舞蹈與健康 知到智慧樹網課答案

舞蹈與健康-知到答案、智慧樹答案緒論單元測試1、問題：最早的時候，人們跳舞是？選項：A:無意識的B:有組織的C:有意識的D:自發(fā)的答案:【無意識的;自發(fā)的】2、問題：《樂記》中的“長言”指的是唱歌嗎？選項：A:對B:錯答案:【對】3、問題：舞蹈，不僅是生命存在的基本方式，更是情感表現(xiàn)的最高境界。選項：A:錯B:對答案:【對】4、問題：“如果我們漠視舞蹈藝術，我們不僅對肉體生命的最高表現(xiàn)未能理解，而且對精神生命的最高象征也是一樣無知?！边@句話出自哪位哲學家？選項：A:瑪麗安·蔡斯B:特魯?shù)稀ばて誄:英國哲學家哈夫洛克·埃利斯D:保羅·瓦萊里答案:【英國哲學家哈夫洛克·埃利斯】5、問題：舞蹈是生命的情調，是表現(xiàn)動態(tài)人體變化的“____”選項：A:情緒的抒發(fā)B:流動的雕塑C:身體的節(jié)奏D:身體的禮儀答案:【流動的雕塑】6、問題：舞蹈對于人的生理單方面有著巨大的影響？選項：A:對B:錯答案:【錯】7、問題：舞蹈除了健身功能，還有哪些其他功能？選項：A:認識功能B:交際功能C:教育功能D:娛樂功能答案:【認識功能;交際功能;教育功能;娛樂功能】8、問題：“每一個時代，只要對人體有所理解或對其奧秘。潛力以及其聯(lián)結活力與感覺的能力多少有所領悟的話，便都提倡舞蹈，崇尚舞蹈。“這句話出自法國藝術評論家保羅·瓦萊里嗎？選項：A:對B:錯答案:【對】9、問題：我國內蒙古的民間歌舞“安代”，原來就是一種____的歌舞。選項：A:慶祝B:比賽C:治病D:娛樂答案:【治病】10、問題：在現(xiàn)在，舞蹈正式進入醫(yī)療領域則完全與科學進步有關。選項：A:錯B:對答案:【對】第一章單元測試1、問題：有氧運動的益處有哪些？選項：A:促進新陳代謝，強化心臟B:減輕壓力C:提高身體更有效地利用氧氣的能力D:快速地燃燒脂肪答案:【促進新陳代謝，強化心臟;減輕壓力;提高身體更有效地利用氧氣的能力;快速地燃燒脂肪】2、問題：芭蕾舞中有哪幾要素？選項：A:開B:繃C:立D:直答案:【開;繃;立;直】3、問題：芭蕾中有幾個基本腳位？選項：A:5個B:4個C:6個D:7個答案:【5個】4、問題：中國古典舞是講究的是圓曲與對稱嗎？選項：A:錯B:對答案:【對】5、問題：古典舞“身韻”是____與____的總稱選項：A:情緒B:節(jié)奏C:身法D:韻律答案:【身法;韻律】6、問題：身韻中“形、神、勁、律”四大要素的規(guī)律是？選項：A:心與意合B:力與形合C:意與氣合D:氣與力合答案:【心與意合;力與形合;意與氣合;氣與力合】7、問題：瑜伽是一個非常古老的能量知識修練方法，集____、____和____于一身。選項：A:哲學B:醫(yī)療C:科學D:藝術答案:【哲學;科學;藝術】8、問題：薩爾薩舞是一種什么風格的舞蹈？選項：A:爵士B:民族C:古典D:拉丁答案:【拉丁】9、問題：爵士舞者除了基本步子要正確以外，身體中要蘊含哪三大要素？選項：A:平衡B:活力C:性感D:靈魂答案:【平衡;性感;靈魂】10、問題：跳薩爾薩舞有哪些作用？選項：A:加強修飾臀部曲線B:強化心肺功能C:提升身體靈活度D:加強修飾腿部曲線答案:【加強修飾臀部曲線;強化心肺功能;提升身體靈活度;加強修飾腿部曲線】第二章單元測試1、問題：本章“女神的輕器械”中具體介紹了哪幾種手持的輕器械？選項：A:圈B:紗巾C:繩D:球答案:【圈;紗巾;繩;球】2、問題：在健身圈的練習中，一共有幾張握圈的方法？選項：A:5種B:3種C:4種D:2種答案:【5種】3、問題：抱腿靠胸的動作可以幫我們解決哪些問題？選項：A:肚子經常鼓B:肚子經常脹C:消除下半身浮腫D:便秘答案:【肚子經常鼓;肚子經常脹;消除下半身浮腫;便秘】4、問題：下壓腳尖的這個動作除了消除小腿浮腫以外，還可以對骨盆具有調整，對嗎？選項：A:對B:錯答案:【對】5、問題：扭轉雙胯，這個動作需要注意第一，手與地板平行，掌心朝下，以手掌為定點，無論你怎么扭動臀部，手掌都要保持不動；第二，上腹部要往內收，吸氣提上來，不要讓臀部輕易讓后撅出去，否則會腰椎的受力會比較大。選項：A:對B:錯答案:【對】6、問題：勾腳踮腳這個動作，第一步：左腳盡量往上勾，停留5-7秒，放回正常位；第二步：右腳盡量往上勾，停留5-7秒，放回正常位；第三步：同時踮起兩腳腳尖，停留5-7秒。整套動作可以連續(xù)做2-3分鐘。選項：A:錯B:對答案:【對】7、問題：雙腳交替“踩剎車”的動作，可以幫助我們瘦大腿。選項：A:錯B:對答案:【錯】8、問題：在做勾繃腳交替這個動作時，腳踝內側會互相摩擦，有會感覺不舒服，那我們應該怎么辦？選項：A:動作間隔時間長一點B:停止練習C:屈膝練習D:涂潤膚霜答案:【動作間隔時間長一點】9、問題：扭轉脊柱這個動作這個動作有哪些功效？選項：A:緩解因勞累引起的腰不酸痛B:放松腰部肌肉C:消除下半身浮腫D:頸部酸痛答案:【緩解因勞累引起的腰不酸痛;放松腰部肌肉】10、問題：招財貓式動作中，雙手同時舉起時，肘部成____選項：A:45度B:0度C:90度D:180度答案:【90度】第三章單元測試1、問題：進化論認為“從人類學的觀點理解人體美，認為一切生物所追求的美是被進化的趨向制約著的，越高等，越進化的生物越美。作為萬物之靈的人的身體自然是最美的。選項：A:錯B:對答案:【對】2、問題：在現(xiàn)代，出現(xiàn)了一個對頸部生動的形容____選項：A:天鵝頸B:美頸C:長頸答案:【天鵝頸】3、問題：人們對頸部的審美趨向特點是？選項：A:修長B:優(yōu)雅C:平滑D:緊致答案:【修長;優(yōu)雅;平滑;緊致】4、問題：夾壓、捏拉、壓切頸部動作可以幫助解決哪些問題？選項：A:疲勞B:頭痛、頭暈C:黑眼圈、眼袋D:頸部酸痛答案:【疲勞;頭痛、頭暈;黑眼圈、眼袋;頸部酸痛】5、問題：夾壓頸部的動作適合用來防治頸椎病，對嗎？選項：A:錯B:對答案:【對】6、問題：壓切側頸部中手呈____狀選項：A:刀B:拳C:鴨蹼D:擴指答案:【刀】7、問題：低頭、仰頭伸展頸部動作是需要幾個步驟？選項：A:4個B:6個C:5個D:3個答案:【5個】8、問題：低頭、仰頭伸展頸部動作適合哪類人群？選項：A:肥胖人群B:經常頭痛人群C:肩頸肌肉僵硬人群D:腰椎有問題人群答案:【肩頸肌肉僵硬人群】9、問題：面部皮膚出現(xiàn)問題或氣色不好的情況下，后腦勺處的肌肉通常比較柔軟。選項：A:對B:錯答案:【錯】10、問題：頂壓后腦勺的動作第一步，臀部盡量坐在椅子的最____端，身體往____躺，雙手扶靠在椅面兩側以維持身體平衡。選項：A:后B:前C:右D:左答案:【后;前】第四章單元測試1、問題：有一位女性，可以說她擁有全世界最精致的臉龐，最經久不衰的優(yōu)雅品味，以及最無可爭議的人格魅力，她是？選項：A:瑪麗蓮·夢露B:奧黛麗·赫本C:茱莉亞·羅伯茨D:安妮·海瑟薇答案:【奧黛麗·赫本】2、問題：如果莫名出現(xiàn)下巴鼓，脖子粗的表現(xiàn)，且又伴有內分泌失調，容易口渴，食量暴增或暴減的話，可能是身體甲狀腺出現(xiàn)了問題。選項：A:對B:錯答案:【對】3、問題：在練習前推下顎這個動作時，雙手食指和中指呈跪指狀。選項：A:對B:錯答案:【對】4、問題：夾捏臉部動作練習時，是哪兩個指頭夾捏臉頰肥肉左右扭轉？選項：A:中指B:無名指C:拇指D:食指答案:【拇指;食指】5、問題：刮除眼袋，第一步：兩手食指呈跪指狀放在鼻梁脊兩側；第二步：食指緊貼臉部，朝耳朵的方向刮；第三步：食指刮到____時停住，按壓7秒后回到____。選項：A:鬢角B:耳朵C:鼻梁脊D:耳后根答案:【鬢角】6、問題：近距離觀看電視，常皺眉頭，瞇眼睛看東西，這些不良習慣容易造成用眼疲勞。選項：A:對B:錯答案:【對】7、問題：擴展眼眶的動作只需要重復做2-3次選項：A:對B:錯答案:【錯】8、問題：在“高鼻梁、通鼻翼、提眼尾——美麗UPUP”這一小節(jié)中，堅持練習動作，除了幫助鼻梁骨越來越挺以外，它對____問題也能起到很好的改善作用。選項：A:頭暈B:眼疼C:鼻塞D:咽痛答案:【鼻塞】9、問題：在做疏通鼻翼兩側循環(huán)的動作，有血管型____和____的人，會出現(xiàn)酸痛感。選項：A:近視眼B:黑眼圈C:魚尾紋D:眼袋答案:【黑眼圈;眼袋】10、問題：本章節(jié)介紹的按摩術，可以幫助我們改善下巴曲線、疏通肝膽經、改善甲狀腺健康。選項：A:錯B:對答案:【對】第五章單元測試1、問題：優(yōu)美坐姿的動作要領是輕、穩(wěn)、緩、慢地從座位的左側進入，走到座椅正前方半腳的距離，人坐于座椅面的前2/3處。選項：A:錯B:對答案:【對】2、問題：“一條腿”障眼法就是雙腿交叉同時雙腳交疊，腿的縫隙就會消失，看起來就像是一條腿。選項：A:對B:錯答案:【對】3、問題：完美的“____”——“不要像停在樹上一樣”選項：A:站立法則B:凳子法則C:椅子法則D:坐蹲法則答案:【凳子法則】4、問題：何為優(yōu)美站姿？選項：A:提臀、緊腿B:抬頭、挺胸C:收腹、立腰D:重心前移、直臂側下舉答案:【提臀、緊腿;抬頭、挺胸;收腹、立腰;重心前移、直臂側下舉】5、問題：站立有哪幾種具體訓練方法？選項：A:分腿站立B:屈腿站立C:單腿站立D:并腿站立答案:【分腿站立;單腿站立;并腿站立】6、問題：女性體形的彎曲，形成了“三道彎”體態(tài)，已經是中國乃至東方舞蹈形體的基本特點。選項：A:錯B:對答案:【對】7、問題：常用的優(yōu)美蹲姿，有哪兩種？選項：A:高低式B:垂直式C:交叉式答案:【高低式;交叉式】8、問題：以下哪些是不良走姿？選項：A:彎腰駝背B:低頭含胸C:重心不穩(wěn)D:重心后置答案:【彎腰駝背;低頭含胸;重心不穩(wěn);重心后置】9、問題：“摩艾走法”的靈魂要訣是將身體重心放后選項：A:錯B:對答案:【對】10、問題：拍照應抓住的基本“構圖”三要素是：____、____、____選項：A:高度B:亮度C:拍攝角度D:畫角答案:【亮度;拍攝角度;畫角】第六章單元測試1、問題：美國舞蹈治療協(xié)會已經發(fā)展成為一個在20多個國家擁有1200會員的國際組織。選項：A:對B:錯答案:【對】2、問題：請問美國舞蹈治療協(xié)會是一種運用動作過程來促進個體的情緒、身體、認知和社會性整合的心理療法。選項：A:對B:錯答案:【對】3、問題：拉班動作解析體系是拉班研制的一種____和____工具選項：A:開發(fā)B:模擬C:觀察D:訓練答案:【觀察;訓練】4、問題：拉班體系如今被用于哪些領域？選項：A:企業(yè)領導的合作推動B:舞蹈治療C:潛力開發(fā)D:培訓演員答案:【企業(yè)領導的合作推動;舞蹈治療;潛力開發(fā);培訓演員】5、問題：拉班體系中，舞者通過哪幾方面的改變，帶來動作的戲劇性和表情性？選項：A:用力關系B:時間C:方向D:空間答案:【用力關系;時間;方向;空間】6、問題：芭甜妮芙把