學(xué)校學(xué)生睡眠管理制度經(jīng)典版

學(xué)校學(xué)生睡眠管理制度經(jīng)典版睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要，結(jié)合我校實(shí)際，特制定本制度。一、指導(dǎo)思想進(jìn)一步貫徹落實(shí)有關(guān)“雙減”工作的文件精神，以中共中央辦公廳、XX辦公廳印發(fā)的《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》為準(zhǔn)繩，按照市、區(qū)教體育局的相關(guān)文件要求，學(xué)校以切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)為突破口，以精致化管理為抓手以課堂教學(xué)改革為主陣地，以強(qiáng)化德育、提升自主學(xué)習(xí)能力為重點(diǎn)，深入探索增效的策略方法和途徑，逐步建立和完善“雙減”的長效機(jī)制，推進(jìn)學(xué)區(qū)科學(xué)內(nèi)涵發(fā)展，穩(wěn)步提高素質(zhì)教育實(shí)施水平。二、睡眠管理領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)成立領(lǐng)導(dǎo)小組，強(qiáng)化睡眠管理組長：XXXX副組長XXXXX成員：XXXXX各學(xué)科組長職責(zé)組長：負(fù)責(zé)統(tǒng)籌管理方案執(zhí)行情況，違紀(jì)教師的處理。副組長：負(fù)責(zé)整體調(diào)控睡眠管理情況，組織指導(dǎo)、落實(shí)方案，監(jiān)督執(zhí)行情況。成員：三、明確具體要求，精細(xì)管控（一）嚴(yán)格招生管理。我校要嚴(yán)格做好就近入學(xué)工作，減少學(xué)生在上學(xué)路上耗費(fèi)的時(shí)間，從而獲得更多的睡眠時(shí)間。按省里規(guī)定，盡量讓學(xué)生多睡一會(huì)，并且有時(shí)間吃好營養(yǎng)早餐，保障健康成長。（二）合理布置作業(yè)布置作業(yè)堅(jiān)持”難易適度、數(shù)量適當(dāng)”的原則，不額外布置課后作業(yè)。（三）合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，有條件的保障學(xué)生必要的午休時(shí)間；（四）家校配合，保障學(xué)生睡眠時(shí)長。為保證學(xué)生充足睡眠時(shí)間，學(xué)校通過升旗儀式、班會(huì)、網(wǎng)校、微信公眾號(hào)及班級(jí)家長群向家長廣泛宣傳保證學(xué)生睡眠管理工作的重要意義，科學(xué)指導(dǎo)家長督促學(xué)生每天保證睡眠時(shí)間達(dá)到10小時(shí)。（五）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通，家校共同加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測督導(dǎo)。（六）嚴(yán)禁學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間小學(xué)生睡眠時(shí)間保證10小時(shí)，杜絕學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間。學(xué)校加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，班主任合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，教導(dǎo)處嚴(yán)格把關(guān)，一二年級(jí)無書面作業(yè)，三-六年級(jí)書面作業(yè)總量保證在一小時(shí)內(nèi)完成，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，防止作業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間。（七）教師每天關(guān)注學(xué)生的精神狀態(tài)，及時(shí)與家長溝通。并定期對(duì)孩子的睡眠狀況進(jìn)行調(diào)查、監(jiān)測。（八）要求校外線下培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于20:30,線上直播類培訓(xùn)結(jié)束時(shí)間不得晚于21:00,不得以課前預(yù)習(xí)、課后鞏固、作業(yè)練習(xí)、微信群打卡等任何形式布置作業(yè)。（九）學(xué)校不得要求學(xué)生提前到校參加統(tǒng)一的教育教學(xué)活動(dòng)，對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥善安置；（十）明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求按照文件要求小學(xué)生每天睡眠應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，為保證學(xué)生充足睡眠時(shí)間，學(xué)校指導(dǎo)家長和學(xué)生制定科學(xué)作息時(shí)間表（建議學(xué)生每天20:30——21:00入睡，早上6:30——7:00起床），學(xué)校將持續(xù)進(jìn)行調(diào)研督查，聯(lián)手家庭共同努力，確保孩子們充足睡眠時(shí)間。四、健全督導(dǎo)機(jī)制，強(qiáng)化管理（一）大力開展科學(xué)睡眠宣傳教育通過體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及家長學(xué)校、家長會(huì)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于中小學(xué)生健康成長的極端重要性，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。（二）強(qiáng)化督查，完善評(píng)價(jià)。學(xué)校將班級(jí)睡眠開展情況作為班主任工作的考核內(nèi)容之一，加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開展落到實(shí)處。（三）明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求。根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，最遲于21:20入睡，學(xué)校、家庭及有關(guān)方面應(yīng)共同努力，確保中小學(xué)生充足睡眠時(shí)間。（四）指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。（五）嚴(yán)禁學(xué)校利用雙休日等組織學(xué)生補(bǔ)課1、統(tǒng)一實(shí)行國家規(guī)定的每周5天工作制。其中，嚴(yán)禁學(xué)校利用周六、周日、寒暑假和法定節(jié)假日組織學(xué)生進(jìn)行任何形式的教學(xué)活動(dòng)。不得利用中午休息時(shí)間組織學(xué)生進(jìn)行任何形式的集體上課、補(bǔ)課和做作業(yè)。要采取措施保證學(xué)生每天有10小時(shí)的睡眠時(shí)間。教師布置作業(yè)必須堅(jiān)持“難易適度、數(shù)量適當(dāng)”的原則，以中等學(xué)業(yè)水平的學(xué)生為參照,并精選習(xí)題。2、—、二年級(jí)書面作業(yè)當(dāng)堂課內(nèi)完成，不布置課外作業(yè);三、四年級(jí)的書面作業(yè)一般應(yīng)在課內(nèi)完成，每天的課外作業(yè)（按學(xué)業(yè)成績中等學(xué)生測算，以下同）完成期間不超過30分鐘;五、六年級(jí)每天的課外作業(yè)完成時(shí)間不超過45分鐘;音樂、美術(shù)、信息技術(shù)等課程原則上不布置課外書面作業(yè)。3、提倡布置活動(dòng)性、實(shí)踐性、探究性課外作業(yè)，嚴(yán)禁布置簡單重復(fù)和懲罰性的作業(yè)。學(xué)校應(yīng)對(duì)老師安排的作業(yè)量及學(xué)生完成作業(yè)的時(shí)間進(jìn)行跟蹤調(diào)查，定期回收分析。4、睡眠管理上，要把家庭和學(xué)校的邊界劃出來，通過家長培訓(xùn)會(huì)等線上和微信、美篇等線下方式將國家政策和學(xué)校制度告知家長,要求家長必須站在關(guān)注孩子身心健康的角度，嚴(yán)格孩子睡眠時(shí)間，保證達(dá)到國家標(biāo)準(zhǔn)，保證學(xué)生每天有10小時(shí)的睡眠時(shí)間，確保孩子們睡眠充足。（六）加強(qiáng)學(xué)生睡眠時(shí)間的監(jiān)督。班主任通過家長加強(qiáng)對(duì)學(xué)生睡眠情況的監(jiān)控，把好關(guān)，及時(shí)了解班級(jí)學(xué)生的睡眠情況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，提出相應(yīng)改進(jìn)意見。學(xué)校加強(qiáng)監(jiān)督檢查，切實(shí)將學(xué)生睡眠工作的開展落到實(shí)處。（七）保證作息規(guī)律：做到按時(shí)入睡，按時(shí)起床，早睡早起。（八）召開睡眠管理系列活動(dòng)之主題班會(huì)。班會(huì)內(nèi)容豐富、形式多樣，貼近學(xué)生生活實(shí)際，就學(xué)生們提出的相關(guān)問題，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行了互動(dòng)交流。備用方案為保證小學(xué)生享有充足睡眠時(shí)間，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，XX小學(xué)根據(jù)教育部辦公廳《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，現(xiàn)就進(jìn)一步加強(qiáng)我校學(xué)生睡眠管理工作提出如下指導(dǎo)意見。一、指導(dǎo)思想推進(jìn)中小學(xué)生“五項(xiàng)管理”不僅直接回應(yīng)廣大學(xué)生家長及社會(huì)各方面對(duì)教育的廣泛關(guān)注和熱切期待，而且密切關(guān)系青少年學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展，對(duì)于落實(shí)立德樹人根本任務(wù)具有“一子落而全局活”的重要作用。各中小學(xué)要深刻認(rèn)識(shí)加強(qiáng)“五項(xiàng)管理”工作的重要性和迫切性，努力從“小切口”推進(jìn)“大改革”，切實(shí)減輕中小學(xué)生過重課業(yè)負(fù)擔(dān)，積極營造有利于學(xué)生健康成長的育人環(huán)境，家校協(xié)同.標(biāo)本兼治、綜合施策，全面促進(jìn)中小學(xué)生健康成長。二、工作目標(biāo)睡眠是機(jī)體復(fù)原整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，對(duì)促進(jìn)小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。我校已把科學(xué)睡眠宣傳教育納入課程教學(xué)體系、教師培訓(xùn)內(nèi)容和家校協(xié)同育人機(jī)制，通過體育與健康課程、心理健康教育、班團(tuán)隊(duì)活動(dòng)、科普講座以及家長學(xué)校、家長會(huì)等多種途徑，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)，廣泛宣傳充足睡眠對(duì)于小學(xué)生健康成長的極端重要性，提高教師思想認(rèn)識(shí)，教育學(xué)生養(yǎng)成良好睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，引導(dǎo)家長重視做好孩子睡眠管理。三、組織領(lǐng)導(dǎo)學(xué)校成立落實(shí)"雙減”“睡眠管理”工作領(lǐng)導(dǎo)小組：組長：XXX（校長）副組長：XXX（德育）、XXX（教務(wù)）成員：各班班主任及科任教師組長及副組長負(fù)責(zé)睡眠管理方案制度的制定、實(shí)施及督查工作。各班班主任及科任教師是睡眠管理工作的具體實(shí)施者及宣傳者。四、規(guī)范要求（一）家校聯(lián)動(dòng)指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量。教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。引導(dǎo)學(xué)生家長關(guān)注學(xué)生睡眠質(zhì)量并宣傳睡眠重要性和睡眠不足的危害性，要求全體家長要幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,做到早睡早起，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,從而達(dá)到家校共識(shí)，共同促進(jìn)學(xué)生的健康成長?？茖W(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃。要求每一個(gè)家庭系統(tǒng)、科學(xué)、合理制定學(xué)生的睡眠計(jì)劃，發(fā)揮家校合力，嚴(yán)格控制手機(jī)或其他電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，倡導(dǎo)家長科學(xué)監(jiān)督學(xué)生睡眠完成情況，及時(shí)了解學(xué)生睡眠動(dòng)態(tài)。（二）防止學(xué)業(yè)過重?cái)D占睡眠時(shí)間各學(xué)校要提升課堂教學(xué)實(shí)效，加強(qiáng)作業(yè)統(tǒng)籌管理，嚴(yán)格按照有關(guān)規(guī)定要求，合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課或課后服務(wù)時(shí)間，使學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常唾眠時(shí)間。（三）統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間。從保證學(xué)生充足睡眠需要出發(fā)，結(jié)合實(shí)際情況合理確定作息時(shí)間。上午上課時(shí)間不早于8：20，合理安排課間休息和下午上課時(shí)間，保障學(xué)生每天1小時(shí)午休時(shí)間。（四）作息時(shí)間及課程安排1、根據(jù)上級(jí)文件要求，小學(xué)生上午上課時(shí)間不早于8:20分，不得要求學(xué)生提前到校，嚴(yán)禁以組織晨讀等形式變相提前上課時(shí)間。根據(jù)大王鎮(zhèn)家長的工作時(shí)間，方便家長對(duì)學(xué)生入學(xué)時(shí)的管理，我校上午校門開放時(shí)間7:20,上午第一節(jié)課定為08:20,下午學(xué)校開門時(shí)間為13:20,14:00上課。2、保證開齊課程、開足課時(shí)，上午四節(jié)課，下午三節(jié)課，課后服務(wù)兩節(jié)課。學(xué)生中午離校時(shí)間為11:30分，下午離校時(shí)間為18:00分，有效減輕學(xué)生家長接送學(xué)生的壓力。（五）根據(jù)上級(jí)文件要求小學(xué)生睡眠時(shí)間每天達(dá)到10小時(shí)。根據(jù)疫情防控要求以及家長的工作時(shí)間，方便家長對(duì)學(xué)生入學(xué)時(shí)的管理，學(xué)生分批于上午8：00后到校，我校將上午第一節(jié)課定為8:55,下午到校時(shí)間為13:30分，13:40上課。（六）科學(xué)制定學(xué)校作息時(shí)間。我校結(jié)合實(shí)際情況合理確定作息時(shí)間，上午上課時(shí)間是8：30o對(duì)于個(gè)別因家庭特殊情況提前到校的學(xué)生，學(xué)校應(yīng)提前開門、妥善安置。五、運(yùn)行措施（一）保障學(xué)生睡眠時(shí)長，合理安排就寢時(shí)間為保證學(xué)生充足睡眠時(shí)間，學(xué)校和班主任指導(dǎo)家長和學(xué)生制定作息時(shí)間表。1、小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)。2、小學(xué)生就寢時(shí)間一般不晚于21：20。3、宣傳并引導(dǎo)家長督促學(xué)生按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠。（二）教師要關(guān)注學(xué)生上課精神狀態(tài)，對(duì)睡眠不足的，要及時(shí)提醒學(xué)生并與家長溝通。指導(dǎo)學(xué)生統(tǒng)籌用好回家后時(shí)間，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉。指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，確保學(xué)生身心放松、按時(shí)安靜就寢。（三）合理調(diào)控學(xué)生書面作業(yè)總量，各年級(jí)備課組根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)編制分層作業(yè)，指導(dǎo)學(xué)生充分利用自習(xí)課時(shí)間，使學(xué)生在校內(nèi)完成大部分書面作業(yè)，避免學(xué)生回家后作業(yè)時(shí)間過長，擠占正常睡眠時(shí)間。（四）指導(dǎo)家長營造溫馨舒適的生活就寢環(huán)境，保證學(xué)生作息有規(guī)律,做到按時(shí)入睡，按時(shí)起床，早睡早起。（五）將科學(xué)睡眠宣傳教育作為家庭教育指導(dǎo)服務(wù)的重要內(nèi)容，指導(dǎo)學(xué)校通過家長學(xué)校、家長會(huì)等多種途徑加強(qiáng)與家長溝通，形成家校合力，確保中小學(xué)生睡眠時(shí)間充足，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)，高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí)。（六）活動(dòng)中，班主任利用多媒體播放圖片、視頻、舉事例、談做法等方式向?qū)W生普及科學(xué)睡眠知識(shí)，宣傳充足睡眠對(duì)于小學(xué)生健康成長的重要性。告誡學(xué)生：睡眠不足，上課就會(huì)打瞌睡；長期睡眠不足，更是會(huì)對(duì)人體身體造成危害。在班主任的引導(dǎo)下，同學(xué)們充分認(rèn)識(shí)到睡眠的重要性，懂得要規(guī)范作息時(shí)間，早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，要做到健康睡眠，堅(jiān)持勞逸結(jié)合、適度鍛煉，才能有更充沛的精力去學(xué)習(xí)，去實(shí)現(xiàn)理想。六、加強(qiáng)監(jiān)管（一）每學(xué)年初完成新生和插班生的家訪工作，并做好家訪記錄。對(duì)于“五項(xiàng)管理”要宣傳到位。（二）加強(qiáng)工作督導(dǎo)，進(jìn)行責(zé)任追究全體教職工要嚴(yán)格按照上級(jí)規(guī)定認(rèn)真落實(shí)好“五項(xiàng)管理"工作，對(duì)學(xué)校的工作安排不上心、走過場的，對(duì)工作蜻蜓點(diǎn)水、不認(rèn)真落實(shí)的，學(xué)校將進(jìn)行追責(zé)問責(zé)。（三）堅(jiān)持以人為本，轉(zhuǎn)變觀念，引導(dǎo)教師樹立正確的價(jià)值觀、質(zhì)量觀和人才觀，明確“五項(xiàng)管理”的重要意義，確保“五項(xiàng)管理”工作落到實(shí)處。（四）嚴(yán)格督查制度。學(xué)校