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文檔簡介
小學(xué)生健康知識演講稿
篇一:小學(xué)生健康教育知識講稿
小學(xué)生健康教育知識講座(二)
1、心理保?。?/p>
培養(yǎng)良好溫帶的情緒,健全完美的性格,增強(qiáng)對不良刺激的抵抗力,保持心情愉快、正
確處理各種人際關(guān)系。
2、預(yù)防近視:
養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,自覺做到“五要”、“五不要”。五要是:光線要充足,姿式要
端正,勞逸要結(jié)合,字跡要清楚,要做眼眼保健操。五不要是:不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽
光照射下看書、寫字,不要在走路或乘車時看書、寫字,不要躺著或歪著看書,不要連續(xù)長
時期看書、寫字近距離工作。
3、環(huán)境衛(wèi)生:
居室通氣、溫度適宜、采光、照明合理,防止噪聲、綠化室內(nèi)外環(huán)境。
4、預(yù)防感冒十法:
洗——早晨冷水洗臉,晚上熱水洗腳。漱——早晚淡鹽水漱口。動——早晨散步、做操。搓——兩手對掌相搓30次。開——經(jīng)常打開門窗、通風(fēng)換氣。飲——早晨飲白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。按——兩手食指按上星穴(前發(fā)際正中上行一過處)后用小指按風(fēng)府穴(后發(fā)際直上一
寸窩陷處)。
熏——早晚用食醋熏蒸室內(nèi)各一次,每次15分鐘。穿——穿衣不宜過多,出汗時不要馬
上脫衣服。
5、家庭衛(wèi)生:
為什么家庭講衛(wèi)生有利于健康?講衛(wèi)生是為了增進(jìn)人的身心健康,預(yù)防疾病,改善和創(chuàng)造合乎生理和心理要求的生活條
件和環(huán)境所采取的個人與社會措施。家庭要消滅蒼蠅、蚊子、老鼠、蟑螂,預(yù)防傳染病,講究居室衛(wèi)生,這些都有利于預(yù)防
疾病,從而有利于家庭成員健康。飲食講衛(wèi)生有利于防病;用腦講衛(wèi)生有利于學(xué)習(xí);體育鍛煉中講衛(wèi)生有利于保護(hù)自己的
身體;睡眠講衛(wèi)生有利于睡眠健康;用眼講衛(wèi)生可以防止得近視眼等眼部疾病。家庭衛(wèi)生三常:常理發(fā)、常洗澡、常換內(nèi)衣;家庭衛(wèi)生三勤:勤洗手、勤洗腳、勤剪指甲;家庭衛(wèi)生三不:不吸煙、不喝生水、不隨地吐痰。這些衛(wèi)生習(xí)慣養(yǎng)成后,孩子將終身受益。小學(xué)生心理健康知識講座
1、學(xué)習(xí)與休息
適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)。睡眠是最自然、最完全的一種休息。睡眠太少或太多,對于健康
和學(xué)習(xí)都不利,小學(xué)生每天睡眠以10小時為好,除了要有充足睡眠外,還要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動式
的休息,才能更好地增進(jìn)健康,提高學(xué)習(xí)效率。
2、怎樣治療感冒
患了感冒,如不適當(dāng)休息,病情可能加重。得病時,要多喝點開水,吃較容易消化的食
物和預(yù)防再受涼。必要時吃一點中藥或西藥,為了避免感冒的反復(fù)發(fā)病,平時要加強(qiáng)體育鍛
煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
3、流腦癥狀及預(yù)防
流腦的流行季節(jié)在冬春季。這種病主要是通過飛沫傳染,有發(fā)熱、頭痛、嘔吐和皮膚出
現(xiàn)用手指壓不退的出血點等癥狀,病情嚴(yán)重的會危及生命。預(yù)防流腦,要避免去病人家串門,
居室要常開窗通風(fēng),被褥要勤曬,流行季節(jié)前可按規(guī)定打流腦菌苗預(yù)防針。病人要就地隔離
治療。
4、預(yù)防肺結(jié)核
肺結(jié)核是由結(jié)核桿菌引起的呼吸道傳染病。這種病主要通過病人咳嗽,隨地吐痰而引起
傳染。常見的癥狀有:長期咳嗽、咳痰、咯血發(fā)熱、全身無力等。早期治療效果好,人人養(yǎng)成
咳嗽,打噴囔時用手帕捂住口鼻和不隨地吐痰等衛(wèi)生習(xí)慣,兒童及時接種卡介苗,可預(yù)防肺
結(jié)核的流行。
5、預(yù)防白喉
白喉是白喉桿菌引起的急性呼吸道傳染病,冬春天較多見。病人有發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛。
看東西困難,聲音嘶啞等癥狀,咽喉部有一層不容易擦掉的白膜。治療不及時的,有生命危
險,預(yù)防白喉的主要辦法是,按免疫程序打預(yù)防針。
6、預(yù)防食物中毒
食物中毒是由于吃進(jìn)有毒的或者受某些細(xì)菌污染的東西而引起的疾病,嚴(yán)重的有生命危
險。因此,要避免誤食有毒的東西,如有毒的野菇、河豚魚,發(fā)了芽的馬鈴薯及其他毒物;
不吃病死、毒死或死因不明的畜肉腐敗變質(zhì)食品;隔餐食物要回鍋煮透。
7、預(yù)防傳染性肝炎
病毒性肝炎有甲型、乙型和非甲非乙型等,它對人體健康有嚴(yán)重危害。預(yù)防這種病,要
隔離傳染源,病人用過的日用品和注射器等要消毒處理;搞好糞便管理和飲水、飲食衛(wèi)生及個
人衛(wèi)生;打預(yù)防針和加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)抵抗力等。
8、煙蟲病及預(yù)防
煙蟲病是最常見的寄生蟲病。它會使人肚子痛、胃口不好、身體消瘦等。翩蟲在人體內(nèi)
會到處亂竄。它穿過腸壁會引起腹膜炎,侵入膽管,可引起膽道煙蟲病;侵人闌尾可引起闌
尾炎。預(yù)防蛐蟲病要講究個人衛(wèi)生,如生吃瓜果要洗凈、去皮、蔬菜要煮熟,飯前便后要洗
手等。
9、競技綜合癥與復(fù)習(xí)迎考衛(wèi)生保健復(fù)習(xí)迎考時候由于過度緊張引起的煩噪、食欲不振、失眠、記憶力減退等現(xiàn)象,稱為競
技綜合癥。因此,復(fù)習(xí)迎考階段要科學(xué)地安排學(xué)習(xí)與生活。在抓緊復(fù)習(xí)功課的時候,要避免過
度緊張和興奮。小學(xué)生心理健康教育講座(一)同學(xué)們:
我們的孩子和學(xué)生最常見的問題那就是馬虎,什么是馬虎?不認(rèn)真是馬虎!為什么不認(rèn)
真?因為注意力不集中呀,不一心一意呀。馬虎即然是習(xí)慣那就可以養(yǎng)成不馬虎的習(xí)慣。我們可以要求學(xué)生必須養(yǎng)成作題或作業(yè)后檢查的習(xí)慣,在學(xué)校如此在家也必須如此。自
己先檢查然后老師家長再檢查有錯時不告訴他具體錯哪了。劃定范圍讓他自己的再查。另外
在學(xué)習(xí)時不能讓孩子有分心的因素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開電視,小
聲說話別有事沒事地問一句餓嗎?渴嗎?難嗎?心理學(xué)上說一個習(xí)慣的養(yǎng)成最少要六天???/p>
這個習(xí)慣可能需要很長時間。除此之外馬虎的孩子通常注意力是不集中的。這表現(xiàn)在上課時有時不注意聽講,常做小
動作,老走神。注意力有專門的訓(xùn)練方法如果大有有興趣我就說說我知道的。
一、聽覺集中訓(xùn)練法:閉上眼睛,用心來聽鬧鐘的滴嗒聲,并要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒。。。嘀嗒?!币?/p>
求:環(huán)境安靜,可以是一兩個孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右,堅持
六天。
二、視覺想象訓(xùn)練:
要求環(huán)境安靜,閉目靜坐,先在頭腦中想象出一個黑點,再想象由這個點向右無限延長
的黑線。每天練習(xí)三次。每次五分鐘。隔兩天后再想象,由黑點起無限旋轉(zhuǎn)的螺旋線形。療
程為7天。然后減少量堅持2周。(鞏固)怎樣克服“走神兒”的毛病。
1、自我提示法:找?guī)讖埿】ㄆ厦鎸憣P穆犞v、不要走神、等放在平時常看得見的地
證詞如文具合時書桌上,家里的寫字臺上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業(yè)都可以提
醒自己別走神。篇二:小學(xué)生健康教育知識講座小學(xué)生健康教育知識講座㈠
1、心理保健是:培養(yǎng)良好溫帶的情緒,健全完美的性格,增強(qiáng)對不良刺激的抵抗力,保
持心情愉快、正確處理各種人際關(guān)系。
2、預(yù)防近視主要是:養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,自覺做到“五要”、“五不要”。五要是:
光線要充足,姿式要端正,勞逸要結(jié)合,字跡要清楚,要做眼眼保健操。五不要是:不要在
光線太強(qiáng)、太弱和陽光照射下看書、寫字,不要在走路或乘車時看書、寫字,不要躺著或歪
著看書,不要連續(xù)長時期看書、寫字近距離工作。
3、環(huán)境衛(wèi)生做到:居室通氣、溫度適宜、采光、照明合理,防止噪聲、綠化室內(nèi)外
環(huán)境。
4、預(yù)防感冒十法是:洗——早晨冷水洗臉,晚上熱水洗腳。漱——早晚淡鹽水漱口。動
——早晨散步、做操。搓——兩手對掌相搓30次。開——經(jīng)常打開門窗、通風(fēng)換氣。飲——
早晨飲白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。按——兩手食指按上星穴(前發(fā)際正中上行一
過處)后用小指按風(fēng)府穴(后發(fā)際直上一寸窩陷處)。熏——早晚用食醋熏蒸室內(nèi)各一次,每
次15分鐘。穿——穿衣不宜過多,出汗時不要馬上脫衣服。
5、家庭衛(wèi)生達(dá)到要求是:①居室整潔通風(fēng)好。②臥具干凈勤洗曬。③碗筷灶具干凈,生
熟食具分開。④家庭成員有良好的衛(wèi)生習(xí)慣。⑤無“四害”。⑥講究飲食衛(wèi)生。⑦家庭主要成
員懂得衛(wèi)生防病知識。⑧家禽家畜圈養(yǎng)、禽畜舍干凈。⑨廁所符合衛(wèi)生要求。⑩雜物堆放整
齊、庭院清潔。小學(xué)生健康教育知識講座㈡
一、怎樣預(yù)防甲型h1n1流感?
1、甲型h1n1流感:是豬的一種急性、傳染性呼吸器官疾病。世界衛(wèi)生組織稱,這次引
發(fā)甲型h1n1流感的病毒是禽流感和人類流感經(jīng)過“洗牌效應(yīng)”產(chǎn)生的新病毒。不同的病毒相
遇后交換基因,變異為新型的混種病毒,因此人類對其缺乏免疫力。這將使得此次甲型h1n1
流感疫情的波及范圍和后續(xù)影響難以估測。但該病毒的攻擊性,人體免疫力的個體差異和人
類從對抗各種流行性感冒中所獲取的綜合抵抗力都是決定這次疫情狀況的最重要因素。
2、甲型h1n1流感的癥狀:甲型h1n1流感的早期癥狀與普通人流感相似,包括發(fā)熱、咳
嗽、喉痛、身體疼痛、頭痛等,有些還會出現(xiàn)腹瀉或嘔吐、肌肉痛或疲倦、眼睛發(fā)紅等。部
分患者病情可迅速進(jìn)展,來勢兇猛、突然高熱、體溫超過39℃,甚至繼發(fā)嚴(yán)重肺炎、急性呼
吸窘迫綜合癥、肺出血、胸腔積液、全血細(xì)胞減少、腎功能衰竭、敗血癥、休克、呼吸衰竭
及多器官損傷等,導(dǎo)致死亡,患者原有的基礎(chǔ)疾病亦可加重。甲型h1n1流感的死亡率為6.77%,
比一般流感要高,其高致死率的主要原因有兩個:一是病毒來勢兇猛;二是民眾以為是普通
感冒,很多人自己隨便吃些藥,錯過了發(fā)病初72小時的最佳救治期。
3、甲型h1n1流感的傳播途徑:主要是以感染者的咳嗽和噴嚏為媒介,在人群密集的環(huán)
境中更易發(fā)生感染,而越來越多證據(jù)顯示,微量病毒可留存在桌面、電話機(jī)或其它平面上,
再透過手指與眼、鼻、
口的接觸來傳播。
4、如何保護(hù)自己不被傳染:正確的做法是養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,充足睡眠、勤于鍛
煉、減少壓力、足夠營養(yǎng);勤洗手,尤其是接觸過公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、
鼻子和嘴巴;打噴嚏和咳嗽的時候應(yīng)該用紙巾捂住口鼻;室內(nèi)保持通風(fēng)等。
(1)減少到公共人群密集場所的機(jī)會,對于那些表現(xiàn)出身體不適、出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽癥狀
的人,要避免與其密切接觸;
(2)養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,包括睡眠充足、吃有營養(yǎng)的食物、多鍛煉身體勤洗手,
要使用香皂徹底洗凈雙手;正確洗手方法
保持手部衛(wèi)生是預(yù)防傳染病的首要條件。用洗手液徹底洗手或用酒精搓手液消毒雙手均
可保持手部衛(wèi)生。
1、什么時候應(yīng)洗手?
(1)在接觸眼、鼻及口前
(2)進(jìn)食及處理食物前
(3)如廁后
(4)當(dāng)手被呼吸道分?物染污時,如打噴嚏及咳嗽后
(5)觸摸過公共對象,例如電梯扶手、升降機(jī)按鈕及門柄后
(6)為幼童或病人更換尿片后,及處理被染污的物件后
(7)探訪醫(yī)院及飼養(yǎng)場的前后
(8)接觸動物或家禽后
一般情況下,當(dāng)雙手有明顯污垢或可能被體液沾污例如如廁后或更換尿片后,打噴嚏及咳嗽后,應(yīng)用洗手液(肥皂)及清水洗手。如雙手沒有明顯
污垢時,可用含70-80%酒精搓手液消毒雙手。
2、正確洗手步驟:
用洗手液洗手,程序如下:
(1)開水龍頭沖洗雙手。
(2)加入洗手液,用手擦出泡沫。
(3)最少用二十秒時間揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕,揉擦?xí)r切勿
沖水。(六步洗手法)
(4)洗擦后才用清水將雙手徹底沖洗干凈。(5)用干凈毛巾或抹手紙徹底抹干雙手,或
用干手機(jī)將雙手吹干。
(6)雙手洗干凈后,?要再直接觸摸水龍頭,可先用抹手紙包裹著水龍頭,才把水龍頭
關(guān)上;或潑水將水龍頭沖洗干凈。小學(xué)生健康教育知識講座㈢
一、不要喝生水
(一)什么是生水
生水就是沒有經(jīng)過消毒處理的水,比如河水、雨水、家里的自來水等。生水里含有很多
的雜質(zhì)和微生物,如細(xì)菌、病毒、寄生蟲卵等有害物質(zhì)。喝了這些生水,就會對我們的身體
造成危害。
(二)喝生水對身體的危害人喝了生水之后,就會有很多病菌、病毒、寄生蟲卵進(jìn)入到肚子里。有的人喝了生水沒
有馬上生病,可能是病菌的毒力比較弱,人身體內(nèi)部的抵抗力強(qiáng)的緣故。如果身體虛弱,過
分疲勞,得了傷風(fēng)感冒之類的疾病,身體抵抗力差了,就可能被喝進(jìn)體內(nèi)的病菌、病毒侵害
身體。
另外,寄生蟲卵也會發(fā)育生長,危害我們的身體健康。
(三)養(yǎng)成喝開水的好習(xí)慣少年兒童的抵抗力不是很強(qiáng),喝了生水之后容易生病,長期飲用生水,對成長不利。我
們衡量水是否干凈的標(biāo)志,就是要看它有沒有經(jīng)過消毒,將水燒開是水消毒的最常見的辦法
之一。實驗證明,當(dāng)燒開之后,水溫達(dá)到100度時,水中含有的大量病菌、病毒、寄生蟲卵
全被消滅,從而達(dá)到消毒作用。這樣的水喝了之后才是安全無害的。另外,科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),如果多喝25攝氏度至30攝氏度的新鮮白開水,可以預(yù)防和治
療咽喉炎和上呼吸道粘膜炎。對某些皮膚病也有治療作用,更有利于少年兒童健康成長。篇
三:小學(xué)生健康教育知識講座小學(xué)法制教育講座稿
我們所處的時代是一個信息時代,同學(xué)們可以通過多種途徑接觸到各種新鮮的事物,其
中有健康的,也有一些不健康的東西。你們是否能分辨得清楚?你們是否想過,自己日常的
一言一行都必須接受法律的約束?法律是至高無上的,是不可侵犯的,誰觸犯了法律,就必
定受到法律的懲罰。那么,什么行為是犯罪的行為呢?要遠(yuǎn)離犯罪,這是同學(xué)們首先要弄清
楚的問題。一切危害國家主權(quán)、領(lǐng)土完整和分裂國家、顛覆人民民主專政和推翻社會主義制
度,破壞社會秩序和經(jīng)濟(jì)秩序,侵犯國有財產(chǎn)或者勞動群眾集體所有的財產(chǎn),侵犯公民私人
所有的財產(chǎn),侵犯公民的人身權(quán)利、民主權(quán)利和其他權(quán)利,以及其他危害社會的行為,依照
法律應(yīng)當(dāng)受到《刑法》處罰的,都是犯罪;但是情節(jié)輕微、危害不大的,不認(rèn)為是犯罪。犯
罪具有三個方面的基本特征:
(一)犯罪是一種危害社會的行為,即犯罪具有社會危害性;
(二)犯罪是一種觸犯刑律的行為,即犯罪具有刑事違法性;
(三)犯罪是一種應(yīng)當(dāng)受《刑法》處罰的行為,即具有應(yīng)受刑罰懲罰性。今天在座的都是小學(xué)生,也就是說,你們都是未成年人。未成年人犯罪,是未成年人危
害社會、觸犯刑律、應(yīng)受刑罰處罰的行為。值得注意的是,對未成年人犯罪,我國《刑法》
第17條做了年齡及犯罪行為種類上的限制。《刑法》第17條第1款規(guī)定:“已滿十六周歲的
人犯罪,應(yīng)負(fù)刑事責(zé)任”。意思就是凡年滿十六周歲的人,實施了《刑法》規(guī)定的任何一種犯
罪行為,都應(yīng)當(dāng)負(fù)刑事責(zé)任。這樣規(guī)定是從我國的實際情況出發(fā)的。在我國,已滿十六周歲
的人,因體力、智力已相當(dāng)發(fā)展,并有一定的社會知識,已具有分辨是非善惡的能力。因此,
應(yīng)當(dāng)要求他們對自己的一切犯罪行為負(fù)刑事責(zé)任?!缎谭ā返?7條第2款規(guī)定:“已滿十四周歲不滿十六周歲的人犯故意傷害致人重傷或
者死亡、強(qiáng)奸、搶劫、販賣毒品、放火、爆炸、投毒罪的,應(yīng)當(dāng)負(fù)刑事責(zé)任。”這樣規(guī)定,是
充分考慮了他們的智力發(fā)展情況,已滿十四周歲不滿十六周歲的人,一般已具有事實上的識
別能力,但由于年齡尚小,智力發(fā)育尚不夠完善,缺乏社會知識,還不具有完全識別和控制
自己行為的能力,因此,他們負(fù)刑事責(zé)任的范圍應(yīng)當(dāng)受他們刑事責(zé)任能力的限制,不能要求
他們對一切犯罪都負(fù)刑事責(zé)任。所以,我國《刑法》規(guī)定“已滿十四周歲,不滿十六周歲的
人只有犯以上規(guī)定的八種犯罪,才負(fù)刑事責(zé)任”。由此可見,法律對未成年人加以保護(hù)的同時,
也給予了一定的懲罰。那么有些同學(xué)會說,我現(xiàn)在還不到十四周歲呢。在這里我要告訴你們,
如果你實施犯罪行為時,年齡雖未達(dá)到追究刑事責(zé)任的界限,但國家法律還是有懲罰的措施
的,比如作治安處罰、送勞動教養(yǎng)、送工讀學(xué)校進(jìn)行矯治等等。同時我們認(rèn)為一個人走上犯
罪道路不是一朝一夕形成的,常言道:千里之堤,潰于蟻穴。如從小養(yǎng)成了各種不良習(xí)性的
話,以后要改正就很難;平時又不注重學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識、不注重規(guī)范自己的言行,不按照
各種規(guī)章制度做事,最后必將釀成大錯。在這里,我給同學(xué)們舉幾個說明未成年人由于不知
道用法律來規(guī)范自己的行為、不懂犯罪概念而釀成大錯的真實案例:一個是發(fā)生在
20XX年的一名十四周歲的中學(xué)生投毒案,這起案件發(fā)生在那年四月份的某天下午,該學(xué)生將
篇二:快樂學(xué)習(xí)健康成長演講稿
《快樂學(xué)習(xí),健康成長》
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家好!
今天,我演講的題目是《快樂學(xué)習(xí),健康成長》
在我們成長的過程中,你學(xué)會了發(fā)現(xiàn)快樂,學(xué)會了珍惜快樂,學(xué)會了解開心中小小的結(jié),學(xué)會了淡淡的一笑嗎?
首先,讓我們一起溫故敬愛的周總理說過的一句話:“活到老,學(xué)到老?!蓖瑢W(xué)們,讓我們快樂的學(xué)習(xí),快樂的成長,讓我們從今天開始認(rèn)認(rèn)真真地學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)中體會真正的快樂。
同學(xué)們,當(dāng)我們置身于美麗的校園時,或許有人會在我們耳邊悄悄抱怨:好久沒痛快看一次電視,好久沒痛快玩一次電腦,好久沒痛快與伙伴一起自由的狂玩了,整天有做不完的作業(yè),學(xué)習(xí)的壓力、老師的不滿、父母的埋怨……哎,學(xué)生時代的生活為什么就這樣的苦呢?
同學(xué)們,學(xué)習(xí)是為我們自己,更是為了家庭和父母。大家想想“可憐天下父母心?!卑职?、媽媽為了我們健康成長付出了多少辛勞和汗水,我們有什么理由不去努力學(xué)習(xí),報答父母呢?同學(xué)們,從大的方面來說,學(xué)習(xí)是為了國家的富強(qiáng)、社會的進(jìn)步、人類的幸福。大家想想,一個人只有有知識、有能力,才能自食其力,成為社會財富的創(chuàng)造者,而不是社會的負(fù)擔(dān)。其次,知識越多,能力越大,對社會的貢獻(xiàn)也越大。
同學(xué)們,我們懂得了學(xué)習(xí)的重要。古人說得好,“書山有路勤為徑,學(xué)海無涯苦作舟?!背晒儆诳炭嗯Φ娜?,學(xué)習(xí)要有毅力、有恒心、有永不放棄的精神。還要樂于學(xué)習(xí)、善于學(xué)習(xí)。
同學(xué)們,多少個清晨,當(dāng)?shù)谝豢|陽光照進(jìn)校園,就響起了我們朗朗的讀書聲。同學(xué)們,錯過了青春,會輸?shù)粢簧?!我們已?jīng)沒有選擇,我們不能再猶豫,我們只有去拼搏。因為有太多關(guān)注我們的目光,有太多期待我們的人。其實,我們的生活處處有陽光,處處有溫馨,生活需要我們慢慢去品味,我們要學(xué)會用發(fā)現(xiàn)的眼光,發(fā)現(xiàn)的思維去審視我們身邊無意流過的瞬間,要在一霎時捕捉快樂,將它儲存,在快樂中學(xué)會學(xué)習(xí)。
同學(xué)們,我們相聚在王義貞中心小學(xué),我們的周圍,有很多美好的事物。清晨,進(jìn)入校門時,校園的美景盡顯眼簾,呼吸新鮮的空氣,感受生命脈搏的跳躍,這是多么愜意的事;疲憊的學(xué)習(xí)后,靜下心來,思考一下,我們今天掌握了什么新知識,又是多么開心的事??鞓肥且环N能力,能夠在任何環(huán)境中保持一顆快樂的心,可以讓你更有把握在有限的時間內(nèi)獲得成功。因此,我們應(yīng)保持樂觀的心境,快樂的學(xué)習(xí)和成長。
同學(xué)們,我們作為新時期的少年兒童,在成長中,要學(xué)會發(fā)現(xiàn)快樂,學(xué)會珍惜快樂。讓我們定下長遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)目標(biāo),為自己、為家庭、為社會、為國家、為我們未來精彩的人生而努力學(xué)習(xí)吧!
最后祝大家“快樂學(xué)習(xí),健康成長”。
我的演講完畢,謝謝大家。
篇三:小學(xué)五年級健康教育知識講稿
小學(xué)五年級健康教育知識講稿
一、正確的讀書姿勢
(一)正確的讀書聽課姿勢
人的軀干是靠什么支撐呢?大家一定會回答:是“脊柱”。這脊柱呀,并不是一根骨連接起來的,隨著成長而發(fā)育,人要到了20來歲,脊柱才完全發(fā)育。人小的時候,脊柱是很容易彎曲異常的。這正像樹木一樣,幼苗時,受到什么東西的擠壓,就長成了歪脖子樹了。小學(xué)生上課的時候,老師總強(qiáng)調(diào),大家姿勢要正確,這樣要求的目的,是為了防止同學(xué)們的脊柱變形。正確的讀書、聽課姿勢應(yīng)該是:腰板直,坐端正,背部不要彎,胸部稍稍挺起,手臂自然下垂,大腿平放椅面,腰部靠在椅背,小腿直立地面,或稍向前伸一些。特別注意胸部和桌面,要保持一拳距離,讓呼吸和血液流動都很自然。書本不要直立,也不要放平,要把書本的上端墊高一點。眼睛與書本要保持一尺的距離。
(二)正確姿勢的好處
脊柱是很重要的骨骼,它像柱子一樣支撐著我們的身體。小學(xué)生的骨骼正處于生長發(fā)育階段,可塑性強(qiáng)。小孩的骨頭里含有較多的水分,膠質(zhì)比較多,鈣質(zhì)比較少,所以骨頭比較軟,不像成人那樣較硬,容易受外力作用而變形。這個時候是小學(xué)生培養(yǎng)正確姿勢最佳階段。因此從小時候起,培養(yǎng)正確的姿勢塑造健康美、形態(tài)美,讓我們有十足的信心,飽滿的精神,去努力學(xué)習(xí)。堅持正確的姿勢會使學(xué)生在聽課讀書的時候倍感輕松。因為身體的重量分散在臀部、腰部和足底各
個支點上,讓下肢肌肉、神經(jīng)、血管不受到壓迫,也使胸腔,臟器不受到任何擠壓,呼吸運(yùn)動和血液循環(huán)舒暢。如果手持書本與平直的桌面形成40~60度角,那么頭只要稍稍向前傾一些就可以看清楚字體了,能避免眼睛近視和減輕頸部肌肉和疲勞。低年級的小朋友要注意,一次看書的時間不要太長,累了就要起來活動。上課時,老師也會安排些休息的活動,這些都是很有好處的。只要能夠坐得端端正正,對身體是絕對沒有害處的。
(三)讀書姿勢不正確會帶來什么害處
優(yōu)美的體態(tài)必須有發(fā)育良好的骨骼和肌肉。進(jìn)入學(xué)校學(xué)習(xí)是小時候生長發(fā)育過程當(dāng)中最重要的階段。小學(xué)生讀書、聽課的時間較長,脊柱、眼睛卻很柔嫩。如果不堅持正確的讀書姿勢,經(jīng)常歪著頭、扭著脖子、弓著身子看書,會使胸腔里的內(nèi)臟器官受到壓迫,有礙正常呼吸和血液循環(huán),感覺很不舒服,影響上課的情緒,不能認(rèn)真的聽好課。時間長了還會發(fā)生變化,使脊柱產(chǎn)生畸形,成了駝背,直接影響身體健康和形態(tài)美。
另外,讀書時,眼睛也在緊張地活動。如果姿勢不正確,讓眼睛離書本太近,慢慢的,視
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