《心理健康與職業(yè)生涯》課件-2.2陽光總在風(fēng)雨后

陽光總在風(fēng)雨后求學(xué)和工作的路上不可能總是掌聲和鮮花，遇到困難、經(jīng)受挫折是難以避免的，這些是我們寶貴的經(jīng)歷，也是考驗(yàn)我們的試金石。

良好的心理素質(zhì)是職場(chǎng)成功的關(guān)鍵，只有自尊、自信、自強(qiáng)、自立，才能不斷戰(zhàn)勝困難和挫折，擁抱彩虹。目錄一中職生常見的挫折二挫折的積極意義三如何應(yīng)對(duì)挫折挫折小調(diào)查數(shù)據(jù)分析敞開心扉用一兩句話或者幾個(gè)關(guān)鍵詞記下你覺得印象深刻的挫折。如果愿意的話，和大家分享你的故事，說說你經(jīng)歷過比較難忘的挫折故事，還有你是怎樣處理的。一、中職生常見的挫折中職生常見的挫折類型挫折學(xué)習(xí)方面學(xué)業(yè)成績(jī)差學(xué)習(xí)困難沒有學(xué)習(xí)動(dòng)力（不喜歡專業(yè)）人際關(guān)系人際沖突缺乏溝通技巧情緒情感感情受到打擊情緒情感異常其他二、挫折的積極意義心靈故事珍珠是怎樣煉成的1、故事中蚌、沙子、珍珠分別代表什么？2、故事給你什么啟發(fā)？挫折的積極意義磨煉意志、激發(fā)斗志提升挫折承受能力激發(fā)創(chuàng)造力

鍛煉解決問題的能力增加歷練，促進(jìn)成長(zhǎng)心靈故事3、從“珍珠”的故事里你學(xué)到了什么，現(xiàn)在你準(zhǔn)備怎樣應(yīng)對(duì)你的挫折？請(qǐng)?jiān)谀闱懊娴墓P記（經(jīng)歷過的挫折）后寫下現(xiàn)在對(duì)自己挫折的態(tài)度和應(yīng)對(duì)方法。心靈成長(zhǎng)華為奮斗史市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)、技術(shù)受限、國(guó)際市場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)不足等困難都沒有讓華為團(tuán)隊(duì)退縮。相反，他們通過不斷研發(fā)、創(chuàng)新，攻克一個(gè)又一個(gè)難關(guān)，提升產(chǎn)品質(zhì)量和性能，逐步成為“遙遙領(lǐng)先”的技術(shù)領(lǐng)頭羊。三、如何應(yīng)對(duì)挫折如何應(yīng)對(duì)挫折正視現(xiàn)實(shí)勇敢面對(duì)困難不回避問題知難而上堅(jiān)忍不拔沉著冷靜情緒穩(wěn)定冷靜思考沉著應(yīng)對(duì)調(diào)整思路改變策略調(diào)整目標(biāo)尋求幫助合理利用資源團(tuán)結(jié)多方力量，一起進(jìn)步釋放壓力接受不足學(xué)會(huì)放松適當(dāng)傾訴心靈成長(zhǎng)以下情景，要怎樣處理——1、實(shí)習(xí)期間，你非常努力，從沒出錯(cuò)，帶教老師也經(jīng)常表揚(yáng)你，但是最后沒有評(píng)上“優(yōu)秀實(shí)習(xí)生”。2、在新項(xiàng)目中，你負(fù)責(zé)的部分遇到難題，已經(jīng)一周沒有進(jìn)展了，團(tuán)隊(duì)成員士氣低落。3、因?yàn)橐晃煌碌氖韬?，你們?xiàng)目出現(xiàn)一個(gè)比較嚴(yán)重的錯(cuò)漏，將可能造成單位效益嚴(yán)重?fù)p失。4、由于競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的打壓，好幾次快要談成的生意出現(xiàn)閃失。回顧本課內(nèi)容一中職生常見的挫折二挫折的積極意義三如何應(yīng)對(duì)挫折1、通過本次學(xué)習(xí)，你對(duì)“挫折和困難”的態(tài)度是否有改變？你現(xiàn)在是怎樣看待“挫折和困難”的？2、完成一件你一直不大敢做的事情（必須是積極正面的事情，比如上課舉手回答問題、主動(dòng)