心身醫(yī)學(xué)與健康睡眠促進(jìn)

關(guān)于心身醫(yī)學(xué)與健康睡眠促進(jìn)心身醫(yī)學(xué)與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)換，生物-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式正在獲得社會(huì)廣泛認(rèn)同；醫(yī)療過程中“以人為本”的人文醫(yī)學(xué)需要能有效緩解醫(yī)患矛盾；群眾的醫(yī)療保健需求日益增長(zhǎng)，觀念從“有病治療”向“無病養(yǎng)生保健”轉(zhuǎn)變；第2頁,共43頁，2024年2月25日，星期天醫(yī)學(xué)目的（Goalsofmedicine，簡(jiǎn)稱GOM）1980年后有關(guān)組織多次研討，提出四點(diǎn)假設(shè)：1、所有國(guó)家或早或遲都會(huì)發(fā)生一場(chǎng)醫(yī)療嚴(yán)重危機(jī)。2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)不能很好解決人類疾病、衰老和死亡問題。3、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)繼續(xù)錯(cuò)誤地把治療疾病和阻止死亡視為首要目標(biāo)，不管生存質(zhì)量。4、預(yù)防疾病，保護(hù)自己，促進(jìn)健康將成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的首要目標(biāo)。第3頁,共43頁，2024年2月25日，星期天醫(yī)學(xué)目的（Goalsofmedicine，簡(jiǎn)稱GOM）逐步形成的共識(shí)（一）1、各國(guó)相繼出現(xiàn)醫(yī)療危機(jī)，已使各國(guó)政府承認(rèn)并重視醫(yī)學(xué)目的研究。2、承認(rèn)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)局限性：技術(shù)統(tǒng)治醫(yī)學(xué)，忽視整體，忽視病人，忽視社會(huì)。3、健康定義的重要性：即包括軀體、精神和社會(huì)適應(yīng)力。4、認(rèn)識(shí)到預(yù)防為主，防治結(jié)合，臨床預(yù)防工作的重要性。第4頁,共43頁，2024年2月25日，星期天醫(yī)學(xué)目的（Goalsofmedicine，簡(jiǎn)稱GOM）逐步形成的共識(shí)（二）5、疾病和死亡都不可能徹底被征服或消滅，天花消滅了，“矮子”來了！衰老只能延緩，但不可能不發(fā)生，人類不會(huì)長(zhǎng)生不老。無病不等于健康，長(zhǎng)壽不等于不死，但要避免早死，要倡導(dǎo)健康的老齡化，正確對(duì)待疾病的死亡。6、新醫(yī)學(xué)模式（生物-心理-社會(huì)）的重要性。7、傳染病治療和照料護(hù)理的重要性。第5頁,共43頁，2024年2月25日，星期天醫(yī)學(xué)目的（Goalsofmedicine，簡(jiǎn)稱GOM）醫(yī)學(xué)的四個(gè)目的： 1、預(yù)防疾病和損傷，維護(hù)和促進(jìn)健康；2、解除由疾病引起的疲勞和疼痛；3、照料和治愈有病者，照料那些不能治愈者；4、重視生命質(zhì)量，避免早死，追求安詳死亡。第6頁,共43頁，2024年2月25日，星期天發(fā)展心身醫(yī)學(xué)的必要性解決“看病難、看病貴”的時(shí)代需求；據(jù)有關(guān)資料不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)70%人群處于亞健康狀態(tài)，應(yīng)激相關(guān)疾病約占全人群的5-10%，心身疾病成為多發(fā)病、常發(fā)?。怀鞘谢⒐I(yè)化、老齡化進(jìn)程進(jìn)一步加劇，不良生活方式，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加大，心理衛(wèi)生問題及其相關(guān)軀體反應(yīng)突出；第7頁,共43頁，2024年2月25日，星期天精神心理疾病時(shí)代的到來二十一世紀(jì)個(gè)人能否成功，將很大程度上取決于個(gè)人心理素質(zhì)；精神疾病總負(fù)擔(dān)將在2020年居全球第一位；抑郁癥、焦慮癥等疾病如同高血壓等慢病均是可防可治，并要做到早防早治；精神心理疾病發(fā)病率日益攀升；第8頁,共43頁，2024年2月25日，星期天病人迷失了方向？分子生物學(xué)時(shí)代，研究深入到分子水平，基因組、干細(xì)胞研究如火如荼；疾病分科越來越細(xì)，病人有點(diǎn)找不著“北”；社會(huì)需要整體醫(yī)學(xué)模式，但任重而道遠(yuǎn)；衛(wèi)生工作的重點(diǎn)將從“以臨床為中心”向“以健康促進(jìn)為中心”的戰(zhàn)略轉(zhuǎn)移，即“戰(zhàn)略前移、重心下移”。第9頁,共43頁，2024年2月25日，星期天“心病”還得“心藥”醫(yī)“心病”患者90%就診于綜合性醫(yī)院，但其抑郁癥早期患者一次確診率僅為15.9%，而?？漆t(yī)院卻達(dá)到60%；綜合性醫(yī)院門診統(tǒng)計(jì)：軀體疾病、心理障礙、心身疾病約各占1/3（上海楊菊賢教授）；精神專科醫(yī)院=瘋?cè)嗽?？解決之道：綜合性醫(yī)院設(shè)立心身醫(yī)學(xué)科或相關(guān)科室，正確引導(dǎo)，逐步改變固、舊思想觀念；第10頁,共43頁，2024年2月25日，星期天樹立新醫(yī)學(xué)模式、牢記醫(yī)學(xué)目的新公共衛(wèi)生：-影響人類的健康因素除了生物學(xué)外，還有社會(huì)、經(jīng)濟(jì)、環(huán)境等。-雙軌原則（技術(shù)科學(xué)與社會(huì)管理科學(xué)）-健康促進(jìn)技術(shù)和方法（衛(wèi)生服務(wù)、教育、社會(huì)/社區(qū)立法）第11頁,共43頁，2024年2月25日，星期天以病人為中心，促和諧醫(yī)患“以病人為中心”必須樹立“全院一盤棋”思想，提倡通力協(xié)作，優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，改變既往“以醫(yī)生為頂點(diǎn)”的塔型結(jié)構(gòu)，形成以病人為中心的環(huán)形服務(wù)機(jī)構(gòu)。公眾維權(quán)意識(shí)和對(duì)自身健康的關(guān)注日益提高，臨床醫(yī)師如何自我保護(hù)？共情：換位思維、同情心、思想共鳴。第12頁,共43頁，2024年2月25日，星期天心身疾病與睡眠睡眠作為人體重要生命體征，能保證人體正常生理需要；幾乎所有的心身疾病都表現(xiàn)有不同程度的睡眠障礙，70%以上的精神科處方與睡眠相關(guān)，睡眠好壞是健康指標(biāo)；良好的睡眠成為世界衛(wèi)生組織評(píng)價(jià)個(gè)體健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)之一；第13頁,共43頁，2024年2月25日，星期天睡眠障礙的國(guó)際分類最新修訂的《國(guó)際睡眠疾病分類》中的睡眠相關(guān)疾病達(dá)到89種之多，其中常見的是失眠、睡眠呼吸障礙（鼾癥）和嗜睡；睡眠科學(xué)已經(jīng)成為一門獨(dú)立學(xué)科，不是依附于其他學(xué)科的二級(jí)學(xué)科，因其邊緣性、交叉性、廣泛性備受醫(yī)學(xué)界高度重視；第14頁,共43頁，2024年2月25日，星期天常見的失眠誘發(fā)因素第15頁,共43頁，2024年2月25日，星期天不足一半的失眠病人得到診斷和治療失眠患者:睡眠中心治療率<25%門診/醫(yī)院初級(jí)保健識(shí)別率初級(jí)保健社區(qū)100%50%5%1%WHO:病人不說，醫(yī)生不問第16頁,共43頁，2024年2月25日，星期天中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)健康睡眠促進(jìn)行動(dòng)2003年開始策劃實(shí)施，目前已取得階段性成果，健康睡眠的公眾知曉度明顯提升；衛(wèi)生部疾病預(yù)防控制局的大力支持；積極開展臨床醫(yī)師繼續(xù)醫(yī)學(xué)教育、健康睡眠科普教育、人群行為干預(yù)等工作；第17頁,共43頁，2024年2月25日，星期天衛(wèi)生部和中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)文件第18頁,共43頁，2024年2月25日，星期天項(xiàng)目啟動(dòng)會(huì)第19頁,共43頁，2024年2月25日，星期天睡眠障礙與系統(tǒng)性疾病△

內(nèi)源性睡眠疾患△外源性睡眠疾患△晝夜節(jié)律疾患△深睡狀態(tài)△伴內(nèi)科或精神神經(jīng)疾患的睡眠疾患第20頁,共43頁，2024年2月25日，星期天內(nèi)源性睡眠疾患：生理病理原因?qū)е戮裆韺W(xué)失眠睡眠狀態(tài)知覺錯(cuò)亂特發(fā)性失眠發(fā)作性睡病特發(fā)性嗜睡癥、創(chuàng)傷后嗜睡癥阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（OSAS）中樞性睡眠呼吸暫停綜合征中樞性肺泡低通氣綜合征周期性腿動(dòng)、不寧腿綜合征其他無特殊性內(nèi)源性睡眠疾患第21頁,共43頁，2024年2月25日，星期天外源性睡眠疾患：外界環(huán)境原因影響所至睡眠衛(wèi)生習(xí)慣不良導(dǎo)致的睡眠不足環(huán)境性睡眠疾患高原性失眠睡眠調(diào)節(jié)性失眠睡眠開始伴有的疾患食物過敏性失眠夜間吃喝綜合征催眠藥依賴性睡眠疾患興奮藥依賴性睡眠疾患酒精依賴性睡眠疾患中毒引起的睡眠疾患其他無特殊外源性睡眠疾患第22頁,共43頁，2024年2月25日，星期天晝夜節(jié)律疾患：生物鐘紊亂使睡眠模式組合錯(cuò)誤時(shí)區(qū)改變（時(shí)差）綜合征倒夜班睡眠疾患（生物節(jié)律紊亂）睡眠相延遲綜合征非24小時(shí)睡眠醒覺疾患其他無特殊晝夜節(jié)律睡眠疾患第23頁,共43頁，2024年2月25日，星期天睡眠行為障礙：非正常生理現(xiàn)象突發(fā)于睡眠狀態(tài)醒覺疾患：睡眠行走，睡眠驚嚇。睡眠醒覺轉(zhuǎn)換疾患：睡眠跳起，睡眠說話，夜間腿痙攣。深睡狀態(tài)伴有快速眼動(dòng)睡眠：惡夢(mèng)，睡眠癱瘓，睡眠有關(guān)的陰莖勃起損害，睡眠有關(guān)的疼痛勃起，REM有關(guān)的竇性停搏，REM行為疾患。其他深睡狀態(tài)：睡眠磨牙，睡眠遺尿，夜間陣發(fā)性肌張力障礙，突然不能解釋的夜間死亡綜合征，原發(fā)性打鼾，嬰兒睡眠呼吸暫停，先天性中樞性低通氣綜合征，突然嬰兒死亡綜合癥，良性新生兒睡眠肌陣攣。第24頁,共43頁，2024年2月25日，星期天伴內(nèi)科或精神神經(jīng)疾患的睡眠疾患伴精神疾患：精神病，情緒疾患，焦慮疾患，驚恐疾患，酒精中毒。伴神經(jīng)病學(xué)的疾患：大腦變性疾患：癡呆，帕金森氏綜合征。致命性家族性失眠，睡眠相關(guān)癲癇，睡眠放電的癲癇狀態(tài)，睡眠有關(guān)的頭痛。伴有其他的內(nèi)科疾?。夯杷。归g心源性缺血，慢性阻塞性肺病，睡眠有關(guān)的哮喘,睡眠有關(guān)的胃食道反流，潰瘍病。建議提出的睡眠疾患：短睡者，長(zhǎng)睡者，片斷性肌陣攣，睡眠多汗癥，月經(jīng)有關(guān)的睡眠疾患，妊娠有關(guān)的睡眠疾患，驚嚇入睡前幻覺，睡眠有關(guān)的神經(jīng)源性呼吸急促，睡眠有關(guān)的咽痙攣，睡眠窒息綜合征。第25頁,共43頁，2024年2月25日，星期天睡眠障礙的危害注意力、記憶力減退（社會(huì)功能下降）；生理機(jī)能減退（生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、免疫力下降）；情緒低落（焦慮、抑郁等表現(xiàn))；安全（交通安全、工業(yè)安全、航空航天安全、航海安全等）；第26頁,共43頁，2024年2月25日，星期天睡眠打鼾是?。。?！第27頁,共43頁，2024年2月25日，星期天心身疾病和睡眠第28頁,共43頁，2024年2月25日，星期天睡眠障礙同時(shí)合并ICD-10中其他疾病的比例14.9%ICD-10疾病

51.5%

失眠癥狀明顯29.2%功能良好4.5%14.9%亞臨床

WHO1995,1996第29頁,共43頁，2024年2月25日，星期天失眠增加精神障礙發(fā)病的危險(xiǎn)性第30頁,共43頁，2024年2月25日，星期天失眠與心境障礙的關(guān)系-1所有重要的分類診斷系統(tǒng)（包括DSM-IV）都把失眠作為抑郁障礙的主要癥狀之一;Hamilton早期研究發(fā)現(xiàn)，男性抑郁癥患者伴有睡眠障礙的發(fā)生率為65.6%，女性為61.2%;研究提示，約65%的抑郁癥門診病人和90%的抑郁癥住院病人至少符合失眠診斷分類中的1種;常見臨床表現(xiàn)為入睡困難（焦慮）、睡眠維持困難、早醒（抑郁）等;第31頁,共43頁，2024年2月25日，星期天抑郁癥:一個(gè)系統(tǒng)性疾病軀體癥狀頭痛疲勞睡眠障礙頭暈疼痛胸痛關(guān)節(jié)/淋巴結(jié)通背/腹痛消化道主訴不適性功能障礙月經(jīng)紊亂情緒癥狀抑郁心境快感缺失無望自我評(píng)價(jià)低記憶受損注意力集中困難焦慮憤怒/情緒不穩(wěn)第32頁,共43頁，2024年2月25日，星期天失眠與心境障礙的關(guān)系-2心境障礙是慢性失眠患者的最常見原因;早期研究提示，慢性失眠患者中有35%被診斷為心境障礙;最近研究報(bào)道，216名慢性失眠病人中有46%被診斷為精神障礙，其中心境障礙最常見;臨床上有時(shí)難以鑒別是原發(fā)性失眠還是其他精神障礙所致的失眠，因?yàn)橄嗷ラg診斷的一致率相當(dāng)?shù)?/p>

;第33頁,共43頁，2024年2月25日，星期天失眠癥與心境障礙的關(guān)系-3失眠癥是心境障礙發(fā)病的一種前驅(qū)癥狀或獨(dú)立危險(xiǎn)因素；

Ford和Kamerow報(bào)道，持續(xù)1年以上的失眠是當(dāng)年發(fā)生心境障礙和焦慮障礙的危險(xiǎn)因素；Breslau等對(duì)1200名患者3.5年的隨訪研究，發(fā)現(xiàn)有失眠的患者發(fā)生中度抑郁癥的相對(duì)危險(xiǎn)性比其他人增加了4倍；失眠患者30年后發(fā)生抑郁癥的相對(duì)危險(xiǎn)性是其他人的2倍；

第34頁,共43頁，2024年2月25日，星期天失眠會(huì)增加抑郁癥發(fā)生的危險(xiǎn)(oddsratio)Breslauetal.Livingstonetal.Changetal.Pfaffenbergeretal.Ford&Kamerow第35頁,共43頁，2024年2月25日，星期天失眠與心境障礙的關(guān)系-4失眠可能是抑郁發(fā)作或復(fù)發(fā)的重要危險(xiǎn)因素，而且提示預(yù)后較差；Reynolds等報(bào)道，老年抑郁癥在維持治療階段隨機(jī)分組到心理治療組或“藥物臨床”隨訪組，睡眠質(zhì)量較好的病人90%病情穩(wěn)定；但在主訴睡眠質(zhì)量差的病人中，只有33%保持病情穩(wěn)定；第36頁,共43頁，2024年2月25日，星期天失眠降低生活質(zhì)量35557595對(duì)照組失眠身體疼痛一般健康精神健康情感職能生理職能社會(huì)功能活力生理功能SF-36評(píng)分第37頁,共43頁，2024年2月25日，星期天睡眠障礙的