全國母乳喂養(yǎng)宣傳日母乳嬰兒最好食品母乳科學(xué)喂養(yǎng)課件

每年的5月20日是全國母乳喂養(yǎng)宣傳日。1990年5月10日衛(wèi)生部決定，將每年的5月20日作為全國母乳喂養(yǎng)宣傳日，廣泛開展宣傳、咨詢活動，以強化人們母乳喂養(yǎng)意識，從而更好地實行計劃生育和優(yōu)生優(yōu)育。目錄CONTENTS母乳喂養(yǎng)知多少01母乳喂養(yǎng)科學(xué)指導(dǎo)02母乳喂養(yǎng)常見誤區(qū)03職場辣媽輕松背奶04Part

1母乳喂養(yǎng)知多少1.有助于子宮恢復(fù)嬰兒吮吸母乳的動作可促進母親腦下垂體釋放催產(chǎn)素，這種激素可引起子宮收縮，防止產(chǎn)后出血，促進子宮恢復(fù)到妊娠前狀態(tài)。2.有利于產(chǎn)后身材恢復(fù)母乳喂養(yǎng)期間，如果母親的進食量保持在正常水平，由母乳喂養(yǎng)增加的身體消耗，尤其在消耗孕期儲存的脂肪上優(yōu)勢明顯，與配方奶喂養(yǎng)比較，母乳喂養(yǎng)讓媽媽的瘦身速度更快，更利于體重保持。3.預(yù)防缺鐵性貧血母乳喂養(yǎng)使得產(chǎn)婦連續(xù)幾個月處于月經(jīng)停止狀態(tài)，減少了缺鐵性貧血的風(fēng)險。母乳喂養(yǎng)之媽媽受益項：4.減少糖尿病患者注射胰島素量分娩后，曾患有妊娠期糖尿病的哺乳媽媽，比不哺乳媽媽的血糖水平更低。懷孕前患有糖尿病并需要胰島素者，母乳喂養(yǎng)期間需注射胰島素量更少，這與母乳喂養(yǎng)增加身體消耗、降低血糖水平有關(guān)。5.降低乳腺癌、卵巢癌發(fā)病風(fēng)險乳腺癌、卵巢癌已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)在沒有母乳喂養(yǎng)的媽媽中更常見，這可能與母乳喂養(yǎng)期間，產(chǎn)婦泌乳以及停止排卵，體內(nèi)激素水平較低相關(guān)。母乳喂養(yǎng)之寶寶受益項1.從母乳中獲得天然免疫力母乳營養(yǎng)均衡，適合嬰兒消化吸收，具有最高生物利用率，而且母乳的營養(yǎng)成分隨著嬰兒的生長不斷變化，滿足嬰兒不同階段的需要。嬰兒從母乳中獲得天然免疫疾病的能力，是任何配方奶粉無法企及的。2.母乳喂養(yǎng)經(jīng)濟方便從經(jīng)濟角度講，對于每個家庭來說，母乳喂養(yǎng)更能節(jié)省育兒開支，可以做到按需喂養(yǎng)，省去了沖奶粉的環(huán)節(jié)，更利于產(chǎn)婦休息。3.減少嬰兒成年后肥胖及患糖尿病幾率由于母乳營養(yǎng)成分具有得天獨厚的優(yōu)勢。有研究數(shù)據(jù)表明，獲得母乳喂養(yǎng)的孩子，成年后肥胖和罹患糖尿病的風(fēng)險更低。4.母乳喂養(yǎng)有助母嬰間親情建立在嬰兒吮吸母乳的過程中，增進了母嬰間肢體接觸，這種頻繁密切的接觸過程，正是母嬰建立親情的基礎(chǔ)。嬰兒吮吸母乳時，伴隨著媽媽的心跳，聽著熟悉的聲音，更容易產(chǎn)生安全感。母乳喂養(yǎng)不足寶寶受罪母乳喂養(yǎng)不足半年，嬰兒肝病風(fēng)險高。根據(jù)世界衛(wèi)生組織推薦，為實現(xiàn)最佳生長、發(fā)育和健康，嬰兒剛出生的6個月應(yīng)完全接受母乳喂養(yǎng)，即僅食用母乳。然而在英國，超過1/4的新生兒沒有母乳喝；只有17%的嬰兒出生3個月后仍有母乳喝。在美國，1/5的新生兒沒有母乳喝，只有一半的嬰兒6個月后仍有母乳喝。澳大利亞最新研究表明，母乳喂養(yǎng)不足半年的嬰兒，長大后患非酒精性脂肪肝的風(fēng)險更高。孕期問題母乳量不足均可誘發(fā)新生兒黃疸。母親在懷孕階段的飲食習(xí)慣與生活習(xí)慣，都會影響后期新生兒黃疸問題的出現(xiàn)。不僅如此，母體血型與寶寶血型不合，母乳量不足、母乳喂養(yǎng)出現(xiàn)問題等這些看似與新生兒黃疸無甚關(guān)聯(lián)的環(huán)節(jié)，也會對新生兒黃疸問題的出現(xiàn)起到直接或間接的作用。Part

2母乳喂養(yǎng)科學(xué)指導(dǎo)1.產(chǎn)后盡早哺乳。做到“三早”——早接觸、早吸吮、早開奶。一般認為，在產(chǎn)后半小時可協(xié)助嬰兒與母親進行皮膚接觸，吸吮媽媽的乳頭，不宜遲于產(chǎn)后2小時。2.按需哺乳。只要寶寶餓了、母親乳房漲了就可哺乳，沒有時間和次數(shù)的限制。雖不規(guī)定兩次喂奶的間隔，但最長不能超過3小時，否則要將嬰兒叫醒喂哺。3.注意哺乳衛(wèi)生?？捎们逅鍧嵢榉?，每次哺乳后擠出少量乳汁涂抹乳頭，預(yù)防乳頭皸裂，抑制細菌生長。4.母乳喂養(yǎng)的母親需制定健康營養(yǎng)計劃。多喝湯類，多吃高蛋白飲食(如牛肉、蛋、奶類等)和水果，多吃鐵、鈣含量較高的食物(如動物肝臟)，保證乳汁充足、嬰兒得到充分的營養(yǎng)。5.保證母乳喂養(yǎng)成功的幾點措施：做到“三早”、按需哺乳、母嬰同室，頻繁吸吮是刺激乳汁分泌的動力。掌握正確的喂奶技巧在喂奶的過程中，媽媽要放松、舒適，寶寶要安靜。媽媽坐在低凳上或床邊上，如果位置較高可把一只腳放在一個腳踏上，或身體靠在椅子上，膝上放一個枕頭抬高寶寶；把寶寶放在腿上，頭枕著媽媽的胳膊，媽媽用手臂托著他的后背和小屁股，使小臉和小胸脯靠近媽媽，下頜緊貼著乳房；媽媽用手掌托起乳房，先用乳頭刺激寶寶口周皮膚，待寶寶一張嘴，趁勢把乳頭和乳暈一起送入寶寶的嘴里；讓寶寶充分含住乳頭及乳暈的大部分，這一點非常關(guān)鍵，否則光靠叼住奶頭吸吮是不可能得到乳汁的，而且寶寶為得到乳汁會拼命去吸吮乳頭，媽媽會感到陣陣鉆心的疼痛，乳頭也容易被寶寶吮破，如果引起乳腺炎就會使母乳喂養(yǎng)難以順利進行下去；媽媽一邊喂一邊用手指按壓乳房，以便于寶寶吸吮，又不會使他的小鼻子被堵住。Part

3母乳喂養(yǎng)常見誤區(qū)誤區(qū)1：母乳喂養(yǎng)會使胸部下垂哺乳期胸部美不美與喂奶無關(guān)，與喂奶姿勢倒有關(guān)系。喂奶的正確姿勢是胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房，這樣能讓寶寶將媽媽的乳頭和大部分乳暈含進嘴里，正確的含接才能有效吸吮。如若沒有緊密貼合，寶寶為了吃起來更方便，會用嘴或小手拉拽乳頭，久而久之就可能造成胸部皮膚松弛。哺乳期不要盲目大補，膳食均衡，注意穿戴文胸，避免乳頭和胸部皮膚被拉扯，建議適當運動特別是一些胸部運動：媽媽們身體，雙手置于身體兩側(cè)，緩緩向前直舉，雙臂向兩側(cè)伸直，再上舉至兩掌相合，雙臂慢慢伸直平放，然后移至前胸回歸原位置于身體兩側(cè)。重復(fù)5-10次為一組，每日可練習(xí)多組，幫助乳房恢復(fù)彈性，預(yù)防松弛下垂。誤區(qū)2：寶寶6個月后，母乳就沒有營養(yǎng)了研究表明，在寶寶0-6個月，純母乳喂養(yǎng)可以提供寶寶所需要的全部營養(yǎng)。之后，雖然需要添加適當?shù)墓腆w食物，但母乳仍是寶寶所需要的蛋白質(zhì)、脂肪及維生素的一個重要來源。寶寶1歲之后，母乳仍然可以為寶寶提供相當多的營養(yǎng)。世界衛(wèi)生組織在向全球母親發(fā)出的倡議中說到：在寶寶最初的6個月，應(yīng)純母乳喂養(yǎng)，6個月開始添加適當?shù)妮o食之后，母親仍應(yīng)堅持母乳喂養(yǎng)到寶寶2歲或2歲以上。誤區(qū)3：減肥塑身降低母乳營養(yǎng)乳汁分泌與喝多少湯無關(guān)，建議哺乳期飲食清淡，少油少鹽，過多攝入油膩食物補充營養(yǎng)，反而增加寶寶腸胃負擔，容易拉肚子，大便又油有稀，體重增長過快。產(chǎn)后適量做一些舒緩的有氧運動和力量鍛煉有助于身體恢復(fù)，一般來說順產(chǎn)7天后、剖宮產(chǎn)10天后即可開始運動。所以，為了寶寶的健康和自身的恢復(fù)，哺乳期的媽媽們完全可以通過清淡的飲食和適當?shù)倪\動恢復(fù)體形，不再是不顧形象地胖下去。誤區(qū)4：生病吃藥不能母乳喂養(yǎng)母乳喂養(yǎng)用藥原則：當母親生病時，不要自己隨便用藥，應(yīng)向醫(yī)生咨詢，說明正處于哺乳期，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥；應(yīng)在哺乳剛結(jié)束時用藥，盡可能與下次哺乳的時間間隔4小時以上；大多數(shù)藥物只能少量進入母乳，只有少數(shù)藥物會影響到寶寶。但是，當乳母必須用藥卻又缺乏安全保證時，最好暫停母乳喂養(yǎng)；如果母親患急性或嚴重疾病需大量用藥，建議暫停哺乳；如果母親患有嚴重慢性病需長期服藥，則應(yīng)向醫(yī)生咨詢看是否能繼續(xù)哺乳；當母親服用治療精神病藥物或抗驚厥藥物時，應(yīng)監(jiān)測寶寶是否嗜睡；避免使用四環(huán)素、氯霉素、滅滴靈、磺胺、雌激素類藥物。Part

4導(dǎo)職場辣媽輕松背奶早上出門前親自哺喂寶寶。上班利用午飯和休息時間擠奶做儲備。下班回家后，盡快親自喂哺寶寶。周末或假日要盡量按需親自喂哺。母乳不足時，可適當添加配方奶粉。成功背奶5原則一套便于攜帶的吸奶器是背奶媽媽的必需裝備。除了吸奶器，還需要準備冰包、冰袋等儲奶裝備。一條小毛巾，可以熱敷乳房，可以擦乳汁。喂奶內(nèi)衣，漫長吸奶過程中解放雙手的小神器。保持好心情，不要有太大的工作壓力。背奶工具，準備齊全辦公室里如何做到開心擠奶？用手擠奶的方法：洗凈雙手→準備好消毒的容器→拇指放在乳暈上邊，其余四指放在乳暈下方托住乳房，握成一個C型，做有規(guī)律的擠放動作→一側(cè)乳房擠3~5分鐘，再換另一側(cè)，如此交替，直到擠凈為止。用吸奶器吸奶的方法：擺放好吸奶物品→流動水洗凈雙手→用溫暖的毛巾熱敷乳房→用吸奶器吸奶（根據(jù)情況可適當按摩乳房）→吸完蓋好瓶蓋→儲存在保溫包中放置到冰箱冷藏→拆卸吸奶器配件清洗。儲存母乳，怎么做才科學(xué)？新鮮母乳：室溫25℃以下6~8小時。冷藏母乳：4℃恒溫冰箱冷藏24小時，但不要將奶水放在靠近冰箱門的位置，最好是放在冷藏室最里面，以免冰箱門經(jīng)常開關(guān)影響溫度。冷凍母乳：-18℃以下冰箱冷凍室3~6個月。需要提醒的是，如果新媽媽決定將乳汁儲存，建議在儲存乳汁的奶袋、奶瓶或是其它可以密封的容器上注明時間，以便使用時間找到最早時間的乳汁；其次，儲存乳汁的容器不要裝得過滿，占容量的3/4即可。溢奶好尷尬，怎么辦？溢奶讓新媽媽們感到很尷尬，這也是許多職場媽媽放棄母乳喂養(yǎng)的原因之一。其實，新媽媽可以選擇防溢乳墊來避免這種尷尬的發(fā)生。需要提醒的是，每3~4小時要更