淺談如何提升孩子專注力

淺談如何提升孩子專注力學(xué)習(xí)障礙一詞最早是由美國(guó)教育心理學(xué)家科克（S.Kirk）于1963年提出的。他認(rèn)為學(xué)習(xí)障礙是指兒童在語(yǔ)言、說(shuō)話、閱讀和社會(huì)交往技能方面的發(fā)育障礙。在西方，學(xué)習(xí)障礙被普遍簡(jiǎn)稱為L(zhǎng)D（learningdisabilities）。我國(guó)的相關(guān)專家、學(xué)者在長(zhǎng)期研究的基礎(chǔ)上，結(jié)合我國(guó)國(guó)情，提出：學(xué)習(xí)障礙者是指在獲取與運(yùn)用聽講、說(shuō)話、閱讀、書寫、推理或數(shù)學(xué)能力上有重大困難的學(xué)習(xí)異常者，這些人的能力是正常的。典型的學(xué)習(xí)障礙表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：1.學(xué)不進(jìn)、分心、注意力不集中、記不住2.學(xué)得進(jìn)、記得住但毛病多：懶惰、倦怠、磨蹭、拖拉、茍且偷安3.偏科4.過敏性考試焦慮5.有學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，但學(xué)習(xí)時(shí)條件性低能學(xué)生出現(xiàn)學(xué)習(xí)障礙后可能導(dǎo)致發(fā)展受限甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的問題。所以，我們要重視學(xué)習(xí)心理的建設(shè)，讓孩子們擁有健康的學(xué)習(xí)心理。分心、注意力不集中是一種典型的學(xué)習(xí)障礙。注意力就是專心地想一件事、做一件事，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，就是專心聽課、專心看書、專心思考、專心做作業(yè)、專心去考試的能力。注意力是一切學(xué)習(xí)問題的根源，它就像一個(gè)門戶，決定了哪些信息能進(jìn)入我們的大腦，能夠被維持、加工，整合到我們的學(xué)習(xí)體系中，是我們學(xué)習(xí)的重要基礎(chǔ)。我身邊有一位叫馬丁的四年級(jí)男生，他的家庭環(huán)境不錯(cuò)，爸爸是公司職員，經(jīng)常出差，媽媽在超市工作。馬丁是個(gè)懂事的孩子，學(xué)習(xí)比較努力，能吃苦，但成績(jī)不理想。據(jù)他媽媽講，馬丁在課堂上聽講易走神，記不住，有時(shí)還會(huì)漏掉老師講的重難點(diǎn)，課下要花更多時(shí)間去復(fù)習(xí)鞏固。在家里做作業(yè)時(shí)也很難集中精力，忽然想起什么事來(lái)就要去做，比如一會(huì)兒要喝水、一會(huì)兒要吃水果；旁邊一有動(dòng)靜就要去看個(gè)究竟；玩玩具也常常有始無(wú)終，家里的東西很亂。只有玩游戲、看漫畫書時(shí)會(huì)很投入，甚至入迷。我跟馬丁聊天時(shí)發(fā)現(xiàn)，他主觀上還是很愛學(xué)習(xí)的，尤其愛上班主任的語(yǔ)文課，他自己也想聚精會(huì)神地聽完每一堂課，可常常不由自主地就走神了，腦子里時(shí)常冒出一些亂七八糟的念頭，為此自己也很苦惱。我們知道，小學(xué)低年級(jí)兒童的心理發(fā)展正處于不穩(wěn)定階段，有意注意開始發(fā)展，而無(wú)意注意仍起著重要作用。主要表現(xiàn)在上課集中注意力時(shí)間短，經(jīng)常東張西望，做小動(dòng)作，如玩筆、抓耳撓腮等；上課時(shí)常與周圍同學(xué)說(shuō)話，影響別人學(xué)習(xí)；寫作業(yè)慢，邊寫邊玩或?qū)懽鳂I(yè)時(shí)走神、發(fā)呆；不能安心傾聽他人講話，愛插話等等。注意力渙散是影響學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的重要心理因素。而到了中年級(jí)如四年級(jí)，學(xué)生注意力不集中、作業(yè)拖拉、考試成績(jī)差，表面看似是小問題，事實(shí)上，卻隱藏著“大禍害”。為此，作為差，容易受周圍環(huán)境影響，常常三心二意，注意力不集中。馬丁已經(jīng)意識(shí)到自己在這方面的問題，愿意通過自己的努力，改掉分心、注意力不集中的毛病。了解到這些情況，馬丁的父母有種豁然開朗的感覺，原來(lái)孩子容易分心、注意力不集中可能是多種原因造成的，他們也對(duì)孩子多了一份理解，雙方進(jìn)行了真誠(chéng)的溝通，孩子本來(lái)就很懂事，現(xiàn)在得到了父母的理解和支持，他對(duì)自己盡快改掉壞毛病，養(yǎng)成好習(xí)慣充滿了信心。同時(shí)家長(zhǎng)也采取了積極的行動(dòng)，比如，孩子在家做作業(yè)時(shí)，家長(zhǎng)盡量少看或不看電視，不高聲交談，而是靜靜地在旁邊陪孩子看書，營(yíng)造一個(gè)有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境；發(fā)現(xiàn)孩子不專心時(shí)，不要急著生氣，試著幫孩子找出原因；教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間，不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間做某件事，中間要有休息時(shí)間，做作業(yè)時(shí)不要再三催促；找出孩子專注力特佳的時(shí)段，妥善利用這些時(shí)段，讓孩子獲得成就感，讓孩子知道自己是可以專心的，增強(qiáng)其自信心；盡量減少對(duì)孩子的嘮叨和訓(xùn)斥，平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做他喜歡做的事情，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人；父母要控制孩子使用電視、平板、手機(jī)等的時(shí)間……當(dāng)然，專注力培養(yǎng)的見效需要一個(gè)過程，家長(zhǎng)要耐心地