4做時間的小主人課件心理健康四年級下冊魯畫版

做時間的小主人

活動地點：活動教室活動準備：紙，筆，尺子，熱身運動：教學3+1活動規(guī)則：老師拍“一”下手，同學們用雙手摸頭老師拍“二”下手，同學們用雙手摸膝蓋老師拍“三”下手，同學們用雙手摸嘴巴主體活動：“撕生命”

0-----------------------------------------------100歲（1）在紙上畫出10個刻度表示年齡。（2）撕掉過去的歲月（如16歲）。（3）你想想什么時候會成功（每個人的成功都是不一樣的，如考上大學，賺很多錢，嫁個好老公……）。（4）再撕掉吃飯睡覺的時間(至少三分之一)?！吧形颉贝藭r此刻，你拿著手中僅剩的“生命時光”，你想說些什么嗎？從此刻開始你有什么打算嗎？從這個活動中你得到什么啟示?時間的特性無法儲存無法取代供給毫無彈性無法失而復得案例分析你有過類似的經(jīng)歷嗎？你會如何幫助他？案例一課余，你在教室倚窗背誦，同時無意識地看著窗外景色。突然，窗外出現(xiàn)了奇妙景色或奇怪現(xiàn)象，你的目光漸漸被景象吸引，忘記了剛才的背誦，原本沉浸在學習活動中的你不知不覺地將注意轉到周圍突發(fā)事件上了。案例二無意間發(fā)現(xiàn)報紙上的彩圖十分醒目誘人，便拿起來看，看了一則又一則新聞，看了一張又一張，不知不覺已經(jīng)10點多了。他為沒履行計劃而略感不自在，不過轉念想想看報紙也是學習呀，心也就安了。好不容易做作業(yè)了，可不一會兒，好同學來電話與他無邊無際地聊了約30分鐘。掛上電話，見弟弟在一旁玩游戲，便與弟弟一塊兒玩起來，畢竟一個星期沒與弟弟玩了……很快就到了12點，他心想寫作文是頗費腦筋的，沒有比較完整的時間是難以寫好的，倒不如下午再好好做，于是安心吃飯了。午飯后，他馬上就回房間，滿以為可以開始專心做作業(yè)了。但不一會兒，眼皮就開始打架，他想平常這時候也正是午睡時間，今天反正是星期天就好好休息吧，養(yǎng)好精神可提高學習效率。于是，放心睡了。一覺醒來已是下午3點多，他果然感到精神充足，打開電腦上網(wǎng)。關機時已快5點，他想剩下的時間不可能完成所計劃的事情了，就先做明天要交的作業(yè)，作文下周一才交就明天再作打算了。方法介紹（一）和時間賽跑（當日事當日畢，不拖延）（二）提高平時學習效率（三）善于利用零碎時間（四）合理分配時間，按照重要程度排序和時間賽跑

［臺灣］林清玄

有一天我放學回家，看到太陽快落山了，就下決心說：“我要比太陽更快地回家。”我狂奔回去，站在庭院前喘氣的時候，看到太陽還露著半邊臉，我高興地跳躍起來，那一天我跑贏了太陽。以后我就時常做那樣的游戲，有時和太陽賽跑，有時和西北風比快，有時一個暑假才能做完的作業(yè)，我十天就做完了。那時我三年級，常常把哥哥五年級的作業(yè)拿來做。每一次比賽勝過時間，我就快樂得不知道怎么形容?！皞€人學習效率手冊”（1）看、聽、讀交替進行，不同學科作業(yè)交替做；（2）按生物節(jié)律安排學習內(nèi)容：精神好時完成學習難度大的內(nèi)容，輕微疲勞時完成學習難度小的內(nèi)容；（3）按遺忘規(guī)律間隔學習：遺忘規(guī)律是先快后慢，所以要不同學科內(nèi)容間隔復習；（4）過度學習：復習量達到150%時，記憶效果最好；（5）善于借用外力，及時向他人請教。如何充分利用零散的時間在你制定計劃的過程中，你是否感覺時間不夠用？①重視零散時間②目標常掛心頭③尋找適合在零散時間完成的事情。總結全體朗誦《昨日歌》《今日歌》《明日歌》

昨日歌昨日兮昨日，昨日何其好！昨日過去了，今日徒懊惱。世人但知悔昨日，不覺今日又過了。水去日日流，花落日日少，成事立業(yè)在今日，莫待明朝悔今朝。

今日歌今日復今日，今日何其少！今日又不為，此事何時了。人生百年幾今日，今日不為真可惜！若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。為君聊賦今日詩，努力請從今日始。

明日歌明日復明日，明日何其多！我生待明日，萬事成蹉跎。世人皆被明日累，春去秋來老將至。