第二學期羽毛球教案

時間月日星期課題理論課（羽毛球運動概述）教學目標使學生了解羽毛球這一運動的發(fā)展歷史教學重點新舊規(guī)則的比較以及在比賽過程中裁判法的運用教學難點課型室內(nèi)講授課教學媒體教法選擇教學過程教法運用及板書要點開始部分：1、師生問好2、考勤授課內(nèi)容：1、羽毛球運動的概述和發(fā)展2、羽毛球運動的基本技術(shù)和單、雙打技戰(zhàn)術(shù)3、羽毛球運動的裁判法和新規(guī)則簡述教學任務(wù)：此表2學時填寫一份,“教學過程”欄不足者可附頁。教學過程教法運用及板書要點課的結(jié)構(gòu)：一、羽毛球運動的起源和發(fā)展概述1、起源2、世界羽毛球的發(fā)展3、中國羽毛球發(fā)展史二、羽毛球運動的特點1、是一種全身運動項目2、可調(diào)節(jié)運動量3、簡便性①．不受場地的限制②．集體、個人皆宜③．不受年齡、性別的限制三、羽毛球的鍛煉價值1、自娛自樂2、觀賞性3、鍛煉性①．增強體質(zhì)②．培養(yǎng)意志③．培養(yǎng)心里素質(zhì)四、羽毛球的基本技術(shù)和單、雙打基本站位及簡單技、戰(zhàn)術(shù)1、基本技術(shù)2、單、雙打基本站位3、打法和戰(zhàn)術(shù)五、羽毛球比賽規(guī)則結(jié)束部分小結(jié)本科講述實踐課課程要求時間月日星期課題羽毛球握拍方法及熟悉球性教學目標使學生了解并掌握羽毛球拍的兩種握法教學重點球拍的握法教學難點正反手握拍的區(qū)別手型的變化課型室外實踐課教學媒體羽毛球場教法選擇講解示范教學過程教法運用及板書要點一、開始部分體育委員集合隊伍、檢查人數(shù)，報告。2、師生問好。3、考勤。4、簡介本學期教學內(nèi)容及本次課內(nèi)容、任務(wù)。5、安排見習生。二、準備部分1、熱身跑（跑的路線如圖1所示）運動量：400米*32、在肋木上進行練習：練習內(nèi)容：弓步壓腿；正壓腿等組織方法：××××××××××××××××○XXXXX→○此表2學時填寫一份,“教學過程”欄不足者可附頁。三、基本部分1.羽毛球運動羽毛球是一項隔網(wǎng)對抗的球類運動。現(xiàn)代的羽毛球運動起源于印度，形成于英國。20世紀初注入我國。羽毛球運動具有場地較小，器材簡單，運動量可大可小，戶外、室內(nèi)皆宜，男女老少都可參與的特點，因此它是一項很好的健身運動。羽毛球的球小速度快變化多，能鍛煉練習者的反應(yīng)、觀察能力、應(yīng)變能力；球網(wǎng)較高球不能輕易落地，相對擊球回合較多，提高了趣味性。又對鍛煉者的速度、耐力有很好的鍛煉作用，它既可采用單兵對練，又可進行雙打練習，形勢靈活多變；既可通過不同的羽毛球技術(shù)練習，用美妙的身體語言盡情的自娛，表現(xiàn)自我，又可展示出羽毛球力與美的結(jié)合，使觀賞者心曠神怡，流連忘返。2.羽毛球基本技術(shù)：球拍握法正手握拍法(圖1、2）:用握拍手手掌同一個朝向拍面的擊球叫正手擊球，正手擊球時的握拍方法為正手握拍法。握拍時，先用左手拿住拍頸，使拍面與地面垂直，在展開右手，使手的小魚際肌靠在拍炳底托處，虎口對準拍炳的內(nèi)側(cè)小邊棱，然后小指、無名指和中指并攏握住拍炳，小指和無名指在拍炳的末端應(yīng)稍緊，食指與中指稍分開，食指和拇指輕松扣住拍炳。反手握拍法：（圖3）用握拍手手背同一個朝向拍面的擊球叫反手擊球，反手擊球時的握拍方法為反手握拍法。在正手握拍法的基礎(chǔ)上，拍炳稍向外轉(zhuǎn)，食指收回，拇指第二指節(jié)頂貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，其余四指并攏握住拍柄，手心與拍柄之間應(yīng)有一個明顯的空洞。[握拍關(guān)鍵]不論正手握拍法或反手握拍法，除上述握法的區(qū)別以外，它們共同的技術(shù)關(guān)鍵是一要放松，二要靈活。[握法練習方法]各種來球時握法靈活性變化的要領(lǐng)：正確合理的握拍是完成好各種技術(shù)動作的前提。（1）了解技術(shù)動作結(jié)構(gòu)，規(guī)范要求，建立動作的概念和形象。通過看技術(shù)錄像；觀摩優(yōu)秀運動員的比賽。技術(shù)示范，進行模仿練習。（2）檢查握拍的部位是否準確。正手握拍法如同與人握手方式。（3）引體驗握拍的松緊度。握拍太緊動作必然僵硬，握拍太松擊球無力，且動作可能變形。注意握拍的調(diào)整。擊高球和殺球時，擊球的瞬間需要握緊拍柄發(fā)力，握拍有些變化，虎口變成對著側(cè)面的窄面上，才能以球拍正面擊球，擊球后則應(yīng)調(diào)整恢復到虎口對著拍柄窄面內(nèi)側(cè)斜棱的原有正手握拍法。這個調(diào)整動作是在放松握拍的過程中自然而然完成的，往往被人們忽略。[4]、學習正、反手握拍的轉(zhuǎn)換方法。從正手握拍舉在右肩上，到反手握拍舉在左肩上，反復練習體會拇指和食指將拍柄捻動后，手指和拍柄接觸部位不同的要求和變化。四、結(jié)束部分1.集合整隊，小結(jié)本次課。2.放松操4——5節(jié)3.歸還器材，師生道別組織教法：××××××××××××××××××○××××××××××××××××××[握拍法的常見錯誤及糾正方法]⑴五指并攏死勁一把抓的"拳握法"。這種握法使手臂的肌肉僵硬、影響手腕的靈活性。⑵虎口對準拍面的"蒼蠅拍握法"。這種握法使屈腕發(fā)生困難，妨礙對拍面角度的自由控制。⑶反手擊球時，沒有轉(zhuǎn)換成反手握拍法。課的完成情況，學習掌握情況等（同學們再見?。├蠋熢僖?？時間月日星期課題正手發(fā)球（發(fā)四種狐線球）教學目標使學生了解并學習羽毛球運動的4種發(fā)球方法教學重點羽毛球發(fā)球的準備姿勢和發(fā)力的方法教學難點規(guī)則對發(fā)球的要求課型室外實踐課教學媒體羽毛球場教法選擇講解示范教學過程教法運用及板書要點一、開始部分：1、體育委員集合隊伍、檢查人數(shù)，報告。2、師生問好。3、考勤。4、簡介本次課內(nèi)容、任務(wù)。5、安排見習生。二、準備部分：1、熱身跑（跑的路線如圖1所示）運動量：400米*3熱身操5節(jié)A.上肢運動B.體轉(zhuǎn)運動C.腹背運動D.交叉步E.膝關(guān)節(jié)3、游戲老鷹捉小雞組織方法：××××××××××××××××○4×84×84×84×84×8此表2學時填寫一份,“教學過程”欄不足者可附頁。教學過程教法運用及板書要點三、基本部分：1、發(fā)球法A．正手發(fā)高遠球:發(fā)球的時候，左手把球舉在身體的靠右前方并放下，使球落下；右手同時由大臂帶動小臂，從右后方向前，往左前上方揮動，大臂開始揮動的時候，身體重心由右腳慢慢地移到左腳。當球落到擊球人手臂向下自然伸直能觸到球的部位的一剎那，握緊球拍，并利用甩手腕的力量，向前上方鞭打用力擊球，當把球擊出的同時，手臂向左上方揮動，擊球之后，身體重心也由右腳移至左腳，身體微微向前傾。B．正手發(fā)平高球:基本上同正手發(fā)高遠球動作。把球發(fā)得不太高，使球迅速地越過對方場區(qū)空中而落至底線附近。球在空中飛行的時候，與地面所形成的仰角大約是45度角左右。在比賽當中，這種發(fā)球可以迫使對方快速移動到底線，從而沒有充裕的準備時間去還擊來球。發(fā)平高球的質(zhì)量好的話，有時可以限制對方發(fā)揮大力扣殺和其他一些進攻技術(shù)。發(fā)平高球也可以作為進攻的一個手段。發(fā)平高球時，左腳在前，右腳在后，兩腳之間自然分開（同發(fā)高遠球一樣）。身體重心放在右腳上面，身體自然地微微向后仰，右手向右后側(cè)舉起，肘部稍彎曲，左手拿球并自然地在胸前彎曲。發(fā)球時，左手把球舉在身體靠右前方并放下，使球下落；右手同時由大臂帶動小臂，以小臂加速球拍的從右后方向前、右往左前方揮動。當球落到擊球人腰部稍下的一剎那，緊握球拍，手腕向前上方、以向前方為主鞭打擊球。擊球時，其動作比發(fā)高遠球的動作小。C．正手發(fā)平快球:把球發(fā)得又平又快，擊出的球離網(wǎng)不高而迅速越過對方場區(qū)并落到底線附近。球在空中飛行時，與地面形成的仰角不超過30度角。發(fā)平球是搶攻的主要技術(shù)之一，由于球的速度快而角度平，可以造成對方措手不及、忙于應(yīng)付。在與反應(yīng)較遲鈍動作較慢、動作偏大的對手相遇時，發(fā)平球往往可以直接創(chuàng)造機會或得分。發(fā)平快球的準備動作與發(fā)高遠球、平高球的準備動作應(yīng)力求做到一致，整個動作過程及球拍揮動方向，也大體相似，只是在發(fā)平球的時候，當球落到腰部稍下的一剎那，在手臂的快速帶動下，靠手腕與手指的突然向前發(fā)力將球擊出。D．正手發(fā)網(wǎng)前球:把球發(fā)到對方發(fā)球區(qū)內(nèi)的前發(fā)球線附近叫做發(fā)網(wǎng)前球。比賽中發(fā)網(wǎng)前球可以避免對方接發(fā)球時往下壓球，限制了對方的一些進攻技術(shù)。發(fā)網(wǎng)前球時，站位稍前。由于網(wǎng)前球飛行距離短、弧線低、用力輕，因此前臂揮動的幅度和手腕后伸的程度要比發(fā)高遠球小；球拍觸球時，拍面從右向左斜切擊球，使球剛好越網(wǎng)而過，落在對方前發(fā)球線附近。四、結(jié)束部分1集合整隊，小結(jié)本次課。2.放松操4——5節(jié)3.歸還器材，師生道別。4×84×84×84×84×8組織教法：××××××××××××××××××○××××××××××××××××××課的完成情況，學習掌握情況等（同學們再見?。├蠋熢僖?？時間月日星期課題正手發(fā)球加強課（高遠球）教學目標學習正手發(fā)高遠球技術(shù)，理解其動作要領(lǐng)，掌握其技術(shù)動作。教學重點正手發(fā)球方法及要領(lǐng)教學難點課型室外實踐課教學媒體羽毛球場教法選擇講解示范教學過程教法運用及板書要點開始部分1.體育委員集合整隊，報告人數(shù)。2.宣布本節(jié)課的教學任務(wù)。3.處理見習生。二、準備部分1.雙人做體操①壓肩②體側(cè)活動③原地翻轉(zhuǎn)④弓箭步壓腿⑤跳躍2.繞場慢跑5-6圈。3.游戲——運送羽毛球方法：全班分成三組，成縱隊正對場地，每隊第一名學生用球拍把球運到場地的另一端線外放下，返回后第二名學生再把球運回來，交給第三名學生，如此依次把球來回運送，直至全組全部作一遍。學生成橫隊上課隊形。注：1.教師與一名學生在隊前做示范，然后一齊做。2.練習②兩側(cè)、③兩個方向都要做。三個組進行比賽。規(guī)則：1.開始運送5個球，直至增加到10個球。2.球必須放到拍子上運送。3.球落到地上必須撿起來放到拍子上。罰則：比賽的最后一名集體做10個俯臥撐。此表2學時填寫一份,“教學過程”欄不足者可附頁。教學過程教法運用及板書要點基本部分1.學習正手發(fā)高遠球⑴復習正、反手握拍方法①講解示范：②練習：——兩人近距離隔網(wǎng)對擊羽毛球（重點練習正、反手握拍方法）⑵學習正手發(fā)高遠球講解動作要領(lǐng)：?不要屈肘擊球?左肩對球網(wǎng)，側(cè)身站立。?擊球瞬間手腕內(nèi)旋。練習方法：①揮拍練習②在發(fā)球線后發(fā)高遠球5人發(fā)球練習四、結(jié)束部分①集合整隊，講評本節(jié)課情況。②做放松練習。③下課。學生成橫隊。教法：教師在隊前邊示范邊講解。學生連續(xù)互換正、反手握拍，并相互檢查。教師重點糾正錯誤動作。每塊場地4人。要求：1.有意識向左右側(cè)連續(xù)擊球。2.擊球前要轉(zhuǎn)換成相應(yīng)的握拍方法。3.采用何種擊球技術(shù)均可，但握拍方法要正確。xxxxxxxxxxxx講解示范隊形圖組織教法：①講解完后學生原地練習揮拍動作。②教師巡回逐一檢查，發(fā)現(xiàn)共性問題再做重點講解。③讓動作正確的學生出來做示范。要求：①發(fā)球者在發(fā)球線后發(fā)高遠球。②接球者在后場可把球擊到對方場區(qū)任何地方，不限定擊球方法。時間月日星期課題正手擊高遠球技術(shù)教學目標技能目標：讓85%的學生基本掌握羽毛球正手擊高遠球的基本動作，提高羽毛球運動的技術(shù)水平并能在課余熟練運用和相互交流。教學重點以肩為軸，大臂帶動小臂用“抽鞭”動作擊球教學難點擊球點時機的判斷以及擊球瞬間產(chǎn)生的爆發(fā)力。課型室外實踐課教學媒體羽毛球場，球拍，球教法選擇講解示范教學過程教法運用及板書要點一、開始部分1、師生問好，課堂常規(guī)2、宣布課的內(nèi)容、目標及要求3、安排見習生

二、準備活動1、繞場地慢跑2、活動各關(guān)節(jié)3、課課練：（專項準備活動）4X8拍手握球拍繞以手腕為軸繞以肘為軸繞以肩為軸繞4、已學動作揮拍練習5、步伐輔助練習

要求：口令洪亮有力、精神飽滿、創(chuàng)設(shè)師生互動情景?；顒臃绞剑翰环纸M練習，利用場地現(xiàn)有條件因材施教。此表2學時填寫一份,“教學過程”欄不足者可附頁。教學過程教法運用及板書要點三、基本部分1、羽毛球正手擊高遠球講解正手擊高球技術(shù)：判斷來球的方向落點，側(cè)身后退，左肩對網(wǎng)，重心在右腳，兩眼注視來球，擊球時后腳蹬地轉(zhuǎn)體收腹，以肩為軸上臂帶動前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高點擊球。2、分組練習.

2人一組，隔網(wǎng)對擊

3、組織練習和自主練習.

一人對兩到三人擊打練習，帶有目的的擊球，注意落點。

4、老師集中糾錯（練習結(jié)束集體交流討論）.1、重點：不同的練習動作的正確性與針對性。

難點：對來球的綜合判斷后擊球時機的掌握。無球練習結(jié)合擊球揮拍。重點練習甩臂和靈敏性教學過程教法運用及板書要點5、自由練習（發(fā)揮個人創(chuàng)新意識討論更好的練習方法）6、游戲上拋羽毛球做下蹲動作：將羽毛球垂直向上拋起，然后迅速做下蹲動作，手必須接觸地面，次數(shù)多者為勝利。四、結(jié)束部分1、集合隊伍2、點評本次課的成功與不足3、放松操3-4節(jié)4、安排歸還器材，師生道別！1、養(yǎng)成運動完后進行放松練習的習慣2、放松有助有身體立即恢復時間月日星期課題學習正手擊高遠球技術(shù)教學目標學習高遠球技術(shù)達初步掌握、熟練掌握前場上網(wǎng)步法教學重點高遠球技術(shù)教學難點擊球用力方法課型室外實踐課教學媒體教法選擇講解示范教學過程教法運用及板書要點一、開始部分1．整隊集合2．師生問好3．清點人數(shù)，安排見習生4．宣布本課內(nèi)容及要求二、準備部分1、跑六圈熱身（繞羽毛球場地）2、準備活動（4×8拍）①頭頸運動②擴胸運動③振臂運動④繞環(huán)運動⑤體轉(zhuǎn)運動⑥腹背運動⑦弓步壓腿⑧側(cè)壓腿⑨活動膝關(guān)節(jié)⑩活動踝腕關(guān)節(jié)組織：成體操隊形。組織：全班成四列體操隊形散開。要求：教師喊口令并領(lǐng)做。此表2學時填寫一份,“教學過程”欄不足者可附頁。教學過程教法運用及板書要點三、基本部分學習正手擊打后場高遠球①準備姿勢動作：作為接球方，兩腳間的距離比肩稍寬，兩膝稍微彎曲并放松，腳跟自然提起，上身略微向前傾。兩手然彎曲位于體側(cè)，持拍手正手握拍稍微向前，拍自頭朝上。雙眼看清對手的發(fā)球動作。②正手擊打高遠球動作：以合理快速的步法移動到球落下的位置上，擊球點選擇在右肩上方。首先，側(cè)身對網(wǎng)，左腳在前并以腳尖墊地，右腳在后稍屈膝，重心在右腳上；上體和頭稍后仰，眼看來球，右手正手握拍舉于右肩上，上臂于軀干的交角和上臂于前臂的夾角在45°～60°之間，手臂放松微向后拉，胸部展開，前臂內(nèi)旋，手腕與前臂保持伸直。左手（未持拍手）屈肘自然上舉，左肩稍高于右肩－向后引拍然后，當球落到適當高度時開始轉(zhuǎn)體，并以肩關(guān)節(jié)為軸帶動上臂上舉（肘部稍向前）至與軀干之間的夾角在90°～120°之間，前臂后伸，腕關(guān)節(jié)充分后伸，球拍垂直向下于右肩后。發(fā)力擊球動作是從球拍由前臂帶動往上加速揮拍開始。此刻，手指握緊拍柄，從手腕的充分后伸經(jīng)過稍微有點內(nèi)旋至前屈轉(zhuǎn)腕動作產(chǎn)生爆發(fā)力，擊球托的后下底部，使球往前上方擊出。－揮拍擊球最后，擊完球后，由左臂的帶動和右臂擊完球后的慣性作用，使身體轉(zhuǎn)成面對球網(wǎng)的身體姿勢，重心移動到左腳上－隨揮組織：分散到場地上進行練習。教法：老師指出錯誤動作并糾正。要求：學生熟練掌握上網(wǎng)步法。組織：全班同學站成兩列?！稹稹稹稹稹皎嫛稹稹稹稹稹鸾谭ǎ豪蠋熤v解示范，然后帶領(lǐng)學生做。難點：①向后引拍動作中，大臂要抬起，微微向后拉開。②揮拍過程中，身體和大臂帶動手臂向前揮動，肘部要抬高，手腕要后伸并且放松。③手腕帶動球拍上揮并要接觸球時，手腕要有轉(zhuǎn)腕壓拍的動作，并且要快速有爆發(fā)力。④整個動作協(xié)調(diào)自然，要利用腰部的轉(zhuǎn)動發(fā)力，重心在動作完成后自然的由腳移到左腳。教學過程教法運用及板書要點對擊高遠球分組練習集中糾錯四、結(jié)束部分放松運動課堂小結(jié)，提出表揚和批評布置課后練習組織學生歸還器材組織：兩人一組，分散到場地上進行練習。教法：老師巡視并和同學對擊。要求：按照正確技術(shù)，認真練習。組織：全班成體操隊形，老師講評。時間月日星期課題學習前場步法復習發(fā)球教學目標基本掌握前場上網(wǎng)步法教學重點步法的啟動和用力教學難點課型室外實踐課教學媒體教法選擇講解示范教學過程教法運用及板書要點開始部分1．整隊集合2．師生問好3．清點人數(shù)，安排見習生4．宣布本課內(nèi)容及要求二、準備部分1.跑兩圈熱身（繞羽毛球場地）2.準備活動（4×8拍）①頭頸運動②擴胸運動③振臂運動④繞環(huán)運動⑤體轉(zhuǎn)運動⑥腹背運動⑦弓步壓腿⑧側(cè)壓腿⑨活動膝關(guān)節(jié)⑩活動踝腕關(guān)節(jié)組織：組織：全班成四列體操隊形散開。要求：教師喊口令并領(lǐng)做。此表2學時填寫一份,“教學過程”欄不足者可附頁。教學過程教法運用及板書要點三、基本部分簡單介紹羽毛球場地規(guī)格①球場：呈長方形，長13﹒40米，單打球場寬5﹒18米；半場分左右兩個發(fā)球區(qū)，長4﹒64米，寬2﹒53米，發(fā)球區(qū)距離球網(wǎng)1﹒98米。整個球場使用4厘米的白色或淺色線來劃分，所有場地線都是它所確定區(qū)域的組成部分。②網(wǎng)柱：從球場地面起，網(wǎng)柱高1﹒55米，穩(wěn)固地同地面垂直，并保持球網(wǎng)拉緊狀態(tài)。網(wǎng)柱應(yīng)放置在雙打邊線上。③球網(wǎng)：球網(wǎng)寬76厘米，頂端用7﹒5厘米寬的白布對折而成，用繩索或鋼絲穿過。球網(wǎng)應(yīng)用深色、優(yōu)質(zhì)的細繩織成。場地中央網(wǎng)高1﹒524米，雙打邊線處網(wǎng)高1﹒55米。2、復習發(fā)后場高遠球3、學習前場上網(wǎng)步法從中心位置移動到網(wǎng)前擊球的步法，稱為上網(wǎng)步法。上網(wǎng)步法可根據(jù)各人習慣采用交叉步、并步、墊步或蹬跨步。①右邊上網(wǎng)前步法：可采用兩步或三步交叉步加蹬跨步移動的方法；也可采用墊一步再跨一大步移動的方法上網(wǎng)。②左邊上網(wǎng)的步法：同右邊上網(wǎng)，只是移動方網(wǎng)是朝左邊網(wǎng)前。組織：全班圍站在場地周圍。教法：老師講解。組織：全班成體操隊形。教法：老師講解示范并領(lǐng)做。組織：全班學生圍站在半場周圍。教法：老師講解并示范。教學過程教法運用及板書要點4、介紹反手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)動作動作：右手臂屈肘，用反手握拍將球拍橫舉在腰間，拍面在身體左側(cè)腰下。左手拇指與食指捏住球的二、三根羽毛，球托朝下，球體或球托在球拍前對準拍面。擊球時，前臂帶動手腕朝前橫切推送，使球的飛行弧線略高于網(wǎng)頂，下落到對方前發(fā)球線附近。（右圖）5、練習本課所學內(nèi)容四、結(jié)束部分1、放松運動2、課堂小結(jié)，提出表揚和批評3、布置課后練習4、組織學生歸還器材難點：①控制好擊球的力量和掌握好擊球用力的方向。②擊球時，拍面略后仰形成和地面大約120°的夾角。③擊球的瞬間，拍頭應(yīng)明顯低于整個握拍手部。④整個動作輕松自然、流暢、連貫組織：分散到場地上進行練習。教法；學生練習，老師巡視并糾正錯誤。要求：先在場地上練習上網(wǎng)步法再練習發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)動作。組織：全班成體操隊形，老師講評。時間月日星期課題學習中后場步法（后退步法）教學目標學習中后場步法達到基本掌握復習鞏固擊高遠球教學重點中后場步法教學難點課型室外實踐課教學媒體教法選擇講解示范教學過程教法運用及板書要點一、開始部分1．整隊集合2．師生問好3．清點人數(shù)，安排見習生4．宣布本課內(nèi)容及要求二、準備部分1、跑六圈熱身（繞羽毛球地）2、準備活動（4×8拍）①頭頸運動②擴胸運動③振臂運動④繞環(huán)運動⑤體轉(zhuǎn)運動⑥腹背運動⑦弓步壓腿⑧側(cè)壓腿⑨活動膝關(guān)節(jié)⑩活動踝腕關(guān)節(jié)組織：成體操隊形。組織：全班成四列體操隊形散開。要求：教師喊口令并領(lǐng)做。此表2學時填寫一份,“教學過程”欄不足者可附頁。教學過程教法運用及板書要點三、基本部分學習中后場退步步法動作：在中場成準備接球姿勢，在前右腳蹬步后撤，采用側(cè)身后退步法，有利于到依后揮拍擊球。多采用并步加跳步。直到退步到合適擊球的位置。復習并鞏固所學發(fā)球動作發(fā)網(wǎng)前短球（30次×3組）發(fā)后場高遠球（30次×3組）復習正手對擊后場高遠球結(jié)束部分放松運動課堂小結(jié)，提出表揚和批評布置課后練習組織學生歸還器材組織：全班圍站在場地周圍。教法：老師講解、示范。在老師的帶領(lǐng)下，全班同學做向后撤步3－4組。要求：步法連貫，動作輕盈。組織：分散到每個場地上進行。教法：老師指出錯誤并糾正動作。要求：動作技術(shù)正確，球落點準確。組織：同上。教法：老師巡視并同學生對擊，指出錯誤并糾正動作。組織：全班成體操隊形，老師講評。時間月日星期課題羽毛球的反手發(fā)球教學目標使學生基本掌握反手發(fā)球的方法教學重點反手發(fā)球的發(fā)力和正手的區(qū)別教學難點反手發(fā)球的準備姿勢和站位課型室外實踐課教學媒體羽毛球場教法選擇講解示范教學過程教法運用及板書要點一、準備部分：1、體育委員集合隊伍、檢查人數(shù)，報告。2、師生問好。3、考勤。4、簡介本次課內(nèi)容、任務(wù)。5、安排見習生。二、準備部分1、繞場慢跑二圈（400米/2、關(guān)節(jié)操（繞環(huán)運動）：組織教法：××××××××××××××××××○此表2學時填寫一份,“教學過程”欄不足者可附頁。a頭部b肩關(guān)節(jié)C擴胸運動e上肢運動g手腕和踝關(guān)節(jié)運動.h壓腿3、游戲沒有窩的兔子三、基本部分：1．反手發(fā)球:上面談到的幾種發(fā)球法，都是用正手握拍方法從右后方向往左上方揮動手臂并發(fā)力擊球的技術(shù)動作，這些稱之為正手發(fā)球。除了正手發(fā)球之外，還有一種反手發(fā)球法。由于動作結(jié)構(gòu)、解剖因素和力量等原因，一般只是通過反手來發(fā)網(wǎng)前球和平球。反手發(fā)球多用于雙打比賽當中。A．反手發(fā)網(wǎng)前球站位靠近前發(fā)球線，左腳或右腳在前均可，身體重心在前腳，上體前傾后腳跟提起。右手反握在拍柄稍前部位，時架節(jié)部位提起，手腕稍前屈，球拍低于腰部，斜放在小腹前。左手持球在球拍面前方。發(fā)球時，球拍由后向前推送擊球，使球的最高弧線略高于網(wǎng)頂，通過拍面的切削動作使球落到對方場區(qū)的前發(fā)球線附近（如下圖）。B．反手發(fā)平球發(fā)球時，球拍的揮動方向與反手發(fā)網(wǎng)前球一樣，只是在擊球的一剎那，手腕采用彈擊力量的方法，拍面角度接近垂直將球擊到雙打后發(fā)球線以里附近。2．對墻發(fā)球練習，體會球下落時間與揮拍速度之間的時空關(guān)系。首先強調(diào)注意技術(shù)動作的準確性，可暫不顧球是否擊中，在不斷重復正確動作的基礎(chǔ)上，自然地發(fā)展到拍面能觸球?qū)⑶驌舫觥榇?，練習時可先閉上眼睛練習發(fā)球，利用想象球下落的時間，而將注意力集中在動作上。然后，將眼向前凝視面對的墻，按上述要求發(fā)球，逐步掌握其時空規(guī)律。在場地上正式發(fā)球練習。始終要強調(diào)注意動作的正確性，然后才是飛行弧度和落點的質(zhì)量要求。[發(fā)球法常見的錯誤及糾正方法]揮拍路線不是自右后，經(jīng)右前下方，再向左上方畫弧，而是橫掃，致使出球弧線太低動作不協(xié)調(diào)，發(fā)力不充分。3．常見錯誤和糾正方法A．多作按正確揮拍路線的慢動作揮拍練習，逐漸過渡的正常。B．擊打固定球練習。作好發(fā)球準備姿勢，作發(fā)高遠球揮拍練習?？梢约m正橫掃球拍的錯誤。揮拍動作不調(diào)。身體各部分協(xié)調(diào)發(fā)力的順序，多作放松協(xié)調(diào)的發(fā)球練習（開始不強調(diào)用爆發(fā)力擊球）。放球與揮拍配合不好，造成擊球不準。放球與揮拍配合不好，球擊不準。[糾正方法]講清規(guī)則要求，發(fā)球時，結(jié)合發(fā)球裁判實習，及時、準確判罰。[接發(fā)球的站位及姿勢]單打站位：離前發(fā)球線1.50米處,在右區(qū)時站在靠近中線附近,左區(qū)站在中間。一般是左腳在前右腳在后，雙腿微屈，收腹含胸，身體重心放在前腳，后腳稍抬起，身體半側(cè)向球網(wǎng)，眼注視前方。四、結(jié)束部分1.集合整隊，小結(jié)本次課。2.放松操4——5節(jié)3.歸還器材，師生道別各4×8拍組織教法：××××××××××××××××××○××××××××××××××××××課的完成情況，學習掌握情況等（同學們再見?。├蠋熢僖?？時間月日星期課題反手發(fā)球及接發(fā)球的站位和準備姿勢教學目標使學生學習并掌握發(fā)球和接發(fā)球的站位及準備姿勢教學重點基本站位教學難點接發(fā)球的站位與姿勢課型室外實踐課教學媒體教法選擇講解示范教學過程教法運用及板書要點一、開始部分1．整隊集合2．師生問好3．清點人數(shù)，安排見習生4．宣布本課內(nèi)容及要求二、準備部分跑五圈熱身（繞羽毛球場地）準備活動（4×8拍）①頭頸運動②擴胸運動③振臂運動④繞環(huán)運動⑤體轉(zhuǎn)運動⑥腹背運動⑦弓步壓腿⑧側(cè)壓腿⑨活動膝關(guān)節(jié)⑩活動踝腕關(guān)節(jié)組織：成體操隊形。組織：全班成四列體操隊形散開。要求：教師喊口令并領(lǐng)做。此表2學時填寫一份,“教學過程”欄不足者可附頁。教學過程教法運用及板書要點三、基本部分1、簡單介紹羽毛球器材規(guī)格①球拍：⑴拍面必須是平的，用拍弦串過拍頭十字交叉或其他形式編織而成。編織的式樣應(yīng)保持一致，尤其是拍面中央的編織密度不得小于其他部分。⑵球拍總長度不超過680毫米，寬度不超過230毫米。⑶拍框為橢圓形，長度250~255毫米。⑷球拍重量為95～120克（不包括穿弦后的重量）。⑸球拍不允許有附加物和突出物，除非是為了防磨損、振動或調(diào)整重心的附加物，并且不允許改變球拍的規(guī)定樣式。②羽毛球：有16根長64毫米的羽毛用線或其它適宜材料固定在球托部，羽毛頂端圍成圓形，直徑58～68毫米。羽毛球重為4.74～5.50克。2、復習反手發(fā)球技術(shù)動作3、學習發(fā)球和接發(fā)球的基本站位和準備姿勢發(fā)球站位和準備姿勢：左腳在前（腳尖對網(wǎng)），右腳在后，兩腳同肩寬，上身自然伸直，身體重心放在右腳上，成左肩斜對球網(wǎng)的姿勢。右手握拍向右后方側(cè)舉，肘部稍曲。左手用拇指、食指、中指夾持羽毛球的中間部位，舉在身體右前方，然后放球揮拍。兩眼注視對方準備接球的動向；發(fā)反手球時，站在靠近前發(fā)球線的位置，兩腳開列，面朝球網(wǎng)，雙手持球和球拍在同一高度。接發(fā)球站位和準備姿勢：站在右發(fā)球區(qū)靠近中線的位置；在左發(fā)球區(qū)則站在中間的位置。這樣站的主要是防備對方直接進攻反手部位。一般左腳前右腳后，雙腳微屈，收腹含胸，身體重心放在前腳上，后腳腳跟稍抬起。身體半側(cè)向球網(wǎng)，球拍舉在身前，雙眼注視對方。組織：全班同學站成兩列，老師在中間講解示范。教法：教師講解示范，學生練習。教學過程教法運用及板書要點4、復習加強正手發(fā)后場高遠動作：發(fā)高遠球時，在左手放開球使之下落時，身體轉(zhuǎn)動，右手轉(zhuǎn)拍由上臂帶動前臂，自右后方沿身體向前左上方揮動。當球落到右臂向前下方伸直能夠接觸到球的剎那，緊握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方發(fā)力擊球。然后順勢向左上方揮動緩沖。（右圖）5、練習反手發(fā)球結(jié)束部分1、放松運動2、課堂小結(jié)，提出表揚和批評3、布置課后練習4、組織學生歸還器材難點：①揮拍時要用腰的轉(zhuǎn)動帶動手臂和球拍，而不光靠手臂揮動。②整個動作以肩為支撐點，手臂大幅度擺動。③擊球瞬間手腕要轉(zhuǎn)動而不是彎曲，同時要有加速發(fā)力的動作。④揮拍時（持拍手）左臂肘部貼住身體，有利于揮拍動作的流暢。⑤揮拍路線是自右后經(jīng)右前下再向左上方劃弧，而不是橫掃。組織：分散到場地上進行練習。教法：老師巡視每個場地并糾正錯誤。要求：按照正確技術(shù)動作認真練習。組織：全班成體操隊形，老師講評。時間月日星期課題羽毛球競賽規(guī)則和裁判法教學目標使學生了解羽毛球比賽的基本規(guī)則能閱讀比賽教學重點運動員的站位與自己分數(shù)的關(guān)系教學難點發(fā)球違反規(guī)則的判罰課型理論課教學媒體教法選擇講解示范教學過程教法運用及板書要點一、開始部分師生問好，考勤。宣布本次課授課內(nèi)容及課堂要求提出上課要求二、基本部分（一）計分方法1.21分制，3局2勝為佳

2.每球得分制

3.每回合中，取勝的一方加1分

4.當雙方均為20分時，領(lǐng)先對方2分的一方贏得該局比賽

5.當雙方均為29分時，先取得30分的一方贏得該局比賽

6.一局比賽的獲勝方在下一局率先發(fā)球1.在一局比賽中，當領(lǐng)先的一方達到11分時，雙方有60秒休息時間2.在兩局比賽間，雙方有2分鐘的休息時間要求：認真聽講需要有筆記老規(guī)則和新規(guī)則對分數(shù)的要求和利弊此表2學時填寫一份,“教學過程”欄不足者可附頁。教學過程教法運用及板書要點3.在決勝局的中，當領(lǐng)先的一方達到11分時，雙方交換場地（三）羽毛球比賽規(guī)則、單打1.在一局比賽開始時（比分0：0）或發(fā)球方得分為偶數(shù)時，發(fā)球方在右半場進行發(fā)球。當發(fā)球方得分為奇數(shù)時，在左半場進行發(fā)球

2.如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續(xù)發(fā)球

3.如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方（四）羽毛球比賽規(guī)則、雙打1.與單打一樣，發(fā)球方得分為偶數(shù)時，發(fā)球方在右半場進行發(fā)球。當發(fā)球方得分為奇數(shù)時，在左半場進行發(fā)球

2.如果發(fā)球方取得一分，那么下一回合其繼續(xù)發(fā)球，且發(fā)球人不變

3.如果接發(fā)球方取得一分，那么下一回合其成為發(fā)球方

4.當且僅當發(fā)球方得分時，發(fā)球方的兩位選手交換左右半場（五）羽毛球的規(guī)格1.應(yīng)由16根羽毛固定在球托上2.每根羽毛從球托面至羽毛尖的長度，統(tǒng)一為62～70毫米3.羽毛頂端圍成圓形，直徑為58～68毫米4.羽毛應(yīng)用線或其他適宜材料扎牢5.球托底部為球形，直徑為25～28毫米6.球重4．74～5．50克（六）羽毛球拍的規(guī)格1.羽毛球拍一般由拍頭、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構(gòu)成2.一支球拍的長度不超過68厘米3.球拍柄與球拍桿長度不超過42厘米，拍框長度不超過25厘米，寬為20厘米3.球拍發(fā)展：重量越來越輕、拍框越來越硬、拍桿彈性越來越好一次發(fā)球機會，發(fā)到失去發(fā)球權(quán)，教學過程教法運用及板書要點（七）羽毛球場地的標準尺寸1.羽毛球場地應(yīng)是一個長方形，用寬40毫米的線畫出2.場地線的顏色最好是白色、黃色或其他容易辨別的顏色3.所有的線都是它所界定區(qū)域的組成部分4.從球場地面起，網(wǎng)柱高1.55米5.網(wǎng)柱必須穩(wěn)固地同地面垂直，并使球網(wǎng)保持緊拉狀態(tài)6.網(wǎng)柱應(yīng)放置在雙打的邊線上7.羽毛球球網(wǎng)應(yīng)由深色優(yōu)質(zhì)的細繩編織成，網(wǎng)孔為均勻分布的方形，邊長15～20毫米8.羽毛球球網(wǎng)上下寬760毫米9.繩索或鋼絲須有足夠的長度和強度，能牢固地拉緊并與網(wǎng)柱頂部取平10.場地中央網(wǎng)高1.524米，雙打邊線處網(wǎng)高1.55米11.球網(wǎng)的兩端必須與網(wǎng)柱系緊，它們之間不應(yīng)有空隙12.長13.40米，雙打?qū)?.10米，單打?qū)?.18米，雙打球場對角線長=14.723米，單打球場對角線長=14.366米（八）發(fā)球違例和比賽中的違例1.未將球發(fā)在相應(yīng)的區(qū)域內(nèi)

2.球掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂

3.球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上

4.雙打時，接發(fā)球員的同伴接到球或被球觸及1.球落在場地界線外

2.球從網(wǎng)孔或網(wǎng)下穿過

3.球未從網(wǎng)上方越過

4.球觸及天花板或四周墻壁

5.球觸及運動員的身體或衣服

6.球觸及場地外其他物體或人

7.球被擊時停滯在球拍上，緊接著被拖帶拋出

8.球在一個回合中被同一方隊員多次擊中

9.運動員的球拍、身體或衣服，觸及球網(wǎng)或球網(wǎng)的支撐物

10.過網(wǎng)擊球(擊球時，球拍與球的最初接觸點在擊球者網(wǎng)這一方，而后球拍隨球過網(wǎng)的情況除外)著重講述判罰違例的時機和判罰的技巧主裁判和司線的配合特殊情況的應(yīng)急處理教學過程教法運用及板書要點（九）羽毛球的發(fā)球區(qū)域（圖1）單打發(fā)球有效區(qū)域為下圖中的藍色區(qū)域雙打發(fā)球有效區(qū)域為下圖中的綠色區(qū)域（十）羽毛球的半場邊線（圖2）單打時，半場邊線有效范圍是下圖中的藍色區(qū)域雙打時，半場邊線有效范圍是下圖中的綠色區(qū)域羽毛球的名次定義1.運動員：參加羽毛球比賽的人

2.一場比賽：雙方各一名或兩名運動員是決定勝負的最基本的單位

3.單打：雙方各一名運動員進行的一場比賽

4.雙打：雙方各兩名運動員進行的一場比賽

5.發(fā)球方：有發(fā)球權(quán)的一方

6.接發(fā)球方：發(fā)球的對方三、結(jié)束部分1、小結(jié)本科2、布置課后練習作業(yè)3、師生道別圖1圖2時間月日星期課題反手擊球技術(shù)及步法教學目標使學生基本掌握反手擊球的基本方法教學重點反手擊球的發(fā)力順序：轉(zhuǎn)體引拍登轉(zhuǎn)揮臂擊球教學難點擊球后的回位和手腕的利用課型室外實踐課教學媒體羽毛球場，球拍，球教法選擇講解示范教學過程教法運用及板書要點一、開始部分1．整隊集合2．師生問好3．清點人數(shù)，安排見習生4．宣布本課內(nèi)容及要求5.整理服裝準備上課二、準備部分1、慢跑熱身繞羽毛球場6圈2、徒手操（4×8拍）①頭部運動②擴胸運動③振臂運動④繞環(huán)運動⑤體轉(zhuǎn)運動⑥腹背運動⑦弓步壓腿⑧側(cè)壓腿⑨活動膝關(guān)節(jié)⑩活動踝腕關(guān)節(jié)3、游戲組織：成體操隊形。組織：全班成四列體操隊形散開。要求：教師喊口令并領(lǐng)做。此表2學時填寫一份,“教學過程”欄不足者可附頁。教學過程教法運用及板書要點三、基本部分1、講授反手擊球的基本動作身跨步：判斷球的飛行軌跡，及時轉(zhuǎn)身跨步。轉(zhuǎn)身跨步兩個方法，擊球時間充裕，在正確的準備姿勢下，從中心位置開始，起動以后即向左后方作一并步，左腳落地同時以之為軸轉(zhuǎn)身，右腳跨出；擊球時間緊迫，從中心位置開始，起動以后即轉(zhuǎn)身，左腳墊一步，右腳跨出。右腳跨到球的落點附近，判斷它要是落地的話會落在哪一點，右腳就跨到那個點上。轉(zhuǎn)身跨步就是步法搶點的關(guān)鍵。

不過肩：在背對網(wǎng)準備擊球的時候，應(yīng)爭取擊球點向下的投影不能超越右肩前方，一但超過，不但較難發(fā)力，而且回球的線路也較難變化了，一般只能通過腕指力控球過渡網(wǎng)前。除了在步法上的搶點外，擊球點不過肩就是手法上的搶點了，必要時甚至可以通過彎腰及加大屈膝角度來搶點，但需注意屈膝時大小腿夾角不能小于90度，擊球后立即回蹬回到中心位置；若大小腿夾角小于90度，你就很容易直沖出場地了。

擊球的發(fā)力要點，主要依靠腕、指、小臂的發(fā)力，所以手臂是否伸直倒不是主要的，有否伸直不應(yīng)該對反手發(fā)力有太大影響，但從技術(shù)角度來看，能夠伸直手臂當然比較好，因為節(jié)省了步伐；無論是初學者還是已經(jīng)有一定基礎(chǔ)的業(yè)余高手，反手擊球選擇正確的擊球點都是很重要的，所以步法到位是關(guān)鍵，步法到位了才可以搶點；所謂反手技術(shù)的高下之分，主要看的就是對線路變化的控制，力量只是一個基礎(chǔ)。2、結(jié)合步法講授反手擊球的要點登跨步與反手擊球的結(jié)合并步與反手擊球的結(jié)合反手擊球的實戰(zhàn)應(yīng)用3、組織練習兩人一組隔網(wǎng)斜對角練習一個發(fā)球一個反手擊球講授隊形教法：集中講授分解動作示范完整動作示范學生自由練習老師巡回指導教學過程教法運用及板書要點4、集中糾錯（1）巡回指導中發(fā)現(xiàn)的問題集中講授（2）拿出典型的錯誤舉例糾正（3）再次講授正確的動作和發(fā)力方法（4）分開練習5分鐘，發(fā)現(xiàn)問題及時指出，對于好的同學提出表揚5、身體素質(zhì)練習（1）兩人一組背人跑步30米一個來回為一組，共4組（2）蛙跳20米3組（3）反口令練習（4）慢跑放松3圈四、結(jié)束部分1、集合整隊2、小結(jié)本課3、拍打小腿肌肉和上肢二頭肌4、布置課后練習內(nèi)容5、歸還器材師生道別時間月日星期課題身體素質(zhì)測試課教學目標檢驗教學效果了解學生身體素質(zhì)教學重點利用合理的方法測出學生的身體素質(zhì)教學難點課型室外實踐課教學媒體田徑場教法選擇教學過程教法運用及板書要點一、開始部分1．整隊集合2．師生問好3．清點人數(shù)，安排見習生4．宣布本課內(nèi)容及要求5.整理服裝準備上課二、準備部分1、慢跑熱身繞田徑場跑3圈2、徒手操（4×8拍）①頭部運動②擴胸運動③振臂運動④繞環(huán)運動⑤體轉(zhuǎn)運動⑥腹背運動⑦弓步壓腿⑧側(cè)壓腿⑨活動膝關(guān)節(jié)⑩活動踝腕關(guān)節(jié)3、游戲網(wǎng)魚組織：成體操隊形。組織：全班成四列體操隊形散開。要求：教師喊口令并領(lǐng)做。此表2學時填寫一份,“教學過程”欄不足者可附頁。教學過程教法運用及板書要點三、基本部分1、50米測試測試方法：兩人一組，體委發(fā)令老師在終點掐表記錄，起點放置小紅旗。成績記錄方法：小數(shù)點后保留兩位數(shù)字登記到考試成績登記表，依據(jù)查分表換算成成績計入學期總評。2、引體向上測試（男）測試方法：單杠一個，一人一組，老師計時間和個數(shù)，學生以學號順序依次進行。成績記錄方法：保留整數(shù)登記到考試成績登記表，依據(jù)查分表換算成成績計入學期總評。3、仰臥起坐測試（女）測試方法：兩人一組，學生一個壓腳一個做，老師計時間和個數(shù)。成績記錄方法：保留整數(shù)登記到考試成績登記表，依據(jù)查分表換算成成績計入學期總評。要求：測試有序不大聲喧嘩尊敬老師測出好成績教學過程教法運用及板書要點4、素質(zhì)成績占學期總評的計算方法計算方法：身體素質(zhì)測試占總成績的30%：是由兩項成績之和除以2乘以30%所得四、結(jié)束部分1、集合整隊2、小結(jié)本課3、拍打小腿肌肉和上肢以及腹肌4、布置課后練習內(nèi)容5、師生道別時間月日星期課題教學比賽1教學目標通過教學比賽了解學生一學期的學習效果及組織比賽的能力教學重點比賽的組織和裁判教學難點比賽組織方法課型室外實踐課教學媒體田徑場教法選擇講解示范教學過程教法運用及板書要點一、開始部分1．整隊集合2．師生問好3．清點人數(shù)，安排見習生4．宣布本課內(nèi)容及要求5.整理服裝準備上課二、準備部分1、慢跑熱身繞田徑場跑3圈2、徒手操（4×8拍）①頭部運動②擴胸運動③振臂運動④繞環(huán)運動⑤體轉(zhuǎn)運動⑥腹背運動⑦弓步壓腿⑧側(cè)壓腿⑨活動膝關(guān)節(jié)⑩活動踝腕關(guān)節(jié)3、游戲網(wǎng)魚組織：成體操隊形。組織：全班成四列體操隊形散開。要求：教師喊口令并領(lǐng)做。此表2學時填寫一份,“教學過程”欄不足者可附頁。教學過程教法運用及板書要點三、基本部分1、講解比賽編排的兩種方法（1）淘汰賽（2）循環(huán)賽以8人為例單循環(huán)講授1----81----71----61----51----41----31----22----78----67----56----45----34----23----83----62----58----47----36----25----84----74----53----42----38----27----86----75----62、把學生按照班級和性別分組進行比賽每一小組指定組織比賽的裁判員和記錄員，比賽場地的分配。3、比賽結(jié)束老師記錄每一小組的比賽成績，集中對比賽中出現(xiàn)的問題講解。要點：1、單循環(huán)優(yōu)缺點2、輪次和場