初中體育校本教材課程學(xué)習(xí)乒乓球教案

初中體育校本教材課程學(xué)習(xí)乒乓球教案第—節(jié)開始局部：1師生問好，自我介紹2安排隊形，整隊集合〔向右看齊，向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)〕3選體育委員4課堂要求：服裝齊整，注意聽講氣氛活潑、認(rèn)真練習(xí)，不準(zhǔn)穿牛仔褲和拖鞋等等5宣布本節(jié)課安排內(nèi)容1、乒乓球運動簡介乒乓球運動是手握球拍在中間隔一網(wǎng)的球臺上輪流擊球的一項球類運動。它具有球體小、速度快、變化多、設(shè)備簡單、趣味性強(qiáng)、不受年齡性別限制的特點，深受人們的喜歡。經(jīng)常參加練習(xí)，可以開展人的靈敏、協(xié)調(diào)等素養(yǎng)，提高動作速度，改善心血管系統(tǒng)機(jī)能，還能開展人的機(jī)智、沉著，勇于拼搏，敢于勝利等品質(zhì)。中學(xué)乒乓球的教學(xué)任務(wù)，是結(jié)合教學(xué)教育學(xué)生勤學(xué)苦練，培養(yǎng)互幫互學(xué)精神，向?qū)W生傳授乒乓球運動的根本知識、技術(shù)和技能，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。中學(xué)乒乓球教材內(nèi)容有握拍法、打算姿態(tài)、根本步法、發(fā)球與接發(fā)球、擋球與推擋球、收球、搓球、削球、左推右攻、推擋側(cè)身攻、發(fā)球搶攻。1打算局部1慢跑一分鐘2原地踏步走〔兩分鐘〕3徒手操練習(xí)〔指出錯誤動作〕要求：1〕動作標(biāo)準(zhǔn)、到位2〕動作放松、舒展3〕每節(jié)做4x8拍1〕頭部運動2〕擴(kuò)胸運動3〕體轉(zhuǎn)運動4〕腰腹運動5〕弓步壓腿6〕關(guān)節(jié)運動7〕前后踢腿8〕俯身直腿，手尖摸腳跟2分組練習(xí)〔組數(shù)由乒乓球桌而定〕先測試學(xué)生們的水平，教師臨場指導(dǎo)3課后小結(jié)：1〕指出學(xué)生們的誤點并加以改正2〕宣布下節(jié)課內(nèi)容第二節(jié)〔2課時〕開始局部：1體委整隊匯報人數(shù)2師生問好3指出不符合我課堂要求的地方5宣布本節(jié)課安排內(nèi)容1打算局部1慢跑一分鐘2徒手操要求：1〕動作標(biāo)準(zhǔn)、到位2〕動作放松、舒展3〕每節(jié)做4x8拍1〕頭部運動2〕擴(kuò)胸運動3〕體轉(zhuǎn)運動4〕腰腹運動5〕弓步壓腿6〕關(guān)節(jié)運動7〕前后踢腿8〕俯身直腿，手尖摸腳跟2握拍方法握拍法即指單手持球拍的方法。世界上流行著直式和橫式兩種握拍方法，兩種握法各有千秋，實踐時應(yīng)因人而異，揚長避短。運動要點（以右手為例）1〕直式握拍法：正面拇指第—指節(jié)和食指第二指節(jié)握拍，拍柄壓住虎口（兩指間距離適中），反面中指、無名指和小指自然彎曲斜形重疊，中指第—指節(jié)頂住球拍的后上部使球拍保持平穩(wěn)。削攻型握法：正面拇指自然彎曲緊貼拍柄左側(cè)，第—指節(jié)用力下壓，其余四指自然分開托住球拍反面。直式握拍法的重點與難點是握拍舒適，手腕操縱拍面恰當(dāng)。2〕橫式握拍法：中指、無名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面輕貼在中指的旁邊，食指自然伸直斜放于球拍的反面，虎口輕微貼拍，擊球時拇指和食指援助手腕調(diào)節(jié)拍形和加力揮拍作用。正手攻球時食指向上移動，反手攻球時拇指向球拍中部移動援助手腕下壓加大擊球力量。削攻型握法：與攻擊型握拍法大體相同，只是食指靠近中指，拇指更加彎曲放松，虎口不緊貼柄。橫式握拍法的重點難點是擊球時拇指和食指熟練的移動援助手腕下壓和移動。3握拍練習(xí)1〕直拍快攻型握拍拍前：以食指第二指節(jié)和拇指第—指節(jié)扣拍。拍后：其他三指自然彎屈，中指第—指節(jié)貼于拍的反面。2〕直拍削球握拍拍前：大拇指彎屈緊貼拍柄的左側(cè)，并用力壓拍。拍后：其他四指自然分開，托住拍的后面。3〕橫拍握拍中指、無名指和小指自然地握住拍柄拇指在拍的正面輕貼在中指旁邊；食指自然伸直斜放于球拍的反面。4〕易犯錯誤及改正方法握拍過大、過小、過緊、過深、手腕僵硬。改正方法：講清動作要領(lǐng)，正確握拍，手指手腕放松。4游戲競賽托球練習(xí)要求：全班分成四組，進(jìn)行托乒乓球球接力比賽，球從哪掉下從哪撿起繼續(xù)往前，跑到目的地后跑回，把球和拍傳給下一人。隊形：xxxxxxx玲xxxxxxx玲xxxxxxx玲xxxxxxx玲5顛球練習(xí)要求：按照分配隊形散開，兩手側(cè)平舉，進(jìn)行持拍向上顛球。1〕先立地顛球100個2〕按照原來隊形按組向前慢步顛球。6放松練習(xí)7分組練習(xí)〔組數(shù)由乒乓球桌而定〕，教師臨場指導(dǎo)。8集合1〕課后小結(jié)2〕安排作業(yè)并宣布下節(jié)內(nèi)容第三節(jié)開始局部：1體委整隊集合匯報人數(shù)2師生問好3宣布本節(jié)課內(nèi)容1打算局部1慢跑一分鐘2徒手操要求：1〕動作標(biāo)準(zhǔn)、到位2〕動作放松、舒展3〕每節(jié)做4x8拍1〕頭部運動2〕擴(kuò)胸運動3〕體轉(zhuǎn)運動4〕腰腹運動5〕弓步壓腿6〕關(guān)節(jié)運動7〕前后踢腿8〕俯身直腿，手尖摸腳跟2復(fù)習(xí)握拍動作1按照原隊形進(jìn)行顛球比賽，球從哪掉下從哪撿起繼續(xù)往前，跑到目的地后跑回，把球和拍傳給下一人。〔先用直拍法，再用橫拍法〕隊形：xxxxxxx玲xxxxxxx玲xxxxxxx玲xxxxxxx玲2兩排相距兩米相互托擊球〔先用直拍法，再用橫拍法〕〔各5分鐘〕3放松練習(xí)4集合講解乒乓球的根本打算姿態(tài)擊球前后，身體保持的合理姿態(tài)即為打算姿態(tài)。合理恰當(dāng)?shù)拇蛩阕藨B(tài)有助于推斷來球，及時移動到位，運用各種根本技術(shù)完成擊球動作。動作要點兩腳開立約與肩寬，兩膝微屈稍內(nèi)扣以前腳掌內(nèi)側(cè)著地，身體重心在兩腳中間，上體微前傾下頜微收，兩眼凝視來球，持拍手臂自然彎曲手腕放松，球拍自然后仰置于腹前，左手自然彎曲抬起高于臺面。打算姿態(tài)的重點難點是兩腳前腳掌內(nèi)側(cè)著地，屈膝提踵放松微動。練習(xí)：學(xué)生按原來隊形散開，在教師的示范領(lǐng)做下練習(xí)打算姿態(tài)。51〕課后小結(jié)2〕安排作業(yè)并宣布下節(jié)內(nèi)容第四節(jié)開始局部：1體委整隊集合匯報人數(shù)2師生問好3宣布本節(jié)課內(nèi)容1打算局部1慢跑一分鐘2徒手操要求：1〕動作標(biāo)準(zhǔn)、到位2〕動作放松、舒展3〕每節(jié)做4x8拍1〕頭部運動2〕擴(kuò)胸運動3〕體轉(zhuǎn)運動4〕腰腹運動5〕弓步壓腿6〕關(guān)節(jié)運動7〕前后踢腿8〕俯身直腿，手尖摸腳跟2按原隊形散開，復(fù)習(xí)根本打算姿態(tài)?！仓赋鲆追稿e誤及改正方法：全腳掌著地，上體過直，重心偏高改正方法：提踵屈膝略內(nèi)靠，上體前傾?！?根本步法步法訓(xùn)練不能無視，靈敏的步法是搶占合理位置熟練運用各種手法擊球的前提。動作要點1〕單步：以一腳為軸，另一腳向前后左右移動一步。2〕跨步：以來球同方向的腳向側(cè)跨出一大步，另一腳再跟著移動一步。3〕跳步：以一腳蹬地，兩腳同時離地向前后左右跳動。4〕側(cè)身步：以左腳為軸，右腳向左右移動一步，或左腳先向左跨一步，右腳向左后移動一步。5〕交叉步：以來球方向的腳一直球方向移動一大步，另一腳隨著移動一步。根本步法的重點難點是推斷及時，腳快蹬，步法靈敏移重心。4根本步法練習(xí)1〕原地踏步走2〕側(cè)向慢跑〔向左、向右〕3〕向后慢跑4〕腿交叉?zhèn)认蚵堋蚕蜃蟆⑾蛴摇?放松練習(xí)第五節(jié)開始局部：1體委整隊集合匯報人數(shù)2師生問好3宣布本節(jié)課內(nèi)容1打算局部1慢跑一分鐘2原地踏步走3徒手操要求：1〕動作標(biāo)準(zhǔn)、到位2〕動作放松、舒展3〕每節(jié)做4x8拍1〕頭部運動2〕擴(kuò)胸運動3〕體轉(zhuǎn)運動4〕腰腹運動5〕弓步壓腿6〕關(guān)節(jié)運動7〕前后踢腿8〕俯身直腿，手尖摸腳跟2步法練習(xí)1〕將學(xué)生分散開，看教師示范進(jìn)行步法練習(xí)。2〕結(jié)合教師口令進(jìn)行步法練習(xí)。3〕2人一組，在移動中做對托球練習(xí)。4〕對墻托擊球步法練習(xí)。5〕鍛煉腿的靈敏度要求：學(xué)生散開并立正，聽教師口令，有節(jié)奏地向左或向右側(cè)踢腿，向前或向后踢腿。3易犯錯誤及改正方法蹬地不及時，起動慢和不到位。改正方法：用口令提示〞快提腳〞，增強(qiáng)下肢力量和腳的靈巧性練習(xí)。4自由練習(xí)活動5集合安排作業(yè)并宣布下節(jié)課內(nèi)容第六節(jié)〔2課時〕開始局部：1體委整隊集合匯報人數(shù)2師生問好3宣布本節(jié)課內(nèi)容1打算局部1慢跑一分鐘2原地踏步走徒手操要求：1〕動作標(biāo)準(zhǔn)、到位2〕動作放松、舒展3〕每節(jié)做4x8拍1）頭部運動2）擴(kuò)胸運動3）體轉(zhuǎn)運動4）腰腹運動5）弓步壓腿6）關(guān)節(jié)運動7）前后踢腿8）俯身直腿，手尖摸腳跟接發(fā)球技術(shù)2發(fā)球：〔一些較難的動作可以不教，如果那位學(xué)生有興趣，可以了解他〕①反手平擊發(fā)球：站位左半臺離臺30厘米，右腳稍前身體略向左轉(zhuǎn)，左手掌心托球，右手持拍于身體左側(cè)。持球手輕輕向上拋球，同時持拍手向后引拍，上臂自然靠近身體右側(cè)，待球下落低于球網(wǎng)時，持拍手以肘關(guān)節(jié)發(fā)力，由左后向右前揮拍擊球中部，拍面稍前傾，第—落點在本臺中區(qū)。②正手平擊發(fā)球：站位中近臺偏右左腳稍前，身體稍右轉(zhuǎn)，球向上拋起，持拍手由右后向前揮動。其余同反手平擊發(fā)球。③反手發(fā)急球：打算姿態(tài)同反手平擊發(fā)球。拋球同時持拍手向左前方引拍，待球下落到網(wǎng)高時，持拍手由左后向右前加速揮拍，拍面稍前傾，以前臂和手腕發(fā)力為主擊球中上部，第—落點靠近本方端線，第二落點在對方端線附近。④反手發(fā)右側(cè)上（下）旋球：站位和打算姿態(tài)同反手平擊發(fā)球。拋球同時持拍手向左后引拍，用前臂帶動手腕向右前上方揮動，拍面逐漸向左稍前傾，拇指壓拍手腕內(nèi)轉(zhuǎn)從球的中部向右側(cè)上摩擦，第—落點本方端線，第二落點對方左角。假設(shè)發(fā)落點短的球時，前臂向前力量減小而增強(qiáng)手腕摩擦力量，第—落點本方中區(qū)；假設(shè)發(fā)下旋球，擊球時拇指加力壓拍，使拍面略后仰從球的中部向側(cè)下摩擦。⑤正手發(fā)左側(cè)上（下）旋球：站位左半臺，拋球同時持拍手迅速向右上方引拍，身體隨即向右轉(zhuǎn)，手臂自右上方向左下方揮擺，球拍從球的右側(cè)中下部向左側(cè)面摩擦，假設(shè)發(fā)左側(cè)下旋球時，手臂自右上方向左前下方揮擺，拍從球的右側(cè)中部向左側(cè)下部摩擦，第—落點本方端線附近。⑥正手發(fā)奔球：站位近臺左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，兩膝微屈上體稍前傾，持拍手自然放于身前。拋球同時拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面較垂直，待球下落至與網(wǎng)同高時，上臂帶動前臂由右前方向左前方揮擺，腰同時向左扭轉(zhuǎn)。擊球剎那拇指壓拍的左側(cè)，手腕同時從后向前使勁抖動，球拍沿球的右側(cè)中部向側(cè)上摩擦，第—落點本方端線，第二落點對方右角。⑦正手發(fā)短球：同發(fā)奔球，其區(qū)別是觸球剎那突然減力并向左下切球，第—落點本方中區(qū)，第二落點對方近網(wǎng)處。3接發(fā)球：視對方發(fā)球站位而定的接發(fā)球站位要恰當(dāng)，推斷來球的旋轉(zhuǎn)性能、飛行弧度、落點要精確，移動回?fù)羰址ㄒm當(dāng)。發(fā)球的重點、難點是發(fā)球手法，發(fā)球的隱蔽性和精確的第—落點。接發(fā)球的重點、難點是正確推斷來球的旋轉(zhuǎn)性能、飛行弧度和落點。4教學(xué)方法1〕徒手模仿各發(fā)球動作，體會拋、引、揮等動作。2〕請其它一名老師進(jìn)行接發(fā)球演示，讓學(xué)生圍在球桌周圍。3〕兩人臺上練習(xí)，一人做各種發(fā)球，一人平擋球練習(xí)，交換進(jìn)行。4〕兩人臺上練習(xí)，一人做規(guī)定線路的各種發(fā)球練習(xí)另一人做接發(fā)球練習(xí)，規(guī)定用攻、搓、削中的任何一種技術(shù)接對方的單一發(fā)球。5〕兩人一組，一人配套發(fā)球，另一人用多種技術(shù)接發(fā)球，交換進(jìn)行。5易犯錯誤及改正方法1〕球未向上拋起高度不夠。改正方法：講明要領(lǐng)并用數(shù)次拋球動作來練習(xí)。2〕擊球點過高或過低。改正方法：強(qiáng)調(diào)按動作要點要求掌握正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c。3〕拍面前傾過多或不夠，擊球時向前力量小或大，落點離過遠(yuǎn)或過近。改正方法：用正確的拍面擊懸空球；在臺上劃出第—落點的范圍。4〕接發(fā)球易犯推斷不準(zhǔn)，移動不到位，回?fù)羰址ú划?dāng)?shù)腻e誤。改正方法：多實踐認(rèn)準(zhǔn)推斷目標(biāo)；加快移動練習(xí)；依據(jù)來球采納正確手法擊球。6自由練習(xí)，教師臨場指導(dǎo)7集合安排作業(yè)并宣布下節(jié)課內(nèi)容第七節(jié)開始局部：1體委整隊集合匯報人數(shù)2師生問好3宣布本節(jié)課內(nèi)容1打算局部1慢跑一分鐘2原地踏步走徒手操要求：1〕動作標(biāo)準(zhǔn)、到位2〕動作放松、舒展3〕每節(jié)做4x8拍1）頭部運動2）擴(kuò)胸運動3）體轉(zhuǎn)運動4）腰腹運動5）弓步壓腿6）關(guān)節(jié)運動7）前后踢腿8）俯身直腿，手尖摸腳跟2教師示范發(fā)球動作〔按原隊形散開，前兩組向后轉(zhuǎn)，教師站中間〕3練習(xí)上節(jié)課內(nèi)容1〕兩人臺上練習(xí)，一人做各種發(fā)球，一人平擋球練習(xí)，交換進(jìn)行。2〕兩人臺上練習(xí)，一人做規(guī)定線路的各種發(fā)球練習(xí)另一人做接發(fā)球練習(xí)，規(guī)定用攻、搓、削中的任何一種技術(shù)接對方的單一發(fā)球。1〕兩人一組，一人配套發(fā)球，另一人用多種技術(shù)接發(fā)球，交換進(jìn)