拓展訓(xùn)練心得體會(huì)500字6篇

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)500字6篇

拓展訓(xùn)練心得體會(huì)500字篇1

“陽(yáng)光心態(tài)”拓展培訓(xùn)感想

今年六月份，沙灣支行全體員工在總行的精心組織下，分四批次參加了關(guān)于“陽(yáng)光心態(tài)”的拓展培訓(xùn)。在成都農(nóng)商銀行拓展培訓(xùn)基地，我們有幸接受了關(guān)于如何打造陽(yáng)光心態(tài)的專(zhuān)題講座，感觸頗深。參與培訓(xùn)的同事們?nèi)褙炞?，充分配合老師的思路與節(jié)奏，時(shí)而神情激昂、時(shí)而掌聲如雷。大家不禁發(fā)出感嘆：值得一聽(tīng)??！我們?cè)诠ぷ髦?，有太多的力不從心，有太多的煩惱和壓力，也面臨太多的困難和挑戰(zhàn)，這時(shí)“陽(yáng)光心態(tài)”就成為了那把打開(kāi)心靈之門(mén)閃閃發(fā)光的金鑰匙，我們寄望于它緩解壓力、啟發(fā)智慧。

培訓(xùn)中讓我們印象很深刻的是“與客戶合作”的意義。在日常工作中，我們要意識(shí)到客戶是利潤(rùn)的源泉，進(jìn)而是我們收入的源泉。由此我想到工作中，我們要多從客戶的角度來(lái)看待問(wèn)題，在細(xì)節(jié)中體現(xiàn)工作質(zhì)量，比如有時(shí)候多一句溫暖的提醒、注意觀察客戶的匆忙程度等。

我覺(jué)得無(wú)論在任何崗位，我們都應(yīng)該追求完美，但不苛求完美。每個(gè)人因?yàn)槟挲g、學(xué)歷、成長(zhǎng)環(huán)境和工作經(jīng)歷的差異，工作中都不可避免地帶著個(gè)性化色彩，此時(shí)和工作要求統(tǒng)一性的原則就會(huì)產(chǎn)生矛盾，學(xué)會(huì)適應(yīng)則是工作生活中最重要的法則，面對(duì)困難、挫折和批評(píng)尤其如此。如果不能從舊的挫敗感中掙脫，新的問(wèn)題就會(huì)接踵而至。此時(shí)，脆弱的人被擊垮了，而有著陽(yáng)光心態(tài)

的人，卻能以樂(lè)觀、堅(jiān)韌的品格，從痛苦中迅速振作起來(lái)，投入新的工作任務(wù)，迎接新的挑戰(zhàn)。

另一方面，我們最容易忽略的是我們自身與農(nóng)商銀行的關(guān)系。通過(guò)農(nóng)商銀行這個(gè)大平臺(tái)，我們有機(jī)會(huì)充分發(fā)揮自身的才華和能力，從而實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值，清楚地認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)后，就對(duì)自己心態(tài)的合理調(diào)整以及自我價(jià)值的進(jìn)一步提升有了很大的幫助。

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這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然只有短短的`兩天時(shí)間，卻使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。

活動(dòng)開(kāi)始的時(shí)候，我只是當(dāng)這是工作的一部分，盡力去完成?？梢哉f(shuō)沒(méi)有用自己最真誠(chéng)的一面去面對(duì)，僅僅只是應(yīng)付。

當(dāng)我走上_米高臺(tái)的時(shí)候，恐慌、膽怯，想退縮。_米的缺口仿佛是一座大山擋在我的面前。自己沒(méi)有膽量跨過(guò)去，有那么一刻我想到了能不能“暈倒”，這樣是不是就可以下去了。前一刻，我站在下面大聲的向上面的隊(duì)友喊：“你可以的”、“今天你邁出的是一小步，但將是你人生的一大步”多么糾結(jié)的人生，想試圖說(shuō)服別人，卻說(shuō)不服自己。

每個(gè)人都有存在的價(jià)值。存在即為合理，不管好或不好；不管積極或消沉；每個(gè)人都有自己的專(zhuān)長(zhǎng)，有自己的特點(diǎn)；有自己可發(fā)揮的空間。最后一個(gè)項(xiàng)目的時(shí)候，我充分的感受到每一個(gè)人的努力。不管是忙前忙后的同事，還是冷靜呆在一旁的同事，每一個(gè)人都以自己的方式來(lái)支持彼此。忙前忙后的同事以身體力行的方式來(lái)呈現(xiàn)；而在一旁抱手而立的同事則以一種冷靜、不添亂的方式來(lái)支持。有付出就得有犧牲。我們的生活不可能處處完美，我一直期望完美，但這樣讓自己壓抑的喘不過(guò)氣來(lái)。面對(duì)有些人、有些事總是期望一切都能按照自己的預(yù)期進(jìn)行，稍有偏差，我就會(huì)發(fā)狂。

拓展訓(xùn)練的每一個(gè)項(xiàng)目都讓我們受益匪淺，更多的是通過(guò)這次拓展，讓我們體驗(yàn)了在平常工作當(dāng)中的這些道理，比如說(shuō)團(tuán)隊(duì)合作、雙贏思想、信任共進(jìn)等，對(duì)我們的工作和生活都有莫大的啟示。

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這是我第一次參加拓展訓(xùn)練，這次訓(xùn)練大家在一天的時(shí)間里共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。

這次訓(xùn)練，大家共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠?shù)立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。在完成項(xiàng)目時(shí)暴露了我們很多弱點(diǎn)：剛開(kāi)始時(shí)盲動(dòng)、草率，忽略了集體的力量，在還沒(méi)有明確行動(dòng)目的，沒(méi)有制定可行的工作方案的情況下，就開(kāi)始行動(dòng)，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，空做無(wú)用功。

首先，一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須有明確的目標(biāo);

其次，在面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)時(shí)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力、相互關(guān)心、激勵(lì)、包容、建議無(wú)形中使團(tuán)隊(duì)更加團(tuán)結(jié)。再次，決策者代表了團(tuán)隊(duì)的方向與大局，需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識(shí)與團(tuán)隊(duì)意識(shí)讓我們都在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作，這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富，如何把這次活動(dòng)心得落到實(shí)處，還有四點(diǎn)感受：

第一：分層管理，明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要，每個(gè)人的崗位職責(zé)確定以后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀行動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好，做事要先做計(jì)劃，在開(kāi)展行動(dòng)，這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。

第二：要竭盡所能發(fā)揮好崗位作用，崗位優(yōu)勢(shì)，不能因?yàn)樽约旱呐Σ粔蚨绊懥藞F(tuán)隊(duì)集體的進(jìn)步。

第三：從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，同事之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)，要知道，只要不放棄，一切皆有可能。

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一天短暫而難忘的拓展就在這樣那樣的感想中結(jié)束了，拓展訓(xùn)練心得范文。我在車(chē)上總覺(jué)的似乎有些遺憾卻也不知道是什么，也許我個(gè)人的性格決定了這樣的“似乎”，我總是沒(méi)完沒(méi)了的遺憾沒(méi)完沒(méi)了的空。朋友們說(shuō)我是有點(diǎn)對(duì)自己對(duì)別人都要求太高了，其實(shí)他們都錯(cuò)了。我這個(gè)人只有對(duì)朋友要求高對(duì)自己倒是差不多過(guò)得去就行，哈哈。

說(shuō)實(shí)話今天是我第一次參加傳聞中的拓展訓(xùn)練，剛?cè)サ臅r(shí)候還有些興奮然而經(jīng)過(guò)旅游的顛簸真正到達(dá)目的地時(shí)已經(jīng)消失殆盡了。我沮喪的跟著做了幾個(gè)簡(jiǎn)單的項(xiàng)目，一種簡(jiǎn)單到了及至的項(xiàng)目，當(dāng)然我說(shuō)的簡(jiǎn)單并不是意義而是形勢(shì)，這種既不需要特殊的場(chǎng)地上網(wǎng)就能搜到所有資料的東西即使換個(gè)人我想也只會(huì)比我差不會(huì)比我好。時(shí)間又在一次從我墜落的情緒中悄然而過(guò)，我只能尷尬的看著再附送一個(gè)尷尬的微笑。

真正的考驗(yàn)卻來(lái)自于下午，當(dāng)我站在好幾米高的上空需要穿越原木的時(shí)候我畏懼不前耳邊聽(tīng)著朋友們的吶喊助威心情反而更加緊張，我突然感悟到人生就是這樣我們每個(gè)人都在表演都有這樣的原木，每時(shí)每刻都面臨著向前還是向后的抉擇。向前就需要勇氣、需要堅(jiān)定的信念、需要腳踏實(shí)地一步一步走到終點(diǎn)，途中不論遇到什么我們都要勇往直前；向下也是終點(diǎn)，從此我們便失去了機(jī)會(huì)失去了超越自我的價(jià)值。我稍作停頓后邁出了堅(jiān)實(shí)的第一步，因?yàn)槲抑牢也荒茌斠草敳黄鹞倚枰晒Α?/p>

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20__年6月20日，公司組織我們?nèi)ヅR安青山湖浙地山莊拓展基地為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。雖然兩天的拓展非常短暫，但是它帶給了我的是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的震撼。在一系列拓展項(xiàng)目中，我不僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認(rèn)識(shí)到自己對(duì)于團(tuán)隊(duì)精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng)?？梢哉f(shuō)此行收獲頗豐，尤其讓我學(xué)會(huì)了，只要敢于拼搏，就會(huì)取得成功;只要樹(shù)立信心，就能超越自我。也讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)精神的重要，相信集體伙伴，即使?fàn)奚约阂苍谒幌?。只有這樣，我們的集體才是最強(qiáng)大的!團(tuán)結(jié)就是力量!

拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟。是體現(xiàn)集體的個(gè)性。拓展訓(xùn)練實(shí)行分組活動(dòng)，強(qiáng)調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)，同時(shí)從集體中吸取巨大的力量和信心，在集體中顯示個(gè)性通過(guò)“磨合”逐漸形成新的集體文化。我們應(yīng)把拓展中學(xué)到的啟示運(yùn)用到生活和工作的困難中，明確自己的目標(biāo)和方向，對(duì)待工作必須經(jīng)過(guò)充分的策劃，必須有團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神和機(jī)制去完成每一項(xiàng)工作任務(wù)。

通過(guò)拓展訓(xùn)練給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟，而針對(duì)參訓(xùn)者在諸多方面都有著顯著的提高：

一，認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性。

二，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力。

三，認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)也由任心。

四，改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)心，更為融洽地與群體合作。

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，過(guò)程里有太多的領(lǐng)悟，甚至無(wú)法馬上消化，所以，用累贅的語(yǔ)言記錄下那些難忘的過(guò)程和細(xì)節(jié)。人生還在繼續(xù)，也許，那些領(lǐng)悟會(huì)隨著時(shí)間的流逝慢慢地受用……

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夏季周末我們企業(yè)組織一場(chǎng)戶外拓展活動(dòng)，通過(guò)拓展訓(xùn)練有效拓展了我們的潛能，提升了和強(qiáng)化了個(gè)人心理素質(zhì)，激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。

拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的戶外活動(dòng)，通過(guò)參加活動(dòng)培訓(xùn)激發(fā)個(gè)人潛能，磨練個(gè)人的意志，讓人學(xué)會(huì)怎么與人更好溝通。在進(jìn)行拓展項(xiàng)目“空中鋼絲”的時(shí)候，腳踩的鋼絲下是十幾米山溝，往下一看就讓人心驚膽顫，更不用說(shuō)繼續(xù)往前走。最后在團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)和信任下，我們成功通過(guò)訓(xùn)練項(xiàng)目“空中鋼絲”，同時(shí)我們也親身感受到自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)了。拓展訓(xùn)練是利用戶外自然環(huán)境對(duì)人進(jìn)行戶外培訓(xùn)，以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段，將所寓意的道理和觀念牢牢扎根在學(xué)員的潛意識(shí)中。

拓展項(xiàng)目從簡(jiǎn)單到復(fù)雜，讓學(xué)員可以在拓展訓(xùn)練中真正地受益。我們從拓展項(xiàng)目“極速時(shí)限”到“鼓動(dòng)人心”，再到“闖關(guān)酷地帶”，項(xiàng)目的難度都在遞增，每過(guò)完一個(gè)拓展項(xiàng)目我們可以感受到心理素質(zhì)的提升和強(qiáng)化。拓展項(xiàng)目“極速時(shí)限”這是一個(gè)拍數(shù)字的游戲，可以鍛煉一個(gè)人的思維靈活度以及耐心；拓展項(xiàng)目“鼓動(dòng)人心”這是一個(gè)考驗(yàn)身體的協(xié)調(diào)性