《尋求心理幫助》 心理健康七年級(jí)下冊(cè)

8.2尋求心理幫助北京版心理健康七年級(jí)下冊(cè)教學(xué)目標(biāo)1.心理咨詢室和心理老師是做什么工作的；2.心理咨詢具體內(nèi)容是什么；3.在遇到什么問(wèn)題時(shí)，去咨詢心理老師。教學(xué)目標(biāo)新知導(dǎo)入親愛(ài)的同學(xué)們，看過(guò)短片的你們，是否能夠正確認(rèn)識(shí)到，當(dāng)出現(xiàn)心理問(wèn)題時(shí)，要主動(dòng)尋求心理幫助呢？心理健康問(wèn)題不容忽視?。?！新知講解閱讀教材P86思考問(wèn)題：1.你覺(jué)得他需要去心理咨詢嗎?如果你是他，會(huì)去約心理咨詢老師嗎?2.如果你的身邊有這樣的同學(xué)，你是否建議他去跟心理咨詢老師交流?參考答案：1.他需要去心理咨詢，可以通過(guò)和心理老師的交談，解決自己的困惑，減少憂傷煩惱。如果我是他，我也會(huì)去的。2.如果我身邊有這樣的同學(xué)，我會(huì)建議他去跟心理老師交流，通過(guò)交流會(huì)梳理情緒，把壓抑的情緒釋放出來(lái)，就會(huì)收獲更多美好。新知講解新知講解人的心理“感冒”如同身體感冒一樣，都是正?，F(xiàn)象。在成長(zhǎng)的路上歡笑與眼淚并存，有春風(fēng)得意之時(shí)，也有黯然神傷之處，這些挫折猶如一道道坎兒。有些人在被絆倒后，向前一撲,雙手著地,能把自已再支撐起來(lái):有些人則向后滾落，自此一蹶不振。這些都是很正常的心理反應(yīng)，正如身體的感冒，有的人經(jīng)常感冒，有的人很少感冒。我們都不會(huì)大驚小怪，并且都知道感冒了要看醫(yī)生，要吃藥。而我們心理上遇到“感冒”了呢?我們找誰(shuí)?有哪些途徑可以幫我們治愈心理“感冒”，請(qǐng)寫(xiě)下你所知道的方法與途徑:參考答案：找心理咨詢老師，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)，痛快的喊一回，進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，找讓傾訴等新知講解同學(xué)們，你們知道學(xué)校心理咨詢室和心理咨詢老師是做什么工作的嗎?心理咨詢老師很神秘嗎?（并不神秘）你們知道心理咨詢老師是怎樣幫助同學(xué)解決心理困惑的嗎?你們有心理困惑怎樣去找心理咨詢老師?新知講解心理咨詢是一門(mén)創(chuàng)造性的應(yīng)用科學(xué)是一項(xiàng)“科學(xué)+藝術(shù)”的工作。心理咨詢師是運(yùn)用心理學(xué)以及相關(guān)學(xué)科的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，遵循心理學(xué)原則，通過(guò)心理咨詢的技術(shù)與方法，幫助求助者解除心理問(wèn)題的專(zhuān)業(yè)人員。心理咨詢師梳理來(lái)訪者的思緒和問(wèn)題脈絡(luò)，重新找到適合解決來(lái)訪者問(wèn)題的方法新知講解心理咨詢最主要的對(duì)象是健康人群或存在心理問(wèn)題的人群。健康人群會(huì)面對(duì)家庭、擇業(yè)、求學(xué)、社會(huì)適應(yīng)等問(wèn)題，他們會(huì)期待作出理想的選擇，順利地度過(guò)人生的各個(gè)階段，求得自身能力的最大發(fā)揮和尋求生活的良好質(zhì)量。心理咨詢師可以從心理學(xué)的角度，提供中肯的發(fā)展咨詢，給出相應(yīng)的幫助。新知講解03心理咨詢室04小組心理指導(dǎo)和咨詢0102家庭心理指導(dǎo)和咨詢。除此以外，還包括心理測(cè)驗(yàn)、心理訓(xùn)練等上心理咨詢課和組織專(zhuān)題心理講座個(gè)別心理指導(dǎo)和咨詢心理咨詢室是學(xué)校專(zhuān)門(mén)負(fù)責(zé)心理咨詢工作的機(jī)構(gòu)，心理咨詢老師并不神秘，他們是幫助你達(dá)到心理健康的知心朋友。學(xué)校心理咨詢室的任務(wù)是為全體學(xué)生心理健康和提高學(xué)生心理素質(zhì)服務(wù)。因此心理咨詢工作的宗旨可用兩句話來(lái)表示:“解除你的煩惱，開(kāi)發(fā)你的潛能。”新知講解心理老師的工作2.心理咨詢室、心理宣泄室的日常值日、管理、接待工作。5.應(yīng)本著對(duì)來(lái)訪者負(fù)責(zé)的精神進(jìn)行工作，全面詳細(xì)地了解對(duì)方的情況、理解對(duì)方的要求，指導(dǎo)來(lái)訪者自己幫助自己，促進(jìn)其成長(zhǎng)、自強(qiáng)自立。3.熟練掌握心理咨詢、心理治療相關(guān)方面的專(zhuān)業(yè)知識(shí)，在心理咨詢與心理治療過(guò)程中，如發(fā)現(xiàn)來(lái)訪者有危害其自身生命或危及社會(huì)安全的情況，有責(zé)任立即采取必要的措施，防止意外事件發(fā)生。6.應(yīng)了解自己專(zhuān)業(yè)職能的局限性，在診斷、咨詢、治療及心理測(cè)量方面，對(duì)來(lái)訪者提出的超出自己職能范圍的要求應(yīng)拒絕，可采取必要的轉(zhuǎn)介。1.學(xué)校安排的心理健康教育課程，做好學(xué)生心理健康普查工作4.堅(jiān)持保密原則，對(duì)來(lái)訪者的有關(guān)資料、檔案應(yīng)予以保密(危害自己生命及違法者除外）7.采取措施防止學(xué)生心理疾病產(chǎn)生和發(fā)展，包括未病先防和既病防變兩個(gè)方面，做到防患于未然。新知講解另一類(lèi)是克服學(xué)習(xí)與生活中遇到的心理困惑的問(wèn)題，如:怎樣改變不良的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，怎樣解決人際關(guān)系中的各種矛盾一類(lèi)是如何使自身得到發(fā)展的問(wèn)題如:怎樣使自己變得開(kāi)朗、勇敢、自信、穩(wěn)重;怎樣增強(qiáng)學(xué)習(xí)動(dòng)力、掌握學(xué)習(xí)方法和提高學(xué)習(xí)能力心理咨詢問(wèn)題的類(lèi)型新知講解學(xué)習(xí)方面:掌握學(xué)習(xí)和應(yīng)試方法，訓(xùn)練思維方法，學(xué)會(huì)制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣和調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)心理等。AEBDC人際交往方面:學(xué)會(huì)理解、尊重、信任和關(guān)心他人，學(xué)會(huì)積極處理與同學(xué)老師和家長(zhǎng)的關(guān)系等。自我意識(shí)方面:正確地認(rèn)識(shí)自已和自己與環(huán)境、社會(huì)的關(guān)系，樹(shù)立自尊心、自信心和進(jìn)取心，提高自我約束能力和自我發(fā)展能力青春期心理方面:正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待性心理的產(chǎn)生和發(fā)展，用積極、合理和健康的方式與異性交往升學(xué)擇業(yè)方面:樹(shù)立正確的理想，了解自己的個(gè)性、特長(zhǎng)和各類(lèi)職業(yè)特點(diǎn)，學(xué)會(huì)根據(jù)自己的個(gè)性、特長(zhǎng)選擇將來(lái)從事的職業(yè)。心理咨詢具體內(nèi)容新知講解04心理咨詢老師是怎樣幫助同學(xué)解決心理困惑的05引導(dǎo)當(dāng)事人學(xué)會(huì)面對(duì)、觀察、傾聽(tīng)、理解和接納自己、他人、事情與生活環(huán)境06010203引導(dǎo)當(dāng)事人澄清自己的價(jià)值方向，追求自己想要的，并承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)和痛苦新的生活經(jīng)驗(yàn)的獲得和累積疏導(dǎo)情感引導(dǎo)當(dāng)事人覺(jué)察自己的心身反應(yīng)模式引導(dǎo)當(dāng)事人覺(jué)察、出離或改變自己的想法新知講解如果這些問(wèn)題得到合理的解決，不僅克服了心理問(wèn)題，而且會(huì)使你的心理潛能得到充分地發(fā)展，使你的學(xué)習(xí)、人際關(guān)系和情緒狀態(tài)得到進(jìn)步和改善，從而促進(jìn)德、智、體、美、勞全面發(fā)展。即使是有緊張、厭學(xué)、人際關(guān)系不良或行為不良等表現(xiàn)的同學(xué)，也絕不是什么“神經(jīng)病”。當(dāng)學(xué)習(xí)、生活環(huán)境帶來(lái)的壓力過(guò)大的時(shí)候，我們難免會(huì)產(chǎn)生一些心理困擾，而心理咨詢則能幫助我們盡快地解決問(wèn)題。新知講解給求助者以愛(ài)心對(duì)求助者有信心幫求助者要耐心“三心”的工作準(zhǔn)則心理咨詢工作的性質(zhì)決定了心理咨詢老師與學(xué)生是平等互相信任的關(guān)系，心理咨詢老師對(duì)來(lái)求助同學(xué)的態(tài)度是尊重、理解、關(guān)心和愛(ài)護(hù)。同時(shí)，心理咨詢是維護(hù)求助者的心理健康的，而損害求助者自尊的做法是不利于心理健康的，也是違反心理咨詢?cè)瓌t的。因此，心理咨詢老師是不允許做包括“泄密”、有損于求助者的自尊這樣的事。新知講解有心理困惑怎樣去找心理咨詢老師互聯(lián)網(wǎng)心理咨詢平臺(tái)部分高校面向社會(huì)的公益咨詢精神科醫(yī)院和部分綜合醫(yī)院的心理門(mén)診部分心理咨詢師的個(gè)人網(wǎng)站親朋好友（包括心理咨詢從業(yè)者或約過(guò)心理咨詢的人）推薦當(dāng)?shù)匦睦碜稍儥C(jī)構(gòu)如果你有心理困惑、煩惱，身邊的朋友、親人、老師解決不了或者你不愿意、不方便向他們?cè)V說(shuō)時(shí)，你可以尋求心理咨詢師的幫助。課堂練習(xí)下面是心理咨詢過(guò)程中，很多同學(xué)常見(jiàn)的一些想法和觀念，請(qǐng)問(wèn)這想法對(duì)嗎?如果不對(duì)應(yīng)該如何糾正呢?1.尋求心理咨詢的同學(xué)是神經(jīng)有毛病，去了會(huì)被別人當(dāng)作“神經(jīng)病”看待。(錯(cuò)誤，心理咨詢是解決心理問(wèn)題的并不是所謂的“神經(jīng)病”。)2.心理咨詢老師不能理解我們遇到的問(wèn)題和煩惱，我們可能還會(huì)因此而挨批評(píng)。（錯(cuò)誤，心理咨詢老師會(huì)幫你疏導(dǎo)情感，共情的方式理解你，并不會(huì)批評(píng)你）3.心理咨詢老師一定會(huì)把我遇到的問(wèn)題告訴家長(zhǎng)和班主任，到時(shí)候就“慘”了，所以還不如不說(shuō)。（錯(cuò)誤，心理咨詢老師會(huì)為你保守秘密，除非發(fā)現(xiàn)你會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)行為，才會(huì)告知家長(zhǎng)）4.我的問(wèn)題由來(lái)已久，心理咨詢老師根本解決不了。（錯(cuò)誤，及時(shí)問(wèn)題很久，可以經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的治療方式從而解決問(wèn)題。）新知講解通過(guò)對(duì)本課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們對(duì)心理咨詢還有什么問(wèn)題或疑惑?1.心理咨詢真能對(duì)我有幫助嗎？心理咨詢是一種幫助人們克服心理困擾的方法，它能通過(guò)調(diào)整和完善人格的結(jié)構(gòu)幫助人們更好的適應(yīng)生活。如果你愿意尋求幫助，并且有一個(gè)匹配的心理師提供這種幫助的話，心理咨詢是會(huì)對(duì)你有助益的。2.是不是很多人都有心理問(wèn)題呢？生活中，不可能沒(méi)有沖突，人的成長(zhǎng)意味著要做出一些犧牲和屈從，因此我們要做許多相應(yīng)的調(diào)整。但是這些調(diào)整經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致挫折感和緊張感，這些輕微的神經(jīng)質(zhì)可能每個(gè)人都會(huì)有，甚至比感冒還普通。3.哪種心理治療對(duì)我更有效？各種心理治療的方法對(duì)心理問(wèn)題都有幫助，這跟不同的感冒藥都能治好感冒一樣。至于哪種治療更適合你，需要充分了解你的問(wèn)題，根據(jù)具體情況而言，最好的治療方法就是最適合你的方法。新知講解在遇到什么樣的問(wèn)題或是在什么樣的情況下，你會(huì)去請(qǐng)教心理咨詢老師?有心理困擾、出現(xiàn)心理危機(jī)時(shí)求助，如果你覺(jué)得自己被某種不良心情壓抑超過(guò)兩周時(shí)間，并且這一情況還在持續(xù)，那時(shí)候你或許需要參加心理咨詢。在面臨人生重要決定時(shí)，比如在選擇學(xué)校、選擇工作時(shí)，因?yàn)樾睦韺W(xué)認(rèn)為每個(gè)人都有自己的盲點(diǎn)，這時(shí)就需要另一個(gè)受過(guò)專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練的人來(lái)幫助你更清楚地認(rèn)識(shí)自己。在有煩惱，而且這種煩惱不斷地出現(xiàn)，自己無(wú)法排解時(shí);或者是更深層次意義上的，比如你老是在同樣一類(lèi)問(wèn)題上深陷泥潭，那就應(yīng)該求助。當(dāng)你的人際關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，自己無(wú)法很好地處理，并且這讓你迷惑或痛苦的時(shí)候。遭遇重大生活挫折。遇到自然災(zāi)害、威脅等突發(fā)事件之后一個(gè)月，你如果繼續(xù)經(jīng)常被這些事件的記憶干擾你的生活，甚至經(jīng)常發(fā)生噩夢(mèng)、哭泣等情況，那可能是創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙32145通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，你有哪些收獲?參考答案：當(dāng)今社會(huì)，我們要對(duì)心理咨詢要有一個(gè)客觀正確的態(tài)度。1，心理咨詢是咨詢者和被咨詢者一起探討實(shí)現(xiàn)理想和目標(biāo)、修正思想的途徑、過(guò)程和方法。2，心理咨詢是一個(gè)陪伴，支持和鼓勵(lì)的過(guò)程。3，在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)面臨自己想不通等問(wèn)題時(shí)，真的可以借助心理咨詢。4，處于憤怒、悲傷或者焦慮的情緒時(shí)，心理咨詢都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。總之，心理咨詢適用于人生中的每一個(gè)階段，時(shí)刻為你的心理狀態(tài)“保架護(hù)航”。沒(méi)有心理問(wèn)題的人是不存在的，只有輕重緩急之分。任何人在任何時(shí)候