跆拳道館安全注意事項

跆拳道館安全注意事項1.場地設(shè)施中可能存在的危險跆拳道館內(nèi)可能存在一些安全隱患,如把桿、窗戶、空調(diào)、鏡子、柜子、訓練器械等邊角處可能有釘子、玻璃角、墻角等。教練應及時采取補救措施,確保場地安全。學員進入跆拳道館后,教練不僅要進行監(jiān)督看護,還可以提前安排一些訓練任務,讓學員獨立完成,既可以穩(wěn)定學員的情緒,也可以減輕教練的后顧之憂。2.課間活動時可能產(chǎn)生的危險課間休息時,學員相互追逐打鬧容易引起身體碰撞或摔傷等情況。教練應在休息前叮囑學員注意事項,規(guī)范學員的休息模式和內(nèi)容(如只能喝水、上廁所),并縮短休息時間,盡快讓學員回到原位休息。3.佩戴尖銳、堅硬物品可能導致的危險訓練中可能包含身體接觸、滾翻等動作,佩戴尖銳、堅硬物品如眼鏡、鐲子、項鏈、耳環(huán)、手表等可能會造成嚴重傷害。教練應提醒學員在上課前摘除這些物品。4.訓練過程可能發(fā)生的意外受傷情況(1)如果學員有心腦血管疾病、哮喘、骨質(zhì)疏松等情況,建議不宜參加此類訓練。訓練前半小時不要過飽飲食,如當天身體不適也要告知教練。(2)指(趾)甲過長容易導致指(趾)甲掀落,請定期修剪。(3)訓練中可能會出現(xiàn)意外崴傷、扭傷等情況,學員要聽從教練指導,注意正確姿勢,禁止未經(jīng)指導擅自模仿高難度動作。(4)針對兒童學員,教練應因材施教,循序漸進,降低高難度訓練內(nèi)容,減少不必要的傷害。在對抗訓練時,教練應在合理訓練基礎(chǔ)上,安排安全性較好的模式,引導學員逐步參與,不僅鍛煉技術(shù),更要激勵和鼓勵學員的心態(tài),提高興趣,確保安全第一。高帶別的學員會安排一定的對抗性實戰(zhàn)練習，兒童實戰(zhàn)性訓練雖然對抗性比較低，使用一定的防護裝備，并有教練進行安全保護和指導，提前跟家長溝通對抗項目的事宜及注意事項，雙方溝通得當，避免小傷的出現(xiàn)，家長不理解不支持的現(xiàn)象發(fā)送，家長有顧慮請事先聲明，可以將不安排孩子參加對抗性的練習和比賽。課后家長接送的安全性，有心的教練一定要等孩子家長親自接走最后一個才可以離開道場，不能讓孩子私自出道場，陌生人接送?？梢栽儐柡⒆訛槭裁醋约鹤?，這個陌生接送的人是否認識，可以給其家長打電話咨詢詳細情況。5.練習不可急于求成學習跆拳道還要明白一個道理，那就是要正確合理的安排時間，不能急于求成。正確、科學、合理地安排學習訓練計劃才能夠較好地掌握跆拳道技術(shù)。所以跆拳道訓練安全注意事項中一定不能貪多以及圖快，否則也不可能學成，一定要按部就班的進行學習，先從更基礎(chǔ)的開始再一步步往深處學習，同時在學習中一定要具備自我保護能力。6.訓練后的放松活動跆拳道訓練安全注意事項中還不能少得了訓練后的放松活動，訓練結(jié)束后一定要有的就是放松，這時候人體的各項生理機能還維持在一個較高的水平，所以要把這個高水平調(diào)整到正常水平就要通過一些合理的放松運動來消除疲勞，讓肌肉的疼痛得到緩解。千萬不能小瞧了這個放松任務，這也是跆拳道訓練安全注意事項中必不可少的內(nèi)容。不管怎么說，跆拳道訓練安全注意事項應重視的內(nèi)容通過北京奧康國際跆拳道學校的專業(yè)人士得到了一定的了解，對于想要學習跆