國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)智慧樹知到期末考試答案2024年

國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)智慧樹知到期末考試答案2024年國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)動態(tài)拉伸可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)更快地被激發(fā)，進(jìn)而使（

）可以進(jìn)行快速且更有力的收縮。

A:肌肉B:神經(jīng)答案:肌肉坐位體前屈是是測量學(xué)生軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)、肌肉和韌帶的（

）程度。

A:伸展B:收縮答案:伸展長期的耐力性鍛煉可引起心臟發(fā)生良好的適應(yīng)性變化，可以增強心臟的（

）。

A:心跳次數(shù)B:泵血功能答案:泵血功能急性運動損傷早期治療目的在于有效地控制（

）。

A:損傷部位的疼痛B:損傷部位的過度出血答案:損傷部位的過度出血身高臂長的人做引體向上更加（

）。

A:容易B:困難答案:困難在靜態(tài)拉伸中，針對身體的一個特定肌肉或一個肌群，拉伸到（

）并保持一段時間。

A:最大極限B:適當(dāng)幅度答案:最大極限作為以健身為目的的鍛煉者，進(jìn)行體育鍛煉時應(yīng)將重點放在（

）方面。

A:運動強度B:運動量答案:運動量最佳健身效果的心率區(qū)間確定為每分鐘多少次為鍛煉效果的最佳區(qū)間（

）

A:80~110次/分鐘B:160~170次/分鐘C:120~150次/分鐘答案:120~150次/分鐘一個人身體素質(zhì)的好壞不僅與他的健康水平、運動成績有關(guān)，而且還與他的什么有關(guān)？（

）

A:工作環(huán)境B:社會關(guān)系C:學(xué)習(xí)效率答案:學(xué)習(xí)效率肺活量是檢測人體肺功能最客觀的指標(biāo)，是指人體在（

）后盡力呼出的氣體總量。

A:平靜吸氣B:最大吸氣答案:最大吸氣引體向上拉起時下頜（

），下來時手臂伸直。

A:過杠B:不過杠答案:過杠肌肉拉傷主要是由于（

）。

A:場地不平B:準(zhǔn)備活動不充分C:空氣濕度大D:其他答案:準(zhǔn)備活動不充分立定跳遠(yuǎn)理想的起跳角度是（

）度。

A:45B:30答案:45（

）起跳前身體下蹲是為了更好的蹬地發(fā)力。

A:行進(jìn)間跳遠(yuǎn)B:立定跳遠(yuǎn)答案:立定跳遠(yuǎn)呼吸肌包括肋間肌、膈肌和（

）。

A:腹壁肌B:腹直肌答案:腹壁肌《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績評定達(dá)到（

），方可參加評優(yōu)與評獎。

A:優(yōu)秀者B:良好及以上者答案:良好及以上者在受傷后24小時內(nèi)，盡量可以讓患部（

），（

）心臟即可，其作用是減緩血液沖到患部傷口的速度；促進(jìn)血液及淋巴液的回流效果。

A:放低，低于B:抬高，高于答案:抬高，高于沒有任何其他（

）幫助的情況下，進(jìn)行的拉伸運動稱為主動拉伸。

A:同伴B:力量答案:力量因身體原因（如殘疾、心臟病、哮喘等）不能參與測試的學(xué)生，應(yīng)該辦理（

）。

A:臨時請假B:免測手續(xù)答案:免測手續(xù)現(xiàn)代奧運會創(chuàng)始人（

）曾說：“一切體育為了大眾?！?/p>

A:顧拜旦B:薩馬蘭奇

答案:顧拜旦《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的學(xué)年總分由標(biāo)準(zhǔn)分與附加分之和構(gòu)成，滿分為（

）。

A:120分B:100分答案:120分引體向上練習(xí)時身體前后擺動太大，會造成重心離杠的垂直部位（

）。

A:太遠(yuǎn)B:太近答案:太遠(yuǎn)在《健康標(biāo)準(zhǔn)》中,身體機(jī)能類的評價指標(biāo)是（

），它在百分制的健康標(biāo)準(zhǔn)中占15分。

A:坐位體前屈B:肺活量答案:肺活量在長跑測試中，計時員看到旗動開表計時，當(dāng)受試者的（

）到達(dá)終點線垂直面時停表。

A:頭部B:軀干部答案:軀干部仰臥起坐不只訓(xùn)練（

），同時還會訓(xùn)練到我們的屈髖肌群。

A:腹直肌B:腹橫肌答案:腹直肌站立式起跑，兩腳前后距離約一腳半長，左右間隔半腳，身體重心落在有力腿上，后腿用前腳掌支撐站立，（

）手臂放于前。

A:同側(cè)B:兩側(cè)C:異側(cè)答案:異側(cè)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》身體素質(zhì)指標(biāo)測試中，引體向上（男）/1分鐘仰臥起坐（女）占多少分？（）

A:10B:30C:20答案:10所謂運動負(fù)荷，又稱生理負(fù)荷，是指人做練習(xí)時所承受的什么負(fù)荷。

A:心理B:社會C:家庭D:生理答案:生理一個人身體素質(zhì)的好壞不僅與他的健康水平、運動成績有關(guān)，而且還與他的什么有關(guān)？

A:工作環(huán)境B:學(xué)習(xí)效率C:社會關(guān)系答案:學(xué)習(xí)效率仰臥起坐可以（

）、預(yù)防緩解疾病、提高人體生理機(jī)能，促進(jìn)心理健康以及提高運動能力。

A:提高身體機(jī)能指標(biāo)B:保護(hù)機(jī)體，改善身體形態(tài)

答案:保護(hù)機(jī)體，改善身體形態(tài)提高一個人的身體素質(zhì)水平最直接有效的方法是（

）

A:良好的生活B:必要的休息C:體育鍛煉答案:體育鍛煉長跑后如立即停止運動，肌肉的收縮作用會驟然停止，使大量血液聚積在下肢，會使腦組織的供血急劇減少而造成暈厥，這種現(xiàn)象稱為重力性休克。

A:錯B:對答案:對等速運動是依靠等動練習(xí)器使肌肉以最大的力量，做全幅度的收縮運動。

A:對B:錯答案:對50米跑最后沖刺時，跳起壓線會較快。

A:對B:錯答案:錯急性運動損傷后，要及時對損傷部位進(jìn)行加壓包扎，其方法是從近端向遠(yuǎn)端包扎繃帶，壓力要平均，松緊要適中。

A:對B:錯答案:錯在長跑測試中，受試者可以穿釘鞋進(jìn)行測試。

A:對B:錯答案:錯知信行理論認(rèn)為，人的行為與認(rèn)知、信念和價值觀有關(guān)，也與人所處的社會環(huán)境有關(guān)，健康信念和社會支持是培養(yǎng)青少年鍛煉習(xí)慣的“雙引擎”。

A:對B:錯答案:對正常健康的人，在25歲以后肺活量隨年齡的增長而增長。

A:對B:錯答案:錯對損傷部位的支持保護(hù)作用主要在于限制關(guān)節(jié)的活動范圍，保持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

A:錯B:對答案:對斜身引體不是引體向上的輔助練習(xí)方法。

A:錯B:對答案:錯分析當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)水平下滑的現(xiàn)狀，影響體質(zhì)的因素主要有時代進(jìn)步與生活習(xí)慣的轉(zhuǎn)變，學(xué)校與家庭體育教育的缺位，課業(yè)壓力繁重擠占鍛煉時間

，健康意識的薄弱與健身動機(jī)的缺失。

A:對B:錯答案:對拉伸練習(xí)是提高柔韌素質(zhì)的主要途徑，常見的主要基本拉伸分為靜態(tài)拉伸，主動拉伸，被動拉伸。

A:對B:錯答案:對在做仰臥起坐練習(xí)之前一定要先做熱身，身體達(dá)到了微微出汗的地步，全身發(fā)熱就可以進(jìn)行接下來的練習(xí)了。

A:錯B:對答案:對在拉伸肌肉用力過猛，前期熱身活動不充分，肌肉伸展性以及力量較差等情況下，導(dǎo)致的極其疼痛伴有火燒感的損傷稱為肌肉拉傷。

A:錯B:對答案:對體育鍛煉時運動負(fù)荷可以采用較簡易的手測脈搏的方法來判斷運動負(fù)荷的大小