《養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣》主題班會

《養(yǎng)成良好個人習(xí)慣、遵守學(xué)校作息時間》主題班會教案班會班級：2012級21209班班會班級：2012級21210班班會時間：2014年3月16日班會地點：教室班主任：楊雪菲

一、班會目的：為了讓學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，克服生活中展現(xiàn)出來的不良的行為習(xí)慣，在今后專業(yè)學(xué)習(xí)的有限時間里，合理安排自己的生活以及學(xué)習(xí)，遵守學(xué)校作息時間。二、班會過程：1、導(dǎo)入故事：一根小小的柱子，一截細(xì)細(xì)的鏈子，拴得住一頭千斤重的大象，你相信嗎？在印度和泰國，馴象人在大象還是小象的時候，就用一條鐵鏈將它綁在水泥柱或鋼柱上，無論小象怎么掙扎都無法掙脫。小象漸漸地習(xí)慣了不掙扎，直到長成了大象，可以輕而易舉地掙脫鏈子時，也不掙扎。有誰知道，小象是被鏈子綁住，而大象則是被什么綁住的呢？——習(xí)慣！行為習(xí)慣的養(yǎng)成：美國心理學(xué)巨匠威廉·詹姆斯有一段對習(xí)慣的經(jīng)典注釋：“種下一個行動，收獲一種行為；種下一種行為，收獲一種習(xí)慣；種下一種習(xí)慣，收獲一種性格；種下一種性格，收獲一種命運?！?、好習(xí)慣與壞習(xí)慣的影響（1）好習(xí)慣使人終身受益案例一：蘇聯(lián)教育家蘇霍姆林斯基有一個習(xí)慣，那就是在清晨盡早開始一天的工作，他每天五點半起床，做早操，喝杯牛奶吃塊面包，然后就開始工作，當(dāng)他習(xí)慣了六點鐘開始工作以后，又努力再提早十五到二十分鐘，幾十年如一日，從不間斷。他三十幾本教育方面的書和三百多篇學(xué)術(shù)論文都是在早上五點到八點寫成的。好習(xí)慣成就了一位舉世聞名的心理學(xué)家和教育學(xué)家。案例二：華盛頓是美國歷史上最令人尊敬的、堪稱美德典范的總統(tǒng)，他的誠實故事家喻戶曉。他從小看得最多的一本書，是一本隨身攜帶的小冊子———《與人交談和相處時必須遵循的文明禮貌規(guī)則110條》。好習(xí)慣成就了一個偉大的總統(tǒng)和一個偉大的人?？v觀歷史的發(fā)展，許多偉大人物的成就都是與他們的良好習(xí)慣分不開的。大文豪托爾斯泰一生熱衷于體育運動，這使他能以充沛的精力完成不朽的巨著；美國著名作家馬克·吐溫堅持每天清晨默讀墻上的好詞、佳句，為他能寫出膾炙人口的作品打下了堅實的基礎(chǔ)；馬克思在撰寫《資本論》時仍堅持每天演算數(shù)學(xué)題，以培養(yǎng)其邏輯思維能力；達爾文從不放過任何一個觀察大自然的機會，為他的科研工作積累了大量的第一手資料……由此可見，擁有一個好習(xí)慣就意味著擁有一個成功的人生。那么，不良的行為習(xí)慣又會給我們的生活帶來哪些危害呢？（2）壞習(xí)慣的影響案例一：日本有一家食品公司要招聘一位衛(wèi)生檢測員，一位衣冠楚楚、氣度不凡的年輕人自信地走進了總經(jīng)理辦公室，他優(yōu)雅的談吐，扎實的專業(yè)知識贏得了總經(jīng)理的好感，沒想到就在年輕人轉(zhuǎn)身離開的時候，他下意識摳了一下鼻孔，這個不起眼的小動作并沒有逃過總經(jīng)理的眼睛，結(jié)果可想而知，一個沒有良好衛(wèi)生習(xí)慣的人怎么能夠做衛(wèi)生檢測員呢？當(dāng)然，年輕人到死也不會知道是他"摳鼻孔"的壞習(xí)慣毀了他的工作，使到手的飯碗落入了他人之手。說說看看：在巴黎，公共場合有中文的地方并不多，但去過巴黎圣母院的中國人都會看到這句中文告示：據(jù)說，這是專門示意給咱們愛在公眾場合“熱鬧”的中國人看的，而其它國家包括法國的游客并沒有這種“禮遇”。美國人的環(huán)保藝術(shù)很到家。在珍珠港景區(qū)，與園林互為一體的垃圾桶前寫下這句中文告示：據(jù)說，這是專門提醒咱們沒有耐心找垃圾桶的中國人，而其它國家包括美國的游客并沒有這樣的“禮遇”。去過泰國皇宮的中國人都會在洗手間看到這句中文告示：據(jù)說，這是皇室人員專門叮囑咱們經(jīng)常忘記沖廁所的中國人，而其它國家包括泰國的游客并沒有這種“禮遇”。案例二：有一群大學(xué)畢業(yè)生，一起到一個公司去應(yīng)聘。當(dāng)時面試的主考官正好有事要外出，需要這幾位同學(xué)等一會。于是這幾位同學(xué)就在面試官的辦公室等待。當(dāng)主考官離開辦公室去辦事時，極為同學(xué)在無聊之余，就隨意的翻看了辦公桌上的材料，并不時地交流自己的看法。沒有多久時間，主考官回來了，直接宣布了面試的結(jié)果，這幾個同學(xué)都沒有通過面試。這個時候這幾位大學(xué)生都很迷茫，不知道為什么還沒面試就已經(jīng)被踢出局。

其實，真正優(yōu)秀的學(xué)生是養(yǎng)成了良好習(xí)慣的學(xué)生，而這幾位大學(xué)生沒有養(yǎng)成尊重他人，未經(jīng)允許，不亂翻他人東西的好習(xí)慣。希望我們能吸取教訓(xùn)，不要因為自己的隨意影響了一生的前程，請記住一句話：習(xí)慣影響你一生

。3、如何養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣現(xiàn)在大家都找到了我們的自身的壞習(xí)慣或者說是不足，那么，我們應(yīng)該怎么克服這么壞習(xí)慣呢？

（1）全面分析，正確的認(rèn)識自己。準(zhǔn)確的找出自己的長處和短處，以便明確自己學(xué)習(xí)的特點、發(fā)展的方向，發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)中可以發(fā)揮的最佳才能。（2）結(jié)合實際，確定目標(biāo)。在我們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)生活中，我們制定計劃時，要充分的考慮我們自身的實際條件，不能將目標(biāo)定的過高或者過低。

（3）一次只培養(yǎng)一個好習(xí)慣。要想有一個好的習(xí)慣，就要集中于改變一個壞的習(xí)慣。如果你一次想要改掉多個習(xí)慣，勢必會分散你的精力，并使你最終放棄。（4）從家長,同學(xué),老師中找一個監(jiān)督者。有不良行為習(xí)慣的人，一般情況下，都是因為自身自制力不足，不能夠有效的控制自己的行為和思想。這個時候，我們找個自己信任的監(jiān)督者，時刻的提醒自己，有一定的壓力，再加上自己的堅持，久而久之，也會形成良好的習(xí)慣。（5）獎勵

。如果我們在改正習(xí)慣的過程中，只是一味的嚴(yán)格要求自己，可能很多人都會堅持不下來，覺得改正不良的習(xí)慣是種煎熬痛苦的過程，但是如果我們在改正某個不好的習(xí)慣之后，適當(dāng)?shù)慕o予自己一定的獎勵，則會受到不同的效果。

我們常常以為成功就如同一座高不可攀的山峰，卻忘記了只要自己不停下前進的腳步，再高的山峰也能被我們踩在腳下。培養(yǎng)習(xí)慣宛如登山，攀登成功，你的人生就達到圓滿境界了，創(chuàng)造美好人生，養(yǎng)成良好習(xí)慣。習(xí)慣不是一天、兩天養(yǎng)成的，一個好習(xí)慣大約需要21天72次行動才能養(yǎng)成。堅持的時間越長，習(xí)慣的力量就越強

行為形成習(xí)慣，習(xí)慣決定品質(zhì)，品質(zhì)決定命運。它可概括為公式：“好習(xí)慣+好品質(zhì)=好命運”。讓我們?yōu)樗鼒猿植恍傅厝プ非蟀桑?、告別壞習(xí)慣——挑戰(zhàn)自我。管得住自己，你是習(xí)慣的主人，管不住自己，你是