心理健康教育課程活動(dòng)設(shè)計(jì)

關(guān)于心理健康教育課程活動(dòng)設(shè)計(jì)心理活動(dòng)是心理健康課程實(shí)施的重要環(huán)節(jié)，教師在心理健康課程中往往是通過活動(dòng)方案進(jìn)行教育活動(dòng)。問題是：如何在心理健康課程中設(shè)計(jì)活動(dòng)呢？第2頁,共141頁，2024年2月25日，星期天本章主要內(nèi)容與目標(biāo)主要內(nèi)容活動(dòng)設(shè)計(jì)的基本要求活動(dòng)設(shè)計(jì)的主要形式活動(dòng)的內(nèi)容設(shè)計(jì)學(xué)習(xí)目標(biāo)理解活動(dòng)目標(biāo)設(shè)計(jì)和活動(dòng)方案設(shè)計(jì)的基本要求；能利用各種活動(dòng)形式設(shè)計(jì)心理健康教育課程；能區(qū)分不同活動(dòng)形式的優(yōu)劣，根據(jù)教學(xué)需要合理選擇。第3頁,共141頁，2024年2月25日，星期天第一節(jié)、活動(dòng)設(shè)計(jì)要求一、活動(dòng)目標(biāo)設(shè)計(jì)要求明確三大問題為什么要設(shè)計(jì)活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)的目標(biāo)可以有哪些如何設(shè)計(jì)活動(dòng)目標(biāo)第4頁,共141頁，2024年2月25日，星期天第一節(jié)、活動(dòng)設(shè)計(jì)要求一、活動(dòng)目標(biāo)設(shè)計(jì)要求1.為什么要設(shè)計(jì)活動(dòng)的目標(biāo)如果設(shè)計(jì)活動(dòng)不考慮目標(biāo)，會(huì)是怎樣的后果？方向作用：沒有目標(biāo)，活動(dòng)設(shè)計(jì)顯得隨意，活動(dòng)內(nèi)容混亂、零散。調(diào)整作用：活動(dòng)過程中無法幫助及時(shí)調(diào)整。檢驗(yàn)、監(jiān)督作用：活動(dòng)效果如何？（達(dá)到目標(biāo)了嗎？），無法評(píng)估與改進(jìn)活動(dòng)。第5頁,共141頁，2024年2月25日，星期天第一節(jié)、活動(dòng)設(shè)計(jì)要求一、活動(dòng)目標(biāo)設(shè)計(jì)要求2.設(shè)計(jì)活動(dòng)的目標(biāo)有哪些？-設(shè)計(jì)活動(dòng)的出發(fā)點(diǎn)可以用雅各布斯（1988）提出的團(tuán)體活動(dòng)目標(biāo)來說明促進(jìn)團(tuán)體討論和成員參與使團(tuán)體聚焦、集中注意力使團(tuán)體焦點(diǎn)改變、轉(zhuǎn)移提供一個(gè)經(jīng)驗(yàn)性學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)為團(tuán)體成員提供有用的資料增加團(tuán)體的舒適度為團(tuán)體成員提供樂趣和松弛第6頁,共141頁，2024年2月25日，星期天（1）促進(jìn)團(tuán)體討論和成員參與活動(dòng)一般更有趣味性，吸引學(xué)生參加，并且參加后對(duì)于有關(guān)問題有了自己的體驗(yàn)，利于團(tuán)體討論的發(fā)生.設(shè)計(jì)活動(dòng)促進(jìn)討論和參與的實(shí)例撕紙游戲心靈相通畫圖游戲第7頁,共141頁，2024年2月25日，星期天撕紙游戲分發(fā)相同大小的紙張，然后大家閉上眼睛全過程不許問問題，把紙對(duì)折，再對(duì)折，再對(duì)折，把右上角撕下來，轉(zhuǎn)180度，把左上角也撕下來。爭(zhēng)開眼睛，把紙打開。第8頁,共141頁，2024年2月25日，星期天心靈相通主持人請(qǐng)各區(qū)選派一對(duì)選手上臺(tái)（最好1男1女為1對(duì)），助手預(yù)先準(zhǔn)備好寫有成語的白紙（各組數(shù)量相等）。主持人講解游戲規(guī)則：告知由男士先看白紙上的成語，再用形體語言表達(dá)給女士看，女士猜出這個(gè)成語即為獲勝。強(qiáng)調(diào)：男士只準(zhǔn)做動(dòng)作，不準(zhǔn)出聲；在3分鐘內(nèi)哪個(gè)組猜出的成語多，哪組獲勝。主持人公布優(yōu)勝組，組織討論。兩人完成任務(wù)需要在哪些方面努力？第9頁,共141頁，2024年2月25日，星期天畫圖游戲由一個(gè)學(xué)生代表教大家如何完成圖示第一次描述，其他學(xué)生只允許聽，不許提問第二次描述，可以提問哪次更快、更準(zhǔn)？為什么？第10頁,共141頁，2024年2月25日，星期天為什么可以促進(jìn)討論和參與活動(dòng)中一般進(jìn)行分組，成員都有機(jī)會(huì)并都需要參與活動(dòng)。活動(dòng)帶有一定的趣味性，結(jié)果具有不確定性，能激發(fā)學(xué)生討論和參與?；顒?dòng)中，學(xué)生都有切身的體驗(yàn)和感悟，能使討論更深入。第11頁,共141頁，2024年2月25日，星期天（2）使團(tuán)體聚焦、注意力集中全體學(xué)生都參與相同的活動(dòng)主題，團(tuán)體容易聚焦；活動(dòng)的刺激性與趣味性，讓學(xué)生容易將注意力集中于活動(dòng)有關(guān)的主題上。例如：心理劇中大家都將注意力放在劇情上，進(jìn)行思考。心理?。簬椭鷧⑴c者將心理事件，透過一種即興與自發(fā)性的演劇方式表達(dá)出來。第12頁,共141頁，2024年2月25日，星期天人際關(guān)系的心理劇第13頁,共141頁，2024年2月25日，星期天心理劇的作用第14頁,共141頁，2024年2月25日，星期天（3）使團(tuán)體的焦點(diǎn)改變、轉(zhuǎn)移活動(dòng)起過渡作用。在團(tuán)體轉(zhuǎn)換相關(guān)討論點(diǎn)、討論主題中使用，將團(tuán)體的主題從一個(gè)轉(zhuǎn)換到另一個(gè)，顯得自然，不突兀，也給學(xué)生余地去調(diào)整。訪談中的倒水、遞茶系列活動(dòng)清單活動(dòng)一活動(dòng)二第15頁,共141頁，2024年2月25日，星期天焦點(diǎn)的轉(zhuǎn)換活動(dòng)一：組建分隊(duì)剛才大家組建了自己的小分隊(duì)，也有了自己的隊(duì)名和口號(hào)，下面我們看看自己的小分隊(duì)是不是最棒的?；顒?dòng)二：穿越“電網(wǎng)”第16頁,共141頁，2024年2月25日，星期天（4）提供一個(gè)經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)活動(dòng)一般與學(xué)生心理健康內(nèi)容相關(guān)，活動(dòng)中的表現(xiàn)是預(yù)演、練習(xí)，從自己和他人活動(dòng)過程和結(jié)果中學(xué)習(xí)。角色扮演：與父母的溝通問題。《我的肚子怕考試》記憶策略訓(xùn)練活動(dòng)第17頁,共141頁，2024年2月25日，星期天體驗(yàn)·識(shí)記12個(gè)單詞

以下12個(gè)單詞請(qǐng)只讀一遍，然后按照你想到它們的順序?qū)懴聠卧~：襯衫桌子帽子蘿卜床南瓜長(zhǎng)褲土豆凳子椅子鞋豆角第18頁,共141頁，2024年2月25日，星期天（5）為團(tuán)體成員提供有用的資料在團(tuán)體活動(dòng)中，信息是共享的，對(duì)于同一問題，在團(tuán)體中可以多種的解決之道，有多種的視角，可以為他人提供資料。如：貧困大學(xué)生的心理輔導(dǎo)團(tuán)體活動(dòng)中，大家分享如何看待貧窮，如何面對(duì)貧困；活動(dòng)后針對(duì)如何面對(duì)挫折的問題，大家發(fā)表不同意見。第19頁,共141頁，2024年2月25日，星期天（5）為團(tuán)體成員提供有用的資料社交焦慮的認(rèn)知矯正活動(dòng)社交焦慮與解釋偏差（面孔、行為等）矯正收集記錄重要他人對(duì)模糊情境的可能解釋你看到幾個(gè)同事在單位餐廳邊喝茶邊談?wù)撝裁?，?dāng)你走近時(shí)，他們突然都不講話了，沉默下來，你的解釋是（）？頭腦風(fēng)暴第20頁,共141頁，2024年2月25日，星期天（6）為團(tuán)體成員提供樂趣和松弛在初次團(tuán)體活動(dòng)中尤為明顯，可以讓團(tuán)體成員快速放松，也叫打破堅(jiān)冰.實(shí)例棒打薄情郎串名字游戲活動(dòng)同舟共濟(jì)第21頁,共141頁，2024年2月25日，星期天串名字游戲活動(dòng)組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學(xué)員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。目的：活躍氣氛，打破僵局，加速學(xué)員之間的了解。第22頁,共141頁，2024年2月25日，星期天同舟共濟(jì)材料：報(bào)紙每組6-8人報(bào)紙折疊第23頁,共141頁，2024年2月25日，星期天第一節(jié)、活動(dòng)設(shè)計(jì)要求一、活動(dòng)目標(biāo)設(shè)計(jì)要求3.如何設(shè)計(jì)目標(biāo)（1）與學(xué)生成長(zhǎng)密切相關(guān)：根據(jù)經(jīng)驗(yàn)和發(fā)展心理學(xué)原理。理解性別角色適合多大的孩子？異性交往心理適合多大的孩子？（2）明確具體：不能籠統(tǒng)抽象，要解決具體的問題，轉(zhuǎn)換為可見、可衡量的表述?！疤岣邔W(xué)生注意力”、“調(diào)適不良情緒”這些表述是否合適？（3）得到學(xué)生認(rèn)同：如何得到學(xué)生認(rèn)同？了解學(xué)生的真實(shí)需求與想法。（4）目標(biāo)內(nèi)容適當(dāng)科學(xué)：“消除不良情緒”（？）、“幫助實(shí)現(xiàn)就業(yè)”第24頁,共141頁，2024年2月25日，星期天第一節(jié)、活動(dòng)設(shè)計(jì)要求二、活動(dòng)方案設(shè)計(jì)要求活動(dòng)方案設(shè)計(jì)要注意：1.內(nèi)容與目標(biāo)一致：人際交往能力培養(yǎng)可以從哪些方面開展？對(duì)有關(guān)概念的內(nèi)涵有清楚了解；目標(biāo)為“增進(jìn)親子溝通”不能設(shè)計(jì)成尊敬父母、孝順父母。鏈接2.組合系列活動(dòng)：系列輔導(dǎo)活動(dòng)的組合。以認(rèn)識(shí)自我輔導(dǎo)活動(dòng)為例。3.設(shè)置活動(dòng)情景，促進(jìn)學(xué)生體驗(yàn)。4.了解學(xué)生實(shí)際，提高活動(dòng)內(nèi)容的適切性。學(xué)生興趣與需要?？梢酝ㄟ^調(diào)查或談話了解學(xué)生。第25頁,共141頁，2024年2月25日，星期天內(nèi)容與目標(biāo)一致培養(yǎng)學(xué)生社會(huì)交往能力的輔導(dǎo)活動(dòng)：從他人對(duì)自己的反應(yīng)中感受友愛、和諧的喜悅，發(fā)現(xiàn)自己消極的交往心態(tài)，并設(shè)法消除。活動(dòng)有設(shè)計(jì)姓名卡、生日接龍、心靈電報(bào)、找朋友等。增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力的輔導(dǎo)活動(dòng)：采用對(duì)抗形式激發(fā)對(duì)團(tuán)體認(rèn)同，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)精神?；顒?dòng)有齊心協(xié)力站起來、勇敢向后倒、雙人踩球?qū)官惖?。增?qiáng)意志力的輔導(dǎo)活動(dòng)：活動(dòng)中要設(shè)置障礙，活動(dòng)有勇敢者的道路等?；顒?dòng)任務(wù)中要能體現(xiàn)目標(biāo)相關(guān)的心理素質(zhì)要求。第26頁,共141頁，2024年2月25日，星期天設(shè)計(jì)活動(dòng)的理論依據(jù)庫利的觀點(diǎn)認(rèn)為自我包括三個(gè)方面：1.“自我”在別人心目中的表現(xiàn)我以為別人看到我什么？2.別人對(duì)“自我”的評(píng)價(jià)我以為別人看到這些后，有什么想法？3.本人的自我評(píng)價(jià)我自己的想法因此，設(shè)計(jì)三個(gè)活動(dòng)：第27頁,共141頁，2024年2月25日，星期天認(rèn)識(shí)自我心理活動(dòng)組合活動(dòng)一：描述別人眼中的我在大家眼中，我是什么樣的？活動(dòng)二：多面鏡中的自我猜猜他是誰？相互欣賞活動(dòng)三：我的自畫像我的自畫像第28頁,共141頁，2024年2月25日，星期天思考以自我意識(shí)為主題的心理健康課程還可以設(shè)計(jì)什么樣的活動(dòng)系列？以提升情緒智力為主題的心理健康課程如何設(shè)計(jì)心理健康教育活動(dòng)？第29頁,共141頁，2024年2月25日，星期天第二節(jié)活動(dòng)形式設(shè)計(jì)一、角色扮演二、團(tuán)體行為訓(xùn)練三、價(jià)值澄清四、理性情緒法第30頁,共141頁，2024年2月25日，星期天一、角色扮演1.定義及原理定義：讓學(xué)生扮演某些角色進(jìn)行表演的方式，展現(xiàn)相應(yīng)的行為特點(diǎn)和內(nèi)心感受，進(jìn)而起到增進(jìn)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)、減輕或消除學(xué)生心理與行為問題，促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)與發(fā)展主要原理：個(gè)體將自己置于他人位置上，按他人的角色規(guī)范行事的過程，多見于幼兒園、小學(xué)兒童游戲中，初高中也存在。一句話說著說著你就信了，一種行為試著試著你就會(huì)了?！皯蛉缛松?。第31頁,共141頁，2024年2月25日，星期天在臨床心理學(xué)上，角色扮演最早為Moreno于1959用于心理劇，用以協(xié)助當(dāng)事人探討其內(nèi)在世界，以便產(chǎn)生宣泄和頓悟，達(dá)成治療。心理劇與一般團(tuán)體咨詢最大的不同是成員不是僅用口訴說，他必須走向表演臺(tái)創(chuàng)出情境再現(xiàn)、必須自己搭出場(chǎng)景、找成員扮演某些角色，也就是讓自己有機(jī)會(huì)再回到當(dāng)時(shí)的情形。第32頁,共141頁，2024年2月25日，星期天《心理劇》威爾金斯，中國(guó)輕工業(yè)出版社《中小學(xué)校園心理劇》高思剛主編，福建教育出版社第33頁,共141頁，2024年2月25日，星期天行為學(xué)派的Wople則利用角色扮演作為減敏感訓(xùn)練，此后行為的角色扮演便迅速發(fā)展用在社會(huì)技巧訓(xùn)練方面，其方法主要需提供詳細(xì)而具體的行為示范，當(dāng)事人觀摩、仿效、預(yù)演，并給予增強(qiáng)，使當(dāng)事人習(xí)得預(yù)定的目標(biāo)行為或技巧。如讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我解嘲、消除對(duì)他人的抗拒。第34頁,共141頁，2024年2月25日，星期天案例：消除對(duì)他人的抗拒20分：開始和周圍那些自己感到有敵意的人打招呼。30分：和一些有點(diǎn)熟悉的人閑聊5分鐘。40分：和一些不是很熟悉的人閑聊5分鐘。50分：和一些有點(diǎn)熟悉的人就某個(gè)問題閑聊10分鐘。60分：和一些不熟悉的人就某個(gè)問題閑聊10分鐘。70分：主動(dòng)和一些平時(shí)自己感到有敵意的人閑聊5分鐘。80分：主動(dòng)向別人詢問關(guān)于自己的問題，了解自己的問題。90分：主動(dòng)向一些感到敵對(duì)的人詢問他們對(duì)質(zhì)自己的看法。100分：主動(dòng)在公開的場(chǎng)合談?wù)撟约?，讓別人了解自己的看法。

第35頁,共141頁，2024年2月25日，星期天通過扮演某一角色，患者可以體會(huì)角色的情感與思想，從而改變自己以前的行為習(xí)慣。在心理劇中，患者可以扮演自己家中的一位成員、一個(gè)老相識(shí)、一個(gè)陌生人或者治療專家。劇情跟心理健康教育目標(biāo)有關(guān)，可以是一般的內(nèi)容（母子沖突、家庭糾紛等），也可以是與患者的實(shí)際情況相近似的內(nèi)容。在舞臺(tái)上，患者所扮演的角色，其思想感情與平日的自己不同，他可以體驗(yàn)角色內(nèi)心的酸甜苦辣，可以成為患者理想或幻覺的化身。專家可以在一旁指導(dǎo)，也可與患者一道表演。觀眾則為患者鼓掌助興。第36頁,共141頁，2024年2月25日，星期天心理劇的特點(diǎn)傳遞性：易把正確觀念傳遞給演戲者體驗(yàn)性：演戲者參與感和體驗(yàn)性強(qiáng)啟發(fā)性：演戲者易獲得生活的感悟和對(duì)自我的反思啟動(dòng)性：演戲者易被發(fā)動(dòng)起來第37頁,共141頁，2024年2月25日，星期天2.適用時(shí)機(jī)與優(yōu)勢(shì)（1）用來引導(dǎo)學(xué)生展開學(xué)習(xí)：如邀請(qǐng)學(xué)生扮演不同職業(yè)的工作人員，以引出職業(yè)興趣的主題。（2）用以闡釋一個(gè)問題：如以布偶劇方式演出性騷擾的情境引發(fā)此議題的討論。（3）用以發(fā)展設(shè)身處地的能力：如扮演重要他人(如父母、兄弟姊妹、同學(xué).....)，從該角色來與自己對(duì)話，以協(xié)助學(xué)生感受他人的想法。（4）激發(fā)溝通，因?yàn)橛芯唧w的演出，而不會(huì)只流于抽象的討論：如扮演家庭成員的互動(dòng)型態(tài)，如指責(zé)、討好等來談家庭關(guān)系。第38頁,共141頁，2024年2月25日，星期天2.適用時(shí)機(jī)與優(yōu)勢(shì)（5）教導(dǎo)解決問題的要素，在角色扮演中可以具體觀察問題的關(guān)鍵，并產(chǎn)生替代性想法：設(shè)計(jì)一個(gè)人際沖突的情境引導(dǎo)學(xué)生經(jīng)由討論后演出。（6）調(diào)節(jié)情緒：釋放與宣泄自己、情感表達(dá)與體驗(yàn)。（7）感悟人生：領(lǐng)悟人生的意義和道理。第39頁,共141頁，2024年2月25日，星期天一、角色扮演3.要素一般而言，角色扮演有五大要素教師：不同于影視導(dǎo)演劇本：教師設(shè)計(jì)與學(xué)生自行創(chuàng)作。與問題有關(guān)扮演者：主角與輔角觀眾：界定與作用舞臺(tái)：要求第40頁,共141頁，2024年2月25日，星期天角色扮演中教師的作用Moreno與同事提出一位好的心理劇導(dǎo)演的標(biāo)準(zhǔn)：具有一般心理師的洞察力、耐心、坦誠(chéng)、熱情等特質(zhì)，他更需要有勇氣、好奇心、活力、創(chuàng)造力、想象力、膽識(shí)去協(xié)助主角、了解主角、并能察覺主角內(nèi)心的世界，而將其情緒或思考過程順勢(shì)帶到現(xiàn)場(chǎng)，使主角能在安全的氛圍中，找到宣泄的出口，進(jìn)而激發(fā)力量去重新思考問題、找到解決的方法。

第41頁,共141頁，2024年2月25日，星期天指導(dǎo)老師指導(dǎo)原則突出心理主題加強(qiáng)技術(shù)指導(dǎo)擴(kuò)展教育對(duì)象把握教育導(dǎo)向保護(hù)主角輔角及觀眾（防止心理創(chuàng)傷、去角、保密）第42頁,共141頁，2024年2月25日，星期天劇本要求怎樣的心理劇本比較好？戲劇性：可能經(jīng)過藝術(shù)加工，情感等有所夸張，能達(dá)到情感升華和共鳴的目的。心理沖突性：劇情發(fā)展的動(dòng)力，吸引學(xué)生參與和觀摩的力量。內(nèi)部沖突與外部沖突。適當(dāng)性：語言和內(nèi)容貼近學(xué)生生活。第43頁,共141頁，2024年2月25日，星期天劇本寫作原則主體性教育性發(fā)展性第44頁,共141頁，2024年2月25日，星期天角色扮演中的主角與配角主角是戲劇中呈現(xiàn)內(nèi)心世界的人，必須是自發(fā)自動(dòng)、有一種敢于揭示自我內(nèi)心的欲望，他是有能力面對(duì)一切磨難，承受所有的壓力。輔角其功用即是配合主角的現(xiàn)實(shí)感。由于輔角是由主角在團(tuán)體成員中挑選的，擔(dān)任輔角的成員必須用專注、同理的態(tài)度去配合當(dāng)時(shí)的情境、甚或激發(fā)主角內(nèi)心對(duì)此情境的掙扎與矛盾。有時(shí)，輔角的角色可能過于復(fù)雜、或過于艱難，導(dǎo)演可以布偶或其它方式表現(xiàn)。

第45頁,共141頁，2024年2月25日，星期天角色扮演中的觀眾是指那些在心理劇中不在舞臺(tái)上的主角、導(dǎo)演、輔角的其他團(tuán)體成員。觀眾通常在心理劇進(jìn)行時(shí)只是默默的注視眼前的演出。但是在心理劇完成后，這些人可以與主角分享感想、或與主角對(duì)話，如此可以幫助主角了解他并不孤單、也讓主角能從自我的情境中跳出，重新走回現(xiàn)實(shí)。觀眾對(duì)主角的支持與同理，是支持主角重生的一股力量，也是讓主角省思整個(gè)情境的動(dòng)力。

第46頁,共141頁，2024年2月25日，星期天角色扮演中的舞臺(tái)舞臺(tái)并非像一般的劇場(chǎng)那樣講究，但為了要讓成員有演劇的激動(dòng)與現(xiàn)場(chǎng)感，還是需要區(qū)隔舞臺(tái)與觀眾之間的空間。大多以一個(gè)大的房間、團(tuán)體輔導(dǎo)室、空的會(huì)議室或教室為舞臺(tái)，舞臺(tái)最好避免過于空曠或過于狹窄，或過于吵鬧的環(huán)境。心理劇的舞臺(tái)布置與場(chǎng)景靠主角去搭建，這需要視情形而定，或?qū)а菘梢詼?zhǔn)備一些道具供主角選用。這些道具基本上僅只是象征性的，通常幾張椅子、桌子，一些各種尺寸、不同色彩的布等小對(duì)象即可發(fā)揮極豐富的想象力。

第47頁,共141頁，2024年2月25日，星期天一、角色扮演4.三個(gè)階段（1）準(zhǔn)備階段收集問題，選擇扮演主題設(shè)計(jì)或創(chuàng)作情景劇本內(nèi)容確定角色扮演者指導(dǎo)扮演者發(fā)揮情感與體驗(yàn)指導(dǎo)觀眾言語與行為，體驗(yàn)主角內(nèi)心與處理方式布置舞臺(tái)暖身活動(dòng)第48頁,共141頁，2024年2月25日，星期天一、角色扮演4.三個(gè)階段（2）實(shí)施扮演階段：演出，教師因勢(shì)利導(dǎo)，給予幫助和指導(dǎo)，注意調(diào)動(dòng)參加者的自覺性和主動(dòng)性。第49頁,共141頁，2024年2月25日，星期天一、角色扮演4.三個(gè)階段（3）終結(jié)階段演出感受分享，設(shè)計(jì)問題一起討論，交流情感，宣泄情緒與找到關(guān)鍵所在。結(jié)束扮演或者修改劇本重演.第50頁,共141頁，2024年2月25日，星期天一、角色扮演5.角色扮演形式啞?。簞?dòng)作表演，可以使全班學(xué)生一起動(dòng)起來，引來參加的興趣。例如要求學(xué)生不用言語而用表情和動(dòng)作表演出來。表演討厭別人的表情和動(dòng)作、傾聽的表情和動(dòng)作。戲劇性扮演：可以讓學(xué)生扮演自己在一個(gè)平常沒有經(jīng)驗(yàn)過的情境，或扮演非自己的角色，用以發(fā)展敏察力、同理心、增進(jìn)溝通、解決沖突、突破問題或作決策?？找巫佑袝r(shí)可以利用一張空椅子放在舞臺(tái)中間，讓每位成員將其空椅子想象為一位他想訴說的對(duì)象，而展開對(duì)話，如此空椅子即是一個(gè)輔角。例如，治療師希望每一位成員都有機(jī)會(huì)上來對(duì)他生命中的某個(gè)人說幾句感恩的話時(shí)，這空椅子即可代表每位成員心中的那位人士。視頻《母親自殺后》第51頁,共141頁，2024年2月25日，星期天一、角色扮演5.角色扮演形式鏡像法：看別人演自己，了解自己.比較法：表現(xiàn)集中不同方式，讓學(xué)生體會(huì)優(yōu)缺點(diǎn)，如何求愛、拒絕？

行為預(yù)演：這種方式最常用以協(xié)助學(xué)生獲得需要的新行為或新技巧。經(jīng)過在班級(jí)團(tuán)體的預(yù)演，可以增加其至實(shí)際生活中使用的信心。布偶：布偶是另類的角色扮演，由於演出的學(xué)生不必暴露個(gè)人，透過的布偶盡情演出，可以減少某些尷尬，例如男生扮女生。第52頁,共141頁，2024年2月25日，星期天一、角色扮演5.角色扮演形式獨(dú)白法：以獨(dú)白形式談出自己隱藏的真實(shí)感受和想法。如寄給失去親人朋友的信。創(chuàng)意情景法：教師只是給出一個(gè)或幾個(gè)情景，讓學(xué)生創(chuàng)造性地自編、自導(dǎo)、自演情景劇，反應(yīng)學(xué)生實(shí)際情況和創(chuàng)造能力。角色辯論會(huì)：類似于辯論會(huì)，辯手帶著角色面具或扮演特定的角色，對(duì)某個(gè)主題進(jìn)行辯論，增加對(duì)角色的認(rèn)同感和體驗(yàn)。如職業(yè)角色重要性辯論，增加學(xué)生認(rèn)識(shí)到不同職業(yè)的重要性。音樂劇或歌舞劇：第53頁,共141頁，2024年2月25日，星期天一、角色扮演6.角色扮演的功能（1）社會(huì)技巧訓(xùn)練：可利用“角色扮演”學(xué)習(xí)具體的技巧，如：求職面試、人際交往中的拒絕….等等。（2）價(jià)值澄清：藉著扮演不同的價(jià)值觀，可以讓孩子思考澄清個(gè)人的價(jià)值觀以及了解到多元價(jià)值的存在。（3）沖突、問題解決的學(xué)習(xí)：具體發(fā)展沖突、問題解決可行的技巧與態(tài)度，有助于現(xiàn)實(shí)生活問題解決。（4）紓解情緒：有時(shí)候問題的困境在于情緒的壓抑與抗拒，角色扮演可以讓學(xué)生安全的釋放情緒。（5）同理心的培養(yǎng)：發(fā)展對(duì)于各種角色的情感、情緒與動(dòng)機(jī)的了解，真正進(jìn)入一個(gè)角色的思維中，透過體驗(yàn)產(chǎn)生對(duì)人的包容與了解。（6）溝通與分享能力的訓(xùn)練：藉由討論的同時(shí)也在擴(kuò)展思維，表達(dá)自己的意見以及與別人溝通、分享的能力。第54頁,共141頁，2024年2月25日，星期天一、角色扮演7.校園心理?。ń巧缪荩┛赡艽嬖趩栴}等同于小品；流于形式；行政干預(yù)多；專家缺乏；學(xué)生重欣賞劇情而忽視教育；經(jīng)費(fèi)不足；……第55頁,共141頁，2024年2月25日，星期天二、價(jià)值澄清活動(dòng)活動(dòng)1：我的墓志銘你年華老去，即將離世，現(xiàn)在你將要為自己寫墓志銘，反映自己的一生，墓志銘將會(huì)刻在墓碑上，供人憑吊。墓志銘除了生年、卒年，最低限度要包括以下幾點(diǎn)：一生最大的目標(biāo)是：在不同的年紀(jì)時(shí)的成就：對(duì)社會(huì)、家庭及其他人的貢獻(xiàn)：我是怎么樣的人：第56頁,共141頁，2024年2月25日，星期天活動(dòng)1：我的墓志銘填寫好的墓志銘張貼起來，不必寫名字，然后討論。討論大綱：看完這么多墓志銘，你覺得哪些人的人生目標(biāo)吸引你并值得尊重？為什么？哪些人的成就是“真正”的成就？為什么？你認(rèn)為對(duì)社會(huì)或者他人最有貢獻(xiàn)的誰？假若你要替自己重寫墓志銘，你會(huì)怎么樣寫？第57頁,共141頁，2024年2月25日，星期天價(jià)值澄清活動(dòng)墓志銘引發(fā)的爭(zhēng)論。湖北大學(xué)知行學(xué)院學(xué)生的寒假作業(yè)。第58頁,共141頁，2024年2月25日，星期天二、價(jià)值澄清活動(dòng)活動(dòng)2價(jià)值大拍賣（見附件）第59頁,共141頁，2024年2月25日，星期天二、價(jià)值澄清簡(jiǎn)述善與德行可以教授嗎？蘇格拉底與柏拉圖對(duì)智者的質(zhì)疑。柏拉圖在《美諾》篇曾使人相信，由“善是可教的”，可以得出“善是不可教的”這個(gè)完全相反的結(jié)論，使當(dāng)時(shí)自稱“教人為善”的智者無言以對(duì)。各學(xué)藝、行業(yè)都有能工巧匠，都可以找到技藝高超的專職教師。可至今為止，我們還是無法找出一位可以教人為善的、堪稱楷模的專職教師。如果花錢可以買到教育，那么是否意味著花錢就可以買到德行？第60頁,共141頁，2024年2月25日，星期天二、價(jià)值澄清傳統(tǒng)德育堅(jiān)持“善是可教”的信條，陷于二重的矛盾之中。此信條下所建立的傳統(tǒng)道德教育的方法，如：1．樹立某個(gè)榜樣；2．說服和開導(dǎo)；3．限制各種選擇；4．激勵(lì)；5．運(yùn)用各種規(guī)則和規(guī)章；6．文化的或宗教的教義說教；7．求助于良心；等等。這些方法在日漸復(fù)雜，充斥各種價(jià)值觀的世界中，日益顯得收益漸低。榜樣的力量被消解，甚至被“惡搞”了，各種規(guī)章制度受到或明或暗的反抗，“教義”更是遭到重新闡釋的強(qiáng)大壓力。

第61頁,共141頁，2024年2月25日，星期天二、價(jià)值澄清路易斯?拉斯（LouisRaths）、梅里爾?哈明（MerrillHarmin）、西德尼?西蒙（SidneySimon）等人于此背景下重新發(fā)現(xiàn)蘇格拉底那場(chǎng)辯論的啟示，并超出傳統(tǒng)的道德（價(jià)值）教育的方法而提出價(jià)值澄清理論定義：不是灌輸給學(xué)生一套事先安排好的、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膬r(jià)值觀，而是通過心理幫助指導(dǎo)學(xué)生掌握一種價(jià)值形成過程，可以用這種過程反省自己的生活，對(duì)自己的行為負(fù)起責(zé)任，從而澄清自己的價(jià)值觀，減少價(jià)值認(rèn)識(shí)的混亂。第62頁,共141頁，2024年2月25日，星期天二、價(jià)值澄清法價(jià)值澄清的關(guān)鍵要素以生活為中心：來源于生活接受事實(shí)：接受而非評(píng)價(jià)要求進(jìn)一步反?。号囵B(yǎng)個(gè)人能力：反省與思考價(jià)值問題，也能整合選擇、珍視與行動(dòng)第63頁,共141頁，2024年2月25日，星期天二、價(jià)值澄清法價(jià)值澄清的過程自由選擇：自由選擇才會(huì)認(rèn)同。各種不同途徑中選擇：提供多種選擇而非迫選。對(duì)各種途徑的后果反復(fù)思考再做選擇：認(rèn)真考慮的結(jié)果重視與珍惜所做選擇公開表示自己的選擇：公開承諾根據(jù)選擇采取行動(dòng)重復(fù)根據(jù)選擇采取的行動(dòng)第64頁,共141頁，2024年2月25日，星期天二、價(jià)值澄清法教師應(yīng)注意的問題信賴尊重自由第65頁,共141頁，2024年2月25日，星期天二、價(jià)值澄清法具體的方法書寫活動(dòng)填表法交談法討論活動(dòng)第66頁,共141頁，2024年2月25日，星期天討論活動(dòng)(不做評(píng)斷)價(jià)值澄清討論角色扮演假想偶發(fā)事件拐彎抹角的討論價(jià)值量尺活動(dòng)第67頁,共141頁，2024年2月25日，星期天討論活動(dòng)中的價(jià)值澄清實(shí)例1地球上發(fā)生就核戰(zhàn)爭(zhēng)，人類將要滅亡。但是科學(xué)家發(fā)明了一個(gè)核保護(hù)裝置，可以使7個(gè)人生存下來，但是現(xiàn)在有10個(gè)人。請(qǐng)你決定誰應(yīng)該活下來，為什么？（并前后排序）這10個(gè)人是：小學(xué)教師、懷孕的婦女、足球運(yùn)動(dòng)員、12歲的小女孩、優(yōu)秀的警察、著名作家、外科醫(yī)生、年長(zhǎng)的和尚、知名演員、生病的老人第68頁,共141頁，2024年2月25日，星期天你們的選擇？第69頁,共141頁，2024年2月25日，星期天我的選擇1.懷孕的婦女2.12歲的小女孩3.生病的老人4.小學(xué)教師5.優(yōu)秀警察6.外科醫(yī)生7.年長(zhǎng)的和尚8.著名作家9.足球運(yùn)動(dòng)員10.知名演員第70頁,共141頁，2024年2月25日，星期天生存選擇人物的象征意義小學(xué)教師——知識(shí)懷孕婦女——生命足球運(yùn)動(dòng)員——運(yùn)動(dòng)12歲女孩——未來優(yōu)秀警察——秩序著名作家——文化外科醫(yī)生——健康年長(zhǎng)的和尚——宗教知名演員——娛樂生病的老人——道德第71頁,共141頁，2024年2月25日，星期天討論活動(dòng)中的價(jià)值澄清實(shí)例2如果今天是生命中的最后一天，你可以做最后10件事，你準(zhǔn)備要做什么？排序并說明你的原因。第72頁,共141頁，2024年2月25日，星期天討論活動(dòng)中的價(jià)值澄清實(shí)例3擁有與喪失：我的五樣人生中有哪些東西（可以是實(shí)物，也可以是精神等）對(duì)你來說最重要，請(qǐng)寫下5種你認(rèn)為最重要的東西，說明原因由于條件所限，必須喪失一樣。逐一喪失第73頁,共141頁，2024年2月25日，星期天價(jià)值澄清價(jià)值澄清活動(dòng)適合于心理輔導(dǎo)中的哪些方面？不適合哪些方面？適合于學(xué)生對(duì)人生目標(biāo)與人生意義的思考，對(duì)生活方式的反思。不適合于行為的矯正、情緒宣泄、技能學(xué)習(xí)等第74頁,共141頁，2024年2月25日，星期天三、團(tuán)體行為訓(xùn)練《團(tuán)體心理輔導(dǎo)與訓(xùn)練》，劉勇，中山大學(xué)出版社，2007《改變心力：團(tuán)體心理訓(xùn)練與潛能激發(fā)》，白羽，浙江文藝出版社，2006第75頁,共141頁，2024年2月25日，星期天三、團(tuán)體行為訓(xùn)練團(tuán)體行為訓(xùn)練的實(shí)際應(yīng)用新疆公安邊防總隊(duì)邀請(qǐng)新疆泰能學(xué)校國(guó)家二級(jí)心理咨詢師來到執(zhí)勤大隊(duì)，組織官兵開展“眾志成城”、“同舟共濟(jì)”、“互為支點(diǎn)”、“汽球大戰(zhàn)”等團(tuán)體心理行為訓(xùn)練，使官兵在享受快樂同時(shí)，培養(yǎng)和增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，緩解安保執(zhí)勤工作帶來的身心壓力。第76頁,共141頁，2024年2月25日，星期天三、團(tuán)體行為訓(xùn)練團(tuán)體行為訓(xùn)練的實(shí)際應(yīng)用成都軍區(qū)兵種訓(xùn)練基地開展團(tuán)體心理行為訓(xùn)練，通過“信任背摔”、“頂球競(jìng)走”、“同舟共濟(jì)”等訓(xùn)練科目，使新兵戰(zhàn)友們經(jīng)歷一次次身體和心靈地釋放與超越，培養(yǎng)大家的集體意識(shí)。圖為一連戰(zhàn)士們齊心協(xié)力翻越“眾人墻”。第77頁,共141頁，2024年2月25日，星期天三、團(tuán)體行為訓(xùn)練1.團(tuán)體行為訓(xùn)練簡(jiǎn)述團(tuán)體行為訓(xùn)練時(shí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方法之一，是以學(xué)習(xí)理論為基礎(chǔ)的行為訓(xùn)練模式。以群體為單位進(jìn)行行為訓(xùn)練，采用強(qiáng)化、懲罰、厭惡和條件反射等手段，使個(gè)體或群體的行為朝向預(yù)期方向改變。可以用于較為基礎(chǔ)的心理活動(dòng)輔導(dǎo)，如增強(qiáng)注意力、擴(kuò)散性思維訓(xùn)練；也可以用于技巧的學(xué)習(xí)，例如人際關(guān)系技巧；不適合用于較深層次的心理活動(dòng)輔導(dǎo)，例如人生意義、價(jià)值觀探討等。第78頁,共141頁，2024年2月25日，星期天認(rèn)識(shí)團(tuán)體動(dòng)力學(xué)2.團(tuán)體動(dòng)力學(xué)基礎(chǔ)團(tuán)體中的個(gè)人行為團(tuán)體中的情境特性第79頁,共141頁，2024年2月25日，星期天認(rèn)識(shí)團(tuán)體動(dòng)力學(xué)

人類的行為經(jīng)常受到所處環(huán)境的影響，此等個(gè)體與環(huán)境交互作用所產(chǎn)生的運(yùn)作與結(jié)果，即為“團(tuán)體動(dòng)力”，因?yàn)槌蓡T是彼此互動(dòng)的，所以團(tuán)體動(dòng)力也可說是一種團(tuán)體互動(dòng)的歷程。對(duì)于團(tuán)體工作者而言，團(tuán)體動(dòng)力學(xué)有助于探討團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)涵和有助于團(tuán)體行為訓(xùn)練活動(dòng)的開展。勒溫研究發(fā)現(xiàn)，在團(tuán)體中對(duì)個(gè)體的心理和行為進(jìn)行改變、塑造顯得更有成效，這構(gòu)成了團(tuán)體行為訓(xùn)練的基本理論基礎(chǔ)。第80頁,共141頁，2024年2月25日，星期天認(rèn)識(shí)團(tuán)體動(dòng)力學(xué)

團(tuán)體動(dòng)力學(xué)研究?jī)?nèi)容包含五大變量，及其彼此之間的交互作用與應(yīng)用：成員特性；團(tuán)體情境；整合運(yùn)作過程；成員的改變；團(tuán)體的發(fā)展。前二者屬于團(tuán)體的輸入變項(xiàng)，后二者屬于團(tuán)體的輸出變項(xiàng)。其中第一、四項(xiàng)為個(gè)人行為因素，第二、五項(xiàng)為團(tuán)體行為因素，第三項(xiàng)為團(tuán)體運(yùn)作的變項(xiàng)。第81頁,共141頁，2024年2月25日，星期天團(tuán)體成員

基本上團(tuán)體是由成員組成，故能否發(fā)揮其功能，與團(tuán)體對(duì)成員是否具有吸引力有關(guān)。吸引力愈強(qiáng)，成員的參與性自然愈高，也較愿意自我開放，并接受他人影響。

團(tuán)體吸引力也稱為團(tuán)隊(duì)凝聚力、團(tuán)體向心力，受一些因素的影響：團(tuán)體組成、團(tuán)體任務(wù)、團(tuán)體管理、環(huán)境等有關(guān)。

第82頁,共141頁，2024年2月25日，星期天團(tuán)體組成：規(guī)模（5-12人），規(guī)模過大凝聚力減??；相似性與吸引性。團(tuán)體任務(wù)：目標(biāo)一致；成員相互依賴程度等。團(tuán)體管理：民主型領(lǐng)導(dǎo)；溝通；規(guī)范等。環(huán)境：外部與其他團(tuán)體競(jìng)爭(zhēng)團(tuán)體吸引力的因素第83頁,共141頁，2024年2月25日，星期天成員特性

同時(shí)，成員的個(gè)別差異也會(huì)影響團(tuán)體本身的運(yùn)作和運(yùn)作的結(jié)果，包含正向促動(dòng)和負(fù)向抑制的影響。所以，成員的差異性愈大，有助于彼此間廣泛的交流和深度的成長(zhǎng)；但也可能會(huì)導(dǎo)致彼此認(rèn)知沖突，阻礙自我發(fā)展。第84頁,共141頁，2024年2月25日，星期天團(tuán)體中的情境特性物理性情境社會(huì)性情境工作本身的因素

適宜舒適的環(huán)境有助于團(tuán)體的運(yùn)作，場(chǎng)地布置、空間大小、隱私權(quán)的環(huán)境指標(biāo)、噪音干擾的處理、濕熱度的控制、物品擺設(shè)、地毯的鋪張以及活動(dòng)器材、照明通風(fēng)等。團(tuán)體情境中成員互動(dòng)所形成的溫暖的社會(huì)性關(guān)系，往往容易激發(fā)成員的自我開放。團(tuán)體規(guī)范的擬定、團(tuán)體形成的方式、團(tuán)體目標(biāo)的建立、團(tuán)體人數(shù)的多寡、成員的熟悉程度及團(tuán)體內(nèi)次級(jí)團(tuán)體的運(yùn)作（團(tuán)體內(nèi)的小集團(tuán)）。

團(tuán)體形成初期，因成員彼此缺乏信任感，會(huì)衍生摸索、觀望的心態(tài)，此時(shí)領(lǐng)導(dǎo)者避免設(shè)計(jì)一些要成員肢體親密接觸的活動(dòng)或沉悶單調(diào)的靜態(tài)活動(dòng)，以免成員受到傷害或產(chǎn)生厭惡、無奈的負(fù)向情緒。而且團(tuán)體目標(biāo)的明確度、工作難易度以及危險(xiǎn)性、活動(dòng)復(fù)雜度、暖身活動(dòng)的促進(jìn)及團(tuán)體規(guī)范的約束力等，都要考慮第85頁,共141頁，2024年2月25日，星期天團(tuán)體動(dòng)力的過程廖永靜（2000）提供一個(gè)團(tuán)體動(dòng)力過程的模式，認(rèn)為團(tuán)體動(dòng)力得靠領(lǐng)導(dǎo)者在團(tuán)體開始時(shí)，提供動(dòng)態(tài)和靜態(tài)的活動(dòng)，讓團(tuán)體暖身，才可以催化成員的互動(dòng)與學(xué)習(xí)。暖身活動(dòng)信任活動(dòng)教育活動(dòng)結(jié)束活動(dòng)第86頁,共141頁，2024年2月25日，星期天三、團(tuán)體行為訓(xùn)練3.與一般行為治療的區(qū)別行為治療更多針對(duì)嚴(yán)重心理問題和心理障礙，往往用于個(gè)別心理咨詢，針對(duì)性更強(qiáng)，效果更穩(wěn)定。團(tuán)體行為訓(xùn)練用于團(tuán)體，對(duì)象更多是正常人群，將個(gè)體置于團(tuán)體范圍中，有人際互動(dòng)，團(tuán)體對(duì)個(gè)體的塑造有時(shí)更有效。第87頁,共141頁，2024年2月25日，星期天三、團(tuán)體行為訓(xùn)練4.團(tuán)體行為訓(xùn)練的操作要點(diǎn)（1）要求：一般人數(shù)在10-15人；人數(shù)過少成員容易緊張，過多教師又難以兼顧所有成員。在班里里可以分組，增加輔導(dǎo)員或培訓(xùn)的組長(zhǎng)。成員之間存在關(guān)聯(lián)性。團(tuán)體訓(xùn)練一次難以湊效，一般需要制定階梯型的訓(xùn)練過程和內(nèi)容，一次訓(xùn)練30-60分鐘為宜。（2）基本過程：確定訓(xùn)練的行為（靶行為）——對(duì)目標(biāo)行為進(jìn)行分析（確定訓(xùn)練過程和內(nèi)容）——制定團(tuán)體行為訓(xùn)練的計(jì)劃——實(shí)施訓(xùn)練第88頁,共141頁，2024年2月25日，星期天三、團(tuán)體行為訓(xùn)練4.團(tuán)體行為訓(xùn)練的操作要點(diǎn)（3）注意要點(diǎn)所選活動(dòng)目標(biāo)符合團(tuán)體的整體目標(biāo)選擇的活動(dòng)必須是領(lǐng)導(dǎo)者能勝任的團(tuán)體目標(biāo)中至少有一項(xiàng)符合成員需求，吸引成員活動(dòng)是成員能勝任的活動(dòng)場(chǎng)所是否合適，考慮開放式或有隱秘的空間或場(chǎng)地。第89頁,共141頁，2024年2月25日，星期天三、團(tuán)體行為訓(xùn)練5.團(tuán)體行為訓(xùn)練的幾種方法（1）團(tuán)體認(rèn)知心理行為訓(xùn)練改變?nèi)说恼J(rèn)知結(jié)構(gòu)及其認(rèn)知態(tài)度的訓(xùn)練方法。心理潛能的增長(zhǎng)、釋放和人的心理狀態(tài)、心向緊密相連，特別是以人的積極性、主動(dòng)性為支撐。安排讀書討論會(huì)：交流讀書心得，這樣可收到益智、移情的效果。并有助于青少年態(tài)度和人格的發(fā)展。例如講述戰(zhàn)爭(zhēng)故事，升華青少年的攻擊性；講述并討論寓言故事，幫助青少年建立善惡是非觀念；討論偉人故事，使青少年效法偉人，樹立高遠(yuǎn)的理想，等等。第90頁,共141頁，2024年2月25日，星期天5.團(tuán)體行為訓(xùn)練的幾種方法（1）團(tuán)體認(rèn)知心理行為訓(xùn)練聯(lián)想活動(dòng)：通過青少年的聯(lián)想活動(dòng)，來訓(xùn)練他們的想象力和創(chuàng)造力，以及表達(dá)內(nèi)心感受和經(jīng)驗(yàn)的能力。例如：讓他們把一些不連貫的詞和圖畫，聯(lián)想成一個(gè)完整的故事?；蛲ㄟ^故事接力，每人說一段話，串聯(lián)成一個(gè)故事。改變非理性情緒的認(rèn)知訓(xùn)練：在大考來臨之際，教師和青少年一起尋找有關(guān)考試的不合理信念，在團(tuán)體中說服和質(zhì)疑，幫助他們形成對(duì)考試的正確認(rèn)識(shí)，克服考試焦慮第91頁,共141頁，2024年2月25日，星期天三、團(tuán)體行為訓(xùn)練5.團(tuán)體行為訓(xùn)練的幾種方法（2）團(tuán)體極限心理行為訓(xùn)練極限心理行為訓(xùn)練法是指通過一定手段提升人的生理與心理極限、激發(fā)潛能的訓(xùn)練方法第92頁,共141頁，2024年2月25日，星期天三、團(tuán)體行為訓(xùn)練5.團(tuán)體行為訓(xùn)練的幾種方法（3）團(tuán)體暗示心理行為訓(xùn)練指導(dǎo)學(xué)生自己學(xué)會(huì)對(duì)自己采取暗示的方式來調(diào)整心理和行為，以凝聚心理潛能，增強(qiáng)應(yīng)激能力。如自信團(tuán)體訓(xùn)練例如團(tuán)體冥想放松訓(xùn)練、團(tuán)體深呼吸放松訓(xùn)練、自主放松訓(xùn)練。放松訓(xùn)練中可以配上適合的音樂。第93頁,共141頁，2024年2月25日，星期天團(tuán)體冥想放松訓(xùn)練可以用一個(gè)真實(shí)的物件如球類、水果或任何小塊物體，或者想象的場(chǎng)景，發(fā)揮自我想象的能力。凝視手中的橘子，觀察顏色、紋理，觸摸表面質(zhì)地，看看光滑還是粗糙，聞聞氣味。閉上眼睛，回憶這個(gè)橘子給你的印象。放松肌肉，排除雜念，想象自己鉆進(jìn)了橘子里，想象是什么樣子，感覺到什么，記住感覺想象走出橘子內(nèi)部，恢復(fù)原樣，記住剛才的感覺，做5遍深呼吸，慢慢數(shù)5秒，睜開眼睛。第94頁,共141頁，2024年2月25日，星期天深呼吸放松訓(xùn)練采用鼻子呼吸，腹部吸氣。雙肩自然下垂，慢慢閉上雙眼，然后慢慢地深深地吸氣，吸到足夠多時(shí)，憋氣2秒鐘，再把吸進(jìn)去的氣緩緩地呼出。自己要配合呼吸的節(jié)奏給予一些暗示和指導(dǎo)語：“吸……呼……吸……呼……”，呼氣的時(shí)候盡量告訴自己我現(xiàn)在很放松很舒服，注意感覺自己的呼氣、吸氣，體會(huì)“深深地吸進(jìn)來，慢慢地呼出去”的感覺。重復(fù)做這樣的呼吸20遍，每天兩次。第95頁,共141頁，2024年2月25日，星期天自主放松訓(xùn)練放松的順序：頭部——手臂部——軀干部——腿部。第96頁,共141頁，2024年2月25日，星期天三、團(tuán)體行為訓(xùn)練5.團(tuán)體行為訓(xùn)練的幾種方法（4）團(tuán)體情境心理行為訓(xùn)練創(chuàng)設(shè)能引起人的某種主觀體驗(yàn)的環(huán)境和情況，借以提高行為能力的訓(xùn)練方法。創(chuàng)設(shè)足以能引起需要某方面能力的主觀體驗(yàn)的相應(yīng)情境，尤其是緊張和恐懼的情境。團(tuán)體自我肯定訓(xùn)練（雙眼對(duì)視）、團(tuán)體接龍口頭表達(dá)訓(xùn)練第97頁,共141頁，2024年2月25日，星期天三、團(tuán)體行為訓(xùn)練6.團(tuán)體行為訓(xùn)練一例：人際焦慮克服的團(tuán)體行為訓(xùn)練。選擇目標(biāo)：自如與他人人際互動(dòng)，降低焦慮感對(duì)目標(biāo)分析：在團(tuán)體中獲得自我肯定、在團(tuán)體中信任他人、在團(tuán)體中與他人分享感受、在團(tuán)體中獲得信心克服焦慮制定團(tuán)體行為訓(xùn)練計(jì)劃。計(jì)劃撰寫實(shí)施計(jì)劃。實(shí)施中的幾個(gè)問題第98頁,共141頁，2024年2月25日，星期天團(tuán)體計(jì)劃的撰寫

基于團(tuán)體動(dòng)力與成員的認(rèn)知的需要，團(tuán)體組成前，領(lǐng)導(dǎo)者宜先撰寫團(tuán)體訓(xùn)練計(jì)劃書，并據(jù)此設(shè)計(jì)宣傳海報(bào)，完成行政程序。計(jì)劃書內(nèi)容至少包括：1.團(tuán)體的名稱2.團(tuán)體的依據(jù)及目標(biāo)3.團(tuán)體的內(nèi)容和功能4.團(tuán)體的理論架構(gòu)5.團(tuán)體的參加對(duì)象6.計(jì)劃?rùn)?quán)責(zé)來源7.團(tuán)體的結(jié)構(gòu)性質(zhì)8.團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的簡(jiǎn)介9.團(tuán)體進(jìn)行的場(chǎng)所10.團(tuán)體進(jìn)行的時(shí)間、次數(shù)11.團(tuán)體評(píng)估工具12.團(tuán)體的費(fèi)用13.報(bào)名須知及注意事項(xiàng)第99頁,共141頁，2024年2月25日，星期天姓名性別生日

年月日出生，歲年級(jí)住址家庭電話團(tuán)體經(jīng)驗(yàn)（個(gè)人過去參考團(tuán)體的經(jīng)驗(yàn)：包括團(tuán)體名稱、日期、帶領(lǐng)者、地點(diǎn)、個(gè)人感覺…等）自我評(píng)量（請(qǐng)根據(jù)個(gè)人狀況，于下列問題中填入1-7點(diǎn)，7代表非常同意，1代表非常不同意）[]1.我想?yún)⒓哟藞F(tuán)體[]2.與人相處感到自在、自然[]3.我喜歡通過別人的經(jīng)驗(yàn)來促使自我成長(zhǎng)[]4.我會(huì)全程參與各次團(tuán)體活動(dòng)[]5.我會(huì)配合完成團(tuán)體的有關(guān)規(guī)定（例如：作業(yè)）[]6.在團(tuán)體中，我會(huì)用心參與，適當(dāng)自我開放，分享經(jīng)驗(yàn)自我介紹（請(qǐng)簡(jiǎn)要描述個(gè)人的個(gè)性、興趣、專長(zhǎng)、人跡關(guān)系、成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)，參與動(dòng)機(jī)……等）備注（其他有關(guān)本次團(tuán)體或?qū)︻I(lǐng)導(dǎo)者的意見）團(tuán)體成員報(bào)名資料表第100頁,共141頁，2024年2月25日，星期天團(tuán)體成員契約書

我誓以至誠(chéng)，自年月日始，全程參與“…”團(tuán)體次。愿以真摯的情，熱誠(chéng)的心，遵守下列“自我設(shè)限六條款”，若有違背，愿無條件接受自我檢討。一、我絕不：遲到、早退、缺席

二、我愿意：尊重每位伙伴的隱私權(quán)，遵守保密原則

三、我可以：（自填正向反應(yīng)）

四、我希望：每位伙伴（包括我自己）都能真誠(chéng)互動(dòng)、

開放學(xué)習(xí)五、我期待：（自填正向反應(yīng)）六、我：（自填正向反應(yīng)）走筆至此，我以大笑三聲代表自我承諾，以鼓掌三次代表自我期許。

立誓人：

幸運(yùn)號(hào)碼：

年月日第101頁,共141頁，2024年2月25日，星期天團(tuán)體訓(xùn)練記錄表團(tuán)體名稱團(tuán)體次數(shù)第次活動(dòng)時(shí)間年月日時(shí)分至?xí)r分活動(dòng)地點(diǎn)領(lǐng)導(dǎo)者

活動(dòng)流程（目的、性質(zhì)、內(nèi)容）

成員互動(dòng)狀況（團(tuán)體氣氛、特殊事件）

領(lǐng)導(dǎo)者自我評(píng)價(jià)（感想、討論與建議）

督導(dǎo)意見（反饋與指導(dǎo)）第102頁,共141頁，2024年2月25日，星期天團(tuán)體成員心得記錄表第次團(tuán)體主題：時(shí)間：年月日展望我將用何種心態(tài)面對(duì)下次的團(tuán)體？如何將今天所學(xué)應(yīng)用于平常的日子里……心得我學(xué)到了什么？團(tuán)體給我的感受？讓我印象最深刻的是？我現(xiàn)在的感受……第103頁,共141頁，2024年2月25日，星期天剛形成的團(tuán)體要進(jìn)行熱身，讓成員放松，形成團(tuán)體氛圍。對(duì)個(gè)別成員要進(jìn)行干預(yù)。循序漸進(jìn)，不要求一步到位。第104頁,共141頁，2024年2月25日，星期天大學(xué)生人際交往團(tuán)體訓(xùn)練第１次：溝通模式與人際質(zhì)量（含訓(xùn)練活動(dòng)） 第２次：人際價(jià)值感與交往準(zhǔn)則（含訓(xùn)練活動(dòng)） 第３次：自我特點(diǎn)與交往方式（含訓(xùn)練活動(dòng)） 第４次：團(tuán)體合作與社會(huì)支持（含訓(xùn)練活動(dòng)） 第５次：人際困境與心理調(diào)適（含訓(xùn)練活動(dòng)）第105頁,共141頁，2024年2月25日，星期天思考分析小學(xué)生注意力團(tuán)體行為訓(xùn)練的過程和內(nèi)容第106頁,共141頁，2024年2月25日，星期天四、理性情緒方法第107頁,共141頁，2024年2月25日，星期天心理學(xué)的ABC理論理情行為理論（REBT）又稱為ABC理論。是由美國(guó)臨床心理學(xué)家艾利斯于1955年提出的。系統(tǒng)地討論了認(rèn)知對(duì)情緒和行為的影響，更總結(jié)了導(dǎo)致人們消極情緒的常見非理性信念。艾利斯認(rèn)為，在人們情緒產(chǎn)生的過程中有三個(gè)重要的因素，這就是誘發(fā)情緒發(fā)生事件（A）、人們對(duì)誘發(fā)事件所持的相應(yīng)的信念、態(tài)度和解釋（B）以及由此引發(fā)的人們的情緒和行為的結(jié)果（C），情緒并非是由導(dǎo)致情緒發(fā)生的誘發(fā)事件直接引起的，而是通過人們對(duì)這一引發(fā)事件的解釋和評(píng)價(jià)所引起的。第108頁,共141頁，2024年2月25日，星期天第109頁,共141頁，2024年2月25日，星期天一位秀才進(jìn)京趕考，考試前兩天做了兩個(gè)夢(mèng)，一個(gè)是夢(mèng)到自己在墻上種白菜，一個(gè)是夢(mèng)到下雨天，他戴了斗笠還打傘，他覺得這兩個(gè)夢(mèng)大有深意，于是請(qǐng)算命的解夢(mèng)。賣面條的老夫妻。第110頁,共141頁，2024年2月25日，星期天A引發(fā)事件B信念C結(jié)果例一高考失敗“我真沒用，我的前途完了”情緒低落，焦慮、自卑例二下崗“我怎么這么倒霉”“我不應(yīng)該下崗，比我差的人還有呢”失望、憂郁、無奈、無助、怨天尤人例三年輕女性遭陌生人強(qiáng)奸“我的過去，我的創(chuàng)傷已無法挽救，這是我一生的污點(diǎn)，沒有男人會(huì)喜歡我這樣的人”消極、痛苦、對(duì)人生失望第111頁,共141頁，2024年2月25日，星期天三、理性情緒法操作步驟了解目前所要解決的情緒問題：情緒是什么，時(shí)間、發(fā)生了什么C確定情緒的誘因，事件A尋找情緒背后的觀念B對(duì)導(dǎo)致負(fù)面不健康情緒的辯論和駁斥D新的理性的對(duì)事物的信念E種全新的健康的負(fù)面情緒F第112頁,共141頁，2024年2月25日，星期天模型舉例A-誘發(fā)事件丈夫曾經(jīng)答應(yīng)周末陪妻子回娘家，但到周末因?yàn)橄牒团笥芽辞蛸惒幌肴チ耍籅-非理性信念妻子認(rèn)為丈夫說話不算數(shù)，言行不一致，不愛自己了C-情緒和行為后果妻子感到憤怒沮喪，對(duì)丈夫大吵大鬧，發(fā)脾氣，然后自己帶著孩子回娘家了；D-辯論有針對(duì)性地系統(tǒng)提問，使其認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤信念是反應(yīng)的原因；“不陪你回娘家難道真的就代表丈夫不愛自己?jiǎn)幔俊盓-理性信念改變信念“丈夫有時(shí)也會(huì)有說話不算數(shù)的時(shí)候，我沒必要要求他那么完美?！盕-情緒和行為改變感到有點(diǎn)失望和煩惱而不是憤怒和沮喪，不再發(fā)脾氣。第113頁,共141頁，2024年2月25日，星期天理性情緒法的適用范圍（1）一般適用于因認(rèn)知上的原因?qū)е碌那榫w問題。如果觀念上沒有改變的可能，則難適用。（2）適用于正常人的一般情緒問題，情緒問題程度較輕。（3）適用于一定年齡的具有相應(yīng)思維和判斷能力的人群。對(duì)于認(rèn)知能力較差兒童或智力水平低下的其他人不適用。（4）有效調(diào)節(jié)情緒，但認(rèn)知不是影響情緒唯一因素（如人格因素引起情緒），使用具有相對(duì)性。第114頁,共141頁，2024年2月25日，星期天第三節(jié)、活動(dòng)內(nèi)容設(shè)計(jì)心理健康課程中常用的活動(dòng)設(shè)計(jì)一、建立相互信任的活動(dòng)二、自我探索的活動(dòng)三、價(jià)值澄清的活動(dòng)四、腦力激蕩活動(dòng)五、其他活動(dòng)第115頁,共141頁，2024年2月25日，星期天一、建立相互信任的活動(dòng)心理健康課程的目標(biāo)之一，是提高學(xué)生的人際溝通與交往能力。可以設(shè)計(jì)一些活動(dòng)幫助學(xué)生建立相互信任、相互理解的技能?；顒?dòng)一：信任之旅活動(dòng)二：?jiǎn)】跓o言第116頁,共141頁，2024年2月25日，星期天活動(dòng)一：信任之旅目的：通過助人與受助的體驗(yàn)，增加對(duì)他人的信任與接納。活動(dòng)準(zhǔn)備：教師事先選擇好盲行路線，最好道路不是坦途，有些障礙，如上樓、下坡、拐彎、市內(nèi)外結(jié)合。準(zhǔn)備蒙眼睛用的毛巾或頭巾?；顒?dòng)實(shí)施：班級(jí)同學(xué)，兩人一組，一個(gè)做盲人（蒙上眼睛或閉緊眼睛），一個(gè)做幫助盲人的人，盲人閉上眼睛后，原地轉(zhuǎn)3圈，暫時(shí)失去方向感。然后在幫助人的攙扶下，沿著既定路線走完全程。其間不能說話，只能用手勢(shì)、動(dòng)作幫助“盲人”體驗(yàn)各種感覺。第117頁,共141頁，2024年2月25日，星期天活動(dòng)一：信任之旅活動(dòng)討論：活動(dòng)完后，大家交流當(dāng)“盲人”的感覺，幫助“盲人”的感覺。如當(dāng)你是盲人時(shí)，看不見時(shí)是什么感覺？你對(duì)同學(xué)的幫助是否滿意？為什么？當(dāng)你幫助“盲人”時(shí)，有什么感覺？你如何理解你的伙伴的？你如何設(shè)法幫助他？第118頁,共141頁，2024年2月25日，星期天活動(dòng)二：?jiǎn)】跓o言目的：學(xué)會(huì)通過非語言的形式理解他人的感受。活動(dòng)準(zhǔn)備：分組；一組5-10人，圍成一圈?；顒?dòng)實(shí)施：每個(gè)人閉上眼睛，回憶一下這一周的生活感受，是疲乏、興奮、平靜還是焦慮、煩悶、憂愁等。每個(gè)人用手勢(shì)和表情等體態(tài)語言表達(dá)出自己的感受，讓其他同學(xué)猜猜動(dòng)作和表情所反映的感受是什么，表演者說明他人的猜測(cè)是否準(zhǔn)確，為什么？活動(dòng)討論：如何從他人的手勢(shì)、表情和眼神、動(dòng)作等非語言溝通方式了解他人？第119頁,共141頁，2024年2月25日，星期天二、自我探索的活動(dòng)幫助學(xué)生進(jìn)行自我探索和自我表達(dá)，從而深入地了解自己、悅納自己，形成健康的自我形象?；顒?dòng)一：我的自畫像活動(dòng)二：天生我材必有用活動(dòng)三：20個(gè)我是誰

活動(dòng)四：動(dòng)物園活動(dòng)五：了解我的個(gè)性第120頁,共141頁，2024年2月25日，星期天活動(dòng)一：我的自畫像活動(dòng)目的：強(qiáng)化學(xué)生自我認(rèn)識(shí)，提高自覺意識(shí)?；顒?dòng)準(zhǔn)備：每個(gè)學(xué)生一張紙、筆（最好是彩筆）活動(dòng)實(shí)施：用任何形式來畫出自己。抽象的、形象的、寫實(shí)的、動(dòng)物的、植物的都可以?？傊炎约盒哪恐凶钅艽碜约旱臇|西畫出來。畫完后掛在墻上展覽，大家自由觀看，不加評(píng)論，請(qǐng)每個(gè)學(xué)生對(duì)自己的畫進(jìn)行解釋并答疑。第121頁,共141頁，2024年2月25日，星期天活動(dòng)二：天生我才必有用活動(dòng)目的：增強(qiáng)學(xué)生對(duì)自己優(yōu)缺點(diǎn)的全面認(rèn)識(shí)，提高自我價(jià)值感?；顒?dòng)實(shí)施：用輪流的方式，每個(gè)人用兩分鐘的時(shí)間來說出自己的長(zhǎng)處，不可重復(fù)。仔細(xì)傾聽別人的長(zhǎng)處，對(duì)照自己是否有這種長(zhǎng)處，自己有什么長(zhǎng)處比別人所說的長(zhǎng)處更棒。全部結(jié)束后，交流自己說長(zhǎng)處和對(duì)照別人長(zhǎng)處的發(fā)現(xiàn)、感受和想法。第122頁,共141頁，2024年2月25日，星期天操作：

①.請(qǐng)用10分鐘寫出20句“我是……的人”，要求盡量選擇一些能反映個(gè)人風(fēng)格的語句，避免出現(xiàn)類似“我是一個(gè)男生”這樣的句子：

我是一個(gè)：__________________________________________________的人。

我是一個(gè)：__________________________________________________的人。

……

活動(dòng)三：20個(gè)我是誰

第123頁,共141頁，2024年2月25日，星期天②.評(píng)估你對(duì)自己的陳述是積極的還是消極的。

在你列出的每句話的后面加上正號(hào)（+）或負(fù)號(hào)（-）。正號(hào)表示“這句話表達(dá)了你對(duì)自己肯定滿意的態(tài)度”，負(fù)號(hào)的意義則相反，表示“這句話表達(dá)了你對(duì)自己不滿意、否定的態(tài)度”?？纯茨愕恼?hào)與負(fù)號(hào)的數(shù)量各是多少。

如果你正號(hào)的數(shù)量大于負(fù)號(hào)的，說明你的自我接納狀況良好。相反，你的負(fù)號(hào)將近一半甚至超過一半，這顯示你不能很好地接納自己，你的自尊程度較低，這時(shí)你需要內(nèi)省一番，尋找問題的根源，比如是否過低地評(píng)價(jià)了自己？是什么原因使你成為這樣？有沒有改善的可能？

第124頁,共141頁，2024年2月25日，星期天③.將陳述的20項(xiàng)內(nèi)容作下列歸類：

A．身體狀況（你的體貌特征，如年齡、身高、體形、是否健康等）。

編號(hào)：_____________________

B．情緒狀況（你常持有的情緒情感，如：樂觀開朗、振奮人心、煩惱沮喪等）。編號(hào)：________

才智狀況（你的智力、能力情況：聰明、靈活、遲鈍、能干等）。編號(hào)：________包括（性格、氣質(zhì)、興趣、信念、世界觀等個(gè)性特征）。編號(hào)

________

C．社會(huì)關(guān)系狀況（與他人的關(guān)系、如何和別人應(yīng)對(duì)進(jìn)退、對(duì)他人常持有的態(tài)度、原則，如：樂于助人的、愛交朋友的、坦誠(chéng)的、孤獨(dú)的等等）。

編號(hào)：_______