中國大學(xué)mooc《大學(xué)生身體活動與健康(江西師范大學(xué)) 》章節(jié)測試答案

title大學(xué)生身體活動與健康(江西師范大學(xué))中國大學(xué)mooc答案100分最新版content第一章身體活動的能量供應(yīng)第一章單元測試1、磷酸原系統(tǒng)和乳酸能系統(tǒng)供能時的共同特點是()A:生成乳酸

B:產(chǎn)生大量的ATP

C:生成CO2和水

D:不需要氧

答案:不需要氧2、糖、脂肪和蛋白質(zhì)的熱價約為（）千卡A:4.1、4.1和9.3

B:4.1、9.3和4.1

C:17.1、17.1和38.9

D:17.1、38.9和17.1

答案:4.1、9.3和4.13、通常將（）稱為呼吸商A:耗氧量與CO2產(chǎn)生量比值（O2/CO2）

B:CO2產(chǎn)生量與耗氧量的比值（CO2/O2）

C:肺通氣量與耗氧量的比值

D:耗氧量與肺通氣量的比值

答案:CO2產(chǎn)生量與耗氧量的比值（CO2/O2）4、各種營養(yǎng)物質(zhì)的特殊動力效應(yīng)不同，進食蛋白質(zhì)時產(chǎn)熱量約增加A:30%

B:20%

C:10%

D:4-6%

答案:30%5、衡量人體有氧代謝能力的主要指標(biāo)有（）A:肺通氣量

B:最大心輸出量

C:肺泡通氣量

D:最大攝氧量

答案:最大攝氧量6、機體最主要的供能物質(zhì)是（）A:

糖

B:脂肪

C:蛋白質(zhì)

D:維生素

答案:

糖7、以下哪一項不屬于有氧氧化供能系統(tǒng)的特點(

)A:供能效率低

B:有氧條件下進行

C:ATP生成量多

D:可生成大量乳酸

答案:可生成大量乳酸8、測定基礎(chǔ)代謝率時不要求（）A:室溫保持20~25度

B:熟睡

C:清醒，無精神緊張

D:至少禁食12h

答案:熟睡9、屬于乳酸能系統(tǒng)供能的特點有(

)。A:供能最大

B:輸出功率較大

C:產(chǎn)生乳酸

D:代謝底物為糖原

答案:輸出功率較大;

產(chǎn)生乳酸;

代謝底物為糖原10、在消耗同等量氧時，糖氧化分解釋放出來的熱量(

)。A:比脂肪多

B:效率高

C:動員慢

D:比脂肪少

答案:比脂肪多;

效率高11、能量代謝的影響因素有(

)。A:肌肉活動

B:精神活動

C:食物的特殊動力效應(yīng)

D:環(huán)境溫度

答案:肌肉活動;

精神活動;

食物的特殊動力效應(yīng);

環(huán)境溫度12、有關(guān)基礎(chǔ)代謝，下列哪些是正確的（）A:在基礎(chǔ)狀態(tài)下測定

B:兒童高于成人

C:反映人體安靜時的能量代謝水平

D:男性高于女性

答案:在基礎(chǔ)狀態(tài)下測定;

兒童高于成人;

男性高于女性作業(yè)第一章身體活動的能量供應(yīng)第一章單元作業(yè)1、有氧運動和無氧運動的能量供應(yīng)特點是什么？你日常進行的運動哪些屬于有氧運動，哪些屬于無氧運動？

評分規(guī)則:

1、有氧運動指運動時以有氧供能為主的運動，一般強度較低時間較長，例如：慢跑、快走等等。（3分）2、無氧運動指運動時以無氧供能為主的運動，一般強度較大，時間較短，例如：跳遠、投擲等。（3分）3、結(jié)合自己經(jīng)常進行的體育運動舉例區(qū)分有氧運動和無氧運動。（4分）第二章身體活動與體質(zhì)健康第二章單元測試1、身體活動指由任何骨骼肌收縮引起的能量消耗高于（）水平的機體活動。A:基礎(chǔ)代謝

B:站立時代謝

C:步行時代謝

D:躺臥時代謝

答案:基礎(chǔ)代謝2、每周中等強度身體活動少于（）分鐘，判定為身體活動不足。A:220

B:150

C:80

D:30

答案:1503、每周中等強度身體活動時間少于（）分鐘，判定為：身體活動缺乏。A:220

B:150

C:80

D:30

答案:304、2019年執(zhí)行的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》是教育部（）年進行修訂的。A:2013

B:2014

C:2015

D:2016

答案:20145、身體活動包括以下哪幾類活動（）。A:家務(wù)勞動

B:交通出行

C:運動休閑

D:職業(yè)工作

答案:家務(wù)勞動;

交通出行;

運動休閑;

職業(yè)工作6、以下哪些屬于久坐行為（

）A:躺著看手機

B:坐著上課

C:步行時打電話

D:坐地鐵

E:駕駛汽車

答案:躺著看手機

;

坐著上課;

坐地鐵

;

駕駛汽車7、久坐可以增加以下哪些疾病的患病率（）A:高血壓

B:糖尿病

C:結(jié)腸癌

D:焦慮癥

E:抑郁癥

F:肥胖癥

答案:高血壓;

糖尿病

;

結(jié)腸癌

;

焦慮癥

;

抑郁癥

;

肥胖癥8、現(xiàn)在執(zhí)行的《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試項目有（）A:身高

B:肺活量

C:握力

D:坐位體前屈

答案:身高

;

肺活量

;

坐位體前屈

9、不健康的飲食和身體活動不足是導(dǎo)致現(xiàn)代人群超重率和肥胖率日益增加的主要原因。A:正確

B:錯誤

答案:正確10、身體活動消耗包括有計劃的體育鍛煉和非體育運動的能量消耗。A:正確

B:錯誤

答案:正確11、身體活動缺乏是指身體活動量低于維持健康所需的最低身體活動水平狀態(tài)。A:正確

B:錯誤

答案:正確12、高強度身體活動是指需要你花費中等力氣完成，呼吸、心跳較平常稍微增強的活動。A:正確

B:錯誤

答案:錯誤13、中等強度身體活動：是指需要你花費大力氣完成，呼吸心跳較平常明顯增強的活動。A:正確

B:錯誤

答案:錯誤14、久坐行為能量消耗水平范圍在1.5～2.0梅脫。A:正確

B:錯誤

答案:錯誤15、久坐會降低大腦釋放提高情緒的化學(xué)物質(zhì)，增加罹患阿爾茨海默癥的風(fēng)險。A:正確

B:錯誤

答案:正確16、某大一男生體質(zhì)測定總成績?yōu)?6分，他的評分等級為優(yōu)秀。A:正確

B:錯誤

答案:錯誤17、體重指數(shù)的計算方法為：體重（千克）除以身高（米）。A:正確

B:錯誤

答案:錯誤18、某大學(xué)生身高為1.6米，體重為53千克，其體重指數(shù)評定等級為正常。A:正確

B:錯誤

答案:正確19、由每天的開車上班改為每天騎自行車上班，可以增加每天身體活動量。A:正確

B:錯誤

答案:正確20、《中國居民膳食指南（2016）》指出：減少久坐時間、每小時起來動一動。A:正確

B:錯誤

答案:正確21、每周中等強度身體活動時間少于（）分鐘，判定為：身體活動缺乏。A:220

B:150

C:80

D:30

答案:3022、身體活動包括以下哪幾類活動（）。A:家務(wù)勞動

B:交通出行

C:運動休閑

D:職業(yè)工作

答案:家務(wù)勞動;

交通出行;

運動休閑;

職業(yè)工作23、以下哪些屬于久坐行為（

）A:躺著看手機

B:坐著上課

C:步行時打電話

D:坐地鐵

E:駕駛汽車

答案:躺著看手機

;

坐著上課;

坐地鐵

;

駕駛汽車24、

《中國居民膳食指南（2016）》指出：減少久坐時間、每小時起來動一動。A:正確

B:錯誤

答案:正確作業(yè)第二章身體活動與體質(zhì)健康第二章單元作業(yè)1、高等學(xué)?？梢酝ㄟ^哪些方法增加大學(xué)生身體活動量，減少身體活動不足的人數(shù)？

評分規(guī)則:

1、組織大學(xué)生學(xué)習(xí)相關(guān)知識，提高認識，增加身體活動的主動性。同學(xué)們可以在家務(wù)勞動、運動休閑、交通出行和兼職工作各個環(huán)節(jié)主動增加身體活動量。2、增加健步走和健身跑等體育鍛煉考核內(nèi)容。3、大三大四學(xué)生增加課外鍛煉要求并設(shè)立學(xué)分。4、其他合理可行的方法。第三章身體素質(zhì)訓(xùn)練理論、方法及評價第三章單元測試1、投擲運動員的器械出手速度屬于（）A:反應(yīng)速度

B:位移速度

C:動作速度

D:速度耐力

答案:動作速度2、決定有氧耐力最主要的生理因素是（）。A:肺通氣量

B:最高心率

C:肌紅蛋白含量

D:最大攝氧量

答案:最大攝氧量3、短跑訓(xùn)練應(yīng)以強度大的無氧訓(xùn)練為主，其主要的訓(xùn)練手段是（）訓(xùn)練法。A:間歇

B:重復(fù)

C:持續(xù)

D:高原訓(xùn)練

答案:重復(fù)4、采用較低強度和持續(xù)時間長的練習(xí)或用長段落的間歇訓(xùn)練方法主要是發(fā)展運動員的（）A:無氧耐力

B:有氧耐力

C:速度耐力

D:力量耐力

答案:有氧耐力5、靜力性訓(xùn)練主要是提高（）A:絕對力量

B:相對力量

C:

速度性力量

D:爆發(fā)力量

答案:絕對力量6、缺乏鍛煉的人，肌肉在做最大用力收縮時，大約只能動員百分之多少的肌纖維參與收縮？A:60%

B:70%

C:80%

D:90%

答案:60%7、訓(xùn)練有素的運動員，肌肉在進行最大用力收縮時，能夠動員百分之多少的肌纖維同時參與收縮？A:60%

B:70%

C:80%

D:90%

答案:90%8、通過適當(dāng)?shù)呢摵捎?xùn)練可以使肌肉的體積和力量得到明顯的增長，其主要原因是（）A:肌肉中肌糖原儲備量增多

B:肌肉中收縮蛋白含量增多

C:肌肉中ATP儲量增多

D:肌肉中調(diào)節(jié)蛋白含量增多

答案:肌肉中收縮蛋白含量增多9、在下列激素中哪一種對人體的力量影響最大？A:生長激素

B:甲狀腺激素

C:雄性激素

D:雌性激素

答案:雄性激素10、為了有效地發(fā)展肌肉的最大力量，在一次負荷訓(xùn)練課中，身體各部位肌肉練習(xí)的合理順序是（）A:大肌群訓(xùn)練在先，小肌群訓(xùn)練在后

B:大肌群和小肌群訓(xùn)練部分前后

C:小肌群訓(xùn)練在先，大肌群訓(xùn)練在后

D:小肌群和大肌群訓(xùn)練穿插進行

答案:大肌群訓(xùn)練在先，小肌群訓(xùn)練在后11、人體的平衡力除了要求身體結(jié)構(gòu)完整外，還與(

)等密切相關(guān)。A:前庭器官

B:視覺器官

C:本體感受器

D:小腦平衡調(diào)節(jié)

E:肌張力之間的平衡

答案:前庭器官;

視覺器官;

本體感受器;

小腦平衡調(diào)節(jié);

肌張力之間的平衡12、柔韌素質(zhì)由以下因素決定（

）。A:關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)特征

B:關(guān)節(jié)周圍軟組織的伸展性

C:關(guān)節(jié)周圍組織的體積

D:中樞神經(jīng)的協(xié)調(diào)功能

E:肌肉力量

答案:關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)特征;

關(guān)節(jié)周圍軟組織的伸展性;

關(guān)節(jié)周圍組織的體積;

中樞神經(jīng)的協(xié)調(diào)功能;

肌肉力量13、核心力量有哪些作用（）A:穩(wěn)定脊柱

B:固定骨盆

C:維持軀干正確姿勢

D:提高身體控制力

E:提高身體平衡力

答案:穩(wěn)定脊柱;

固定骨盆;

維持軀干正確姿勢;

提高身體控制力;

提高身體平衡力14、以下哪些符合力量訓(xùn)練的合理訓(xùn)練間隔原則？A:較小強度的力量訓(xùn)練，可以每天進行

B:中等強度力量訓(xùn)練，可以隔天進行

C:大強度力量訓(xùn)練一周進行1-2次

D:大強度力量訓(xùn)練一周進行3次

答案:較小強度的力量訓(xùn)練，可以每天進行;

中等強度力量訓(xùn)練，可以隔天進行;

大強度力量訓(xùn)練一周進行1-2次15、肌肉爆發(fā)力指肌肉在最短時間內(nèi)收縮所產(chǎn)生的最大張力。A:正確

B:錯誤

答案:正確16、無氧耐力僅取決于肌肉內(nèi)無氧酵解供能的能力。A:正確

B:錯誤

答案:錯誤17、軀體感覺系統(tǒng)與視覺系統(tǒng)正常時，前庭沖動在控制重心位置上的作用較大。A:正確

B:錯誤

答案:錯誤18、立臥撐測評是靈敏素質(zhì)測評的傳統(tǒng)方法之一。A:正確

B:錯誤

答案:正確19、動作速度的快慢，取決于快肌纖維組成的百分比及面積、肌肉力量、肌組織興奮性和條件反射鞏固的程度。A:正確

B:錯誤

答案:正確20、周期性運動項目是指人體在單位時間內(nèi)通過的距離或通過一定的距離所需要的時間，如跳高和跳遠等。A:正確

B:錯誤

答案:錯誤21、從接受刺激時起，到完成動作時止，這一段時間叫做運動時或動作時。A:正確

B:錯誤

答案:錯誤22、反