全部排球詳細(xì)教案

第頁(yè)排球普修課電子版教案（48學(xué)時(shí)）級(jí)第周第1次課人數(shù)課型老師：教材內(nèi)容1,排球運(yùn)動(dòng)導(dǎo)論教學(xué)任務(wù)1,了解什么是排球運(yùn)動(dòng)及發(fā)展概況。2,使學(xué)生樹(shù)立正確的學(xué)習(xí)目的，激發(fā)其學(xué)習(xí)愛(ài)好及熱忱。3,明確學(xué)習(xí)的要求。教學(xué)重點(diǎn)排球運(yùn)動(dòng)的起源,發(fā)展排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)重要概念1,排球運(yùn)動(dòng)部分內(nèi)容練習(xí)重量組織教法時(shí)間次數(shù)基本部分分鐘開(kāi)始部分（15分）介紹本學(xué)期排球課的大體安排。提出幾項(xiàng)有關(guān)的要求：仔細(xì)上好每次課，做好課后筆記。按時(shí)出勤,遵守紀(jì)律,端正看法,團(tuán)結(jié)互助。留意安全，防止受傷。克服只重視技術(shù)的偏向。做到：多視察，多思索，多發(fā)問(wèn)，多探討，對(duì)所學(xué)的內(nèi)容達(dá)到：即能在動(dòng)作上會(huì)做，又能理論上會(huì)講，即能知道如何做，又能知道為什么要這樣做。見(jiàn)習(xí)生的基本要求。基本部分：講授理論課第一講《排球運(yùn)動(dòng)概述》（45分）觀看教學(xué)錄象（45分）排球普修課電子版教案（48學(xué)時(shí)）級(jí)第周第2次課人數(shù)課型老師：劉傳進(jìn)教材內(nèi)容打算姿態(tài)移動(dòng)步法扣球兩步起跳方法正面上手傳球和下手發(fā)球教學(xué)任務(wù)公布本學(xué)期教學(xué)安排,教學(xué)內(nèi)容及學(xué)習(xí)重點(diǎn),課堂組織紀(jì)律要求等。通過(guò)學(xué)習(xí)排球的打算姿態(tài)及移動(dòng)的練習(xí),扣球兩步起跳方法,正面上手傳球和下手發(fā)球，達(dá)到使學(xué)生基本駕馭技術(shù)并激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，為今后的進(jìn)一步學(xué)習(xí)其他項(xiàng)技術(shù)打下良好的教學(xué)基礎(chǔ)。教學(xué)重點(diǎn)扣球助跑及起跳的結(jié)合正面上手傳球和下手發(fā)球的手型教學(xué)難點(diǎn)扣球助跑及起跳的連接正面上手傳球的手型下手發(fā)球的擊球時(shí)機(jī)重要概念打算姿態(tài)和移動(dòng)傳球發(fā)球部分內(nèi)容練習(xí)重量組織教法時(shí)間次數(shù)打算部分20分鐘一,課堂常規(guī)：1,整隊(duì)集合,師生問(wèn)好。2,點(diǎn)名,安排見(jiàn)習(xí)生。3,宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容及重點(diǎn)以及組織要求。二,打算活動(dòng)：1,圍繞場(chǎng)地慢跑,結(jié)合運(yùn)球及熟識(shí)球性,球感的持球練習(xí)。2,徒手操：（1）頭頸運(yùn)動(dòng)（2）上肢運(yùn)動(dòng)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4）腰部運(yùn)動(dòng)（5）腹背運(yùn)動(dòng)（6）踢腿運(yùn)動(dòng)（7）活動(dòng)關(guān)節(jié),壓韌帶3,嬉戲活動(dòng)：（1）躲閃拍球。（2）運(yùn)球躲閃拍球。2分鐘18分鐘4×8拍一,兩列橫隊(duì)二,兩列橫隊(duì)成體操隊(duì)形三,嬉戲方法：每人抱一球，當(dāng)聽(tīng)到哨音后進(jìn)行躲閃的同時(shí)，去拍別人的球，被拍到次數(shù)少，而拍到他人次數(shù)多者為勝。要求：不能出場(chǎng)地，不能推,拉,拖。＊方法及要求同上。基本部分75分鐘學(xué)習(xí)打算姿態(tài)及移動(dòng)：（一）打算姿態(tài)及移動(dòng)的目的及作用：為了快速起動(dòng)和快速移動(dòng)，為了及時(shí)助跑,起跳,倒地等完成各種擊球動(dòng)作。（二）打算姿態(tài)及移動(dòng)的種類(lèi)：1,打算姿態(tài)的種類(lèi)：稍蹲,半蹲,低蹲。2,移動(dòng)的種類(lèi)：并步,滑步,交叉步,跨步,跑步,綜合步。（1）打算姿態(tài)：1,稍蹲：主要用于二傳,扣球,接高發(fā)球,處理球2,半蹲：用于接發(fā)球,傳球,攔網(wǎng),短距離移動(dòng),防守低球3,低蹲：用于后排防守,前場(chǎng)愛(ài)護(hù),接低遠(yuǎn)球,倒地動(dòng)作等（2）移動(dòng)：1,并步：近距離的移動(dòng)，如傳球,墊球,攔網(wǎng)等技術(shù)。常常及跨步或其他倒地?fù)羟蚣夹g(shù)結(jié)合運(yùn)用。2,滑步：短距離的移動(dòng)，來(lái)球距身體稍遠(yuǎn)，并步不能接近球時(shí)采納。3,交叉步：用于體側(cè)2~3米左右的來(lái)球，或二傳手和攔網(wǎng)者在網(wǎng)前移動(dòng)及防守兩側(cè)來(lái)球時(shí)運(yùn)用。4,跨步：可以單獨(dú)運(yùn)用，也可及滑步,交叉步,跑步的最終一步結(jié)合運(yùn)用。當(dāng)來(lái)球低,速度快,距離身體1米左右時(shí)運(yùn)用較多。5,跑步：常常及交叉步,跨步等結(jié)合運(yùn)用。6,綜合步：主要用于身體離球較遠(yuǎn)，用一種步法不便于完成擊球動(dòng)作時(shí)采納。二,學(xué)習(xí)排球技術(shù)（一）正面上手傳球1,傳球的作用：組成各種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，即二傳；接推攻球，接攔回高球，接發(fā)球和輕扣球，吊球，處理球。2,傳球的特點(diǎn)：精確性好；變化敏捷；不便于傳低遠(yuǎn)球。3,傳球的分類(lèi)：按方面分為正面,側(cè)面,背傳；按支撐分為原地,跳傳；按用途分為二傳,假動(dòng)作,其他運(yùn)用等。4,技術(shù)動(dòng)作：（1）打算姿態(tài)：看清來(lái)球，快速移動(dòng)到球的落點(diǎn)，對(duì)正來(lái)球，兩腳左右開(kāi)立，約同肩寬，左腳稍前，右腳腳跟稍提起，兩膝微屈，上體稍前傾，兩臂彎曲置于胸前，兩肘自然下垂，兩手成傳球手形，眼睛凝視來(lái)球方向。（2）擊球點(diǎn)：擊球點(diǎn)在前額上方約一球距離處。（3）傳球手形：當(dāng)手觸球時(shí)，手腕稍后仰，兩手自然張開(kāi)，手指微屈成半球狀。兩拇指相對(duì)成“一”字形或“八”字形，兩拇指間的距離不能過(guò)大，以防漏球。（4）擊球用力：球來(lái)時(shí)，兩手微張迎球，用拇指內(nèi)側(cè)，食指全部，中指的二三指節(jié)觸球的后下部，無(wú)名指和小指觸球兩端限制球方向。用手指的彈力,手臂和身體協(xié)調(diào)的力氣將球傳出。技術(shù)要領(lǐng)：蹬地伸臂對(duì)正球，額前上方迎擊球；觸球手型呈半球，指腕緩沖反彈球。（三）發(fā)球技術(shù)之一1,發(fā)球的作用：直接得分；破壞對(duì)方進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，減輕本方防守壓力，為防反創(chuàng)建條件；鼓舞全隊(duì)的士氣，動(dòng)搖對(duì)方陣腳，挫傷對(duì)方的銳氣；2,發(fā)球的特點(diǎn)：自拋?zhàn)該簦蓴∪Q于個(gè)人對(duì)發(fā)球技術(shù)駕馭的嫻熟程度和心理狀態(tài)；站位可自選取；有時(shí)間限制8秒。3,發(fā)球的技術(shù)演化：(1)20世紀(jì)50年代，采納勾手大力和正面上手發(fā)球，力大,弧低,上旋。(2)20世紀(jì)60年代，采納飄球，正面上手，勾手。(3)20世紀(jì)70年代，同上。(4)20世紀(jì)80年代，跳發(fā),遠(yuǎn)距離飄,高點(diǎn)平?jīng)_飄。(5)20世紀(jì)90年代，跳發(fā),跳飄。4,發(fā)球的技術(shù)分類(lèi)：正面上手及上手飄球；勾手及勾手飄球；正面下手及側(cè)面下手發(fā)球；發(fā)高吊球；跳發(fā)球等<一>正面下手發(fā)球1,動(dòng)作特點(diǎn)：動(dòng)作簡(jiǎn)單，易駕馭，精確性大；攻擊性不強(qiáng)；有利于接發(fā)球練習(xí)和教學(xué)競(jìng)賽運(yùn)用2,技術(shù)動(dòng)作方法：(1)打算姿態(tài)：面對(duì)球網(wǎng)兩腳前后開(kāi)立，左腳前，兩膝彎曲，上體前傾，左手持球于腹前。(2)拋球：拋在體前右側(cè)，離手一球高度，同時(shí)右臂伸直，以肩為軸向后擺。(3)擊球：右腳蹬地，身體重心前移，在腹前以全手掌擊球后下部。（四）正面扣球技術(shù)(分解教學(xué))(1)打算姿態(tài)：站在離網(wǎng)三米左右處，兩腳自然開(kāi)立，兩膝微屈，上體稍前傾，兩臂自然下垂，視察二傳來(lái)球，隨時(shí)打算向各個(gè)方向助跑起跳。(2)助跑：助跑的目的是為了獲得肯定的水平速度，增加彈跳高度，平且選擇適當(dāng)?shù)钠鹛c(diǎn)。助跑的時(shí)機(jī),方向,步法,速度,節(jié)奏是依據(jù)來(lái)球的方向,速度和弧線來(lái)確定的。因此，要全面嫻熟駕馭一步,兩步,三步及多步助跑的步法。以兩步助跑為例：助跑時(shí)，左腳先向前邁出一步，接著右腳再快速跨出一大步，左腳及時(shí)并上，落在右腳側(cè)前方，兩腳尖稍向內(nèi)收打算起跳。助跑的第一步要小，目的是對(duì)正上步方向，使身體獲得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右腳落地支撐點(diǎn)在身體之前，有利于制動(dòng)。20分鐘30分鐘15分鐘4-5圈2－3組每人5—10次每人5—10次打算姿態(tài)教學(xué)方法,組織及要點(diǎn)：1,動(dòng)作的講解要遵從從下至上的原則，腳→膝→身體重心→上體→手臂→頭。2,半蹲打算姿態(tài)，腳的站位比肩寬，膝部的投影在腳尖前。3,低蹲打算姿態(tài)，肩部的投影超過(guò)膝關(guān)節(jié)。4,講解→示范→練習(xí)→訂正→示范→練習(xí)。移動(dòng)1,動(dòng)作的講解要遵從從下至上的原則，腳→膝→身體重心→上體→手臂→頭。2,組織練習(xí)的順序原地徒手仿照練習(xí)→徒手移動(dòng)仿照練習(xí)→結(jié)合球的各種練習(xí)。打算姿態(tài)和移動(dòng)的練習(xí)1,打算姿態(tài)的徒手練習(xí)方法（1）學(xué)生試做打算姿態(tài)，老師巡回檢查訂正動(dòng)作。旨在建立初步概念，體會(huì)完整動(dòng)作。（2）全班學(xué)生分成兩排面對(duì)面站立，一排做動(dòng)作，另一排訂正對(duì)方錯(cuò)誤動(dòng)作，兩排互教互學(xué)。（3）全班學(xué)生看老師信號(hào)做動(dòng)作。老師手臂向前平舉時(shí)，學(xué)生做半蹲打算姿態(tài)；老師手臂上舉時(shí)，學(xué)生做稍蹲打算姿態(tài)；老師手臂向側(cè)下方舉時(shí)，學(xué)生做低蹲打算姿態(tài)。如此反復(fù)進(jìn)行，老師隨時(shí)訂正動(dòng)作，也可以讓一排學(xué)生做，另一排學(xué)生訂正其動(dòng)作。2,移動(dòng)的徒手練習(xí)方法（1）學(xué)生徒手試做各種移動(dòng)步法，體會(huì)完整動(dòng)作。（2）全班學(xué)生由半蹲打算姿態(tài)開(kāi)始，依據(jù)老師手勢(shì)做各種步法的左右快速移動(dòng)。要求防止身體重心起伏跳動(dòng)，移動(dòng)后保持好打算姿態(tài)。（3）3－4人一組，站在端線后，先做原地快速小步跑，聽(tīng)到老師口令后，快速起動(dòng)沖刺跑過(guò)6m或跑過(guò)中線。3,結(jié)合球的練習(xí)方法（1）兩人一組，相距2－3m，做好打算姿態(tài)，一人向前,后,左,右拋球，另一人移動(dòng)后把球接住再拋回，連續(xù)進(jìn)行肯定次數(shù)后兩人交換。（2）兩人一組，相距4－5m，一人向前,后,左,右拋球，另一人移動(dòng)對(duì)準(zhǔn)球后用頭將球頂回。規(guī)定完成若干次后互換。（3）學(xué)生面對(duì)老師站立，老師將球拋到學(xué)生身前,身后或身體兩側(cè)，學(xué)生快速向前或轉(zhuǎn)身改變方向移動(dòng)去接球。（4）學(xué)生面對(duì)老師站立，老師將球從學(xué)生胯下滾出，要求學(xué)生快速起動(dòng)后在規(guī)定區(qū)域內(nèi)將球停住。正面上手傳球教法：1,講解及示范（1）講解：老師首先講解傳球技術(shù)在競(jìng)賽中的作用，然后講解傳球技術(shù)的特點(diǎn)和動(dòng)作要領(lǐng)。講解內(nèi)容的先后順序一般是：腳的站法，下肢姿態(tài)，身體動(dòng)作，手型,擊球點(diǎn)，觸球的部位，迎擊球的動(dòng)作及用力方法等。（2）示范：老師先做完整傳球動(dòng)作的示范，然后再做分解示范，也可邊講解邊示范，或重點(diǎn)示范傳球的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)，也可結(jié)合正面示范,側(cè)面示范進(jìn)行教學(xué)。2,組織練習(xí)順序原地仿照練習(xí)→原地傳球練習(xí)→移動(dòng)傳球練習(xí)→轉(zhuǎn)方向傳球練習(xí)→背傳練習(xí)→調(diào)整傳球練習(xí)→跳傳練習(xí)。3,傳球技術(shù)的練習(xí)方法（1）徒手仿照練習(xí)①原地仿照練習(xí)．徒豐做傳球打算姿態(tài)，聽(tīng)老師的口令依次做蹬地,展體。伸臂擊球動(dòng)作練習(xí)。重點(diǎn)體會(huì)傳球前的打算姿態(tài)，身體協(xié)調(diào)用力的動(dòng)作和傳球的手型。②原地傳球仿照練習(xí)：重點(diǎn)讓學(xué)生體會(huì)觸球手型，擊球點(diǎn)位置和身體協(xié)調(diào)協(xié)作動(dòng)作及傳球用力的全過(guò)程。③兩人一組，一人做好傳球的手型持球于臉前上方，另一人用手扶住球，持球者以傳球動(dòng)作向前上方伸展，體會(huì)身體和手臂的協(xié)調(diào)用力。要求另一人訂正持球者的手型及身體動(dòng)作。（2）原地傳球練習(xí)①每人一球，自己向額上方拋球：做好傳球手型在擊球點(diǎn)位置將下落的球接住，然后自我檢查手型。②（2）原地自傳球練習(xí)：要求把球傳向頭上正上方，傳球高度離手1～1.5m。連續(xù)傳30次為一組。③對(duì)墻自傳球練習(xí)：要求距離墻50cm左右連續(xù)對(duì)墻自傳球，體會(huì)正確的手型和手指手腕用力的肌肉感覺(jué)。（3）移動(dòng)傳球練習(xí)①每人一球行進(jìn)間自傳球練習(xí)：要求傳球手型正確，移動(dòng)快速，保持正面?zhèn)髑颉＂诿咳艘磺蛳蜃?右,前。后移動(dòng)傳球練習(xí)：要求自傳一次高球，再傳一次低球，提高限制球的實(shí)力。③兩人一組，一拋一傳球練習(xí)：要求拋者向左,右,前,后拋球，傳球者依據(jù)來(lái)球快速移動(dòng)傳球。④兩人兩球一組，一人先后拋兩球，另一從先后傳兩球，可先傳雙手拋輕球，然后過(guò)渡到傳單手肩上拋重一點(diǎn)的球，若干次數(shù)后交換。（4）調(diào)整傳球練習(xí)①兩人一組相距6m在網(wǎng)前，用調(diào)整傳球動(dòng)作傳高弧度球練習(xí)：要求利用蹬腿，伸臂動(dòng)作傳球。②移動(dòng)調(diào)整傳球練習(xí)：4號(hào)位隊(duì)員傳一般球至5號(hào)位．5號(hào)位隊(duì)員傳球到6號(hào)位，1號(hào)位隊(duì)員移動(dòng)至6號(hào)位將球調(diào)整到4號(hào)位。要求依次循環(huán)練習(xí)。正面下手發(fā)球教法：1,講解及示范（1）講解：首先講解發(fā)球在競(jìng)賽中的作用及所學(xué)的發(fā)球技術(shù)動(dòng)作名稱(chēng)和技術(shù)特點(diǎn)；然后講解發(fā)球的打算姿態(tài)及拋球方法及揮臂及擊球的手法，最終提出下肢及腰腹協(xié)調(diào)協(xié)作用力的方法，反復(fù)強(qiáng)調(diào)拋球是發(fā)好球的前提，擊球是關(guān)鍵，手法是保證。（2）示范：在發(fā)球區(qū)域先做側(cè)面的發(fā)球完整動(dòng)作示范，然后再做正面,側(cè)面的分解動(dòng)作示范，使學(xué)生看清晰拋球的高度，揮臂路線，擊球手法，擊球部位，下肢協(xié)作動(dòng)作和擊球時(shí)重心前移等動(dòng)作，加深學(xué)生對(duì)發(fā)球技術(shù)動(dòng)作的直觀感受。2,組織練習(xí)的順序徒手仿照練習(xí)→拋球練習(xí)→擊固定球練習(xí)→拋球及擊球動(dòng)作結(jié)合的練習(xí)→鞏固和提高發(fā)球技術(shù)的練習(xí)→結(jié)合教學(xué)競(jìng)賽的實(shí)戰(zhàn)發(fā)球練習(xí)。3,發(fā)球技術(shù)的練習(xí)方法1),徒手仿照練習(xí)（1）全班學(xué)生徒手仿照發(fā)球揮臂動(dòng)作和拋球動(dòng)作，體會(huì)發(fā)球用力順序和揮臂的軌跡，駕馭正確的揮臂方向和速度。（2）徒手做拋球揮臂擊球動(dòng)作練習(xí)：即做好打算姿態(tài)，左手前上置于擊球點(diǎn)位置，右手做揮臂擊球練習(xí)（擊在左手掌上），體會(huì)擊球手法和擊球部位，練習(xí)拋球,揮臂,擊球動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。2),結(jié)合球的練習(xí)（1）拋球練習(xí)：做拋球練習(xí)時(shí)，要求掌心向上平穩(wěn)的托送琺，練習(xí)正確的拋球手法，體會(huì)拋球的位置和高度。（2）固定目標(biāo)的拋球練習(xí)：每人一球站在網(wǎng)或墻邊，利用球網(wǎng)或墻壁的適當(dāng)高度作為標(biāo)記，練習(xí)拋球的精確性。（3）做拋球,抬臂和引臂的協(xié)作練習(xí)：體會(huì)拋球的位置,高度和振臂引臂的連貫動(dòng)作。3),擊固定練習(xí)（1）仿照發(fā)球揮臂動(dòng)作擊固定球練習(xí)：即一人雙手持球置于腹前或頭上，另一人做揮臂擊球練習(xí)（不要將球擊出），體會(huì)擊球部位和手法。（2）擊固定球或吊球練習(xí)：即用一手將球按在墻上，一手揮臂練習(xí)擊固定球或?qū)⑶虻踉诳罩?，練?xí)揮臂擊球，主要體會(huì)揮臂動(dòng)作，擊球手法，擊球點(diǎn)和擊球部位。（3）兩人徒手對(duì)擊練習(xí)：兩人面對(duì)面站立，做好發(fā)球的打算姿態(tài)，同時(shí)做擊球動(dòng)作使手掌對(duì)擊。體會(huì)揮臂擊球時(shí)手臂發(fā)力的肌肉用力感覺(jué)。4),拋擊結(jié)合練習(xí)（1）拋球及揮臂擊球練習(xí)：結(jié)合拋球,引臂和揮臂擊球的練習(xí)（不要把球擊出）。體會(huì)拋球,引臂和揮臂擊球動(dòng)作的協(xié)調(diào)協(xié)作。（2）對(duì)墻或擋網(wǎng)做拋球及揮臂擊球練習(xí)：體會(huì)拋球及手臂揮擺的協(xié)作以及擊球手法的用力。（3）兩人站在兩條邊線上對(duì)發(fā)練習(xí)：體會(huì)揮臂路線及正確的擊球部位，或兩人隔網(wǎng)對(duì)發(fā)球練習(xí)，先9m左右，后漸漸拉長(zhǎng)距離，置端線后發(fā)球體會(huì)限制球的力氣及弧度。5),鞏固和提高發(fā)球技術(shù)的練習(xí)（1）鞏固發(fā)球練習(xí)：三人一組，發(fā)球及接發(fā)球者相距12m左右，另一人站在接發(fā)球者右前方做二傳，三人規(guī)定次數(shù)及組數(shù)交換。（2）發(fā)球精確性練習(xí)：可將對(duì)方場(chǎng)地劃分成左右或前后部分；或規(guī)定區(qū)域，進(jìn)行點(diǎn)線（直線,斜線）結(jié)合的練習(xí)。（3）發(fā)球攻擊性練習(xí)：在精確性的基礎(chǔ)上，降低發(fā)出球的弧度，加快發(fā)球速度，發(fā)力氣重,飄度大，或向場(chǎng)地的“三角區(qū)”，1,5號(hào)邊角處的發(fā)球練習(xí)。扣球助跑技術(shù)的教學(xué)步驟1,講解及示范（1）講解：老師首先講解扣球技術(shù)在排球競(jìng)賽中的作用，技術(shù)方法及動(dòng)作要領(lǐng)。在初步掌擁技術(shù)動(dòng)作后，在進(jìn)一步講解助跑節(jié)奏,時(shí)機(jī),起跳點(diǎn)的選擇，擊球點(diǎn)及手掌包滿球時(shí)的鞭甩動(dòng)作等。（2）示范：老師首先做完整扣球技術(shù)的示范，讓學(xué)生建立完整,直觀的動(dòng)作概念。然后做分解示范（可徒手，也可以結(jié)合球），關(guān)鍵環(huán)節(jié)放慢示范速度，必要時(shí)也可邊講解邊示范，重點(diǎn)突出動(dòng)作要領(lǐng)和關(guān)鍵。老師示范扣球時(shí)，力氣要適當(dāng)，動(dòng)作要輕松，效果好。要引導(dǎo)學(xué)生視察技術(shù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)，揮臂動(dòng)作的發(fā)力，擊球的手法，球飛行的路線，弧度及旋轉(zhuǎn)等。2,組織練習(xí)順序助跑起跳練習(xí)→揮臂擊球練習(xí)→原地自拋?zhàn)钥劬毩?xí)→助跑起跳扣拋球練習(xí)→4號(hào)位完整扣傳球練習(xí)。（三）扣球技術(shù)的練習(xí)方法1,助跑起跳練習(xí)（l）原地雙腳起跳練習(xí)：全班同學(xué)聽(tīng)教帥口令練習(xí)原地起跳技術(shù)。要求雙腳蹬地力猛快速，兩手臂協(xié)作劃弧搖擺起跳，順勢(shì)扣球手臂上舉，后引，抬頭，展腹，身體成反弓形，落地時(shí)雙腳前腳掌過(guò)渡到全腳著地，屈膝緩沖。（2）一步或兩步助跑起跳練習(xí)：集體聽(tīng)老師口令做一步或兩步助跑起跳。要求練習(xí)速度由慢到快，手腳協(xié)作協(xié)調(diào)，留意限制身體平衡。（3）學(xué)生分別站在進(jìn)攻線后，聽(tīng)教帥口令向網(wǎng)前做兩步助跑起跳練習(xí)，在此基礎(chǔ)上再學(xué)習(xí)多步助跑，變方向助跑和跑動(dòng)起跳。要求學(xué)生留意助跑起跳的節(jié)奏和起跳點(diǎn)位置的選擇。結(jié)束部分5分鐘一,課后放松小結(jié)二,布置課外練習(xí)內(nèi)容三,回收器材四,宣布下課一,兩列橫隊(duì)練習(xí)密度50%—60%運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)料場(chǎng)地器材一塊排球場(chǎng)二,30個(gè)排球課后小結(jié)及反思排球普修課電子版教案（48學(xué)時(shí)）級(jí)第周第3次課人數(shù)課型老師：劉傳進(jìn)教材內(nèi)容原地雙手正面墊球移動(dòng)傳球下手發(fā)球教學(xué)任務(wù)通過(guò)復(fù)習(xí)排球的打算姿態(tài)及移動(dòng)，提高學(xué)生對(duì)打算姿態(tài)及移動(dòng)技術(shù)動(dòng)作駕馭的嫻熟程度通過(guò)學(xué)習(xí)原地正面雙手的墊球等技術(shù)，提高學(xué)生對(duì)排球技術(shù)的認(rèn)知程度通過(guò)進(jìn)一步學(xué)習(xí)下手發(fā)球技術(shù)，達(dá)到使學(xué)生基本駕馭技術(shù)并激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，為今后的進(jìn)一步學(xué)習(xí)其他項(xiàng)技術(shù)打下良好的教學(xué)基礎(chǔ)。教學(xué)重點(diǎn)雙手正面墊球手型下手發(fā)球的用力移動(dòng)中推斷傳球的位置教學(xué)難點(diǎn)雙手正面墊球的部位下手發(fā)球的全身的協(xié)調(diào)用力人和球的正確位置重要概念墊球協(xié)調(diào)用力位置感部分內(nèi)容練習(xí)重量組織教法時(shí)間次數(shù)打算部分20分鐘一,課堂常規(guī)：1,整隊(duì)集合,師生問(wèn)好。2,點(diǎn)名,安排見(jiàn)習(xí)生。3,宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容及重點(diǎn)以及組織要求。二,打算活動(dòng)：1,圍繞場(chǎng)地慢跑,結(jié)合運(yùn)球及熟識(shí)球性,球感的持球練習(xí)。2,徒手操：（1）頭頸運(yùn)動(dòng)（2）上肢運(yùn)動(dòng)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4）腰部運(yùn)動(dòng)（5）腹背運(yùn)動(dòng)（6）踢腿運(yùn)動(dòng)（7）活動(dòng)關(guān)節(jié),壓韌帶2分鐘18分鐘徒手操要求：留意力集中，精神飽滿，動(dòng)作有力,規(guī)范，聽(tīng)從老師的口令節(jié)奏。基本部分75分鐘一,復(fù)習(xí)打算姿態(tài)及移動(dòng),正面雙手墊球技術(shù)二,復(fù)習(xí)下手發(fā)球三,移動(dòng)傳球（一）推斷來(lái)球的弧線（二）選擇相宜的移動(dòng)步伐（三）快速移動(dòng)到球的下方（四）選擇正確的擊球位置（五）運(yùn)用正確的手型（六）選用恰當(dāng)?shù)牧馑?學(xué)習(xí)正面墊球技術(shù)(一)墊球的作用：1,接發(fā)球,接扣球,接攔回球以及防守和處理困難球。還可用墊球來(lái)組織進(jìn)攻。(二)墊球的特點(diǎn)：1,動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)。2,便于接離身體遠(yuǎn),速度快,弧度低的來(lái)球。精確性不及傳球高。技術(shù)多樣，身體觸球部位不受限制。(三)墊球技術(shù)的演化及分類(lèi)1,墊球技術(shù)的演化：(1)20世紀(jì)50年代，有虎口,手掌,手腕關(guān)節(jié)部位，有抱拳墊球和翹腕墊球等方法。主要用于接各種大力發(fā)球和扣球，當(dāng)時(shí)稱(chēng)為下手傳球。(2)20世紀(jì)60年代，前臂墊球，用于接飄球,接扣球和吊球。(3)20世紀(jì)90年代，用身體任何部位。2,墊球技術(shù)的分類(lèi)：按動(dòng)作分為正面,體側(cè),背向,跨步,低姿,單手,側(cè)倒,滾翻,前撲,魚(yú)躍,擋球,其他部位墊球等；按用途分為接發(fā)球,接扣球,接攔回球,接傳墊球。(四)技術(shù)動(dòng)作方法：1,打算姿態(tài)：面對(duì)來(lái)球，成半蹲或稍蹲姿態(tài)站立。2,手型：兩手掌根相靠，兩手指重疊，手掌互握，兩拇指平行向前，手腕下壓，兩前臂外翻成一個(gè)平面。3,墊球動(dòng)作：當(dāng)球飛到腹前約一臂距離時(shí)，兩臂夾緊前伸，插入球下，同時(shí)協(xié)作蹬地,跟腰,提肩,頂肘,壓腕,抬臂等全身協(xié)調(diào)動(dòng)作迎一直球，身體重心隨著擊球動(dòng)作向前上方移動(dòng)。4,擊球點(diǎn)及部位：保持在腹前高度，擊球后下部5,球觸手臂部位：腕上10公分處，橈骨內(nèi)側(cè)平面6,擊球后動(dòng)作：重心向抬臂方面伴送，松開(kāi)雙臂7,技術(shù)要領(lǐng)：兩臂夾緊插球下，提高送臂腕下壓；蹬地跟腰前臂墊，輕球重球有變化；撤臂緩沖墊重球，輕球主動(dòng)抬臂擊?！安濉保翰宓角蛳?；“夾”：手臂夾，掌根靠攏，手腕下壓；“抬”：蹬地抬臂，提肩頂肘。五,身體素養(yǎng)訓(xùn)練1,折返跑6-9-12-18米×22,仰臥舉腿3×20次3,六級(jí)蛙跳3×6次復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：1,學(xué)生站成四列橫隊(duì)，聽(tīng)口令做動(dòng)作。2,老師巡回檢查，及時(shí)訂正錯(cuò)誤。3,墊球練習(xí)分兩人一組，先練習(xí)墊拋球，每人30次交換；再練習(xí)對(duì)墊。要求：1,學(xué)生留意力集中，動(dòng)作規(guī)范。2,老師隨時(shí)視察學(xué)生動(dòng)作，及時(shí)指出錯(cuò)誤并幫忙訂正。復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：1,兩人一組。每人練習(xí)傳雙手,傳單手肩上拋球各30次，交換。2,兩人一組。每人練習(xí)正面下手發(fā)球30次，交換。要求：傳球兩人間距離由6米→9米；發(fā)球兩人間距離由12米→18米；傳球技術(shù)教法：1,每人一球行進(jìn)間自傳球練習(xí)：要求傳球手型正確，移動(dòng)快速，保持正面?zhèn)髑颉?,每人一球向左,右,前。后移動(dòng)傳球練習(xí)：要求自傳一次高球，再傳一次低球，提高限制球的實(shí)力。3,兩人一組，一拋一傳球練習(xí)：要求拋者向左,右,前,后拋球，傳球者依據(jù)來(lái)球快速移動(dòng)傳球。4,兩人兩球一組，一人先后拋兩球，另一人先后傳兩球，可先傳雙手拋輕球，然后過(guò)渡到傳單手肩上拋重一點(diǎn)的球，若干次數(shù)后交換。墊球技術(shù)的教學(xué)1,講解及示范（1）講解：老師首先講解墊球技術(shù)在排球競(jìng)賽中的作用，技術(shù)特點(diǎn)和動(dòng)作要領(lǐng)。重點(diǎn)講解手型，墊擊部位，擊球點(diǎn)，手臂角度及身體上下肢的協(xié)調(diào)用力動(dòng)作。（2）示范：老師先做墊球的完整動(dòng)作示范，讓學(xué)生建立墊球技術(shù)的完整動(dòng)作概念。然后再進(jìn)行分解示范，也可以邊講解邊示范，讓學(xué)生加深印象。做側(cè)面示范時(shí)，要讓學(xué)生看清兩臂向前插臂。蹬地,提肩,頂肘,壓腕的身體協(xié)調(diào)動(dòng)作；做正面示范時(shí)，要讓學(xué)生看清手型，墊擊部位平面，兩手夾臂的動(dòng)作。正面及側(cè)面示范要結(jié)合運(yùn)用。如圖所示。2,組織練習(xí)順序徒手試做→擊固定球練習(xí)→墊拋球練習(xí)→移動(dòng)墊球練習(xí)→接發(fā)球練習(xí)→接扣球練習(xí)→結(jié)合教學(xué)競(jìng)賽及各種串連練習(xí)。3,墊球技術(shù)的練習(xí)方法1),徒手仿照練習(xí)（1）兩手疊掌或抱拳互握的墊球手型練習(xí)：要求前臂夾緊并伸直，形成墊擊平面，老師及時(shí)檢查。（2）結(jié)合半蹲打算姿態(tài)的原地集體徒手仿照墊球練習(xí)：要求先慢后快，重心低，動(dòng)作協(xié)調(diào)，老師及時(shí)檢查及訂正錯(cuò)誤動(dòng)作。（3）原地及移動(dòng)的徒手墊球動(dòng)作練習(xí)：聽(tīng)老師口令做原地墊球徒手動(dòng)作；看老師手勢(shì)做前,后,左,右的并步,交叉步,跨步的移動(dòng)墊球動(dòng)作練習(xí)。要求動(dòng)作正確,協(xié)調(diào)。連貫。2),結(jié)合球的練習(xí)（1）擊固定球練習(xí)：兩人一組，一人雙手持球于腹前，另一人做墊擊動(dòng)作。重點(diǎn)體會(huì)正確的擊球點(diǎn),手型及手臂用力時(shí)的肌肉感覺(jué)。（2）墊拋球練習(xí)：兩人或三人一組，相距4m，一拋一墊或一拋二墊。要求先教會(huì)學(xué)生用雙手下手拋球，拋出的球弧度相宜，不太旋轉(zhuǎn)，落點(diǎn)精確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準(zhǔn)到位。（3）對(duì)墻墊球練習(xí)：學(xué)生每人一球，距墻2m處連續(xù)對(duì)墻自墊。要求墊擊手型，墊擊點(diǎn)和墊擊部位正確，用力協(xié)調(diào)，限制球?qū)嵙?qiáng)。（4）轉(zhuǎn)換方向墊球練習(xí)：三人一組成三角形，一人拋球，一人變換方向墊球，另一人接球或傳球給拋球者，循環(huán)往復(fù)。（5）多球練習(xí)：兩人兩球一組，一人先后拋出兩球，另一人先后墊兩球，可先雙手拋輕球，后單手肩上拋重一點(diǎn)的球，若干次后交換。3),結(jié)合移動(dòng)的墊球練習(xí)（1）移動(dòng)自墊球練習(xí)：每人一球，向左,向右。向前,向后移動(dòng)墊球。要求學(xué)生在移動(dòng)墊球時(shí)低重心移動(dòng)正面墊球。（2）兩人或三人一組，一人拋球，另一人或兩人輪番向左,右,前,后移動(dòng)墊球。要求移動(dòng)速度不宜太快，墊出的球要稍高，并限制好落點(diǎn)。墊球者盡量做到正對(duì)墊球方向墊球。（3）三人一組跑動(dòng)墊球或4人一組三角移動(dòng)墊球。要求墊球人盡量移動(dòng)到位，對(duì)正來(lái)球，把球精確墊到位。4),結(jié)合接發(fā)球的墊球練習(xí)（1）兩人一組相距7～8m，先一擲一墊球練習(xí)，再過(guò)渡到一人下手發(fā)球或上手發(fā)球，一人接發(fā)球。要求接至假設(shè)的二傳位置上。（2）兩人一組相距9m，一發(fā)一墊，或三人一組，一發(fā)二人輪番接發(fā)球。要求開(kāi)始發(fā)球要穩(wěn)，然后逐步拉長(zhǎng)發(fā)球的距離，增加發(fā)球的難度。（3）三人隔網(wǎng)或不隔網(wǎng)，一發(fā)一墊一傳練習(xí)。要求發(fā)球準(zhǔn)，接發(fā)球者主動(dòng)移動(dòng)取位把球墊到傳球隊(duì)員的位置上，傳球隊(duì)員再將球傳給發(fā)球人。5),結(jié)合接扣球,吊球的墊球練習(xí)（1）兩人一組，一扣一防練習(xí)。要求接扣球者做好防守打算姿態(tài)，開(kāi)始練習(xí)時(shí)扣球要穩(wěn)，隨著防守者逐步適應(yīng)，可逐步增大扣球的難度。（2）三人一組，一扣一防一傳練習(xí)。要求扣球隊(duì)員扣,吊結(jié)合，防守隊(duì)員相互協(xié)作，相互呼應(yīng)，相互愛(ài)護(hù)。（3）輪番連續(xù)接扣球練習(xí)。由老師在網(wǎng)前扣球或在高臺(tái)上隔網(wǎng)扣球。要求接扣球者在5,6,1號(hào)位連續(xù)接扣球練習(xí)。結(jié)束部分5分鐘一,課后放松小結(jié)二,布置課外練習(xí)內(nèi)容三,回收器材四,宣布下課一,兩列橫隊(duì)練習(xí)密度運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)料場(chǎng)地器材一塊排球場(chǎng)二,30個(gè)排球課后小結(jié)及反思排球普修課電子版教案（48學(xué)時(shí)）級(jí)第周第4次課人數(shù)課型老師：劉傳進(jìn)教材內(nèi)容扣球手法扣球揮臂動(dòng)作移動(dòng)傳,墊球及改變方向傳球教學(xué)任務(wù)通過(guò)復(fù)習(xí)排球正面上手傳球,正面下手發(fā)球技術(shù)及正面扣球技術(shù)的助跑起跳，進(jìn)一步鞏固學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)扣球的手法,揮壁動(dòng)作，達(dá)到使學(xué)生基本駕馭技術(shù)并激發(fā)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)的愛(ài)好，為今后的進(jìn)一步學(xué)習(xí)其他項(xiàng)技術(shù)打下良好的教學(xué)基礎(chǔ)。教學(xué)重點(diǎn)扣球的擊球部位扣球揮臂的“鞭甩”動(dòng)作教學(xué)難點(diǎn)擊球時(shí)用力擊球的力氣傳遞重要概念揮壁鞭甩部分內(nèi)容練習(xí)重量組織教法時(shí)間次數(shù)打算部分20分鐘一,課堂常規(guī)：1,整隊(duì)集合,師生問(wèn)好。2,點(diǎn)名,安排見(jiàn)習(xí)生。3,宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容及重點(diǎn)以及組織要求。二,打算活動(dòng)：1,圍繞場(chǎng)地慢跑,結(jié)合運(yùn)球及熟識(shí)球性,球感的持球練習(xí)。2,排球嬉戲活動(dòng)：（1）傳球接力。（2）墊球接力。方法：全班按人數(shù)分成3－4組，人數(shù)均等，排頭每人持一球，跑動(dòng)中進(jìn)行自傳球，返回交給同伴，以用時(shí)少隊(duì)為勝。要求：球不能落地，落地要重新進(jìn)行。方法：全班按人數(shù)分成3－4組，人數(shù)均等，排頭每人持一球，跑動(dòng)中進(jìn)行自墊球，返回交給同伴，以用時(shí)少隊(duì)為勝。要求：球不能落地，落地要重新進(jìn)行?；静糠?5分鐘復(fù)習(xí)排球正面上手傳球二,復(fù)習(xí),訂正,鞏固墊球技術(shù)三,正面扣球技術(shù)(分解教學(xué))手法(1)打算姿態(tài)：站在離網(wǎng)三米左右處，兩腳自然開(kāi)立，兩膝微屈，上體稍前傾，兩臂自然下垂，視察二傳來(lái)球，隨時(shí)打算向各個(gè)方向助跑起跳。(2)助跑：助跑的目的是為了獲得肯定的水平速度，增加彈跳高度，平且選擇適當(dāng)?shù)钠鹛c(diǎn)。助跑的時(shí)機(jī),方向,步法,速度,節(jié)奏是依據(jù)來(lái)球的方向,速度和弧線來(lái)確定的。因此，要全面嫻熟駕馭一步,兩步,三步及多步助跑的步法。以兩步助跑為例：助跑時(shí)，左腳先向前邁出一步，接著右腳再快速跨出一大步，左腳及時(shí)并上，落在右腳側(cè)前方，兩腳尖稍向內(nèi)收打算起跳。助跑的第一步要小，目的是對(duì)正上步方向，使身體獲得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右腳落地支撐點(diǎn)在身體之前，有利于制動(dòng)。(3)起跳：在助跑跨出最終一小步的同時(shí)，兩臂繞體側(cè)向后引，左腳在落地制動(dòng)的過(guò)程中，兩臂自后主動(dòng)向前搖擺，隨著雙腿蹬地向上起跳，兩臂協(xié)作起跳用力上擺。實(shí)踐證明：踝關(guān)節(jié)角度為80-90度，膝關(guān)節(jié)100-110度，髖關(guān)節(jié)90-100度，能獲得更高的彈跳高度。(4)空中擊球：起跳后，挺胸展腹，上體稍向右轉(zhuǎn)，右臂向后上方抬起，身體成反弓形。揮臂時(shí)，以快速轉(zhuǎn)體,收腹動(dòng)作發(fā)力，依次帶動(dòng)肩,肘,腕各部位關(guān)節(jié)成鞭甩動(dòng)作向前上方揮動(dòng)。擊球時(shí)，五指微張成勺形并保持驚慌，用全手掌包滿球，以掌心為擊球中心，擊球的后中部，同時(shí)主動(dòng)用力屈腕屈指向前推壓，使扣出的球加速上旋。擊球點(diǎn)在起跳和手臂伸直最高點(diǎn)的前上方。一,身體素養(yǎng)訓(xùn)練1,折返跑6-9-12-18米×22,仰臥舉腿3×20次3,六級(jí)蛙跳3×9米復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：1,兩人一組。每人練習(xí)傳雙手,傳單手肩上拋球各30次，交換。2,兩人一組。每人練習(xí)正面下手發(fā)球30次，交換。要求：傳球兩人間距離由6米→9米；發(fā)球兩人間距離由12米→18米；3,每人一球行進(jìn)間自傳球練習(xí)：要求傳球手型正確，移動(dòng)快速，保持正面?zhèn)髑颉?,每人一球向左,右,前。后移動(dòng)傳球練習(xí)：要求自傳一次高球，再傳一次低球，提高限制球的實(shí)力。5,兩人一組，一拋一傳球練習(xí)：要求拋者向左,右,前,后拋球，傳球者依據(jù)來(lái)球快速移動(dòng)傳球。6,兩人兩球一組，一人先后拋兩球，另一從先后傳兩球，可先傳雙手拋輕球，然后過(guò)渡到傳單手肩上拋重一點(diǎn)的球，若干次數(shù)后交換。墊球技術(shù)復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：1,墊拋球練習(xí)：兩人或三人一組，相距4m，一拋一墊或一拋二墊。要求先教會(huì)學(xué)生用雙手下手拋球，拋出的球弧度相宜，不太旋轉(zhuǎn)，落點(diǎn)精確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準(zhǔn)到位。2,對(duì)墻墊球練習(xí)：學(xué)生每人一球，距墻2m處連續(xù)對(duì)墻自墊。要求墊擊手型，墊擊點(diǎn)和墊擊部位正確，用力協(xié)調(diào)，限制球?qū)嵙?qiáng)。3,轉(zhuǎn)換方向墊球練習(xí)：三人一組成三角形，一人拋球，一人變換方向墊球，另一人接球或傳球給拋球者，循環(huán)往復(fù)。4,多球練習(xí)：兩人兩球一組，一人先后拋出兩球，另一人先后墊兩球，可先雙手拋輕球，后單手肩上拋重一點(diǎn)的球，若干次后交換?？矍蚣夹g(shù)的分解教學(xué)一正面扣球技術(shù)是其他扣球技術(shù)的基礎(chǔ)，教學(xué)中應(yīng)首先學(xué)習(xí)，在此基礎(chǔ)上再學(xué)習(xí)其他扣球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)扣球?？矍蚣夹g(shù)比較困難，初學(xué)時(shí)較難駕馭，所以在教學(xué)時(shí)宜采納分解教學(xué)法，將助跑,起跳和扣球揮臂環(huán)節(jié)分別進(jìn)行學(xué)習(xí)，待學(xué)生駕馭后，再用完整教學(xué)法教授扣球的完整動(dòng)作。（一）扣球技術(shù)的教學(xué)步驟1,講解及示范（1）講解：老師首先講解扣球技術(shù)在排球競(jìng)賽中的作用，技術(shù)方法及動(dòng)作要領(lǐng)。在初步掌擁技術(shù)動(dòng)作后，在進(jìn)一步講解助跑節(jié)奏,時(shí)機(jī),起跳點(diǎn)的選擇，擊球點(diǎn)及手掌包滿球時(shí)的鞭甩動(dòng)作等。（2）示范：老師首先做完整扣球技術(shù)的示范，讓學(xué)生建立完整,直觀的動(dòng)作概念。然后做分解示范（可徒手，也可以結(jié)合球），關(guān)鍵環(huán)節(jié)放慢示范速度，必要時(shí)也可邊講解邊示范，重點(diǎn)突出動(dòng)作要領(lǐng)和關(guān)鍵。老師示范扣球時(shí)，力氣要適當(dāng)，動(dòng)作要輕松，效果好。要引導(dǎo)學(xué)生視察技術(shù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)，揮臂動(dòng)作的發(fā)力，擊球的手法，球飛行的路線，弧度及旋轉(zhuǎn)等。2,組織練習(xí)順序助跑起跳練習(xí)→揮臂擊球練習(xí)→原地自拋?zhàn)钥劬毩?xí)→助跑起跳扣拋球練習(xí)→4號(hào)位完整扣傳球練習(xí)。（三）扣球技術(shù)的練習(xí)方法1,助跑起跳練習(xí)（l）原地雙腳起跳練習(xí)：全班同學(xué)聽(tīng)教帥口令練習(xí)原地起跳技術(shù)。要求雙腳蹬地力猛快速，兩手臂協(xié)作劃弧搖擺起跳，順勢(shì)扣球手臂上舉，后引，抬頭，展腹，身體成反弓形，落地時(shí)雙腳前腳掌過(guò)渡到全腳著地，屈膝緩沖。（2）一步或兩步助跑起跳練習(xí)：集體聽(tīng)老師口令做一步或兩步助跑起跳。要求練習(xí)速度由慢到快，手腳協(xié)作協(xié)調(diào)，留意限制身體平衡。（3）學(xué)生分別站在進(jìn)攻線后，聽(tīng)教帥口令向網(wǎng)前做兩步助跑起跳練習(xí)，在此基礎(chǔ)上再學(xué)習(xí)多步助跑，變方向助跑和跑動(dòng)起跳。要求學(xué)生留意助跑起跳的節(jié)奏和起跳點(diǎn)位置的選擇。2,扣球揮臂動(dòng)作的擊球手法練習(xí)（1）徒手仿照扣球揮臂練習(xí)按規(guī)定的隊(duì)形聽(tīng)老師口令做揮臂練習(xí)。要求揮臂放松自然，弧形揮動(dòng)，有鞭甩動(dòng)作。；（2）扣固定球練習(xí)：扣吊球或兩人一組，人雙手球高舉，另一人原地扣固定球；或自己左手舉球，右手做揮臂擊球練習(xí)，要求擊球時(shí)全手掌包滿球，做快速鞭打動(dòng)作。（3）自拋?zhàn)钥劬毩?xí)：每人一球，距墻5m左右先拋一次扣一次，然后連續(xù)對(duì)墻扣反彈球，或兩人面對(duì)相距6－7m對(duì)扣，也可在低網(wǎng)上拋?zhàn)钥鄣?。要求擊球力氣不宜過(guò)大，動(dòng)作放松，手腕有推壓鞭甩動(dòng)作，使擊出的球成上旋飛行。（4）扣拋球練習(xí)：兩人或多人一組，人站在距墻5m處拋球，另一人或多人依次對(duì)墻扣拋球。在低網(wǎng)前的一拋一扣練習(xí)，或在網(wǎng)前輪番扣老師的拋球練習(xí)，要求拋球距離有近到遠(yuǎn)，弧度由低到高，扣球者好起跳點(diǎn)，保持好擊球點(diǎn)，揮臂擊球手法正確結(jié)束部分5分鐘一,課后放松小結(jié)二,布置課外練習(xí)內(nèi)容三,回收器材四,宣布下課一,兩列橫隊(duì)排球普修課電子版教案（48學(xué)時(shí)）級(jí)第周第5次課人數(shù)課型老師：劉傳進(jìn)教材內(nèi)容一般二傳技術(shù)改變方向墊球扣球揮臂擊球動(dòng)作原地起跳扣球完整扣球技術(shù)動(dòng)作。教學(xué)任務(wù)通過(guò)重點(diǎn)復(fù)習(xí),訂正,鞏固排球的技術(shù)，達(dá)到使學(xué)生基本駕馭傳,墊,扣球技術(shù)的目的并調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，為今后的進(jìn)一步學(xué)習(xí)其他項(xiàng)技術(shù)打下良好的教學(xué)基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)扣球完整動(dòng)作，達(dá)到使學(xué)生基本駕馭技術(shù)的目的發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)實(shí)力，培育學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神教學(xué)重點(diǎn)規(guī)范學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作提高學(xué)生的完整技術(shù)串聯(lián)實(shí)力教學(xué)難點(diǎn)傳,墊球的協(xié)調(diào)用力扣球助跑,起跳,揮壁,擊球的連接重要概念扣一般球串聯(lián)技術(shù)部分內(nèi)容練習(xí)重量組織教法時(shí)間次數(shù)打算部分20分鐘一,課堂常規(guī)：1,整隊(duì)集合,師生問(wèn)好。2,點(diǎn)名,安排見(jiàn)習(xí)生。3,宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容及重點(diǎn)以及組織要求。二,打算活動(dòng)：1,圍繞場(chǎng)地慢跑,結(jié)合運(yùn)球及熟識(shí)球性,球感的持球練習(xí)。2,嬉戲活動(dòng)：活動(dòng)籃筐嬉戲目的：提高學(xué)生投籃的精確性移動(dòng)中傳球的實(shí)力，培育集體主義精神。嬉戲打算：籃球一個(gè)，籃球場(chǎng)地一塊。方法：把嬉戲者分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，站在自己的半個(gè)場(chǎng)地內(nèi)，每隊(duì)指定3人手拉手圍成圓圈作為活動(dòng)的籃筐，在本隊(duì)場(chǎng)內(nèi)隨意活動(dòng)。嬉戲從中圈跳球開(kāi)始，雙方象籃球比那樣進(jìn)行攻,守對(duì)抗。獲球隊(duì)通過(guò)傳球，設(shè)法將球投入對(duì)方的籃筐，每投中一球得1分，防守隊(duì)設(shè)法得球轉(zhuǎn)入反攻，嬉戲反復(fù)進(jìn)行。在規(guī)定的競(jìng)賽時(shí)間內(nèi)，以得分多的隊(duì)為勝。要求：做“活動(dòng)籃筐”的隊(duì)員，不準(zhǔn)松手或縮小圓圈。進(jìn)攻隊(duì)員只準(zhǔn)傳球，不準(zhǔn)運(yùn)球或持球跑。出現(xiàn)違例和犯規(guī)時(shí)，均由對(duì)方發(fā)界外球?；静糠?5分鐘一,復(fù)習(xí),訂正,鞏固打算姿態(tài)及移動(dòng)技術(shù)二,復(fù)習(xí),訂正,鞏固傳球技術(shù)三,復(fù)習(xí),訂正,鞏固墊球技術(shù)四,學(xué)習(xí)正面扣球技術(shù)之二(4)空中擊球：起跳后，挺胸展腹，上體稍向右轉(zhuǎn)，右臂向后上方抬起，身體成反弓形。揮臂時(shí)，以快速轉(zhuǎn)體,收腹動(dòng)作發(fā)力，依次帶動(dòng)肩,肘,腕各部位關(guān)節(jié)成鞭甩動(dòng)作向前上方揮動(dòng)。擊球時(shí)，五指微張成勺形并保持驚慌，用全手掌包滿球，以掌心為擊球中心，擊球的后中部，同時(shí)主動(dòng)用力屈腕屈指向前推壓，使扣出的球加速上旋。擊球點(diǎn)在起跳和手臂伸直最高點(diǎn)的前上方。(5)落地：空中完成擊球動(dòng)作后，身體自然下落，為了避開(kāi)腿部負(fù)擔(dān)過(guò)重，應(yīng)盡量用雙腳的前腳掌先著地，同時(shí)順勢(shì)屈膝，緩沖身體下落力氣。(6)技術(shù)要領(lǐng)：助跑節(jié)奏慢到快，一步定向二步邁；后步跨上猛蹬地，兩臂協(xié)作向上擺；腰腹發(fā)力應(yīng)領(lǐng)先，協(xié)調(diào)揮臂如甩鞭；擊球保持最高點(diǎn)，全掌包球擊上旋。(7)易犯錯(cuò)誤及訂正易犯錯(cuò)誤訂正方法1,助跑起跳前沖，擊球點(diǎn)保持不好1,進(jìn)一步講解，并多做助跑起跳練習(xí)2,做限制性練習(xí)，如設(shè)置障礙物起跳，地上劃出起跳點(diǎn)及落點(diǎn)3,扣固定球，接拋球，一步起跳扣球1.上步時(shí)間早，起跳早2.擊球手法不正確，手未包滿，擊出的球不旋轉(zhuǎn)1,以口令,信號(hào)限制起動(dòng)起跳時(shí)間2,固定二傳弧度練習(xí)扣球1,擊固定球，對(duì)墻平扣,打旋轉(zhuǎn)2,低網(wǎng)原地扣球練習(xí)3,練習(xí)手腕推壓,鞭甩動(dòng)作五,身體素養(yǎng)訓(xùn)練1,折返跑6-9-12-18米×22,仰臥舉腿3×20次3,六級(jí)蛙跳3×9米打算姿態(tài)及移動(dòng)技術(shù)復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：1,學(xué)生站成四列橫隊(duì)，聽(tīng)口令做動(dòng)作。2,老師巡回檢查，及時(shí)訂正錯(cuò)誤。3,兩人一組，相距2－3m，做好打算姿態(tài)，一人向前,后,左,右拋球，另一人移動(dòng)后把球接住再拋回，連續(xù)進(jìn)行肯定次數(shù)后兩人交換。4,兩人一組，相距4－5m，一人向前,后,左,右拋球，另一人移動(dòng)對(duì)準(zhǔn)球后用手將球傳,墊回。規(guī)定完成若干次后互換。5,學(xué)生面對(duì)老師站立，老師將球拋到學(xué)生身前,身后或身體兩側(cè)，學(xué)生快速向前或轉(zhuǎn)身改變方向移動(dòng)去接球。6,學(xué)生面對(duì)老師站立，老師將球從學(xué)生胯下滾出，要求學(xué)生快速起動(dòng)后在規(guī)定區(qū)域內(nèi)將球停住。傳球技術(shù)復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：1,每人一球行進(jìn)間自傳球練習(xí)：要求傳球手型正確，移動(dòng)快速，保持正面?zhèn)髑颉?,每人一球向左,右,前。后移動(dòng)傳球練習(xí)：要求自傳一次高球，再傳一次低球，提高限制球的實(shí)力。3,兩人一組，一拋一傳球練習(xí)：要求拋者向左,右,前,后拋球，傳球者依據(jù)來(lái)球快速移動(dòng)傳球。4,兩人兩球一組，一人先后拋兩球，另一從先后傳兩球，可先傳雙手拋輕球，然后過(guò)渡到傳單手肩上拋重一點(diǎn)的球，若干次數(shù)后交換。墊球技術(shù)復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：1,墊拋球練習(xí)：兩人或三人一組，相距4m，一拋一墊或一拋二墊。要求先教會(huì)學(xué)生用雙手下手拋球，拋出的球弧度相宜，不太旋轉(zhuǎn)，落點(diǎn)精確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準(zhǔn)到位。2,對(duì)墻墊球練習(xí)：學(xué)生每人一球，距墻2m處連續(xù)對(duì)墻自墊。要求墊擊手型，墊擊點(diǎn)和墊擊部位正確，用力協(xié)調(diào)，限制球?qū)嵙?qiáng)。3,轉(zhuǎn)換方向墊球練習(xí)：三人一組成三角形，一人拋球，一人變換方向墊球，另一人接球或傳球給拋球者，循環(huán)往復(fù)。4,多球練習(xí)：兩人兩球一組，一人先后拋出兩球，另一人先后墊兩球，可先雙手拋輕球，后單手肩上拋重一點(diǎn)的球，若干次后交換?？矍蚣夹g(shù)內(nèi)容教法：1,扣拋球練習(xí)：兩人或多人一組，人站在距墻5m處拋球，另一人或多人依次對(duì)墻扣拋球。在低網(wǎng)前的一拋一扣練習(xí)，或在網(wǎng)前輪番扣老師的拋球練習(xí)，要求拋球距離由近到遠(yuǎn)，弧度由低到高，扣球者駕馭好起跳點(diǎn)，保持好擊球點(diǎn)，揮臂擊球手法正確。2,4號(hào)位扣球練習(xí)：扣球者每人一球，先將球傳給3號(hào)位，再由3號(hào)位把球順網(wǎng)拋或傳給4號(hào)位，扣球者上步助跑起跳扣球，要求駕馭好上步起跳時(shí)機(jī)，在空中保持好人及球的位置關(guān)系。3,個(gè)人跑動(dòng)扣球或結(jié)合“中,邊二三”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的扣球練習(xí)：要求由4號(hào)位跑到3號(hào)位或2號(hào)位扣球，或由3號(hào)位跑到4號(hào)位或2號(hào)位扣球等，主要培育扣球者在不同位置的扣球?qū)嵙?，?chǎng)上應(yīng)變實(shí)力和集體戰(zhàn)術(shù)的協(xié)作實(shí)力。3,完整扣球練習(xí)（1）助跑起跳扣固定球練習(xí)：老師在網(wǎng)前高凳上，手托球，學(xué)生依次扣高出網(wǎng)口的球。（2）扣拋球練習(xí)：兩人或多人一組，人站在距墻5m處拋球，另一人或多人依次對(duì)墻扣拋球。在低網(wǎng)前的一拋一扣練習(xí)，或在網(wǎng)前輪番扣老師的拋球練習(xí)，要求拋球距離有近到遠(yuǎn)，弧度由低到高，扣球者好起跳點(diǎn)，保持好擊球點(diǎn)，揮臂擊球手法正確。（3）4號(hào)位扣球練習(xí)：扣球者每人一球，先將球傳給3號(hào)位，再由3號(hào)位把球順網(wǎng)拋或傳給4號(hào)位，扣球者上步助跑起跳扣球，要求駕馭好上步起跳時(shí)機(jī)，在空中保持好人及球網(wǎng)的位置關(guān)系。（4）結(jié)合一傳的扣球練習(xí)：接對(duì)方發(fā)的輕球，墊給3號(hào)位二二傳，然后二傳把球傳向4號(hào)位，由4號(hào)位助跑起跳扣球壯。要求中等力氣扣球，留意正確的揮臂擊球手法，選好擊球點(diǎn)，防止手觸網(wǎng)或過(guò)中線犯規(guī)。（5）個(gè)人跑動(dòng)扣球或結(jié)合“中,邊二三”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的扣球練習(xí)：要求由4號(hào)位跑到3號(hào)位或2號(hào)位扣球，或由3號(hào)位跑到4號(hào)位或2號(hào)位扣球等，主要培育扣球者在不同位置的扣球?qū)嵙?，?chǎng)上應(yīng)變實(shí)力和集體戰(zhàn)術(shù)的協(xié)作實(shí)力。結(jié)束部分5分鐘一,課后放松小結(jié)二,布置課外練習(xí)內(nèi)容三,回收器材四,宣布下課一,兩列橫隊(duì)排球普修課電子版教案（48學(xué)時(shí)）級(jí)第周第6次課人數(shù)課型老師：劉傳進(jìn)教材內(nèi)容調(diào)整傳球接發(fā)球的完整墊球技術(shù)原地扣球的技術(shù)動(dòng)作教學(xué)任務(wù)通過(guò)接著訂正,鞏固學(xué)生的傳,墊,扣,發(fā)技術(shù)了解二傳的作用，并學(xué)習(xí)調(diào)整傳球技術(shù)通過(guò)進(jìn)一步復(fù)習(xí)所學(xué)技術(shù)，培育學(xué)生自學(xué),自練實(shí)力和團(tuán)結(jié)互助,主動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)以及集體主義的精神。教學(xué)重點(diǎn)培育學(xué)生在場(chǎng)上的位置感進(jìn)一步提高學(xué)生對(duì)墊球技術(shù)的運(yùn)用實(shí)力教學(xué)難點(diǎn)學(xué)生的推斷,取位扣球技術(shù)的連貫性重要概念調(diào)整傳球背弓部分內(nèi)容練習(xí)重量組織教法時(shí)間次數(shù)打算部分20分鐘一,課堂常規(guī)：1,整隊(duì)集合,師生問(wèn)好。2,點(diǎn)名,安排見(jiàn)習(xí)生。3,宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容及重點(diǎn)以及組織要求。二,打算活動(dòng)：1,圍繞場(chǎng)地慢跑,結(jié)合運(yùn)球及熟識(shí)球性,球感的持球練習(xí)。2,嬉戲活動(dòng)：（1）躲閃拍球。（2）運(yùn)球躲閃拍球。方法：每人抱一球，當(dāng)聽(tīng)到哨音后進(jìn)行躲閃的同時(shí)，去拍別人的球，被拍到次數(shù)少，而拍到他人次數(shù)多者為勝。要求：不能出場(chǎng)地，不能推,拉,拖。＊方法及要求同上?；静糠?5分鐘一,排球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)練習(xí)傳球技術(shù)練習(xí)。（1）傳正面雙手拋球（2）傳單手肩上拋球2,墊球技術(shù)練習(xí)。（1）墊正面雙手拋球（2）墊單手肩上拋球3,傳,墊球串連技術(shù)練習(xí)。4,四號(hào)位扣球技術(shù)練習(xí)，二,學(xué)習(xí)正面順網(wǎng)二傳技術(shù)順網(wǎng)二傳及正面上手傳球基本動(dòng)作差不太多，但由于一傳大多來(lái)自后場(chǎng)區(qū)，二傳隊(duì)員須要將球改變方向，轉(zhuǎn)一個(gè)角度傳球。因此當(dāng)一傳來(lái)球時(shí)，二傳隊(duì)員不宜正對(duì)來(lái)球方向，要適當(dāng)轉(zhuǎn)向傳出方向，盡量保持正面?zhèn)髑?，使球順網(wǎng)飛行。順網(wǎng)正面二傳可依據(jù)扣球手的須要將球傳高一點(diǎn)或傳低一點(diǎn)。調(diào)整傳球由于一傳來(lái)球沒(méi)用固定的場(chǎng)區(qū)，二傳隊(duì)員須要將球改變方向，轉(zhuǎn)一個(gè)角度傳球。因此當(dāng)一傳來(lái)球時(shí)，二傳隊(duì)員不宜正對(duì)來(lái)球方向，要適當(dāng)轉(zhuǎn)向傳出方向，盡量保持正面?zhèn)髑?，使球?號(hào)位飛行。調(diào)整傳球可依據(jù)扣球手的須要將球傳高一點(diǎn)或傳低一點(diǎn)。三,學(xué)習(xí)體側(cè)墊球技術(shù)（接發(fā)球完整技術(shù)）1,體側(cè)墊球技術(shù)的方法：左側(cè)墊球時(shí)，先以右腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，左腳向左跨出一步，身體重心移至左至左腳，并保持兩膝彎曲。兩臂向左側(cè)伸出，使左臂高于右臂，右肩微向下傾斜。擊球時(shí)，用向右轉(zhuǎn)體和收腹的動(dòng)作，協(xié)作提肩抬臂在身體左側(cè)稍前的位置截住球，兩臂墊擊球的后下部。來(lái)球在右側(cè)時(shí)，以相反方向的動(dòng)作擊球。體側(cè)墊球技術(shù)分析：（1）雙手體側(cè)墊球的擊球點(diǎn)位置應(yīng)在體側(cè)前方，要搶先在稍偏側(cè)前的位置截?fù)魜?lái)球。不能當(dāng)球飛到體側(cè)時(shí)，再隨球擺臂向后讓球。因越向體側(cè)后方讓?zhuān)瑝|球點(diǎn)離身體越遠(yuǎn)，簡(jiǎn)單造成球觸手后向側(cè)方飛出。墊球時(shí)，要留意調(diào)整和限制兩臂組成的墊擊面，使球精確地反彈墊向目標(biāo)。（2）來(lái)球平?jīng)_追胸時(shí)，若來(lái)不及后退采納正面墊球，應(yīng)向側(cè)橫跨一步，跨出腿稍屈，身體重心移至跨出腿上，讓球后采納體側(cè)墊球。此時(shí)除跨步讓開(kāi)來(lái)球路線的動(dòng)作及時(shí)外，必需快速抬起雙臂使墊擊面對(duì)準(zhǔn)來(lái)球，爭(zhēng)取及時(shí)截住來(lái)球路線，才能將球向前上方墊起。3,體側(cè)墊球技術(shù)的技術(shù)要領(lǐng)：向左跨步側(cè)前伸臂，向右轉(zhuǎn)體提肩擊球。4,體側(cè)墊球的易犯錯(cuò)誤及訂正易犯錯(cuò)誤訂正方法1,相互.屈肘,兩臂不平，擊球部位不在前臂上1,仿照練習(xí)，墊固定球，自墊發(fā)力練習(xí)2,體側(cè)墊球時(shí)，手臂離身體太遠(yuǎn)2,多做對(duì)墻的左右移動(dòng)墊球練習(xí)三,復(fù)習(xí),訂正,鞏固扣球技術(shù)四,身體素養(yǎng)練習(xí)1,原地起跳摸籃板3×15次。2,仰臥起坐3×30次3,兔蹦3×9米傳球練習(xí)方法：兩人一組，相距3－5米。每人練習(xí)50次后交換。每人練習(xí)2組。墊球練習(xí)方法：兩人一組，相距3－5米。每人練習(xí)50次后交換。每人練習(xí)2組。正面順網(wǎng)二傳的教學(xué)1,講解：講解內(nèi)容的先后順序一般是：腳的站法，下肢姿態(tài)，身體動(dòng)作，手型,擊球點(diǎn)，觸球的部位，迎擊球的動(dòng)作及用力方法等。2,示范：老師先做完整傳球動(dòng)作的示范，然后再做分解示范，也可邊講解邊示范，或重點(diǎn)示范傳球的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)，也可結(jié)合正面示范,側(cè)面示范進(jìn)行教學(xué)。3,練習(xí)方法：（1）順網(wǎng)傳6號(hào)位雙手拋球。（2）順網(wǎng)傳6號(hào)位單手拋球。（3）順網(wǎng)傳6號(hào)位下手發(fā)輕球。（4）順網(wǎng)傳6號(hào)位墊球。（5）二傳隊(duì)員分別在場(chǎng)區(qū)不同的位置接來(lái)至1,6,5號(hào)場(chǎng)區(qū)的球（6）二傳隊(duì)員分別在場(chǎng)區(qū)不同的位置接來(lái)至2,3,4號(hào)場(chǎng)區(qū)的球（7）二傳隊(duì)員分別在場(chǎng)區(qū)不同的位置接來(lái)至場(chǎng)區(qū)外的球體側(cè)墊球的技術(shù)教學(xué)1,講解及示范（1）講解：老師首先講解體側(cè)墊球技術(shù)在排球競(jìng)賽中的重要作用，再講解體側(cè)墊球技術(shù)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)。（2）示范：正面,側(cè)面及背面示范相結(jié)合進(jìn)行教學(xué)。2,組織練習(xí)方法（1）分隊(duì)練習(xí)：（2）分組練習(xí)：練習(xí)方法（1）隔網(wǎng)墊拋球（2）隔網(wǎng)墊小力氣拋球（3）隔網(wǎng)墊高弧線拋球（4）隔網(wǎng)墊高弧線發(fā)球（5）隔網(wǎng)墊中等力氣發(fā)球（6）隔網(wǎng)墊低弧線中等力氣發(fā)球（7）隔網(wǎng)墊低弧線大力氣發(fā)球發(fā)球技術(shù)復(fù)習(xí)教學(xué)法4發(fā)球（1）鞏固發(fā)球練習(xí)：三人一組，發(fā)球及接發(fā)球者相距12m左右，另一人站在接發(fā)球者右前做二傳，三人規(guī)定次數(shù)及組數(shù)交換。（2）發(fā)球精確性練習(xí)：可將對(duì)方場(chǎng)地劃分成左右或前后部分；或規(guī)定區(qū)域，進(jìn)行點(diǎn)線（直線,斜線）結(jié)合的練習(xí)。（3）發(fā)球攻擊性練習(xí)：在精確性的基礎(chǔ)上，降低發(fā)出球的弧度，加快發(fā)球速度，發(fā)力氣重,飄度大，或向場(chǎng)地的“三角區(qū)”，1,5號(hào)邊角處的發(fā)球練習(xí)?？矍蚣夹g(shù)復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：1,扣拋球練習(xí)：兩人或多人一組，人站在距墻5m處拋球，另一人或多人依次對(duì)墻扣拋球。在低網(wǎng)前的一拋一扣練習(xí)，或在網(wǎng)前輪番扣老師的拋球練習(xí)，要求拋球距離有近到遠(yuǎn)，弧度由低到高，扣球者好起跳點(diǎn)，保持好擊球點(diǎn)，揮臂擊球手法正確。2,4號(hào)位扣球練習(xí)：扣球者每人一球，先將球傳給3號(hào)位，再由3號(hào)位把球順網(wǎng)拋或傳給4號(hào)位，扣球者上步助跑起跳扣球，要求駕馭好上步起跳時(shí)機(jī)，在空中保持好人及球網(wǎng)的位置關(guān)系。3,個(gè)人跑動(dòng)扣球或結(jié)合“中,邊二三”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的扣球練習(xí)：要求由4號(hào)位跑到3號(hào)位或2號(hào)位扣球，主要培育扣球者在不同位置的扣球?qū)嵙?，?chǎng)上應(yīng)變實(shí)力和集體戰(zhàn)術(shù)的協(xié)作實(shí)力。結(jié)束部分5分鐘一,課后放松小結(jié)二,布置課外練習(xí)內(nèi)容三,回收器材四,宣布下課一,兩列橫隊(duì)練習(xí)密度運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)料場(chǎng)地器材一塊排球場(chǎng)二,30個(gè)排球課后小結(jié)及反思排球普修課電子版教案（48學(xué)時(shí)）級(jí)第周第7次課人數(shù)課型老師：劉傳進(jìn)教材內(nèi)容兩人之間的打墊技術(shù)完整扣球技術(shù)原地起跳單人攔網(wǎng)動(dòng)作教學(xué)任務(wù)1,通過(guò)訂正,改進(jìn)排球傳,墊,扣,發(fā)基本技術(shù)2,通過(guò)學(xué)習(xí)單人攔網(wǎng)技術(shù)，使學(xué)生基本駕馭動(dòng)作，3,了解二傳的作用，為以后的進(jìn)一步學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)，并培育學(xué)生自學(xué),自練實(shí)力和團(tuán)結(jié)互助,主動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)以及集體主義的精神。教學(xué)重點(diǎn)單人攔網(wǎng)的基本方法打墊技術(shù)的手法教學(xué)難點(diǎn)單人攔網(wǎng)的手型打墊的用力方法重要概念攔網(wǎng)打墊部分內(nèi)容練習(xí)重量組織教法時(shí)間次數(shù)打算部分5分鐘一,課堂常規(guī)：1,整隊(duì)集合,師生問(wèn)好。2,點(diǎn)名,安排見(jiàn)習(xí)生。3,宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容及重點(diǎn)以及組織要求。二,打算活動(dòng)：1,圍繞場(chǎng)地慢跑,結(jié)合運(yùn)球及熟識(shí)球性,球感的持球練習(xí)。2,徒手操：（1）頭頸運(yùn)動(dòng)（2）上肢運(yùn)動(dòng)（3）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（4）腰部運(yùn)動(dòng)（5）腹背運(yùn)動(dòng)（6）踢腿運(yùn)動(dòng)（7）活動(dòng)關(guān)節(jié),壓韌帶徒手操要求：留意力集中，精神飽滿，動(dòng)作有力,規(guī)范，聽(tīng)從老師的口令節(jié)奏?；静糠?5分鐘一,打墊技術(shù)（1）復(fù)習(xí),訂正,鞏固墊球技術(shù)（2）一打一墊打球的學(xué)生手腕要適度驚慌，開(kāi)始打球時(shí)不能有甩碗動(dòng)作。開(kāi)始打球時(shí)力氣要相宜，由輕逐步過(guò)渡到大力氣二,完整扣球技術(shù)三,學(xué)習(xí)攔網(wǎng)技術(shù)＜一＞攔網(wǎng)的作用及特點(diǎn)（一）攔網(wǎng)的作用1,攔網(wǎng)是排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)之一?？梢灾苯訑r死,攔回對(duì)方的扣球，也可以將對(duì)方有力的扣球攔起，以減輕后排防守的壓力。2,攔網(wǎng)不但起著干擾和破壞對(duì)方扣球的作用，而且攔網(wǎng)技術(shù)發(fā)揮得好，能減弱對(duì)方進(jìn)攻的銳氣，動(dòng)搖對(duì)方的信念，給對(duì)方造成心理上的威脅。（二）攔網(wǎng)的特點(diǎn)1,攔網(wǎng)動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，但在競(jìng)賽中運(yùn)用并取得良好的效果，難度較大。必需駕馭正確的起跳時(shí)機(jī)和占據(jù)最有利的堵攔面，以變應(yīng)變，主動(dòng)攔擊，才能奏效。2,在一個(gè)攔網(wǎng)動(dòng)作中，允許連續(xù)多次觸及身體各部位，并不算連擊。3,攔網(wǎng)既可原地起跳，也可移動(dòng)助跑起跳；可以單人攔網(wǎng)，也可雙人或三人集體攔網(wǎng)。在集體攔網(wǎng)中，球允許觸及多人次，只算一次擊球。攔網(wǎng)后，隊(duì)員可以再次擊球。（三）攔網(wǎng)技術(shù)的演化及分類(lèi)1,攔網(wǎng)的技術(shù)演化（1）20世紀(jì)50年代，普遍采納手腕后仰攔網(wǎng)，以防衛(wèi)為主，得分率很低。（2）20世紀(jì)60年代，可以過(guò)網(wǎng)攔網(wǎng)，我國(guó)運(yùn)動(dòng)員創(chuàng)建了“蓋帽式”攔網(wǎng)技術(shù)。（3）20世紀(jì)70年代，普遍采納攻擊性攔網(wǎng)，以攔死,攔回為主，力爭(zhēng)直接得分，網(wǎng)上高度競(jìng)爭(zhēng)更為激烈，使攔網(wǎng)技術(shù)進(jìn)入一個(gè)新的階段。（4）20世紀(jì)80年代起，至進(jìn)入90年代，出現(xiàn)了應(yīng)付快攻變化的連跳攔網(wǎng)；應(yīng)付強(qiáng)攻采納助跑擺臂高跳后充分展肩,伸臂的技術(shù)；應(yīng)付換位和空中移位進(jìn)攻用的是人盯人,人盯區(qū)和重疊攔網(wǎng)；應(yīng)付個(gè)人扣球戰(zhàn)術(shù)采納在空中移位去攔阻變線扣球等。2,攔網(wǎng)技術(shù)的分類(lèi)：按人分單人攔網(wǎng),雙人攔網(wǎng),三人攔網(wǎng)；按運(yùn)用及變化分原地?cái)r網(wǎng),移動(dòng)攔網(wǎng),攔強(qiáng)攻,攔快攻,攔打手出界,攔后排進(jìn)攻。＜二＞單人攔網(wǎng)的技術(shù)動(dòng)作方法：1,打算姿態(tài)：面對(duì)球網(wǎng)，兩腳平行開(kāi)立約同肩寬，距網(wǎng)30至40厘米，兩膝微屈，兩臂自然彎曲置于胸前，隨時(shí)打算起跳和移動(dòng)。2,移動(dòng)：為了對(duì)正對(duì)方的扣球點(diǎn)起跳，須要及時(shí)移動(dòng)，常用的移動(dòng)步法有一步,并步,交叉步,跑步等。移動(dòng)結(jié)束要做好制動(dòng)動(dòng)作，以避開(kāi)觸網(wǎng)及沖撞同隊(duì)隊(duì)員。（1）并步移動(dòng)：適合于近距離移動(dòng)，動(dòng)作方法是單腳向右（左）邁一步，另一腳并步靠攏。（2）滑步移動(dòng)：相距兩米左右可以采納滑步移動(dòng)，連續(xù)的并步移動(dòng)即是滑步。（3）交叉步移動(dòng)：這種移動(dòng)速度快，制動(dòng)實(shí)力強(qiáng)，移動(dòng)范圍大，適用于中,遠(yuǎn)距離。動(dòng)作方法是：向右移動(dòng)時(shí)，身體稍向右轉(zhuǎn)，中心移向右腳，接著左腳從右腳前面對(duì)右交叉一大步，然后右腳再向右邊跨出一步，右腳落地時(shí)，腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，使兩腳平行站立，身體正對(duì)球網(wǎng)。移動(dòng)時(shí)，也可右腳向右邁一小步，其他動(dòng)作及上相同。（4）跑步移動(dòng)：移動(dòng)距離較遠(yuǎn)時(shí)采納。向右移動(dòng)時(shí)，身體先向右轉(zhuǎn)，左肩對(duì)網(wǎng)，順網(wǎng)跑至起跳點(diǎn)時(shí)，左腳跨出一步制動(dòng)，右腳再向前邁出一步，同時(shí)腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，盡量使雙腳保持平行，接著屈膝起跳。3,起跳：起跳時(shí)，重心降低，兩膝彎曲，彎曲程度因人而異，兩腳用力蹬地，兩臂在體側(cè)劃小弧用力上擺，帶動(dòng)身體向上垂直起跳。起跳后稍收腹，限制身體平衡。

攔網(wǎng)起跳的時(shí)間必需駕馭好，應(yīng)依據(jù)對(duì)方二傳球的高低,遠(yuǎn)近,快慢以及扣球隊(duì)員的起跳時(shí)間和動(dòng)作特點(diǎn)來(lái)確定。攔高球時(shí)，一般應(yīng)比扣球隊(duì)員晚跳；攔快球時(shí)，可以和扣球隊(duì)員同時(shí)起跳或提前起跳?？罩袆?dòng)作：起跳同時(shí)，兩手從額前貼近并平行球網(wǎng)，向網(wǎng)上沿的前上方伸出，兩臂伸直，前臂靠近網(wǎng)，兩手盡量伸向?qū)Ψ缴峡战咏?，兩手自然張開(kāi)，屈指屈腕成勺形，兩手之間距離不能超過(guò)一個(gè)球，以防止球從兩手之間漏過(guò)。當(dāng)手觸球時(shí)，兩手要突然驚慌，手腕要用力下壓蓋住球的上方，站在靠近邊線的攔網(wǎng)隊(duì)員，為了防止對(duì)方打手出界，外側(cè)手掌心在攔擊球時(shí)要內(nèi)轉(zhuǎn)。5,落地：攔網(wǎng)后，要做含胸動(dòng)作，以保持身體平衡。手臂不能放松和隨球下拖。要先使手臂后擺或兩臂上提，然后再屈肘向下收臂，以免觸網(wǎng)。及此同時(shí)，屈膝緩沖，雙腳落地。6,技術(shù)要領(lǐng)：取位對(duì)準(zhǔn)球，起跳要及時(shí)，看清動(dòng)作攔路線。手臂伸過(guò)網(wǎng)，兩手接近球，球觸手掌壓手腕。四,身體素養(yǎng)訓(xùn)練1,折返跑6-9-12-18米×22,仰臥舉腿3×20次3,六級(jí)蛙跳3×9米墊球技術(shù)復(fù)習(xí)內(nèi)容教法：1,墊拋球練習(xí)：兩人或三人一組，相距4m，一拋一墊或一拋二墊。要求先教會(huì)學(xué)生用雙手下手拋球，拋出的球弧度相宜，不太旋轉(zhuǎn)，落點(diǎn)精確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準(zhǔn)到位。2,對(duì)墻墊球練習(xí)：學(xué)生每人一球，距墻2m處連續(xù)對(duì)墻自墊。要求墊擊手型，墊擊點(diǎn)和墊擊部位正確，用力協(xié)調(diào)，限制球?qū)嵙?qiáng)。3,轉(zhuǎn)換方向墊球練習(xí)：三人一組成三角形，一人拋球，一人變換方向墊球，另一人接球或傳球給拋球者，循環(huán)往復(fù)。4,多球練習(xí)：兩人兩球一組，一人先后拋出兩球，另一人先后墊兩球，可先雙手拋輕球，后單手肩上拋重一點(diǎn)的球，若干次后交換。打墊技術(shù)內(nèi)容教法：兩人一組，相距4m，一打一墊。要求打出的球弧度,力氣相宜，不太旋轉(zhuǎn)，落點(diǎn)精確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準(zhǔn)到位。完整扣球技術(shù)內(nèi)容教法：1,扣拋球練習(xí)：兩人或多人一組，人站在距墻5m處拋球，另一人或多人依次對(duì)墻扣拋球。在低網(wǎng)前的一拋一扣練習(xí)，或在網(wǎng)前輪番扣老師的拋球練習(xí)，要求拋球距離有近到遠(yuǎn)，弧度由低到高，扣球者好起跳點(diǎn)，保持好擊球點(diǎn)，揮臂擊球手法正確。2,4號(hào)位扣球練習(xí)：扣球者每人一球，先將球傳給3號(hào)位，再由3號(hào)位把球順網(wǎng)拋或傳給4號(hào)位，扣球者上步助跑起跳扣球，要求駕馭好上步起跳時(shí)機(jī)，在空中保持好人及球網(wǎng)的位置關(guān)系?？矍蚓毩?xí)方法：3,扣四號(hào)位拋集中球，每人30個(gè)球。4,扣四號(hào)位拋調(diào)整球，每人30個(gè)球。5,扣四號(hào)位傳集中球，每人30個(gè)球。攔網(wǎng)的技術(shù)教學(xué)1,講解及示范（1）講解：老師首先講解攔網(wǎng)技術(shù)在排球競(jìng)賽中的重要作用，再講解單人攔網(wǎng)技術(shù)的動(dòng)作方法和要領(lǐng)，包括攔網(wǎng)手型,助跑,起跳,空中攔擊,落地等，最終重點(diǎn)講解攔網(wǎng)的推斷和起跳時(shí)機(jī)。（2）示范：攔網(wǎng)示范應(yīng)采納完整及分解相結(jié)合，徒手及攔球相結(jié)合，正面,側(cè)面及背面示范相結(jié)合進(jìn)行教學(xué)。采納完整示范是讓學(xué)生建立完整的攔網(wǎng)技術(shù)概念；正面示范是讓學(xué)生視察攔網(wǎng)手型,手臂間距及起跳動(dòng)作；側(cè)面示范是讓學(xué)生視察攔網(wǎng)的身體完整動(dòng)作以及手臂及網(wǎng)的距離；背面示范是讓學(xué)生視察攔網(wǎng)的推斷,移動(dòng),起跳時(shí)機(jī)及網(wǎng)上封堵的區(qū)域和線路等。2,組織練習(xí)順序攔網(wǎng)手型練習(xí)→移動(dòng)起跳練習(xí)→結(jié)合球的完整攔網(wǎng)技術(shù)練習(xí)。3,攔網(wǎng)技術(shù)的教學(xué)方法1）,攔網(wǎng)手型練習(xí)（1）徒手仿照練習(xí)：原地徒手練習(xí)攔網(wǎng)手型。要求兩腳平行站立，兩臂上舉伸直，兩手間距約20cm；十指自然張開(kāi)。（2）原地扣攔練習(xí)：兩人一組，面對(duì)面相距l(xiāng)m左右站立，一人預(yù)先做好攔網(wǎng)手型，一人對(duì)準(zhǔn)攔網(wǎng)者的雙手自拋?zhàn)钥?。要求扣球者精確地把球扣在攔網(wǎng)者的雙手上，讓攔網(wǎng)者體會(huì)攔網(wǎng)手型和攔網(wǎng)時(shí)的肌肉感覺(jué)。（3）原地結(jié)合低網(wǎng)一扣一攔練習(xí)：兩人一組，隔網(wǎng)站立，一人扣球，另一人攔網(wǎng)。要求扣球者把球扣在攔網(wǎng)者雙手上，攔網(wǎng)者要依據(jù)扣球人的拋球狀況，及時(shí)伸臂攔網(wǎng)，體會(huì)觸球時(shí)的提肩壓腕動(dòng)作。2）,移動(dòng)起跳攔網(wǎng)練習(xí)（1）網(wǎng)前原地起跳攔網(wǎng)練習(xí)：學(xué)生集體聽(tīng)老師口令在網(wǎng)前做原地起跳攔網(wǎng)。要求起跳后保持好身體平衡，既要有伸臂過(guò)網(wǎng)的攔網(wǎng)動(dòng)作，又不能觸網(wǎng)或過(guò)中線犯規(guī)。（2）網(wǎng)前左右移動(dòng)一步起跳攔網(wǎng)練習(xí)：老師站在網(wǎng)前高臺(tái)上持球于網(wǎng)上空，學(xué)生依次在網(wǎng)前左右移動(dòng)一步起跳攔網(wǎng)。要求學(xué)生隨老師舉球位置的變化而左右移動(dòng)，移動(dòng)制動(dòng)及起跳動(dòng)作要連貫。（3）隔網(wǎng)盯人移動(dòng)攔網(wǎng)練習(xí)：兩人一組隔網(wǎng)相對(duì)，其中一人主動(dòng)向左右移動(dòng)起跳攔網(wǎng)，另一人盯住對(duì)方，并及時(shí)移動(dòng)起跳在網(wǎng)上及對(duì)方雙手擊掌。要求平行網(wǎng)移動(dòng)，防止觸網(wǎng)，移動(dòng)由慢到快，保持好人及網(wǎng)的合理位置關(guān)系。3）,結(jié)合球的攔網(wǎng)練習(xí)（1）一拋一攔練習(xí)：兩人一組隔網(wǎng)站立，一人向網(wǎng)口上沿拋球，另一人起跳將球攔回。要求攔網(wǎng)者體會(huì)起跳時(shí)間和攔網(wǎng)動(dòng)作。（2）攔固定線路的扣球：老師或指定學(xué)生在高臺(tái)上扣球，固定扣直線或扣斜線球，讓學(xué)生依次輪番助跑起跳攔網(wǎng)。要求學(xué)生區(qū)分?jǐn)r直線球和攔斜線球在取位和攔網(wǎng)手型上的異同。（3）攔對(duì)方4號(hào)位或2號(hào)位的扣球練習(xí)：學(xué)生在本方2號(hào)位或4號(hào)位攔對(duì)方的扣球。要求攔網(wǎng)者及時(shí)推斷對(duì)方扣球人的助跑線路，選好起跳點(diǎn)和起跳時(shí)機(jī)，攔堵對(duì)方的主要扣球線路。結(jié)束部分5分鐘一,課后放松小結(jié)二,布置課外練習(xí)內(nèi)容三,回收器材四,宣布下課一,兩列橫隊(duì)練習(xí)密度運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)料場(chǎng)地器材一塊排球場(chǎng)二,30個(gè)排球課后小結(jié)及反思排球普修課電子版教案（48學(xué)時(shí)）老師：劉傳進(jìn)級(jí)第周第8次課人數(shù)課型雙人打墊單人攔網(wǎng)技術(shù)五人接,發(fā)球站位“中二三”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)排球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)教材內(nèi)容1,通過(guò)接著訂正,鞏固學(xué)生的傳,墊,扣,發(fā),攔技術(shù)，復(fù)習(xí)單人攔網(wǎng)技術(shù)，使學(xué)生基本駕馭動(dòng)作，為以后的進(jìn)一步學(xué)習(xí)及競(jìng)賽打下基礎(chǔ)2,通過(guò)重點(diǎn)訂正,鞏固排球的技術(shù)，學(xué)習(xí)排球基本進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)“五人接,發(fā)球站位”,“中二三”進(jìn)攻陣型，達(dá)到使學(xué)生基本駕馭中二三進(jìn)攻陣型的目的，并調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)排球運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，為今后的進(jìn)一步學(xué)習(xí)其他項(xiàng)技術(shù)打下良好的教學(xué)基礎(chǔ)。教學(xué)任務(wù)中二三一三二教學(xué)重點(diǎn)五人接,發(fā)球站位中二三”進(jìn)攻陣型教學(xué)難點(diǎn)培育學(xué)生的位置感駕馭各個(gè)位置的職責(zé)和功能重要概念組織教法部分內(nèi)容練習(xí)重量時(shí)間次數(shù)方法：全班按人數(shù)分成3－4組，人數(shù)均等，排頭每人持一球，跑動(dòng)中進(jìn)行自傳球，返回交給同伴，以用時(shí)少隊(duì)為勝。要求：球不能落地，落地要重新進(jìn)行。方法：全班按人數(shù)分成3－4組，人數(shù)均等，排頭每人持一球，跑動(dòng)中進(jìn)行自傳球，返回交給同伴，以用時(shí)少隊(duì)為勝。要求：球不能落地，落地要重新進(jìn)行。打算部分20分鐘一,課堂常規(guī)：1,整隊(duì)集合,師生問(wèn)好。2,點(diǎn)名,安排見(jiàn)習(xí)生。3,宣布本次課的教學(xué)內(nèi)容及重點(diǎn)以及組織要求。二,打算活動(dòng)：1,圍繞場(chǎng)地慢跑,結(jié)合運(yùn)球及熟識(shí)球性,球感的持球練習(xí)。2,排球嬉戲活動(dòng)：（1）傳球接力。（2）墊球接力。打墊技術(shù)內(nèi)容教法：兩人一組，相距4m，一打一墊。要求打出的球弧度,力氣相宜，不太旋轉(zhuǎn)，落點(diǎn)精確。墊球者先將球墊高墊穩(wěn)，然后要求墊準(zhǔn)到位。攔網(wǎng)技術(shù)復(fù)習(xí)方法1,攔網(wǎng)手型練習(xí)（1）徒手仿照練習(xí)：原地徒手練習(xí)攔網(wǎng)手型。要求兩腳平行站立，兩臂上舉伸直，兩手間距約20cm；十指自然張開(kāi)。（2）原地扣攔練習(xí)：兩人一組，面對(duì)面相距l(xiāng)m左右站立，一人預(yù)先做好攔網(wǎng)手型，一人對(duì)準(zhǔn)攔網(wǎng)者的雙手自拋?zhàn)钥?。要求扣球者精確地把球扣在攔網(wǎng)者的雙手上，讓攔網(wǎng)者體會(huì)攔網(wǎng)手型和攔網(wǎng)時(shí)的肌肉感覺(jué)。（3）原地結(jié)合低網(wǎng)一扣一攔練習(xí)：兩人一組，隔網(wǎng)站立，一人扣球，另一人攔網(wǎng)。要求扣球者把球扣在攔網(wǎng)者雙手上，攔網(wǎng)者要依據(jù)扣球人的拋球狀況，及時(shí)伸臂攔網(wǎng)，體會(huì)觸球時(shí)的提肩壓腕動(dòng)作。2,移動(dòng)起跳攔網(wǎng)練習(xí)（1）網(wǎng)前原地起跳攔網(wǎng)練習(xí)：學(xué)生集體聽(tīng)老師口令在網(wǎng)前做原地起跳攔網(wǎng)。要求起跳后保持好身體平衡，既要有伸臂過(guò)網(wǎng)的攔網(wǎng)動(dòng)作，又不能觸網(wǎng)或過(guò)中線犯規(guī)。（2）網(wǎng)前左右移動(dòng)一步起跳攔網(wǎng)練習(xí)：老師站在網(wǎng)前高臺(tái)上持球于網(wǎng)上空，學(xué)生依次在網(wǎng)前左右移動(dòng)一步起跳攔網(wǎng)。要求學(xué)生隨老師舉球位置的變化而左右移動(dòng)，移動(dòng)制動(dòng)及起跳動(dòng)作要連貫。（3）隔網(wǎng)盯人移動(dòng)攔網(wǎng)練習(xí)：兩人一組隔網(wǎng)相對(duì)，其中一人主動(dòng)向左右移動(dòng)起跳攔網(wǎng)，另一人盯住對(duì)方，并及時(shí)移動(dòng)起跳在網(wǎng)上及對(duì)方雙手擊掌。要求平行網(wǎng)移動(dòng)，防止觸網(wǎng)，移動(dòng)由慢到快，保持好人及網(wǎng)的合理位置關(guān)系。3,結(jié)合球的攔網(wǎng)練習(xí)（1）一拋一攔練習(xí)：兩人一組隔網(wǎng)站立，一人向網(wǎng)口上沿拋球，另一人起跳將球攔回。要求攔網(wǎng)者體會(huì)起跳時(shí)間和攔網(wǎng)動(dòng)作。（2）攔固定線路的扣球：老師或指定學(xué)生在高臺(tái)上扣球，固定扣直線或扣斜線球，讓學(xué)生依次輪番助跑起跳攔網(wǎng)。要求學(xué)生區(qū)分?jǐn)r直線球和攔斜線球在取位和攔網(wǎng)手型上的異同。（3）攔對(duì)方4號(hào)位或2號(hào)位的扣球練習(xí)：學(xué)生在本方2號(hào)位或4號(hào)位攔對(duì)方的扣球。要求攔網(wǎng)者及時(shí)推斷對(duì)方扣球人的助跑線路，選好起跳點(diǎn)和起跳時(shí)機(jī)，攔堵對(duì)方的主要扣球線路。陣容配備的教學(xué)方法：1,講解2,請(qǐng)6名學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)實(shí)際演示三三配備陣容如下圖二傳攻手攻手攻手二傳攻手攻手攻手二傳二傳四二配備陣容如下圖二傳攻手攻手二傳攻手攻手二傳攻手攻手五一配備陣容如下圖二傳主攻副攻二傳主攻副攻接應(yīng)副攻主攻中二三進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)步驟1,講解及示范（1）講解：老師首先講解進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的名稱(chēng)及其特點(diǎn)，基本陣型及打法，學(xué)生的站位分工及職責(zé)。（2）示范：采納沙盤(pán),掛圖或請(qǐng)6名學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)實(shí)際演示等方法，讓學(xué)生對(duì)進(jìn)攻陣型建立直觀的概念，然后在半場(chǎng)上按進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的要求，進(jìn)行不結(jié)合球的仿照站位及跑動(dòng)路線練習(xí)，讓學(xué)生初步體會(huì)和明確各位置的分工及協(xié)作方法。2,組織練習(xí)順序徒手仿照進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)站位練習(xí)→結(jié)合球在簡(jiǎn)單條件下練習(xí)→結(jié)合球在困難條件下練習(xí)→競(jìng)賽條件下鞏固提高練習(xí)。3,中二三進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)方法（1）徒手仿照“中二三”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)站位練習(xí)：老師讓學(xué)生站在自己的半場(chǎng)上按“中二三”進(jìn)攻陣形站位，然后進(jìn)行不結(jié)合球的仿照跑動(dòng)和輪轉(zhuǎn)練習(xí)，了解各位置的分工及協(xié)作方法。（2）結(jié)合球在簡(jiǎn)單條件下練習(xí)：①老師在6號(hào)位向3號(hào)位拋,傳球，3號(hào)位二傳隊(duì)員將球交替?zhèn)鹘o4,2號(hào)位隊(duì)員扣球，扣球后相互交換位置如圖3－4－1。②場(chǎng)上6名學(xué)生站成“一三二”接發(fā)球站位陣形，老師從對(duì)區(qū)拋球，學(xué)生接發(fā)球練習(xí)“中二三”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)如圖3－4－2。圖3—4—2圖3—4—1圖3—4—2圖3—4—1③場(chǎng)上6名學(xué)生按“一三二”接發(fā)球站位，接老師從發(fā)球區(qū)拋球或下手,上手發(fā)球組織“中二三”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)如圖3－4－3。圖3—4—3圖3—4—3（3）結(jié)合球在困難條件下練習(xí)：①場(chǎng)上6名隊(duì)員按“一三二”接發(fā)球站位，接老師從發(fā)球區(qū)發(fā)來(lái)的上手球，學(xué)生接發(fā)球組織“中二三”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，但在進(jìn)攻隊(duì)員扣球時(shí)，要求后排隊(duì)員跟進(jìn)愛(ài)護(hù)，以提高隊(duì)員的愛(ài)護(hù)意識(shí)如圖3－4－4。②練習(xí)方法同上。發(fā)球一方增加1名或2名攔網(wǎng)隊(duì)員，給進(jìn)攻一方增加網(wǎng)上的難度如圖3－4－5。圖3－4－5圖3—4—4圖3－4－5圖3—4—4③練習(xí)方法同上。但在接發(fā)球后，全隊(duì)馬上轉(zhuǎn)入接攔回球進(jìn)攻的練習(xí)如圖3－4－6所示。（4）競(jìng)賽條件下鞏固提高練習(xí)：①4對(duì)4的接發(fā)球組織“中二三”進(jìn)攻及反攻練習(xí)。要求兩邊發(fā)球區(qū)有專(zhuān)人發(fā)球，甲方發(fā)球，乙方接發(fā)球組織進(jìn)攻，甲方防守反擊。乙方發(fā)球，甲方反之如圖3－4－7所示。②6對(duì)6教學(xué)競(jìng)賽進(jìn)行攻防對(duì)抗練習(xí)。老師在場(chǎng)外拋球給場(chǎng)上任一方隊(duì)員，然后雙方進(jìn)行“中二三”進(jìn)攻和防反練習(xí)如圖3－4－8所示。③練習(xí)方法同上。但防反一方可增加單人攔網(wǎng)，來(lái)增加進(jìn)攻方的難度。圖3—4—6圖3—4—7圖3－4－8圖3—4—8圖3—4—6圖3—4—7圖3－4－8圖3—4—8基本部分75分鐘一,復(fù)習(xí)打墊二,復(fù)習(xí)單人攔網(wǎng)單人攔網(wǎng)的易犯錯(cuò)誤及訂正易犯錯(cuò)誤訂正方法1,起跳過(guò)早或過(guò)晚1,老師賜予起跳信號(hào)，反復(fù)練習(xí)起跳時(shí)機(jī)2,深蹲慢跳或淺蹲快跳2,攔網(wǎng)時(shí)兩臂有向前撲打動(dòng)作3,閉眼攔網(wǎng)或手臂之間距離過(guò)大造成漏球1,正誤動(dòng)作對(duì)比示范2,在網(wǎng)邊反復(fù)做原地提肩壓腕動(dòng)作3,低網(wǎng)一扣一攔練習(xí)，強(qiáng)調(diào)收腹動(dòng)作1,攔網(wǎng)時(shí)眼盯于，養(yǎng)成視察球的良好習(xí)慣2,示范兩臂夾緊頭部動(dòng)作或做攔固定球練習(xí)3,網(wǎng)前徒手移動(dòng)起跳伸臂后不急于收臂，等落地時(shí)檢查三,學(xué)習(xí)排球基本戰(zhàn)術(shù)――陣容的配備。（一）陣容配備1,陣容配備的目的及原則陣容配備是合理地運(yùn)用本隊(duì)隊(duì)員的一種組織形式。其目的在于把全隊(duì)的力氣有效地組織起來(lái)。揚(yáng)長(zhǎng)避短，最大限度地發(fā)揮每一個(gè)隊(duì)員的作用和特長(zhǎng)。為此，在組織陣容時(shí)，應(yīng)當(dāng)考慮依據(jù)隊(duì)員的身體素養(yǎng),技術(shù)水平合理安排其在場(chǎng)上的位置，把進(jìn)攻力氣強(qiáng)的和防守技術(shù)好的隊(duì)員搭配開(kāi)，使每一輪次都有較強(qiáng)的進(jìn)攻實(shí)力和較好的防守實(shí)力；主攻手,副攻手和二傳手分別安插在對(duì)稱(chēng)的位置上，以便在輪轉(zhuǎn)時(shí)保持比較勻稱(chēng)的攻防力氣；依據(jù)戰(zhàn)術(shù)須要和隊(duì)員間協(xié)作默契程度，把平常協(xié)作較好的進(jìn)攻隊(duì)員和二傳隊(duì)員安排在相鄰的位置上；扣球好的主攻手一開(kāi)始站在最有利的位置上，如4號(hào)位；防守好的隊(duì)員，應(yīng)站在后排；本方有發(fā)球權(quán)時(shí)，發(fā)球好的隊(duì)員最好站在1號(hào)位；發(fā)球權(quán)在對(duì)方時(shí)，發(fā)球好的隊(duì)員可站在2號(hào)位；一傳較差的隊(duì)員盡可能不要安排相鄰的位置上，避開(kāi)形成薄弱地區(qū)。陣容配備的形式陣容配備的基本形式有如下三種：（1）“三三”配備：由三名進(jìn)攻隊(duì)員和三名二傳隊(duì)員組成，站位時(shí)，一名進(jìn)攻隊(duì)員間隔一名二傳隊(duì)員。目前采納這種配備形式,的比較少，一般適用于初學(xué)者和水平較低的球隊(duì)。如圖所示。（2）“四二”配備：由四名進(jìn)攻隊(duì)員（兩名主攻隊(duì)員及兩名副攻隊(duì)員）和兩名二傳隊(duì)員組成，他們分別站在對(duì)角的位置上。這樣每個(gè)輪次前后排都能保持有一名二傳隊(duì)員，兩個(gè)進(jìn)攻隊(duì)員，便于組織和發(fā)揮本隊(duì)的攻擊力氣。目前在水平一般的球隊(duì)中，采納這種配備形式的較多。如圖所示。(3)“五一”配備：由五名進(jìn)攻隊(duì)員和一名二傳隊(duì)員組成。隊(duì)員位置的站立及“四二”配備基本相同，只是一名二傳隊(duì)員作為接應(yīng)二傳主要擔(dān)當(dāng)進(jìn)攻任務(wù)。這樣可以加強(qiáng)攔網(wǎng)和進(jìn)攻力氣。接應(yīng)二傳也可彌補(bǔ)主要二傳隊(duì)員有時(shí)來(lái)不及傳球所出現(xiàn)的被動(dòng)局面。目前在水平較高的隊(duì)中普遍采納這種配備形式。如圖所示。在初學(xué)者中或基層進(jìn)行排球競(jìng)賽。隊(duì)員尚未駕馭扣球技術(shù)，無(wú)法采納上述3種陣容配備時(shí)，可以把傳球和防守較好的隊(duì)員分散站位，使全場(chǎng)防守力氣比較勻稱(chēng)，以減少傳接球的失誤。四,學(xué)習(xí)排球基本戰(zhàn)術(shù)――中二三進(jìn)攻陣型（一）進(jìn)攻陣型和進(jìn)攻打法當(dāng)前排球運(yùn)動(dòng)已進(jìn)入一個(gè)新的發(fā)展時(shí)期，隨著隊(duì)員技術(shù)水平的提高，排球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)日趨豐富多彩。進(jìn)