)和練習(xí)得到不斷的提高。他們通常會說：“Notyet”(尚未成功)“不怕慢，就怕站。”“你什么都能學(xué)會?！迸c成長型思維對應(yīng)的是“固定型思維”，人的智力、能力是固定不變的，努力只是為了證明自己聰明。因此，他們則會說：“我不擅長這個”“你本就聰明?！薄胺?jǐn)?shù)比成長重要的多。”初步了解了兩種思維模式之后，請大家通過下面的表述來判斷自己擁有的思維模式。以下表述，對你而言是對還是錯？1.取得好成績需要不斷努力，這說明我不夠聰明。2.我喜歡嘗試有挑戰(zhàn)的事情。3.考試考差的時候，我感覺自己很笨。4.我喜歡聽別人夸我聰明。5.遇到困難或挫折時，我通常會選擇放棄。6.我不害怕犯錯，錯誤能使我成長。7.有些事情我永遠(yuǎn)都做不好。8.只要用心努力，每個人都能學(xué)會某件事。9.有些人天生很聰明，而有些人天生愚笨，這無法改變。10.即便結(jié)果并不完美，盡我所能也非常值得驕傲。以上表述中，單數(shù)題目為固定型思維的特征，雙數(shù)題目為成長型思維的特征。提問：請問同學(xué)們，你的答案是？事實(shí)上，我們每個人都同時擁有這兩種思維方式，在生活的某些方面，我們用成長型思維去思考做事；在另一些方面，我們則會使用固定型思維去思考做事。接下來，老師將通過5種情景的對比來進(jìn)一步展現(xiàn)兩種思維模式的區(qū)別：面對挑戰(zhàn)，固定型思維會傾向于避免挑戰(zhàn)，以維持聰明的形象；而成長型思維由于渴望學(xué)習(xí)而選擇迎接挑戰(zhàn)。面對挫折，固定型思維通常的反應(yīng)是放棄；而成長型思維通常的反應(yīng)是展現(xiàn)出百折不撓的精神。面對努力，固定型思維認(rèn)為努力是一種否定性行為，說明你不夠聰明；而成長型思維相信熟能生巧，因此會選擇艱苦奮斗，用努力為成功鋪平道路。面對批評，固定型思維通常會選擇忽略反饋信息，不論這些批評多么有建設(shè)性；而成長型思維則認(rèn)為批評提供了重要的反饋，對成長有所幫助。面對他人的成功，固定型思維視作威脅；而成長型思維則會從他人的成功中學(xué)習(xí)和借鑒。通過以上對比，我們不難發(fā)現(xiàn)，人們采取的觀點(diǎn)會對自己的生活方式、能否做成某事產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，顯而易見，而成長型思維對待生活的態(tài)度更加積極。而現(xiàn)代腦科學(xué)研究結(jié)果也表明大腦具有可塑性，支持了成長型思維的觀點(diǎn)。大腦的突觸、神經(jīng)元之間的連接可以由于學(xué)習(xí)和經(jīng)驗(yàn)的影響建立新的神經(jīng)連接，從而影響個體的行為。研究證明，通過努力與練習(xí)，人們能夠使自己的大腦發(fā)生永久性變化，并不是固定不變的。不僅如此，連人們通常認(rèn)為的只有少數(shù)人才能擁有的繪畫技能也是可以學(xué)習(xí)的。繪畫能力中的觀察能力：對邊、空間、物體之間的關(guān)系以及整體的觀察能力。同學(xué)們，了解了成長型思維之后，你有什么感受和想法？是不是想更多地發(fā)揮成長型思維的作用呢？那如何培養(yǎng)成長型思維？老師這里給大家介紹培養(yǎng)成長型思維的四部曲，通過四部曲的練習(xí)，我們大腦里的成長型思維就可以更多地出現(xiàn)和發(fā)揮作用啦。(三)培養(yǎng)成長型思維模式四部曲設(shè)計(jì)意圖：介紹培養(yǎng)成長型思維模式的四個步驟，鼓勵學(xué)生逐步養(yǎng)成成長型思維模式。我們可以嘗試通過以下四個步驟來培養(yǎng)成長型思維——以小成同學(xué)的故事為例。自從上了初中，小成的數(shù)學(xué)成績開始有點(diǎn)跟不上了，他越來越害怕數(shù)學(xué)考試，害怕因?yàn)樽鲥e題被老師找，遇到不會的也不敢問。讓我們來看看小成同學(xué)如何在學(xué)數(shù)學(xué)這個問題上，培養(yǎng)自己的成長型思維？我們可以嘗試通過以下四個步驟來培養(yǎng)成長型思維——第一步，接納。接納固定型思維模式的出現(xiàn)及帶來的危害。小成同學(xué)這樣想：當(dāng)數(shù)學(xué)考差時，試著接納數(shù)學(xué)考差的事實(shí)，以及由此帶來的煩躁、郁悶情緒。第2步：覺察覺察是什么激發(fā)了你的固定性思維模式，它給你帶來了什么影響？小成同學(xué)的覺察是：當(dāng)數(shù)學(xué)考差時，我的腦海里就會不斷地出現(xiàn)噪音：“我就知道你根本不是學(xué)數(shù)學(xué)的料?！薄澳阌肋h(yuǎn)都學(xué)不好數(shù)學(xué)的?！边@些噪音讓我感到煩躁、郁悶，自我懷疑，讓我想要放棄努力。第3步：命名給自己的的固定型思維起個名字，并試著描述一下它。例：小成同學(xué)這樣命名：數(shù)學(xué)考差時，我會變得懶惰、無聊、覺得自己是一個笨蛋，拒絕嘗試，因此，我給我的固定型思維取名叫“懶洋洋”。第4步：對話和固定型思維對話，告訴它你是怎樣計(jì)劃從挫折中學(xué)習(xí)并繼續(xù)前行的。小成同學(xué)這樣對話：“我這次確實(shí)沒考好，但不代表我以后都考不好。我可以先試著分析一下這次考差的原因，然后有針對性的查漏補(bǔ)缺?！蓖ㄟ^這樣的練習(xí)，小成同學(xué)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)時的狀態(tài)，漸漸有了改變。同學(xué)們，你們學(xué)會了嗎？下面我們來進(jìn)行一個練習(xí)，請同學(xué)們根據(jù)剛剛學(xué)習(xí)的培養(yǎng)成長型思維四部曲來幫助一下小云同學(xué)。提問：當(dāng)小云同學(xué)遇到難題想要放棄時，她可以怎么用成長型思維幫助自己克服困難？答：他可以先接納遇到了難題做出來的事實(shí)，接納煩躁、郁悶的心情，甚至不想繼續(xù)寫作業(yè)的想法。第二部覺察，每當(dāng)遇到難題時，小明可能就會出現(xiàn)固定型思維，“你不行的，別白費(fèi)力氣了，快放棄吧！”這會讓小明心情煩躁，無法繼續(xù)做題。第三步命名；把小明的固定型思維取名叫“臭膽小鬼”，因?yàn)樗偸欠穸ㄐ∶?，讓小明不要嘗試?yán)щy的事情。第四步對話；小明可以嘗試與它溝通，說服它?！澳悴恍械?，別白費(fèi)力氣了，快放棄吧！”“臭膽小鬼，你又來找我啦！”“是呀，主人，你做了這么久還沒解出來，這道題太難啦！根本解不出來！”“嗯，的確有些難呢，但是我們可以先休息一下，然后再去思考，說不定會有新的思路和方法呢！”“好吧，主人，看你這么堅(jiān)持和努力，我陪你一起吧！”同學(xué)們，你的回答是怎樣的呢？通過這樣的練習(xí)，我們就可以嘗試把固定型思維轉(zhuǎn)化為成長型思維。進(jìn)而，如果要熟練的應(yīng)用成長型思維，我們需要制定一份成長型思維計(jì)劃并具體到怎樣實(shí)施，這將有利于我們在挫折來臨時，更好的對抗那些失敗與絕望的感覺，更好地克服問題、迎接挑戰(zhàn)。成長型思維計(jì)劃分兩類：學(xué)習(xí)新事物和解決問題。我們可以按下表所示，制定計(jì)劃。我的成長型思維學(xué)習(xí)計(jì)劃我想學(xué)習(xí)_________________________________________________我想要學(xué)會這個的截止日期__________________________________為了學(xué)好它，我需要的資源是________________________________為了完成學(xué)習(xí)，我需要做的事情______________________________我學(xué)習(xí)的障礙是___________________________________________為了克服這些障礙，我需要__________________________________如果我犯了錯，我會________________________________________我的固定型思維也許會說____________________________________我的成長型思維會回復(fù)說____________________________________以下的一些表現(xiàn)會讓我知道我已有所成長：1.__________________________________________2.__________________________________________3.__________________________________________面對問題時我的成長型思維計(jì)劃我的問題是__________________________________________________我解決這個問題的終極期限是___________________________________為了解決我的問題，我需要的資源是_____________________________為了解決我的問題，我需要做的事情_____________________________我解決問題的障礙有_____________________________________________為了克服這些障礙，我需要____________________________________如果我的計(jì)劃不起作用，我將__________________________________我的固定型思維也許會說______________________________________我的成長型思維會回復(fù)說______________________________________以下的一些表現(xiàn)會讓我知道我已解決了問題。1.__________________________________________2.__________________________________________3.__________________________________________以面對問題時我的成長型思維計(jì)劃為例：面對問題時，我的成長型思維計(jì)劃我的問題是：一遇到平行線的題目就容易做錯。我解決這個問題的終極期限是下次月考之前。為了解決我的問題，我需要的資源是老師幫我梳理平行線的相關(guān)知識點(diǎn)；做錯題目時，同學(xué)幫我講解；在練習(xí)冊中找出有關(guān)平行線的題目。為了解決我的問題，我需要做的事情再次研究課本例題；正確理解老師的解題思路和步驟；進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)。我解決問題的障礙有混淆平行線的性質(zhì)和判定，不能正確運(yùn)用。為了克服這些障礙，我需要提醒自己堅(jiān)持練習(xí)；完成練習(xí)后，給自己一些小獎勵。如果我的計(jì)劃不起作用，我將和老師一起修改計(jì)劃，使任務(wù)更具可行性。我的固定型思維也許會說不要白費(fèi)力氣了，你根本不是學(xué)這科的料。我的成長型思維