關(guān)注小學(xué)生心理健康的演講稿（19篇）

關(guān)注小學(xué)生心理健康的演講稿（實(shí)用19篇）演講稿可以讓小學(xué)生把自己的想法和見解進(jìn)行整理和總結(jié)，培育他們的思維和邏輯實(shí)力。我搜集了一些小學(xué)生精彩的演講稿，愿它們能夠給大家?guī)硪恍╈`感和思索。

小學(xué)生心理健康演講稿

我跑過了草長(zhǎng)鶯飛的懵懂童年，踏進(jìn)了初識(shí)愁味道的豆蔻年華。淡淡的憂愁總是如游絲般的牽絆著我的步伐。

有時(shí)，自己會(huì)有滿心的雄心壯志，甚至，會(huì)讓我的所作所為蒙蔽別人的雙眼，讓他們認(rèn)為我又回到了從前?？墒?，當(dāng)他們看到了堅(jiān)持無果失敗后的我，卻有著比我更頹廢的面容。

總是偽裝堅(jiān)毅，認(rèn)為自己偽裝的完美無缺?？僧?dāng)她說：“不要太累了，想哭就哭吧！”聽了之后，嘴上笑著說：“好感動(dòng)啊，我肯定要把它裝裱起來?！逼鋵?shí)心里已經(jīng)淚流成河。那一刻，我真的感覺到了累，很想找個(gè)無人的地方脫掉自己那件虛偽的外衣，好好睡一覺。

很多人都說青春是最美妙的時(shí)候。我想，或許吧，至少，在這個(gè)年紀(jì)，我嘗到了成長(zhǎng)的味道。一顆心，漸漸地蛻變，不行阻擋的變得成熟，只是，自己付出了傷痕累累的代價(jià)。

不知在什么時(shí)候，自己寫的文竟然染上了自己以前憎恨的淡淡悲傷?，F(xiàn)在，才明白，自己，就是在那個(gè)時(shí)候邁進(jìn)了青春的大門，就在那個(gè)時(shí)候感受到了成長(zhǎng)的味道。

我的成長(zhǎng)，褪掉了以前的純真，竟然有些苦澀。現(xiàn)在的我，能做的，可能只有索然無味的笑笑吧！

小學(xué)生心理健康演講稿

老師們、同學(xué)們：

大家上午好。

健康是人類生存極為重要的內(nèi)容，一個(gè)人怎樣才算健康呢？聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出過一個(gè)洪亮的：“健康的一半是心理健康！”健康不僅是指沒有疾病，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。

作為一名小學(xué)生，應(yīng)當(dāng)如何擁有健康的心理呢？我想，可以從以下幾方面來做：

正確的人生看法來源于正確的相識(shí)和世界觀，既有遠(yuǎn)大的志向，又有實(shí)事求是的精神，在四周環(huán)境發(fā)生改變時(shí)，能夠跟上時(shí)代的步伐，立場(chǎng)堅(jiān)決。我們剛剛進(jìn)行完的期中考試，無論成果如何，你是否有收獲？人生的意義不在于一次成果，而在于對(duì)自己的超越。遇到困難時(shí)，不要膽怯 ，更不要放棄，只要擁有正確的志向目標(biāo)，不斷調(diào)整心態(tài)，超越自我，就肯定能夠勝利。

滿足的心境源于正確的相識(shí)，一個(gè)人要做到一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。要有自知之明，對(duì)自己的德才學(xué)識(shí)有正確的分析。在別人的評(píng)價(jià)中既不會(huì)被贊揚(yáng)、激勵(lì)沖昏頭腦，又不會(huì)因指責(zé)、責(zé)怪而苦惱，能從中吸取有益的東西。對(duì)生活學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近利，因而心境總是滿足的、開心的。

樂于交往的人往往能在相互交往中得到敬重、信任和友愛。這是因?yàn)樗麄円酝瑯拥目捶▽?duì)待別人，因而削減了許多不必要的沖突。與人為善的人能夠與大家相互理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一樣，相互協(xié)作默契。

須要說明的是：心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，也不肯定在每一個(gè)方面都有表現(xiàn)，只要在生活實(shí)踐中，能夠正確相識(shí)自我，自覺限制自己，正確對(duì)待外界影響，使心理保持平衡協(xié)調(diào)，就已經(jīng)具備了良好的健康心理。

最終，希望良好的心理成為我們生活的常態(tài)。學(xué)會(huì)歡樂，讓我們?cè)谇髮W(xué)的道路上找到華蜜，載負(fù)著愉悅，感受世間的美妙；學(xué)會(huì)敬重，讓我們?cè)谧饑?yán)和責(zé)任中無愧于漂亮的價(jià)值；學(xué)會(huì)感恩，讓我們?cè)诤蜕坪驼嬲\(chéng)中穩(wěn)健前行。在學(xué)習(xí)生活中，感到人性之美，感受科學(xué)之美，感受人類心靈的博大與深邃，感受人類所創(chuàng)建的輝煌文化，喚起我們對(duì)將來的熱情向往和光明正直的期盼。用正確的眼光諦視生活，洞察人生。讓健康的心理成為我們勝利的保證。

小學(xué)生心理健康演講稿

今日我聽了講師王x的心理健康講座，感覺受益匪淺收獲良多。王老師從化解心理壓力、自我調(diào)整、預(yù)防和面對(duì)心理問題三個(gè)方面對(duì)我們講解并描述了壓力管理與心理健康，感覺老師講的貼切實(shí)際，很好用。

今日剛好是5月20日，講座起先，王老師與大家做了熱身活動(dòng)“愛的激勵(lì)”，激勵(lì)學(xué)生向自己表明，活躍了全場(chǎng)的氣氛。王老師首先從怎么化解心理壓力講起，在生活中，我們常常會(huì)遇到壓力過大的狀況，壓力過大通常表現(xiàn)為失眠，留意力難集中，易怒，驚慌等表現(xiàn)，我們可以通過自我調(diào)整的方式化解這些壓力。自我宣泄，心情轉(zhuǎn)移，愛好減壓，運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生是一些比較有效的方法。在壓力太大、心情不佳時(shí)變換一下環(huán)境，例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、對(duì)美妙事物的想像等。壓力無處不在，有的人被壓力擊跨，一蹶不振，而有的人過得更有意義，更有效率。這其中的奧妙就在于，前者消極面對(duì)壓力，而后者卻對(duì)壓力進(jìn)行有效的運(yùn)用。所以，當(dāng)你心里有壓力時(shí)，肯定要學(xué)會(huì)自我緩解，釋放壓力。

怎么預(yù)防和面對(duì)心理問題呢？首先不能隨意復(fù)壓抑自己的心情，肯定要給自己的壞心情找到正值的合適釋放的渠道。這其中比較恰當(dāng)?shù)挠校赫腋改竷A訴，找個(gè)沒人的`地方大哭一場(chǎng)等等。其實(shí)許多嚴(yán)峻的心理問題的產(chǎn)生就是由于學(xué)生不情愿將心中的苦悶發(fā)泄出來所導(dǎo)致的，當(dāng)苦悶遇到孤僻的時(shí)候，也就是嚴(yán)峻心理問題滋生的時(shí)候。其次，活得有自制我，有信念，不隨意胡亂比較。這是保持一種健康心態(tài)的生活方式。變更自我心情，增加自信念的另一種方法就是自己找一句或?qū)ψ约赫f一些自我確定的話，以激勵(lì)自我。只有信任自己，才能笑對(duì)人生。

通過聽這次講座我們都從中了解了許多心理方面的學(xué)問，知道了如何更好地去調(diào)整自己的心態(tài)，學(xué)會(huì)要怎么去做自己心情的主子，做一個(gè)華蜜的人、歡樂的人、和諧的人。

小學(xué)生心理健康演講稿

敬重的領(lǐng)導(dǎo)、老師，敬愛的同學(xué)們：

大家好！

我今日講話題目是《相識(shí)自我，變更自我，超越自我》同學(xué)們當(dāng)你在失敗和挫折中，自己看不上自己，自己和自己賭氣，摔東西、罵人、捶打腦袋、無休止地長(zhǎng)吁短嘆時(shí)，你有沒有想過，這并沒有解脫你的失敗，減輕挫折。你有沒有想過，是誰在阻撓你取得勝利呢？這個(gè)人正是你自己。

你可能知道“白天鵝”的故事。當(dāng)一只天鵝拂過長(zhǎng)空，那雪白的羽毛，端莊的體態(tài)使人們稱贊不已?？墒牵诘溚捵骷野餐缴墓P下，這只漂亮的天鵝，原先卻是一只“丑小鴨”。當(dāng)它剛剛破殼而出的時(shí)候，生得很瘦小，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它。它靜默地、日復(fù)一日地堅(jiān)持訓(xùn)練自己，最終最終在一個(gè)早晨振翼飛向藍(lán)天。

美國(guó)參議員艾摩·湯姆斯16歲時(shí)，長(zhǎng)得很高，但很瘦弱，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小時(shí)都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁。后來的一次演講競(jìng)賽，使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機(jī)。在母親的激勵(lì)下，他花了許多功夫進(jìn)展演講打算，他把講稿全部背出來，然后對(duì)著牛羊和樹木練了不下101遍，最終得了第一名。聽眾向他歡呼，訕笑他的那些男孩艷羨不已。從今他的信念增加了萬千倍，逐步走向勝利的.大門。

從古至今功名顯赫的名人激起多少人的艷羨，敬佩，當(dāng)這些人站在人們面前時(shí)，使人感到渾身上下都有一種人格魅力，可他們并非都是豐功偉績(jī)的幸運(yùn)兒。翻開他們每個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，幾乎都有過“丑小鴨”的坎坷經(jīng)驗(yàn)。他們擅長(zhǎng)把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮斗的特性。

現(xiàn)代的小學(xué)生許多都具有爭(zhēng)強(qiáng)好勝、特性十足，卻又經(jīng)不起任何挫折、脆弱的“蛋殼心理”。因此，一旦遇到挫折的環(huán)境，或受到指責(zé)，往往會(huì)實(shí)行過激的行為，或攻擊，或自責(zé)、或冷漠退讓、或放棄追求，甚至出現(xiàn)輕生行為。因此，承受挫折教化，提高耐挫實(shí)力，對(duì)同學(xué)們來說具有特殊重要的意義，老師針對(duì)以上狀況給大家提幾條建議：

1、意識(shí)到挫折的存在性。同學(xué)們應(yīng)意識(shí)到挫折是客觀存在的，人生并非到處美妙、舒適，從而在心理上做好打算。如讀書、社會(huì)生活、與人交往等活動(dòng)中可能出現(xiàn)挫折。

2、意識(shí)到挫折的兩重性。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的苦痛，行為失措；另一方面它又可給人以教益與磨練。同學(xué)們應(yīng)當(dāng)看到挫折的兩重性，不應(yīng)只見其面，而應(yīng)以樂觀的看法對(duì)待生活中的挫折。

3、培育主動(dòng)樂觀的人生觀。挫折可成為弱者宏大的精神壓力，也可成為強(qiáng)者勇往直前的動(dòng)力。要意識(shí)到堅(jiān)毅的性格須要個(gè)人有意識(shí)的磨練，決不是一朝一夕就可以到達(dá)的。歌德曾說過：倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的。所以，要樹立堅(jiān)決的目標(biāo)，培育樂觀精神，這樣一來就能從逆境中奮起。

4、尋求心理詢問。同學(xué)們可以向老師、同學(xué)訴說你的心事。通過個(gè)別交談，解除心理障礙，到達(dá)擺脫沖突，穩(wěn)定心情的志向效果。

至此，我們可以悟出這樣一個(gè)哲理：“相識(shí)自我”是人類才智的表現(xiàn)，“變更自我”是勝利人生的敲門磚，只要敢于突破自己那顆脆弱的心，拿出行動(dòng)，你就能超越自我?！俺笮▲啞本蜁?huì)變成世界上最漂亮、最有活力、最有價(jià)值的人。

小學(xué)生心理健康演講稿

各位敬重的老師，敬愛的同學(xué)們：

大家早上好！

今日，我演講的的主題是“如何做一名健康成長(zhǎng)的的小學(xué)生”，我認(rèn)為有以下有三個(gè)要素組成：

1、身體健康是基礎(chǔ)。xx美國(guó)教化家愛默生：身體健康是人生第一財(cái)寶；主席說：身體是革命的本錢。我特別認(rèn)可。試問，沒有健康的身體，我們生活會(huì)過得開心嗎？沒有健康的身體，我們的心情會(huì)安逸嗎？沒有健康的身體，我們學(xué)習(xí)這一場(chǎng)長(zhǎng)久戰(zhàn)可以打贏嗎？答案是：no。所以，我們要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，主動(dòng)參與大課間等體育活動(dòng)，學(xué)會(huì)提高體育技能，強(qiáng)身健體，爭(zhēng)取做一名運(yùn)動(dòng)小健將。

3、健康讀書是關(guān)鍵。我們都知道：“讀萬卷書，行萬里路”，但是有小部分同學(xué)，卻在上課的時(shí)候看課外書，在沒有完成正課作業(yè)的狀況下看課外書，我們務(wù)必杜絕這種不健康的學(xué)習(xí)現(xiàn)象。中國(guó)有句俗話說：“適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，說適當(dāng)?shù)脑?，做適當(dāng)?shù)氖隆?，我們的學(xué)習(xí)讀書也不例外。在此，我提倡孩子們要養(yǎng)成健康讀書的好習(xí)慣，讀書好、多讀書、讀好書，因?yàn)檎?qǐng)記住；“你們是吃飯長(zhǎng)大的，也是讀書長(zhǎng)大的”。

綜上所述，我誠(chéng)心的希望孩子們能在六小這片沃土上健康歡樂的成長(zhǎng)。我的講話完畢，感謝！

小學(xué)生心理健康演講稿

敬重的各位老師，敬愛的同學(xué)們：

而學(xué)校既是老師、同學(xué)工作、學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所，又是摒棄陋俗、樹立健康生活新風(fēng)尚的重要陣地，為此，我們向全體老師和同學(xué)發(fā)出如下倡議：

1、建立一種有規(guī)律的生活方式;。

2、養(yǎng)成一種良好的衛(wèi)生習(xí)慣;。

3、形成一種科學(xué)、均衡的飲食規(guī)律;。

4、駕馭一套適合自身的健身熬煉方法;。

5、擁有一些能夠消遣身心、調(diào)整大腦的業(yè)余愛好;。

6、露出一張青春煥發(fā)、樂觀向上的微笑面孔;。

7、培育一種熱忱、開朗的性格;。

8、保持一副坦蕩、豁達(dá)的寬廣胸懷;。

9、樹立一種從容對(duì)待困難和疾病的心態(tài);。

10、營(yíng)造一個(gè)安詳和諧、美麗清爽的生活環(huán)境。

樹立科學(xué)正確的人生觀、價(jià)值觀和主動(dòng)樂觀嚴(yán)整的生活看法，不斷用現(xiàn)代文明的新成果充溢和改造自己，自覺遵守和維護(hù)公共生活秩序，不斷克服落后愚昧的生活習(xí)慣和心理，努力培育與時(shí)代要求相適應(yīng)的文明生活習(xí)慣和健康生活心理，“從我做起、從生活小節(jié)做起，摒棄不良生活習(xí)慣，培育健康的生活方式，讓疾病遠(yuǎn)離你，愿健康永伴你”。最終，讓我們攜起手來，相互促進(jìn)、相互監(jiān)督，共同創(chuàng)建我們自己美妙的明天。

小學(xué)生心理健康演講稿

各位老師、同學(xué)：

你們好!

今日，我要和大家溝通的內(nèi)容是《小學(xué)生心理安康教化》。作為小學(xué)生的我們，每個(gè)人都有著自己的苦惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，經(jīng)常給我們的心理帶來很大的壓力。心理與學(xué)習(xí)生活休戚相關(guān)，今日我們有必要進(jìn)展一次心理安康的教化。

一般認(rèn)為人的心理安康包括以下七個(gè)方面：

智力正常，心情安康，意志健全，行為協(xié)調(diào)，人際關(guān)系適應(yīng)，反響適度，心理特點(diǎn)符合年齡。

下面我們來做兩個(gè)小測(cè)試：第一個(gè)，你習(xí)慣怎樣走路了?是抬頭走路，還是低頭走路?抬頭走路的人可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、開心、樂觀、開朗的表現(xiàn);而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心愁悶、苦悶的寫照。其次個(gè)，你的面前有一個(gè)杯子，杯子里有半杯水，你會(huì)說杯子里只有半杯水，還是會(huì)說杯子里還有半杯水呢?自不待言，前者是看法，而后者那么是一種主動(dòng)看法。

那么，心理安康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?

樂于學(xué)習(xí);能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系;與人為善，團(tuán)結(jié)互助，心情根本穩(wěn)定，心情輕松開心;意志健全，樹立自信。

不良的心理行為表現(xiàn)：

1，留意異樣。如過分留意他人的一舉一動(dòng)，做任何事總是擔(dān)憂做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查;而另一種那么表現(xiàn)為留意力不夠集中，例如，無法把留意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，簡(jiǎn)單被外面的事物所吸引，簡(jiǎn)單感到疲憊、力不從心、不安等，從而無法進(jìn)展正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)的現(xiàn)象。在這種狀況下，我們可以從以下幾個(gè)方面入手：

(1)課桌上的東西盡量削減。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，除了必要的學(xué)習(xí)工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以削減分心，保持高度的集中。

(2)進(jìn)展必要的體育熬煉。必要的體育熬煉，有助于克服留意力不集中的缺點(diǎn)，并能使人對(duì)外界的各種刺激的適應(yīng)實(shí)力有所提高。

2，心情反響異樣。當(dāng)我們出現(xiàn)心情低落時(shí)，即不快樂的時(shí)候，不防采納以下方法來調(diào)整我們的心情：合理發(fā)泄。例如打球、跑步、找個(gè)沒人的地方大哭一場(chǎng)或向自己最好的摯友傾訴，將不快樂的事說出來等。

3，學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難，對(duì)我們小學(xué)生來說，是常常遇到的問題，有時(shí)我們會(huì)感到力不從心，從而丟失信念，垂頭喪氣。而真正是天生學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實(shí)，在學(xué)習(xí)中，每個(gè)人都會(huì)遇到不同的困難，很多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。所一切困難和壓力，英勇面對(duì)，也可以向同學(xué)和老師請(qǐng)教。只要能吃苦就肯定能夠取得較好的成果。

4，人際關(guān)系驚慌。與好摯友(或者同學(xué))之間、與老師之間、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是相互的敬重。對(duì)同學(xué)道句“感謝”、“不客氣”、“對(duì)不起”、“沒關(guān)系”等禮貌用語(yǔ)，肯定會(huì)為你贏得不少摯友;對(duì)老師說句“您請(qǐng)”、“您辛苦了”、“感謝您”等，會(huì)拉近你和老師的間隔;在家里，給父母做點(diǎn)力所能及的事，你會(huì)覺得更加暖和。

5，考試焦慮。在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們時(shí)常會(huì)產(chǎn)生驚慌心理，特殊對(duì)我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來說，我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)槊鎸?duì)考試而感到驚慌、焦慮，使考試前無法進(jìn)展有效的復(fù)習(xí)，考試中無法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無從下手，嚴(yán)峻影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺到失落、悲觀。那么，當(dāng)我們遇到這種狀況時(shí)，應(yīng)如何去應(yīng)對(duì)呢?下面供應(yīng)一些應(yīng)對(duì)方法，供大家參考。

深呼吸及自我示意。如出現(xiàn)考試焦慮，可以先閉上眼睛，然后做屢次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝于一點(diǎn)，用以穩(wěn)定自己的心情，有意地讓自己想像開心的事情;同時(shí)，進(jìn)展良好的自我示意：“我行，我肯定能發(fā)揮我自己的水平，我肯定能取得好成果。”這樣可以在某種程度上增加自信念，減輕或消退心理驚慌。

現(xiàn)在我們有的學(xué)生遇到一點(diǎn)小事，就說：“不行能”，“我不會(huì)”。那么今日我想對(duì)大家說今后不要再說此類話。你可以示意說：“我不是不行能，只是短暫沒有找到方法”如何培育自信念，以下為大家提幾點(diǎn)建議：

1，不要總是疑心自己的實(shí)力，信任自己可以勝利。

2，每天早晨醒來，靜靜的看藍(lán)天堅(jiān)持看五分鐘左右。同時(shí)，在心里對(duì)自己說幾遍“我信任自己，我能夠做好我想要做的事情”。

3，發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的看法、情感和心情。

4，培育自己有主見，自己做確定及處理某件事情;。

5，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的缺點(diǎn)加以改正。

6，要多行動(dòng)，不要只是想象，做什么事肯定要行動(dòng)勝于言語(yǔ)。信任自己的力氣、信任自己的實(shí)力、信任自己的作用，讓我們一起大聲說：“我能行”!

愿同學(xué)們每天都有好心情!信任自己：我能行!

同學(xué)們:我們知道，種子萌芽生長(zhǎng)，必需經(jīng)過黑暗中的掙扎才會(huì)見到破土而出時(shí)的第一縷光亮;蛹破繭而出，必需經(jīng)過苦苦掙扎才會(huì)有彩蝶的翅膀漂亮如畫。21世紀(jì)的我們，必需解除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的種種困難，才能在學(xué)習(xí)、工作與生活中披荊斬棘，勇往直前?！皩砩鐣?huì)也日益要求個(gè)人在社會(huì)中具有安康的自我和主動(dòng)開展的`意識(shí)與實(shí)力。”

當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益猛烈，而且這種競(jìng)爭(zhēng)也被移植到學(xué)校。剛完畢一天驚慌的學(xué)校生活，我們拖著乏累的身體回到家中，還沒來得及吃飯就起先伏案做作業(yè)了。周末，悠然的大人們?cè)诩抑锌措娨?，你們卻在勞碌著打算的各種作業(yè)。你們只能透過窗戶注視著蔚藍(lán)的天空，數(shù)著天空飄過的縷縷白云，看電視更成了你們遙不行及的奢望。間或有人能上網(wǎng)查查資料、打打嬉戲，更像是做錯(cuò)事一樣。在這種驚慌的學(xué)習(xí)生活里，你們會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問題。

時(shí)下，你們的心理問題越來越受人關(guān)注，心理安康教化也隨之受到了重視。什么是安康?世界衛(wèi)生組織章中規(guī)定:“所謂安康，是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱?！?/p>

所以我們要正確相識(shí)安康，不能認(rèn)為沒有疾病就是安康的。今日老師從身體安康和心理安康兩個(gè)方面和大家談?wù)?怎樣才能具有一個(gè)安康的身體呢?除了要參與肯定的體育活動(dòng)外，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)當(dāng)做好以下幾點(diǎn):。

一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:。

1、吃東西以前和大小便后洗手。

2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長(zhǎng)期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等。

3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整齊(指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。

4、不隨地大小便，不隨地吐痰。

5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體安康。要有足夠的睡眠，才能保證安康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。

6、眼睛的衛(wèi)生保健不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿態(tài)要端正?？措娨晻r(shí)眼睛要與電視有肯定的間隔，一般在2米以上，時(shí)間不能過長(zhǎng)，一般在一小時(shí)以內(nèi)。看電視時(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。

7、全面、均衡、適量的養(yǎng)分。豐富的養(yǎng)分能促進(jìn)自己的生長(zhǎng)發(fā)育，為安康身體供應(yīng)物質(zhì)根底。

二、安康的心理活動(dòng)中學(xué)生要留意培育自己具有歡樂的、主動(dòng)向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)開心、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如遇到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。常常保持一種樂觀開心的心情。

如平常學(xué)習(xí)成果差或一次考試成果掉下來了，要正確相識(shí)，不氣餒克服困難，努力就有收獲。自我相識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià)，假如不能正確的相識(shí)自己，就會(huì)使自己與四周的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生沖突，如過高的評(píng)價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生傲慢自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過低的相識(shí)自己，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的安康成長(zhǎng)，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成果。

小學(xué)生要進(jìn)展自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和驕傲感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞愧。不斷調(diào)整自己的行為，使行為符合群體標(biāo)準(zhǔn)，符合社會(huì)道德要求。平常參與一些安康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì)活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和嬉戲室等成人去的場(chǎng)所。

三、除了與老師的關(guān)系，與家長(zhǎng)的關(guān)系也是個(gè)很大的問題。在很多孩子和家長(zhǎng)之間，存在“代溝”。什么是“代溝”呢?指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價(jià)值觀念上存在的間隔，并由此導(dǎo)致兩代人之間的相互不理解，產(chǎn)生隔膜。

學(xué)生與父母產(chǎn)生代溝的具體緣由，從子女的角度說，有以下幾個(gè)方面:產(chǎn)生劇烈的獨(dú)立意識(shí)，認(rèn)為自己已經(jīng)長(zhǎng)大，反對(duì)父母的關(guān)系和照看。身體的快速成長(zhǎng)使你獲得了力氣和志氣，但并不能正確地評(píng)估自己的力氣。

父母認(rèn)為你是孩子，還處于被愛護(hù)階段--他們根本沒來得及承受你已經(jīng)長(zhǎng)大的事實(shí);而你每天承受許多簇新事物與信息，并發(fā)表自己的見解，這種突如其來的改變與父母已有的觀點(diǎn)必定會(huì)碰撞出不和諧的音調(diào)來。代溝的存在是客觀的，但不是無可奈何的，其擴(kuò)大會(huì)加深兩代人的沖突，給家庭生活，甚至學(xué)校生活帶來一些不和諧。

作為年輕的一代，只要努力是可以把兩代人的間隔縮小到最小的程度，既有利于自己安康成長(zhǎng)，有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議:。

1、對(duì)父母的看法要溫柔，不實(shí)行偏激的行為方式。

5、養(yǎng)成預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的習(xí)慣，每天都要對(duì)未教的內(nèi)容進(jìn)展預(yù)習(xí)，把已教的內(nèi)容復(fù)習(xí)好;。

6、養(yǎng)成不懂就問的習(xí)慣，學(xué)習(xí)只有靠問，才能成為學(xué)問。一旦你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天將有新的收獲，那就將感到歡樂無比。

同學(xué)們，昨天的習(xí)慣，已經(jīng)造就了今日的我們;今日的習(xí)慣確定明天的我們。讓我們從現(xiàn)在做起，從今日做起，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生，共同創(chuàng)建輝煌的將來!

小學(xué)生心理健康演講稿

早上好！

我今日講話題目是《相識(shí)自我，變更自我，超越自我》。

同學(xué)們當(dāng)你在失敗和挫折中，自己看不上自己，自己和自己賭氣，摔東西、罵人、捶功的大門。

從古至今功名顯赫的名人激起多少人的艷羨，敬佩，當(dāng)這些人站在人們面前時(shí)，使人感到渾身上下都有一種人格魅力，可他們并非都是豐功偉績(jī)的幸運(yùn)兒。翻開他們每個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，幾乎都有過“丑小鴨”的坎坷經(jīng)驗(yàn)。他們擅長(zhǎng)把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮斗的特性。

現(xiàn)代的小學(xué)生許多都具有爭(zhēng)強(qiáng)好勝、特性十足，卻又經(jīng)不起任何挫折、脆弱的“蛋殼心理”。因此，一旦遇到挫折的環(huán)境，或受到指責(zé)，往往會(huì)實(shí)行過激的行為，或攻擊，或自責(zé)、或冷漠退讓、或放棄追求，甚至出現(xiàn)輕生行為。因此，接受挫折教化，提高耐挫實(shí)力，對(duì)同學(xué)們來說具有特殊重要的意義，老師針對(duì)以上狀況給大家提幾條建議：

1、意識(shí)到挫折的.存在性。同學(xué)們應(yīng)意識(shí)到挫折是客觀存在的，人生并非到處美妙、舒適，從而在心理上做好打算。如讀書、社會(huì)生活、與人交往等活動(dòng)中可能出現(xiàn)挫折。

2、意識(shí)到挫折的兩重性。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的苦痛，行為失措；另一方面它又可給人以教益與磨練。同學(xué)們應(yīng)當(dāng)看到挫折的兩重性，不應(yīng)只見其消極面，而應(yīng)以樂觀的看法對(duì)待生活中的挫折。

3、培育主動(dòng)樂觀的人生觀。挫折可成為弱者巨大的精神壓力，也可成為強(qiáng)者勇往直前的動(dòng)力。要意識(shí)到堅(jiān)毅的性格須要個(gè)人有意識(shí)的磨練，決不是一朝一夕就可以達(dá)到的。歌德曾說過：倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的。所以，要樹立堅(jiān)決的目標(biāo)，培育樂觀精神，這樣一來就能從逆境中奮起。

4、尋求心理詢問。同學(xué)們可以向老師、同學(xué)訴說你的心事。通過個(gè)別交談，解除心理障礙，達(dá)到擺脫沖突，穩(wěn)定心情的志向效果。

至此，我們可以悟出這樣一個(gè)哲理：“相識(shí)自我”是人類才智的表現(xiàn)，“變更自我”是勝利人生的敲門磚，只要敢于突破自己那顆脆弱的心，拿出行動(dòng)，你就能超越自我?！俺笮▲啞本蜁?huì)變成世界上最漂亮、最有活力、最有價(jià)值的人。

小學(xué)生心理健康演講稿

敬重的老師們，敬愛的同學(xué)們：

大家好！今日，我很榮幸能夠站在這里，向大家講解并描述有關(guān)小學(xué)生心理健康教化的話題。作為一名小學(xué)生，我們的身心健康是特別重要的，因此，我們須要仔細(xì)對(duì)待心理健康教化。

首先，我們須要了解什么是心理健康。心理健康是指人們?cè)谛睦砩蠐碛薪】档臓顟B(tài)，能夠適應(yīng)環(huán)境，主動(dòng)面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。心理健康不僅關(guān)乎個(gè)人的華蜜感和生活質(zhì)量，還與學(xué)習(xí)成果、人際關(guān)系等方面親密相關(guān)。

那么，我們?cè)撊绾伪３中睦斫】的?？首先，我們須要學(xué)會(huì)自我管理。在生活中，我們會(huì)面臨各種各樣的問題和挑戰(zhàn)，有時(shí)候會(huì)感到壓力和焦慮。這時(shí)，我們須要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，實(shí)行主動(dòng)的.看法去面對(duì)問題。我們可以通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂、看書等方式來緩解壓力，讓自己保持愉悅的心情。

其次，我們須要學(xué)會(huì)與他人溝通。溝通是人際交往中特別重要的一環(huán)，它可以幫助我們更好地理解他人，也可以讓他人更好地理解我們。當(dāng)我們遇到苦惱和困難時(shí)，可以向家長(zhǎng)、老師或摯友尋求幫助和支持。同時(shí)，我們也要學(xué)會(huì)傾聽他人的看法和建議，敬重他人的想法。

最終，我們須要學(xué)會(huì)主動(dòng)面對(duì)生活。生活中不行避開地會(huì)遇到挫折和失敗，但是我們不能因此而氣餒和放棄。相反，我們要學(xué)會(huì)從失敗中吸取教訓(xùn)，不斷提高自己的實(shí)力和素養(yǎng)。只有主動(dòng)面對(duì)生活，我們才能更好地保持心理健康。

總之，小學(xué)生心理健康教化是特別重要的，它關(guān)乎我們的身心健康和將來發(fā)展。我們須要仔細(xì)對(duì)待心理健康教化，學(xué)會(huì)自我管理、與他人溝通和主動(dòng)面對(duì)生活。信任只要我們堅(jiān)持不懈地努力，就肯定能夠保持良好的心理健康。

感謝大家！

小學(xué)生心理健康演講稿

各位領(lǐng)導(dǎo)、老師:

大家好！

自信念是勝利的基石，確定著孩子心理健康成長(zhǎng)和各種實(shí)力的發(fā)展。兒童時(shí)期的自信念對(duì)一個(gè)人一生具有舉足輕重的作用。因此，我圍圍著學(xué)校九愛教化中愛自己這一方面，側(cè)重于學(xué)生自信念的培育。我們班大部分孩子的家庭很一般，還有好多外來務(wù)工借讀的子女，許多孩子見識(shí)少，膽小怯懦；生活條件不夠好，自我確定不足，不敢表現(xiàn)自我。針對(duì)班級(jí)的實(shí)際狀況，我先后開展了夸一夸我自己、交換優(yōu)點(diǎn)卡、貼綠葉子、課前小演講等系列活動(dòng)激勵(lì)學(xué)生發(fā)覺自己的優(yōu)點(diǎn)，悅納自我。在此基礎(chǔ)上，我把本次班會(huì)的主題確定為“我能行”，目的在于幫助學(xué)生提升自信，敢于展示自我。

這次班會(huì)是把心理劇放到班會(huì)中的第一次嘗試，在排練和今日的表演的過程中，我欣喜地發(fā)覺了學(xué)生的成長(zhǎng)與進(jìn)步。就拿主子公芳芳來說，我的劇本就是為她量身打造的，她平常不舉手發(fā)言，說話扭扭捏捏的，但是從排練了心理劇之后，她就視察她上課能高高地把手舉起來了，課下也能主動(dòng)找小摯友玩了，特殊是今日，他能當(dāng)著在座的這么多的老師和同學(xué)大方地演講，并且一遍比一遍有進(jìn)步。我想，這次活動(dòng)會(huì)始終留著她的記憶里，對(duì)她的一生都會(huì)有很大的影響。

這真是一次觸及心靈的班會(huì)，一次見證成長(zhǎng)的班會(huì)，一次二年三班師生都難以忘懷的班會(huì)，所以，在這里我很感謝心育部的李主任，邢主任賜予我們的幫助和引領(lǐng)，感謝學(xué)校給我們供應(yīng)了這樣一次熬煉的機(jī)會(huì)，更感謝在座的各位給了我們班孩子這個(gè)得以展示的舞臺(tái)，感謝大家！

小學(xué)生心理健康演講稿

敬愛的老師和同學(xué)們：

在這個(gè)青春激揚(yáng)的五月，我們迎來了天津市中小學(xué)生心理健康日。今日是5月25日?！?25”的諧音是“我愛我”，旨在讓中小學(xué)生關(guān)注學(xué)習(xí)，關(guān)注身體健康，學(xué)會(huì)關(guān)注心理健康，迎接將來的挑戰(zhàn)。

同學(xué)們，你們愛自己?jiǎn)?人一生最大的寶藏是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營(yíng)自己。因?yàn)閻圩约菏菒垡磺械钠鹣?。愛自己才能愛別人，愛集體，愛生活。

作為將來社會(huì)的棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長(zhǎng)的苦惱、失敗的苦痛卻如影隨形，時(shí)刻困擾著我們。關(guān)注自身心理健康，增加心理健康意識(shí)，提高心理調(diào)適實(shí)力，是我們走向成熟、擔(dān)當(dāng)社會(huì)責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。因此，在心理健康日到來之際，我們向全校同學(xué)提倡這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，感受華蜜，助力成長(zhǎng)!

為此，我向全體同學(xué)倡議：

一、學(xué)習(xí)心理保健學(xué)問——閱讀心理保健的書籍、參與心理健康活動(dòng)，增加自我調(diào)整和自我限制的實(shí)力。

二、多進(jìn)行溝通——青青校內(nèi)，青蔥歲月，和老師父母同學(xué)促膝暢談，分擔(dān)苦痛，共享快樂，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。

三、給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中，我們須要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有漂亮心情，淡薄個(gè)人名利、主動(dòng)關(guān)愛他人、主動(dòng)回報(bào)社會(huì)、笑對(duì)風(fēng)云人生。

四、英勇尋求心理幫助——遇到困擾時(shí)，英勇的放開心扉，讓心理輔導(dǎo)這道絢麗的陽(yáng)光照亮你的心田，幫你撥云見日，迎接新的一天。

五、聽一首好歌，看一本好書，讓美麗的旋律，清爽的文字，深化心扉，凈化我們的心靈。

同學(xué)們，讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動(dòng)，多一點(diǎn)堅(jiān)毅，讓我們對(duì)生命充溢信念和敬意，讓我們?cè)竭^彷徨，拋掉苦惱，正視失敗;讓心堅(jiān)若磐石，矢志不渝;讓心韌若纜繩，百折不撓;讓心純?nèi)羲?，滌去污穢;讓心烈如火焰，點(diǎn)燃生命!

讓我們一起來相約“5.25”，感受華蜜，助力成長(zhǎng)!

關(guān)注心理健康演講稿

教化部在11019年8月13日頒布的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)生心理健康教化的若干看法》中明確指出：“良好的心理素養(yǎng)是人的全面素養(yǎng)中的重要組成部分，是將來人才素養(yǎng)中的一項(xiàng)非常重要的內(nèi)容。培育學(xué)生良好的心理素養(yǎng)，是素養(yǎng)教化的重要組成部分，是實(shí)施《面對(duì)21世紀(jì)教化振興行動(dòng)安排》，落實(shí)跨世紀(jì)素養(yǎng)教化工程，培育跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)?！毙睦硭仞B(yǎng)不僅是學(xué)生素養(yǎng)的重要組成部分，而且對(duì)其它素養(yǎng)(如科學(xué)文化素養(yǎng)、思想道德素養(yǎng))的形成有重要影響?！耙虼?，對(duì)中小學(xué)生剛好有效地進(jìn)行心理健康教化是現(xiàn)代化教化的必定要求，也是廣闊教化工作者新面臨的一項(xiàng)緊迫任務(wù)?！?/p>

世界衛(wèi)生組織報(bào)告說：全世界抑郁癥患者已經(jīng)達(dá)到2億人，已經(jīng)成了世紀(jì)病;有30%至40%求醫(yī)者有精神衛(wèi)生問題;20%人口存在心理衛(wèi)生問題和精神障礙;據(jù)聯(lián)合國(guó)統(tǒng)計(jì)，自殺居意外死亡之首。

在經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的中國(guó)，心理疾病已成為公眾關(guān)注的焦點(diǎn)。11012年在南京召開的“首屆全國(guó)危機(jī)干預(yù)自殺研討會(huì)”上，中科院一項(xiàng)調(diào)查批露：中國(guó)每年死于自殺的人數(shù)14至16萬，平均每天400人(不包括自殺未遂的，更不包括曾有自殺意圖的)。

11019年國(guó)家教委的一份報(bào)告：對(duì)全國(guó)12.6萬高校生抽樣調(diào)查結(jié)果表明，心理疾病患病率達(dá)20.23%。上海的一項(xiàng)調(diào)查表明，34%的中學(xué)生有心理問題;本人曾經(jīng)對(duì)西部五個(gè)省市20個(gè)地區(qū)的中學(xué)生做過調(diào)查，發(fā)覺有77.9%的中學(xué)生存在各種輕度的不良反應(yīng)，有5.2%的中學(xué)生存在著各種明顯的心理障礙。

心理健康有諸多標(biāo)準(zhǔn)，馬斯洛在《變態(tài)心理學(xué)》一書中提出了10條標(biāo)準(zhǔn)：

1、有足夠的自我平安感;。

2、能充分的了解自己，并能對(duì)自己的實(shí)力作出適度的評(píng)價(jià);。

3、生活志向切合實(shí)際;。

4、不脫離四周現(xiàn)實(shí)環(huán)境;。

5、能保持人格的完整與和諧;。

6、擅長(zhǎng)從閱歷中學(xué)習(xí);。

7、能保持良好的人際關(guān)系;。

8、能適度地發(fā)泄心情和限制心情;。

9、在符合集體要求的前提下，能有限地發(fā)揮特性;。

10、在不違反社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)臐M意個(gè)人的基本要求。

1，有正常的心理活動(dòng)，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動(dòng)符合社會(huì)規(guī)范。

2，人際關(guān)系和諧，敬重師長(zhǎng)，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對(duì)過自己的人。喜愛和老師、同學(xué)在一起。

3，能正視現(xiàn)實(shí)，適應(yīng)社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境，依據(jù)環(huán)境和形勢(shì)要求變更自己，也能創(chuàng)建環(huán)境。

4，有樂觀、主動(dòng)、進(jìn)取的精神。對(duì)現(xiàn)狀感到滿足，對(duì)前景也覺得光明美妙。

5，能冷靜、理智地去對(duì)待生活中的挫折的打擊。學(xué)會(huì)用正確方法和看法去對(duì)待錯(cuò)誤，對(duì)強(qiáng)弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)閱歷教訓(xùn)的實(shí)力。

6，有自知之明，知道自己的優(yōu)點(diǎn)的缺點(diǎn)，不患得患失。能揚(yáng)長(zhǎng)避短，有切合實(shí)際的志向水平;能正確相識(shí)自己的價(jià)值，不把獲得的成果看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責(zé)，有平安感。

7，有從事各種活動(dòng)的愛好、信念，能充分發(fā)揮自己的實(shí)力，能有效地完成各種任務(wù)。

8，在有利于社會(huì)或集體的前提下，能保持自己特性的獨(dú)立性，保持相識(shí)、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨(dú)立地作出確定，并對(duì)確定負(fù)責(zé)任，而不受別人的隨意限制和支配。

中學(xué)生，一般為十一、二歲至十七、八歲，這一階段總的可成為青春發(fā)育期，或青少年期。我們都知道，青少年期的中學(xué)生身心都正處在急劇的發(fā)展、改變和成熟時(shí)期。假如這期間發(fā)展(尤其是心理方面)出現(xiàn)問題，這種不良影響極可能伴隨他一生。

目前，我國(guó)中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀如何呢?有關(guān)專家學(xué)者們進(jìn)行了調(diào)查探討。有關(guān)調(diào)查表明，有心理和行為問題的初中生約為15%，中學(xué)生約為19%，高校生約為25%，這些枯燥的數(shù)字反映出我國(guó)教化工作中一個(gè)長(zhǎng)期被忽視的問題——學(xué)生心理健康欠佳。

適應(yīng)的本意是指人們對(duì)來自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個(gè)體時(shí)，所產(chǎn)生的感受實(shí)力。適應(yīng)不良即對(duì)刺激的持續(xù)作用感受實(shí)力差，它將會(huì)降低人們對(duì)刺激的承受心理，是人與四周環(huán)境不能相對(duì)平衡。適應(yīng)不良的問題集中表現(xiàn)在初一和高一年級(jí)，尤其是初一。

因?yàn)?，進(jìn)入中學(xué)后，他們會(huì)發(fā)覺中學(xué)的學(xué)習(xí)生活與小學(xué)是完全不同的：

其一，由一個(gè)學(xué)校到另一個(gè)新學(xué)校，環(huán)境發(fā)生了改變，很多地方都相對(duì)生疏。

其二，生活上，進(jìn)入中學(xué)后大多數(shù)學(xué)生才起先住校生活，脫離了父母的照看和愛護(hù)，許多事都要自己親歷親為，重新學(xué)習(xí)去做。對(duì)于那些在溺愛下長(zhǎng)大的孩子來說，獨(dú)立生活也很困難。

其三，中學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容明顯大增，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，難度也加大了，而且學(xué)習(xí)方式確定與前一階段的不同，所以，剛上初中或中學(xué)的學(xué)生在這方面也可能不適應(yīng)。

其四，人際關(guān)系的改變，新的人際圈須要自己去建立，對(duì)于不善交際的人來說，又會(huì)感到困難。因此，適應(yīng)不僅是指要適應(yīng)新學(xué)校的新環(huán)境，它還包括適應(yīng)完全不同于小學(xué)的學(xué)習(xí)方式、方法、內(nèi)容，更包括人際關(guān)系的適應(yīng)。新生往往會(huì)被這一問題困擾，而感到苦惱，要么是學(xué)習(xí)跟不上，要么是人際關(guān)系處理不好。但是，這樣的問題大多在第一學(xué)期后會(huì)得以解決。而這個(gè)問題解決不好，就會(huì)有嚴(yán)峻的心理壓力，導(dǎo)致心情失調(diào)，重則會(huì)誘發(fā)為心理疾病。

青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，這個(gè)年齡段正是主觀需求欲望比較多、比較劇烈的時(shí)期，而家庭、學(xué)校和社會(huì)又不能完全滿意他們的欲望和要求，于是必定產(chǎn)生心理上的不平衡，抑郁、急躁等。他們的這種不滿往往干脆指向父母。進(jìn)入中學(xué)后，他們的認(rèn)知實(shí)力、學(xué)習(xí)實(shí)力等各方面都得以發(fā)展，自認(rèn)為自己已長(zhǎng)大成人了，不想父母過多地管教，最易產(chǎn)生逆反心理，往往實(shí)行與主動(dòng)向上相對(duì)獨(dú)立的行為方式，帶著偏激、盲目的色調(diào)，或以極端方式發(fā)泄，久而久之與父母在感情上出現(xiàn)裂痕，不愿與父母溝通等，這必定會(huì)給他們帶來苦惱，帶來不開心的心情體驗(yàn)。

在情感上，中學(xué)生難以解決的另一個(gè)問題是異性交往。13、14歲的少年正是情竇初開的時(shí)期，他們對(duì)情愛都充溢美妙的憧憬。因此，這個(gè)時(shí)期，尤其是初中生，簡(jiǎn)單出現(xiàn)令老師和家長(zhǎng)膽怯 的“早戀”問題。其實(shí)異性吸引以致的異性間的單獨(dú)交往也屬正常，只是交往雙方，無論他們是不是真的在戀愛，都會(huì)遭到老師、家長(zhǎng)以及四周人的壓力和反對(duì)。而他們自己也面臨著以學(xué)業(yè)為重，還是以感情為重的選擇，于是他們的內(nèi)心充溢了困惑、沖突和苦痛，他們稚嫩的雙肩怎能擔(dān)負(fù)這些呢?于是，出現(xiàn)問題在所難免。中學(xué)生在這一問題上要比初中生好。因?yàn)樗麄兊纳硇陌l(fā)展相對(duì)成熟，由于學(xué)問的積累對(duì)性也有了較為正確的相識(shí)，不會(huì)因?yàn)樾孕缕娑龀鲆恍┳屪约喊没诘呐e動(dòng)。

這是作為一個(gè)學(xué)生在整個(gè)學(xué)習(xí)階段中都存在的問題。有的學(xué)生學(xué)習(xí)刻苦，看法端正，智力發(fā)展正常，可學(xué)習(xí)效率低下，他們要么是學(xué)習(xí)技能障礙，要么是方法欠缺，長(zhǎng)期失敗使學(xué)習(xí)自信念丟失。對(duì)中學(xué)生而言，也存在上述狀況。但初三、高三的學(xué)生，承受著巨大的升學(xué)壓力，心理問題尤為嚴(yán)峻。據(jù)調(diào)查，初三、高三學(xué)生中，相當(dāng)部分會(huì)出現(xiàn)不同程度的驚慌、考試焦慮，甚者會(huì)失眠、患神經(jīng)衰弱癥。這對(duì)他們考試時(shí)正常水平的發(fā)揮，乃至今后的成長(zhǎng)都是不良的影響。

中學(xué)生中常見的不良行為有：多動(dòng)癥，攻擊行為，破壞行為，懶散，對(duì)抗行為等。這些多見于初中低年級(jí)學(xué)生群體。值得留意的是，近年來在商品經(jīng)濟(jì)的浪潮下，追求虛榮，追星族心態(tài)和癡迷電腦嬉戲的不良行為快速上揚(yáng)。

人格也叫特性，是一個(gè)人具有的肯定傾向性的心理特征的綜合。人格偏離主要是個(gè)體人格發(fā)展不健全，性格缺陷等緣由造成的心理問題。中學(xué)生中常見的人格偏離有：(1)自我意識(shí)偏差，初中生獨(dú)立意識(shí)增加，但自我相識(shí)和評(píng)價(jià)不全面、不精確，因而抑郁、閉鎖。(2)自我中心傾向，他們只考慮自己，較少考慮他人的須要。(3)自卑心理。(4)嫉妒心理，有這種心理的人往往是心胸狹窄、好表現(xiàn)的。這些不良心理品質(zhì)不僅會(huì)讓自己生活無樂趣，還會(huì)阻礙自己健康成長(zhǎng)，面對(duì)不容樂觀的中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀，是分析緣由，找尋出路的時(shí)候了。

中學(xué)生的心理問題主要有上述四大類，這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的，我們應(yīng)當(dāng)從生理、家庭、學(xué)校、社會(huì)等生物的、環(huán)境的、教化的幾個(gè)方面來分析。

眾所周知人的發(fā)展是指身心健康、平衡發(fā)展，生理和心理是相互影響的。在成長(zhǎng)過程中，任何生物、化學(xué)、物理因素影響了腦的健康發(fā)展都可以影響孩子的心理健康水平。

遺傳素養(yǎng)對(duì)于人體的成長(zhǎng)發(fā)育及性格、智力的形成與發(fā)展都有著非常重要的作用。通過家譜分析探討，有心理健康問題的學(xué)生家族中患有各種精神病、發(fā)育遲滯等病史者明顯多于正常學(xué)生。這說明遺傳因素在心理發(fā)展方面的作用不容否認(rèn)。

遺傳因素是通過母親懷孕來完成的。因此，在母親懷孕時(shí)，其養(yǎng)分、心情及身體健康狀況都會(huì)對(duì)孩子心理健康產(chǎn)生很大影響。母親養(yǎng)分不良可使兒童智力低下，失去新奇心等，母孕期若遭遇嚴(yán)峻外傷，或分娩時(shí)發(fā)生諸如早產(chǎn)、難產(chǎn)，新生兒窒息等都會(huì)影響孩子心理功能的健康發(fā)展。

誕生后至成熟期(16歲左右)的一段時(shí)間，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育與養(yǎng)分對(duì)孩子心理發(fā)展有非常重要的影響。生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、養(yǎng)分不足在幼年時(shí)可表現(xiàn)為說話晚、走路晚、運(yùn)動(dòng)不協(xié)調(diào)、環(huán)境適應(yīng)實(shí)力差等。這類兒童長(zhǎng)大后出現(xiàn)各種心理障礙的機(jī)率明顯高于正常發(fā)育兒童。

諸如在成長(zhǎng)過程中的外傷、軀體疾病、中毒等干脆影響腦功能而造成心理障礙的意外狀況。

孩子最初的教化是由家庭供應(yīng)的，父母是孩子的第一任老師，孩子在怎樣的環(huán)境中成長(zhǎng)起來，接受什么樣的教養(yǎng)，對(duì)他們的心理發(fā)展具有干脆影響。影響孩子心理健康的家庭因素有以下三類：

家庭環(huán)境應(yīng)當(dāng)包括住房環(huán)境、家庭成員組成、經(jīng)濟(jì)條件等自然結(jié)構(gòu)。住房環(huán)境擁擠、嘈雜、經(jīng)濟(jì)落后、信息閉塞會(huì)阻礙孩子們的心理發(fā)展。從小環(huán)境來說，若夫妻不和諧、常常吵架、打架對(duì)孩子也很不利。假如家庭結(jié)構(gòu)不完整，父母離異、一方或雙方遺棄、死亡等對(duì)青少年的心理健康非常有害，青少年違法犯罪多源于此。

父母的教養(yǎng)看法大致有溺愛型、專制型、放任型、民主型四種。而其中以民主的教養(yǎng)看法最好。家庭成員對(duì)子女教養(yǎng)看法一樣，以同等的看法、民主的方式對(duì)待子女，嚴(yán)而不厲、寬而不嬌、愛而不溺、放而不縱，留意滿意孩子的正值需求，啟發(fā)孩子的自覺性，培育孩子求知向善的自主實(shí)力和勤奮好強(qiáng)的品質(zhì)。反之，其他教養(yǎng)看法都不利于孩子的健康成長(zhǎng)。

學(xué)校是通過各種活動(dòng)，有目的、有安排地向?qū)W生施加影響，促進(jìn)其成長(zhǎng)的場(chǎng)所。學(xué)校作為社會(huì)中的一部分，是中學(xué)生長(zhǎng)期生活學(xué)習(xí)的主要場(chǎng)所。假如學(xué)校的教化方針正確，方法得當(dāng)，就可以源源不斷地向社會(huì)輸送身心健康的人才。反之，如若教化方針、方法上存在問題(詳細(xì)可表現(xiàn)在教學(xué)水平、學(xué)校的教化指導(dǎo)思想、教化方法、老師素養(yǎng)、教化看法、學(xué)校人際關(guān)系、校風(fēng)等方面)，就會(huì)阻礙學(xué)生的心理健康發(fā)展甚至?xí)?dǎo)致各種心理障礙的發(fā)生。

社會(huì)心理學(xué)家探討結(jié)果表明：肯定社會(huì)的文化背景、社會(huì)環(huán)境、社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位、風(fēng)俗習(xí)慣等因素都會(huì)對(duì)學(xué)生的心理健康產(chǎn)生影響。中學(xué)階段正是個(gè)體的志向、信念、價(jià)值觀等心理品質(zhì)形成時(shí)期，若受社會(huì)不良風(fēng)氣，像金錢至上、追求享受、“走后門”、吃喝送禮、黃色刊物等的影響，對(duì)學(xué)生健康向上的品質(zhì)的塑造百害而無一利。社會(huì)是一個(gè)困難的大染缸，人生活其中，很難不受影響，因此，良好社會(huì)風(fēng)氣，健康社會(huì)文化才是有利于青少年健康成長(zhǎng)的“養(yǎng)分品”。

第一，美妙的愿望與心理打算脫節(jié)的沖突。

其次，深厚的享受意識(shí)與勞動(dòng)觀念淡薄的沖突。

第三，心理閉鎖與渴求理解的沖突。

第四，獨(dú)立意識(shí)與依靠心理的沖突。

第五，進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的沖突。

第六，樂于助人與道德水準(zhǔn)不高的沖突。

作為家長(zhǎng)應(yīng)賜予孩子足夠的關(guān)注，給他們充分的自由空間和家庭民主權(quán)。做父母的應(yīng)當(dāng)既注意孩子自主性的發(fā)展，也注意培育孩子遵守紀(jì)律和規(guī)則，主動(dòng)激勵(lì)孩子同等地交換看法。而不是將自己的觀點(diǎn)和行為準(zhǔn)則強(qiáng)加給孩子。若必需行使父母權(quán)利時(shí)，也應(yīng)向孩子說明為什么必需這樣做的理由。這一點(diǎn)對(duì)青少年特別重要。

面對(duì)全體學(xué)生為主、通過常規(guī)的教化訓(xùn)練來培育學(xué)生心理品質(zhì)、提高學(xué)生基本素養(yǎng)的教化內(nèi)容。詳細(xì)而言，包括智能訓(xùn)練，即幫助學(xué)生對(duì)智力的本質(zhì)建立科學(xué)相識(shí)，并針對(duì)智力的不同成分如留意力、視察力、記憶力等設(shè)計(jì)的訓(xùn)練活動(dòng)等;學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)。

即幫助學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的本質(zhì)建立科學(xué)相識(shí)，培育學(xué)生形成健康主動(dòng)的學(xué)習(xí)看法、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)以及學(xué)習(xí)習(xí)慣的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)等;情感教化。

即教學(xué)生學(xué)會(huì)體察和表達(dá)自己的和他人的心情情感，學(xué)會(huì)有效限制、調(diào)整和合理疏泄消極情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練，如敏感性訓(xùn)練、自表訓(xùn)練、放松訓(xùn)練等等;人際關(guān)系指導(dǎo)。

即圍繞親子、師生、同伴三大人際關(guān)系，指導(dǎo)學(xué)生正確相識(shí)各類關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會(huì)處理人際互動(dòng)中各種問題的技巧與原則，包括沖突解決、合作與競(jìng)爭(zhēng)、學(xué)會(huì)拒絕等互動(dòng)技巧以及敬重、支持等交往原則;健全人格的培育。

即關(guān)于個(gè)風(fēng)光 對(duì)社會(huì)生存壓力及要求所應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)的培育，如獨(dú)立性、進(jìn)取心、耐挫實(shí)力等各方面人格素養(yǎng)的培育;自我心理修養(yǎng)的指導(dǎo)。

即通過訓(xùn)練和教育幫助學(xué)生對(duì)自己建立科學(xué)的相識(shí)，并在自身的發(fā)展改變中始終能做到較好地悅納自己，如悅納自己的優(yōu)勢(shì)和不足以及自信培育、良好自我形象建立等;性心理教化。

即關(guān)于性生理和性心理學(xué)問的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和對(duì)性別認(rèn)同，以及指導(dǎo)學(xué)生正確相識(shí)和駕馭異性交往的有關(guān)學(xué)問與技巧，如異性同學(xué)交往指導(dǎo)、早戀心理及調(diào)適等。

今日的中學(xué)生是21世紀(jì)的主子，他們不僅要有真才實(shí)學(xué)，而且要有良好的社會(huì)適應(yīng)實(shí)力，他們應(yīng)當(dāng)具有勇于參加競(jìng)爭(zhēng)的良好心態(tài)?？墒撬麄冎械牟簧偃说纳鐣?huì)適應(yīng)實(shí)力比較弱，也缺乏社會(huì)交往實(shí)力，而很多心理障礙與疾病都與適應(yīng)實(shí)力差及人際關(guān)系驚慌而產(chǎn)生的焦慮有關(guān)。因此，心理健康教化必需以增加學(xué)生適應(yīng)社會(huì)交往的實(shí)力為主要目標(biāo)。

心理健康小學(xué)生演講稿

各位敬重的領(lǐng)導(dǎo)、各位致力于兒童心理健康教化的伙伴們：

下午好!

今日代表少華街許很多多關(guān)懷兒童心靈成長(zhǎng)的老師們發(fā)言，既有著無比的榮幸，又充溢了使命感。

回顧這四年以來的學(xué)習(xí)和工作，我深深地感受到作為一名心理健康輔導(dǎo)員的華蜜。__年的春夏，我參與了徐州市心理健康教化培訓(xùn)班，第一次較為系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了中小學(xué)心理健康教化的內(nèi)容和方法。帶著滿心的高興，滿腹的收獲，滿腔的熱忱回到學(xué)校后，我找到校領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)學(xué)習(xí)體會(huì)，并把自己對(duì)我校心理教化工作的設(shè)想以書面形式呈交上去。在得到學(xué)校各層領(lǐng)導(dǎo)的支持后，我校的廣播節(jié)目“心靈加油站”詢問熱線、“知心姐姐熱線”相繼開通。幾年間，學(xué)生們從對(duì)“心理健康”、“心理輔導(dǎo)”這樣字眼的生疏，家長(zhǎng)們對(duì)“心理健康”、“心理輔導(dǎo)”的抵觸，到“健康，從心起先”的理念的悄然到來，我看到了工作的成效，看到了時(shí)代的進(jìn)步給我們心育工作者的推動(dòng)力氣。

珍愛生命關(guān)注心理健康演講稿

敬重的老師們，敬愛的同學(xué)們：

大家好！

健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必需具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素養(yǎng)在高校全面素養(yǎng)的提中學(xué)起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生主動(dòng)而深遠(yuǎn)的影響，作為高校生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素養(yǎng)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是高校生成才的基礎(chǔ)，心理健康能夠促進(jìn)高校生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是高校生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動(dòng)從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分相識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)干脆影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。

作為21世紀(jì)的高校生，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)建力以及自信念等心理素養(yǎng)的訓(xùn)練，使自我真正懂得：要想占有將來，不僅僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理打算，從而使我們科學(xué)地走出自我相識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

感謝大家！

小學(xué)生心理健康演講稿

敬重的領(lǐng)導(dǎo)、老師，敬愛的同學(xué)們：

大家好！

我們學(xué)生最常見的問題那就是馬虎，什么是馬虎？不仔細(xì)是馬虎！為什么不仔細(xì)？因?yàn)榱粢饬Σ患醒?，不一心一意呀。馬虎即然是習(xí)慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習(xí)慣。

我們可以要求學(xué)生必需養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣，在學(xué)校如此在家也必需如此。自己先檢查然后老師家長(zhǎng)再檢查有錯(cuò)時(shí)不告知他具體錯(cuò)哪了。劃定范圍讓他自己的再查。另外在學(xué)習(xí)時(shí)不能讓孩子有分心的因素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開電視，小聲說話別有事沒事地問一句餓嗎？渴嗎？難嗎？心理學(xué)上說一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天?？蛇@個(gè)習(xí)慣可能須要很長(zhǎng)時(shí)間。

除此之外馬虎的孩子通常留意力是不集中的。這表現(xiàn)在上課時(shí)有時(shí)不留意聽講，常做小動(dòng)作，老走神。留意力有特地的訓(xùn)練方法假如大家有愛好我就說說我知道的。

閉上眼睛，專心來聽鬧鐘的滴嗒聲，并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒、、、、、、嘀嗒。”要求：環(huán)境寧?kù)o，可以是一兩個(gè)孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右，堅(jiān)持六天。

要求環(huán)境寧?kù)o，閉目靜坐，先在頭腦中想象出一個(gè)黑點(diǎn)，再想象由這個(gè)點(diǎn)向右無限延長(zhǎng)的黑線。每天練習(xí)三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象，由黑點(diǎn)起無限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形。療程為7天。然后削減量堅(jiān)持2周。（穩(wěn)固）。

怎樣克服“走神兒”的毛病。

1、自我提示法：找?guī)讖埿】ㄆ?，上面寫用心聽講、不要走神、等放在平常?？吹靡姷牡刈C詞如文具合時(shí)書桌上，家里的寫字臺(tái)上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提示自己別走神。

這是幾個(gè)訓(xùn)練留意力的方法。假如有愛好可以試一下，試時(shí)別忘了告知我。我還想檢驗(yàn)一下行不行呢。

1、學(xué)會(huì)建立理性的.價(jià)值觀念。

（1）了解人的根本心理需求及期望。

（2）增加對(duì)價(jià)值的覺察：理解價(jià)值如何影響人的選擇和行為。

（3）學(xué)習(xí)多側(cè)面、多角度地看待學(xué)習(xí)和生活。

（4）增加自我監(jiān)控：敢于自我確定，擅長(zhǎng)自我激勵(lì)；對(duì)他人對(duì)自己的相識(shí)看法反響適度；能反省自己的缺乏，并以主動(dòng)的看法處之。

3、學(xué)會(huì)建立和開展良好的人際關(guān)系（1）了解人的交往心理需求。

（2）熟識(shí)與人溝通的技巧：學(xué)會(huì)運(yùn)用憐憫心；學(xué)習(xí)非語(yǔ)言溝通技巧：眼神接觸、表情、體姿、聲調(diào)、手勢(shì)。學(xué)習(xí)語(yǔ)言溝通技巧：了解交往中開誠(chéng)布公和相互信任的重要性；選擇適當(dāng)時(shí)機(jī)談?wù)摳星閱栴}；談?wù)摳星閱栴}時(shí)懂得傾聽和發(fā)問；勇于表達(dá)，清楚地表達(dá)自己的感受和立場(chǎng)，不卑不亢；不輕易指責(zé)他人；面對(duì)指責(zé)做適當(dāng)?shù)姆错?，防止的影響；能區(qū)分某人的真正言行與你、對(duì)他言行的反響或推斷是否相同。

（3）學(xué)會(huì)處理人際沖突：學(xué)習(xí)如何作不失理智的爭(zhēng)論；學(xué)會(huì)互惠互利的協(xié)商技巧。

（4）學(xué)習(xí)與人合作：懂得合作的重要性；知道何時(shí)挺身出來帶頭，何時(shí)追隨別人；學(xué)會(huì)正確地分析和對(duì)待自己的心情改變。

4、學(xué)會(huì)提高調(diào)控心情的實(shí)力。

（l）了解體察心情的多樣性心情自覺：對(duì)自己心情的相識(shí)和區(qū)分，傾聽內(nèi)在的自我對(duì)話。

（2）學(xué)習(xí)分析不憐憫緒狀態(tài)的前因后果心情監(jiān)察：留意是否有自我貶抑的信息，了解心情的真正緣由。

（3）學(xué)習(xí)心情狀態(tài)下的限制和疏導(dǎo)方法心情管理：延遲滿意；衡量心情的強(qiáng)度，克制沖動(dòng)，減輕壓力。

（4）學(xué)習(xí)分析心情與行為的差距心情決策：了解別人的觀點(diǎn)；了解哪些行為是可以被承受的，恰如其分地表達(dá)心情；對(duì)人生抱有主動(dòng)的看法。

5、學(xué)會(huì)增加耐挫實(shí)力。

增加耐挫意識(shí)。相識(shí)到遭受挫折是正常的。學(xué)會(huì)耐挫方法。學(xué)習(xí)承受和適應(yīng)遭到的反對(duì)和不勝利；學(xué)會(huì)賜予和承受有益的指責(zé)；學(xué)會(huì)響應(yīng)指示和承受社會(huì)生活中的種種限制。

關(guān)注心理健康教化演講稿

同學(xué)們好!有的同學(xué)向我提出對(duì)學(xué)習(xí)不感愛好怎么辦?今日我們來共同探討一下如何解決厭學(xué)的心理。

厭學(xué)的心理是怎樣產(chǎn)生的呢?分析一下緣由是什么呢?我想可能是由于對(duì)學(xué)習(xí)不感愛好長(zhǎng)時(shí)間學(xué)問的欠缺，學(xué)不會(huì);再一個(gè)緣由是胸?zé)o目標(biāo)學(xué)習(xí)目的不夠明。

解決的方法應(yīng)從以下幾方面入手：

第一、做一下自我分析。即分析自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和學(xué)習(xí)現(xiàn)狀。

其次、要確定學(xué)習(xí)目標(biāo)。從小樹立遠(yuǎn)達(dá)志向，周曾說過：“為中華之崛起而讀書”。毛澤東為了熬煉自己的毅志他特意到人多的地方看書。我們要心中有祖國(guó)，要為祖國(guó)而學(xué)習(xí)。大目標(biāo)確定之后，我們從眼前做起;實(shí)施小步目標(biāo)，目標(biāo)要適當(dāng)、明確、詳細(xì)，上好每一節(jié)課，寫好每天作業(yè)，學(xué)好每一單元的學(xué)問。做到不懂就問，學(xué)過的學(xué)問要?jiǎng)偤脺毓剩械耐瑢W(xué)說自己太笨，那我們就“笨鳥先飛”，每天堅(jiān)持預(yù)習(xí)其次天要學(xué)的學(xué)問，把自己沒看懂的地方畫出來，其次天，帶著問題聽課，仔細(xì)聽課，預(yù)習(xí)時(shí)懂了的地方主動(dòng)發(fā)言，不懂的地方集中留意力仔細(xì)聽，直到弄懂為止。先復(fù)習(xí)后做作業(yè)，做作業(yè)之前先復(fù)習(xí)今日學(xué)的內(nèi)容，總結(jié)出重點(diǎn)，然后再做作業(yè)。形成自我檢查學(xué)習(xí)的效果的習(xí)慣，克服馬虎的習(xí)慣。

學(xué)習(xí)要按部就班，不能求之過急，還要不斷總結(jié)閱歷教訓(xùn)，功夫不負(fù)有心人，只要你專心去學(xué)了，那么，老師信任你們肯定會(huì)取得好的學(xué)習(xí)成果的。

二、怎樣克服考試焦慮的心理。

同學(xué)們大家好!我們今日共同探討一下如何克服考試焦慮的心理問題。

1、做好考前打算，如文具、草紙、墊板等。

2、遵守答卷要求，仔細(xì)聽監(jiān)考老師的說明。

3、通讀試卷，仔細(xì)審題，不丟題，落題。

另外，要正確看待考試，減輕心理壓力。平日努力學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對(duì)基礎(chǔ)學(xué)問和基本技能的駕馭。進(jìn)行主動(dòng)的自我示意，增加自信?？记耙粌芍芸蛇m當(dāng)做些放松訓(xùn)練。

考試其實(shí)就是為了檢驗(yàn)我們學(xué)習(xí)中還存在著哪些不足的地方，做到剛好反饋，剛好查缺補(bǔ)漏。

有的時(shí)候，有的家長(zhǎng)或老師太在意考試的分?jǐn)?shù)了;成果低了就過分地指責(zé)學(xué)生，假如我們把父母和老師的指責(zé)理解成他們是為我們的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)就不會(huì)有心理壓力了。

老師最終希望大家今后要消退考前的心理恐驚，希望大家能考出好的成果來。

三、如何戰(zhàn)勝心理挫折。

同學(xué)們好!生活的道路是不平坦的，在學(xué)習(xí)和生活中，每個(gè)人都有勝利的體驗(yàn)，同時(shí)也有遭遇挫折的經(jīng)驗(yàn)。那么，我們?cè)撊绾螌?duì)待失敗和挫折呢?今日我們就來共同探討一下這個(gè)問題。

每個(gè)人在前進(jìn)的道路上總會(huì)遇到這樣那樣的挫折，只有不畏艱險(xiǎn)，敢于戰(zhàn)勝挫折，你才會(huì)進(jìn)步，下面，教你幾種戰(zhàn)勝挫折的方法。

1、正確相識(shí)挫折。人生的道路很長(zhǎng)，遇到挫折是避開不了的，有些是由于客觀緣由造成的，如親人生病、去世，家里遇到變故等;有些是由于主觀緣由造成的，如有的青少年受到引誘，威逼，自己意志又不夠堅(jiān)毅而做了錯(cuò)事等。既然挫折已成為現(xiàn)實(shí)，我們就要承認(rèn)它和英勇地去面對(duì)它，而且要敢于向它挑戰(zhàn)。

2、化哀思為力氣。要知道，遇到挫折就悲觀、悲觀、自怨、自艾是沒有作用的，應(yīng)當(dāng)以更大的志氣去做自己該做的事情，在人生新的起跑線上重新起步。

3、摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到緣由，對(duì)癥下藥，這是失敗給你的最好的禮物，人們常說：“失敗是勝利之母”。每一次失敗，都使我們更加意志堅(jiān)毅。

4、不必為做糟了一件事而難過，先去做一件自己拿手的事情，從灰色的心情中走出來，重新樹立自己的信念，信任自己會(huì)越走越好。

四、怎樣與人交往。

同學(xué)們大家好!有些同學(xué)提出交往中有障礙，不知如何是好，今日我們來共同探討這個(gè)問題。

人與群居，物以類聚，人在生活中離不開交往，我們要學(xué)會(huì)與人交往，要從以下幾方面做起：

1、學(xué)會(huì)敬重別人。

在人與人的交往中，敬重他人是最基本的禮貌要求。一個(gè)人生活在集體里，只有學(xué)會(huì)敬重他人，才能同四周的人建立良好的關(guān)系和友情?；蛟S你平常就很敬重他人，或者你在這方面做得還不夠好，那么從現(xiàn)在起肯定要在這方面嚴(yán)格要求自己。不取笑別人，不打斷別人談話，信守諾言，不撒謊，扶老人過公路，同別人談話時(shí)，凝視對(duì)方，不東張西望。

2、當(dāng)別人無意中損害了你，你應(yīng)當(dāng)諒解他的過失，不要得理不饒人，不要斤斤計(jì)較。

要心胸寬廣，為他人著想，當(dāng)別人因誤會(huì)冤枉你或有意犯難你時(shí)，你要設(shè)身處地為他人著想，用真誠(chéng)的語(yǔ)言，行動(dòng)去感化他們。

3、對(duì)人看法要懇切、友善，別人有錯(cuò)誤時(shí)，要看法懇切友善地幫助他，使他相識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并改正錯(cuò)誤。

4、人與人的交往中要豁達(dá)開朗，做一個(gè)有修養(yǎng)的人，要允許別人指責(zé)他人，也要允許別人指責(zé)自己，甚至要允許別人牢騷，聽得進(jìn)不同的看法和指責(zé)，創(chuàng)建一個(gè)和諧的環(huán)境。

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關(guān)注心理健康演講稿

前不久發(fā)生的高校生“傷熊”事務(wù)引起了社會(huì)的廣泛關(guān)注。雖然此事屬個(gè)別現(xiàn)象，但它所反映出來的卻是目前青少年中較為普遍存在的心理健康問題，這是毋庸置疑的，也是不容忽視的。

心理健康猶如身體健康一樣重要。光有身體健康而沒有心理健康，那不是真正的健康。人的心理特殊是青少年的心理假如不健康，存有障礙，不僅影響著青少年的正常成長(zhǎng)，而且還會(huì)導(dǎo)致犯罪，甚至醞成悲劇，這方面的案例近年來屢見報(bào)端。因此青少年的心理健康問題，已經(jīng)成為當(dāng)今家庭、學(xué)校和社會(huì)一個(gè)亟待關(guān)注的重要課題。

據(jù)了解，目前全國(guó)有3000萬心理有問題的青少年，其中中小學(xué)生心理障礙患病率為21.6％至32％；高校生有心理障礙者占16％至25.4％。而且，近幾年又有上升的趨勢(shì)。

青少年心理障礙問題，歸根究竟是素養(yǎng)教化問題。目前我國(guó)的教化不是“以學(xué)生為主體”，而是以“教學(xué)大綱”為主體。以分?jǐn)?shù)和升學(xué)率來衡量學(xué)生、老師和學(xué)校，忽視了道德品質(zhì)和人生觀的教化，這是一種片面教化，是一種“功利主義”。學(xué)生普遍感到學(xué)習(xí)沒有開心感，是被動(dòng)的。同時(shí)，學(xué)校又較少關(guān)注學(xué)生的心理健康，再加上家庭“老母雞式”的教化和社會(huì)上的各種不良影響，所以青少年的心理健康問題越來越突出。

目前我國(guó)教化機(jī)構(gòu)的心理健康教化體系還沒有建立起來。中小學(xué)生心理教化基本處于空白狀態(tài)，不少學(xué)校從老師到領(lǐng)導(dǎo)對(duì)心理教化的意識(shí)還很淡薄；高校生心理健康教化工作隊(duì)伍也相當(dāng)薄弱，據(jù)統(tǒng)計(jì)，北京67所高校中，設(shè)有心理詢問機(jī)構(gòu)的只有28所，占41.8％。而在國(guó)外高校，每個(gè)學(xué)生就有一個(gè)心理輔導(dǎo)員。

青少年的心理健康教化應(yīng)當(dāng)被看作是德育工作的延長(zhǎng)，是我國(guó)正在提倡的素養(yǎng)教化的一部分。加強(qiáng)心理健康教化，是學(xué)校思想政治工作的須要，也是素養(yǎng)教化的須要，更是我們這個(gè)時(shí)代的須要。假如輕視或漠視青少年心理健康教化，全面推動(dòng)素養(yǎng)教化就很難落到實(shí)處。由此看來，重視和加強(qiáng)青少年心理健康教化已成為學(xué)生全面健康成長(zhǎng)和全面提高教化質(zhì)量的關(guān)鍵。

心理健康干脆影響到社會(huì)發(fā)展的效率，影響到社會(huì)的穩(wěn)定。因此，全社會(huì)都應(yīng)行動(dòng)起來，重視這個(gè)問題，特殊要對(duì)青少年加強(qiáng)心理健康教化。

小學(xué)生心理健康演講稿

同學(xué)們：

早上好！

我今日講話題目是《相識(shí)自我，變更自我，超越自我》。

同學(xué)們當(dāng)你在失敗和挫折中，自己看不上自己，自己和自己賭氣，摔東西、罵人、捶打腦袋、無休止地長(zhǎng)吁短嘆時(shí)，你有沒有想過，這并沒有解脫你的失敗，減輕挫折。你有沒有想過，是誰在阻撓你取得勝利呢？這個(gè)人正是你自己。

你可能知道“白天鵝”的故事。當(dāng)一只天鵝拂過長(zhǎng)空，那雪白的羽毛，端莊的體態(tài)使人們稱贊不已?？墒?，在丹麥童話作家安徒生的筆下，這只漂亮的天鵝，原先卻是一只“丑小鴨”。當(dāng)它剛剛破殼而出的時(shí)候，生得很瘦小，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它。它靜默地、日復(fù)一日地堅(jiān)持訓(xùn)練自己，最終最終在一個(gè)早晨振翼飛向藍(lán)天。

美國(guó)參議員艾摩·湯姆斯16歲時(shí)，長(zhǎng)得很高，但很瘦弱，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小時(shí)都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁。后來的一次演講競(jìng)賽，使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機(jī)。在母親的激勵(lì)下，他花了許多功夫進(jìn)行演講打算，他把講稿全部背出來，然后對(duì)著牛羊和樹木練了不下101遍，最終得了第一名。聽眾向他歡呼，譏笑他的那些男孩艷羨不已。從今他的信念增加了萬千倍，逐步走向勝利的大門。

從古至今功名顯赫的名人激起多少人的艷羨，敬佩，當(dāng)這些人站在人們面前時(shí)，使人感到渾身上下都有一種人格魅力，可他們并非都是豐功偉績(jī)的幸運(yùn)兒。翻開他們每個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，幾乎都有過“丑小鴨”的坎坷經(jīng)驗(yàn)。他們擅長(zhǎng)把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮斗的特性。

現(xiàn)代的小學(xué)生許多都具有爭(zhēng)強(qiáng)好勝、特性十足，卻又經(jīng)不起任何挫折、脆弱的“蛋殼心理”。因此，一旦遇到挫折的環(huán)境，或受到