體育理論考試題庫

第頁第7章—基礎(chǔ)理論一,多項選擇1青春期是什么的一個重要過渡時期,也是世界觀形成和信念確立的重要時期,易受四周環(huán)境影響,它又稱為什么a心理發(fā)展上b過渡期c危險期d平衡期2女子肌肉系統(tǒng)是怎樣a肌肉重量重b肌肉重量輕c肌肉力氣弱d肌肉力氣強(qiáng)3女子呼吸機(jī)能,呼吸頻率快而淺,呼吸肌力較弱,肺活量等功能如何a肺通氣量b肺容量c都小d都大4女子它的體形怎樣a肩窄b骨盆寬底大c下肢圍度增長較快d身體重心低,穩(wěn)定性高5一般認(rèn)為女子耐力性成果相當(dāng)于男子的多少％,雖然在力氣和爆發(fā)力方面不如男子,但它有什么地方不亞于男子a60％80％b長久性耐力c抗熱的應(yīng)激功能d速度素養(yǎng)6月經(jīng)是女子在青春發(fā)育期,隨著性器官的發(fā)育成熟出現(xiàn)的一種正常生理現(xiàn)象,此期間有輕度小腹悶脹,腰腿酸痛,乳房脹痛,均屬正常的生理反應(yīng),期間可以做什么樣的鍛練a走b跑c健身d猛烈運(yùn)動7婦女一生要經(jīng)驗幾個時期a幼年期b青春期c性成熟期d更年期,老年期8青春期心理發(fā)展亦趨于成熟,思維實力有高度發(fā)展,因此應(yīng)加強(qiáng)哪方面的指導(dǎo)a養(yǎng)分b良好的衛(wèi)生習(xí)慣c心理衛(wèi)生指導(dǎo)d詢問工作9運(yùn)動性暈厥是由于什么供應(yīng)不足,引起的什么現(xiàn)象a腦部供血b供血太多c一時知覺丟失現(xiàn)象d突發(fā)性10對于運(yùn)動性暈厥應(yīng)如何處理a平臥b按摩c點壓人中等穴位d保暖11低血糖在什么狀況下易出現(xiàn),從事什么項目易出現(xiàn)這種癥狀a饑餓b長跑c長距離自行車,游泳d短跑12運(yùn)動性貧血的指數(shù),男子的血紅蛋白量低于多少克,女子低于多少克,就是運(yùn)動性貧血a12b11c10.5d9.513出現(xiàn)運(yùn)動性腹痛應(yīng)從以下幾個方面處理a慢跑b加深呼吸c按摩難受部位d快跑14運(yùn)動中最簡單發(fā)生痙攣的肌肉有哪幾塊a小腿腓腸肌b足屈拇肌c屈趾肌d股二頭肌15肌肉損傷分以下哪幾種損傷a主動收縮b被動拉長c被動收縮d難受16骨折分哪兩種骨折a完全性b不完全性c假性d斷裂17腦震蕩那里受到打擊后,引起什么的一時性障礙a頭部b機(jī)能c意識d失調(diào)18開放性軟組織損傷有幾種a擦傷b切傷c刺傷d撕裂傷e碰傷19以下哪個屬于閉合性軟組織的損傷a肌肉拉傷b挫傷c韌帶拉傷d砸傷20出血的種類有幾種a毛細(xì)血管出血b靜脈出血c動脈出血d小血管21止血的方法有哪幾種a直接壓迫傷口b壓迫止血點c止血帶運(yùn)用法d加壓22運(yùn)動性疲憊的表現(xiàn)a動作僵硬b不協(xié)調(diào)c神經(jīng)反應(yīng)速度減慢d神經(jīng)反應(yīng)快23從按摩的治療目的上,分以下哪幾個方面a保健按摩b運(yùn)動按摩c醫(yī)療按摩d物理按摩24按摩的特點有以下幾條a經(jīng)濟(jì)簡便b療效顯著c操作便利d治病防病25落枕的是什么緣由造成a睡眠姿態(tài)不當(dāng)b枕頭過高c枕頭過低d頸部斜向一側(cè)26肩關(guān)節(jié)扭挫傷的緣由a暴力撞擊b過分牽拉c強(qiáng)力扭轉(zhuǎn)d擠壓e揉力27肘關(guān)節(jié)的癥狀.a難受b淤血c傷處有壓痛d障礙28按摩手法的要求a長久b有力,勻整c柔軟d快速29按摩手法的要領(lǐng)a由輕到重b由慢到快c由淺到深d由表及里30踝關(guān)節(jié)扭傷的病因a不慎摔倒b高處跳下跌倒c踩到旁人腳d碰倒二.單項選擇1青春期女子的肌力僅為男子的左右。a,1/3b,2/3C,3/4d,3/52一般認(rèn)為青春期女子耐力性運(yùn)動成果相當(dāng)于男子的c。a,50—70%b,50—80%C,60—80%d,70—80%3我國習(xí)慣于將a歲這段年齡視為青春期。a,13—24歲b,13—18歲C,10—20歲d,14—18歲4,a,屬于正常生理現(xiàn)象,除了留意適當(dāng)休息外,也應(yīng)接著參與健身運(yùn)動,但可調(diào)整運(yùn)動方式。a,月經(jīng)期b,生理期C,青春期d,周期5,健身鍛煉后測肺活量時，應(yīng)連續(xù)測b次。a,2次b,3次C,4次d,5次6,正常人的血糖為80-120，若低于正常值的b時，會出現(xiàn)一系列癥狀，稱為低血糖癥。a,40—50%b,50—60%C,60—70%d,70—80%7,肌肉酸痛的處理是對酸痛局部進(jìn)行靜力牽引練習(xí)，保持伸展?fàn)顟B(tài)b分鐘，然后休息1分鐘，重復(fù)練習(xí)，每天做幾次有助于緩解痙攣。a,1b,2C,3d,48,血液中紅細(xì)胞數(shù)及血紅蛋白量低于正常值,稱為b。a,血尿b,貧血C,蛋白尿d,維生素9,對溺水者進(jìn)行急救時，若其心跳已停止，在進(jìn)行人工呼吸的同時還要施行心臟胸外擠壓,人工呼吸和心臟胸外擠壓以d的頻率進(jìn)行。a,1:1b,1:2C,1:3d,1:410,每天早晨后，先不起床馬上仰臥測1分鐘的脈搏數(shù)，若脈搏比平常高c次，說明運(yùn)動量大了，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行調(diào)整。a,4—5次b,5—6次C,6—8次d,8—10次11,發(fā)生挫傷的緣由是b。a,做了打算活動；b,用力過猛；C,活動方法正確；d,做好了愛護(hù)。12,不是急性損傷前期處理原則是d。a,制動；b,止血；C,防腫；d,熱敷13,止血的方法有a。a,直接壓迫傷口止血法；b,壓迫止血法；C,間接止血法；d,按摩止血法。14,不屬于閉合性軟組織損傷的是d。a,肌肉拉傷；b,挫傷；C,韌帶拉傷；d,骨折。15,不屬于運(yùn)動性疲憊產(chǎn)生的緣由是a。a,能量物質(zhì)消耗過少；b,酸性物質(zhì)積累過多；C,中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能下降；d,食物中缺乏維生素。16,下面那些不屬于指針法d。a,持續(xù)性點穴；b,間歇性點穴；C,方向性點穴；d,上下性點穴。17,下面不屬于牽引法的是b。a,頸椎牽引法；b,尾椎牽引法；C,上下肢牽引法；d,腰椎牽引法。18,不屬于落枕的病因是c。a,睡姿不當(dāng)；b,枕頭過低；C,頸部活動過多；d,睡時感受風(fēng)寒。19,如腕關(guān)節(jié)掌屈，背側(cè)痛，則受傷的韌帶是c。a,掌則韌帶損傷；b,橈側(cè)副韌帶損傷；C,橈腕背側(cè)韌帶損傷；d,尺側(cè)副韌帶損傷。20,不是踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶比內(nèi)側(cè)韌帶扭傷多的緣由是a。a,外側(cè)韌帶比內(nèi)側(cè)韌帶小；b,外側(cè)韌帶比內(nèi)側(cè)三角韌帶松弛；C,外踝較低，內(nèi)踝較高；d,內(nèi)翻比外翻角度明顯大。21猛烈運(yùn)動后,尿中發(fā)覺肉眼或顯微鏡下可見的紅血球,稱為a。a,運(yùn)動性血尿b,血紅蛋白c,蛋白尿d,中暑22,中暑的緣由b。a,低溫b,高溫c,頭痛d,血壓下降23,游泳時a隨水進(jìn)入中耳而引起中耳炎癥。a,細(xì)菌b,低抗實力下降c,化膿d,受損24,因受外力作用,使關(guān)節(jié)面失去正常的連接關(guān)系,為b。a關(guān)節(jié)受傷b關(guān)節(jié)脫位c完全脫位d半脫位25,參與體育鍛煉以及運(yùn)動訓(xùn)練和競賽，到肯定程度的時候，人體就會產(chǎn)生b短暫降低的現(xiàn)象，稱為運(yùn)動性疲憊。a體力b工作實力c生活實力d機(jī)能狀況26,受傷血腫24小時以內(nèi)因b。A熱敷b冷敷c包扎d按摩27,開放性軟組織損傷處理的要點是a和處理傷口,預(yù)防感染。a及時止血b按摩c固定d理療28,肩關(guān)節(jié)大多受a強(qiáng)力扭轉(zhuǎn),過分牽拉,擠壓所引起。a暴力撞擊b按壓c抖動d活動29,肘關(guān)節(jié)扭挫傷時，關(guān)節(jié)四周腫脹或出現(xiàn)皮下b傷處有明顯壓痛,肘部功能活動受限。a出血b瘀血斑c疼d斷開30,手法的基本要求概括為長久,有力,勻整,揉和達(dá)到a作用。a深透作用b鞏固c連貫d體表31,搓法的作用驅(qū)風(fēng)散寒,活血散瘀,b。a理筋止痛b松解粘連c活血d止血32,掌揉法和掌根揉法常用于面積b部位。a較小b較大c上肢d大腿33,擦法要求快速c擦動。a上下b左右c來回d勻速34,腎氣虛衰或閉塞不通，加之風(fēng)寒濕邪的侵襲亦是造成腰扭傷的病理基礎(chǔ)。a經(jīng)絡(luò)b血管c脈絡(luò)d內(nèi)臟35,腳趾顫法常用于肌肉b的部位。a厚b較薄c下肢d大三,推斷√1,女子青春發(fā)育的生長加速期比男子大約早兩年。（）×2,女子在月經(jīng)期間不能參與健身活動。（）√3,健身鍛煉后若收縮壓上升20—25，舒張壓下降5—10，應(yīng)視為正常。（）×4,運(yùn)動性暈厥的處理是馬上使患者平臥，足略低于頭部，并進(jìn)行由小腿向大腿心臟方向按摩或拍擊。（）×5,運(yùn)動性貧血的指數(shù)，男性的血紅蛋白低于12g,女性低于10g。（）√6,在通常狀況下，運(yùn)動性貧血的發(fā)病率女性高于男性。（）×7,運(yùn)動中最簡單發(fā)生痙攣的肌肉是足屈拇肌。（）√8,肌肉酸痛不是即刻發(fā)生在運(yùn)動結(jié)束后，而是發(fā)生在運(yùn)動結(jié)束后1—2天，因此稱為延遲性酸痛。（）√9,“極點”的產(chǎn)生是由于人體內(nèi)臟器官的惰性引起的。（）×10,未經(jīng)訓(xùn)練者或初練長跑的人“極點”出現(xiàn)晚，持續(xù)時間短。癥狀表現(xiàn)輕。（）×11,發(fā)生了挫傷要馬上進(jìn)行按摩。（）√12,腦震蕩一般都可自愈。()×13,按摩以手法為主，但也要許多的器械和設(shè)備。()×14,彈筋法可以益補(bǔ)腎氣。()√15,運(yùn)動法也是按摩的一種手法。()√16,用腳的不同部位，采納不同的腳法，作用于患者的身體各部位稱為腳踩法。()×17,肩關(guān)節(jié)扭挫傷很少由強(qiáng)力扭轉(zhuǎn)，過分牽拉,擠壓所引起。()√18,指關(guān)節(jié)扭挫傷時，活動受限，常不能握拳。()√19,牽拉,扭傷指關(guān)節(jié)軟組織或跌撲,碰于硬物上以及接球動作不慎,均可造成挫傷。()√20,女子體脂脂肪層較厚,有很好的保暖作用。()√21,低血糖輕者感覺饑餓,疲乏,頭暈,面色蒼白,出冷汗。()√22,在運(yùn)動出現(xiàn)腹痛,采納減慢速度,加深呼吸,按摩難受部位等。()√23,在體育鍛練時,兩人頭部相撞或撞擊硬物,都可造成腦震蕩。()√24,運(yùn)動損傷分為開放性和閉合性損傷。()√25,發(fā)覺骨折立既用夾板固定。()×26,月經(jīng)期大腦興奮性上升,機(jī)體低抗力下降。()√27,肌肉痙攣俗稱抽筋。()×28,對痙攣部位的肌肉做熱敷。()√29,運(yùn)動中暑早期可有頭暈,頭痛,嘔吐現(xiàn)象。()×30,肌肉主動收縮是肌肉力氣牽伸超過肌肉本身伸展程度。()√31,挫傷多發(fā)生在頭布,胸部,四肢,因為這些地方常常暴露在外面。()×32,關(guān)節(jié)韌帶損傷后,表現(xiàn)為脹痛。()√33,對于急性損傷前期(24小時以內(nèi))處理原則是制動,止血,防腫,鎮(zhèn)痛既減輕炎癥。()×34,繃帶從一頭卷起的,叫做雙頭帶。()√35,開放性骨折固定時,要留意傷員保暖,止痛。()大學(xué)體育第五章題庫單項選擇1．屬于運(yùn)動處方的對象是：（A）Ａ.從事體育鍛煉者B.專業(yè)運(yùn)動員C.任何人Ｄ.殘疾人２．運(yùn)動處方鍛煉主要是采納什么運(yùn)動：（A）A.有氧運(yùn)動B.無氧運(yùn)動C.有氧及無氧相結(jié)合的運(yùn)動D.什么運(yùn)動都可以3．下列哪一項不屬于體育鍛煉的目的：（D）A.增加體質(zhì)B.增進(jìn)健康C.提高抗病實力D.提高運(yùn)動成果4．有氧運(yùn)動對機(jī)體的影響的效果不包括下列哪個方面：(D)A.生理學(xué)的B.心理學(xué)的C.社會學(xué)的D.體育學(xué)的5．持續(xù)5分鐘以上尚有余力的運(yùn)動稱為：（C）A.有氧運(yùn)動B.無氧運(yùn)動C.恒常運(yùn)動D.非恒常運(yùn)動6．超量復(fù)原一般在運(yùn)動后（）出現(xiàn)。A.立刻B.1-2天C.3-4天D.5天以后7．下列屬于有氧運(yùn)動的項目是（D）A.舉重B.籃球C.跳遠(yuǎn)D.慢跑8．下列不屬于有氧運(yùn)動的項目是（A）A.潛泳B.排球C.自行車D.慢跑9．下列屬于無氧運(yùn)動的項目是（D）A.橄欖球B.籃球C.足球D.跳高10．下列不屬于無氧運(yùn)動的項目是（D）A.舉重B.籃球C.跳遠(yuǎn)D.慢跑11．下列屬于有氧無氧混合運(yùn)動的項目是（B）A.舉重B.籃球C.跳遠(yuǎn)D.慢跑12．下列不屬于有氧無氧混合運(yùn)動的項目是（D）A.橄欖球B.籃球C.足球D.跳高13．運(yùn)動處方中，鍛煉者選擇運(yùn)動種類的必備條件是（A）A.經(jīng)過醫(yī)學(xué)檢查已許可B.進(jìn)行運(yùn)動的環(huán)境，就近有場所C.有同伴D.有指導(dǎo)者14．依據(jù)運(yùn)動時心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率160次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（A）Ａ.80%B.70%C.60%D.50%15．依據(jù)運(yùn)動時心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率140次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（B）Ａ.80%B.70%C.60%D.50%16．依據(jù)運(yùn)動時心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率120次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（C）Ａ.80%B.70%C.60%D.50%17．依據(jù)運(yùn)動時心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率110次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（D）Ａ.80%B.70%C.60%D.50%18．國內(nèi)外科研成果表明，最相宜的鍛煉強(qiáng)度在（C）A.50%B.60%C.65—75%D.80%以上19．從運(yùn)動生理來說，（A）是全身耐力運(yùn)動所需的最短時間。A.5B.10C.15D.3020．從運(yùn)動生理角度來說，（D）對于堅持正常工作的人是最大限度時間。A.5B.15C.30D.6022.健身鍛煉的運(yùn)動量一般用運(yùn)動強(qiáng)度及(D)的乘積來表示。A.運(yùn)動量B.運(yùn)動負(fù)荷C.心率D.運(yùn)動時間23．國內(nèi)外科研成果表明，最相宜的鍛煉強(qiáng)度在65%～75%，即心率在（C）之間。A.120～130次；B.110～140次；C.130～150次；D.140～150次；24．對青少年學(xué)生來說，以健身為目的的耐力練習(xí)心跳,脈搏應(yīng)當(dāng)維持在（Ｃ）為宜。Ａ.120—140次/分B.120—170次/分C.130—160次/分D.130—170次/分25．每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,對增加體質(zhì)增進(jìn)健康最為有利，每次鍛煉時間安排為早鍛煉（Ｂ）鐘，課外活動40—50分鐘，晚飯后輕度活動10—20分鐘，睡眠前輕松運(yùn)動10分鐘左右。A.15B.20C.25D.3026.據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，運(yùn)動鍛煉心率達(dá)到（Ｄ）次時人體內(nèi)的免役蛋白減少，易感染疾病，易產(chǎn)生疲憊或運(yùn)動傷病。A.150；B.160；C.170；D.180；27.據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，每次進(jìn)行(C)的耐力性運(yùn)動鍛煉是比較相宜的。A.10—40；B.15—50；C.20—60；D.30—70；28.據(jù)庫珀探討表明，進(jìn)行全身耐力性運(yùn)動時，心率維持在150次，最少持續(xù)(B)，才可開始收到鍛煉效果。A.4；B.5；C.6；D.729.為使各生理功能充分發(fā)動起來，達(dá)到恒常運(yùn)動的時間，輕運(yùn)動時為(C)。A.3；B.4；C.5；D.6；30.(A)是單位時間內(nèi)的運(yùn)動量。A.運(yùn)動強(qiáng)度；B.運(yùn)動負(fù)荷；C.運(yùn)動訓(xùn)練；D.運(yùn)動時間；31.據(jù)庫珀探討表明，心率維持在150次，對于堅持正常工作的人的最大限度的時間是(A)。A.40；B.50；C.60；D.70；32.國內(nèi)外科研成果表明，最相宜的鍛煉強(qiáng)度在（B）。A．60%—70%；B.65%—75%；C.75%—85%；D.70%—80%；33.為使各生理功能充分發(fā)動起來，達(dá)到恒常運(yùn)動的時間：強(qiáng)運(yùn)動時間為(A)。A．3；B.4；C.5；D.6；34.最相宜的鍛煉頻度是每周進(jìn)行(C)次。A.1—2；B.2—3；C.3—4；D.4—5；35.所謂恒常運(yùn)動也稱穩(wěn)定運(yùn)動，是(A)活動時的一種功能狀態(tài)。A.人體；B.上肢；C.下肢；D.全身；36.(A)對增加呼吸系統(tǒng)攝取氧,心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的實力，以及組織的有氧代謝利用氧的實力有顯著的訓(xùn)練作用。A.耐力運(yùn)動；B.有氧運(yùn)動；C.無氧運(yùn)動；D.恒常運(yùn)動；37.一次鍛煉課的安排，一般以健身為目的的合計運(yùn)動時間為(D)。A.30—40；B.35—45；C.35—45；D.30—45；38.制定運(yùn)動處方具有五個步驟，其中第一步應(yīng)是(B)。A.臨床檢查；B.一般體檢；C.運(yùn)動試驗；D.體力測試；39.現(xiàn)代運(yùn)動處方要求包括三種運(yùn)動種類，即有氧運(yùn)動,伸展運(yùn)動和力氣性運(yùn)動，下面(C)項目屬于伸展性運(yùn)動。A.游泳；B.自行車；C.廣播操；D.跳繩；40.運(yùn)動處方鍛煉主要采納中等強(qiáng)度有氧代謝為主的(B)運(yùn)動，也稱有氧運(yùn)動。A.伸展運(yùn)動；B.耐力性運(yùn)動；C.混合運(yùn)動；D.無氧運(yùn)動推斷題從運(yùn)動醫(yī)學(xué)的立場說，以增進(jìn)健康為目的的運(yùn)動應(yīng)考慮以下三種條件：⑴恒常運(yùn)動；⑵有肯定節(jié)律的持續(xù)運(yùn)動，無呼吸紊亂或憋氣現(xiàn)象；⑶近于全身運(yùn)動，不是局部運(yùn)動。運(yùn)動處方鍛煉主要是采納最大強(qiáng)度無氧代謝為主的耐力性運(yùn)動，也稱無氧運(yùn)動。（×）一般來說，超量復(fù)原常在運(yùn)動后1—2天后才出現(xiàn)。（×）簡單地說，恒常運(yùn)動是持續(xù)5以上尚有余力的運(yùn)動，而非恒常運(yùn)動是5以內(nèi)便疲乏了的運(yùn)。（√）無氧運(yùn)動的耐力性運(yùn)動項目有：步行,慢跑,走跑交替,游泳,自行車等。（×）運(yùn)動強(qiáng)度是運(yùn)動處方定量化和科學(xué)性的核心問題，而運(yùn)動量是取得鍛煉效果及安全性的關(guān)。（√）運(yùn)動量也稱運(yùn)動負(fù)荷，由強(qiáng)度,密度,時間,數(shù)量及運(yùn)動項目的特點等因素構(gòu)成。（√）由于運(yùn)動時間和運(yùn)動強(qiáng)度的乘積確定運(yùn)動量，因此，即使等量運(yùn)動量，因運(yùn)動目的不同而有運(yùn)動強(qiáng)度和時間不同的處。（√）一次必要的運(yùn)動時間，也是依據(jù)運(yùn)動強(qiáng)度,運(yùn)動頻度,運(yùn)動目的,年齡及身體條件而不同，不能一概而定。（√）一般可在持續(xù)有氧運(yùn)動20—60范圍內(nèi)，按運(yùn)動強(qiáng)度及身體條件確定必要的運(yùn)動時間，便是運(yùn)動處方的要點。（√）現(xiàn)代新興的運(yùn)動處方要求包括三種運(yùn)動種類，即有氧運(yùn)動,伸展運(yùn)動及混合。（×）國內(nèi)外科研成果表明，最相宜的鍛煉強(qiáng)度在65%～75%，即心率在130～150次。（√）運(yùn)動強(qiáng)度可分為肯定的強(qiáng)度和相對的強(qiáng)度兩種。（√）每周鍛煉（2—3次）是最相宜的頻度。（×）主項運(yùn)動的運(yùn)動強(qiáng)度一般定為最大實力的40%－60%，同時還要求達(dá)到肯定活動范圍的肌力訓(xùn)練，其強(qiáng)度為最大實力的70%左右。（×）在一次運(yùn)動中通常分三部分進(jìn)行，即打算部分,開始部分和結(jié)束部分。（×）運(yùn)動負(fù)荷試驗無異樣的人，才能接受體力測驗，即進(jìn)行肌力,爆發(fā)力,柔韌性等運(yùn)動實力和全身耐力測驗。（√）據(jù)探討每次進(jìn)行30－60的耐力性運(yùn)動是比較相宜的。（√）據(jù)庫珀探討表明，心率維持在150次，對于堅持正常工作的人的最大限度的時間是50。（×）據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，年青人有氧鍛煉心率限制在140次范圍內(nèi)鍛煉效果明顯。（√）為使各生理功能充分發(fā)動起來，達(dá)到恒常運(yùn)動的時間：強(qiáng)運(yùn)動時間為3。（√）按庫珀介紹的12跑鍛煉安排，至少要運(yùn)動5周。（×）為使各生理功能充分發(fā)動起來，達(dá)到恒常運(yùn)動時間：輕運(yùn)動時為4。（×）據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，運(yùn)動鍛煉達(dá)到170次是人體內(nèi)的免疫蛋白減少，易感染疾病，易產(chǎn)生疲憊或運(yùn)動傷病。（×）據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，有氧鍛煉心率在110次以下時，機(jī)體的血壓,血液,尿和心電圖等指標(biāo)無明顯變化，鍛煉價值不大。（√）對青少年學(xué)生來說，以健身為目的的耐力練習(xí)心跳，脈搏應(yīng)當(dāng)維持在120－140次為宜。（×）每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對增加體質(zhì)增進(jìn)健康最為有利，每次鍛煉安排為早鍛煉30分鐘，課外活動40－50分鐘，晚飯后輕度活動10－20分鐘，睡眠前輕松運(yùn)動10分鐘左右。（×）從運(yùn)動醫(yī)學(xué)的立場來說，以增進(jìn)健康為目的所進(jìn)行的運(yùn)動應(yīng)考慮以下三種條件：⑴恒常運(yùn)動；⑵有肯定節(jié)律的持續(xù)運(yùn)動，無呼吸紊亂或憋氣現(xiàn)象；⑶近于全身運(yùn)動，不是局部運(yùn)動。（√）耐力運(yùn)動對增加呼吸系統(tǒng)攝取氧,心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的實力，以及組織的有氧代謝利用氧的實力有顯著的訓(xùn)練作用。（√）運(yùn)動處方鍛煉主要是采納中,高等強(qiáng)度有氧代謝為主的耐力性運(yùn)動，也稱有氧運(yùn)動有氧運(yùn)動是恒常運(yùn)動，也稱穩(wěn)定運(yùn)動，是人體活動的一種功能狀態(tài)。（√）停止運(yùn)動后，到了復(fù)原和超量復(fù)原階段，機(jī)體內(nèi)環(huán)境（熱,酸堿和水）復(fù)原平衡，肌肉內(nèi)被消耗的能源物質(zhì)得到補(bǔ)充，并在一段時間內(nèi)超過原有水平，此現(xiàn)象為復(fù)原。（×）運(yùn)動鍛煉當(dāng)然重要，但還應(yīng)當(dāng)保持志向體重，合理膳食，戒煙及限制飲酒等。（√）運(yùn)動量一般用運(yùn)動強(qiáng)度及運(yùn)動時間的乘積來表示。（√）庫珀博士提出保持人體全面身心健康的奇妙主要是保持人體生理,心理平衡。（√）34,人體對肯定量的運(yùn)動負(fù)荷刺激有個適應(yīng)過程，一般分為復(fù)核,復(fù)原,超量復(fù)原三個階段。（√）運(yùn)動強(qiáng)度是運(yùn)動量和運(yùn)動時間的乘積。（×）運(yùn)動負(fù)荷就是運(yùn)動強(qiáng)度，是由強(qiáng)度,密度,時間,數(shù)量及運(yùn)動項目的特點等因素構(gòu)成的。（×）制定運(yùn)動處方的最終一步，善后工作和復(fù)查：原則上醫(yī)生要當(dāng)面為本人制定運(yùn)動處方，不宜只依據(jù)體檢資料或由別人代辦。（√）一次鍛煉課訓(xùn)練結(jié)束后，要是高負(fù)荷的心肺和肢體活動漸漸寧靜下來，不要突然停止運(yùn)動。這個部分就是結(jié)束部分。（√）多項選擇題1.庫珀提出的有氧代謝運(yùn)動的體力測驗包括三種方式，你可任選其中之一，用來檢查和衡量心血管系統(tǒng)的功能。下列屬于這三種運(yùn)動方式的是（AC）。跑B.自行車C.游泳D.跳繩2.人體對肯定量的運(yùn)動負(fù)荷刺激有個適應(yīng)過程，一般分為三個階段。下列(BC)屬于這三個階段。A.消耗B.復(fù)原C.超量復(fù)原D.能量代謝3.從運(yùn)動生理學(xué)氧的代謝程度來看，對健康有效的運(yùn)動項目可分三大類，下列（AB）屬于這三大類之一。A.有氧運(yùn)動B.無氧運(yùn)動C.耐力運(yùn)動D.伸展運(yùn)動4.現(xiàn)代新興的運(yùn)動處方要求包括三種運(yùn)動種類，以達(dá)到全面鍛煉的最佳效果。下列屬于這三種運(yùn)動中類的是（AB）。A.伸展運(yùn)動B.有氧運(yùn)動C.無氧運(yùn)動D.混合運(yùn)動5.制定運(yùn)動處方的內(nèi)容包括：（AB）。A.體格檢查B.運(yùn)動時間C.運(yùn)動方法D.四周環(huán)境6.耐力運(yùn)動對增加呼吸系統(tǒng)攝取氧,心血管系統(tǒng)（BC）的實力，以及組織的有氧代謝利用氧的實力有顯著的訓(xùn)練作用。A.攝取氧B.載荷氧C.輸送氧D.汲取氧7.現(xiàn)代運(yùn)動處方要求包括三種運(yùn)動種類，即有氧運(yùn)動,伸展運(yùn)動和力氣性運(yùn)動，下面那種（BC）項目屬于有氧運(yùn)動。A.籃球B.排球C.網(wǎng)球D.足球8.制定運(yùn)動處方的內(nèi)容包括：（AB）。A.運(yùn)動強(qiáng)度B.運(yùn)動頻度C.運(yùn)動方法D.四周環(huán)境9.制定運(yùn)動處方的步驟中，參與體力測驗的人必需符合三個條件之一，下面的條件（AB）屬于這三個條件。A.35歲以下，身體健康。B.有半年以上的運(yùn)動經(jīng)驗。C.18歲以上。D.沒有運(yùn)動經(jīng)驗者。10.制定運(yùn)動處方第二步臨床檢查的目的是（AB）\o\(○,3)有否潛在性疾病或危險因素，預(yù)防事故。A.對現(xiàn)在的健康狀況進(jìn)行評價。B.推斷能否進(jìn)行運(yùn)動，運(yùn)動負(fù)荷試驗。C.社會環(huán)境條件D.運(yùn)動史，如運(yùn)動愛好，現(xiàn)在運(yùn)動狀況等。11.在運(yùn)動處方中，對鍛煉者選擇運(yùn)動種類的條件（AD）是必備的。A.經(jīng)過醫(yī)學(xué)檢查已許可。B.有同伴。C.有指導(dǎo)者。D.運(yùn)動強(qiáng)度,運(yùn)動量符合本人的體力。12.運(yùn)動量也稱運(yùn)動負(fù)荷，構(gòu)成運(yùn)動量的因素是（AB）。A.強(qiáng)度B.時間C.鍛煉方法D.環(huán)境因素13.制定運(yùn)動處方的內(nèi)容包括：（AB）。A.體格檢查B.運(yùn)動頻度C.運(yùn)動方法D.四周環(huán)境14.屬于伸展性運(yùn)動的體育項目是（AB）。A.廣播體操B.五禽戲C.劃船D.游泳15.在一次運(yùn)動中通常分三部分進(jìn)行，屬于其中之一的部分是（AB）。A.開始部分B.結(jié)束部分C.訓(xùn)練部分D.放松部分16.現(xiàn)代運(yùn)動處方要求包括三種運(yùn)動種類，即有氧運(yùn)動,伸展運(yùn)動和力氣性運(yùn)動，下面(AB)項目屬于有氧性運(yùn)動。A.游泳；B.自行車；C.廣播操；D.跳繩；17.下列不屬于有氧無氧混合運(yùn)動的項目是（AD）A.排球B.籃球C.足球D.跳高18.下列屬于無氧運(yùn)動的項目是（CD）A.排球B.籃球C.舉重D.跳高19.屬于運(yùn)動處方的對象是：（AD）Ａ.從事體育鍛煉者B.專業(yè)運(yùn)動員C.任何人Ｄ.病人20.現(xiàn)代新興的運(yùn)動處方要求包括三種運(yùn)動種類，以達(dá)到全面鍛煉的最佳效果。下列屬于這三種運(yùn)動中類的是（AD）。A.伸展運(yùn)動B.有氧運(yùn)動C.無氧運(yùn)動D.力氣性運(yùn)動四,大學(xué)體育第四章多項選擇題1.體育鍛煉是運(yùn)用各種體育手段，結(jié)合自然因素和衛(wèi)生措施增進(jìn)健康,增加體質(zhì)的過程，其中的自然因素是指（AB）等。A.日光B.空氣C.下雨D.刮風(fēng)2.體育鍛煉具有（BC）等特點。A.增加肌肉力氣B.具有廣泛的群眾性C.具有廣泛的選擇性D.預(yù)防疾病3.下列（AB）是體育鍛煉固有的特點。A.具有良好的習(xí)慣性B.具有適應(yīng)性C.全面增進(jìn)身體健康D.提高身體素養(yǎng)4.一般來講，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對身體是有好處的，相宜晚飯后20分鐘和臨睡前10分鐘的活動有（CD）。A.籃球B.排球C.漫步D.太極拳5.下午課外活動一般在4-6時，是一天最好的運(yùn)動時間。較適合的運(yùn)動包括（AB）等。A.打籃球B.踢足球C.漫步D.打臺球6.為了達(dá)到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，再鍛煉中我們應(yīng)遵循（CD）等原則。A.大運(yùn)動量原則B.中運(yùn)動量原則C.自覺主動性原則D.從實際動身原則7.為了達(dá)到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，再鍛煉中我們應(yīng)遵循（CD）等原則。A.大運(yùn)動負(fù)荷原則B.對抗性原則C.循序漸進(jìn)原則D.全面鍛煉原則8.確定運(yùn)動負(fù)荷大小的主要因素是（BC）。A.運(yùn)動成果B.量C.強(qiáng)度D.心率9.貫徹體育鍛煉持之以恒原則，應(yīng)當(dāng)留意（AC）。A.堅持安排合理的鍛煉間隔時間B.只要有時間就要鍛煉C.鍛煉要有恒D.一次鍛煉后要休息幾天10.正確的體育鍛煉方法包括（CD）等。A.技術(shù)鍛煉法B.戰(zhàn)術(shù)鍛煉法C.重復(fù)鍛煉法D.間歇鍛煉法11.正確的體育鍛煉方法包括（CD）等。A.集體鍛煉法B.個人鍛煉法C.連續(xù)鍛煉法D.循環(huán)鍛煉法12.負(fù)重鍛煉法是運(yùn)用（BC）等重物進(jìn)行身體運(yùn)動來鍛煉身體,增加體力的方法。A.鉛球B.杠鈴C.沙袋D.雙杠13.學(xué)校學(xué)生通過《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》須要具備的素養(yǎng)有（AC）等。A.力氣B.對抗C.速度D.平衡14.學(xué)校學(xué)生通過《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》須要具備的素養(yǎng)有（AC）等。A.耐力B.免疫力C.靈敏D.養(yǎng)分均衡15.力氣素養(yǎng)是指肌肉驚慌或收縮時產(chǎn)生的一種實力，這種實力按肌肉收縮的形式可分為（CD）。A.肯定力氣B.相對力氣C.靜力性力氣D.動力性力氣16.心肺系統(tǒng)是指在功能上有親密聯(lián)系的（AD）。A.循環(huán)系統(tǒng)B.消化系統(tǒng)C.神經(jīng)系統(tǒng)D.呼吸系統(tǒng)17.日光浴是一種利用日光進(jìn)行鍛煉和防治慢性病的方法，按波長劃分，日光可分為（AB）和可見光。A.紅外線B.紫外線射線D.熱光波18.按空氣的溫度可把空氣浴分為（AB）等3種。A.熱空氣浴B.涼空氣浴C.桑拿D.潮濕空氣浴19.冷水浴就運(yùn)用冷水進(jìn)行鍛煉，進(jìn)行冷水浴時出現(xiàn)的生理反應(yīng)可分為（AB）等3個階段。A.寒冷階段B.暖和階段C.適應(yīng)階段D.提高階段20.4周漫步健身法是美國的達(dá)拉斯庫珀增氧健身法探討所的蘇珊·約翰遜博士設(shè)計的一個為期4周的漫步方案，每周的漫步安排都瞄準(zhǔn)不同的目標(biāo)。第一周和第二周的目標(biāo)是（AD）。A.消退壓力B.加強(qiáng)力氣C.心臟健康D.限制體重《體育基礎(chǔ)理論》第八章的命題選擇題1,身高是反映人體B發(fā)育標(biāo)記。A,橫向B,縱向C,骨骼2,體重是反映人體A發(fā)育標(biāo)記。A,橫向B,縱向C,骨骼3,身高標(biāo)準(zhǔn)體重是將身高和體重綜合起來，它可推斷學(xué)生體形的C。A,身高B,體重C,勻整度4,臺階試驗是一項定量負(fù)荷技能測試，主要用以測定C系統(tǒng)的功能。A,呼吸B,消化C,心血管5,能有效地改善心肺功能的耐力項目是 B。A,短跑,B,長跑C,仰臥起坐6,既測試有氧耐力，也測試無氧耐力的水平項目是A。A,1000m,800mB,200m,400mC,10000m,50m7,測量身高時，測試者兩眼及水平壓板呈水平位讀數(shù)，以厘米為單位，精確到小數(shù)點后1位，測量誤差不得超過B。A,1.0B,0.5C,0.058,肺活量是指一個人全力吸氣后所呼出的。A,最小氣量B,最大氣量C,一般氣量9,反映身體機(jī)能水平動態(tài)指標(biāo)評定的是B。A,脈搏及血壓B,臺階試驗C,爆發(fā)力10,反映身體機(jī)能水安靜態(tài)指標(biāo)評定的是A。A,脈搏及血壓B,臺階試驗C,爆發(fā)力11,50m跑是國際上通用的測試項目，用來測定A。A,速度素養(yǎng)B,力氣素養(yǎng)C,耐力素養(yǎng)12,速度耐力一般可采納C跑等方法測定。A,50米B,100米C,300米13,靈敏素養(yǎng)測定方法有D,十字變向跑,滑步跑等。A,50米B,100米C,300米D,折線跑14,柔韌素養(yǎng)測定方法有立位體前屈,B等。A,50米B,坐位體前屈C,300米D,折線跑15,肌肉耐力測定一般可采納D,俯臥撐等方法測定。A,50米B,坐位體前屈C,300米D,引體向上16,身體素養(yǎng)是人的體能狀態(tài)的反映，是指人體在運(yùn)動,工作和生活中所表現(xiàn)出來的力氣,A,耐力等實力。A,速度B,身體機(jī)能C,呼吸系統(tǒng)D,骨骼17,身體素養(yǎng)是人的A狀態(tài)的反映，是指人體在運(yùn)動,工作和生活中所表現(xiàn)出來的力氣,速度,耐力等實力。A,體能B,身體機(jī)能C,呼吸系統(tǒng)D,骨骼18,力氣素養(yǎng)測定，包括靜力性力氣測定,爆發(fā)力測定,C測定等。A,體能B,身體機(jī)能C,力氣耐力D,骨骼19,肺活量是一種常用的反映呼吸機(jī)能的指標(biāo)，它和身高,體重,B成正相關(guān)。A,體能B,胸圍C,肌肉耐力D,骨骼20,爆發(fā)力是最短時間發(fā)揮最大的力氣，下面測試爆發(fā)力的項目是A。A,立定跳遠(yuǎn)B,坐位體前屈C,10000米D,引體向上21,握力是反映前臂及手部肌肉的力氣，測試其肌肉靜力的C狀況。A,速度B,力氣C,耐力D,爆發(fā)力22,握力能夠間接反映一個人的健康狀況，一個人的握力及B成高度相關(guān)。A,速度B,全身力氣C,耐力D,爆發(fā)力23,握力及D的大小有關(guān)，故采納握力體重指數(shù)進(jìn)行評分。A,速度B,全身力氣C,耐力D,體重24,采納肺活量體重指數(shù)來進(jìn)行評價的主要緣由是肺活量及C的關(guān)系親密。A,速度B,身體機(jī)能C,體重D,骨骼25,肺活量是反映人體生長發(fā)育水平的重要A指標(biāo)之一。A,機(jī)能B,體能C,耐力D,力氣26,仰臥起坐是測試腹肌力氣和C的一個項目。A,機(jī)能B,體能C,耐力D,力氣27,女生的腰腹肌力氣對她們將來在A方面有著非常重要的作用。A,生育B,健身C,耐力D,力氣28,體質(zhì)的水平反映著人體的C。A,機(jī)能B,體能C,質(zhì)量D,力氣多選題1,體質(zhì)是反映著人體的質(zhì)量，它是在基礎(chǔ)上人體表現(xiàn)出來的綜合的,相對穩(wěn)定的特征。()A,遺傳性B,獲得性C,不能改變性D,以上都是2,體質(zhì)是表現(xiàn)人體的方面的特征。（）A,形態(tài)結(jié)構(gòu)B,生理機(jī)能C,心理素養(yǎng)D,骨骼3,影響體質(zhì)的因素是多方面的，其中方面起著重要的作用。（）A,遺傳B,氣候C,養(yǎng)分D,體育鍛煉4,體質(zhì)的范疇主要包括：身體形態(tài)發(fā)育水平,生理機(jī)能水平,適應(yīng)實力等幾大方面。（）A,體能B,胸圍C,心理發(fā)育D,身體素養(yǎng)和運(yùn)動實力發(fā)展水平5,大學(xué)生測試項目分為6項，其中為必測項目。（）A,身高B,體重C,力氣耐力D,肺活量6,大學(xué)生的評價指標(biāo)有5項，其中為必測項目。（）A,身高B,身高標(biāo)準(zhǔn)體重C,1000mD,肺活量體重指數(shù)7,身體素養(yǎng)是人的體能狀態(tài)的反映，是指人體在運(yùn)動,工作和生活中所表現(xiàn)出來的,耐力等實力。（）A,體能B,身體機(jī)能C,力氣D,速度8,能提高1000m,800m的鍛煉方法是:（）A,勻速跑800～1500mB,身體機(jī)能C,力氣D,中速跑500～1000m9,肺活量是一種常用的反映呼吸機(jī)能的指標(biāo)，它和成正相關(guān)。（）A,體能B,身高C,體重D,胸圍10,反映身體機(jī)能水平的靜態(tài)指標(biāo)有等。（）A,脈搏B,血壓C,體重D,肺活量11,速度素養(yǎng)綜合地反映人體的柔韌等素養(yǎng)。（）A,爆發(fā)力B,靈敏C,反應(yīng)D,肺活量12,速度素養(yǎng)的訓(xùn)練方法一般有：（）A,小步跑B,1000mC,后蹬跑D,勻速跑800～1500m13,立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展下肢肌肉力氣,及跳動實力的指標(biāo)之一。（）A,協(xié)調(diào)性B,腰腹力氣C,反應(yīng)D,肺活量14,提高彈跳力的鍛煉方法是：（）A,壓腿B,深蹲跳C,單腿跳D,引體向上15,柔韌性是指人體完成動作時，關(guān)節(jié),和韌帶的伸展實力。（）A,肌肉B,血管C,神經(jīng)D,肌腱16,柔韌素養(yǎng)及健康的關(guān)系極為親密，它的提高對等都很有主動的作用。（）A,增加協(xié)調(diào)實力B,發(fā)揮力氣C,防止受傷D,肌腱17,增加握力的鍛煉方法是：（）A,引體向上B,深蹲跳C,單腿跳D,負(fù)重前臂屈伸18,提高立定跳遠(yuǎn)成果的訓(xùn)練方法一般有：（）A,小步跑B,1000mC,后蹬跑D,勻速跑800～1500m19,仰臥起坐是測試腹肌的的一個項目。（）A,機(jī)能B,體能C,耐力D,力氣20,爆發(fā)力是最短時間發(fā)揮最大的力氣，下面測試爆發(fā)力的項目是。（）A,立定跳遠(yuǎn)B,50mC,10000米D,引體向上21,握力是反映肌肉的力氣，測試其肌肉靜力的耐力狀況。（）A,前臂B,三角肌C,手部D,胸大肌22,能增加肺活量的鍛煉方法一般有：（）A,小步跑B,長跑C,后蹬跑D,游泳23,能增加腹肌力氣和耐力的鍛煉方法有：（）A,仰臥舉腿B,懸垂舉腿C,仰臥起坐D,引體向上24,體質(zhì)在其形成和發(fā)展過程中，具有明顯的。（）A,個體差異性B,個體發(fā)展的階段性C,共性D,相像性25,生理機(jī)能水平主要是指機(jī)體的新陳代謝水平以及各的工作實力。()A,體能B,器官C,系統(tǒng)D,骨骼26,心理發(fā)育水平主要是指：機(jī)體感知實力,等。（）A,特性B,意志C,呼吸系統(tǒng)D,心肺功能27,適應(yīng)實力一般包括對內(nèi)外環(huán)境條件的適應(yīng)實力以及和。（）A,應(yīng)急實力B,器官C,系統(tǒng)D,對疾病的反抗力28,人們可以通過改善物質(zhì)生活條件,等，來保持和增加體質(zhì)。（）A,提高養(yǎng)分B,健康的生活方式C,科學(xué)的體育鍛煉D,提高消費(fèi)30,肌肉耐力測定一般可采納,俯臥撐等方法測定。（）A,仰臥舉腿B,懸垂舉腿C,仰臥起坐D,引體向上三,推斷題肺活量是一種常用的反映呼吸機(jī)能的指標(biāo)，它和身高,體重,胸圍成正相關(guān)。（√）身高,體重,胸圍三項指標(biāo)是反映人體發(fā)育狀況重要指數(shù)。（√）胸圍是人體圍度最有代表性的測量指標(biāo)。（×）測量胸圍時，測試者是在呼氣之末，吸氣尚未開始時讀數(shù)。（√）臺階試驗是一項定量負(fù)荷技能測試，主要用以測定心血管系統(tǒng)功能。（√）身高標(biāo)準(zhǔn)體重是將身高和體重綜合起來，測試值以每厘米身高的體重分布，直接表示體形的勻整度。（√）1000m,800m項目既測試有氧耐力，也測試無氧耐力的水平。（√）一般狀況下，體重和胸圍大的人,肺活量也大。（√）10,爆發(fā)力測定采納縱跳或引體向上的方法來測定。（×）11,靜力性力氣測定一般可用握力,背力等方法來測定。（√）12,肺活量是反映人體生長發(fā)育水平的重要機(jī)能指標(biāo)之一。（√）13,速度素養(yǎng)可以反映人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能狀態(tài)和神經(jīng)及肌肉的調(diào)整機(jī)能，也可以綜合地反映人體的爆發(fā)力,耐力等素養(yǎng)。（×）14,立定跳遠(yuǎn)是測試耐力的項目。(×)15,肺活量是指一個人全力吸氣后所呼出的最大氣量。(√)16,肌肉耐力一般可采納引體向上,立定跳遠(yuǎn)等方法來測定。(×)17,動作速度測定一般可采納50米跑,4秒沖刺跑等方法測定，兩者都是測定動作速度的有效方法。(√)速度耐力測定可采納60米跑等方法測定。(×)反映身體機(jī)能水平的動態(tài)單項指標(biāo)評定的有脈搏,血壓及肺活量等。(×)反映身體機(jī)能水平的靜態(tài)指標(biāo)評定是臺階試驗。(×)現(xiàn)在實行一般耐力的測定采納的方法是定距離計時跑，如1000m,800m跑。(√)柔韌素養(yǎng)測定方法有立位體前屈,引體向上等。(×)握力是反映前臂及手部肌肉的力氣，測試其肌肉靜力的耐力狀況。(√)仰臥起坐是測試腹肌力氣和耐力的一個項目。(√)25,力氣素養(yǎng)測定，包括靜力性力氣測定,爆發(fā)力測定,肌肉耐力測定。(√)26,柔韌素養(yǎng)測定方法有立位體前屈,坐位體前屈等。(√)27,爆發(fā)力測定采納50m或立定跳遠(yuǎn)等方法來測定。(√)28,反映身體機(jī)能水平的靜態(tài)指標(biāo)評定是脈搏及血壓。(√)29,靈敏素養(yǎng)測定方法有立臥撐,反復(fù)橫跨,折線跑,十字變向跑,滑步跑等。(√)30,柔韌性的提高，對增加身體的協(xié)調(diào)性，更好地發(fā)揮力氣,速度等素養(yǎng)，防止運(yùn)動損傷等都有主動的作用。(√)31,握力及一個人的全身力氣成高度相關(guān)，它能夠間接反映一個人的健康狀況。(√)32,肌肉耐力一般可采納引體向上,俯臥撐等方法來測定。(√)33,反映身體機(jī)能水平的動態(tài)單項指標(biāo)評定的是臺階試驗。(√)34,體質(zhì)是反映著人體的質(zhì)量，它是在遺傳性和獲得性基礎(chǔ)上人體表現(xiàn)出來的綜合的,相對穩(wěn)定的特征。(√)36,影響體質(zhì)的因素是多方面的，其中遺傳,養(yǎng)分,體育鍛煉這3個方面起著重要的作用。(√)37,身體形態(tài)發(fā)育水平是指體型,姿態(tài),養(yǎng)分狀況,體格及身體成分等。(√)38,心理發(fā)育水平是指機(jī)體的新陳代謝水平,特性,意志等。（×）39,體重是反映人體骨骼的發(fā)育狀況和人體縱向發(fā)育水平的重要標(biāo)記。（×）40,體重是反映人體骨骼的發(fā)育狀況和人體橫向發(fā)育水平的重要標(biāo)記。(√)41,身高是人體橫向發(fā)育指標(biāo)。它反映人體骨骼肌,肌肉,脂肪及內(nèi)臟器官重量的綜合狀況和肌肉發(fā)育程度。（×）42,身體素養(yǎng)是人的體能狀態(tài)的反映，是指人體在運(yùn)動,工作和生活中所表現(xiàn)出來的力氣,速度,耐力等實力。(√)43,身高是指人體站立時頭頂正中線上的最高點到地面的垂直最大距離。(√)體育基礎(chǔ)理論試題：第六章一,單項選擇題1,一般認(rèn)為成人所攝人的氨基酸總量中至少須要B的必需氨基酸。A,15%B,20%C,25%D,30%2,蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞的主要成分，占細(xì)胞內(nèi)固體成分的C以上。A,60%B,70%C,80%D,90%3,蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞的主要成分，約占成人體重的D。A,15%B,16%C,17%D,18%4,腦組織中無能量儲備,全靠血糖供應(yīng)能量,大腦每天須要糖約D,血糖水平正常能保證大腦的正常生理功能。A,70-80gB,80-90gC,90-100gD,100-120g5,A是眼內(nèi)感光物質(zhì)的主要成分，對維持正常視力有重要作用。A,維生素AB,維生素BC,維生素CD,維生素D6,B在能量代謝和糖代謝生成的過程中起著重要作用。A,維生素AB,維生素B1C,維生素CD,維生素B27,運(yùn)動后，補(bǔ)充C有利于減輕疲憊，緩解肌肉酸痛，增加體能及愛護(hù)細(xì)胞免于自由基損傷。但不能過量補(bǔ)充。A,維生素AB,維生素BC,維生素CD,維生素E8,運(yùn)動后補(bǔ)充D有提高最大吸氧量,減少氧債和血乳酸的作用。A,維生素AB,維生素BC,維生素CD,維生素E9,A參及構(gòu)成骨骼及牙齒，維持神經(jīng)肌肉正常興奮，參及凝血過程。A,鈣B,鐵C,鋅D,碘10,缺乏B易患口角炎，口角糜爛，唇炎等。A,維生素B1B,維生素B2C,維生素B6D,維生素C11,缺乏C易引起牙齦腫脹,海綿狀出血。A,維生素AB,維生素BC,維生素CD,維生素E12,有人用捕獲的野鼠做試驗，給野鼠充分養(yǎng)分飼料，發(fā)覺吃得越多，死亡越早。進(jìn)食量增加10％，死亡率增加D。A,5%B,6%C,7%D,8%13,輕度脫水指脫水量約占體重的A。A,2%B,3%C,4%D,5%14,脫水量占體重的4％至6％，則減少肌力及耐力，同時引起熱痙攣，令長時間活動實力下降B，亦會影響體內(nèi)無氧代謝的供能過程。A,10-20%B,20-30%C,30-40%D,40-50%15,在水分汲取方面，胃排空的最大正常速度是每小時B。A,400-600B,600-800C,800-1000D,1000-120016,月經(jīng)量過多的女性，應(yīng)留意適當(dāng)補(bǔ)充A。A,鐵B,鈣C,維生素D,蛋白質(zhì)17,假如運(yùn)動的時間超過D以上，可以選擇升糖指數(shù)較低的食物，例如水果,脫脂牛奶,米飯,豆類，這些食物緩慢的被消化成糖類，能夠長時間地供應(yīng)糖類給運(yùn)動中的肌肉運(yùn)用。A,30-40B,40-50C,50-60D,60-9018,假如運(yùn)動的時間短于A，可以選擇高升糖指數(shù)的食物，例如面包,運(yùn)動飲料，這些食物很快地就被消化，能夠快速地供應(yīng)糖類。A,60B,65C,70D,7519,探討顯示，在運(yùn)動后的A內(nèi)，身體合成肝糖的效率最高。A,兩小時B,兩個半小時C,三小時D,三個半小時20,B是維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)正常生理功能的重要物質(zhì)，是大腦的唯一能源。A,脂肪B,糖C,蛋白質(zhì)D,維生素21,鐵在人體中的含量，女性為:C。A,1-1.5gB,1.5-2gC,2-2.5gD,3-3.5g22,鐵在人體中的含量，男性為:D。A,1-1.5gB,1.5-2gC,2-2.5gD,3-3.5g23,依據(jù)養(yǎng)分指數(shù)測量法，指數(shù)在A之間，表示養(yǎng)分良好。A,100-90B,85-75C,75-65D,65以下24,構(gòu)成細(xì)胞的主要成分是C。 A,糖B,脂肪C,蛋白質(zhì)D,維生素25,成人每日需鋅為A。A,2.2毫克B,2毫克C,2.5毫克D,3毫克26,運(yùn)動或競賽中的正確飲水方法是：每隔15—20喝水C。A,100—200B,150—200C,200—300D,250—30027,依據(jù)胸圍指數(shù)測量法，胸圍及身高之比乘以100所得的指數(shù)，超過或接近D的為養(yǎng)分正常。A,20B,30C,40D,5028,下面物質(zhì)中，供應(yīng)人體的熱能物質(zhì)是B。A,水B,蛋白質(zhì)C,無機(jī)鹽D,維生素29,下面物質(zhì)中，對人體生理功能有調(diào)整作用的物質(zhì)是A。A,維生素B,糖C,脂肪D,纖維素30,糖是人體所需熱能中最重要的經(jīng)濟(jì)來源，1g糖在人體內(nèi)氧化產(chǎn)生的熱能有C。A,14.74B,15.74C,16.74D,17.7431,專家建議：運(yùn)動后15—30之后進(jìn)吃Ag糖類，然后每兩小時進(jìn)吃同量同類型的糖類。A,50—100；B,40—90；C,30—80；D,20—70；32,粗頸項病可能缺乏的養(yǎng)分素為B。A,鈣B,碘C,鋅D,磷33,維生素A的主要食物來源為粗糙的糧食。A,B1B,B2C,AD,C34,成人碘