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文檔簡(jiǎn)介

第園本活動(dòng)心得體會(huì)6篇園本活動(dòng)心得體會(huì)篇1

本學(xué)期豎笛興趣小組隊(duì)員來自四年級(jí)的部分同學(xué),共有學(xué)生30人,活動(dòng)18次。現(xiàn)將活動(dòng)作以下小結(jié):

(一)輔導(dǎo)內(nèi)容:

結(jié)合以前訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn),我仍然把發(fā)聲方法和吹奏技巧作為訓(xùn)練的重點(diǎn),同時(shí)加強(qiáng)了識(shí)譜和視唱、節(jié)奏學(xué)習(xí),為避免學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生倦怠心理,我在做好基本教學(xué)的同時(shí),還適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)生一些優(yōu)美的歌曲,在平時(shí)的訓(xùn)練課上讓同學(xué)們通過多媒體聽一些豎笛獨(dú)奏,看一些合奏表演,學(xué)習(xí)他們的表演的技巧。

(二)出勤情況:

作為輔導(dǎo)教師每次我均能提前到達(dá)音樂教室,做好本節(jié)課的準(zhǔn)備工作,學(xué)生也做到了按時(shí)到、按時(shí)走,身體不舒服能及時(shí)向老師請(qǐng)假。活動(dòng)開始前實(shí)行點(diǎn)名制,及時(shí)記錄每次學(xué)生訓(xùn)練的出勤情況,本學(xué)期參加活動(dòng)的學(xué)生除生病、參加比賽外均能出滿勤。

(三)管理情況:

為了便于管理,我在每次上課時(shí)都能和學(xué)生平等對(duì)話,讓他們自覺遵守課堂紀(jì)律,鼓勵(lì)他們的點(diǎn)滴進(jìn)步,增強(qiáng)他們的自信心。這樣每次活動(dòng)時(shí)都能保證課堂紀(jì)律優(yōu)秀、訓(xùn)練時(shí)間不浪費(fèi)、訓(xùn)練效果良好。除了課堂上做到這些,課外我還要求學(xué)生每天堅(jiān)持練習(xí),增強(qiáng)手指的靈活,大多數(shù)學(xué)生都能按老師的要求去做。因此,在訓(xùn)練的管理上比較輕松、有效。

(四)學(xué)習(xí)成效:

通過幾個(gè)多月的訓(xùn)練,學(xué)生知道了氣息放松、吐音要干凈有一定的了解。學(xué)生學(xué)會(huì)了二首曲《我和豎笛是朋友》和《小夜曲》。

存在問題及下學(xué)期打算:盡管有了一些進(jìn)步,但還是存在著一些問題:

(1)學(xué)生的視唱及音準(zhǔn)有待于進(jìn)一步提高。

(2)高音的吹奏不到位。

(3)姿勢(shì)有陋習(xí)

下學(xué)期我的打算:在進(jìn)一步加強(qiáng)基本訓(xùn)練的同時(shí),要精心準(zhǔn)備學(xué)校藝術(shù)節(jié)的演奏曲,盡自己最大的努力提高演奏水平和效果。

園本活動(dòng)心得體會(huì)篇2

去龍佳之前,心情并沒有太多起伏。只是聽學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們說,那里雖然沒有特別的地方讓你印象深刻,但離開時(shí)內(nèi)心會(huì)有舍不得的感覺,舍不得教官,舍不得大家在一起的時(shí)光。內(nèi)心又難免多了一些好奇。

一路的顛簸,觀看著路邊的風(fēng)景,心里揣測(cè)著即將發(fā)生的一切。

來到龍佳,剛下完雨,路面濕濕的,一走進(jìn)大門,就聞到那一陣陣清新的味道了。雖然沒有意料之外的驚訝,但心里覺得這樣的環(huán)境還挺好的。

初來龍佳,教官教導(dǎo)我們要學(xué)會(huì)向別人微笑,給予別人溫暖的問候。一聲聲的問候回蕩在耳畔,一陣陣溫暖流淌在心間。就在這樣的環(huán)境里,我真真切切感受到了青春的熱情、純樸、氣息和活力。

“我是最棒的!”這是我們這次活動(dòng)項(xiàng)目的主題。從剛開始的不計(jì)分?jǐn)?shù),最后挑戰(zhàn)到6秒多。我們二班在不斷前進(jìn),永不退縮。夢(mèng)想的旗幟一步步地向我們靠近。

以前聽說過有關(guān)“墊腳石”的游戲,現(xiàn)在我們就要去挑戰(zhàn)它了。教官向大家介紹規(guī)則的時(shí)候,我們一個(gè)個(gè)還以為自己強(qiáng)大到可以無視它了。但是,當(dāng)看到男生們一個(gè)個(gè)輪流當(dāng)墊腳石;當(dāng)我們踩過他們那赤裸的腳丫;當(dāng)教官一字一句地講出這過程中的挑戰(zhàn),我們?yōu)樽畛醯妮p視的心理感到慚愧。

還有,我們一個(gè)個(gè)被抬起來鉆過那張所謂的“電網(wǎng)”。淅淅瀝瀝的雨中,我們感受到了熱情和活力,伴隨著我們的笑聲、尖叫,空氣和雨水交融成一場(chǎng)盛宴。

從這次的活動(dòng)項(xiàng)目中,我們懂得了團(tuán)結(jié),我們會(huì)把彼此擰成一股繩去沖擊任何困難與險(xiǎn)阻,去對(duì)抗任何挑戰(zhàn)。

哭過,又?jǐn)[一個(gè)鬼臉,哎呀,真難看!響起我們的隊(duì)歌:他說風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么,擦干淚不要問為什么。

在這里,沒有你,沒有我,沒有你們,只有我們。因?yàn)槎嗑褪且粋€(gè)家。我們可以在下著滂沱大雨的林子中,歡快地唱著《水手》。

三天兩夜的活動(dòng)下來,我所學(xué)到的最重要的是團(tuán)結(jié)精神。沒有團(tuán)結(jié)起來,身單力薄自己一人是做不成大事的。只有團(tuán)結(jié)起來,把一根根細(xì)繩擰成一根粗繩,才會(huì)有更大的韌力,承受更大的挑戰(zhàn)。

臨走前教官送給我們一句話:青山依在,綠水長(zhǎng)流。我們要伴著青春的活力繼續(xù)向前,優(yōu)秀的表現(xiàn)屬于我們,屬于我們二班。

園本活動(dòng)心得體會(huì)篇3

一.20__年的紀(jì)律教育月活動(dòng)簡(jiǎn)介

根據(jù)校黨委《關(guān)于20__年全校開展紀(jì)律教育學(xué)習(xí)月活動(dòng)的意見》(華農(nóng)黨發(fā)〔20__〕22號(hào))文件精神,結(jié)合我院紀(jì)律教育學(xué)習(xí)月活動(dòng),我們班全體同學(xué)在35-106宿舍樓下以主題班會(huì)的形式深入探討大學(xué)生在平時(shí)生活中如何做到誠(chéng)信知禮、遵公文有約歡迎訪問紀(jì)守法、廉潔自律,深入學(xué)習(xí)以此為主要內(nèi)容的系列廉政文化活動(dòng)。本次活動(dòng)在本班團(tuán)支書的組織下,在全體同學(xué)的自主討論參與的情況下舉行。

二.活動(dòng)成效

大會(huì)的第一部分內(nèi)容深刻圍繞中國(guó)共產(chǎn)黨章程;《反腐倡廉教育讀本(20__版)》;胡錦濤同志在中國(guó)共產(chǎn)黨第十七次全國(guó)代表大會(huì)上的報(bào)告展開討論。其中黨員和預(yù)備黨員充分體現(xiàn)了模范先鋒作用,結(jié)合當(dāng)今時(shí)事,使我們了解到2008年是全面貫徹落實(shí)黨的十七大作出的戰(zhàn)略部署的第一年,中國(guó)將迎來改革開放30周年,紀(jì)念恢復(fù)和重建黨的紀(jì)律檢查機(jī)關(guān)30周年,還要舉辦北京奧運(yùn)會(huì)和殘奧會(huì),因此做好今年反腐倡廉建設(shè)各項(xiàng)工作意義重大。胡錦濤同志強(qiáng)調(diào)指出:我們要深刻認(rèn)識(shí)現(xiàn)階段我國(guó)防腐倡廉工作的長(zhǎng)期性、復(fù)雜性、艱巨性,從黨和國(guó)家事業(yè)發(fā)展的大局出發(fā),從鞏固黨的執(zhí)政地位、完成黨的執(zhí)政使命的戰(zhàn)略高度出發(fā),順應(yīng)廣大干部群眾的愿望,堅(jiān)定不移地把防腐倡廉工作深入持久地開展下去。

大會(huì)的第二部分是深入探討大學(xué)生在平時(shí)生活中如何做到誠(chéng)信知禮、遵紀(jì)守法、廉潔自律。同學(xué)們各抒己見,根據(jù)自己的體會(huì)發(fā)表見解。班長(zhǎng)認(rèn)為,在平時(shí)生活當(dāng)中,我們應(yīng)當(dāng)注意自己的講話得體,同時(shí)要注重言必行,樹立誠(chéng)信的形象,同時(shí)作為大學(xué)生,遵紀(jì)守法最重要的就是遵守學(xué)校的各種規(guī)章制度等。同時(shí)結(jié)合實(shí)際,認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)大學(xué)生的廉潔修身也有一定的艱巨性:首先,社會(huì)上的腐敗現(xiàn)象不斷地沖擊大學(xué)生,給大學(xué)生造成心理矛盾;其次,由于腐敗由來已久,它已經(jīng)成為人們很平常的一種認(rèn)識(shí),而認(rèn)為腐敗是不可避免的,腐敗的合理性會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生對(duì)腐敗現(xiàn)象的免疫力下降;同時(shí),家庭背景也會(huì)影響大學(xué)生的廉潔修身教育。并且看到在大學(xué)生身上,更多的是道德上的優(yōu)勢(shì),如大學(xué)生對(duì)國(guó)家的責(zé)任感(近期我校學(xué)生對(duì)奧運(yùn)的支持,整個(gè)宿舍區(qū)掛滿五星紅旗,其中的愛國(guó)熱情就可以看出這點(diǎn))、對(duì)同類的同情(國(guó)家哀悼日,大家對(duì)遭受地震的人民的沉痛哀悼和紀(jì)念中可以看到這一點(diǎn)),對(duì)父母的義務(wù)和愛等,這些美德為大學(xué)生的廉潔修身提供了倫理資本,使大學(xué)生的廉潔修身的可塑性大大加強(qiáng)。

活動(dòng)的最后,我們提出了廉潔修身實(shí)踐:1&遵紀(jì)守法;2&誠(chéng)信;3&勤儉;4&慎獨(dú)。同學(xué)們表示將在平時(shí)的生活中不斷提高自身的素養(yǎng),做到廉潔修身。

本次活動(dòng)圓滿結(jié)束,深刻學(xué)習(xí)國(guó)家的相關(guān)文件,認(rèn)識(shí)到反腐倡廉的重要性,達(dá)到學(xué)院活動(dòng)教育月的要求。

園本活動(dòng)心得體會(huì)篇4

本周我班進(jìn)行了為期5天的勞動(dòng),校園里的保衛(wèi)工作以及學(xué)院的各個(gè)角落的工作都交由我班同學(xué)負(fù)責(zé),每名學(xué)生都能在自己的崗位上盡職盡責(zé),而且勞動(dòng)興趣濃厚,表現(xiàn)積極,不僅能夠認(rèn)真的完成自己的本職工作,還能幫助其他同學(xué)完成,形成了一個(gè)團(tuán)結(jié)的集體。在同學(xué)們的努力下順利完成了任務(wù)。同時(shí)也讓我們對(duì)校園衛(wèi)生有了更深的感觸!

校園是我們學(xué)習(xí)和生活的場(chǎng)所,校園衛(wèi)生也時(shí)刻影響著學(xué)生的日常生活。通過這次勞動(dòng),讓學(xué)生們體會(huì)到了環(huán)境衛(wèi)生的重要性,同時(shí)也體驗(yàn)到了保潔人員勞動(dòng)的艱辛,更深一步體會(huì)了“苦盡甘來”的涵義。經(jīng)過這一周的勞動(dòng),我們知道了,現(xiàn)在我們的安心的學(xué)習(xí)是由其他同學(xué)辛勤工作作為保證的!所以我們要珍惜這種幸福的時(shí)光,好好學(xué)習(xí)。

校園文明離我們只有幾步之遙!在勞動(dòng)周期間,我們深深體會(huì)到了不愛護(hù)校園衛(wèi)生那些種種陋習(xí)給別人帶來的不便,對(duì)這種不文明的行為深惡痛絕。并督促自己養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。為了學(xué)校的美麗,勞動(dòng)周是我們應(yīng)該做的貢獻(xiàn)。度過難忘的一周后,我們的收獲也是同樣的難忘!

勞動(dòng)是世界上一切歡樂、一切美好東西的源泉。學(xué)校每年安排學(xué)生在學(xué)生進(jìn)行勞動(dòng),讓我們更好的將理論與實(shí)踐結(jié)合、提升自身能力與素質(zhì)。經(jīng)過這次實(shí)踐,我們學(xué)到的不僅僅是勞動(dòng)方法,更是為人處事之道,團(tuán)結(jié)就是力量!同學(xué)們累著并快樂著,經(jīng)歷過越多,理解的就越多,就長(zhǎng)大一點(diǎn)。

通過勞動(dòng)實(shí)踐周活動(dòng),增強(qiáng)了學(xué)生的勞動(dòng)觀念,更增強(qiáng)我班學(xué)生的勞動(dòng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神,鍛煉了學(xué)生的意志品格,讓我們懂得了應(yīng)該珍惜每個(gè)人的勞動(dòng)成果,尊重別人的勞動(dòng)。并把這種觀念和思想帶到今后的學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中,形成良好的生活習(xí)慣和優(yōu)良作風(fēng),提高我們的綜合素質(zhì)。

勞動(dòng)周已經(jīng)結(jié)束了,短短幾日的勞動(dòng)跟日后在工作崗位上的勞動(dòng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒法比的,我們不能就此停住腳步,我們會(huì)把勞動(dòng)當(dāng)成一項(xiàng)長(zhǎng)期的、必需的、自發(fā)性的任務(wù)和要求,作為一個(gè)大學(xué)生我們不僅要在學(xué)習(xí)上刻苦鉆研,更應(yīng)該在生活上嚴(yán)格要求自己,爭(zhēng)當(dāng)國(guó)民表率,社會(huì)棟梁,真正做一個(gè)無愧于父母、無愧于祖國(guó)、無愧于時(shí)代的人!

在這忙碌而充實(shí)的七天里,我們學(xué)會(huì)了很多,勞動(dòng)不僅創(chuàng)造了美,也是腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)的完美結(jié)合。它啟示我們無論做什么事情,都必須持之以恒,從自己做起。勞動(dòng)如此,學(xué)習(xí)如此,工作也亦如此。任何一個(gè)良好習(xí)慣、行為的形成,都不是一朝一夕的事,都需要潛移默化的影響。在勞動(dòng)中我們?cè)鼋藢?duì)彼此間的認(rèn)識(shí),加深了相互之間的了解,也促進(jìn)了同學(xué)之間的友誼。只有認(rèn)定目標(biāo),腳踏實(shí)地,才能水滴石穿。讓我們把朝氣,活力,熱情灑滿校園,感動(dòng)著你,也感動(dòng)著我。

在這個(gè)過程中,在同學(xué)的努力下我們把經(jīng)濟(jì)學(xué)院20__級(jí)的名字留在校園的每一寸土地!我們可以自豪地說:“我們做到了!”當(dāng)然,這是離不開各個(gè)同學(xué)的積極支持的,所以,最后要謝謝大家!謝謝各班積極參與的同學(xué)們,相信大家會(huì)懷念這個(gè)“勞動(dòng)周”的,因?yàn)橹辽傥覀円黄饎趧?dòng)過,我勞動(dòng),我快樂!

為期8天的勞動(dòng)終于結(jié)束了,怎么說呢?有苦有甜吧!

現(xiàn)在許多家長(zhǎng)對(duì)孩子的過分溺愛,只知道如何使自己的孩子過得舒服,玩得開心,而忽視了對(duì)孩子的培養(yǎng),就這樣,在不知不覺中養(yǎng)成了孩子的依賴心理和厭惡勞動(dòng)的思想。但本學(xué)期學(xué)校開始實(shí)施半軍事化管理,再懶的孩子都必須要參加勞動(dòng)。我們0251、0252班是第一批輪到勞動(dòng)的班級(jí),而我被安排到了食堂工作,這個(gè)油油膩膩的地方,我老覺得很討厭,家里的廚房我也是很少進(jìn)的。但現(xiàn)在老師安排,我只好服從。

我們勞動(dòng)的第一天就下雨,早上去食堂報(bào)到,一進(jìn)去就看到桌上都是早上同學(xué)們吃早餐留下的東西。還由于下雨地上都是走來走去的泥水,我們的第一個(gè)任務(wù)就是擦桌子,拖地板,把凳子放好,飯桌上的剩飯剩菜讓我有種想吐的感覺,但這是我的任務(wù),我只能忍著把桌子擦干凈,擦好后拖地板。真是件累人的事,剛拖好的地板由于下雨,還有下課有許多同學(xué)來食堂,走來走去的,干凈的地板又臟了,只好再拖。到了9點(diǎn)開始發(fā)餐具,每桌6個(gè)餐具蓋子,6個(gè)碗,6雙筷子,2個(gè)大盆,2個(gè)勺子,1個(gè)放筷子的籃子,要放120個(gè)桌子,就靠我們10個(gè)左右的人,來回走了不知道多少次,腳都酸了,放好餐具等阿婆把飯菜打好再一盆盆拿到桌上蓋好蓋子,來來回回的走來走去,忙到第一批來吃飯,我們也匆匆忙忙的去吃了點(diǎn),馬上又回到食堂,一會(huì)兒添飯,一會(huì)添湯。等第一批吃完還要擦桌子,添碗筷還要再把飯一盒盒放在桌上,時(shí)間很緊,一會(huì)兒第二批又來了,等他們吃好我們又要開始收餐具,擦桌子,拖地板,一天下來路不知道走了多少,腳酸得不行,實(shí)在是太辛苦太累了,以后的那7天慢慢地習(xí)慣了,也就不會(huì)像第一天那么累了。

在勞動(dòng)中我收獲很多,第一個(gè)就是要尊重人家的勞動(dòng)成果,有的同學(xué)一點(diǎn)都不尊重我們的勞動(dòng),他們真是不知道勞動(dòng)的苦;第二就是勞動(dòng)真光榮,每次看到食堂被我們掃得干干凈凈心理有種說不出的開心,第三就是在勞動(dòng)中大家都互幫互助,平時(shí)讀書時(shí)很少會(huì)這樣的,但在這次勞動(dòng)中互相幫助的精神發(fā)揮的淋漓盡致。

園本活動(dòng)心得體會(huì)篇5

在現(xiàn)今社會(huì),招聘會(huì)上的大字板都總寫著“有經(jīng)驗(yàn)者優(yōu)先”,可是還在偉德里面的我們這班學(xué)子社會(huì)經(jīng)驗(yàn)又會(huì)擁有多少呢?為了拓展自身的知識(shí)面,擴(kuò)大與社會(huì)的接觸面,增加個(gè)人在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中的經(jīng)驗(yàn),鍛煉和提高自己的能力,以便在以后畢業(yè)后能真正的走向社會(huì),并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問

題記得老師曾說過學(xué)校是一個(gè)小社會(huì),但我總覺得偉德里總少不了那份純真,那份真誠(chéng),盡管是大學(xué)高校,學(xué)生還終歸保持著學(xué)生身份。而走進(jìn)企業(yè),接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等,關(guān)系復(fù)雜,但你得去面對(duì)你從沒面對(duì)過的一切。記得在我校舉行的招聘會(huì)上所反映出來的其中一個(gè)問題是,學(xué)生的實(shí)際操作能力與在校的理論學(xué)習(xí)有一定的差距。在這次實(shí)踐中,這一點(diǎn)我感受很深。在學(xué)校,理論學(xué)習(xí)的很多,而且是多方面的,幾乎是面面俱到的,而實(shí)際工作中,可能會(huì)遇到書本上沒學(xué)到的,又可能是書本上的知識(shí)一點(diǎn)都用不上的情況。或許工作中運(yùn)用到的只是簡(jiǎn)單的問題,只要套公式就能完成一項(xiàng)任務(wù),有時(shí)候你會(huì)埋怨,實(shí)際操作這么簡(jiǎn)單,但為什么書本上的知識(shí)讓人學(xué)的那么吃力呢?

兩耳不聞窗外事,一心只讀圣賢書”只是古代讀書人的美好意愿,它已經(jīng)不符合現(xiàn)代大學(xué)生的追求,如今的大學(xué)生身在偉德,心兒卻更加開闊,他們希望自己盡可能早地接觸社會(huì),更早地融入豐富多彩的生活。時(shí)下,打工的大學(xué)生一族正逐漸壯大成了一個(gè)部落,成為偉德里一道亮麗的風(fēng)景。顯然,大學(xué)生打工已成為一種勢(shì)不可擋的社會(huì)潮流,大學(xué)生的價(jià)值取向在這股潮流中正悄悄發(fā)生著改變。

對(duì)于大學(xué)生打工,一直是“仁者見仁,智者見智”,許多人的看法不盡相同。每個(gè)人都有自己的人生模式,我們有理由走自己選擇的人生路,只要把握住自己,掌握好學(xué)習(xí)與打工的分寸,肯定能把大學(xué)這個(gè)人生階段過得豐富多彩。

打工的途徑或者形式多種多樣,只要是對(duì)社會(huì)有益,對(duì)自己積累人生經(jīng)歷有益,還能夠有少量收入,就可以毫不猶豫的參與其中。

雖然在實(shí)踐中我只是負(fù)責(zé)比較簡(jiǎn)單的部分,但能把自己在學(xué)校學(xué)到的知識(shí)真正運(yùn)用出來也使我頗感興奮!在學(xué)校上課時(shí)都是老師在教授,學(xué)生聽講,理論占主體,而我對(duì)知識(shí)也能掌握,本以為到了企業(yè)能夠應(yīng)付得來,但是在企業(yè)里并沒有想象的那么容易,平時(shí)在學(xué)校數(shù)字錯(cuò)了改一改就可以交上去,但在工廠里,數(shù)字絕對(duì)不可以錯(cuò),因?yàn)橘|(zhì)量是企業(yè)第一生命,質(zhì)量不行,企業(yè)生產(chǎn)就會(huì)跟不上,而效率也會(huì)隨之下降,企業(yè)就會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)的浪潮中失敗。

因此,每一個(gè)環(huán)節(jié)都不能出錯(cuò)。這種要求是我們?cè)谡n堂上學(xué)不到的。在學(xué)校里可能只需會(huì)解一道題,算出一個(gè)程式就可以了,但這里更需要的是與實(shí)際相結(jié)合,沒有實(shí)際,只是紙上談兵是不可能在社會(huì)立足的,所以一定要特別小心謹(jǐn)慎,

而且一旦出錯(cuò)并不是像學(xué)校里一樣老師打個(gè)紅叉,然后改過來就行了,在工廠里出錯(cuò)是要負(fù)責(zé)任的,這關(guān)乎工廠的利益存亡。

總之,這個(gè)寒假的社會(huì)實(shí)踐是豐富而又有意義,一些心得和體會(huì)讓人感到興奮,但卻決不僅僅用興奮就能描述的,因?yàn)檫@是一種實(shí)實(shí)在在收獲,是對(duì)“有經(jīng)驗(yàn)者優(yōu)先”的感悟。

園本活動(dòng)心得體會(huì)篇6

踏著清晨的陽光,前往團(tuán)建活動(dòng)基地的路上,和新進(jìn)的所有同事一起進(jìn)行團(tuán)建活動(dòng),期待、興奮…玩了很多游戲,真的學(xué)到了很多,當(dāng)時(shí)不覺得很累。在太陽底下的拓展,學(xué)員們艱苦并體會(huì)著。一開始大家都以為是輕松的活動(dòng)吧,但卻體驗(yàn)了一場(chǎng)嚴(yán)峻而撒汗的團(tuán)建活

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