《田徑理論課教案》課件

田徑理論課教案目錄第一章田徑運(yùn)動(dòng)概述第二章田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的組織與編排第三章田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽裁判法第四章田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地第五章現(xiàn)代短跑技術(shù)及其教學(xué)與訓(xùn)練第六章現(xiàn)代跳遠(yuǎn)技術(shù)及其教學(xué)與訓(xùn)練第七章高考訓(xùn)練方法簡(jiǎn)介1編輯ppt田徑理論課教案目錄1編輯ppt第一章田徑運(yùn)動(dòng)概述教學(xué)任務(wù)：1.掌握田徑運(yùn)動(dòng)的定義和分類(lèi)2.了解田徑運(yùn)動(dòng)的價(jià)值與特點(diǎn)3.了解田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展重點(diǎn)：田賽、徑賽的定義；2編輯ppt第一章田徑運(yùn)動(dòng)概述教學(xué)任務(wù)：2編輯ppt第一節(jié)田徑運(yùn)動(dòng)的定義和分類(lèi)一、田徑運(yùn)動(dòng)的定義：田徑運(yùn)動(dòng)的形成、發(fā)展經(jīng)歷了一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。與不同的地域、民族和國(guó)家的文化緊密聯(lián)系。由于各國(guó)對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)理解和分類(lèi)不同，許多國(guó)家對(duì)田徑有不同的命名。在英國(guó)叫ATHLETICS，法國(guó)叫ATHLTISME，都是體育運(yùn)動(dòng)的意思，泛指走、跑、跳、投擲等多項(xiàng)涵義；在德國(guó)叫LEICHTATHLETIK，蘇聯(lián)叫ЛEZKAЯATЛETHKA，都是輕競(jìng)技的意思，這主要是同舉重，摔跤等項(xiàng)目相比較而言；在日本叫陸上競(jìng)技，這是與游泳、水上、雪上和空中（跳傘）等項(xiàng)目相區(qū)別而命名；在美國(guó)叫TRACKANDFIELD，中國(guó)叫田徑運(yùn)動(dòng)，都是依據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)來(lái)命名的。3編輯ppt第一節(jié)田徑運(yùn)動(dòng)的定義和分類(lèi)一、田徑運(yùn)動(dòng)的定義：田徑運(yùn)動(dòng)的形田徑運(yùn)動(dòng)的定義田徑運(yùn)動(dòng)：是由走、跑、跳與全能所組成的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。以時(shí)間計(jì)算成績(jī)的競(jìng)走和跑的項(xiàng)目稱(chēng)之為“徑賽”、以速度和高度計(jì)量成績(jī)的跳躍和投擲項(xiàng)目稱(chēng)之為“田賽”?！疤镔悺焙汀皬劫悺焙戏Q(chēng)為田徑運(yùn)動(dòng)。目前較通用的定義是依據(jù)國(guó)際田聯(lián)手冊(cè)的定義。關(guān)于田徑運(yùn)動(dòng)定義許多學(xué)者有不同的解釋?zhuān)趯W(xué)術(shù)上是允許的，也是可貴的。例如，把“田徑運(yùn)動(dòng)”改為“田徑類(lèi)”；在內(nèi)容上增加了一些，例如拓展運(yùn)動(dòng)，定向越野、野外生存等；形式上分為“競(jìng)技田徑”和“健身田徑”等都是可以探討的問(wèn)題。 須明確的名詞涵義：田徑運(yùn)動(dòng)，田賽，競(jìng)賽。4編輯ppt田徑運(yùn)動(dòng)的定義田徑運(yùn)動(dòng)：是由走、跑、跳與全能所組成的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目二、田徑運(yùn)動(dòng)的分類(lèi)田徑運(yùn)動(dòng)分為田徑競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和實(shí)用田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?jī)刹糠?。?guó)內(nèi)外田徑運(yùn)動(dòng)的分類(lèi)主要是根據(jù)性別、年齡、比賽項(xiàng)目和比賽場(chǎng)地等結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行分類(lèi)的。世界田徑運(yùn)動(dòng)比賽項(xiàng)目與分類(lèi)現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)的分類(lèi)不同，多數(shù)將田徑運(yùn)動(dòng)分為徑賽、田賽和全能三大類(lèi)，或分為競(jìng)走、跑、跳躍、和全能五大類(lèi)。至今，國(guó)際田聯(lián)承認(rèn)的世界紀(jì)錄已有150余項(xiàng)。5編輯ppt二、田徑運(yùn)動(dòng)的分類(lèi)田徑運(yùn)動(dòng)分為田徑競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和實(shí)用田徑運(yùn)動(dòng)第二節(jié)、田徑運(yùn)動(dòng)的功能

健身功能：基本運(yùn)動(dòng)技能、促進(jìn)身體各器官系統(tǒng)的發(fā)育、發(fā)展身體素質(zhì)、改善人體對(duì)自然的適應(yīng)能力。競(jìng)技功能：普及田徑運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)國(guó)際間的合作和友誼、振奮民族精神、政治、經(jīng)濟(jì)、文化等功能。教育功能：良好心理品質(zhì)的養(yǎng)成。娛樂(lè)功能：親身體驗(yàn)可愉悅身心、通過(guò)各種渠道觀看比賽也可愉悅身心。6編輯ppt第二節(jié)、田徑運(yùn)動(dòng)的功能健身功能：基本運(yùn)動(dòng)技能、促進(jìn)身體各器第三節(jié)、田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展及現(xiàn)狀一、我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展我國(guó)現(xiàn)代田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展可分為四個(gè)階段：第一階段:引進(jìn)和開(kāi)展的階段第二階段:田徑運(yùn)動(dòng)迅速普及和提高階段。第三階段:是中國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)遭受浩動(dòng)，運(yùn)動(dòng)水平顯著下降階段。第四階段:田徑運(yùn)動(dòng)迅速恢復(fù)發(fā)展，開(kāi)始沖出亞洲、走向世界的階段7編輯ppt第三節(jié)、田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展及現(xiàn)狀一、我國(guó)田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展7編輯ppt舉國(guó)體制：從一般意義上講,“舉國(guó)體制是指以國(guó)家利益為最高目標(biāo),動(dòng)員和調(diào)集全國(guó)有關(guān)的力量,包括精神意志和物質(zhì)資源,攻克某一項(xiàng)世界尖端領(lǐng)域或國(guó)家級(jí)特別重大項(xiàng)目的工作體系和運(yùn)行機(jī)制”。“是在特定時(shí)期和資源約束雙重背景下,出于政治、經(jīng)濟(jì)和文化的特殊需要,或?yàn)榱藨?yīng)對(duì)某種突發(fā)事件,運(yùn)用的較大規(guī)模的調(diào)配資源的組織方式和運(yùn)行體系,其本質(zhì)特征是國(guó)家利益目標(biāo)至上性”。競(jìng)技體育之“舉國(guó)體制”又是何物呢？查閱文獻(xiàn)知，從事競(jìng)技體育工作的政府官員對(duì)競(jìng)技體育的舉國(guó)體制的解釋?zhuān)保﹪?guó)家利益至上；２）以?shī)W運(yùn)會(huì)等重大國(guó)際賽事取得優(yōu)異成績(jī)?yōu)槟繕?biāo)；３）是依托政府，以體育系統(tǒng)為主體，窮全國(guó)之體育資源，集全社會(huì)之力發(fā)展競(jìng)技體育的組織管理體制。8編輯ppt舉國(guó)體制：從一般意義上講,“舉國(guó)體制是指以國(guó)家利益為最高目標(biāo)奧運(yùn)會(huì)田徑發(fā)展史

古奧運(yùn)據(jù)文字記載，第1屆古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)是公元前776年在希臘奧林匹亞舉行的。當(dāng)時(shí)的奧運(yùn)會(huì)，比賽只有短跑一個(gè)項(xiàng)目，跑程為一個(gè)“斯泰德”，即192.05米。公元前724年第14屆古奧運(yùn)會(huì)出現(xiàn)了中跑（跑距約為384.10米）。隨后，出現(xiàn)了長(zhǎng)跑，跑距為7～24個(gè)斯泰德。公元前708年第18屆古代奧運(yùn)會(huì)出現(xiàn)了5項(xiàng)競(jìng)技比賽，即賽跑、跳遠(yuǎn)、擲鐵餅、擲標(biāo)槍和摔跤，其中田徑項(xiàng)目占了4/5。在希臘埃拉多斯山的峭壁上，刻寫(xiě)著公元前8世紀(jì)的被公認(rèn)為是最早的一段體育格言：如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)1896年，希臘雅典奧林匹亞舉行的第1屆現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，田徑是核心項(xiàng)目，其中包括100米、400米、800米、1500米、馬拉松、110米欄、跳高、撐竿跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球和鐵餅，共計(jì)12個(gè)男子田徑項(xiàng)目。田徑作為現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)的頭號(hào)重點(diǎn)項(xiàng)目，始終沿著奧林匹克運(yùn)動(dòng)的方向走在最前頭。1928年，荷蘭阿姆斯特丹第9屆奧運(yùn)會(huì)上首次出現(xiàn)了女子田徑比賽，包括100米、800米、4×100米接力、跳高、鐵餅五項(xiàng)。至今，奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)舉辦了28屆，奧運(yùn)會(huì)的田徑項(xiàng)目也在逐漸增加。北京2008年奧運(yùn)會(huì)田徑將設(shè)47個(gè)項(xiàng)目，其中男子24項(xiàng)，女子23項(xiàng)。9編輯ppt奧運(yùn)會(huì)田徑發(fā)展史古奧運(yùn)9編輯ppt田徑項(xiàng)目的起源徑賽項(xiàng)目的起源競(jìng)走，起源于英國(guó)。19世紀(jì)初，英國(guó)出現(xiàn)步行比賽活動(dòng)。1866年英國(guó)業(yè)余體育俱樂(lè)部舉行首次競(jìng)走冠軍賽，距離為7英里。短距離跑（簡(jiǎn)稱(chēng)短跑），起源于歐洲，最早的正式比賽是在1850年的牛津大學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)上，當(dāng)時(shí)設(shè)有100碼、330碼、440碼跑項(xiàng)目。19世紀(jì)末賽跑距離由碼制改為米制。中距離跑（簡(jiǎn)稱(chēng)中跑），最初的項(xiàng)目是880碼跑和1英里跑，從19世紀(jì)中葉開(kāi)始，被800米跑和1500米跑項(xiàng)目所替代。長(zhǎng)距離跑（簡(jiǎn)稱(chēng)長(zhǎng)跑），最初項(xiàng)目為3英里跑、6英里跑，從19世紀(jì)中葉開(kāi)始，被5000米跑和10000米跑替代。10編輯ppt田徑項(xiàng)目的起源徑賽項(xiàng)目的起源10編輯ppt徑賽項(xiàng)目的起源跨欄跑，起源于英國(guó)。由牧羊人跨越羊圈柵欄的游戲演變而來(lái)。最早的欄架是埋在地面上的木支架或柵欄；1900年出現(xiàn)可移動(dòng)的倒T字形欄架。1935年有人將T形欄架改成L形欄架，L形欄架支腳面向運(yùn)動(dòng)員，稍受推力即可向前翻倒，減輕了運(yùn)動(dòng)員過(guò)欄時(shí)的恐懼心理。接力跑，田徑運(yùn)動(dòng)中唯一的集體項(xiàng)目。以隊(duì)為單位，每隊(duì)4人，每人跑相同距離。其起源有多種說(shuō)法，有的認(rèn)為源于古代奧運(yùn)會(huì)祭祀儀式中的火炬?zhèn)鬟f，有的認(rèn)為與非洲盛行的“搬運(yùn)木料”或“搬運(yùn)水壇”游戲有關(guān)，也有的認(rèn)為是從傳遞信件的郵驛演變而來(lái)。障礙跑，于19世紀(jì)在英國(guó)興起。最初在野外進(jìn)行，跨越的障礙是樹(shù)枝、河溝。各障礙間的距離長(zhǎng)短不一。19世紀(jì)中葉開(kāi)始在跑道上進(jìn)行，但其距離不統(tǒng)一，具有很大的隨意性，短的440碼，長(zhǎng)的可達(dá)3英里。馬拉松，原為希臘的一個(gè)地名。公元前490年，希臘軍隊(duì)在馬拉松平原擊退波斯軍隊(duì)的入侵。傳令兵菲迪皮德斯從馬拉松鎮(zhèn)跑到雅典城，在報(bào)告勝利的消息后，因體力衰竭倒地而亡。1896年首屆奧運(yùn)會(huì)上設(shè)立了馬拉松長(zhǎng)跑項(xiàng)目，其長(zhǎng)度為馬拉松鎮(zhèn)至雅典城的距離。女子馬拉松開(kāi)展較晚，1984年首次被列入第23屆奧運(yùn)會(huì)。11編輯ppt徑賽項(xiàng)目的起源跨欄跑，起源于英國(guó)。由牧羊人跨越羊圈柵欄的游戲田賽項(xiàng)目的起源跳躍項(xiàng)目的起源和沿革跳遠(yuǎn)，起源于古希臘奧林匹克運(yùn)動(dòng)。第1屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)上就設(shè)置了男子跳遠(yuǎn)項(xiàng)目。騰空動(dòng)作從蹲踞式發(fā)展到挺身式、走步式。三級(jí)跳遠(yuǎn)，最初起源于愛(ài)爾蘭。當(dāng)時(shí)的跳法是兩次單足跳加一次跳躍的形式，現(xiàn)在的跳法是19世紀(jì)后期從英國(guó)發(fā)展起來(lái)的。跳高，具有100多年的歷史，其技術(shù)動(dòng)作出現(xiàn)過(guò)5次重大演變，即：跨越式、剪式、滾式、俯臥式和背越式。撐竿跳高，其發(fā)展經(jīng)歷了一個(gè)多世紀(jì)。經(jīng)過(guò)了木質(zhì)竿、竹竿、金屬竿和玻璃纖維竿幾個(gè)歷史時(shí)期。12編輯ppt田賽項(xiàng)目的起源跳躍項(xiàng)目的起源和沿革12編輯ppt

投擲項(xiàng)目的起源和沿革鉛球，源于14世紀(jì)40年代。當(dāng)時(shí)歐洲有了火炮，炮兵們?yōu)榱颂岣咦鲬?zhàn)能力，鍛煉身體和娛樂(lè)，利用與炮彈重量相同的石頭進(jìn)行推遠(yuǎn)比賽。鐵餅，是一項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，早在公元前708年第18屆古代奧運(yùn)會(huì)上，擲鐵餅就被列為五項(xiàng)競(jìng)技之一。鏈球，據(jù)傳在公元前2000年左右，英國(guó)的居爾特族人就進(jìn)行以雙手握馬車(chē)輪的車(chē)軸進(jìn)行旋轉(zhuǎn)的投擲比賽。后來(lái)改為投帶有柄的圓石和鐵匠用的鐵錘，因此取名叫擲“鐵錘”比賽，一直延續(xù)到現(xiàn)在，我國(guó)稱(chēng)之為擲鏈球。標(biāo)槍?zhuān)撬拇笸稊S項(xiàng)目中唯一允許助跑的項(xiàng)目。標(biāo)槍是古代勞動(dòng)人民的原始捕獵工具，后來(lái)作為一種武器用在戰(zhàn)場(chǎng)上。最早的標(biāo)槍比賽是在古希臘奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上的五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，不但比擲遠(yuǎn)，還要比擲準(zhǔn)。13編輯ppt投擲項(xiàng)目的起源和沿革鉛球，源于14世紀(jì)40年代。當(dāng)時(shí)歐洲有全能運(yùn)動(dòng)的起源1880年,現(xiàn)代全能運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)在美國(guó)。當(dāng)時(shí)十項(xiàng)全能由100碼跑、鉛球、跳高、800碼競(jìng)走、16磅鏈球、撐竿跳高、120碼跨欄跑、56磅重物投擲、跳遠(yuǎn)和1英里跑10個(gè)單項(xiàng)組成，比賽持續(xù)一整天。目前，奧運(yùn)會(huì)田徑比賽中的全能項(xiàng)目主要包括男子的十項(xiàng)全能（第一天：100米跑、跳遠(yuǎn)、鉛球、跳高和400米跑；第二天：110米欄、鐵餅、撐竿跳高、標(biāo)槍和1500米跑）和女子的七項(xiàng)全能比賽（第一天：100米欄、跳高、鉛球、200米跑；第二天：跳遠(yuǎn)、標(biāo)槍和800米跑）。14編輯ppt全能運(yùn)動(dòng)的起源1880年,現(xiàn)代全能運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)在美國(guó)。當(dāng)時(shí)十項(xiàng)全二、世界田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況田徑運(yùn)動(dòng)有著悠久的歷史田徑運(yùn)動(dòng)是歐美的天下田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展更加依賴(lài)于奧運(yùn)會(huì)的發(fā)展田徑運(yùn)動(dòng)的改革（競(jìng)技）15編輯ppt二、世界田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況田徑運(yùn)動(dòng)有著悠久的歷史15編輯ppt三、田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)（一）田徑運(yùn)動(dòng)在更多的國(guó)家里將更普及、更廣泛地運(yùn)用于健身。（二）世界田徑運(yùn)動(dòng)實(shí)力的格局將向多極化方向發(fā)展（三）女子將爭(zhēng)取到和男子比賽項(xiàng)目相同的權(quán)利，女子田徑運(yùn)動(dòng)將進(jìn)入嶄新的階段（四）田徑運(yùn)動(dòng)員職業(yè)化、訓(xùn)練科學(xué)化將會(huì)進(jìn)一步地發(fā)展（五）興奮劑的檢測(cè)手段將更加科學(xué)，服用興奮劑的種類(lèi)還會(huì)增加，方法更加隱蔽，興奮劑的檢測(cè)工作仍會(huì)很艱巨。16編輯ppt三、田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)（一）田徑運(yùn)動(dòng)在更多的國(guó)家里將更普及、更第二章田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)原理教學(xué)任務(wù)：1、掌握田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的概念、田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的構(gòu)成因素及評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)；2、田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的概念跑、跳、投的技術(shù)原理；教學(xué)重點(diǎn)：影響跑、跳、投運(yùn)動(dòng)的因素教學(xué)難點(diǎn)：跑、跳、投運(yùn)動(dòng)的技術(shù)分析17編輯ppt第二章田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)原理教學(xué)任務(wù)：17編輯ppt第一節(jié)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)概念、構(gòu)成及評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)一、田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)概念：田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)是人們?cè)谔飶竭\(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，合理運(yùn)用和發(fā)揮自身機(jī)體能力，有效完成跑、跳、投的動(dòng)作方法?！短飶健罚▌⒔▏?guó)，高等教育出版社2006）田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)是人們?cè)谔飶竭\(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，合理運(yùn)用和發(fā)揮自身機(jī)體體能、智能和技能，有效地完成跑的快、跳的高、跳的遠(yuǎn)、投的遠(yuǎn)的動(dòng)作方法。——《田徑》（王傳三等，廣西師范大學(xué)出版社2000）田徑運(yùn)動(dòng)中，合理的技術(shù)動(dòng)作必須符合：生物力學(xué)、人體解剖學(xué)、人體生理學(xué)的規(guī)律和要求。田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)在形式和內(nèi)容上包含有：動(dòng)作的方向、路線、幅度、速度、用力順序、協(xié)調(diào)配合程度及動(dòng)作效率等要素。18編輯ppt第一節(jié)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)概念、構(gòu)成及評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)一、田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)概念二、田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的構(gòu)成因素田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的構(gòu)成有賴(lài)于多種因素：1運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)——其運(yùn)用可使技術(shù)動(dòng)作更加合理和有效2運(yùn)動(dòng)生理學(xué)——運(yùn)用可使技術(shù)動(dòng)作體現(xiàn)節(jié)能效果、發(fā)揮最大潛能。放松技術(shù)的理念3運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)——更加了解人體運(yùn)動(dòng)器官的特點(diǎn)，合理技術(shù)就是符合并善于發(fā)揮這些特點(diǎn)。4運(yùn)動(dòng)心理學(xué)——培養(yǎng)的運(yùn)動(dòng)員是能經(jīng)受各種變換環(huán)境的、意志力頑強(qiáng)的人，運(yùn)動(dòng)技術(shù)也能在各種優(yōu)或劣情景下都能得到正常發(fā)揮的穩(wěn)定的技術(shù)。5社會(huì)學(xué)——運(yùn)動(dòng)技術(shù)緣自于生產(chǎn)勞動(dòng)，應(yīng)回歸于社會(huì)生活，并為之服務(wù)。運(yùn)動(dòng)技術(shù)不僅屬于競(jìng)技體育，同樣屬于體育的各個(gè)領(lǐng)域。19編輯ppt二、田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的構(gòu)成因素田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的構(gòu)成有賴(lài)于多種因素：三、評(píng)定田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)評(píng)定田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)：實(shí)效性和經(jīng)濟(jì)性實(shí)效性：是指完成動(dòng)作時(shí)能充分發(fā)揮人體的運(yùn)動(dòng)能力，從而產(chǎn)生最大的作用并獲得最佳的運(yùn)動(dòng)效果。經(jīng)濟(jì)性：是指在運(yùn)動(dòng)中合理運(yùn)用體能，在獲得最佳運(yùn)動(dòng)效果的前提下，最經(jīng)濟(jì)地利用人體的能量，避免不必要的消耗。20編輯ppt三、評(píng)定田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)評(píng)定田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)：實(shí)效性和經(jīng)第二節(jié)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理（跑的技術(shù)原理）田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)中有關(guān)力學(xué)的基本概念內(nèi)力；人體是一個(gè)力學(xué)系統(tǒng)。身體各運(yùn)動(dòng)器官間相互作用產(chǎn)生的力。外力：重力、支撐反作用力、摩擦力、空氣作用力動(dòng)量：k=mv沖量：I=ft力矩：21編輯ppt第二節(jié)田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理（跑的技術(shù)原理）田徑運(yùn)短跑技術(shù)視頻22編輯ppt短跑技術(shù)視頻22編輯ppt跑的技術(shù)原理步長(zhǎng)：步長(zhǎng)是指兩腳著地點(diǎn)間的直線距離；步頻：步頻是指跑時(shí)單位時(shí)間內(nèi)兩腿交換的次數(shù)。步長(zhǎng)與步頻的關(guān)系：跑速=步長(zhǎng)*步頻影響步長(zhǎng)的因素：身體條件、后蹬的角度和后蹬腿的伸直程度、騰起的初速度、騰起的角度及空氣作用力。影響步頻的因素：步頻取決于完成每一步的時(shí)間，而這一段時(shí)間可以分為支撐時(shí)間和騰空時(shí)間。支撐時(shí)間是完成步長(zhǎng)過(guò)程中后蹬距離和支撐緩沖距離所花費(fèi)的時(shí)間，他與支撐緩沖技術(shù)和后蹬動(dòng)作的速率等因素有關(guān)。騰空時(shí)間是完成步長(zhǎng)中騰空距離所用的時(shí)間，他與騰起初速度、騰起角度和空氣作用力等因素有關(guān)。23編輯ppt跑的技術(shù)原理步長(zhǎng)：步長(zhǎng)是指兩腳著地點(diǎn)間的直線距離；23編輯跑的周期劃分一個(gè)周期有兩次支撐時(shí)期和兩次騰空時(shí)期組成；支撐時(shí)期：兩個(gè)階段；前支撐—后蹬騰空時(shí)期：兩個(gè)階段；前擺——后擺技術(shù)分析：前支撐—盡可能快的使重心移過(guò)支撐點(diǎn)后蹬—完成最經(jīng)濟(jì)的蹬伸前擺—擺動(dòng)的速度與幅度后擺--大小腿充分折疊24編輯ppt跑的周期劃分24編輯ppt拋體運(yùn)動(dòng)復(fù)習(xí)遠(yuǎn)度公式：S=vsin2?／g高度公式：H=vsin?／2g公式成立的條件：拋點(diǎn)與落點(diǎn)在同一水平線；不考慮空氣作用力。25編輯ppt拋體運(yùn)動(dòng)復(fù)習(xí)25編輯ppt跳躍的技術(shù)原理跳躍的概念和階段劃分

跳躍，是人體運(yùn)用自身的能力或借助一定的器材，通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng)形式，使人體騰越盡可能的高度或遠(yuǎn)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。田徑運(yùn)動(dòng)的跳躍項(xiàng)目是周期性和非周期性相結(jié)合的混合性質(zhì)的運(yùn)動(dòng)。各跳躍項(xiàng)目雖然運(yùn)動(dòng)形式和要求不同，但它們都是從人體的水平位移轉(zhuǎn)變?yōu)閽伾溥\(yùn)動(dòng)，都可以劃分為以下4個(gè)緊密相連的技術(shù)階段：

助跑階段：亦稱(chēng)人體水平位移階段。

起跳階段：亦稱(chēng)人體由水平位移向拋射運(yùn)動(dòng)的轉(zhuǎn)變階段。

騰空階段：亦稱(chēng)人體的拋射運(yùn)動(dòng)階段。

落地階段：亦稱(chēng)人體拋射后的下落著地階段。

26編輯ppt跳躍的技術(shù)原理跳躍的概念和階段劃分

跳躍，是人體運(yùn)用自身的能影響跳遠(yuǎn)成績(jī)的因素分析L=L1+L2+L327編輯ppt影響跳遠(yuǎn)成績(jī)的因素分析L=L1+L2+L327編輯ppt影響跳遠(yuǎn)成績(jī)各因素的分析L1:取決于踏跳的準(zhǔn)確性、身高、腿長(zhǎng)以及騰空前的身體姿勢(shì)；即在提高踏跳的準(zhǔn)確性和在保證合理騰起角度前提下取得一個(gè)盡量向前的身體姿勢(shì)，可使L1的值有所增加。L3:取決于下落時(shí)的身體姿勢(shì)和著地動(dòng)作的合理性。L3的值是由著地時(shí)的身體姿勢(shì)和著地動(dòng)作合理性來(lái)決定的,騰空后做出合理的空中姿勢(shì)和動(dòng)作不僅能維持平衡，還可為下落著地時(shí)把兩腳伸得更遠(yuǎn)創(chuàng)造有利條件。28編輯ppt影響跳遠(yuǎn)成績(jī)各因素的分析L1:取決于踏跳的準(zhǔn)確性、身高、腿長(zhǎng)L2:取決于身體重心騰起的初速度、騰起角度、離地瞬間身體重心的高度和空氣作用力等，這一段距離還可以分解成S1和S2兩個(gè)部分；S1主要取決于騰起初速度和騰起角度。S=V?！in2a/g騰起初速度是起跳離地瞬間水平速度和垂直速度的合速度,因此,助跑的速度對(duì)提高L2值尤為重要.跳遠(yuǎn)應(yīng)以理想的（以能完成充分的起跳動(dòng)作為前提）最大速度助跑,并在起跳階段取得適宜的垂直速度前提下,盡量減少水平速度的損失,以獲得更大的騰起水平分速度,從而提高L2的值。騰起角度是由水平速度和垂直速度的比例關(guān)系決定的。拋射角45°,射程最遠(yuǎn)，但由于空氣阻力的作用及人體在起跳離地時(shí)的身體重心和著地時(shí)的身體重心不在一個(gè)水平面上，因此，跳遠(yuǎn)適宜的騰起角度不可能是45°.適宜的騰起角度通常在18°-24°之間。29編輯pptL2:取決于身體重心騰起的初速度、騰起角度、離地瞬間身體重心影響跳高成績(jī)的因素分析跳高成績(jī)：H=H1+H2+H330編輯ppt影響跳高成績(jī)的因素分析跳高成績(jī)：30編輯ppt因素分析H1：指騰空前身體重心的高度，取決于身高、腿長(zhǎng)和騰空前的身體姿勢(shì)；H1=h1+h2h1是起跳腳著地后屈膝緩沖至最大程度時(shí)，地面到身體重心的高度。取決于緩沖程度、身體后仰的程度及腿長(zhǎng)。31編輯ppt因素分析H1：指騰空前身體重心的高度，取決于身高、腿長(zhǎng)和騰空h2是起跳離地瞬間身體重心的高度H1減去h1，也就是說(shuō)，h2是起跳時(shí)的有效用力距離，它對(duì)提高H2至關(guān)重要。當(dāng)用力蹬地身體產(chǎn)生垂直加速度時(shí)，工作距離越長(zhǎng)，或者通過(guò)這段距離的時(shí)間越短，起跳離地瞬間的末速度越大。所以，加大起跳腿蹬伸用力的工作距離和縮短起跳腿蹬伸用力的時(shí)間是使人體獲得較大騰起初速度（或者說(shuō)取得較大的H2值）的基本途徑。因此，在跳高的起跳中應(yīng)做到：一是通過(guò)合理的技術(shù)動(dòng)作，以增加起蹬伸用力時(shí)的工作距離；二是充分利用助跑獲得的水平速度和快速積極放腳著地等動(dòng)作來(lái)縮短起跑蹬伸前的緩時(shí)間，從而達(dá)到獲得較大H2值的目的。32編輯ppth2是起跳離地瞬間身體重心的高度H1減去h1，也就是說(shuō)，hH2：指騰空前身體重心高度到騰空最高點(diǎn)的垂直距離，見(jiàn)公式：H=V。sin?∕2gH2：取決于起跳離地時(shí)身體重心騰起的初速度和騰起角度；V。的大小取決于用力距離、蹬伸速度、蹬伸所用時(shí)間等因素。騰起角?：是人體離地時(shí)身體重心騰起初速度方向與水平方向構(gòu)成的角度。它的大小與起跳離地瞬間垂直速度和水平的速度比有關(guān)。雖然騰起角度在90°時(shí)正弦值最大，但跳高中由于要越過(guò)橫桿，同時(shí)要利用助跑獲得的水平速度來(lái)加快起跳動(dòng)作，因此不可能采用90°的騰起角。通常，跳高的騰起角一般在50°--65°之間。33編輯pptH2：指騰空前身體重心高度到騰空最高點(diǎn)的垂直距離，見(jiàn)公式：HH3：指騰空最高點(diǎn)時(shí)身體重心與橫桿的垂直距離，它取決于過(guò)桿時(shí)的身體姿勢(shì)和過(guò)桿動(dòng)作。需指出，除非騰越過(guò)桿時(shí)身體重心低于橫桿（實(shí)踐中又不可能做到）H3是正值，否則H3均為負(fù)值。34編輯pptH3：指騰空最高點(diǎn)時(shí)身體重心與橫桿的垂直距離，它取決于過(guò)桿時(shí)投擲的技術(shù)原理

一、投擲的概念和階段劃分田徑運(yùn)動(dòng)中的投擲是人體運(yùn)用自身的能力，通過(guò)一定的運(yùn)動(dòng)形式，將手持的規(guī)定器械進(jìn)行拋射并盡可能獲得遠(yuǎn)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。投擲各項(xiàng)目均可以分為以下