經(jīng)歷高三也是一種幸福+教案 高三下學(xué)期勵志教育主題班會

經(jīng)歷高三，也是一種幸福教學(xué)目標1.通過講故事、演講等活動，使學(xué)生正確看待高三，用樂觀的心態(tài)看待生活與學(xué)習(xí)，將高三生活過得充實而快樂。2.認識到學(xué)習(xí)生活中存在壓力；知道學(xué)習(xí)壓力對我們的影響；如何克服考試焦慮。3.通過活動討論和啟示，讓學(xué)生明白，理想的實現(xiàn)是需要付出很大的努力的。4.幫助學(xué)生樹立自信，敢于面對自己的不足，全力以赴決戰(zhàn)高考。教學(xué)重難點重點：使學(xué)生正確面對高三，敢于面對現(xiàn)實的自我，給自己清晰定位，了解現(xiàn)狀，改變自己，力爭上游難點：如何正確看待高考。正確看待壓力，釋放壓力，重拾信心。教學(xué)方法師生交流，生生交流，游戲，教學(xué)過程開篇：你好，高三教師引入：有人說，沒有經(jīng)歷過高三的生命是不完美的生命，沒有參加過高考的人生是有缺憾的人生，至少少了一次特殊的生命旅程。有人為高

三歡呼、有人為高三感概、有人為高三嘆息、也有人為高三哭泣。同學(xué)們，對于身處高三的你們，告訴我，告訴意味著什么？學(xué)生：意味著---希望，大學(xué)的希望意味著---成長，成熟意味著----看不完的書，做不完的題，考不完的試意味著---汗水、淚水、失望、希望意味著---除了睡覺，就是背書、做題、總結(jié)意味著----睡覺時嘴里呢喃著的英語單詞意味著—次對自己身體、心理、意志品質(zhì)的全面考驗高三意味著搏擊，意味著鋪墊，也意味著重生?！瓕τ诟呷煌娜丝赡苡胁煌慕庾x，不同的看法，讓我們來看一個視頻，別人眼中的高三。觀看高考勵志視頻引入主題——經(jīng)歷高三，也是一種幸福一、直面自己，暢談夢想從視頻中我們看到，對于高三學(xué)生來說，高考，不僅僅是每個高三學(xué)生的事，是整個家庭、社會很多人的事，但是處于高考這件事正中心的是我們每個高三學(xué)子，高三有太多的痛苦、淚水、壓力等等，因此很多人把高三生活當(dāng)成地獄、當(dāng)做一種折磨，想方設(shè)法的逃避它。我今天要告訴在座的每一個同學(xué)，讓我們直面高三、正視自己，不要把高三當(dāng)成地獄，而是要把高三當(dāng)成是人生中最寶貴的一段快樂旅程。那么高三，我們該如何度過？活動一：認識自己

首先我們得了解、認清此刻處于高三的我們身在何處?是何種狀態(tài)？在山腰？快到山頂？還是谷底？思考一分鐘，想一想（閉上眼睛）自己當(dāng)初定的目標自己現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)自己與夢想的距離還有多遠？學(xué)生發(fā)言;1.

2.

3.我的大學(xué)夢我的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀二：壓力君，你好！高三了，有壓力很正常，其實壓力并不可怕，我們應(yīng)該正確看待壓力一詞，下面讓我們來直面正式自己的壓力。1。我們來初步測試一下自己的壓力情況小測試：自己心中有沒有壓力看圖一、圖二圖三、圖四

動與不動

以上圖片都是靜止的，據(jù)心理醫(yī)生說，圖片與心理承受力有關(guān)，你的心理承受的壓力越大，圖片便會轉(zhuǎn)動得越快。（1）如果你看到圖片是靜止不動的，說明你沒有什么學(xué)習(xí)壓力；（2）如果你看到圖片是有一點點緩慢運動的，那就說明你存在著一定的學(xué)習(xí)壓力；（3）如果你看到圖片是高速運動的，說明你很可能有犯罪傾向；（4）大部分的兒童看這幅圖片是靜止的。2.壓力過大的負面影響分組討論總結(jié)壓力過大的三方面表現(xiàn)：（1）心理癥狀（2）生理癥狀（3）行為癥狀3.高三學(xué)生壓力的主要來源有哪些4.高三學(xué)生怎樣應(yīng)對壓力活動二：直面自己的壓力

1.傾述：小組成員間相互傾述，把每個同學(xué)的壓力情況記錄下來。2.討論：小組成員之間進行討論，高三時刻如何有效的緩解壓力。3.匯總：每個小組匯總，派代表對本組的成果進行匯報發(fā)言。（時間5分鐘）學(xué)生分組討論，搜集方法，派出代表發(fā)言提示；傾訴法

適度宣泄發(fā)音樂療法

深呼吸法轉(zhuǎn)移法積極的心理暗示法小活動：兩組拍代表比賽，選出合理的減壓方法教師小結(jié);高三了，有壓力是正常的，關(guān)鍵看我們怎么面對它：1.把壓力當(dāng)做朋友，負重前行2.用積極的心態(tài)面對困難與挫折3.要有正確的考試觀念----------要以平常心對待考試考試是學(xué)習(xí)過程的重要環(huán)節(jié)；考試是督促我們總結(jié)學(xué)習(xí)收獲的手段考試是檢查已有學(xué)習(xí)效果的尺子；考試具有偶然性、局限性，一次考試并不能得出對學(xué)業(yè)的完整評價，更不應(yīng)決定一個人的命運。活動三：感悟高三，珍惜高三—---經(jīng)歷高三，也是一種幸福1.高三如何度過？目標—行動---心態(tài)朝著自己的目標行動、行動、再行動，在次過程中保持良好的心態(tài)。目標：人的潛能是無限的，你有多大目標，就會有多大的收獲。行動：我們要全力以赴，決不能盡力而為，要做行動的巨人。心態(tài)：沒有克服不了的困難，沒有過不去的火焰山，沒有蕩不平的荊棘路。想榜樣學(xué)習(xí)，從容面對挫折和傷痛，滿懷激情、堅定的朝著自

己的目標前進。2.帶著珍惜度高三“逝者如斯，不舍晝夜”珍惜每一次與老師的交流，珍惜每一次同學(xué)的傾心的機會，珍惜每一次與家人歡聚的機會，珍惜每一個知識點弄懂的機會，不要讓你的高三留下遺憾，擦能理直氣壯的說一句：我已盡力3.感悟高三高三是一個承上啟下的時期，鏈接著高中和大學(xué)，高三是一個滿懷希望的時期，是人生中承載希望最大的階段。當(dāng)然高三是緊張的，充實的，也是富有挑戰(zhàn)性的，將來也會是一生中最美好的回憶階段。高三的道路是不平坦的，只有持之以恒的決心和毅力。堅持不懈的努力，才能攀到高峰。高三是快樂，是享受，不是活受罪！樂觀面對，永不言棄，不管怎么考！?冷靜看待競爭！細化過程，淡化結(jié)果：不想：明年落榜怎辦？

多想：這個題目怎解？有幾解？為以后留點深刻的印象：摸爬滾打！我們現(xiàn)在的痛苦比起高考失敗后的痛苦，那算得了什么？我們現(xiàn)在的歡樂比起高考成功后帶來的幸福，那又算得了什么？所以，高三，需要一份如水的心境，如山的意志，如火的熱情，決不退縮，決不低頭，決不畏懼，決不言敗。高三，我們要把高傲的忍耐置于心中，我們辛酸的工作不白費，崇高理想的追求不會落空其實高三不應(yīng)該是痛苦的，應(yīng)是充滿歡笑和熱情的，為自己的前途而奮斗。高三，在歡笑和汗水中揮灑青春，在勤奮和熱情中邁向明天。高三是我們生命中不可多得的一份財富。我們應(yīng)該珍惜這雖苦卻樂在最后的美好時光?？邕^這道門檻，外面的世界將精彩紛呈。高三是痛并快樂著。所以，經(jīng)歷高三，也是一種幸福。結(jié)尾：高三時節(jié)機遇和挑戰(zhàn)并存特別的日子送給特別的你

高三時節(jié)

機遇和挑戰(zhàn)并存