慢性病日常保養(yǎng)

慢性病日常保養(yǎng)方法分享作者：自己錯用了身體多數(shù)慢性病，是我們錯用了身體的結(jié)果。人體是一個充滿智慧的機體，長期以來，我們一直低估了人體的智慧，高估了我們自己的知識。我們真正需要的，不是靈丹妙藥，而是身體的正確使用方法。正確的使用方法和觀念，比昂貴的藥物和危險的手術(shù)更能幫助人們消除疾病。人體的硬件結(jié)構(gòu)「臟」：實心的臟器。肝、心、脾、肺、腎「腑」：空心的容器。膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦「經(jīng)絡(luò)」：五臟六腑各1條，加上「心包經(jīng)」共計12條人體的血氣能量系統(tǒng)中醫(yī)術(shù)語陰、陽、虛、實「陽」代表日常生產(chǎn)的血氣能量「陰」代表儲存的能源「陽虛」日常生產(chǎn)的血氣能量不足「陰虛」儲存的能源正在透支血氣升降趨勢人體的血氣下降，速度較慢（數(shù)以十年計）；血氣上升，速度較快（數(shù)以月計）。時間長短也因人而異。血氣能量維持的時間與修復(fù)時間因人而異，一方面取決于年輕時是否儲存足夠的能量，一方面取決于平時是否抽空休息補充能量。

想提升你的血氣能量嗎？日常保養(yǎng)方法一式三招 敲膽經(jīng) 早睡早起 按摩心包經(jīng)兩個觀念 不生氣 保持腸胃清潔敲膽經(jīng)每天在大腿外側(cè)的四個穴位點（環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、膝陽關(guān)）敲打，每點敲50次，共200次。左右各200次。一天10分鐘。刺激消化液(含膽汁)分泌，提升人體消化與吸收能力，提供造血所需的充足材料。膽功能不佳，消化吸收不良，例如最明顯的就是『白發(fā)』?！赴l(fā)乃血之末」，營養(yǎng)供應(yīng)不足，血氣不足才會造成白發(fā)。風(fēng)市穴中瀆穴膝陽關(guān)穴早睡早起人體造血的最佳時段，是從天黑后到午夜1:40分，而且人體必需達到深度睡眠的狀態(tài)。因此，建議每周至少保持午夜12

點以前累計有8個小時睡眠，23點鐘睡覺，維持每天的血氣平衡，22點鐘睡覺，血氣能量可逐漸上升。按摩心包經(jīng)簡化的按摩方法。先按膀胱經(jīng)的「昆侖穴」，再按任脈的「膻中穴」，再按心包經(jīng)的「內(nèi)關(guān)穴」。每個穴位按2-3分鐘。消除心臟外部的心包積液，減輕心臟壓力，增強心臟功能。不生氣生氣就像戰(zhàn)爭，會大量消耗資源，排出廢物時也要血氣能量?！干鷲灇狻箷谛厍恢行纬伞笝M逆」的氣滯。乳癌很可能是生悶氣的結(jié)果「窩囊氣」是有氣無處發(fā)，外表修養(yǎng)很好，但是心理經(jīng)常生氣或著急。易引發(fā)胃潰瘍或十二指腸潰瘍或出血。生氣會造成肝熱，肝熱使人更容易生氣，造成惡性循環(huán)。不生氣小妙招「不生氣」不是把氣悶??；而是修身養(yǎng)性，開闊心胸。不小心生了氣，立刻按摩腳背上的「太沖穴」，可以泄除上升的肝氣。太沖穴保持腸胃清潔在日常生活中隨處都能見到腸胃有問題的人，例如長不高的人、肥胖的人、大腹便便的人、很容易長粉刺的人、下嘴唇肥厚的人、容易流口水的小孩等等，都是腸胃受到較嚴(yán)重感染的癥狀。當(dāng)身體的血氣能量不夠，沒有足夠