學(xué)校學(xué)生睡眠管理制度經(jīng)典版

學(xué)校學(xué)生睡眠管理制度經(jīng)典版睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要，結(jié)合我校實際，特制定本制度。一、指導(dǎo)思想進一步貫徹落實有關(guān)“雙減”工作的文件精神，以中共中央辦公廳、XX辦公廳印發(fā)的《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》為準(zhǔn)繩，按照市、區(qū)教體育局的相關(guān)文件要求，學(xué)校以切實減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)為突破口，以精致化管理為抓手以課堂教學(xué)改革為主陣地，以強化德育、提升自主學(xué)習(xí)能力為重點，深入探索增效的策略方法和途徑，逐步建立和完善“雙減”的長效機制，推進學(xué)區(qū)科學(xué)內(nèi)涵發(fā)展，穩(wěn)步提高素質(zhì)教育實施水平。二、睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)成立領(lǐng)導(dǎo)小組，強化睡眠管理組長：XXXX副組長XXXXX成員：XXXXX各學(xué)科組長職責(zé)組長：負(fù)責(zé)統(tǒng)籌管理方案執(zhí)行情況，違紀(jì)教師的處理。副組長：負(fù)責(zé)整體調(diào)控睡眠管理情況，組織指導(dǎo)、落實方案，監(jiān)督執(zhí)行情況。成員：三、明確具體要求，精細管控（一）嚴(yán)格招生管理。我校要嚴(yán)格做好就近入學(xué)工作，減少學(xué)生在上學(xué)路上耗費的時間，從而獲得更多的睡眠時間。按省里規(guī)定，盡量讓學(xué)生多睡一會，并且有時間吃好營養(yǎng)早餐，保障健康成長。（二）合理布置作業(yè)布置作業(yè)堅持”難易適度、數(shù)量適當(dāng)”的原則，不額外布置課后作業(yè)。（三）合理安排課間休息和下午上課時間，有條件的保障學(xué)生必要的午休時間；（四）家校配合，保障學(xué)生睡眠時長。為保證學(xué)生充足睡眠時間，學(xué)校通過升旗儀式、班會、網(wǎng)校、微信公眾號及班級家長群向家長廣泛宣傳保證學(xué)生睡眠管理工作的重要意義，科學(xué)指導(dǎo)家長督促學(xué)生每天保證睡眠時間達到10小時。（五）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通，家校共同加強學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。（六）嚴(yán)禁學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間小學(xué)生睡眠時間保證10小時，杜絕學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間。學(xué)校加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，班主任合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，教導(dǎo)處嚴(yán)格把關(guān)，一二年級無書面作業(yè)，三-六年級書面作業(yè)總量保證在一小時內(nèi)完成，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，防止作業(yè)過重擠占睡眠時間。（七）教師每天關(guān)注學(xué)生的精神狀態(tài)，及時與家長溝通。并定期對孩子的睡眠狀況進行調(diào)查、監(jiān)測。（八）要求校外線下培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于20:30,線上直播類培訓(xùn)結(jié)束時間不得晚于21:00,不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。（九）學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動，對于個別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥善安置；（十）明確學(xué)生睡眠時間要求按照文件要求小學(xué)生每天睡眠應(yīng)達到10小時，為保證學(xué)生充足睡眠時間，學(xué)校指導(dǎo)家長和學(xué)生制定科學(xué)作息時間表（建議學(xué)生每天20:30——21:00入睡，早上6:30——7:00起床），學(xué)校將持續(xù)進行調(diào)研督查，聯(lián)手家庭共同努力，確保孩子們充足睡眠時間。四、健全督導(dǎo)機制，強化管理（一）大力開展科學(xué)睡眠宣傳教育通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。（二）強化督查，完善評價。學(xué)校將班級睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強監(jiān)督檢查，切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處。（三）明確學(xué)生睡眠時間要求。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，最遲于21:20入睡，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時間。（四）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。（五）嚴(yán)禁學(xué)校利用雙休日等組織學(xué)生補課1、統(tǒng)一實行國家規(guī)定的每周5天工作制。其中，嚴(yán)禁學(xué)校利用周六、周日、寒暑假和法定節(jié)假日組織學(xué)生進行任何形式的教學(xué)活動。不得利用中午休息時間組織學(xué)生進行任何形式的集體上課、補課和做作業(yè)。要采取措施保證學(xué)生每天有10小時的睡眠時間。教師布置作業(yè)必須堅持“難易適度、數(shù)量適當(dāng)”的原則，以中等學(xué)業(yè)水平的學(xué)生為參照,并精選習(xí)題。2、—、二年級書面作業(yè)當(dāng)堂課內(nèi)完成，不布置課外作業(yè);三、四年級的書面作業(yè)一般應(yīng)在課內(nèi)完成，每天的課外作業(yè)（按學(xué)業(yè)成績中等學(xué)生測算，以下同）完成期間不超過30分鐘;五、六年級每天的課外作業(yè)完成時間不超過45分鐘;音樂、美術(shù)、信息技術(shù)等課程原則上不布置課外書面作業(yè)。3、提倡布置活動性、實踐性、探究性課外作業(yè)，嚴(yán)禁布置簡單重復(fù)和懲罰性的作業(yè)。學(xué)校應(yīng)對老師安排的作業(yè)量及學(xué)生完成作業(yè)的時間進行跟蹤調(diào)查，定期回收分析。4、睡眠管理上，要把家庭和學(xué)校的邊界劃出來，通過家長培訓(xùn)會等線上和微信、美篇等線下方式將國家政策和學(xué)校制度告知家長,要求家長必須站在關(guān)注孩子身心健康的角度，嚴(yán)格孩子睡眠時間，保證達到國家標(biāo)準(zhǔn)，保證學(xué)生每天有10小時的睡眠時間，確保孩子們睡眠充足。（六）加強學(xué)生睡眠時間的監(jiān)督。班主任通過家長加強對學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，及時了解班級學(xué)生的睡眠情況，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)改進意見。學(xué)校加強監(jiān)督檢查，切實將學(xué)生睡眠工作的開展落到實處。（七）保證作息規(guī)律：做到按時入睡，按時起床，早睡早起。（八）召開睡眠管理系列活動之主題班會。班會內(nèi)容豐富、形式多樣，貼近學(xué)生生活實際，就學(xué)生們提出的相關(guān)問題，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)進行了互動交流。備用方案為保證小學(xué)生享有充足睡眠時間，促進學(xué)生身心健康發(fā)展，XX小學(xué)根據(jù)教育部辦公廳《關(guān)于進一步加強中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，現(xiàn)就進一步加強我校學(xué)生睡眠管理工作提出如下指導(dǎo)意見。一、指導(dǎo)思想推進中小學(xué)生“五項管理”不僅直接回應(yīng)廣大學(xué)生家長及社會各方面對教育的廣泛關(guān)注和熱切期待，而且密切關(guān)系青少年學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展，對于落實立德樹人根本任務(wù)具有“一子落而全局活”的重要作用。各中小學(xué)要深刻認(rèn)識加強“五項管理”工作的重要性和迫切性，努力從“小切口”推進“大改革”，切實減輕中小學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)，積極營造有利于學(xué)生健康成長的育人環(huán)境，家校協(xié)同.標(biāo)本兼治、綜合施策，全面促進中小學(xué)生健康成長。二、工作目標(biāo)睡眠是機體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對促進小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。我校已把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團隊活動、科普講座以及家長學(xué)校、家長會等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識，廣泛宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。三、組織領(lǐng)導(dǎo)學(xué)校成立落實"雙減”“睡眠管理”工作領(lǐng)導(dǎo)小組：組長：XXX（校長）副組長：XXX（德育）、XXX（教務(wù)）成員：各班班主任及科任教師組長及副組長負(fù)責(zé)睡眠管理方案制度的制定、實施及督查工作。各班班主任及科任教師是睡眠管理工作的具體實施者及宣傳者。四、規(guī)范要求（一）家校聯(lián)動指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全體家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,做到早睡早起，適當(dāng)進行鍛煉,從而達到家校共識，共同促進學(xué)生的健康成長。科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃。要求每一個家庭系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計劃，發(fā)揮家校合力，嚴(yán)格控制手機或其他電子產(chǎn)品的使用時間，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時了解學(xué)生睡眠動態(tài)。（二）防止學(xué)業(yè)過重擠占睡眠時間各學(xué)校要提升課堂教學(xué)實效，加強作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常唾眠時間。（三）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時間。從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實際情況合理確定作息時間。上午上課時間不早于8：20，合理安排課間休息和下午上課時間，保障學(xué)生每天1小時午休時間。（四）作息時間及課程安排1、根據(jù)上級文件要求，小學(xué)生上午上課時間不早于8:20分，不得要求學(xué)生提前到校，嚴(yán)禁以組織晨讀等形式變相提前上課時間。根據(jù)大王鎮(zhèn)家長的工作時間，方便家長對學(xué)生入學(xué)時的管理，我校上午校門開放時間7:20,上午第一節(jié)課定為08:20,下午學(xué)校開門時間為13:20,14:00上課。2、保證開齊課程、開足課時，上午四節(jié)課，下午三節(jié)課，課后服務(wù)兩節(jié)課。學(xué)生中午離校時間為11:30分，下午離校時間為18:00分，有效減輕學(xué)生家長接送學(xué)生的壓力。（五）根據(jù)上級文件要求小學(xué)生睡眠時間每天達到10小時。根據(jù)疫情防控要求以及家長的工作時間，方便家長對學(xué)生入學(xué)時的管理，學(xué)生分批于上午8：00后到校，我校將上午第一節(jié)課定為8:55,下午到校時間為13:30分，13:40上課。（六）科學(xué)制定學(xué)校作息時間。我校結(jié)合實際情況合理確定作息時間，上午上課時間是8：30o對于個別因家庭特殊情況提前到校的學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥善安置。五、運行措施（一）保障學(xué)生睡眠時長，合理安排就寢時間為保證學(xué)生充足睡眠時間，學(xué)校和班主任指導(dǎo)家長和學(xué)生制定作息時間表。1、小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時。2、小學(xué)生就寢時間一般不晚于21：20。3、宣傳并引導(dǎo)家長督促學(xué)生按時就寢不熬夜，確保充足睡眠。（二）教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對睡眠不足的，要及時提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時間，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時安靜就寢。（三）合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，各年級備課組根據(jù)學(xué)生特點編制分層作業(yè)，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課時間，使學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時間過長，擠占正常睡眠時間。（四）指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，保證學(xué)生作息有規(guī)律,做到按時入睡，按時起床，早睡早起。（五）將科學(xué)睡眠宣傳教育作為家庭教育指導(dǎo)服務(wù)的重要內(nèi)容，指導(dǎo)學(xué)校通過家長學(xué)校、家長會等多種途徑加強與家長溝通，形成家校合力，確保中小學(xué)生睡眠時間充足，小學(xué)生每天睡眠時間應(yīng)達到10小時，初中生應(yīng)達到9小時，高中生應(yīng)達到8小時。（六）活動中，班主任利用多媒體播放圖片、視頻、舉事例、談做法等方式向?qū)W生普及科學(xué)睡眠知識，宣傳充足睡眠對于小學(xué)生健康成長的重要性。告誡學(xué)生：睡眠不足，上課就會打瞌睡；長期睡眠不足，更是會對人體身體造成危害。在班主任的引導(dǎo)下，同學(xué)們充分認(rèn)識到睡眠的重要性，懂得要規(guī)范作息時間，早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，要做到健康睡眠，堅持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，才能有更充沛的精力去學(xué)習(xí)，去實現(xiàn)理想。六、加強監(jiān)管（一）每學(xué)年初完成新生和插班生的家訪工作，并做好家訪記錄。對于“五項管理”要宣傳到位。（二）加強工作督導(dǎo)，進行責(zé)任追究全體教職工要嚴(yán)格按照上級規(guī)定認(rèn)真落實好“五項管理"工作，對學(xué)校的工作安排不上心、走過場的，對工作蜻蜓點水、不認(rèn)真落實的，學(xué)校將進行追責(zé)問責(zé)。（三）堅持以人為本，轉(zhuǎn)變觀念，引導(dǎo)教師樹立正確的價值觀、質(zhì)量觀和人才觀，明確“五項管理”的重要意義，確?！拔屙椆芾怼惫ぷ髀涞綄嵦帯＃ㄋ模﹪?yán)格督查制度。學(xué)校