陽光心理-健康人生

陽光心理-健康人生100％重要呢？請問大家:有趣的計算如果令A(yù)、B、C、D…X、Y、Z這26個英文字母，分別等于1、2、3、4…24、25、26這26個數(shù)值，那么我們就能得到一個有趣的結(jié)論。Hardwork（努力工作）H+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+18+11=98％Knowledge（知識）K+N+O+W+L+E+D+G+E=11+14+15+23+12+5+4+7+5=96％Love（愛情）LUCK（好運）L+O+V+E=12+5+22+5=54％L+U+C=K=12+21+3+11=47％Then這些我們通常非?？粗氐臇|西都不是最完滿的，雖然它非常重要，那么，究竟什么能使生活變得圓滿？NO是Money（金錢）嗎？M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72％是Leadership（領(lǐng)導(dǎo)力）嗎？L+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+9+16=89％那么，什么能使生活100％圓滿呢？ltsAttitude（心態(tài)）A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5=100％是我們對待工作、生活的態(tài)度能夠使我們的生活達到100％的圓滿！心理健康基本概念——健康身心與幸福人生人是什么? 人=動物人+社會人開心是非欲望規(guī)則本能道德自私奉獻善變法律表揚批評尊重道理遷怒克制歸屬獨立健康人的全面解讀健康的4個方面WHO：健康是人的身體、精神和社會的康樂的完美狀態(tài)，而不僅僅指無疾病或無體弱的狀態(tài)。健康身體健康心理健康適應(yīng)健康道德健康心理健康標準一、具有充分的適應(yīng)力；二、能充分地了解自己，并對自己的能力做出適度的評價；三、生活的目標切合實際；四、不脫離現(xiàn)實環(huán)境；五、能保持人格的完整與和諧；六、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；七、能保持良好的人際關(guān)系；八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒；九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個性；十、在不違背社會規(guī)范的前提下，能恰當?shù)貪M足個人的基本需求；5種人際關(guān)系軀體的精神的情感的社會的智力的（博弈）心理4個智慧 角色修養(yǎng)

“四商”修養(yǎng)智商（IQ):智力商數(shù)——“基礎(chǔ)”情商（EQ）：情感商數(shù)——“橋梁”德商(MQ)：道德商數(shù)——“根本”健商(HQ）：健康商數(shù)——“前提”幸福心理幸福=滿足+快樂（心態(tài)）不同年齡的幸福觀：小孩：幸福是東西，得到了就幸福青年：幸福是目標，實現(xiàn)了就幸福成年：幸福是心態(tài)，領(lǐng)悟了就幸福不同類型的幸福觀：

追求奉獻型/享樂主義型/權(quán)利幸福型/物質(zhì)幸福型幸福的神經(jīng)依據(jù)心態(tài)對人的影響調(diào)整陽光心態(tài)的“靈丹妙藥”一、改變態(tài)度花瓶？人頭？這是同一張圖不妨這樣去想享受過程，精彩每一天！生命猶如一個括號（-------）生命是一個過程而不是一個結(jié)果！人生=快樂+痛苦享受生命過程：把注意力放在積極的事情上，找事物最積極的地方去體會。二、享受過程三、活在當下四、把握自己感謝國家、社會感謝老師、同學(xué)感謝父母、親人感謝自己選擇和努力感恩獲得好心情五、學(xué)會感