擺脫拖延癥 學(xué)設(shè)計 心理健康八年級上冊

《擺脫拖延癥》教學(xué)設(shè)計方案（第一課時）一、教學(xué)目標(biāo)：1.了解拖延癥的成因和影響。2.學(xué)習(xí)有效管理時間的方法，培養(yǎng)自律和時間意識。3.掌握克服拖延癥的技巧，提高學(xué)習(xí)效率和生活質(zhì)量。二、教學(xué)重難點：1.幫助學(xué)生認(rèn)識到拖延癥的危害，樹立克服拖延癥的決心。2.教授學(xué)生制定合理的時間管理計劃，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。3.引導(dǎo)學(xué)生運用有效的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率。三、教學(xué)準(zhǔn)備：1.準(zhǔn)備相關(guān)視頻、圖片和案例，用于教學(xué)演示。2.準(zhǔn)備教學(xué)課件，包括教學(xué)目標(biāo)、重點和難點等內(nèi)容。3.準(zhǔn)備課堂練習(xí)材料，用于學(xué)生實踐。4.安排課堂討論，鼓勵學(xué)生分享自己的經(jīng)驗和感受。四、教學(xué)過程：本節(jié)課是《擺脫拖延癥》心理健康課程的第一課時，主要目標(biāo)是幫助學(xué)生了解什么是拖延癥，以及它對生活和學(xué)習(xí)的影響，并學(xué)會如何克服拖延癥。以下是具體的教學(xué)過程：1.導(dǎo)入：引入主題教師可以通過一個小故事或案例，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到拖延癥的危害，從而引出本節(jié)課的主題。2.講解什么是拖延癥教師詳細(xì)解釋拖延癥的概念，包括其定義、表現(xiàn)形式和常見原因?？梢酝ㄟ^舉例說明拖延癥的典型癥狀，如任務(wù)堆積、無法開始或完成任務(wù)等。3.探討拖延癥的影響教師分析拖延癥對生活、學(xué)習(xí)和個人發(fā)展的負(fù)面影響，包括任務(wù)完成質(zhì)量、時間管理、自信心等方面。引導(dǎo)學(xué)生思考自己是否存在拖延癥，并討論如何克服這一問題。4.制定克服拖延癥的計劃教師引導(dǎo)學(xué)生制定克服拖延癥的行動計劃，包括明確目標(biāo)、分解任務(wù)、設(shè)置時間表、自我監(jiān)督和反饋等。鼓勵學(xué)生積極參與制定計劃，并給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和建議。5.實踐應(yīng)用教師為學(xué)生提供一些實際任務(wù)，如制定學(xué)習(xí)計劃、設(shè)定目標(biāo)等，引導(dǎo)學(xué)生實踐制定的克服拖延癥的計劃。鼓勵學(xué)生互相交流和分享實踐經(jīng)驗，共同進(jìn)步。6.總結(jié)回顧教師對本節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，強調(diào)克服拖延癥的重要性，并鼓勵學(xué)生持續(xù)努力，逐步克服拖延癥，提高生活和學(xué)習(xí)效率。同時，教師可引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課的重點知識和方法，加深學(xué)生的理解和記憶。教學(xué)設(shè)計方案（第二課時）一、教學(xué)目標(biāo)：1.了解拖延癥的負(fù)面影響，認(rèn)識到及時完成任務(wù)的重要性。2.學(xué)習(xí)有效的時間管理技巧，例如制定計劃、設(shè)定目標(biāo)、合理分配時間等。3.培養(yǎng)自我監(jiān)控能力，逐步養(yǎng)成按時完成任務(wù)的良好習(xí)慣。二、教學(xué)重難點：1.引導(dǎo)學(xué)生理解并接受擺脫拖延癥的重要性，樹立正確的時間觀念。2.教授實用的時間管理方法，并通過實踐訓(xùn)練使學(xué)生熟練掌握。3.培養(yǎng)學(xué)生的自律意識，克服拖延癥的負(fù)面影響，形成良好的時間習(xí)慣。三、教學(xué)準(zhǔn)備：1.準(zhǔn)備教學(xué)PPT，包括圖片、案例和相關(guān)練習(xí)題。2.準(zhǔn)備教學(xué)視頻或音頻材料，展示有效的時間管理方法。3.準(zhǔn)備小組討論所需道具，鼓勵學(xué)生積極參與討論。4.提前與學(xué)生家長溝通，請他們關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)展，并提供必要的家庭支持。四、教學(xué)過程：1.導(dǎo)入新課：回顧上一節(jié)課的內(nèi)容，強調(diào)拖延癥的危害，引出本節(jié)課的主題。2.小組討論：讓學(xué)生分組討論自己在學(xué)習(xí)、生活等方面存在的拖延癥表現(xiàn)，以及這些表現(xiàn)帶來的影響。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到拖延癥的危害，并鼓勵他們分享克服拖延癥的經(jīng)驗和方法。3.案例分析：展示一些關(guān)于克服拖延癥的案例，讓學(xué)生了解成功克服拖延癥的人是如何管理時間的，并從中吸取經(jīng)驗。4.角色扮演：選取一些常見的拖延行為，讓學(xué)生扮演不同的角色，通過角色扮演來體會不同時間管理方式帶來的影響，從而更好地理解如何克服拖延癥。5.制定合理的學(xué)習(xí)計劃：引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身情況制定合理的學(xué)習(xí)計劃，包括學(xué)習(xí)目標(biāo)、時間安排、任務(wù)分配等方面。同時，鼓勵學(xué)生嘗試使用一些時間管理工具來輔助自己更好地管理時間。6.課堂小結(jié)：總結(jié)本節(jié)課的重點內(nèi)容，強調(diào)克服拖延癥的重要性，鼓勵學(xué)生積極行動起來，養(yǎng)成良好的時間管理習(xí)慣。7.課后作業(yè)：要求學(xué)生根據(jù)所學(xué)內(nèi)容制定一份自己的學(xué)習(xí)計劃，并進(jìn)行實踐，以便更好地鞏固所學(xué)知識。五、教學(xué)評價通過學(xué)生提交的學(xué)習(xí)計劃和實踐成果，對教學(xué)效果進(jìn)行評價，及時反饋和指導(dǎo)學(xué)生的改進(jìn)方向。五、教學(xué)反思：1.本節(jié)課的教學(xué)效果如何？學(xué)生是否掌握了時間管理的方法？他們的參與度如何？2.教學(xué)中是否存在的問題？例如，講解法是否適用于所有學(xué)生？學(xué)生的實踐操作是否順利？是否有需要改進(jìn)的地方？3.在教學(xué)中是否引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)了積極的生活態(tài)度？是否有必要進(jìn)一步強調(diào)這一目標(biāo)的重要性？4.是否需要增加更多的教學(xué)資源，如視頻、圖片等，以幫助學(xué)生更好地理解時間管理的方法？5.是否需要加強與家長的溝通，讓他們了解學(xué)生在家中的表現(xiàn)，共同關(guān)注學(xué)生的成長？通過交流與溝通，可以幫助家長更好地理解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，發(fā)現(xiàn)學(xué)生在成長過程中遇到的問題，并給予必要的指導(dǎo)和幫助。因此，我們建議學(xué)校加強與家長的溝通，建立有效的家校合作機制，共同關(guān)注學(xué)生的成長。首先，學(xué)?？梢酝ㄟ^定期舉辦家長會、家長座談會等方式，向家長介紹學(xué)校的教育理念、教學(xué)計劃和學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，讓家長了解學(xué)生在校的表現(xiàn)和成長。同時，學(xué)校還可以邀請家長參與學(xué)校組織的各種活動，如親子運動會、文藝匯演等，增強家長對學(xué)校教育活動的了解和支持。其次，學(xué)校可以通過電話、短信、郵件等多種方式與家長保持聯(lián)系，及時向家長通報學(xué)生的學(xué)習(xí)情況、作業(yè)完成情況以及在學(xué)校的生活表現(xiàn)等。這樣可以幫助家長及