六種職業(yè)心態(tài)修煉

六種職業(yè)心態(tài)修煉

職業(yè)心態(tài)張永貴

2021.01.11/12前言心態(tài)培訓是近幾年企業(yè)中最流行、最重要的培訓，通過正確的心態(tài)培訓，可以轉變員工態(tài)度，鼓舞員工士氣，改善工作效率，進而極大地促進組織目標的實現(xiàn)。態(tài)度→行為→結果→環(huán)境是一個循環(huán)的過程，積極的態(tài)度導致良性的循環(huán)，消極的態(tài)度則導致惡性的循環(huán)，因此，良好的心態(tài)是人才的必備素質之一。123職業(yè)心態(tài)職業(yè)心態(tài)的類型職業(yè)心態(tài)的修煉溝通的心態(tài)壓力的心態(tài).管理的心態(tài)發(fā)展的心態(tài)責任的心態(tài)工作的心態(tài)01職業(yè)心態(tài)CareerMindset心態(tài)職業(yè)心態(tài)就是不同人及人群對自己、對他人、對社會、對事情、對問題、對工作、對事業(yè)、對家庭、對朋友等方面的心理認識及所持的觀點和態(tài)度。就是你在工作中對工作環(huán)境與氛圍、工作任務與責任、工作溝通與障礙、工作成就與挫折、工作學習與發(fā)展等方面的心理反映及影響你思維的心理狀態(tài)。為什么而工作工作中常出現(xiàn)的心里狀態(tài)經(jīng)理找我的下屬談話，他們在談什么？是不是在說我？某某能力很強，領導也重視他，他會不會有一天取代我的位置，我得留一手，不能給他太多表現(xiàn)的機會部門工作出問題了，被經(jīng)理知道了，第一反應是經(jīng)理怎么知道的？誰說的？是不是XXX打的小報告？某某員工是領導推薦過來的人，他跟領導是什么交情？我得防著他點。XXX提職了，我們一起進的公司，他也不比我強很多，憑什么提他不提我？功勞、苦勞？經(jīng)理今天在例會上說我們部門的問題了，是不是對我們有意見啊。聽說領導帶某某出去吃飯了，怎么沒叫上我？工作中常出現(xiàn)的心里狀態(tài)02職業(yè)心態(tài)類型Typesofcareermindsets溝通的心態(tài)發(fā)展的心態(tài)管理的心態(tài)壓力的心態(tài)責任的心態(tài)工作的心態(tài)職業(yè)心態(tài)的類型職業(yè)心態(tài)的類型三個砌磚工人的故事

三個砌磚工人在修建同一棟大廈，卻苦樂不同，表現(xiàn)各異。一個過路人很好奇，就問他們在干什么。第一個人滿懷怨氣地說：“我在砌磚，你沒看到嗎？”第二人則回答：“我這樣可以拿到工資，就能養(yǎng)家糊口了。”第三個人驕傲地告訴路人：“嗨，我在修建一座美麗壯觀的大廈?！焙髞?，第三個人成了一名優(yōu)秀的建筑師。同樣的工作，為什么三個人的感受各異？

心態(tài)不同看待事物的角度不同結果不同03職業(yè)心態(tài)修煉Thecultivationofprofessionalmentality010203活著的死人活著的人職業(yè)人010203不知不覺的人，工作很辛苦，不知為何工作，得過且過，渾渾噩噩，和尚敲鐘，虛度年華。工作中有這樣三種人1、工作心態(tài)的修煉后知后覺的人，僅僅把工作當成謀生的手段，落入工作的痛苦里面，每天為點滴薪酬奔波勞碌。先知先覺的人，在為自己工作，在享受工作，因為工作才是他成長的契機、機遇，工作不是為了糊口。消極心態(tài)拖拉心態(tài)憂慮心態(tài)1、工作心態(tài)的修煉陽光心態(tài)積極心態(tài)主動心態(tài)工作中三種心態(tài)表現(xiàn)憂慮心態(tài)的危害1、工作心態(tài)的修煉對身體產(chǎn)生疾病的危害：寂寞和憂慮、長期憤怒易患風濕癥、強迫癥、關節(jié)炎、心臟病、癌癥等疾?。挥袝r會突然間感到非常驚慌，并產(chǎn)生像心臟病發(fā)作的征狀；會出現(xiàn)逃避各種社交活動，唯恐會受到審查、嘲笑，產(chǎn)生社交焦慮癥；對無危險的對象或環(huán)境產(chǎn)生恐懼，如恐高、恐黑、恐懼接觸他人，恐懼接觸工作和生活環(huán)境；長期憂慮會出現(xiàn)疲倦、顫抖、肌肉緊張、頭痛等。消極心態(tài)的危害1、工作心態(tài)的修煉缺乏人生的目的和方向；不知道自己想獲得什么，不知道為什么而活著，不知道命運掌握在自己手中；害怕失敗，當我們遭受挫折和壓力時，會造成內(nèi)心的膽怯和懦弱；在遇到問題和障礙時，埋怨與責怪，總是找借口，找理由，推卸責任，總認為自己是受害者，是可憐者；做事半途而廢，缺乏自信力，害怕承擔責任；對未來悲觀，易造成心胸狹隘，目光短淺，得過且過，自私自利，時常憤世嫉俗、牢騷滿腹、猜疑忌妒、易怒等，并以此方式來發(fā)泄，以緩釋內(nèi)心深處的悲哀。拖拉心態(tài)的危害1、工作心態(tài)的修煉拖拉會影響和上級之間的關系；拖拉會影響與同事的關系；拖拉會影響自己的誠信度；拖拉也會影響自己的生活質量。拖延比做錯更可怕！修煉一：把工作當成自我實現(xiàn)的樂趣，把工作當作愉快的帶薪學習1、如果改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度；如果改變不了別人就改變自己。2、不要把工作當成負擔，要學會享受過程，享受工作完成后的成就感。3、當工作心情不舒暢或壓抑時，聽一段音樂，放松心情。4、要養(yǎng)成善于發(fā)現(xiàn)工作與生活美好方面的習慣。5、時常對自己進行快樂心理暗示。1、工作心態(tài)的修煉陽光積極主動修煉二：明確自己為誰工作1、工作心態(tài)的修煉建筑師的故事為公司工作為自己工作要我做我要做經(jīng)常反問自己：“我在為誰工作？”陽光積極主動修煉三：改掉拖延的惡習今日事今日畢，馬上行動，不要猶豫；準備一個記事本，時刻提醒自己需要完成的工作，規(guī)定最后完成時間；工作要有計劃性，有條不紊加強緊迫感，要有輕重緩急1、工作心態(tài)的修煉陽光積極主動1、工作心態(tài)的修煉成功的人遠比一般人做的更多更徹底在職場上，常常有這樣的員工，他們認為只要把自己的本職工作干好就行了。對于管理者安排的額外的工作，不是抱怨，就是不主動去做。這樣的員工，自然不會獲得升職加薪的機會。要想縱橫職場，取得成功，除了盡心盡力做好本職工作以外，還要多做一些分外的工作。這樣，可以讓你時刻保持斗志，在工作中不斷地鍛煉自己，充實自己。當然，分外的工作，也會讓你擁有更多的表演舞臺，讓你把自己的才華適時地表現(xiàn)出來，引起別人的注意，得到管理者的重視和認同。責任是人與外界發(fā)生聯(lián)系后，人自身對外界（人、事、社會、環(huán)境、組織等）應承擔的義務，必須去做的份內(nèi)事。2、責任心態(tài)的修煉反悔心態(tài)推諉心態(tài)懼責心態(tài)2、責任心態(tài)的修煉盡責心態(tài)承諾心態(tài)承擔心態(tài)承擔責任的三種心態(tài)懼責心態(tài)的危害2、責任心態(tài)的修煉害怕領導，對見領導產(chǎn)生一種心理恐懼癥。工作不專心，思維受限制，越怕出錯越出錯。職業(yè)發(fā)展受到限制，領導也不愿給你布置工作。自卑心理越加強盛，甚至害怕工作，害怕上班。反悔心態(tài)的危害2、責任心態(tài)的修煉自身的誠信力下滑：一次承諾反悔，他人可以理解；二次承諾反悔，他人另眼相看；三次承諾反悔，他人離你而去。朋友遠離你，同事藐視你，下屬蔑視你，領導排斥你。推諉心態(tài)的危害2、責任心態(tài)的修煉推諉的結果：推諉一次領導認為你是理由；推諉兩次領導認為你在狡辯；推諉三次領導就撤換你的職位或崗位。會造成你與同事間的關系。會削弱你的成就和形象。修煉一：心里勇于面對責任，行動認真對待責任1、不要從心里束縛自我，積極勇敢面對責任2、責任是從點滴做起，只要你做事認真一點3、要明確崗位的責任，清晰每天的責任，就會做得更好4、承擔責任需要腳踏實地，勤奮苦干2、責任心態(tài)的修煉盡責承諾承擔修煉二：自動自覺，讓責任成為習慣1、自覺才能盡職盡責，才能締造完美工作2、自動才會養(yǎng)成承擔負責的習慣3、努力把自己培養(yǎng)成對待工作自動自覺的人2、責任心態(tài)的修煉盡責承諾承擔修煉三：不要為自己找借口，要勇于負責1、要明確只要自己在工作崗位上，“工作就意味著責任”，需要百分之百負責地完成自己的工作。職場容不得半點不負責任。2、用宗教的虔誠來看待自己的職業(yè)，并把這種虔誠完全融入到工作過程中去。3、要清晰的認識到“負責任的人本身就是一種能力”沒有做不好的工作，只有不負責任的人2、責任心態(tài)的修煉盡責承諾承擔孤僻心態(tài)自卑心態(tài)嫉恨心態(tài)3、溝通心態(tài)的修煉寬容心態(tài)融合心態(tài)自信心態(tài)溝通過程中的三種心態(tài)嫉恨心態(tài)的危害3、溝通心態(tài)的修煉嫉恨心態(tài)強會影響你的身心健康，如肝病、肺病等。嫉妒心強的人在團隊中你會感到孤獨和無助，團隊成員會遠離你。你很難交到真誠的朋友，因為每一個與你交往的人都懷著一顆防備的心態(tài)。孤僻心態(tài)的危害3、溝通心態(tài)的修煉他人不愿與其溝通和交流，產(chǎn)生社交恐懼癥。有些人抗挫折的能力較差，使得焦慮越積越多。使人認知狹窄，情感淡漠，人格扭曲，最終可能導致人格異常與變態(tài)。遇事可能會嚴重挫傷自己的自尊心，使自己產(chǎn)生自卑感。自卑心態(tài)的危害3、溝通心態(tài)的修煉有自卑感的人，在社會交往中辦事無膽量，習慣于隨聲附和，沒有自己的主見，久而久之，會逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個性。產(chǎn)生錯誤的心理定勢，打擊自己的上進心、自尊心，使其變得膽小怯懦、不敢表現(xiàn)自己，停止了發(fā)展自己。

修煉一：寬容他人就是寬容自己1、寬容是一個美德，更是一種智慧；2、要學會站在對方的立場想問題；3、要明白“大度集群朋，寬容聚眾義”；4、要清晰“嫉恨是拿別人的錯誤懲罰自己，而寬容則是自我解放的一種方式。3、溝通心態(tài)的修煉寬容融合自信修煉二：學會推崇與贊美1、改變自己的性格缺陷，學會左右逢源、圓通處事；2、學會和掌握溝通技巧，注重自己的言辭和態(tài)度，學會推崇與贊美；3、淡化自己嫉妒他人的心理，用幽默和自嘲化解嫉恨；

3、溝通心態(tài)的修煉寬容融合自信修煉三：發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，學習別人的長處1、要做自己，不要盲目崇拜別人與模仿別人2、多發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢，在心里自我激勵3、學習別人的長處，不斷完善自我。3、溝通心態(tài)的修煉寬容融合自信人際交往壓力領導給的壓力缺乏安全感擔心失去工作工作過度繁忙就業(yè)競爭壓力十大壓力來源心理厭倦疲憊來自家庭壓力目標未實現(xiàn)情感壓力4、壓力心態(tài)的修煉工作壓力測試題4、壓力心態(tài)的修煉測試題中1分表示從不如此，4分表示幾乎總是如此，按1~4分給自己評分。問題是：???1、擔心丟了這份工作就找不到其他工作了；???2、早晨醒來就為工作憂心忡忡；???3、工作要求的提高讓我沮喪不安；???4、我發(fā)覺自己變得煩躁、易怒；???5、我會不耐煩地從一件工作跳到另一件工作；???6、不能得心應手地處理手頭工作；???7、擔心自己能否把工作堅持下去；???8、懷疑自己的工作是否真的做得夠好了；???9、似乎沒人關心我的感受；???10、對自己的感覺麻木不仁；???11、我會努力控制自己的情緒，直到最后以某種方式爆發(fā)出來；???12、很難抽時間陪家人和朋友；???13、親友抱怨說見面接觸機會太少；???14、因為太累無法照應到方方面面的關系。工作壓力測試題4、壓力心態(tài)的修煉測試題中1分表示從不如此，4分表示幾乎總是如此，按1~4分給自己評分。把分數(shù)逐列相加，然后算出總分?？偡秩绻陀?5分，表示你能自如地對付工作壓力；25~34分之間，表示你處于一種思想不安、身體不適的狀態(tài)；35~44分之間，你則應該與一起工作的人談一談，設法找到減輕壓力的辦法；如果總分高于45分，你就有必要向醫(yī)生咨詢一下了。6級：厭世、自殘、自殺傾向5級：破壞性強、產(chǎn)生攻擊性行為或者自虐、精神分裂4級：世界觀發(fā)生了變化，人生目標產(chǎn)生了動搖3級：火氣大、矛盾多，看誰都不順眼2級：不愿上班、不愿意參加各類社交活動1級：失眠、焦慮、多疑、胃口差壓力的危害與表現(xiàn)的癥狀4、壓力心態(tài)的修煉010203060504命運心態(tài)頹喪心態(tài)怯懦心態(tài)4、壓力心態(tài)的修煉堅韌心態(tài)直面心態(tài)愈勇心態(tài)遇到壓力時的三種心態(tài)怯懦心態(tài)的危害4、壓力心態(tài)的修煉會使你產(chǎn)生精神萎靡不振。會使你產(chǎn)生懼怕壓力和挫折的心理反映。會使你產(chǎn)生逃避工作和責任的行為表現(xiàn)。命運心態(tài)的危害4、壓力心態(tài)的修煉將失敗怪罪你的命運，而喪失你的斗志和勇氣。將平庸怪罪你的命運，而喪失你的激情和和膽識。將事業(yè)怪罪你的命運，而喪失你發(fā)展的機遇。頹廢心態(tài)的危害4、壓力心態(tài)的修煉會使你產(chǎn)生精神萎靡不振。會使你產(chǎn)生懼怕壓力和挫折的心理反映。會使你產(chǎn)生逃避工作和責任的行為表現(xiàn)。修煉一：立下你的奮斗目標，分解你的行動目標1、寫一份個人使命承諾書，立下你的目標；請記住：擁有明確目標的人，是不計一切、全力以赴的人；擁有明確目標的人，是不怕挫折一定會成功；擁有明確目標的人，肯定有充實的人生；2、用隨意貼，貼出你的成功；4、壓力心態(tài)的修煉堅韌直面愈勇修煉二：用理性和智慧的心態(tài)面對壓力，學會緩壓和發(fā)泄4、壓力心態(tài)的修煉八大緩解壓力方法傾訴緩解法旅游緩解法家庭緩解法發(fā)泄緩解法心理緩解法智慧緩解法心靜緩解法運動緩解法修煉三：遇到壓力要做到“三個學會”學會做三件事1、學會關門。即學會關緊昨天和明天這兩扇門。2、學會計算。即學會計算自己的幸福和計算自己做對的事情。3、學會舍得。世界上的事情總是有“舍”才有“得”。學會說三句話1、“算了！”對于一個無法改變的事實的最好辦法就是接受這個事實。2、“不要緊！”不管發(fā)生什么事情，哪怕是天大的事情，也要對自己說：“不要緊”！記住，積極樂觀的態(tài)度是解決任何問題和戰(zhàn)勝任何挫折的第一步。3.“會過去的！”“飄風不終朝，驟雨不終日”、“花未全開月未圓”才是人生最好的境界，自然界是這樣，生活也是這樣。4、壓力心態(tài)的修煉堅韌直面愈勇修煉三：遇到壓力要做到“三個學會”學會“三樂”“三不要”“三樂”：助人為樂、知足常樂、自得其樂。

“三不要”：1、不要拿別人的錯誤來懲罰自己。2、不要拿自己的錯誤來懲罰別人。3、不要拿自己的錯誤來懲罰自己4、壓力心態(tài)的修煉堅韌直面愈勇讓大腦轉起來大部分人出生在什么地方？大多人是左手端碗，右手吃飯，對嗎？人類社會到底是先有男人還是先有女人？偷什么不犯法？公共廁所（猜一國家首都）零存整?。ù蛞粐颐┎伦种i、圖形猜成語、腦筋急轉彎。。。OPTION01OPTION02OPTION03OPTION044、壓力心態(tài)的修煉職業(yè)生涯的每一次質躍發(fā)展，都是以學習新知識、樹立新觀念為前提條件的要堅定信念不放棄在職業(yè)生涯發(fā)展的道路上，重要的不是現(xiàn)在所處的位置，而是邁出下一步的方向事業(yè)成功不是要超越別人，而是要超越自己5、發(fā)展心態(tài)的修煉自足心態(tài)滿懷心態(tài)守舊心態(tài)5、發(fā)展心態(tài)的修煉創(chuàng)新心態(tài)進取心態(tài)空杯心態(tài)職業(yè)發(fā)展的三種心態(tài)守舊心態(tài)的危害5、發(fā)展心態(tài)的修煉易于犯經(jīng)驗主義的錯誤，喪失發(fā)展的機會。束縛了創(chuàng)新思維，會是你和企業(yè)停滯不前，甚至倒退。企業(yè)的失敗往往是守舊的心態(tài)所致。滿杯心態(tài)的危害5、發(fā)展心態(tài)的修煉自滿自傲，自以為是。聽不進他人的意見和建議。遇到挫折時會怪罪與他人或外在環(huán)境，而不自我反省。會是你缺乏危機意識，當危及到來時不知所措。自足心態(tài)的危害5、發(fā)展心態(tài)的修煉會使你目光短淺，缺乏眼界。持有這種心態(tài)的人，往往是一個平庸無為的人。會喪失你的意志、勇氣，使你停滯不前。修煉一：培養(yǎng)思維創(chuàng)新的習慣1、養(yǎng)成遇事思考的習慣：對每一件事都要問一個“為什么？”對每一個結果都要問“能不能有更好的結果？”2、要創(chuàng)新自己的思維模式：發(fā)散思維、靈感思維、反向思維、關鍵環(huán)節(jié)思維等。5、發(fā)展心態(tài)的修煉創(chuàng)新進取空杯修煉二：太陽每天都是新的，人生每天都是起點5、發(fā)展心態(tài)的修煉要清楚學歷和經(jīng)驗只能代表過去，知識是需要不斷更新的。同樣的兩個杯子，一個是空杯，一個裝有半杯子，如果再加水，請問哪個杯子可以加入更多的水？每天晚上提問自己四個問題：——“我今天為自己或別人作了什么貢獻和努力？”——“我今天最高興的是學到了什么？”——“我今天最大的遺憾是什么？——“明天應該在那個方面需要提升？”創(chuàng)新進取空杯修煉三：一天不進步就意味著落后分析你現(xiàn)在是否已經(jīng)在溫水中了？分析你現(xiàn)在是否是只寒號鳥？每天背讀兩遍自己的信念與理想？成功者總是憑借自己的堅定信念，從計劃階段邁向行動階段5、發(fā)展心態(tài)的修煉創(chuàng)新進取空杯5、發(fā)展心態(tài)的修煉職業(yè)早期24-29歲專業(yè)工作技能、知識、自我管理能力職業(yè)中期30-50歲更新技能、態(tài)度、指導（管理）他人的能力，開發(fā)新的工作興趣、跨業(yè)學習等“職業(yè)錨“、”貢獻區(qū)“職業(yè)晚期50-65歲，甚至更晚了解新的信息、觀念，鼓勵工作輪換、管理人員跨部門流動等

職業(yè)生涯是一個人一生中所有與工作職業(yè)相聯(lián)系的行為與活動，以及相關的態(tài)度、價值觀、愿望等的連續(xù)性經(jīng)歷的過程，是一個人在其一生中所承擔職務的相繼歷程。5、發(fā)展心態(tài)的修煉1.01365=37.8

積跬步以至千里原地踏步落后挨打積怠情以致深淵三天打魚兩天曬網(wǎng)1365=11.013+0.992<1.010.99365=0.03創(chuàng)新進取空杯6、管理心態(tài)的修煉010203通則順順必通人心相聚萬事暢人心相通事事順管理以“通”為順，管人以“心”為暢浮躁心態(tài)雇傭心態(tài)冷漠心態(tài)6、管理心態(tài)的修煉感恩心態(tài)平和心態(tài)老板心態(tài)管理與被管理中的三種心態(tài)冷漠心態(tài)的危害6、管理心態(tài)的修煉不懂得感恩，別人為其做的任何事情在他看來都是應該的；交不到真心朋友使職業(yè)生涯的道路越走越窄家庭關系處理不好雇傭心態(tài)的危害6、管理心態(tài)的修煉認為工作是為老板做的，容易在工作中得過且過感受不到工作所帶來的樂趣抱怨很多，一點小事容易牢騷滿腹職業(yè)發(fā)展受限，碌碌無為度過一生浮躁心態(tài)的危害6、管理心態(tài)的修煉喜歡發(fā)號施令，聽不進正面意見，缺乏群眾基礎；急功近利，在成績面前洋洋得意，出了問題抱怨同事與下屬；不能踏實做工作，喜