拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案（9篇）

第第頁(yè)拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案（9篇）為了確保事情或工作能無(wú)誤進(jìn)行，常常需要預(yù)先準(zhǔn)備方案，方案是書(shū)面計(jì)劃，具有內(nèi)容條理清楚、步驟清楚的特點(diǎn)。那么大家知道方案怎么寫(xiě)才規(guī)范嗎？差別網(wǎng)的我精心為您帶來(lái)了9篇《拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案》，可以幫忙到您，就是差別網(wǎng)我最大的樂(lè)趣哦。團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)篇一一、活動(dòng)前言電氣信息系學(xué)生會(huì)生活部從xx年度到20xx年度以來(lái)，部?jī)?nèi)已成功舉辦了多次外出游玩活動(dòng)，有豐富的經(jīng)驗(yàn)積累。同時(shí)，系內(nèi)隊(duì)員和同學(xué)對(duì)此類活動(dòng)充分期望。本次活動(dòng)，得到系內(nèi)老師的支持，認(rèn)可我們的組織籌辦工作。陽(yáng)春三月已然來(lái)臨，春意盎然，大自然正漸漸地在和煦的春風(fēng)的吹拂下清醒。百花盛開(kāi)，新葉伸展，好一派風(fēng)光，令人為之沉醉。為加強(qiáng)部?jī)?nèi)凝集力，體現(xiàn)團(tuán)結(jié)友愛(ài)的團(tuán)體精神，讓組織部在新學(xué)期中體現(xiàn)新的活力，以樂(lè)觀向上的面貌迎接新學(xué)期，與此同時(shí)也可以緩解一下各位隊(duì)員的學(xué)習(xí)、工作壓力，將組織本次上莊水庫(kù)春游烤肉活動(dòng)。上莊水庫(kù)闊別城市喧囂，一片鄉(xiāng)土氣息，水庫(kù)兩岸有大片的菜地，荷塘，采摘園，水庫(kù)北岸環(huán)境更美妙，納蘭性德博物館，濕地公園就在水庫(kù)北岸。二、活動(dòng)目的促進(jìn)各隊(duì)員之間的`溝通，營(yíng)造組織部的和諧氣氛，磨練和培養(yǎng)其實(shí)踐本領(lǐng)和團(tuán)隊(duì)精神，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合，提高學(xué)習(xí)效率，同時(shí)豐富課外生活，放松心情，了解美好風(fēng)景，共同感受大自然的造化神奇，為高校生活加添一縷顏色！三、活動(dòng)資源烤肉方面，飲食料子自行準(zhǔn)備或從正規(guī)渠道購(gòu)置，烤肉工具本地租賃。娛樂(lè)方面，本地有相應(yīng)的娛樂(lè)設(shè)施可供選擇。交通方面，自行前往可選擇公交地鐵，集體前往聯(lián)系了租車服務(wù)。四、活動(dòng)組織1、活動(dòng)總負(fù)責(zé)：張祎、郭丹、王金生、張迪2、活動(dòng)策劃：張祎、張迪、李媛媛3、活動(dòng)地方：海淀區(qū)上莊水庫(kù)銀杏灣燒烤服務(wù)站4、活動(dòng)時(shí)間：3月24日5、參加人員：生活隊(duì)伍員本身樂(lè)意報(bào)名6、坐車路線：學(xué)生會(huì)團(tuán)隊(duì)游戲策劃書(shū)3一、聚餐背景由于大一新成員的加入以及老干事們即將退出，經(jīng)部門(mén)部長(zhǎng)及各位組長(zhǎng)商討于本周日舉辦聚餐活動(dòng)。這樣一方面可以讓老干事們聊聊自身的心聲有個(gè)愉快的結(jié)束。另一方面，可以加添部門(mén)新老干事以及新成員之間的相互認(rèn)得、相互了解，為以后部門(mén)的工作進(jìn)一步發(fā)展打下基礎(chǔ)。二、聚餐目的1、加添部門(mén)新老干事的溝通、溝通，為以后的工作交接打下基礎(chǔ)；2、加添部門(mén)新成員之間的溝通與更進(jìn)一步的認(rèn)得、了解，為今后的工作上的搭配加添默契；3、由于前段時(shí)間部門(mén)工作比較頻繁、繁忙，因此聚餐可以緩解我們的疲乏和讓部門(mén)干事找個(gè)地方休閑、談心、聊閑談之類的。三、聚餐時(shí)間：4月2號(hào)四、聚餐地方：吳家花園農(nóng)家樂(lè)五、前期準(zhǔn)備1、預(yù)收聚餐費(fèi)用（每人50元，多退少補(bǔ)）請(qǐng)各位干事在本周星期三之前把你們的費(fèi)用交與你們各自的組優(yōu)點(diǎn)，由組長(zhǎng)代收齊后于周四值班時(shí)間交與負(fù)責(zé)人處；2、酒水的預(yù)購(gòu)學(xué)生會(huì)團(tuán)隊(duì)游戲策劃書(shū)4一、策劃項(xiàng)目名稱溝通，從心開(kāi)始二、活動(dòng)背景三農(nóng)協(xié)會(huì)文藝外聯(lián)部部長(zhǎng)，部委，會(huì)員之間接觸時(shí)間較少，相互缺乏溝通，相互了解較少。三、活動(dòng)目的意義和目標(biāo)通過(guò)此次活動(dòng)，加強(qiáng)部長(zhǎng)、部委、會(huì)員間的溝通，使之相互了解，以后更好地工作。四、活動(dòng)的對(duì)象全體成員五、資源需要適量的紅色繩子，長(zhǎng)度適中。六、活動(dòng)前的開(kāi)展（1）前期準(zhǔn)備（一）通過(guò)各種途徑宣傳通知，讓文藝外聯(lián)部會(huì)員踴躍報(bào)名。男女搭配，兩人一組，自由組合。以50米為一段，來(lái)回兩次。（二）邀請(qǐng)主持人一名，計(jì)時(shí)員若干，秒表若干。（三）買(mǎi)不同小禮品，嘉獎(jiǎng)搭配默契的三組。（2）活動(dòng)期間兩名同學(xué)用紅色繩子將雙腿綁住，默契走50米，后返回啟程點(diǎn)。（一）競(jìng)賽期間若顯現(xiàn)摔跤，繩散，本次競(jìng)賽不記時(shí)間。需重新加入下組競(jìng)賽。（二）競(jìng)賽結(jié)束后，計(jì)時(shí)員將各組所用時(shí)間交給負(fù)責(zé)人，由負(fù)責(zé)人統(tǒng)計(jì)、評(píng)出競(jìng)賽前三名，給與確定的嘉獎(jiǎng)，帶動(dòng)參加者的興趣，增長(zhǎng)會(huì)員間的友情。素養(yǎng)拓展活動(dòng)策劃篇二時(shí)間：20xx年10月28日下午14:00—16:00地方：青年大道主題：心理素養(yǎng)拓展訓(xùn)練參加人員：學(xué)生處郭豪杰老師、衛(wèi)聰聰老師、水利系心理引導(dǎo)老師王曉嵐、水利系14級(jí)輔導(dǎo)員、水利系14級(jí)新生90人。策劃人員：水利系王曉嵐一﹑活動(dòng)目的通過(guò)一系列素養(yǎng)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，預(yù)見(jiàn)和解決學(xué)生面對(duì)最多的溝通協(xié)作、突破自我、人際交往、壓力管理、情緒情感等心理需求或心理障礙。二、活動(dòng)內(nèi)容1、溝通協(xié)作———穿越電網(wǎng)2、突破自我———信任背摔三、內(nèi)容介紹和流程1、穿越電網(wǎng)（1）人數(shù)：每次45人（2）時(shí)間：20—25分鐘（3）料子與場(chǎng)合：織好的電網(wǎng)、室外空地（4）活動(dòng)目的：增長(zhǎng)隊(duì)員之間的溝通本領(lǐng)，學(xué)會(huì)如何分析問(wèn)題并合理布置解決問(wèn)題。（5）活動(dòng)程序：從敵人的營(yíng)地越獄后穿越第一道障礙“高壓電網(wǎng)”，要求隊(duì)員在全部安全無(wú)受傷情況下，以最短的時(shí)間順利穿越電網(wǎng)，逃脫敵人的。營(yíng)地。（6）活動(dòng)后的討論：能夠成功穿越電網(wǎng)，逃出困境，你最想感謝誰(shuí)？為什么？在穿越電網(wǎng)的過(guò)程中，你們覺(jué)得有哪些可以改進(jìn)的地方？2、信任背摔（1）人數(shù)：每次45人（2）時(shí)間：20—25分鐘（3）料子與場(chǎng)合：1.5米高臺(tái)、眼罩，場(chǎng)外空地（4）活動(dòng)目的：學(xué)會(huì)克服心理障礙，挑戰(zhàn)個(gè)人身體極限，加強(qiáng)自信心。（5）活動(dòng)程序：要求隊(duì)員蒙上眼睛依次從一個(gè)高1.5米的背摔臺(tái)上背對(duì)大家身體保持正直向下倒下，下面的隊(duì)員用雙臂將他安全的接住。（6）活動(dòng)后的討論：倒下前和倒下后，有什么不一樣的感受？你最想對(duì)下面接住你的同學(xué)說(shuō)些什么？四、活動(dòng)準(zhǔn)備1、參加學(xué)生注意著裝，以水利系系服、運(yùn)動(dòng)鞋為主。2、活動(dòng)設(shè)備由學(xué)生處供應(yīng)。五、活動(dòng)注意事項(xiàng)1、活動(dòng)定時(shí)進(jìn)行。2、心理引導(dǎo)老師和輔導(dǎo)員維持現(xiàn)場(chǎng)紀(jì)律。3、宣傳員記錄完整活動(dòng)過(guò)程。4、保持現(xiàn)場(chǎng)清潔和活動(dòng)氣氛。六、活動(dòng)總結(jié)水利系拓展訓(xùn)練方案篇三目前軍事拓展訓(xùn)練已經(jīng)為更多的企業(yè)所采用，軍事拓展形式上是在戶外拓展的基礎(chǔ)上融合軍事項(xiàng)目，實(shí)質(zhì)上是將軍事理念與拓展技術(shù)，軍事思想與企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理相結(jié)合的一種獨(dú)特的體驗(yàn)式培訓(xùn)模式，由于其獨(dú)特的訓(xùn)練方式和授課模式在實(shí)際測(cè)試中取得了特別好的效果。我們通過(guò)參加明陽(yáng)天下拓展訓(xùn)練公司的軍事拓展了解到，在拓展的過(guò)程中讓人們?nèi)ッ鎸?duì)問(wèn)題、分析問(wèn)題，解決問(wèn)題，最緊要的是讓參訓(xùn)者自身去找到解決問(wèn)題的方法，讓參訓(xùn)者認(rèn)得到在遇到強(qiáng)大的困難是個(gè)體的氣力是脆弱的，只有團(tuán)結(jié)合作采取行動(dòng)才略戰(zhàn)勝困難。一、訓(xùn)練目的1、部門(mén)主管的組織指揮本領(lǐng)的提升。2、團(tuán)隊(duì)協(xié)作本領(lǐng)的提升及團(tuán)隊(duì)集體意識(shí)的強(qiáng)化3、個(gè)人意志力的培養(yǎng)，個(gè)人極限的。挑戰(zhàn)4、個(gè)人敬業(yè)精神、團(tuán)隊(duì)協(xié)同與公司利益、個(gè)人收益的統(tǒng)籌認(rèn)得二、思想動(dòng)員1、專項(xiàng)培訓(xùn)拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)有益于企業(yè)發(fā)展，有益于個(gè)人成長(zhǎng)的專項(xiàng)訓(xùn)練科目，在當(dāng)前激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中有偏緊要的意義。因此在訓(xùn)練前進(jìn)行專項(xiàng)培訓(xùn)是必需的。2、培訓(xùn)內(nèi)容：A、《亮劍》精神及團(tuán)隊(duì)建設(shè)。B、中華民族企業(yè)精神。三、訓(xùn)練動(dòng)員訓(xùn)練動(dòng)員相像戰(zhàn)前動(dòng)員，動(dòng)員是否有效將直接影響到拓展訓(xùn)練的直接效果。目前各行業(yè)的分工更加明確，專業(yè)化要求越來(lái)越高，市場(chǎng)在不絕細(xì)化的同時(shí)瞬息萬(wàn)變，競(jìng)爭(zhēng)異常激烈，技術(shù)革新速度很快；天外有天，人外有人；各類專業(yè)人員本領(lǐng)素養(yǎng)都在不絕提升，所以任何一個(gè)人都有隨時(shí)被超出，隨時(shí)被取代的可能性；總之，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的游戲規(guī)定使得任何企業(yè)任何人都無(wú)法獨(dú)善其身，優(yōu)勝劣汰在所難免，擺在面前的是一種巨大的挑戰(zhàn)，也是一種空前的機(jī)遇。目前，公司人員普遍年輕化，高學(xué)歷；從本質(zhì)上講是很有生命力的一個(gè)團(tuán)隊(duì)，但由于管理及個(gè)人心態(tài)因素的影響，工作效率和團(tuán)隊(duì)協(xié)同作戰(zhàn)本領(lǐng)并不很理想，換而言之，員工綜合本領(lǐng)并不強(qiáng)；所以進(jìn)行培訓(xùn)是特別必需的，就公司團(tuán)隊(duì)目前技術(shù)、管理本領(lǐng)而言，沒(méi)有任何一個(gè)人的綜合素養(yǎng)可以不接受培訓(xùn)，技術(shù)人員技術(shù)一般，其它人員本領(lǐng)及經(jīng)驗(yàn)不足。所以培訓(xùn)是一個(gè)特別好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，對(duì)于公司的發(fā)展和個(gè)人的本領(lǐng)提升是很有心義的。對(duì)于一個(gè)企業(yè)那些常規(guī)陳舊、格式化的經(jīng)營(yíng)管理已經(jīng)無(wú)法在競(jìng)爭(zhēng)中取得優(yōu)勢(shì)，對(duì)于一個(gè)人那些常態(tài)的工作本領(lǐng)和思想同樣也已無(wú)法適應(yīng)當(dāng)前同行競(jìng)爭(zhēng)的需求；所以要想在競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出就必需不絕地提煉自身的內(nèi)功，提高綜合本領(lǐng)的同時(shí)更要提高專業(yè)化技術(shù)水平，否則就會(huì)有隨時(shí)被超出淘汰的不安全，這一點(diǎn)企業(yè)和個(gè)人都一樣。團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)篇四一、活動(dòng)目的：活躍辦公室氣氛，增長(zhǎng)相互間的了解，磨練大家團(tuán)結(jié)協(xié)作本領(lǐng)，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝集力。二、活動(dòng)名稱：“我們?cè)谝黄稹彼仞B(yǎng)拓展三、活動(dòng)時(shí)間：20xx年6月28日16：00～18：00四、活動(dòng)地方：橘子洲五、活動(dòng)對(duì)象：xxxx公司全體六、活動(dòng)策劃：xx七、活動(dòng)流程：1、14：00～14：30坐車前往橘子洲2、14：30橘子洲全體集合3、14：30～16：00參觀兩型館4、16：00～18：00進(jìn)行團(tuán)隊(duì)游戲5、18：00總結(jié)，整理物品，回家八、活動(dòng)內(nèi)容：1、進(jìn)行“破冰”活動(dòng)2、按隊(duì)列列行排好隊(duì)形，依次喊1、2、3、4、5將全部同學(xué)分為五組3、每小組推選一名組長(zhǎng)4、進(jìn)行團(tuán)隊(duì)游戲（詳情見(jiàn)附表）九、活動(dòng)準(zhǔn)備：1、布置場(chǎng)合2、準(zhǔn)備競(jìng)賽用具：眼罩、綁帶、報(bào)紙十：注意事項(xiàng)1、女生不穿裙子2、在參加活動(dòng)的`過(guò)程中，確定要確保自身安全3、珍惜草坪衛(wèi)生4、公共場(chǎng)合，切勿高聲喧嘩十一、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)：1、車票：15x20=300元團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)篇五一、宣傳目的：通過(guò)宣傳使大賽推廣，使更多的人參加到這次活動(dòng)中，使更多的人關(guān)注這次大賽。使大賽深入人心，使大賽品牌家喻戶曉、深入人心。二、媒體支持：1、電視媒體：電視臺(tái)娛樂(lè)頻道2、平面媒體：城市主流報(bào)紙、雜志的娛樂(lè)版。3、網(wǎng)絡(luò)媒體：活動(dòng)指定網(wǎng)站、擁有網(wǎng)絡(luò)原創(chuàng)歌曲資源的網(wǎng)站三、宣傳方式：（因應(yīng)活動(dòng)，分別規(guī)劃三階段推動(dòng)新聞宣傳）第一階段：前導(dǎo)造勢(shì)期：大賽記者會(huì)1、提前新聞?lì)A(yù)熱，選擇本市幾家大型媒體，進(jìn)行新聞宣傳；宣傳目的：宣布活動(dòng)主題，引起媒體關(guān)注，催化主題活動(dòng)的新聞價(jià)值讓受眾知曉大賽，為大賽前導(dǎo)造勢(shì)宣告競(jìng)賽時(shí)間、賽程布置，吸引更多的關(guān)注活動(dòng)地方：酒店或其他擬邀媒體：平面（報(bào)紙、雜志）電波（電視、廣播）互聯(lián)網(wǎng)擬邀記者：主跑娛樂(lè)新聞線路記者第二階段：活動(dòng)舉辦期：a）報(bào)紙媒體的大篇幅軟文跟進(jìn)報(bào)道，活動(dòng)過(guò)程中，在幾個(gè)緊要報(bào)紙媒體和新浪、騰迅，發(fā)布本次活動(dòng)的新聞報(bào)道；發(fā)布競(jìng)賽晉級(jí)結(jié)果報(bào)道；呼吁群眾參加投票。b）決賽結(jié)果將在賽事緊要跟蹤媒體公布。第三階段：后續(xù)延展期：1、網(wǎng)站本次活動(dòng)的專題報(bào)道；2、協(xié)調(diào)電視臺(tái)播出；3、大賽總結(jié)發(fā)布會(huì)、感謝宴會(huì)。4、賽后獲獎(jiǎng)選手巡演跟蹤報(bào)道5、娛樂(lè)網(wǎng)站及原創(chuàng)音樂(lè)網(wǎng)站跟蹤報(bào)道。四、宣傳優(yōu)勢(shì)：此次競(jìng)賽主題鮮明突出，形式新奇獨(dú)特，整個(gè)過(guò)程具有極強(qiáng)的文化表現(xiàn)力和新聞吸引力?；顒?dòng)的開(kāi)展必將形成社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)以及連帶的娛樂(lè)性效應(yīng)。所以，作為賽事的策劃和組織單位必將再次力邀多家極具影響力的新聞媒體，利用浩繁新聞媒介和其他廣告手段對(duì)活動(dòng)進(jìn)行全方位、立體化、多層次、綜合性的宣傳報(bào)道，必將使活動(dòng)的綜合價(jià)值得到更加全面的`體現(xiàn)。隨著大賽評(píng)比熱度得提高，賽事的推廣應(yīng)乘勝追“機(jī)”，利用媒體大力度、密集宣傳，賽事的熱度與贊助企業(yè)利益相得益彰，這就是賽事商業(yè)化運(yùn)作的核心，也是賽事巨大的商業(yè)價(jià)值所在。拔高賽事的高度，使企業(yè)努力探求的品牌價(jià)值與賽事自身所肩負(fù)的使命達(dá)成全都和共鳴。加上媒體對(duì)賽事自身所蘊(yùn)含的文化、歷史、肩負(fù)使命的宣傳，讓活動(dòng)成為一件可圈可點(diǎn)的具有心義的賽事，非同于一般的純商業(yè)賽事，這也符合中國(guó)老百姓的心態(tài)，贊助企業(yè)可以加添它在大眾心目中的認(rèn)同感，是企業(yè)積累品牌資源不行多得的大好機(jī)會(huì)！團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)篇六一、活動(dòng)前言高校是極多學(xué)子憧憬和憧憬的圣地，有人想象高校是陽(yáng)光明媚，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，盡是風(fēng)花雪月，良辰美景；也有人想象高校是愁云昏暗，考試仍舊，仍是前途渺茫，生死難卜。但經(jīng)過(guò)過(guò)或長(zhǎng)或短的高校生活，信任大家都知）差別網(wǎng)●.（道了高校生活就是：在人間！這里有著我們對(duì)未知的探究，有著我們共同的喜怒哀樂(lè)。在這里也有這樣一群人，一群勤儉樸實(shí)，意志堅(jiān)決，卻常常為了學(xué)費(fèi)及生活開(kāi)支而犯愁的同學(xué)，如今來(lái)自國(guó)家和社會(huì)的廣泛幫忙讓貧困學(xué)生感到了關(guān)愛(ài)和溫暖，貧困學(xué)生須以感恩的心情來(lái)回報(bào)那些奉獻(xiàn)關(guān)懷和愛(ài)的人們。為了加強(qiáng)貧困學(xué)生的信心，加強(qiáng)人際交往本領(lǐng)，學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，汽車與機(jī)械工程學(xué)院勤工助學(xué)部舉辦此次貧困生心理素養(yǎng)拓展活動(dòng)。二、活動(dòng)主題塑造陽(yáng)光心態(tài)，拓展智慧潛能三、活動(dòng)目的通過(guò)這次素養(yǎng)拓展活動(dòng)，希望我院貧困生能夠發(fā)現(xiàn)自身的潛能，加強(qiáng)自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力和創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的本領(lǐng)；認(rèn)得團(tuán)結(jié)的氣力，增長(zhǎng)對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)懷，更為融洽地與其他同學(xué)合作。四、活動(dòng)的實(shí)在事宜策劃舉辦單位：汽車與機(jī)械工程學(xué)院活動(dòng)負(fù)責(zé)人：施玉榮徐小鋒周艷宇活動(dòng)實(shí)在的組織和記分人員：勤工助學(xué)部成員活動(dòng)時(shí)間：4月中下旬（初步定于4月21號(hào)）活動(dòng)地方：田徑場(chǎng)活動(dòng)對(duì)象：全院學(xué)生，特別鼓舞學(xué)院貧困生樂(lè)觀參加五、前期準(zhǔn)備宣傳：宣傳部在活動(dòng)前一個(gè)星期制作相關(guān)橫幅，全院發(fā)通知。動(dòng)員：確定活動(dòng)計(jì)劃和活動(dòng)流程后召開(kāi)活動(dòng)動(dòng)員大會(huì)，由老師向各班心理委員和生活委員介紹本次活動(dòng)的目的、意義、相應(yīng)的要求以及組隊(duì)，再由各班心理委員和生活委員組織各班同學(xué)報(bào)名。報(bào)名方式：報(bào)名時(shí)間截止到4月11日晚8點(diǎn)，由各班生活委員統(tǒng)計(jì)本班情況，以班級(jí)為單位，電子檔形式發(fā)到勤工助學(xué)部郵箱。實(shí)在事務(wù)布置：1）統(tǒng)計(jì)成員名單，并確定到人，確定能夠參加活動(dòng)的成員名單（在活動(dòng)正式開(kāi)始之前舉辦參加活動(dòng)者的安全動(dòng)員）。2）活動(dòng)開(kāi)始前幾天主辦方派人購(gòu)買(mǎi)相關(guān)活動(dòng)道具。3）確定開(kāi)展活動(dòng)的場(chǎng)合4）學(xué)生會(huì)干部負(fù)責(zé)場(chǎng)合準(zhǔn)備和道具的擺放，音響設(shè)備的維護(hù)調(diào)試，布置記者團(tuán)人員負(fù)責(zé)拍照。六、活動(dòng)流程實(shí)在活動(dòng)設(shè)置1、“海內(nèi)存知己，天涯若比鄰”（破冰）游戲規(guī)定：10個(gè)人一組，以小組為單位，自行選出自身的組長(zhǎng)，然后順時(shí)針介紹自身（包含姓名、家鄉(xiāng)、性格、喜好），最終由組長(zhǎng)來(lái)總結(jié)發(fā)言并介紹自身小組全部成員的基本情況。（看哪個(gè)小組介紹得生動(dòng)有特色，能讓大家記住他們的組員）游戲意義：讓大家有一份基本的了解，相相互互熟識(shí)，以順利進(jìn)行后續(xù)活動(dòng)。2、解手鏈游戲規(guī)定：仍以每10名同學(xué)為一組進(jìn)行，全部人站成一個(gè)圓圈，全部人先舉起右手捉住對(duì)面人的手，而后舉起左手捉住其他人的手（不能捉住同一人的手或者身邊人的手，然后告知全部人抓緊相互的手，在不松手的情況下，可以轉(zhuǎn)動(dòng)身體或?qū)⑹直坜D(zhuǎn)過(guò)頭頂?shù)确椒ò堰@張亂網(wǎng)解開(kāi)，最終形成一個(gè)大家手拉手的大圓圈。定時(shí)間記名次，按名次計(jì)分?；顒?dòng)目的：活躍氣氛，磨練團(tuán)隊(duì)的協(xié)作本領(lǐng)，并使隊(duì)伍內(nèi)成員更加熟識(shí)注意事項(xiàng)：盡量穿寬松的衣裳，不要在衣裳上懸掛如鑰匙鏈等硬物，以免傷著自身和隊(duì)友，保護(hù)好自身。3、愛(ài)的抱抱游戲規(guī)定：大家圍成圈跑，指揮員喊愛(ài)的抱抱，愛(ài)的抱抱，愛(ài)的抱抱，始終喊，最終說(shuō)一個(gè)數(shù)。如；2，就2個(gè)人抱在一起，假如只剩某1個(gè)人，則不符合2人一起，那個(gè)人則會(huì)淘汰?；顒?dòng)目的：提高隊(duì)友之間相互的默契度，為活動(dòng)氣氛升溫。4、傳動(dòng)作，猜成語(yǔ)（成語(yǔ)若干）活動(dòng)目的：考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)默契及想象力和肢體表達(dá)本領(lǐng)活動(dòng)簡(jiǎn)介：游戲者站成一排，由主持人把要猜的成語(yǔ)拿給最終一個(gè)人看，然后他在讓他前面一個(gè)人轉(zhuǎn)過(guò)身看他比劃，不許作聲。這樣始終到最終一個(gè)人，答案正確且較快的一對(duì)勝。（每隊(duì)派2個(gè)人到其他組做裁判）5、三人兩足（繩子若干）活動(dòng)目的：“三人兩足”項(xiàng)目體現(xiàn)的。是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的搭配和信任，本游戲緊要為磨練大家的團(tuán)隊(duì)合作本領(lǐng)及協(xié)調(diào)本領(lǐng)?；顒?dòng)簡(jiǎn)介：每隊(duì)中的3位同學(xué)交叉站成一橫排，相鄰的同學(xué)把腿系在一起，從起點(diǎn)一起走到終點(diǎn)，按每組所用時(shí)間進(jìn)行排名。6、壓軸大戲——“信任背摔”游戲規(guī)定：隊(duì)員在平臺(tái)前面排成兩列，向前伸直胳膊，交替排列，形成一個(gè)安全網(wǎng)。挑戰(zhàn)者雙手交叉反握于胸前，閉目聽(tīng)從指揮，監(jiān)護(hù)員最終調(diào)整挑戰(zhàn)者的位置，并保障其安全。各項(xiàng)準(zhǔn)備完畢后，挑戰(zhàn)者高聲對(duì)隊(duì)友講：“Areyouready？”隊(duì)友回應(yīng)：“ok，Letsgo.”挑戰(zhàn)者身體筆挺，雙腳并攏，向后倒。注：每隊(duì)選一個(gè)裁判，負(fù)責(zé)管理整個(gè)游戲進(jìn)程，包含檢查隊(duì)伍是否氣力充分，保障隊(duì)員安全。讓其余承接員摘下手表、戒指或其他尖銳的物件；跌落者掏空全部衣兜。游戲意義：要有充分的勇氣，人與人要相互信任，要相互理解和支持對(duì)方。七、拓展活動(dòng)實(shí)在規(guī)定1、嚴(yán)格保持組織性和紀(jì)律性，各構(gòu)成員需聽(tīng)從指揮，不得擅自行動(dòng)。若有心外情況需及時(shí)向負(fù)責(zé)人請(qǐng)假。2、總指揮負(fù)責(zé)此次活動(dòng)的全過(guò)程，對(duì)本促活動(dòng)擁有最高指揮權(quán)，其他負(fù)責(zé)人輔佑襄助總指揮。3、負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)判定活動(dòng)的完成與否，是否犯規(guī)并對(duì)項(xiàng)目完成時(shí)間進(jìn)行記錄。八、注意事項(xiàng)1、活動(dòng)過(guò)程中務(wù)必以安全為重。2、最好自行佩戴毛巾，創(chuàng)可貼等備用物品。3、有高血壓，心臟病，氣管炎等不適合猛烈運(yùn)動(dòng)的同學(xué)不宜參加。4、盡量統(tǒng)一著裝，最好穿寬松休閑服裝。5、隊(duì)員不允許私自離隊(duì)，以免發(fā)生不測(cè)。6、活動(dòng)過(guò)程中禁止亂扔垃圾；7、活動(dòng)后的場(chǎng)合整理和活動(dòng)器材的保管；九、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置一等、二等、三等、優(yōu)勝獎(jiǎng)若干。經(jīng)費(fèi)預(yù)算：獎(jiǎng)金一等獎(jiǎng)（一組）獎(jiǎng)金100元二等獎(jiǎng)（兩組）獎(jiǎng)金80*2=160元三等獎(jiǎng)（三組）獎(jiǎng)金50*3=150元優(yōu)勝獎(jiǎng)若干，頒發(fā)獎(jiǎng)狀。獎(jiǎng)狀若干10元橫幅一條100元水20元便簽、筆10元合計(jì)：550元團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)策劃書(shū)篇七一、活動(dòng)背景專業(yè)分流構(gòu)成了我們這個(gè)充分激情與理想的班級(jí)，我們朝著一個(gè)共同的目標(biāo)——成為一位杰出的xx高校人，一位杰出的xx專業(yè)人。我們?yōu)閷?lái)邁出了堅(jiān)決步調(diào)。雖然已經(jīng)過(guò)了大半學(xué)期，但是同學(xué)之間的聯(lián)系不多，為了盡快使來(lái)自不同班的成員融入新的集體，激發(fā)高校生各項(xiàng)潛能，形成特色班級(jí)文化，提升班集體凝集力，特舉辦這一次的`素拓訓(xùn)練。二、活動(dòng)時(shí)間xx年xx月xx號(hào)下午（實(shí)在時(shí)間可因?qū)嵲谔鞖馇闆r而做調(diào)整）。三、活動(dòng)地方xx公園（實(shí)在地方可因?qū)嵲谔鞖馇闆r而做調(diào)整）。四、活動(dòng)目的1）供應(yīng)一個(gè)呈現(xiàn)自我，挑戰(zhàn)自我的平臺(tái)。2）加強(qiáng)同學(xué)間的溝通與合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，加強(qiáng)班級(jí)凝集力，形成班級(jí)特有班級(jí)文化。3）拓展高校生綜合素養(yǎng)，堅(jiān)強(qiáng)德行，提高交際本領(lǐng)。五、活動(dòng)流程下午四點(diǎn)左右在xx公園集合，而且實(shí)行簽到估量素養(yǎng)拓展活動(dòng)如下（次序可因?qū)嵲谇闆r而做調(diào)整）：集合完畢后，先依照一二三報(bào)數(shù)隨機(jī)分為三組，推選出各自的隊(duì)長(zhǎng)隊(duì)秘，利用十五分鐘確定隊(duì)名隊(duì)呼隊(duì)歌以及隊(duì)形，然后團(tuán)隊(duì)呈現(xiàn)。（一）驛站傳書(shū)。游戲目的：使學(xué)員猛烈意識(shí)到，充分溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的緊要意義；制度規(guī)定的建立與修正。游戲介紹：全隊(duì)成員排成一列，每個(gè)人這時(shí)候就相當(dāng)于一個(gè)驛站，到時(shí)候由負(fù)責(zé)人把一個(gè)帶有7位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最終一位伙伴的手中，要利用自身的聰穎才略把這個(gè)數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中。當(dāng)這位伙伴收到信息以后呢要快速的舉手，并把當(dāng)然了信息寫(xiě)在紙片上交給最前面的負(fù)責(zé)人！規(guī)定：1、不能講話。2、不能回頭。3、后面的伙伴的任何部位不能超出前面人身體的肩縫橫截面以及無(wú)限延長(zhǎng)面。4、當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時(shí)，這位伙伴要要快速舉手示意，并把信息交到白板相近的負(fù)責(zé)人手中，計(jì)時(shí)會(huì)以舉手那一刻為截止時(shí)間。5、不能傳遞紙條和仍紙條。（二）先是蘿卜蹲，然后七彩連環(huán)炮游戲。方法：男女間隔排列，先男后女，以接力的形式，第一名同學(xué)跑到訂立位置吹氣球，直到吹破。跑回原位置換下一個(gè)同學(xué)，如此輪換，每隊(duì)十人，全部吹完后看時(shí)間。競(jìng)賽規(guī)定：（1）男女必需間隔排列（為了加添公平性）。（2）必需在上一個(gè)隊(duì)員吹破之后下一個(gè)同學(xué)才略開(kāi)始吹，否則將在總個(gè)數(shù)里面進(jìn)行相應(yīng)扣減。（三）瘋狂的設(shè)計(jì)。游戲規(guī)定：第一輪：小構(gòu)成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工提前準(zhǔn)備的26個(gè)字母中的兩個(gè)，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)字母。第二輪：小構(gòu)成員派一個(gè)代表抽出一個(gè)工提前準(zhǔn)備的一個(gè)單詞，然后用最短的時(shí)間擺出這個(gè)單詞。游戲時(shí)間：30分鐘。（四）集體兔子舞。讓三組的同學(xué)們豎排站好，后一個(gè)人扳住前一個(gè)人的腳，依照兔子舞的步調(diào)向前進(jìn)，直到最終終點(diǎn)，看哪組用時(shí)最少。最終一組會(huì)受到懲罰。（五）活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算。礦泉水xx?；顒?dòng)的一些準(zhǔn)備物品氣球之類xx元。共xx元左右。六、注意事項(xiàng)本次活動(dòng)因具有確定難度及挑戰(zhàn)性，參加同學(xué)必需嚴(yán)格遵守活動(dòng)規(guī)定。主持人在活動(dòng)中需盡量保障參加同學(xué)的人生安全，并在活動(dòng)評(píng)分中秉持公正公開(kāi)原則。拓展訓(xùn)練方案篇八活動(dòng)時(shí)間：20xx年10月X日活動(dòng)地方：?jiǎn)輬@活動(dòng)對(duì)象：醫(yī)學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會(huì)緊要成員活動(dòng)意義：1、通過(guò)本次活動(dòng)，在輕松的氣氛中拉近團(tuán)委學(xué)生會(huì)各成員之間的距離，同時(shí)學(xué)習(xí)關(guān)懷和更融洽地與他人合作。有助于今后更和睦順利地共同完成工作。2、幫忙大家調(diào)適身心狀態(tài)，樂(lè)觀勇敢地面對(duì)今后工作與生活的挑戰(zhàn)。3、通過(guò)完成較困難的活動(dòng)項(xiàng)目，幫忙大家克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力。4、培養(yǎng)個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的決策力、行動(dòng)力、協(xié)作力，激發(fā)個(gè)體上潛能與團(tuán)隊(duì)精神，建立一支向心力強(qiáng)和高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)?；顒?dòng)流程：1、10月X日前晚7：30在A501全體營(yíng)員集中，講解安全等注意事項(xiàng)，并進(jìn)行分組。2、活動(dòng)當(dāng)天上午7：30全部同學(xué)定時(shí)在啟秀校區(qū)南門(mén)游泳池旁集中。3、前往活動(dòng)地方，進(jìn)行第一個(gè)競(jìng)賽項(xiàng)目“美妙購(gòu)物沖沖沖”。每個(gè)小組給100元的基本金，然后大家分頭啟程在1個(gè)半小時(shí)內(nèi)買(mǎi)齊購(gòu)物清單上面的全部物品，然后到達(dá)嗇園燒烤園。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：1、按到達(dá)先后分別予以100、90、80…超出規(guī)定時(shí)間不給分。2、東西全部買(mǎi)齊則加80分，少一件或買(mǎi)錯(cuò)一件加70分，以次類推。4、各隊(duì)以競(jìng)賽競(jìng)技的形式完成下列項(xiàng)目：項(xiàng)目一：我行我秀設(shè)計(jì)規(guī)定：每支隊(duì)伍發(fā)送一件白色T—shirt,利用自身的想象力和創(chuàng)造力，為自身的團(tuán)隊(duì)設(shè)計(jì)隊(duì)衣、隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)以及選定隊(duì)長(zhǎng)和副隊(duì)長(zhǎng)。隨后，每組在隊(duì)長(zhǎng)、副隊(duì)長(zhǎng)的率領(lǐng)下向大家介紹隊(duì)衣的寓意，呈現(xiàn)隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)等，隊(duì)衣由隊(duì)長(zhǎng)穿上。目的：培養(yǎng)創(chuàng)造性和語(yǔ)言表達(dá)本領(lǐng)。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：1、第一個(gè)完成的隊(duì)伍加80分；第二個(gè)則加70分；第三個(gè)加60分，依此類推。2、依據(jù)同學(xué)的介紹和制作的隊(duì)衣的外觀和創(chuàng)造性綜合打分，分?jǐn)?shù)依次為80、70、60、50、40、項(xiàng)目二：蜘蛛俠規(guī)定：用繩子交錯(cuò)形成一張網(wǎng)，兩排隊(duì)員拉緊，選擇一名隊(duì)員躺在網(wǎng)上，依照確定的節(jié)奏前擺，擊倒前方的飲料瓶。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：按擊倒個(gè)數(shù)計(jì)分，每個(gè)十分，不得甩手有心擊倒，否則無(wú)效。隊(duì)員從網(wǎng)上掉下，沒(méi)有加分。項(xiàng)目三：萬(wàn)里長(zhǎng)城規(guī)定：一組隊(duì)員排成一隊(duì)，后面隊(duì)員的雙手搭在前面隊(duì)員的`肩上，1～4號(hào)報(bào)數(shù)。整隊(duì)跳著前進(jìn)，前往終點(diǎn)。途中裁判會(huì)報(bào)出數(shù)字，聽(tīng)到數(shù)字與自身相同的隊(duì)員要坐下，椅子為后一個(gè)隊(duì)員的雙腿。即后一位隊(duì)員要將自身的雙腿彎曲。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：聽(tīng)到數(shù)字十秒內(nèi)，必需完成坐姿，等待裁判確定，之后連續(xù)前進(jìn)。途中共有五次號(hào)令，顯現(xiàn)失誤整個(gè)隊(duì)伍后退一米。按到達(dá)先后給分100、80、60…項(xiàng)目四：魔術(shù)燒烤規(guī)定：首先依據(jù)以上全部競(jìng)賽項(xiàng)目的得分，先進(jìn)行初次排名，第一名為下輪競(jìng)賽獲得20分鐘的時(shí)間，第二名獲得18分鐘，第三名獲得16分鐘，以此類推。布置好時(shí)間后計(jì)時(shí)進(jìn)入該環(huán)節(jié)。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：選手利用“美妙購(gòu)物沖沖沖”買(mǎi)回來(lái)的原材料子在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行燒烤，時(shí)間到后，各自亮出作品，并為作品取一個(gè)貼切的名字，以及解釋其寓意，由各位老師和其他裁判共同決議加分情況。該環(huán)節(jié)結(jié)束后進(jìn)入自由燒烤時(shí)間……項(xiàng)目五：頂針傳遞規(guī)定：給每個(gè)隊(duì)員發(fā)一支筷子，一個(gè)隊(duì)伍一個(gè)頂針。讓每個(gè)小組站成一排（或一圈）。讓每個(gè)隊(duì)員把筷子叼在嘴里，把頂針交給每個(gè)小組站在隊(duì)首的隊(duì)員，讓他們把頂針套在筷子上。每個(gè)小組要完成的任務(wù)是按次序經(jīng)由每個(gè)隊(duì)員，把頂針由隊(duì)首傳到隊(duì)尾。只允許用筷子傳遞頂針，不許用手碰頂針。如有人不慎將頂針掉到了地上，只能用筷子把頂針建起來(lái)，而且不能把筷子從嘴里拿出來(lái)。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：第一個(gè)把頂針傳到隊(duì)尾的小組獲勝，得100分，其余完成依次加80、60、40…如有違規(guī)現(xiàn)象，每次扣除10分，不負(fù)分。項(xiàng)目六：傳染病規(guī)定：兩個(gè)隊(duì)伍各半隊(duì)交叉，構(gòu)成新的兩組，選出一名隊(duì)員在隊(duì)伍中心持有呼啦圈，為“原始病毒”。其余隊(duì)員手拉手圍成一個(gè)圈，為“正常組織”?！安《尽庇煤衾踩θヌ妆窘M其他隊(duì)員，套中的隊(duì)員將和原先的隊(duì)員構(gòu)成新的病毒集團(tuán)，手挽手，其中兩人共持一個(gè)呼啦圈，直至本組隊(duì)員集合完畢。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：最早完成的小組加100分，其余依次為80、60、40…中途病毒集團(tuán)或健康組織顯現(xiàn)撒手分開(kāi)，分開(kāi)的隊(duì)員所屬小組每次扣10分，且停止計(jì)時(shí)，套錯(cuò)隊(duì)員也扣10分，不負(fù)分。項(xiàng)目七：魔方漂移規(guī)定：每組選4名隊(duì)員，坐在排列好的凳子上，順時(shí)針躺下，躺在隊(duì)友的腿上，示意準(zhǔn)備好后，由本組其他隊(duì)員將凳子抽去，全部抽去后開(kāi)始計(jì)時(shí)。四人按指定方向移動(dòng)至終點(diǎn)，散架則需要重新用凳子架好抽去，然后連續(xù)前行。評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：按先后名次由少到多依次加100、80、60…項(xiàng)目八：南北太平洋規(guī)定：各隊(duì)派出四人參賽，在南北不同的地方擺有少于隊(duì)員人數(shù)的氣球（少兩個(gè)），隊(duì)員在中心。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”，隊(duì)員按規(guī)定路線