冀教版語文九年級下冊母親的河同步測試(二)

《母親的河》同步練習

第一部分：

1、解釋下列句子中的詞語。

⑴一人嗷嗷待哺的嬰兒失去了陽光恩澤。

嗷嗷待哺：

⑵曾經是芳草如茵的心田與河床一起變成了沙漠。

芳草如茵：

⑶母親的義務診所還是門庭若市，顧不上跟我說話。

門庭若市：

2、下面兩段文字是課文的開頭和結尾，你能體會出它們不同的含義嗎？

⑴無論走到哪里，我身后總跟著一條河，它像一條帶子結結實實系在游子身上。

⑵幾天后，我走了，帶走了一條河，一條綠色的河，一條母親的河。它的波濤時時注入我的體內，

沖動心的輪機，我的眼睛比過去亮了。

3、讀下面一段文字，回答問題。

抗日戰(zhàn)爭開始，父親在上游打仗，常常順水漂來一些酸棗葉子、柿樹葉子。細心的母親在河邊看到

了，就猜出是他鞋腳破了，煙葉斷了，打點停當，托交通員拐彎抹角送去。父親在下游打仗，偶爾

在河邊看到順水漂來的麻秸稈兒、蔓青纓兒，就理解奶奶結實，孩子平安，從而放心地去參加戰(zhàn)

斗。

這段描寫似乎有些不合理，你怎樣看？

4、課文寫到泥洋河的幾次變化？

綜合性閱讀：

閱讀下面一組材料，完成5—7小題。

［材料1］書籍是和人類文明與社會歷史一起成長起來的。書籍記錄了人類的歷史和人類對于自然界

的新發(fā)現，記載了古今中外所積累的知識和經驗。書籍中描繪了多姿多彩的自然景觀與波瀾壯闊的

歷史畫面，彌補了時間和空間的局限。書籍可以使我們增長知識，陶冶情操，是我們不可分離的良

師益友。困惑時它給你啟發(fā)，悲哀時它給你慰藉，得意它給你清醒，低落時它給你力量。書籍是時

代的鏡子，歷史的化石，人類文明的階梯。讀書可以使自己獲得多方面的知識，增長多方面的才

華，正如培根所說：“讀史使人明智，讀詩使人聰慧，演算使人精密，哲理使人深刻，道德使人高

尚，邏輯修辭使人善辯?！敝灰x擇了自己的奮斗志向，就可從各種不同門類的書籍中吸取營養(yǎng)。

那時你就會感到，書籍像一艘船，引導你沖出狹隘的溝谷，駛向生活的海洋。一一高占祥《求知善

讀》

［材料2］這是偶然間在一本雜志上看到的：

幾個孩子在一家金魚店看了半天，最后，他們對溫和的老板說：“我們要這一條?！崩习灏呀痿~盛

在裝了水的塑料袋里遞給孩子。一個孩子攤開手掌問老板：“這些夠嗎？”小手掌里是幾個貝殼，

幾個櫻桃。老板愣了一下，然后笑著說：“夠了，夠了，還有找?！闭f著，掏出幾個分幣放在孩子

手里，孩子們高興得一蹦一跳地走了。

我忘了那本雜志叫什么名字，但我記住了一群孩子開心的笑聲。一一王嫣婷《珍藏》

［材料3］假若這個世界上沒有書，會是一種什么樣子呢？精神失去了陽光，思想無法傳播，知識不

能保存，語言失去意義，人們的生活殘缺不全，生命將變得無法忍受……

所以，書是人類一種偉大而美妙的發(fā)明。

文明的征服其實也是書的征服。

書是最聰明、最可靠的老師和朋友。

有書為伴，孤獨是一種深刻而豐富的享受，閑暇將卓有成效，幽靜將變得爛漫多姿，嘈雜也可以寧

靜和諧。一一蔣子龍《書的征服》

5、［材料2］中讀書的故事證明了［材料1］中的什么觀點？

6、［材料1］中“書籍像一艘船，引導你沖出狹隘的溝谷，駛向生活的海洋。”的含義是什么？請

從［材料3］中找出有關的語句作答。

7、結合三則材料，說說我們應學會怎樣讀書？

讀選文，回答問題：

一輩子孤苦伶仃，受盡人間苦難的母親終于享受到天倫之樂。看著進進出出的兒子、媳婦，戲戲鬧

鬧的孫子孫女，她確實高興。妻子悄悄地說：“看他奶奶發(fā)福了，臉上的皺紋都舒展了，還哼兩句

歌什么的。"我知道，那不是歌，是一種叫做秧歌的地方戲，我從小聽慣了的。母親是苦命人，也

只會哼幾句苦戲，什么《秦雪梅吊孝》、《三娘教子》、《卷席筒》之類。過去是傷心時以歌當哭

的，現在心情不同了，常常哼走了調兒。

住滿了一個月，母親的情緒發(fā)生了變化，常常一個人望著窗外的楊樹出神，有時還揀回幾片楊樹葉

子來。妻子說她奶奶飯量小了，皺紋又多起來，琢磨著哪兒惹老人家不痛快。一家三代人生活習慣

不同，難免勺子碰鍋沿。比如母親常常埋怨，炒一頓菜放的油夠她在家吃一個月的。扔掉的菜幫兒

她撿回來包了團子，孩子們嫌沒味兒?；ㄋ奈灏僭I那電視干啥?還不如幫你舅舅蓋房子，人家過

去周濟過咱……我知道都不是的。母親是個開通人，過去的事不放在心上，她的心又回到家鄉(xiāng)，回

到泥洋河邊了，那石橋才是父親實實在在的烈士證書。她老人家住在四樓，上學上班的都走了，沒

有嬸子大娘串門說話，怕要憋悶壞了。一天我下班回來，見母親一個人坐在馬路邊上，不管車水馬

龍，自己在那兒打盹兒，我的心顫動了，終于同意放她回去，回她的泥洋河去了。

8、“過去是傷心時以歌當哭的”中“以歌當哭”的意思

是?

9、母親和“我”一家住在一起時，外表和內心有了怎樣的變化？

10、從母親的變化中，你看出了什么？

11、概括選文的內容。

第二部分：

(-)

母親的手巾

①天熱的時候，母親總喜歡在肩上搭條毛巾，那種花5角錢就能從商店買到的洗臉毛巾，不時去擦

臉上的汗。后來母親有了頭痛的毛病，就常常把毛巾扎在頭上，不管春夏秋冬都沒有取下來過。

②我在武漢讀書的時候，頭上扎著毛巾的媽媽來看我。我怕同學們知道我有這樣的一個“老土”媽

媽，便對母親說：“你回去吧，你在這里我學習不成了。"媽媽沒說話，擦擦眼淚就走了，我沒有

去送她。

③大學四年里，我很少回家，也從來沒有寫過家書，媽媽卻是很準時地在把生活費寄過來。回到家

里，我也總是對母親愛理不理。大學剛畢業(yè)的時候，我把不要的東西都搬回家，就在快要到家的時

候，我出車禍了。過路的人中有人認出我是老羅家的三兒子，于是腿腳麻利的大哥二哥大嫂二嫂都

來了。看著渾身是血不省人事的我，他們哭成一團，亂了陣腳。最后趕來的母親撥開人群，抱起已

被人們斷定必死無疑的我，攔住路旁一輛大汽車，她用毛巾裹住我的傷口，用肩扛著我身體，從衣

袋里摸出一大把零錢塞到司機手里，然后不停地請求司機把我送到醫(yī)院搶救。嫂子說：“我從來沒

見過懦弱的母親那樣堅強而有力量！”在認真清理完傷口之后，醫(yī)生讓我轉院，并暗示大哥二哥準

備后事。母親扯碎了大哥絕望之際為我買來的喪衣，大哥終于忍不住哭了。母親說：“你們不要

哭，我都沒哭，你們更不要哭，老三不會死的，他才20多歲，他一定行的，我們一定能救活他！”

④醫(yī)生仍然表示無能為力，他讓大哥對母親說：“這孩子沒救了，即使耍救，也?；ê芏嗟腻X，就

算花了很多錢，也不一定能行?！蹦赣H一下子跪在地上，又馬上站起來，把沾滿血的毛巾向肩上一

搭說：“求求你們了，救救我兒子，我兒子有出息，了不起，你們一定要救他。我會掙錢交醫(yī)藥費

的，我會喂豬、種地，我還可以出去打工，我什么都可以做，我有錢，我現在就有4000塊錢?！?/p>

⑤醫(yī)生握住她的手，搖搖頭，說：“這4000塊錢是遠遠不夠的?！蹦赣H急了，指著哥哥嫂子，緊

緊握著拳頭說：“我還有他們，我們一起努力，我們能做到?！币娽t(yī)生不語，她又說：“我有房

子，可以賣，我可以睡在地上，就算是傾家蕩產，我也要我兒子活過來，醫(yī)生，請您放心，我們不

會賴賬。錢，我們會想辦法?！笨磻T了生生死死的醫(yī)生已是潸然淚下!偉大的母愛，不僅支撐著我

的生命，也支撐起醫(yī)生搶救我的信心和決心。我被推上了手術臺。

⑥母親守在手術室外，她不安地在走廊里來回走動，不停地用毛巾擦汗，竟把毛巾都擦爛了。在守

候的十幾個小時里，她不停地做著拜佛、祈求天主的動作，懇求上蒼給兒子生命!醫(yī)院的人都感動

得掉下了眼淚。只有母親，她守在我的床邊，堅定地等我醒來！

⑦為了讓醫(yī)生護士們對我好，她趁哥哥換她陪床的空當，做了一大盤熱騰騰的水豆腐，幾乎送遍了

外科所有醫(yī)護人員。盡管醫(yī)院有規(guī)定不準收病人的東西，但面對如此質樸而真誠的表達和請求，他

們怎么好拒絕呢?母親滿足了，更有信心了。她說：“你們真是大好人，你們一定能治好我的兒

子！”

⑧半個月后的一個清晨，我終于睜開眼睛，我看到一個瘦得脫了形的老太婆。因為看到我醒來，母

親驚喜得滿臉都是淚水，那半個月前還黑著的頭發(fā)，如今全白了，半個月，母親好像老去了20年！

以后的日子，都是母親陪著我，我們聊天，我們做游戲。曾經，這對母親而言是多么奢侈的享受啊!

我終于出院了，卻猛然發(fā)現母親的毛巾不見了，大哥告訴我：“媽媽怕你看見她的毛巾不高興?！?/p>

霎時間，我愧疚的淚水洶涌而下……

12.②段寫“我”沒有送母親，為什么？表現了“我”的心理。

13.請你從②段中寫的“媽媽沒說話，擦擦眼淚就走了”一句中，揣摩一下，媽媽當時的心情。

14.讀③段，回答：

⑴是什么使得一向懦弱的母親突然變得堅強起來？

⑵母親一番話表現了什么？

15.⑥段寫母親把毛巾都擦爛了表現了母親的心情。

16.⑧段說“曾經，這對母親而言是多么奢侈的享受啊！”為什么這么說？

17、俗話說：“兒不嫌母丑"。但“我”卻有些嫌母親的士氣，這種態(tài)度，“我”最后改變嗎？文

章什么地方表現了這一點？

(~)

母親的目光(2006年蘭州試題)

小喬

①做了母親之后，十分喜歡看著兒子睡覺。他泥瞅一樣光滑的背，黝黑健康的胳脯，飽滿茁壯的

腿，眉宇間不可言說的可愛神情……看著看著，我常常覺得，單是為了這么一看，女人就不能錯過

做母親的機會。

②忽然又想，自己這么小的時候，一定也是這么在母親目光中熟睡的吧？然而愉樂的童年又是懵懂

的，在這種目光里我一次也沒有被看醒，所以也不曾記得。對這種目光開始有感受是在漸漸長大之

后，那一年我大約十三四歲，正是女孩子剛剛有心事的時節(jié)。

③一天，我正在里間午睡，還沒睡穩(wěn)，聽到母親走進來，摸摸索索的，似乎在找什么東西，過了一

會兒，忽然靜了。可她分明又沒有出去。我們兩個的呼吸聲交替著，如樹葉的微嘆，我莫名地覺得

緊張起來，十分不自在。等了一會兒，還沒有聽到她的聲響，便睜開眼。我看見，母親站在離床一

步遠的地方，正默默地看著我。

④“媽，怎么了？"我很納悶。

⑤“不怎么。”她說。似乎有些慌亂地怔了怔，走開了。

⑥后來，這種情形又重復了一次。我就有些不耐煩地說：“媽，你老是這么看我干嗎？”母親仿佛

犯了錯似的，一句話也沒有說。

⑦以后，她再也沒有這么看過我,或者說，是她再也沒有讓我發(fā)現她這么看著我了。而到我終于有

些懂得她這種目光的時候，她已經病逝了。

⑧再也不會有人這么看著我了。我知道，這是天空對白云的目光，這是礁石對海浪的目光，這是河

床對小魚的目光。這種目光，只屬于母親。

⑨孩子在我的目光里，笑出聲來。我的目光給他帶來了美夢了嗎？我忽然想，如果能夠再次擁有母

親的這種目光，我該怎么做？是用笑的甜美來撫慰她的疲憊和勞累？是用淚的晶瑩來詮釋自己的呼

應和感懷？還是始終維持著單純的睡顏，去成全她欣賞孩子和享受孩子的心情？

⑩有些錯誤，生活從來都不再賜予改過的機會。我知道，這種假設對我而言，只是想像的盛宴而

已。但是，我想，是不是還有一些人也許需要這種假設的提醒呢？如果，你還有幸擁有母親；如

果，你淺眠時的雙瞼偶然被母親溫暖的目光包裹，那么，千萬不要像我當年一樣無知和愚蠢。請你

安然假寐，一定不要打擾母親。

你會知道。這種小小的成全，對你和母親而言，都是一種深深的幸福。

18.第⑦段畫線部分前后兩句在表意上有什么不同，談談你的理解。

19.品味第⑧段文字，回答問題。

⑴這段把母親比做、、，突出了母

親目光的。

⑵''再也不會有人這么看著我了”，這句話表達了作者怎樣的思想情感？

20.最后一段，“你會知道，這種小小的成全，對你和母親而言，都是一種深深的幸福。”如何理

解這句話的含義？

21.作者是在做了母親之后才體悟到當年母親目光中的愛撫和溫暖的。而當她懂得了母愛的時候，

她卻永遠失去了母親。這就是生活。所以作者感喟：“有些錯誤，生活從來都不再賜予改過的機

會?！弊x完這篇文章，你有什么感悟？簡要談談。

第三部分：

22、（2006年徐州試題）“人最寶貴的東西是生命。生命對?于我們只有一次。一個人的生命應當

這樣度過：當他回首往事的時候，他不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞愧一一這樣，在臨

死的時候，他能夠說：我整個的生命和全部精力，都已獻給世界上最壯麗的事業(yè)一一為人類的解放

而斗爭。”

⑴上面這段文字出自《》，作品的主人公

是?

⑵從整部作品看，主人公是一個怎樣的人物形象？

23、（2006年梧州試題）根據下面設定的情境，按要求寫一段話。

張紅宇是梧州寶石中學九年級一班的文娛委員、06年校藝術節(jié)主持人。最近，她在梧州市中學生

“鴛鴦江杯”演講比賽的預賽中獲得了第一名。15天后，她信心百倍地走上了決賽場，決心捧走

這場比賽的唯一的特等獎金杯。然而，比賽結果卻令她失望，她的排名竟落到了第三。面對淚流滿

面又不愿上臺領獎的她，你作為在現場的同學，此時會對她說些什么？請把你說的話寫下來。（60

字以內）

（內容要求：讓她盡快振作起來，走上領獎臺）

（參考答案：1、（1）比喻饑餓時急于求食的樣子，也比喻處境極為艱難，等待救助，援助。⑵散發(fā)

出香氣的綠草像厚厚的褥子。⑶形容交際往來的人很多。2、第一段文字在文章的開頭，表明

“我”對泥洋河的牽掛。第二段文字放在文章的結尾，體現泥洋河對我的哺育之恩，以及“我”從

泥洋河身上汲取了無盡的力量。（意近即可）3、從這段描寫中，我們不難看出，泥洋河成了父

親母親聯系的紐帶，體現了父親母親互相牽掛、互相支持，他們都能從泥洋河身上得到安慰和力

量。（意近即可）4、寫了泥洋河的兩次變化：第一次在父親去世后泥洋河干涸，第二次是母親

用自己的雙手使泥洋河變得郁郁蔥蔥。5.書籍可以使我們增長知識，陶冶情操，是我們不可分離

的良師益友。6.有書為伴，孤獨是一種深刻而豐富的享受，閑暇將卓有成效，幽靜將變得爛漫

多姿，嘈雜也可以寧靜和諧。7.把書當作良師益友，被書征服。8、用唱歌的方式表達內心的

痛苦。9、剛來時長胖了，“皺紋舒展”，心情也好。后來飯量小了，皺紋又多起來，常常望著

窗外發(fā)愣。10、看出了母親對家鄉(xiāng)的思念，對泥洋河的思念。11、母親和我們一家人短暫地在

一起生活，終因不習慣而返鄉(xiāng)。12.嫌母親士氣，怕同學笑話。虛榮13.有些悲傷，但還是原

諒了兒子。14.①對兒子生命強烈的關愛。②堅定的信心。15.焦急16.因為母親一直勤勞

不輟，沒有時間休息。17.改變了。文章⑧段最后一句“霎時間，我愧疚的淚水洶涌而

下。……”18.前句講我的感覺，母親沒有再看過我；后句講母親對我的愛撫并未因我的煩怪而

停止，只要做得更隱蔽。19.⑴天空、礁石、河床；執(zhí)著和深情⑵既有失去母親的哀傷，又有不

解母親深情的懊悔。20.你躺在母親的愛撫里，你是幸福的；母親欣賞并愛撫著自己的孩從，也

是一種享受和幸福。（意思對即可）21.本題是開放性試題，題干提示的思考方向；①養(yǎng)子才知

父母恩，只有體驗過的事情才能更深刻地理解它；②當你擁有某種東西的時候，卻不懂得珍惜它；

當你失去它時，才倍感它的珍貴。③理解并珍惜親情等其他言之成理的說法（以上三個方面，只要

答對一個方面即可）22、⑴《鋼鐵是怎樣煉成的》；保爾?柯察金⑵他是一個具有鋼鐵般的意志

和頑強奮斗的品質，不屈服于命運，為理想而獻身的英雄戰(zhàn)士。23、示例：紅宇，你不必難過，

第三名已經很優(yōu)秀了。人生難得事事如意，你能面對現實，戰(zhàn)勝自我，就沒有過不去的坎。抬起頭

來，領獎去吧?。?/p>

親愛的同學：

經過一番刻苦學習，大家一定躍躍欲試地

展

示了一下自己的身手吧！成績肯定會很理想

的，在以后的學習中大家一定要用學到的知識

讓知識飛起來，學以致用！在考試的過程中也

要養(yǎng)成仔細閱讀，認真審題，努力思考，以最

好的狀態(tài)考出好成績！你有沒有做到這些呢？

是不是又忘了檢查了？快去再檢查一下剛完成

的試卷吧！

承載希望

放飛夢想

怎樣調整好考試心態(tài)

心態(tài)就是一個人的心情。心情的好壞，會直接地影響

我們工作、學習的效果。你也能看到，在體育比賽中，由

于心理狀態(tài)的起伏，參賽選手的發(fā)揮會跟著有較大的起

伏。同樣的道理，心理狀態(tài)的正常與否對參加考試的同學

來說也至關重要。心理方面的任何失衡都會使你手忙腳

亂，得分率降低，平時掌握的內容也有可能發(fā)揮不出來；

相反，保持良好的心態(tài)，則會使你如虎添翼，發(fā)揮出最佳

水平。

加強心理調整，保持考前狀態(tài)

考試中的心理偏差有兩種：一是過于放松，難以集中

注意力，總是想起別的東西；二是過于緊張，心跳加快，

手心出汗，有頭暈的感覺。那么如何進行考前的心理狀態(tài)

調整呢？考前應該按照一定的時間順序進行自身的心理狀

態(tài)調整。

在考前10天：每個學生的實力已經定型，一般無論怎

么用功，水平也不會有顯著地提高。所以，考生在這個時

段主要應該進行一些提綱挈領的復習，即考前復習要有所

側重，特別是檢查一下重點內容的掌握情況，如老師明確

指定和反復強調的重點內容，自己最薄弱的、經常出錯的

地方。所以，考前10天考生宜看書而不宜做題。通過看書

可以溫習已有的知識，增強自信心，而做題則不同，一旦

題目太難，就會挫傷自信心。另外，考試前人的精神往往

高度集中，理解力和記憶力在短期內急劇提高，因此在這

個時段內應該加強記憶方面的知識，如歷史、地理、政

治、英語等，但是也不可過度緊張而耗費考試時的精力。

在考前3天：這個時間很多學生認為萬事大吉，完全

不沾書本，這是十分錯誤的。重要內容雖然已經掌握了，

但還是要適當瀏覽一下，如歷史、地理、政冶的基本知

識、語文的文學常識、英語的單詞、數學的公式等。對自

己已經考過的試題應該看一看，把經常出錯的地方再強化

一下，適當地做一點“熱身題”。所以，在考前3天還要

適當地翻閱一下書本，這樣做不僅使這些重點內容始終在

大腦中處于待提取的激活狀態(tài)，而且可以使自己心里踏

實。

在這3天，應該調整自己的心理狀態(tài)，切不要把弦繃

得太緊，應該適當地放松自己，如通過散步、和家人聊

天、聽音樂等方式調整自己的心態(tài)。此外，還應該做好考

試的物質準備，如文具、準考證、換冼的衣物、考試中提

神的香水等。

在考前1天：考試前1天仍然有許多準備要做，不要

認為“萬事俱備，只欠東風”，也不要“破罐子破摔”，

聽天由命。在這天應注意以下問題，第一，注意自己的飲

食，考前1天應該遵循自己平時的飲食習慣，可以多加幾

個菜，適當增加肉蛋類食品，但不要為了補充能量而暴飲

暴食，以免消化不良，直接影響第二天的考試；第二，不

要參加劇烈的運動，以免體能消耗過大或發(fā)生其他的意

外，從而影響第二天的考試。也不要長時間地玩棋牌、上

網打游戲，以免過度興奮。適當的放松和休息應該是最后

一天的主旋律；第三，熟悉考場，應該仔細考察通往考場

所在地的交通線路，選擇路程最短、干擾最少、平時最熟

悉的路線，還應該考慮如果發(fā)生交通堵塞后的應對措施。

對考場所在學校、樓層、教室、廁所以及你的座位位置都

要親自查看，做到心中有數，以防止不測事件的發(fā)生；第

四，要認真檢查考試時所使用的準考證、文具等，并把它

們全部放在文具盒內，以保證第二天不出現慌忙現象；第

五，如果有的同學不看書心里就不踏實，還要臨陣磨槍，

那就不妨把第二天所考科目的課本隨意翻閱一遍，但

不可太動腦筋。如果有的同學不愿再看書，那就聽一些輕

松歡快的音樂，以放松一下自己；第六，嚴格按照平時的

作息時間上床睡覺，不應太晚，也不宜太早，以免成太早

或太晚上床而又不能及時入睡。睡前可用溫水洗腳，以幫

助自己睡眠，如數數、深呼吸等。切不要服用安眠藥，因

為安眠藥會抑制人的大腦，導致第二天考試不夠興奮。

要增強自信心

要獲取好成績，一定要有自信心。這如同體育運動員

一樣，要在比賽中獲取好的名次，應該具有良好的競技狀

態(tài)，以保證自己能夠發(fā)揮出最好的水平。考生在進入考場

之前，多想一些有把握獲取好成績的條件，如“自己已經

全面和系統(tǒng)地復習了"，“考試就像平時測驗，無非在這

里多做幾道題而已〃，盡量回憶和憧憬一些美好的事情，設

法使大腦皮層產生興奮中心，產生一種積極的情緒。

自我放松，緩和緊張的心理狀態(tài)

常用的自我放松訓練有以下幾種：

呼吸松弛訓練。坐在座位上，雙目微閉，兩腳著地,

雙手自然放在膝上，腳與肩同寬。然后進行腹式呼吸3~4

次。吸氣時用鼻慢慢地吸，先擴張到腹部，在擴張到胸

部，吸足氣后屏一屏氣，然后用鼻和嘴將氣慢慢地吐出，

這個過程連續(xù)多次就可以達到平靜的心理狀態(tài)，消除緊張

和憂慮的效果。

肌肉松弛訓練?？荚嚂r，坐姿要放松，一旦雙手發(fā)

生顫抖或有緊張情緒，可迅速拉緊所有的肌肉，然后立即

解除緊張、也可馬上做深呼吸，反復兩三次，這時全身肌

肉必會放松，就可避免生理、心理緊張加劇而引起的惡性

循環(huán)。

轉移想象訓練。轉移也是保持良好心境的一種方式。如

涂抹一點清涼油，聽聽音樂，從事散散步、游泳等不劇烈

的體育運動，使心態(tài)平衡，頭腦清醒，緊張緩解。

自我暗示訓練。要善于利用自我暗示語的強化作用。如可

以暗示自己“今天精神很好”，“考出好成績是有把握

的”等等。自我暗示語要簡短、具體和肯定，要默默或小

聲對自己說（不讓他人聽見，不影響他人答題），這樣，

可以通過聽覺說話運動覺等渠道，反饋給大腦皮層的相應

區(qū)域，形成一個多渠道強化的興奮中心，能夠有效抑制怯

場。

情景模擬訓練。同學們參加模擬考試時，或在平時考

試過程中，有意識地進行練習和放松訓練，從而保證高考

時有良好的心態(tài)。

瀏覽全卷，制定答題方案

考試時一般是提前5分鐘發(fā)卷，考生應充分利用好這5

分鐘，首先把整個考卷瀏覽一遍，對題目難度、題量、題

型、答題要求、分值等做到心中有數。然后確定自己的答

題方案，即對自己答題的順序和在各個題目上的時間分配

做出全局性的安排，同時還應預留檢查全卷的時間。瀏覽

全卷可以對所有的題目在頭腦中留下一個印象，在答題時

有助于各個題目之間的相互聯想，這對于開闊思路，消除

記憶堵塞現象有好處。在瀏覽全卷的過程中，發(fā)現自己熟

悉的不要過分狂喜，發(fā)現自己不會的也不要過分緊張，要

保持鎮(zhèn)定的心態(tài)，應該想到：“我難人亦難，我易人亦

易。”

審清題意，細心答題

做題前首先要認真審題，明確題目的要求，避免盲目

答題。審題的內容包括：看清題型和題目的具體要求，還

包括審準題目所提供的信息。尤其是文科課程的考試，能

否從閱讀材料中準確地找到所需信息，合理演繹，大膽猜

測，反復推敲詞意句意，往往是答對題目的關鍵。在答題

的過程中，有的同學沒想妥當就匆忙地在試卷上填寫，然

后改來改去，既浪費了時間，又弄臟了卷面。有的同學則

過于謹慎，什么都要在稿紙上寫得清楚明白，然后才向

試卷上填寫。實際上考試時間十分有限，許多題目沒有時

間打全稿，特別是一些大題，在草稿上寫出答題思路或提

綱后，就可以在試卷上直接書寫。

先易后難，合理分配