民族健身操智慧樹知到期末考試答案2024年

民族健身操智慧樹知到期末考試答案2024年民族健身操競技類民族健身操，除了競賽辦法和評分標準外，還需要完成一定的難度動作，所以對參賽者的

和技術能力、藝術表現(xiàn)力都有較高要求。

A:協(xié)調B:身體素質C:柔韌D:力量答案:身體素質以下幾個民族中是云南特有民族的是？

A:瑤族B:傣族C:漢族D:苗族答案:傣族推廣類的民族健身操強度屬于

的有氧運動。

A:大強度B:中等強度C:中小強度D:小強度答案:中小強度民族健身操的自我監(jiān)督是自我評價

的一種方法。

A:耗氧量B:心率次數(shù)C:呼吸快慢D:運動負荷大小答案:運動負荷大小在佤族健身操賞析中，主旋律來自佤族民歌

。

A:《七月火把節(jié)》B:《阿佤人民唱新歌》C:《月亮》D:《加林賽》答案:《阿佤人民唱新歌》全國性民族健身操比賽裁判員人數(shù)為

。

A:10人B:3-5人C:4-6人D:7-9人答案:7-9人白族健身操道具霸王鞭中的四個方形孔代表什么？

A:四極B:四圣C:四象D:四季答案:四季自我監(jiān)測三方面內容不包括

。

A:血壓B:疲勞監(jiān)測C:吸氧量D:脈搏答案:吸氧量在民族健身操比賽中不屬于扣分項的是

。

A:器械掉落B:運動員化淡妝C:穿運動服上場D:前橋動作不到位答案:運動員化淡妝在景頗族健身操中特有的甩銀泡動作經(jīng)常被編創(chuàng)進民族健身操套路中，這體現(xiàn)了民族健身操的

特點。

A:地域性B:民族性C:高度的藝術性D:廣泛的適應性答案:民族性傣族民族舞蹈最流行的舞蹈是孔雀舞和（）。

A:跳弦B:鍋莊舞C:阿西跳月D:象腳鼓舞答案:象腳鼓舞傣族健身操（舞）中最常見的手式有

、孔雀手式、眼式、拳等

A:分掌式B:抱拳式C:掌式D:拍掌式答案:掌式2007年全國少數(shù)民族運動會中民族健身操比賽時間要求為

。

A:4分30秒±10秒B:4分鐘±10秒C:3分30秒±10秒D:3分鐘±10秒答案:4分30秒±10秒競技類民族健身操評分一般包括幾個部分？

A:6B:4C:5D:7答案:6（）是以撒尼人日常勞動、生活、民間民俗、節(jié)慶及祭祀活動中的動作元素為基礎創(chuàng)造的。

A:《撒尼健身操》B:《蹬窩羅》C:《干戚舞》D:《雀之靈》答案:《撒尼健身操》（）決定了一套操的風格、節(jié)奏、速度。

A:外形B:舞者C:編排D:音樂答案:音樂民族健身操鍛煉之前必須做

?運動。

A:整理B:拉韌帶C:踢腿D:熱身答案:熱身民族健身操的科學鍛煉方法有幾點要注意的？

A:2點B:1點C:4點D:3點答案:3點形體分為姿態(tài)和（）

A:身高、體重B:外形C:服裝D:體型答案:體型熱身運動時間應該控制在總鍛煉時長的

為宜。

A:5%B:50%C:20%D:30%答案:20%各類民族健身操又分（）和持輕器械兩種

A:重器械B:徒手C:持日常道具答案:徒手所有成套動作的民族健身操的音樂都是經(jīng)過（）重新創(chuàng)作的。

A:二次加工B:精修簡化C:單獨處理D:多次修改答案:二次加工在民族健身操科學鍛煉的時候要學會選擇適合自己身體的

。

A:動作B:運動負荷C:場地D:套路答案:運動負荷民族健身操概念中：民族健身操中是以為條件進行的，從而達到增進健康、塑造形體、休閑娛樂和傳承民族文化為目的的一項體育運動。

A:有氧運動B:大強度運動C:小幅度運動D:無氧運動答案:有氧運動2007年全國少數(shù)民族運動會中民族健身操比賽場地要求為

。

A:15×15米B:16×16米C:10×10米D:14×14米答案:16×16米鍛煉中如果是自我感覺達到中度疲勞時，要

。

A:躺在床上休息B:就醫(yī)觀察C:適當減少運動量D:停止運動答案:適當減少運動量以50歲沒有訓練基礎的人為例，計算出最高極限心率為

。

A:165次/分鐘B:180次/分鐘C:175次/分鐘D:170次/分答案:170次/分煙盒舞是一種傳統(tǒng)的民族舞蹈同時也是

。

A:民族民間游戲B:省級非物質文化遺產(chǎn)C:國家級非物質文化遺產(chǎn)D:民族音樂答案:國家級非物質文化遺產(chǎn)民族健身操屬于。

A:民族舞蹈展演B:大眾健美操C:體育健身項目D:體育舞蹈答案:體育健身項目民族健身操按常規(guī)分類可分為類。

A:4類B:2類C:5類D:3類答案:3類民族健身操運動軟組織損傷包括（）

A:擦傷B:骨折C:扭傷D:刺傷答案:扭傷以下哪一項是發(fā)展協(xié)調性練習（）

A:壓腿B:下叉C:踢腿D:彈踢腿跳答案:彈踢腿跳民族健身操的教學方法以新理念教學為指導思想，始終堅持（）的原則

A:健康第一B:科學健身C:示范教學D:循序漸進答案:健康第一在大多數(shù)上課時間中，我們的教學示范方向為（）

A:背面示范B:正面示范C:鏡面示范D:側面示范答案:鏡面示范通過示范數(shù)量的變化分配來進行教學，我們稱之為()

A:數(shù)據(jù)分析法B:金字塔法C:疊加法D:統(tǒng)計法答案:金字塔法民族健身操是民族舞蹈和健身操合二為一的創(chuàng)新（）

A:對B:錯答案:對民族健身操的出現(xiàn)和發(fā)展與社會發(fā)展毫無關系。（）

A:錯B:對答案:錯民族健身操分為推廣類、表演類和競技類三大類。

A:錯B:對答案:對民族健身操的競賽規(guī)則中：男女比例不受約束。

A:對B:錯答案:對在傣族地區(qū)流傳著這樣一句話“有舞必有鼓，有鼓必有舞）”。（）

A:錯B:對答案:對競技類民族健身操比賽過程中成套動作的節(jié)奏不影響評分。（）

A:錯B:對答案:錯所有成套動作的民族健身操的音樂都是直接拿來使用的。（）

A:對B:錯答案:錯民族健身操的競賽規(guī)則中沒有人數(shù)的限制。

A:對B:錯答案:錯民族健身操屬于中小強度運動，教學方法不當不影響鍛煉效果。（）

A:對B:錯答案:錯霸王鞭舞是白族特有的一種集體舞蹈。

A:對B:錯答案:對民族健身操根據(jù)所要達到的目的和側重完成的任務，把民族健身操分為：推廣類、表演類、競技類（）

A:對B:錯答案:對民族健身操競賽中可以穿大眾健美操的運動服。

A:錯B:對答案:錯健康不僅是身體上的健康，還體現(xiàn)在精神、心理和社會適應能力及道德健康。

A:錯B:對答案:對只要是白族的霸王鞭，每個地方的演繹方式都一樣。（）

A:錯B:對答案:錯提前做熱身運動是進行民族健身操的科學鍛煉方法之一。（）

A:對B:錯答案:對竹笛不用于白族健身操的伴奏。（）

A:錯B:對答案:錯民族健身操鍛煉過程中不產(chǎn)生運動負荷。（）

A:對B:錯答案:錯白族霸王鞭通過敲打身體的各個部位關節(jié)來達到鍛煉的效果。（）

A:錯B:對答案:對競技類民族健身操在平時訓練的時候可以不用穿民族服裝。（）

A:對B:錯答案:對在民族健身操習練中肌肉出現(xiàn)酸痛、脹痛應立即停止訓練（）

A:對B:錯答案:錯競技類民族健身操要求男運動員必須要比女運動員少。（）

A:錯B:對答案:錯在佤族的節(jié)日中老人不能跟年輕人一起跳舞。（）

A:錯B:對答案:錯在民族健身操鍛煉過程中既要遵循科學鍛煉原則的同時還要遵循安全性原則。（）

A:錯B:對答案:對天氣熱時新陳代謝旺盛，身體容易活動開，熱身運動的時間可以短些。

A:對B:錯答案:對民族健身操的音樂，在鍛煉過程中妨礙參與者更好的體驗運動樂趣。（）

A:錯B:對答案:錯在民族健身操比賽中有男女比例的限制。

A:對B:錯答案:錯參與民族健身操訓練前，不進行熱身運動可能出現(xiàn)，氣喘、胸痛的情況。（）

A:錯B:對答案:對佤族舞蹈與聚居在其附近的德昂族、布朗族的舞蹈沒有明顯區(qū)別。（）

A:錯B:對答案:錯民族健身操屬于民族舞蹈展演。

A:對B:錯答案:錯“鳳點頭”是傣族健身操和傣族舞蹈特有的動作。

A:錯B:對答案:錯民族健身操內容的編排要充分考慮了人體的骨骼及頸、（）以及腿部的每塊肌肉都得到充分的鍛煉。

A:腹B:臀C:腰D:胸答案:胸###腰###腹###臀電化教學法是指使用多媒體課件播放相關（）將語言所難以表達和學生難以理解的動作直觀形象的表現(xiàn)出來。

A:視頻B:圖片C:PPTD:音樂答案:視頻###圖片###音樂肌肉韌帶受傷的急救處理方法是（）

A:受傷部位抬高B:停下來C:冷敷用繃帶D:熱敷答案:停下來###冷敷用繃帶###受傷部位抬高維吾爾族舞蹈的主要特點是（）

A:膝部連續(xù)性的微顫或變換動作前瞬間的微顫B:音樂伴奏多用切分音、符點節(jié)奏C:動作柔美，銜接自然D:旋轉快速、多姿和嘎然而止答案:膝部連續(xù)性的微顫。健身操基本動作中上肢動作的主要目的是什么（）

A:豐富健身操的動作內容B:發(fā)展上肢力量C:由手臂的自然擺動、力量練習D:基本體操的徒手動作和舞蹈組成答案:由手臂的自然擺動、力量練習###基本體操的徒手動作和舞蹈組成###豐富健身操的動作內容民族健身操不需要課后練習就能掌握。（）

A:錯B:對答案:錯民族健身操評分方法中動作完成占2分。（）

A:對B:錯答案:錯在民族健身操練習、鍛煉時要進行自我監(jiān)督（）。

A:錯B:對答案:對音樂是民族健身操的靈魂（）。

A:錯B:對答案:對鍛煉時的自我監(jiān)督是主觀感覺。（）

A:錯B:對答案:錯維吾爾舞蹈主要有盤子舞、手鼓舞。（）

A:錯B:對答案:錯吸腿和彈題腿屬于彈腿抬起類動作的變化形式。（）

A:對B:錯答案:對雙腳起跳類動作是指雙腳起跳、雙腳落地。（）

A:錯B:對答案:對民族健身操在全國少數(shù)民族運動會屬于競賽項目。（）

A:錯B:對答案:對民族健身操選用的音樂都是具有少數(shù)民族風情，旋律悅耳動聽、節(jié)奏感較強并有強烈感染力的民族音樂。（）

A:對B:錯答案:對民族健身操中民族舞蹈動作的變形改變可以隨意變化。（）

A:對B:錯答案:錯參賽人數(shù)多于或少于規(guī)定人數(shù)減0.2分/人。（）

A:錯B:對答案:對構成比賽或表演類民族健身操的兩個基本要點是優(yōu)美、具有民族特色的音樂、豐富多彩、新穎、獨特的動作。（）

A:錯B:對答案:對對少年兒童，可選擇較復雜的動作和音樂速度稍慢的動作來進行編排。（）

A:錯B:對答案:錯在民族健身操比賽中運動員化淡妝不屬于扣分項（）。

A:錯B:對答案:對進行民族健身操運動鍛煉后，可以使用以下哪些維生素A來恢復疲勞？（）

A:對B:錯答案:錯掌握了民族舞蹈就可以掌握民族健身操正確的動作規(guī)格，建立正確的基本動作技術。（）

A:錯B:對答案:錯鍛煉時的合理負荷強度應該在最大心率的65%～85%之間。（）

A:對B:錯答案:對著裝不符合規(guī)定減0，2分。（）

A:對B:錯答案:對民族健身操是以有氧運動為條件進行的（）。

A:對B:錯答案:對一套民族健身操由準備、基本、結束三部分組成。（）

A:對B:錯答案:對傣族健身操最明顯的肢體特征是三道彎（）。

A:對B:錯答案:對在民族健身操鍛煉中要遵循科學鍛煉原則的同時還要遵循安全性原則。（）。

A:對B:錯答案:對駱駝舞、伐木號子、打獵均屬于撒拉族舞蹈種類。（）

A:錯B:對答案:對孔雀手式