大學(xué)生心理健康通識課件：心心相印訓(xùn)練營

心心相印訓(xùn)練營

主題1端正戀愛動機(jī)主題2培養(yǎng)愛情情商主題3提升愛的智慧做自己的愛情導(dǎo)師，收獲甜蜜快樂的人生一、團(tuán)體組成（一）團(tuán)體的性質(zhì)及類別本團(tuán)體是適合普通大學(xué)生發(fā)展成長的輔導(dǎo)團(tuán)體；是封閉性的具有預(yù)定目標(biāo)和活動設(shè)計的結(jié)構(gòu)式團(tuán)體；是由同一個學(xué)院或者同一個班級的大學(xué)生所組成的同質(zhì)性團(tuán)體。（二）團(tuán)體的大小團(tuán)隊由30～60人構(gòu)成。（三）團(tuán)體活動時間總共活動次數(shù)為四次，每次時間為兩小時左右，可集中在一天內(nèi)進(jìn)行。（四）團(tuán)體活動場地地點(diǎn)必須固定且是不受干擾的環(huán)境，地點(diǎn)的大小要能夠保證團(tuán)體成員安全、舒適地聚集（團(tuán)體活動室或者可以席地而坐的空地）。二、團(tuán)體活動設(shè)計（一）團(tuán)體活動的重要性

大學(xué)階段，是個體從不成熟走向成熟的過渡時期。處于這一時期的個體，男女大學(xué)生往往會彼此向往、相互愛慕，進(jìn)而產(chǎn)生愛情。愛情是大學(xué)生自我意識和性心理發(fā)展到相對成熟時自然而然產(chǎn)生的，是大學(xué)生建立親密感的最好方式，是大學(xué)生自我價值確立并不斷提升的過程。因此，戀愛是大學(xué)生的人格和社會心理發(fā)展的重要任務(wù)。（二）團(tuán)體活動的必要性如果缺乏對愛情的理性認(rèn)知，出現(xiàn)愛情觀的價值偏離，或者缺乏愛的能力以及培育和維護(hù)情感的技巧和方法，就會引發(fā)情感危機(jī)，導(dǎo)致個體自我接納能力的低下，產(chǎn)生挫敗感和社會疏離感，出現(xiàn)心理問題，嚴(yán)重時甚至?xí)绊懻５膶W(xué)習(xí)和生活。（三）活動設(shè)計的理論依據(jù)本課以斯滕伯格的愛情三元理論為團(tuán)體活動設(shè)計的理論依據(jù)，以游戲和分享活動的方式，幫助大學(xué)生們體驗?zāi)切┚哂兄笇?dǎo)意義的愛情理論，端正戀愛動機(jī)，尋求戀愛動機(jī)的價值回歸，培養(yǎng)調(diào)控管理情緒的情緒智商，提升對愛情的理性認(rèn)知水平。（四）團(tuán)隊活動的設(shè)計書團(tuán)隊活動的設(shè)計書具體內(nèi)容詳見表6—1、表6—2。三、心心相印訓(xùn)練營團(tuán)體活動設(shè)計表6—1心心相印訓(xùn)練營團(tuán)體活動設(shè)計四、心心相印訓(xùn)練活動計劃書表6—2心心相印訓(xùn)練營活動計劃書五、熱身活動：團(tuán)隊的建立（一）任務(wù)與目標(biāo)建立一個健康的、積極的發(fā)展型團(tuán)體，使組員們在積極的環(huán)境中觀察和模仿，內(nèi)省自己的行為，學(xué)習(xí)并強(qiáng)化良好的行為。（二）活動與體驗1.團(tuán)隊規(guī)則介紹2.小組的建立3.相識活動一、任務(wù)與目標(biāo)了解愛情的價值觀與戀愛動機(jī)之間的關(guān)系，以及對我們的情感選擇所產(chǎn)生的影響。樹立正確的價值觀，端正戀愛動機(jī)，以正確的價值取向來選擇自己的愛情，以正確的態(tài)度和行為謀取與戀人的和諧相處。主題1端正戀愛動機(jī)二、活動與體驗（一）熱身活動（二）專題活動：愛情是什么三、心理教育——愛情的真諦（一）愛情價值觀的含義愛情觀是價值觀的重要組成部分，它是指個體選擇愛情對象、進(jìn)行愛情行為時總的看法，是指導(dǎo)人們愛情或愛情行為的內(nèi)心尺度。它反映的是個人對待愛情的一種信念，并為其選擇愛情對象、指導(dǎo)愛情行為提供充分的理由，為應(yīng)對由此引發(fā)的各種負(fù)性情緒的疏導(dǎo)處理提供依據(jù)和指導(dǎo)。（二）愛情觀與愛情1.生理需求取向2.現(xiàn)實(shí)功利取向3.理想浪漫取向4.傳統(tǒng)奉獻(xiàn)取向（三）樹立正確的愛情價值觀1.理解愛情的本質(zhì)2.端正戀愛的動機(jī)3.擺正愛情的位置一、任務(wù)與目標(biāo)了解愛情情商（EQ）的含義和功能，學(xué)會覺察自我情緒和感知他人的情緒以及情緒的來源；培養(yǎng)愛的能力，學(xué)習(xí)有效管理自我情緒和幫助他人處理情緒的方法和技巧。主題2培養(yǎng)愛情情商二、活動與體驗（一）熱身活動（二）專題活動：怎樣愛三、心理教育——讓愛情之花芬芳（一）戀愛是一種能力——愛情情商從心理學(xué)的角度來看，維系和培植一份美好、甜蜜又有價值的戀愛關(guān)系，需要滿足三個條件：一是讓雙方身心輕松愉悅；二是戀愛關(guān)系對于個體是有價值的，能促進(jìn)自己的成長；三是自己對于戀愛關(guān)系是有價值的，能夠?qū)賽坳P(guān)系有所貢獻(xiàn)，有被需要的價值感和能力感。（二）愛的能力的構(gòu)成1.表達(dá)愛的能力2.接受愛的能力3.拒絕愛的能力4.鑒別愛的能力5.解決愛的沖突的能力6.保持愛情長久的能力四、心理教育——抱怨來自何方（一）抱怨來自非理性的愛情心理1.托付心態(tài)2.移情心理3.投射心理4.自卑心理（二）獲得美滿愛情的法寶1.合而不同2.取舍有度3.親密有間4.琴瑟和諧一、任務(wù)與目標(biāo)讓大學(xué)生在行為訓(xùn)練活動的過程中，提升對愛情的認(rèn)知水平。學(xué)會以積極的心態(tài)營造輕松愉悅的情感氛圍，以積極的態(tài)度面對周遭的情感挫折和失敗，培養(yǎng)愛的藝術(shù)，提升愛的智慧。主題3提升愛的智慧二、活動與體驗（一）熱身活動（二）主題活動：愛的智慧三、心理教育——肯定和接納對個體的塑造（一）健康自我是自我完善的動力1.自我意識的來源2.自我意識在個體發(fā)展中的作用3.健康自我的發(fā)展途徑（二）信念對人的塑造我們對他人的評價和預(yù)期，決定著我們對待他人的態(tài)度和采取的行為方式，影響他人對自己的評價，進(jìn)而影響到他人的自我意識，導(dǎo)致行為的改變。四、心理教育——積極面對情感挫折（一）大學(xué)生的情感挫折1.單相思2.戀愛中的感情糾葛3.失戀（二）應(yīng)對感情挫折的能力1.積極處理情