護(hù)理基礎(chǔ)健康與疾病課件

人的一生你想擁有什么？愛好、事業(yè)、親情、愛情、財富、健康如果讓你排序，你會把什么排在第一位呢？護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1

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工程健康事業(yè)財富愛好親情愛情護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1沒有“

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0工程”健康事業(yè)財富愛好親情愛情護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1健康是什么？沒病能照顧自己能爬山能自由走動心情好有神明保佑能盡情的玩……護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1

第三章

健康與疾病護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1學(xué)習(xí)目標(biāo)

掌握健康的定義提高生存質(zhì)量的護(hù)理活動熟悉影響健康和亞健康的因素了解生存質(zhì)量的概念與標(biāo)準(zhǔn)護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1教學(xué)內(nèi)容健康的概念影響健康的因素護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1作業(yè)如何維護(hù)護(hù)士的健康如何提高護(hù)士的生存質(zhì)量護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1Thanksforyourattention護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1

健康的概念在古代英語中是完整、強(qiáng)壯、結(jié)實(shí)的意思。在現(xiàn)代漢語中具有健壯安康的意思。健康的定義是與人對健康的認(rèn)知密切相關(guān)的。護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1（一）健康微觀概念1、健康就是沒有疾病。（生物角度）2、人們感到身體舒適。（功利角度）3、人體正常的功能活動。（生理角度）4、人體正常的生理、心理活動。（個體角度）護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1（二）健康的宏觀概念

WHO的健康的宏觀概念發(fā)展：1946年：健康不但沒有疾病和身體缺陷還要有完整的生理和心理狀態(tài)及良好社會適應(yīng)能力。1978年：健康不僅是疾病與羸弱的匿跡，而且是身心健康和社會幸福的完美狀態(tài)。護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-11990年：1、軀體健康：沒有軀體疾?。ㄉ砘A(chǔ)）2、心理健康：沒有主觀不適感（必要條件）3、社會適應(yīng)能力良好：調(diào)整平衡人與環(huán)境（社會和自然）的關(guān)系。4、道德健康：指有正確的道德觀念，從社會公德出發(fā)，維護(hù)人類健康。由單純生理概念轉(zhuǎn)變到包括生理、心理、社會和道德四個方面的四維健康觀。護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1健康

除具備完整的生理、心理和良好的社會適應(yīng)能力外，還應(yīng)具備有高尚的道德觀念。護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1健康道德健康健康者應(yīng)履行對社會及他人的義務(wù)，不違背自己的良心不以損害他人的利益來滿足自己需要，具有辨別是非榮辱的能力，能按照社會道德行為規(guī)范約束自己，并由此產(chǎn)生價值感，以道德健康促進(jìn)整個身心。他們他們健康嗎？護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1南丁格爾:

健康是生命毫無阻礙地運(yùn)用其所擁有的每一種能力的狀況,而且沒有任何疾病.護(hù)理學(xué)家對健康的看法羅杰斯:健康是一種能量互換的動態(tài)過程.奧瑞姆:

健康是一種沒有病痛,傷害和疾病,且能夠自我照顧的狀態(tài).羅伊:

健康是一個人達(dá)到整合與完整的過程或狀態(tài).“適應(yīng)良好”就是健康!護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1世界衛(wèi)生組織提出健康的十條標(biāo)準(zhǔn)

(1)精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。(2)處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無巨細(xì)不挑剔。(3)善于休息，睡眠良好。(4)應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。(5)能夠抵抗一般性感冒和傳染病。

護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1(6)體重得當(dāng)，身材均勻，站立時頭、肩、臂位置協(xié)調(diào)。(7)眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎。(8)牙齒清潔，無空洞，無痛感；齒齦顏色正常，不出血。(9)頭發(fā)有光澤，無頭屑。(10)肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松有力。世界衛(wèi)生組織提出健康的十條標(biāo)準(zhǔn)

護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1

WHO認(rèn)為亞健康狀態(tài)從健康到疾病是一個從量變到質(zhì)變的過程。疾病或死亡良好的健康亞健康狀態(tài)健康是一個動態(tài)的過程護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1(三)亞健康狀態(tài)

是指當(dāng)一個人的機(jī)體介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，臨床檢查無明顯疾病，但機(jī)體各系統(tǒng)的生理功能和代謝過程活力降低，表現(xiàn)為身心疲勞，創(chuàng)造力下降，并伴有自感不適癥狀時，這種生理狀態(tài)稱為亞健康狀態(tài)。護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的亞健康

亞健康即指非病非健康狀態(tài)。又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游離(移)狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。它是處于疾病與健康之間的一種生理機(jī)能低下的狀態(tài)，亞健康狀態(tài)也是很多疾病的前期癥兆。護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1癥狀護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1六高一低：

高負(fù)荷（體力和心理）高血壓、高血脂、高血糖、高血粘、高體重與免疫功能降低一多三少：

疲勞多、活力減退、反應(yīng)能力減退和適應(yīng)能力減退護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1引起亞健康狀態(tài)的因素1．腦力和體力超負(fù)荷2．不良的生活習(xí)慣

3．心理失衡4．衰老5．疾病前兆6．人體生物周期中的低潮時期護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1后果護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1案例“過勞死”1、36歲的清華大學(xué)電機(jī)系焦連偉，因突發(fā)性心臟驟停，導(dǎo)致心肌梗塞死亡。2、中國社科院邊疆史地研究中心學(xué)者32歲蕭亮中在睡夢中突然大口大口地喘氣，5分鐘以后與世長辭。擊倒這位年輕人的是過度的勞累和生活壓力，以及他內(nèi)心郁積著的難以言表的焦慮。護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1亞健康的后果：心身疾病

一般會出現(xiàn)：心理障礙、胃腸道疾病、高血壓、冠心病、癌癥、性功能下降，倦怠、注意力不集中、心情煩躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹脹、心慌、胸悶、便秘、腹瀉、感覺很疲憊，甚至有欲死的感覺。碰到高度刺激：如熬夜、發(fā)脾氣等應(yīng)激狀態(tài)下，很容易出現(xiàn)猝死，就是“過勞死”。

護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1亦病非病的亞健康綜合癥計算機(jī)?。河址Q“反復(fù)緊張性損傷癥”、“計算機(jī)鍵盤疲勞綜合征”、“上網(wǎng)過多障礙癥”。高樓綜合征：在現(xiàn)代高層樓房里工作的人們的發(fā)病率卻大大高于生活和工作在傳統(tǒng)式樓房里的人們。護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1考試綜合征：年年升學(xué)考試，年年總有一些考生，平時成績不錯，但是一上考場，頭腦一片空白，一旦考試結(jié)束，頭腦中的知識，又頓然跳了出來，“上場昏”現(xiàn)象在生理學(xué)上稱為“怯場反應(yīng)”，臨床上稱為考試綜合征。護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1甜食綜合征：糖是家庭必備食品，在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導(dǎo)致“甜食綜合征”。家電噪聲?。郝?lián)合國經(jīng)濟(jì)合作與發(fā)展組織對噪聲污染的研究后得出結(jié)論:人能忍受噪聲的限度平均不得超過65分貝。護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1辦公室綜合征：隨著我國經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，大大小小的辦公機(jī)構(gòu)也愈來愈多。井然有序、恒溫舒適、富麗氣派、清潔明亮的辦公室如不注意環(huán)境保護(hù)，其工作人員則很容易患上“辦公室綜合征”。書寫痙攣：書寫痙攣癥是由職業(yè)因素長期從事手部精細(xì)動作，導(dǎo)致手部肌肉痙攣，出現(xiàn)以書寫功能障礙為主的一種癥狀群。護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1亞健康量表護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1

結(jié)果分析

12-23分：你的健康狀況良好，繼續(xù)保持。

24-41分：你的健康狀況開始令人擔(dān)憂，以后要注意了；

42-60分：你的健康狀態(tài)比較糟糕，建議馬上去醫(yī)院查查；

護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1如何擺脫亞健康的困擾一是均衡營養(yǎng)二是保證睡眠三是讓心寬松四是增加戶外體育鍛煉五是了解生理周期六是生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，張弛有度，戒煙限酒。七是午后打盹半小時八是每周遠(yuǎn)離喧囂的都市一次護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1早睡覺護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1吃適當(dāng)護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1食物金字塔吃適當(dāng)護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1動適量護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1正常壓力曲線（生理性）持續(xù)壓力曲線（破壞性）心放寬護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1適當(dāng)發(fā)泄心放寬及時緩解壓力學(xué)會放松尋找原因護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1生活自然心情簡單健康相伴護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1生存！生存質(zhì)量?。√岣呱尜|(zhì)量?。。∽o(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1給你兩個選擇短暫生命，快樂而死。漫長歲月，痛苦活著。你愿意選擇哪個？好死賴活護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1

WHO的定義：

“生存質(zhì)量是指個體在其所處的文化和風(fēng)俗習(xí)慣的背景下，由生存的標(biāo)準(zhǔn)、理想、追求的目標(biāo)所決定的對其目前社會地位及生存狀況的認(rèn)識和滿意程度”。包括個體生理、心理、社會功能及物質(zhì)狀態(tài)四個方面。

生存質(zhì)量的概念

護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1生存質(zhì)量的判斷標(biāo)準(zhǔn)

①軀體狀態(tài)；②心理狀態(tài)；③社會關(guān)系；④環(huán)境；⑤獨(dú)立程度；⑥精神／宗教／個人信仰

護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1醫(yī)學(xué)的目的除了要使人不生病，有病早康復(fù)，更要使人類的總體健康素質(zhì)提高，即：長壽，健康；生活愜意，舒坦；生命有意義，有價值。護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1

如何促進(jìn)健康提高生存質(zhì)量？護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1內(nèi)容1）日常健康行為習(xí)慣：飲食、睡眠、鍛煉2）定期體檢保健、預(yù)防接種3）避免有害行為（緊張生活、污染環(huán)境）4）戒除不良嗜好：煙酒藥物5）預(yù)警自救行為：意外發(fā)生時6）求醫(yī)行為：覺察有病時尋求幫助7）遵醫(yī)行為：確認(rèn)有病時配合醫(yī)療8）病人角色行為：接受角色轉(zhuǎn)換，積極康復(fù)。護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1人類的健康受多方面因素的影響護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1影響健康的因素有哪些？護(hù)理基礎(chǔ)-健康與疾病-1心理因素生活方式環(huán)境因素醫(yī)療保健