心理學(xué)讀書(shū)心得分享5篇

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心理學(xué)讀書(shū)心得共享篇1

學(xué)了心理學(xué)這門(mén)學(xué)科的深刻含義,認(rèn)為學(xué)習(xí)這門(mén)學(xué)科是很有須要的,讓每一個(gè)在本我、自我、超我中不斷完善自己,學(xué)好這門(mén)知識(shí)將助人也自助?，F(xiàn)談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì):

一、在日常生活里,我們會(huì)發(fā)生許多在人際之間,與環(huán)境之間甚至是自我之間的沖突與沖突,沖突發(fā)生時(shí),我們經(jīng)常陷入懊悔,自責(zé)或是指責(zé)他人及環(huán)境的痛楚的深淵中不能自拔。比如:與同事之間在工作上發(fā)生一些摩擦有時(shí)候各自都認(rèn)為無(wú)道理或是沒(méi)須要,但就是由于誰(shuí)也放不下面子,誰(shuí)也不搭理誰(shuí),搞得大家在工作中氣氛很是焦灼?，F(xiàn)在我不斷在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng),能以平和的心態(tài)去處理與同事之間的關(guān)系。

二、每一個(gè)人在生活中或多或少都帶有心情,這種心情都被認(rèn)為是負(fù)性的心情。在工作中或在某些環(huán)境里不允許有這樣或那樣的心情發(fā)生,或會(huì)面時(shí)有這樣或那樣的心情,這時(shí)我們會(huì)無(wú)力去面對(duì),在不經(jīng)意間,就毀壞了辛苦建立的一段關(guān)系。比如:對(duì)“生氣”而言,以前我很可怕這類(lèi)心情的發(fā)生,在許多時(shí)候是避開(kāi)它,一旦不當(dāng)心觸犯了它時(shí),就會(huì)不知所措,要么被“生氣”操控,失去理智,做出很多事后讓我懊悔的事,經(jīng)過(guò)成長(zhǎng)后,我才發(fā)覺(jué)我的這種對(duì)于生氣的立場(chǎng)及做法,完全是由于對(duì)“生氣”缺少學(xué)習(xí)和正確的認(rèn)知所致,以為“生氣”是一個(gè)兇神惡煞似的壞東西,現(xiàn)在才知道我的這些“生氣”的價(jià)值觀來(lái)源于父母,由于父親的脾氣很怪,很小時(shí)的我經(jīng)?？锤赣H的臉色行事。如稍有不如意那么挨罵,我就是在這樣的生活閱歷里學(xué)習(xí)關(guān)于“生氣”和“害怕”的知識(shí)的,在學(xué)習(xí)心理學(xué)之前我甚至把我的這種閱歷中學(xué)習(xí)的知識(shí)又重復(fù)于我的孩子身上。

另外,我們要培育足夠的親和技能,有了好的品質(zhì),制造親切的關(guān)系技能,提升心和心之間的交會(huì)溝通技能,只有這種親切關(guān)系才能使我們心理成長(zhǎng),由于它是滋養(yǎng)生命的最正確營(yíng)養(yǎng)。在中國(guó)這種親切關(guān)系大多數(shù)人卻從來(lái)不會(huì),不具備培育親切關(guān)系的技能。比如:很多家庭,父子(女)之間,母子(女)之間,他們無(wú)法進(jìn)行心與心之間的溝通溝通。就由于他們之間不能視為伙伴,不能同等的交談。導(dǎo)致很多家庭都把責(zé)任歸咎于孩子身上,卻從不在自己身上找找問(wèn)題。這就說(shuō)明白一個(gè)問(wèn)題,即“技能”缺乏。

我將不斷的提高心理學(xué)的理論知識(shí),同時(shí)也運(yùn)用到實(shí)踐中去,不斷的學(xué)習(xí)成長(zhǎng),爭(zhēng)取做到我好,你好,世界好。搬開(kāi)別人腳下的絆腳石,就是為自己鋪路

心理學(xué)讀書(shū)心得共享篇2

在教育孩子中，我們常常遇見(jiàn)這樣的困惑，時(shí)常聽(tīng)家長(zhǎng)埋怨，李老師，某某同學(xué)現(xiàn)在孩子的心情很不穩(wěn)定，常常和我們家長(zhǎng)發(fā)脾氣，怎么辦呢?在學(xué)校有的同學(xué)很不聽(tīng)話，常常和老師頂著干。作為老師也特別的苦惱。

最近我讀了桑標(biāo)的《兒童心理學(xué)》，在讀到第七章心情進(jìn)展這一章，我很有收獲。這一章節(jié)，主要講了心情是個(gè)體對(duì)外部和內(nèi)部事物的主觀體驗(yàn)，是兒童早期適應(yīng)生存、適應(yīng)社會(huì)生活的重要心理工具，對(duì)兒童的心理和行為具有重要的組織作用。本章先介紹了兒童心情評(píng)定的三種方法，即生理測(cè)量、表情測(cè)量和主觀體驗(yàn)測(cè)量;再分別從心情技能的三個(gè)主要方面，即心情表達(dá)、心情調(diào)整，對(duì)兒童心情進(jìn)展作了介紹。

在兒童心情評(píng)定中，生理測(cè)量，也就是人處在某種心情狀態(tài)下，可以表現(xiàn)出很多生理反應(yīng)，這些生理改變可以作為心情的客觀指標(biāo)，如心率的改變，呼吸的改變，皮膚電阻的改變等等。行為測(cè)量主要集中在對(duì)兒童面部表情以及言語(yǔ)表情的分析上。兒童處于興奮、哀傷、生氣和其它心情狀態(tài)時(shí)，眉毛、眼睛和嘴部肌肉都會(huì)產(chǎn)生微小的運(yùn)動(dòng)改變，兒童的聲音也是心情指標(biāo)，有的老師習(xí)慣為同學(xué)貼標(biāo)簽，對(duì)同學(xué)產(chǎn)生刻板印象，好同學(xué)一好百好，壞同學(xué)本性難移;有的老師不了解孩子的心理特點(diǎn)和需求，對(duì)孩子提出了不恰當(dāng)?shù)倪^(guò)高或過(guò)低的要求;有的老師教育方式簡(jiǎn)約粗暴，不會(huì)尊敬孩子，甚至打罵孩子;如此等等，都會(huì)使孩子產(chǎn)生抵觸心情。從而對(duì)孩子帶來(lái)危害。在今后的同學(xué)的管理中，我們可以通過(guò)同學(xué)的面部表情來(lái)判斷同學(xué)的心情，從而采納正確的教育方法。當(dāng)孩子臉上不滿與抵觸心情時(shí)，我們要尊敬孩子，讓孩子發(fā)表對(duì)學(xué)校和老師的看法。假如問(wèn)題的主要緣由在孩子，就要合理利用孩子爭(zhēng)勝好強(qiáng)的心理，因勢(shì)利導(dǎo)，援助孩子認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤，提高孩子認(rèn)識(shí)自己缺點(diǎn)的技能。

心情的評(píng)定方法還有主觀體驗(yàn)測(cè)量法，即評(píng)定兒童對(duì)自己或他人心情的說(shuō)明。主觀體驗(yàn)測(cè)量運(yùn)用標(biāo)準(zhǔn)化的量表。來(lái)測(cè)量被似的心情體驗(yàn)，要求被試報(bào)告其徑直感受的閱歷(如：“告知我，上個(gè)星期你是怎樣感到興奮的?”)或是要求兒童完成命名，匹配或表現(xiàn)心情(如：“告知我圖片上這個(gè)人感覺(jué)怎么樣?”“請(qǐng)你指出誰(shuí)感到難過(guò)?！?

通過(guò)對(duì)些內(nèi)容的`學(xué)習(xí)，讓我知道了如何看待孩子們的心情問(wèn)題，并懂得了如何處理這類(lèi)的問(wèn)題。如當(dāng)孩子心情急躁時(shí)，我們可以讓孩子學(xué)會(huì)共情，從老師的角度思索一下問(wèn)題。教孩子學(xué)會(huì)了尊敬老師的同時(shí)還要鼓舞孩子有想法，不能從今之后噤氣噤聲，因此，教給孩子一些提看法的策略和技巧也是必不可少的。

心理學(xué)讀書(shū)心得共享篇3

我認(rèn)為作為高校生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,掌握自己的心情;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境…心理詢(xún)問(wèn)，是指詢(xún)問(wèn)員運(yùn)上心理學(xué)的知識(shí)，通過(guò)詢(xún)問(wèn)等方法解決其心理困惑。心理詢(xún)問(wèn)事實(shí)上是援助來(lái)訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長(zhǎng)的過(guò)程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理詢(xún)問(wèn)的觀念是不對(duì)的.總之，心理詢(xún)問(wèn)是指運(yùn)上心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)方面涌現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪者提供心理援助的過(guò)程。通過(guò)這學(xué)期對(duì)高校心理的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理知識(shí)有了肯定的了解，首先是對(duì)心理學(xué)的進(jìn)展史有了肯定了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí)，并且在參與活動(dòng)課的過(guò)程中體會(huì)到了許多人生的知識(shí)，在團(tuán)體活動(dòng)中大家彼此打開(kāi)了自己的心扉，積極的參加到了集體的活動(dòng)中，在此中再一次表達(dá)了集體的能量…在心理詢(xún)問(wèn)的活動(dòng)課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的溝通才能讓人體會(huì)到溝通得喜悅，我們的心理詢(xún)問(wèn)的仿照有時(shí)會(huì)讓人感覺(jué)像節(jié)目表演，但是大家真誠(chéng)的心卻又不能不讓感動(dòng)，初次它讓我體會(huì)到了那種援助別人的喜悅?；顒?dòng)課是實(shí)施素養(yǎng)教育的有效形式，是理論聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調(diào)動(dòng)同學(xué)學(xué)習(xí)的激情，活躍課堂氣氛，真正達(dá)到育人效果。同學(xué)在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動(dòng)的并且有肯定新意的活動(dòng)中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。

同學(xué)在主動(dòng)參加教學(xué)過(guò)程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝聚，形成了信念之后，進(jìn)而需要在行動(dòng)中表現(xiàn)自己。此時(shí)老師要引導(dǎo)、鼓舞同學(xué)把健康高尚的情感向外投射，為他們提供呈現(xiàn)自己行為的機(jī)會(huì)和場(chǎng)所。這學(xué)期我還參與了我們學(xué)校的心理協(xié)會(huì)沁心港灣，這是一個(gè)暖和的大家庭，大家在一起共同努力，不僅學(xué)到了許多心理方面的知識(shí)，還為其他同學(xué)提供心理方面的服務(wù)。特別是今年的5.25活動(dòng)更是深深的感動(dòng)了我，老師與同學(xué)們的親切交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了許多許多……而且在這里我可以把在心理課上學(xué)到的知識(shí)付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用!完成了高校心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對(duì)自己高校四年的生活有了初步的規(guī)劃，對(duì)以后的路，對(duì)自己的職業(yè)生涯有了一個(gè)初步的規(guī)劃可見(jiàn)，心理學(xué)對(duì)我們高校生的援助之大是不言而喻的。我們無(wú)論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都可以用到這方面的知識(shí)。這門(mén)選修課我很感愛(ài)好的一門(mén)，我有種不用逼自己去用心聽(tīng)課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺(jué)。可見(jiàn)心理學(xué)真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對(duì)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)卻還沒(méi)有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒(méi)有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識(shí)對(duì)于我的援助卻是長(zhǎng)遠(yuǎn)的，甚至是一生的。

心理學(xué)讀書(shū)心得共享篇4

這是我第一次閱讀關(guān)于心理學(xué)的書(shū)，對(duì)于我這個(gè)對(duì)心理學(xué)沒(méi)有什么認(rèn)識(shí)的人來(lái)說(shuō)，的確是一件困難的事情。書(shū)上有太多心理學(xué)上的術(shù)語(yǔ)，使我對(duì)書(shū)本的理解加大了難度。

我閱讀的作品名叫《面對(duì)——鏡子里的自己》，這是一本在非典期間，中國(guó)科學(xué)院心理討論所心理詢(xún)問(wèn)中心開(kāi)通了全國(guó)公眾的“非典熱線”，對(duì)非典患者與醫(yī)務(wù)人員的心理干預(yù)以及種種困惑進(jìn)行了解，并通過(guò)一些故事情節(jié)總結(jié)出具有代表性、普遍性的15對(duì)心理沖突：

內(nèi)控與外控

我們是生活的泥瓦匠，有的人只知道忌日地砌磚頭;有的人明白自己是在蓋樓。當(dāng)摩天大樓樹(shù)立起來(lái)的時(shí)候，有的人和有的人就不同了。一種是內(nèi)控型的人，他們認(rèn)為自己的收獲與美滿很大程度上取決于自己的決斷和自己付出的努力。因此，認(rèn)為自己是個(gè)人行為的主宰，自己可以影響行為的結(jié)果。外控型的人那么認(rèn)為人們不管怎么努力都無(wú)關(guān)大局，他們認(rèn)為自己不能左右或掌握自己行為的結(jié)果。

自卑與自信

自卑感是一個(gè)人對(duì)自己的技能、品質(zhì)等做出偏低的評(píng)價(jià)，總是覺(jué)得自己低人一等，并因此而悲觀、慚愧、羞怯等繁復(fù)情感。過(guò)度的自卑會(huì)使人脫離現(xiàn)實(shí)，造成生活適應(yīng)困難、阻礙人格健康進(jìn)展。而自信會(huì)鼓舞一個(gè)人的行為，它會(huì)影響人們對(duì)任務(wù)選擇、付出努力的多少、遇到困難時(shí)的堅(jiān)持性等。

樂(lè)觀與悲觀

看見(jiàn)半杯水時(shí)，有的人覺(jué)得有水喝，而有的人覺(jué)得不夠喝。不是對(duì)與錯(cuò)的問(wèn)題，而是我們處事心態(tài)不同。樂(lè)觀與悲觀的產(chǎn)生源自沖突和壓力，沖突無(wú)時(shí)不有，壓力無(wú)時(shí)不在。因此，我們應(yīng)以樂(lè)觀的立場(chǎng)對(duì)待生活中的壓力。

沖擊與防備

在我們的心里，有一種類(lèi)似于隱身的東西，我們不知不覺(jué)地在運(yùn)用。但是，我們更多地用它來(lái)騙自己，讓我們自己不能看到自己的內(nèi)心。經(jīng)典的心理分析理論認(rèn)為個(gè)體內(nèi)心的沖突是心理活動(dòng)的核心，為了適應(yīng)這些沖突，自我進(jìn)展出防備機(jī)制，它的作用是減削沖突、減低焦灼、保持內(nèi)心平衡、調(diào)整自尊，并對(duì)于應(yīng)對(duì)焦慮有重要作用。

孤獨(dú)與充盈

一個(gè)人一生中不可避開(kāi)地都會(huì)經(jīng)受孤獨(dú)，是孤獨(dú)著孤獨(dú)，還是充盈地孤獨(dú)，這是完全取決于我們自己的選擇，能夠在獨(dú)自一個(gè)人的時(shí)候，不覺(jué)得孤獨(dú);在冷清的時(shí)候，不覺(jué)得默寞;在空閑的時(shí)候，不覺(jué)得無(wú)所事事，這些所靠的正是內(nèi)心的豐富與充盈。

真誠(chéng)與虛偽

真誠(chéng)與虛偽不僅是一個(gè)人對(duì)待他人的性格特點(diǎn)，也是一個(gè)人對(duì)待自己內(nèi)心的特點(diǎn)。然而，真誠(chéng)是一件需要志氣的事。當(dāng)一個(gè)人選擇虛偽時(shí)，就是人在懦弱的時(shí)候用來(lái)愛(ài)護(hù)自己的方式。假如我們能真誠(chéng)，我們就能把握住實(shí)在的自己，就能感到一種滿意和開(kāi)心。

自私與利他

自私是指人以損害他人、社會(huì)的利益為代價(jià)來(lái)滿意自己利益要求的行為。而利他行為那么是指毫無(wú)回收酬勞的前提下，表現(xiàn)出志愿去援助他人的一種行為，完全沒(méi)有個(gè)人的意圖在里面的。

熱忱與冷漠

熱忱和冷漠，所表達(dá)出的含義和境界大相迥異。熱忱往往與樂(lè)善好施、周到服務(wù)相關(guān)聯(lián)，冷漠卻總是與事不關(guān)己、拒絕提供援助一概而論。而現(xiàn)在越來(lái)越多的人在“經(jīng)營(yíng)”自己的感情，他們都盼望把自己愛(ài)護(hù)得結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的，生怕自己一不當(dāng)心受到損害，導(dǎo)致社會(huì)中的人越來(lái)越冷漠。

狹隘與寬容

寬容是一種心理技能,而狹隘是一種心理殘疾。在生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我們都可以看到寬容和狹隘的表現(xiàn)。在日常生活中，寬容可以表現(xiàn)在接受他人有和自己的不同的行為。我們知道只關(guān)懷自己是一種狹隘，而不知道只關(guān)懷自己所愛(ài)的某些人、某些群體也是另一種狹隘。因此，我們需要用寬容的心去對(duì)待在我們身邊涌現(xiàn)的人。

責(zé)任與躲避

沒(méi)有誰(shuí)能夠逃脫自己的角色去當(dāng)人純粹的觀眾，每一個(gè)人都需要扮演著各自的角色，這種種角色的背后就是我們的責(zé)任。責(zé)任是個(gè)體經(jīng)過(guò)認(rèn)知、判斷之后采用的一種行為，而這種行為與社會(huì)和他人的利益是全都的，是我們無(wú)法躲避，需要面對(duì)的責(zé)任。

安全與風(fēng)險(xiǎn)

安全感對(duì)一個(gè)人來(lái)說(shuō)是特別重要的`，有了安全感才能有自信、有自尊，才能與他人建立信任的人際關(guān)系，而缺乏安全感的人可能導(dǎo)致精神障礙。安全總是相對(duì)的，風(fēng)險(xiǎn)總是絕對(duì)的，做任何事情，風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)存在。我們需要以鎮(zhèn)靜的心態(tài)去應(yīng)對(duì)風(fēng)險(xiǎn)，克服遲疑，堅(jiān)決果決，讓風(fēng)險(xiǎn)化險(xiǎn)為夷。

壓力與沖突

壓力是在當(dāng)事有發(fā)覺(jué)到環(huán)境刺激超過(guò)自身應(yīng)付技能時(shí)所發(fā)生的一系列心理、生理等方面的全身性反應(yīng)。而沖突也是人們生活中一個(gè)很常見(jiàn)的心理現(xiàn)象，在一些不可避開(kāi)的沖突之間就會(huì)產(chǎn)生沖突，并成為壓力的一個(gè)重要來(lái)源。

封閉與開(kāi)放

人們?cè)谑艿侥撤N刺激時(shí)，會(huì)對(duì)自己的思想和行為有不同有表現(xiàn)方式。一種是封閉，由于某種刺激造成的損害導(dǎo)致他們把自己封閉起來(lái)，不與外界接觸，從而導(dǎo)致焦慮、妄想等現(xiàn)象的涌現(xiàn);另一種上開(kāi)放，就是把自己的情感表現(xiàn)出來(lái)，向美妙的一方面想。

從眾與獨(dú)立

從眾與獨(dú)立是行為的表現(xiàn)與結(jié)果，個(gè)人在自己沒(méi)有信心、缺乏知識(shí)或不占優(yōu)勢(shì)的領(lǐng)域內(nèi)，往往更簡(jiǎn)單從眾;在自己有信心、有知識(shí)或者占有優(yōu)勢(shì)的領(lǐng)域內(nèi)，更簡(jiǎn)單表現(xiàn)出獨(dú)立性。總之，從眾與獨(dú)立都是一個(gè)正常的人進(jìn)展成熟過(guò)程中的兩個(gè)方面。

迷茫與信念

人類(lèi)面前的路卻永久是未知，我們的心靈也時(shí)常的縈繞在無(wú)知、無(wú)奈與恐驚之是，迷信的想法與行為也正是產(chǎn)生于人尖的無(wú)知和無(wú)奈之中。這時(shí)，信念是人類(lèi)生存的基礎(chǔ)，沒(méi)有信念，人類(lèi)將無(wú)以生存。

在閱讀完這本書(shū)后，讓我懂得了人們所面對(duì)有事情都是多方面的，人們有技能轉(zhuǎn)變自己的行為、思想、命運(yùn)，只要我們作出正確的選擇，向好的一方面想，我們的生活將會(huì)變得更加的美妙、美滿。

心理學(xué)讀書(shū)心得共享篇5

我認(rèn)為作為高校生，心理健康就是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂(lè)觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識(shí);能很好地把握自己,掌握自己的心情;和同學(xué)們關(guān)系和諧,很好的融于集體;能很好的適應(yīng)環(huán)境…心理詢(xún)問(wèn)，是指詢(xún)問(wèn)員運(yùn)上心理學(xué)的知識(shí)，通過(guò)詢(xún)問(wèn)等方法解決其心理困惑。心理詢(xún)問(wèn)事實(shí)上是援助來(lái)訪者實(shí)現(xiàn)心靈再度成長(zhǎng)的過(guò)程。那些認(rèn)為只有心理有病的人才會(huì)去心理詢(xún)問(wèn)的觀念是不對(duì)的.總之，心理詢(xún)問(wèn)是指運(yùn)上心理學(xué)的方法，對(duì)在心理適應(yīng)方面涌現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的來(lái)訪者提供心理援助的過(guò)程。通過(guò)這學(xué)期對(duì)高校心理的學(xué)習(xí)，我對(duì)心理知識(shí)有了肯定的了解，首先是對(duì)心理學(xué)的進(jìn)展史有了肯定了解，然后是學(xué)習(xí)了一些團(tuán)體活動(dòng)的知識(shí)，并且在參與活動(dòng)課的過(guò)程中體會(huì)到了許多人生的知識(shí)，在團(tuán)體活動(dòng)中大家彼此打開(kāi)了自己的心扉，積極的參加到了集體的活動(dòng)中，在此中再一次表達(dá)了集體的能量…在心理詢(xún)問(wèn)的活動(dòng)課中，我認(rèn)識(shí)到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈事多么的需要他人的呵護(hù)，那種心與心的溝通才能讓人體會(huì)到溝通得喜悅，我們的心理詢(xún)問(wèn)的仿照