31水平五 高二 田徑單元18課時計劃-《田徑跨欄跑模塊一-第 1 課時：跨欄步的攻欄技術(shù)》教案

《體育與健康》跨欄跑模塊教學(xué)設(shè)計高中田徑跨欄跑模塊設(shè)計思路在每個教材輔以補償性的體能練習(xí).跨欄跑模塊教學(xué)計劃設(shè)計說明[3]季瀏.基于核心素養(yǎng)的專項運動技能大單元教學(xué)設(shè)計與實施[J].中國學(xué)校體高中田徑跨欄跑模塊教學(xué)計劃學(xué)習(xí)目標(biāo)培養(yǎng)與提升學(xué)生對田徑跨欄跑運動的興趣和認(rèn)知程度，了解并知道正確的跨欄跑運動規(guī)則和動作方法；學(xué)會使用正確的跨欄跑動作，并能在游戲或比賽中予以運用；一般體能和專項體能的水平掌握跨欄跑運動的安全保護知識和專項性積極主動參與課余體育活動或者學(xué)校運動主要教學(xué)內(nèi)容基礎(chǔ)知識與基本技能術(shù)應(yīng)用展示賽規(guī)則與裁判觀賞與評價能力和團隊配合進行評價，會寫跨欄跑比賽的評析課次1其應(yīng)用的實際意義；能在快速跑動中完成跨欄步基本動作，學(xué)困生可在慢跑或降低難度情況下完成性練習(xí)方法；能夠快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；了解并規(guī)避跨欄跑學(xué)練安全隱患，并在課堂上能夠認(rèn)真遵后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度的區(qū)域；在游戲比賽中表現(xiàn)出正確的勝負(fù)觀，為同伴加油、為對作集體仰臥起坐+情景障礙物+1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試體驗2.模仿學(xué)習(xí)，體會欄間跑三步5.挑戰(zhàn)練習(xí)：利用標(biāo)志盤確定2步關(guān)系以及作用；學(xué)生能夠較為流暢的完成欄間跑；學(xué)困生可在性練習(xí)方法；快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；學(xué)習(xí)能力強的同學(xué)能夠嘗試后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度的正常欄架；在游戲比賽中能表平板支撐+跪臥撐+穿越“火1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試體驗2.模仿學(xué)習(xí)，體會起跑至第一5.重復(fù)練習(xí)：利用標(biāo)志盤確定課次3欄的技術(shù)的相關(guān)知識，如距離、步數(shù)等；學(xué)生能夠準(zhǔn)確踏上起跨點，做到有效銜接；學(xué)困生可在出正確參與態(tài)度和意識；快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；學(xué)習(xí)能力強的同學(xué)后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度的正常欄架；主動幫助同伴標(biāo)識俯臥背起+單腿體前屈+跨欄1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試體驗2.模仿學(xué)習(xí)，體會終點沖刺跑3.結(jié)合終點彩帶有意識前壓練習(xí)5.挑戰(zhàn)賽：過一欄沖刺挑戰(zhàn)賽域4的作用和方法；學(xué)生有意識做出沖刺前壓動作，學(xué)困生可在有提練習(xí)方法；快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；學(xué)習(xí)能力強的同學(xué)能夠嘗試真欄后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度的正常欄架；主動幫扶器材，為折返跑+擺動擺動練習(xí)（左右1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試完2.體驗完整練習(xí)時欄間跑的節(jié)奏5.挑戰(zhàn)練習(xí)：利用標(biāo)志盤確定6.起跑攻第一欄、欄間跑及半課次5技術(shù)組成環(huán)節(jié)和各要點；能夠?qū)W習(xí)多種跨欄跑專項準(zhǔn)備動作練生能夠在較快速度下連續(xù)跨越欄架，學(xué)困生可以在降低速度或在性練習(xí)方法；快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；了解跨欄跑專項準(zhǔn)備活動學(xué)習(xí)的安全要求，并在課堂上能夠認(rèn)真遵守；在分層練習(xí)，學(xué)生能根據(jù)自己掌握情況選擇適宜的練后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度欄架；主動幫扶器材，為同伴加提踵走+馬克操+平板支撐循1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試完2.體驗完整練習(xí)時欄間跑的節(jié)奏5.挑戰(zhàn)練習(xí)：利用標(biāo)志盤確定6.起跑攻第一欄、欄間跑及半6練習(xí)的要點；學(xué)生能夠進行相關(guān)的下肢力量和核心力量練習(xí)，學(xué)困生可以在老師和同伴的指導(dǎo)幫方法和體能；快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；在分層練習(xí)，學(xué)生能根據(jù)自后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度跨欄專項練習(xí)；主動幫扶器材，走1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試體2.模仿學(xué)習(xí)，體會不同跨欄專3.結(jié)合欄架的擺動腿、起跨腿5.重復(fù)練習(xí)：結(jié)合體能的跨欄專項輔助練習(xí)，特別是下肢力課次72.自我進行測試前的準(zhǔn)備活動練從容面對測試，保持良好的心理整自我狀態(tài)，表現(xiàn)出積極進取、超越自我的體育精神；在測試中能夠主動為同伴加油助威，體現(xiàn)行進間正踢腿+俯臥撐+行進1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試跨2.認(rèn)真聽講，考核規(guī)則與具體5.考核練習(xí)：利用見習(xí)同學(xué)輔8速彎道跑中完成身體離心前探下際意義；學(xué)困生可在慢跑或降低性練習(xí)方法；能夠快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；了解并規(guī)避跨欄跑學(xué)練安全隱患，并在課堂上能夠認(rèn)真遵后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度的區(qū)域；在游戲比賽中表現(xiàn)出正確的勝負(fù)觀，為同伴加油、為對作1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試體驗2.模仿學(xué)習(xí)，體會彎道跑中剪3.結(jié)合欄架的擺動腿、起跨腿課次9跑的九步關(guān)系以及作用；學(xué)生能夠較為流暢的完成欄間跑動作；學(xué)困生可在有欄間距調(diào)整的情況方法；快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；學(xué)習(xí)能力強的同學(xué)能夠嘗試真欄架練習(xí)后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度的正常欄架；在游戲比賽中能表接快速墊步提膝+仰臥兩頭起+1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試體驗2.模仿學(xué)習(xí)，體會欄間跑九步5.挑戰(zhàn)練習(xí)：利用標(biāo)志盤確定6.體會直道入彎道和彎道入直至第一欄的技術(shù)的相關(guān)知識，如距離、步數(shù)等；學(xué)生能夠準(zhǔn)確踏上起跨點，做到有效銜接；學(xué)困出正確參與態(tài)度和意識；快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；學(xué)習(xí)能力強的同學(xué)后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度的正常欄架；主動幫助同伴標(biāo)識能調(diào)整適合個人特點的跨欄欄架跨步走+推小車+欄架前1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試體驗2.模仿學(xué)習(xí)，體會起跑至第一5.重復(fù)練習(xí)：利用標(biāo)志盤確定課次沖刺跑的作用和方法；學(xué)生有意識做出沖刺前壓動作，學(xué)困生可習(xí)方法；快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；學(xué)習(xí)能力強的同學(xué)能夠嘗試真欄架后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度的正常欄架；主動幫扶器材，為左右腿提膝前跨+立臥撐+墊1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試體驗2.模仿學(xué)習(xí)，體會終點沖刺跑3.結(jié)合終點彩帶有意識上體前6.增加沖刺距離，加強無氧耐跑的技術(shù)組成環(huán)節(jié)和各要點；能夠?qū)W習(xí)多種跨欄跑專項準(zhǔn)備動作練習(xí)，明白其應(yīng)用的實際意義，能夠在較快速度下連續(xù)跨越欄架，學(xué)困生可以在降低速度或在心力量的練習(xí)方法；快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；了解跨欄跑專項準(zhǔn)備活動學(xué)習(xí)的安全要求，并在課堂上能夠認(rèn)真遵守；在分層練習(xí)，學(xué)生能根據(jù)自己掌握情況選擇適宜后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度欄架；主動幫扶器材，為同伴加雙腳抵墻體側(cè)起+仰臥起坐+1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試完5.挑戰(zhàn)練習(xí)：利用標(biāo)志盤確定6.起跑攻第一欄、欄間跑及半課次欄跑中平穩(wěn)進行直轉(zhuǎn)彎和彎轉(zhuǎn)直道練習(xí)中明白其應(yīng)用的實際意義；學(xué)困生可在慢跑或降低難習(xí)方法；能夠快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；了解并規(guī)避跨欄跑學(xué)練安全隱患，并在課堂上能夠認(rèn)真遵守后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，保持專注，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度的區(qū)域；在游戲比賽中表現(xiàn)出正確的勝負(fù)觀，為同伴跑1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試體驗2.模仿學(xué)習(xí)，體會彎道跑中剪3.結(jié)合欄架的擺動腿、起跨腿2.自我進行測試前的準(zhǔn)備活動練從容面對測試，保持良好的心理整自我狀態(tài)，表現(xiàn)出積極進取、超越自我的體育精神；在測試中能夠主動為同伴加油助威，體現(xiàn)行進間后踢腿+仰位爬+行進5.考核練習(xí)：利用見習(xí)同學(xué)輔課次們展示和介紹改造的欄架器材單腿支撐+原地高踢腿+蛇形1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真學(xué)2.通過觀看比賽，模仿裁判員3.結(jié)合室內(nèi)模擬賽場，進行跨4.看老師是如何改造器材，降練習(xí)的要點；學(xué)生能夠進行相關(guān)的速度耐力和核心力量練習(xí)，學(xué)困生可以在老師和同伴的指導(dǎo)下方法和體能；快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；在分層練習(xí)，學(xué)生能根據(jù)自后仍能勇敢頑強地繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度跨欄專項練習(xí)；主動幫扶器材，下壓和單腿斜側(cè)提膝練習(xí)練習(xí)1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生嘗試體2.模仿學(xué)習(xí)，體會不同跨欄專5.重復(fù)練習(xí)：結(jié)合體能的跨欄專項輔助練習(xí)，特別是下肢力課次確運動會彩排的流程和分工，掌握跨欄跑運動會的競賽規(guī)程和裁作嘗試制定簡易版模塊運動單腿支撐+俯臥撐+異側(cè)超人1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真學(xué)習(xí)田徑跨欄跑運動會競賽規(guī)程2.通過觀看跨欄跑裁判員執(zhí)3.結(jié)合室內(nèi)模擬賽場，進行跨4.分組討論進行跨欄跑模塊運參與模塊跨欄跑活動運動會章程比賽和裁判任務(wù)中去，體驗運動（3）同學(xué)們能夠?qū)Ｗ①惡蛨?zhí)裁，參賽選手和裁判能夠公平公正，相互協(xié)作，正確對待比賽結(jié)最佳運動員獎和最佳裁判員平板支撐轉(zhuǎn)體30秒+平板交1.情境創(chuàng)設(shè)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)真學(xué)2.通過認(rèn)真執(zhí)裁，體會裁判工作3.結(jié)合簡易版跨欄跑運動會競等級合格1.能簡要描述跨欄運動的動作要領(lǐng)和基本比賽規(guī)則，能跨過3-5架標(biāo)準(zhǔn)欄架，對跨欄運動有比較完整的體驗和一定的理解，基本具有應(yīng)對跨欄比賽情境變化的能力煉3次良好達(dá)到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》優(yōu)秀表1：跨欄運動模塊學(xué)分評定表進步頁“案例16籃球模塊學(xué)分評定表”修改而成。期末成績-期初成績目標(biāo)成績-期初成績（目標(biāo)成績=班級平均成績+3倍標(biāo)準(zhǔn)差，或者是全班最好成績）說明3：體能練習(xí)評價參照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》執(zhí)行。表2：團隊（個人）體育與健康學(xué)習(xí)評價表團隊（個人）名稱：團隊（個人）成員：（計分標(biāo)準(zhǔn)：3=達(dá)到目標(biāo)，2=部分達(dá)到目標(biāo)，1=部分向著目標(biāo)前進，0=沒有向著目標(biāo)前進）123456789···運動認(rèn)知運用運動技戰(zhàn)術(shù)運用體育展示體育比賽體育鍛煉意識與習(xí)慣健康知識掌握與運用情緒控制環(huán)境適應(yīng)敢頑強、積極進取、超越體育道德：遵守規(guī)則、誠信自律、公平正義等體育品格：文明禮貌、相互尊重、團隊合作、社會責(zé)任感、正確的勝負(fù)觀等說明：本樣表參照《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版2022年修訂）》第104頁“案例12班級各團隊體育與健康學(xué)習(xí)評價表”修改而成。此表可作為教師評價、學(xué)生自評與互評使用本課以《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版2020年修訂）》為依據(jù)，堅持“健康第一”的教育理念，樹立“以生為本”的教育本位觀，促進學(xué)生運動能力、健康行為和體育品德的學(xué)科核心素養(yǎng)發(fā)展，將“立德樹人”的根本任務(wù)滲透到教學(xué)中去。本課以《勇敢無畏》為主題，導(dǎo)入課堂，在學(xué)習(xí)方式上，通過情境創(chuàng)設(shè)、體驗嘗試，引導(dǎo)學(xué)生主動參與、樂于參與，同時注重學(xué)生深度學(xué)習(xí)體會，以問題為導(dǎo)向，促進學(xué)生學(xué)思共同發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力，形成終身體育學(xué)習(xí)的意識和能力；在學(xué)習(xí)評價上，注重評價的激勵、反饋和發(fā)展功能，構(gòu)建主體多元、內(nèi)容全面、方法多樣的評價形式，增強學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心。使體育核心素養(yǎng)“學(xué)會、勤練、常賽”真正的落地于常態(tài)體育課堂中，使“學(xué)、練、賽、評”教學(xué)模式一體化進一步得到升華?？鐧谂苁翘飶竭\動中技術(shù)性較強的項目，在體育教學(xué)中起著舉足輕重的位置，高中生渴望通過學(xué)習(xí)跨欄跑的體育知識和技能來充實和提高自己，本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容是跨欄跑中的跨欄步技術(shù)?？鐧诓绞菑钠鹂缤忍ど掀鹂琰c開始到過欄后擺動腿著地為止，跨欄步技術(shù)動作分為起跨攻欄、騰空過欄、下欄著地三個主要環(huán)節(jié)，其中起跨腿的動作要點總結(jié)為“蹬、展、拉”,擺動腿的動作要點總結(jié)為“抬、伸、壓”，兩腿的在空中完成一個協(xié)調(diào)有力的以髖關(guān)節(jié)為軸的身體前探“剪絞”動作，同時配以手臂的劃擺，以維持身體平衡，通過多種輔助項目的練習(xí)，使得跨欄跑多樣化和趣味化。通過低欄體驗——高欄嘗試，在鍛煉身體的同時,學(xué)會發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，引導(dǎo)學(xué)生在充分跨起來的過程中享受運動樂趣，同時該學(xué)習(xí)內(nèi)容對于學(xué)生下肢柔韌性、爆發(fā)力和上下肢協(xié)調(diào)性具有較高的要求，并且速度是跨欄跑的“靈魂”，需要學(xué)生在快速狀態(tài)下完成跨越練習(xí)，對于初學(xué)者具有一定的難度。因此如何減輕學(xué)生心理學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)與平衡學(xué)生學(xué)習(xí)能力差異成為本節(jié)課的一大挑戰(zhàn)。我們班學(xué)生在身體上具有一定的素質(zhì)基礎(chǔ)，如相應(yīng)的跑、跳、跨能力，但是由于跨欄步技術(shù)有別于平時的無要求跨跑練習(xí)，對于學(xué)生的跨跑動作有較高的技術(shù)規(guī)范要求，因此，在學(xué)習(xí)接受上，要考慮到學(xué)生的認(rèn)知水平和接受能力，可適當(dāng)降低動作要求；其次，在學(xué)習(xí)心理上，欄架具有一定的高度，初學(xué)階段會對學(xué)生產(chǎn)生畏懼和擔(dān)憂心理，即怕被絆倒摔傷，所以在教具準(zhǔn)備上，要對欄架進行改造，增強安全保護設(shè)置，消減學(xué)生學(xué)習(xí)畏難擔(dān)心等負(fù)面情緒，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性和參與度；此外，在學(xué)習(xí)過程中也要考慮到學(xué)習(xí)群體的差異性，對不同學(xué)習(xí)能力的學(xué)習(xí)設(shè)置不同的學(xué)習(xí)要求，從而最大限度讓每一位學(xué)生更好地學(xué)習(xí)和發(fā)展。1.通過學(xué)練，學(xué)生能夠在快速中完成身體前探下的“剪絞”動作，明白其應(yīng)用的實際意義；能在快速跑動中完成跨欄步基本動作，學(xué)困生可在慢跑或降低難度情況下完成。2.學(xué)生掌握2～3種拉伸下肢柔韌性練習(xí)方法；能夠快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；了解并規(guī)避跨欄跑學(xué)練安全隱患，并在課堂上能夠認(rèn)真遵守練習(xí)秩序。3.敢于挑戰(zhàn)自我，表現(xiàn)在嘗試失敗后仍能勇敢頑強地的繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度的區(qū)域；在游戲比賽中能表現(xiàn)出正確的勝負(fù)觀，為同伴加油、為對手喝彩?！敖虝?、勤練、常賽”的設(shè)計意圖。此學(xué)習(xí)目標(biāo)從學(xué)生核心素養(yǎng)的三個維度出發(fā)：“教會”體現(xiàn)為能了解跨欄跑運動的基本知識，記住跨欄步的動作要領(lǐng)，知道其鍛煉價值；能說出跨欄步技術(shù)的動作關(guān)鍵點及高重心、重心前移、身體前探、剪絞、下壓等動作術(shù)語；在低欄體驗活動中能準(zhǔn)確做出各種空中剪絞動作，并將方法運用到比賽活動中，積極參與各種快速跨欄賽活動，與小伙伴分享所學(xué)技能，能在教師的指導(dǎo)下調(diào)節(jié)與控制自己的情緒，正確對待比賽和游戲的結(jié)果，合理利用休息間隙進行積極放松，學(xué)練中表現(xiàn)出安全鍛煉的意識與能力，比賽中表現(xiàn)出勇敢頑強、積極進取的精神，具有遵守規(guī)則、公平競爭的品質(zhì)；“勤練”體現(xiàn)為學(xué)生在幾個活動中準(zhǔn)確地做出跨欄動作；自然跑跨能力得到提高，速度、力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性等體能得到協(xié)調(diào)發(fā)展；“常賽”體現(xiàn)為在各種快速跨欄接力游戲比賽中做出動作，實現(xiàn)多種形式的，不同層次的比賽。能夠盡快適應(yīng)跨欄步技術(shù)的學(xué)習(xí)和體能練習(xí)的強度；在完整練習(xí)中完成身體前探姿態(tài)下的剪絞動作，知道擺動腿腳前掌下壓扒地和起跨腿折疊提拉的重要性，能夠完成擺動腿和起跨腿協(xié)調(diào)過欄；教師講解與示范、巡回指導(dǎo)與小組合作學(xué)練及幫扶的有機結(jié)合，問題導(dǎo)入法、分層教學(xué)法以及展示或比賽法的有機結(jié)合；安排六人一大組，兩人一小組的合作學(xué)練，充分利用場地器材1.練習(xí)方式的多樣化，設(shè)置不同的教學(xué)情境，運用ipad視頻更直觀的教學(xué)。不同的教學(xué)情景創(chuàng)設(shè)，教學(xué)器材運用如不同欄高、海綿棒代替等方式引導(dǎo)學(xué)生消除畏懼心理跨越欄架，體驗成功，活躍課堂2.注重知識與技能的共同發(fā)展，注重課堂內(nèi)容的生活化、教學(xué)方法的多樣性和育人的實踐性，運用問題法，引導(dǎo)學(xué)生大膽體驗嘗試，同時教育學(xué)生采用適合自己身體情況的學(xué)練方法和手段，切記不要蠻干更不能進行逆向跨欄練習(xí)3.教學(xué)方法：問題法、示范講解法、情境法、分層教學(xué)法、個別輔導(dǎo)法、集體糾錯等。標(biāo)志碟、自制欄架、標(biāo)準(zhǔn)欄架、ipad、手機支架、移動顯示器和場地膠帶運動密度：80%練習(xí)密度：50%教學(xué)對象：高二年級班男生18人女生18人執(zhí)教者：年月日 1.通過學(xué)練，學(xué)生能夠在快速中完成身體前探下的“剪絞”動作，明白其應(yīng)用的實際意義;能在快速跑動中完成跨欄步基本動作，學(xué)困生可在慢跑或降低難度情況下完成2.學(xué)生掌握2～3種拉伸下肢柔韌性練習(xí)方法；能夠快速適應(yīng)改造欄架學(xué)習(xí)條件并積極參與嘗試與學(xué)練；了解并規(guī)避跨欄跑學(xué)練安全隱患，并在課堂上能夠認(rèn)真遵守練習(xí)秩序3.敢于挑戰(zhàn)自我，表現(xiàn)在嘗試失敗后仍能勇敢頑強地的繼續(xù)學(xué)練，在分層教學(xué)中能主動嘗試更高難度的區(qū)域；在游戲比賽中能表現(xiàn)出正確的勝負(fù)觀，能積極與人交流合作，為同伴加油、為對手喝彩學(xué)習(xí)跨欄步技術(shù)、接力賽、跨欄跑的完整技術(shù)學(xué)練、小組合作體能練習(xí)點能夠盡快適應(yīng)跨欄步技術(shù)的學(xué)習(xí)和體能練習(xí)的強度；在完整練習(xí)中完成身體前探姿態(tài)下的剪絞動作，擺動腿提膝折疊與異側(cè)臂前伸的協(xié)調(diào)配合，知道起跨腿折疊外展迅速提拉的重要性，擺動腿和起跨腿協(xié)調(diào)過欄；教師講解與示范、巡回指導(dǎo)與小組合作學(xué)練及幫扶的有機結(jié)合,問題導(dǎo)入法、分層教學(xué)法以及展示或比賽法的有機結(jié)合；安排六人一大組，兩人一小組的合作學(xué)練，充分利用場地1.課前檢查學(xué)生著裝及場地器材，消除安全隱患2.合理布置場地，有效利用改造器材，有序組織教學(xué)3.課中組織學(xué)生充分熱身，避免運動損傷4.學(xué)練保持合理間距，按規(guī)定方向跑進和返回自制欄架18個，標(biāo)準(zhǔn)欄架3個，標(biāo)志碟若干，場地膠帶1.在應(yīng)用情境中分層進行針對性體驗—反思練習(xí)，注重學(xué)思共同發(fā)展2.深度學(xué)習(xí)，理解動作的實踐意義群體運動時間個體練習(xí)時間強度2′1.體育委員整隊2.師生問好3.宣布教學(xué)內(nèi)容,提出學(xué)練要求,安排見習(xí)生教師：1.接受體委報告，師生相互問好，安排見習(xí)學(xué)生2.宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)要求和安全措施學(xué)生：1.向老師問好，精神飽滿2.見習(xí)生隨堂聽課教師組織：六列橫隊集合要求：認(rèn)真聽講群體運動時間個體練習(xí)時間強度5′1.熱身跑拉伸（2）推雪球（3）弓步壓腿（4）四字拉伸2.專項活動抬（7）前踢腿（8）欄上髖關(guān)節(jié)靈活性練習(xí)（10）加速跑教師：1.教師領(lǐng)跑，提出練習(xí)要求(要求：“嘗試跨越后前腳落地時腳掌做出拍打動作，要有扒地聲音”）2.教師同步并講解拉伸部位感受（腘繩肌和股四頭肌強調(diào)髖關(guān)節(jié)活動路線，提高屈肌力量3.示范講解拉伸動作幅度大小,身體肌肉的感受（臀大肌）示范動作激活肌群原動力學(xué)生：1.學(xué)生跟跑2.充分活動膝踝關(guān)節(jié)3.充分體驗主要肌群拉伸肌肉感受，激活主要肌群4.強化髖關(guān)節(jié)靈活性練習(xí)教師組織:學(xué)生分成六組，在各組練習(xí)區(qū)域繞欄跑，同時模仿老師動作進行高抬腿、前提腿和髖關(guān)節(jié)靈活性等練習(xí)要求：積極參與,充分熱身，拉伸動作正確、協(xié)調(diào)，保持身體穩(wěn)定551次分明確學(xué)習(xí)目標(biāo)與安全要求，熟悉練習(xí)路線；通過一系列符合跨欄跑運動的專項拉伸激活肌肉、關(guān)節(jié)和韌帶，克服肌肉、韌帶粘滯性，激活神經(jīng)系統(tǒng)，為后續(xù)的學(xué)、練、賽做準(zhǔn)備，引導(dǎo)學(xué)生理解跨欄跑運動前的熱身原理，掌握正確的熱身程序與方法出如何在不改變跑的速度和節(jié)奏前提下完成跨越，引出跨欄跑雛形“剪絞”動作,明確擺動腿和起跨腿的動作順序）2.行進間擺動腿教師：1.教師示范講解練習(xí)方法，組織學(xué)生練習(xí)，參與學(xué)生學(xué)練2.引導(dǎo)學(xué)生反思，起跨腿、擺動腿過欄順序（體驗）3.給出學(xué)練建議、引導(dǎo)學(xué)生得出答案學(xué)生：1.認(rèn)真聽講，積極體驗嘗試2.同伴間相互觀察、給出動作改進建議（評價）3.組內(nèi)積極思考，討論后得出確結(jié)論學(xué)生組織：六人一組跨過欄架踩標(biāo)志盤游戲，后面依次進行要求：高重心前移、核心穩(wěn)32-1分與起跨腿過邊欄的誘導(dǎo)練習(xí)（提出如何更合理的跨過欄架，引出擺動腿與起跨腿動作要點拉）3.高欄嘗試教師：1.安排學(xué)生調(diào)整欄架2.不同示范面講解示范擺動腿和起跨腿過邊欄技術(shù)動作3.參與到學(xué)生學(xué)練，引導(dǎo)學(xué)生擺動腿積極直腿下壓、起跨腿用力蹬展和迅速提拉，巡回指導(dǎo)4.引導(dǎo)學(xué)生合作分層糾錯5.提示學(xué)生多次練習(xí)學(xué)生：1.將欄架按要求調(diào)整2.認(rèn)真聽和觀察，積極練習(xí)3.牢記擺動腿和起跨腿的動作要領(lǐng)4.按要求進行分組合作練習(xí),5.根據(jù)引導(dǎo)，完善動作教師：1.參與學(xué)生試練2.完整過一欄+連續(xù)跑三步練習(xí)（擺臂）3.個別學(xué)生指導(dǎo)4.限制起跨點、調(diào)整欄間6.引入小鈴鐺，以鈴聲檢驗學(xué)練效果學(xué)生：1.積極嘗試練習(xí)2.完整練習(xí)過一欄+連續(xù)跑三步（擺臂）3.認(rèn)真反思練習(xí)嘗試4.按照教師要求,增大起跨點進行練習(xí)5.積極練習(xí)，控制動作教學(xué)組織：六人一組分別進行擺動腿和起跨腿行進間過邊欄練習(xí)要求：高重心前移、身體下壓、核心穩(wěn)，腳前掌扒地聲音學(xué)生組織：六人一組進行高欄練習(xí)，先嘗試過一欄跑三步，逐漸過度到跨過1～3個欄要求：認(rèn)真學(xué)練,敢于嘗試，做好自我保護4533若干若干分分設(shè)計意圖：以問題設(shè)計帶動合作探究水平的提升，如“提出如何在不改變跑的速度和節(jié)奏前提下完成跨越”，問題的設(shè)置引導(dǎo)學(xué)生用物理學(xué)知識分析動作，加深對動作的理解與把握,利用提問的方式讓學(xué)生主動思考，提高學(xué)生的自主合作能力，有效掌握動作技術(shù)；運用自制欄架作為輔助器材，創(chuàng)設(shè)真實練習(xí)情境，讓學(xué)生體驗身體姿態(tài)、不同起跨點等技術(shù)特點，串聯(lián)跨欄跑各要素，形成動作大致形態(tài)；通過欄架的不斷變化、小鈴鐺的引入等設(shè)計，ipad視頻拍攝，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，更加直觀評價，加深對技術(shù)動作的印象，形成動作大致形態(tài)4.挑戰(zhàn)賽（1）師生賽（2）分層自我挑教師：1.講解比賽方法、規(guī)則和要求,明確跨欄跑挑戰(zhàn)賽的比賽規(guī)則2.分配裁判員和發(fā)令員等角色3.安排學(xué)生調(diào)整分層欄架4.鼓勵學(xué)生根據(jù)自身能力向挑戰(zhàn)更高難度學(xué)生：1明確方法、規(guī)則和要求2.專注比賽，默契配合，互相吶喊打氣3.將欄架按要求調(diào)整到位4.積極嘗試，勇于挑戰(zhàn)更高難度教師組織：六人一組跨欄跑挑戰(zhàn)賽，學(xué)生根據(jù)自身能力選擇適合自己的欄高，勇于挑戰(zhàn)自己，遵守規(guī)則學(xué)生組織：六人一組，積極備賽要求：積極參與比賽，多次嘗試，注意安全83次/分設(shè)計意圖：體驗完整的跨欄跑運動，檢驗學(xué)習(xí)效果；鞏固學(xué)生掌握程度，延伸項目學(xué)習(xí)，增加跨欄跑學(xué)習(xí)的整體性，感受跨欄跑比賽的樂趣，加深學(xué)生對跨欄跑技術(shù)的掌握，培養(yǎng)團結(jié)合作的精神品質(zhì)，為接下來的欄間跑打下基礎(chǔ)，在比賽中培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則，誠實守信，正確看待輸贏，勝不驕，敗不餒5.體能（1）擺動腿收提（2）波比跳接縱跳過欄（3）坐姿手后撐（4）俯臥撐手觸跨欄架（5）擊掌鉆欄教師：通過iPad展示體能分組打卡任務(wù)單，呈現(xiàn)體能練習(xí)說明,示范動作，布置任務(wù)，提出要求學(xué)生：跟隨組長明確體能任務(wù)單的練習(xí)內(nèi)容，按要求完成體能賽學(xué)生組織：分成五組，在指定區(qū)域打卡，迅速完成任務(wù)，相互鼓勵71~分設(shè)計意圖:體能情境化，本課體能采用團隊游戲模式，圍繞“團隊目標(biāo)挑戰(zhàn)”創(chuàng)設(shè)情境，給學(xué)生更多的空間和時間，充分發(fā)揮每位同學(xué)的團隊合作精神，不斷激勵學(xué)生的內(nèi)動力和學(xué)練激情，提高學(xué)生主動參與體能活動的興趣，在練習(xí)內(nèi)容上包含上、下肢力量、核心力量和靈敏等方面體能，