合理制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃

合理制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃合理制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃一、制訂可行的計(jì)劃學(xué)習(xí)計(jì)劃要求不宜過高，因?yàn)橐筮^高不僅難以執(zhí)行，而且容易引起心里沒數(shù)和自卑感。有的孩子雖然訂了學(xué)習(xí)計(jì)劃但沒有執(zhí)行，究其原因主要有以下三個(gè)方面：一是計(jì)劃訂得過于理想；二是本人缺乏執(zhí)行的毅力；三是四周條件不同意。當(dāng)然，無論屬于哪種狀況，都可以依靠他本人的努力和身邊人們的協(xié)助而加以解決。二、合計(jì)全部生活的平衡制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃不能只合計(jì)學(xué)習(xí)而不顧其他。其實(shí)，學(xué)習(xí)只是一天生活中的一個(gè)方面，其他活動(dòng)對(duì)學(xué)習(xí)都有一定的影響，所以，在制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，必必需全面合計(jì)。既要使學(xué)習(xí)在一天中占首位，又要使學(xué)習(xí)同其他活動(dòng)協(xié)調(diào)起來。換言之，在一天的作息時(shí)間表里既要有吃飯、睡眠、上課、課外活動(dòng)的時(shí)間，也要有休息、娛樂的閑暇時(shí)間，還要留出同同學(xué)、朋友、家人聊天、聽廣播、看電視等時(shí)間。總之，一天的活動(dòng)要多樣化，各種活動(dòng)都應(yīng)該適時(shí)且協(xié)調(diào)地進(jìn)行。有規(guī)律而充實(shí)的生活是提升學(xué)習(xí)效率的基本條件。三、要有一定的靈活性計(jì)劃不應(yīng)絕對(duì)不變，依據(jù)實(shí)際狀況和執(zhí)行計(jì)劃中的體會(huì)應(yīng)同意有些變動(dòng)。例如，某天孩子因參加運(yùn)動(dòng)會(huì)覺得身體非常疲乏，那就應(yīng)該及時(shí)改變計(jì)劃早早休息。如果單純?yōu)榱藞?zhí)行計(jì)劃，你硬要孩子一邊打盹兒一邊堅(jiān)持在規(guī)定的時(shí)間里學(xué)習(xí)，或是不解完十道題目就不睡覺，那就無異于削足適履了。學(xué)習(xí)計(jì)劃既要有靈活性，又必必需以基本不變?yōu)樵瓌t，這樣才有利于養(yǎng)成合格的習(xí)慣。倘假設(shè)把什么狀況都看成是例外，隨便變更計(jì)劃，就難以養(yǎng)成好習(xí)慣。所以，在一開始制訂計(jì)劃時(shí)就要合計(jì)留有余地，計(jì)劃一旦訂好之后，就盡可能不要變動(dòng)。堅(jiān)持這一原則十分重要。四、有具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)這個(gè)目標(biāo)要依據(jù)孩子自己學(xué)習(xí)的目標(biāo)、以往的學(xué)習(xí)狀況、學(xué)科進(jìn)度、喜惡學(xué)科等狀況來決定。1、計(jì)劃要合適孩子個(gè)人的能力和特點(diǎn)，不要從個(gè)人的喜惡出發(fā)，更不要照抄別人的計(jì)劃，必必需合計(jì)自己孩子的體力、智力、學(xué)力、性格、志趣等是否與實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目的`和采納的方法相適應(yīng)。此外，還要注意家庭環(huán)境、經(jīng)濟(jì)狀況、近鄰關(guān)系等條件。2、要把一天中的全部活動(dòng)都納進(jìn)到計(jì)劃中來。要使學(xué)習(xí)在一天的生活中占有適當(dāng)位置并與其他活動(dòng)協(xié)調(diào)起來。3、要依據(jù)時(shí)期的不同來制訂不同的計(jì)劃。一般可分為學(xué)年計(jì)劃、學(xué)期計(jì)劃和一周作息時(shí)間表等三種。在制訂作息時(shí)間表時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：〔1〕自學(xué)時(shí)間集中使用不如分散使用效果好，尤其是前后內(nèi)容聯(lián)貫性不強(qiáng)的課程?！?〕為了能長時(shí)間持續(xù)學(xué)習(xí)下去，要注意中途休息五六分鐘左右?？衫眠@段時(shí)間進(jìn)行簡單的體育活動(dòng)，如做體操之類?！?〕預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的時(shí)間要分開進(jìn)行。復(fù)習(xí)時(shí)間盡可能在當(dāng)天課后進(jìn)行，預(yù)習(xí)則盡可能在課前進(jìn)行。無論預(yù)習(xí)或復(fù)習(xí)，都是距離講課的時(shí)間越近越好?！?〕要充分利用上課時(shí)的空閑時(shí)間和自學(xué)時(shí)間，特別是整理筆記要盡可能在課后較近的時(shí)間里進(jìn)行，“趁熱打鐵〞?！?〕娛樂時(shí)間的安排要適當(dāng)，使精神能從緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)中解放出來。在學(xué)習(xí)時(shí)間分配上應(yīng)適當(dāng)合計(jì)運(yùn)動(dòng)、娛樂、交際等活動(dòng)。〔6〕變化學(xué)習(xí)科目的時(shí)間不應(yīng)定得過死，要依據(jù)學(xué)習(xí)的進(jìn)度來決定?！?〕所學(xué)科目的時(shí)間分配順利，要合計(jì)內(nèi)容近似的科目盡可能不要連續(xù)學(xué)，以免互相干擾影響學(xué)習(xí)效果。高一學(xué)習(xí)計(jì)劃制定的要點(diǎn)高一學(xué)習(xí)計(jì)劃制定的要點(diǎn)高中生天天要學(xué)的內(nèi)容很多，如果不分先后順序和輕重緩急，就會(huì)手忙腳亂、丟三落四，本來能學(xué)好的東西也學(xué)不好，這就必需要制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，天天運(yùn)用計(jì)劃促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，磨煉意志力，養(yǎng)成合格的學(xué)習(xí)習(xí)慣并且提升學(xué)習(xí)效率，減少時(shí)間浪費(fèi)。每個(gè)同學(xué)的具體狀況不同，學(xué)習(xí)計(jì)劃也應(yīng)該因人而異，但在制定計(jì)劃時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：黃金時(shí)間來記憶同學(xué)們應(yīng)該抓住記憶效果最正確的時(shí)間段來安排記憶，提升效率。一般而言，早上6：00—7：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息30—50分鐘可以緩解疲憊，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而天天如果不能保證7—8小時(shí)睡眠，記憶效果也會(huì)降低。尊重自己生物鐘由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最正確感覺也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最正確時(shí)間在上午，有的`人在下午，還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最正確學(xué)習(xí)時(shí)段之后，按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最正確感覺時(shí)間去做，就會(huì)取得事半功倍的效果。學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制為了提升效率，在制定計(jì)劃時(shí)，要適當(dāng)給自己“壓力〞，對(duì)每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限按時(shí)間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提升復(fù)習(xí)效率。同時(shí)，每學(xué)習(xí)完一部分時(shí)，都有一種輕松感、愉悅感，會(huì)更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。對(duì)照計(jì)劃反省計(jì)劃一旦制定，就要雷打不動(dòng)地完成，如有完不成的，也應(yīng)馬上在次日加倍補(bǔ)上。如：反省自己，當(dāng)天的計(jì)劃完成了沒有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好時(shí)可獎(jiǎng)勵(lì)自己一次;如果完成的不好時(shí)可懲處自己一次。這樣做，既有約束力又有可*作性，天天都會(huì)感到在進(jìn)步。一段時(shí)間后，還應(yīng)該依據(jù)自己的學(xué)習(xí)狀況，對(duì)計(jì)劃做出進(jìn)一步完善，使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。公開學(xué)習(xí)計(jì)劃少數(shù)高中生缺乏自我約束能力，這樣的同學(xué)在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃后，最好向家長、