積極心理學(xué)：塑造剛健自信的中國(guó)青年智慧樹(shù)知到期末考試答案章節(jié)答案2024年上海思博職業(yè)技術(shù)學(xué)院

積極心理學(xué)：塑造剛健自信的中國(guó)青年智慧樹(shù)知到期末考試答案+章節(jié)答案2024年上海思博職業(yè)技術(shù)學(xué)院動(dòng)機(jī)產(chǎn)生的影響因素包括（）。

答案:內(nèi)驅(qū)力###誘因###情緒激發(fā)創(chuàng)造力可以通過(guò)（）實(shí)現(xiàn)。

答案:培養(yǎng)興趣和好奇心###培養(yǎng)發(fā)散性思維###養(yǎng)成有益于創(chuàng)造力的習(xí)慣###善用自己的注意資源應(yīng)對(duì)非理性思維的三個(gè)方法？（）

答案:證據(jù)檢查技術(shù)###過(guò)程評(píng)價(jià)技術(shù)###自我同情技術(shù)喜怒哀懼是四種（）。

答案:原始情緒###基本情緒下面屬于韌性因子的有（）？

答案:人際社交技巧###幸福感###問(wèn)題解決能力從人們的主管感受出發(fā)來(lái)決定幸福感，可以認(rèn)為幸福感包括（）。

答案:積極的心理功能###社會(huì)性的幸福感###積極的情緒狀態(tài)隨著正念的深入，注意的哪些品質(zhì)將有所提升（）？

答案:注意轉(zhuǎn)移###注意專注度###注意時(shí)長(zhǎng)從自我體驗(yàn)的內(nèi)容看，大學(xué)生自我體驗(yàn)的特點(diǎn)包括（）

答案:自尊心強(qiáng)###孤獨(dú)感強(qiáng)###好勝心強(qiáng)以下哪些行為屬于愛(ài)的五種語(yǔ)言?（）

答案:回家?guī)透改赶赐?##旅游時(shí)給室友帶禮物###久別后與好友擁抱###對(duì)同學(xué)的新發(fā)型表示贊美相同的挫折對(duì)每個(gè)人都影響結(jié)果也是相同的。（）

答案:錯(cuò)擁有增長(zhǎng)型的能力觀認(rèn)為自己是可以不斷進(jìn)步的。（）

答案:對(duì)親社會(huì)行為能夠讓人們體驗(yàn)到較多的積極情緒、意義感和聯(lián)結(jié)感，從而提升幸福感。（）

答案:對(duì)根據(jù)薩洛搭比例，積極情緒與消極的情緒的最佳配比是3:1。（）

答案:對(duì)接納與承諾療法認(rèn)為痛苦是非普遍的。（）

答案:錯(cuò)先思考現(xiàn)實(shí)障礙，然后再想象期望的未來(lái)，有利于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。（）

答案:錯(cuò)2012年6月28日，第66屆聯(lián)合國(guó)大會(huì)宣布，追求幸福是人的一項(xiàng)基本目標(biāo)，決議通過(guò)了將哪一天為“國(guó)際幸福日”呢？（）

答案:3月20日能使學(xué)生產(chǎn)生良好的自我預(yù)言效應(yīng)的最佳期望水平是（）。

答案:適當(dāng)高于目前水平的期望李哲愛(ài)好廣泛，恰逢周六晚上既有足球賽，又有演唱會(huì)，他都想去看。由于二者時(shí)間沖突，他很矛盾。他面臨的沖突是（）

答案:雙趨式?jīng)_突感恩指的是人們?cè)诟兄酵饨绲姆e極刺激后產(chǎn)生的（）

答案:感激情緒和行為關(guān)于自戀的危害，下面說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）。

答案:自戀的人自尊心更強(qiáng)以下哪些是積極情緒（）。

答案:鼓舞的信奉“快樂(lè)至上”的是（）。

答案:享樂(lè)主義型人格四個(gè)特性中，最能反應(yīng)人格是否健康的特征是（）。

答案:統(tǒng)整性主動(dòng)人格的行為表現(xiàn)有（）？

答案:有責(zé)任感###敢于表達(dá)自己的想法###有長(zhǎng)久的工作計(jì)劃###收到挫折后仍堅(jiān)持不懈心理咨詢的主要對(duì)象是（）

答案:心理健康的人###心理正常的人###心理不健康的人自尊有哪兩個(gè)組成部分？（）

答案:價(jià)值感###能力感積極心理學(xué)是關(guān)于幸福的學(xué)科，探索個(gè)人以及群體如何獲得更加美好生活的科學(xué)。（）

答案:對(duì)對(duì)同等得失的不對(duì)等反映是我們需要得到很多東西才能收獲幸福，但只要失去一點(diǎn)懂就能體驗(yàn)相同程度的痛苦。（）

答案:對(duì)1979年，卡巴金（Kabat-Zinn）創(chuàng)立正念減壓療法。（）

答案:對(duì)希望不僅是心存期許，還需要途徑和努力。（）

答案:對(duì)情緒調(diào)節(jié)的五步策略是“情境選擇——情境修正——注意分配——認(rèn)知重評(píng)——反映調(diào)整”（）。

答案:對(duì)自我控制資源被消耗后，聽(tīng)輕音樂(lè)可有助于緩解疲勞。（）

答案:對(duì)在情緒調(diào)節(jié)的五步策略中，小號(hào)心理能量最多的策略是（）。

答案:認(rèn)知重評(píng)當(dāng)你身邊大多數(shù)人選擇某種東西時(shí)，你常不自覺(jué)的做出相同的行為，這一心理現(xiàn)象稱作（）。

答案:從眾下列說(shuō)法中，正確的是（）

答案:積極的情感支持可以維持親密關(guān)系的質(zhì)量以下哪種關(guān)系不屬于親子依戀關(guān)系的類型?（）

答案:幸福型人際交往中表達(dá)的每一句話，有四個(gè)層次的信息是需要我們?nèi)ヂ?tīng)的，分別是（）

答案:聽(tīng)人際水平的信息###聽(tīng)情感水平的信息###聽(tīng)的文字信息###聽(tīng)要求水平的信息在“情緒調(diào)節(jié)過(guò)程模型”中，屬于針對(duì)個(gè)體主現(xiàn)進(jìn)行改變的情緒調(diào)節(jié)策略的有?（）

答案:注意分配###反應(yīng)調(diào)整###認(rèn)知重評(píng)生命有哪些可貴之處?（）

答案:生命的歷程是不可預(yù)知的###生命是擁有一切的基礎(chǔ)###生命是有限的，也是一去不復(fù)返的###每個(gè)人的生命都是獨(dú)特的簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，皮質(zhì)右撇子的情緒本質(zhì)偏向負(fù)面消極。（）

答案:對(duì)心理韌性水平高的人具有較高的創(chuàng)造力。（）

答案:對(duì)研究發(fā)現(xiàn)，人們都生活滿意度隨著年齡增長(zhǎng)呈（）的變化。

答案:U型曲線通常（）天之內(nèi)，一個(gè)新的習(xí)慣就可以被固定下來(lái)。

答案:21正念練習(xí)使我們能夠更好地操控自己的注意，主要體現(xiàn)在（）

答案:專注于指向未來(lái)的當(dāng)下步驟克服自己演講的恐懼堅(jiān)持完演講屬于（）。

答案:積極的痛苦完美主義的三種類型（）。

答案:尋求贊許者###苛求他人者###自我高標(biāo)者不合理的信念通常具有哪些特征?（）

答案:絕對(duì)化的要求###過(guò)度概括化###認(rèn)為事情槽糕至極下面符合消極情緒引發(fā)的行為傾向的特點(diǎn)的有（）。

答案:直接的###特定的###立即的次級(jí)控制：指?jìng)€(gè)體改變自我內(nèi)部環(huán)境，以適應(yīng)外部環(huán)境的控制策略。次級(jí)控制的目標(biāo)是指向個(gè)體自身，目的是將初級(jí)控制的喪失、維持并提高當(dāng)前的初級(jí)控制水平。（）

答案:對(duì)積極情緒和消極情緒都能帶給人們好處。（）

答案:對(duì)感覺(jué)精力枯竭是哪種壓力信號(hào)？（）

答案:情緒信號(hào)可以歸類于“超越”這項(xiàng)美德的品格優(yōu)勢(shì)有（）。

答案:美感###希望###感恩創(chuàng)傷后成長(zhǎng)可以看作是心理韌性的表現(xiàn)。（）

答案:對(duì)積極心理學(xué)揭示了與傳統(tǒng)心理學(xué)完全不一樣的心理世界，是一門從積極角度研究傳統(tǒng)心理學(xué)研究?jī)?nèi)容的新興學(xué)科。（）

答案:對(duì)下面屬于消極的文化心理傾向的是（）

答案:行行重行行，與君生別離。相去萬(wàn)余里，各在天一涯；道路阻且長(zhǎng)，會(huì)面安可知！因意愿的滿足或意外的收獲而產(chǎn)生積極的體驗(yàn)是喜悅的情緒。（）

答案:對(duì)悲觀者將失敗看作是（）。

答案:永久的###內(nèi)因引起的###普遍的班杜拉提出了自我效能感的概念，自我效能感與一個(gè)人的實(shí)際能力無(wú)關(guān)，是一種主觀感受和信念。（）

答案:對(duì)下列哪項(xiàng)具體品格優(yōu)勢(shì)不屬于“公正”品格優(yōu)勢(shì)？（）

答案:洞察力關(guān)于愛(ài)情，正確的說(shuō)法包括（）。*

答案:愛(ài)情有生理基礎(chǔ)###幼兒沒(méi)有愛(ài)情體驗(yàn)###愛(ài)情是—種高級(jí)情感我們可以通過(guò)（）來(lái)獲得和提升自己的幸福感。

答案:以正確的態(tài)度看待金錢，不要對(duì)金錢有過(guò)多的欲望###享受最求目標(biāo)的過(guò)程###構(gòu)建與家庭成員、朋友、同事等到關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，與他們進(jìn)行溝通交流。樂(lè)觀的價(jià)值和好處包括（）。

答案:樂(lè)觀可以促進(jìn)更多的社會(huì)支持###樂(lè)觀可以增強(qiáng)免疫系統(tǒng)###樂(lè)觀可以更能促使人發(fā)揮潛能###樂(lè)觀可以減少壞事情發(fā)生的次數(shù)馬斯洛需求層次理論（）

答案:安全###自我實(shí)現(xiàn)###社交###尊重###生理下面屬于積極情緒的是（）

答案:感激###興趣###寧?kù)o###希望以下哪些是積極情緒的作用（）。

答案:有利于維持幸福感###有利于人際交往###有利干在面對(duì)困難和挫折時(shí)更靈活地選擇適宜的策略主觀幸福感的特點(diǎn)（）

答案:幸福感是一種個(gè)人內(nèi)在的標(biāo)準(zhǔn)基礎(chǔ)上的體驗(yàn)###主觀幸福感具有一定的穩(wěn)定性###主觀幸福感不是對(duì)某個(gè)單獨(dú)領(lǐng)域的下改評(píng)估###主觀幸福感是一個(gè)人生活的最高目標(biāo)評(píng)價(jià)智慧的標(biāo)準(zhǔn)包括哪些?（）

答案:有豐富的人生閱歷和生活經(jīng)歷，見(jiàn)識(shí)過(guò)很多類似的事件###意識(shí)到不確定性的存在，并作出最符合實(shí)際的判斷###不是經(jīng)驗(yàn)主義，從當(dāng)事人的立場(chǎng)理解問(wèn)題###知道自己的方要不是喝一正確的D知道自己的方案不是唯一正確的以下哪些是積極情緒的作用？（）

答案:建構(gòu)社會(huì)聯(lián)系###讓人從逆境中復(fù)原更快，更加堅(jiān)韌###擴(kuò)展思維，增強(qiáng)創(chuàng)造力###提高身體健康水平初級(jí)控制和次級(jí)控制處在動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài)下，才最有利于我們自己的身心健康。（）

答案:對(duì)八正法是彭凱平教授提出的，我們每個(gè)人都可以去做。（）

答案:對(duì)擁有金錢越多就會(huì)越幸福。（）

答案:錯(cuò)在傳統(tǒng)的中國(guó)儒家文化、道家文化、佛教文化中均有蘊(yùn)含積極心理學(xué)的觀點(diǎn)。（）

答案:對(duì)為了娛樂(lè)消遣的一般打游戲行為是一種高水平的福流體驗(yàn)。（）

答案:錯(cuò)如果我們?cè)谏钪胁蛔杂X(jué)地追求PERMA，就會(huì)有更多的幸福體驗(yàn)（）。

答案:對(duì)根據(jù)馬丁·塞利格曼的觀點(diǎn)，反芻思維容易減輕人的抑郁情緒。（）

答案:錯(cuò)心理流暢體驗(yàn)是我們?cè)谧瞿承┦虑闀r(shí)，那種全神貫注、投入忘我的狀態(tài)。（）

答案:對(duì)節(jié)制是世界公認(rèn)的六大美德之一。（）

答案:對(duì)價(jià)值觀是不可受任何人影響而改變的。（）

答案:錯(cuò)根據(jù)情緒ABC理論，影響一個(gè)人不同情緒產(chǎn)生的直接原因是（）。

答案:發(fā)生的具體事件積極心理學(xué)主要培養(yǎng)人的（）

答案:幸福感關(guān)于消極經(jīng)歷，下列說(shuō)法不正確的是（）。

答案:消極經(jīng)歷必然使人一蹶不振下列哪種情況不適合做心理咨詢（）。

答案:夢(mèng)游癥下列說(shuō)法中不能反映學(xué)習(xí)遷移現(xiàn)象的是（）。

答案:由此及彼認(rèn)為有人在議論他，街上的人及汽車上的人都用異樣的眼光看他，這可能是（）

答案:關(guān)系妄想下列哪個(gè)選項(xiàng)不屬于未來(lái)自我？（）

答案:現(xiàn)實(shí)自我幻覺(jué)是指（）

答案:虛幻的知覺(jué)下列哪個(gè)選項(xiàng)屬于持增長(zhǎng)型自我觀的人具有的特點(diǎn)？（）

答案:他們以學(xué)習(xí)為目標(biāo)以下不利于睡眠的是（）

答案:臨睡前運(yùn)動(dòng)在情緒產(chǎn)生的哪個(gè)階段進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)消耗資源最少？（）

答案:前期積極心理學(xué)的創(chuàng)始人，被譽(yù)為積極心理學(xué)之父的心理學(xué)家是（）。

答案:馬丁·塞利格曼關(guān)于沉浸體驗(yàn)，下列哪種說(shuō)法正確？（）

答案:沉浸體驗(yàn)多半來(lái)自個(gè)人能力與任務(wù)難度間的平衡；幸福的五個(gè)要素包括（）。

答案:積極情緒、投入、意義、成就、人際關(guān)聯(lián)誰(shuí)被譽(yù)為心理學(xué)之父或心理學(xué)第一人。（）

答案:馮特根據(jù)樂(lè)活人生的ABCDE法則，想要改變消極的情緒和行為關(guān)鍵環(huán)節(jié)是（）。

答案:反駁吃不著的葡萄是酸的,得不到的東西是不好的,這種心理防衛(wèi)方法,稱為（）

答案:合理化作用改變悲觀的解釋風(fēng)格，可以對(duì)（）進(jìn)行反駁？

答案:對(duì)事件的想法下面實(shí)驗(yàn)中說(shuō)明意志力是一種資源，會(huì)存在損耗的是哪一個(gè)?（）

答案:巧克力胡蘿卜實(shí)驗(yàn)影響幸福感的因素不包括（）。

答案:性別對(duì)積極心理學(xué)理解正確的是（）

答案:積極心理學(xué)是有著豐富人文關(guān)懷的科學(xué)###積極心理學(xué)是有大量實(shí)證研究支撐的嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)###積極心理學(xué)是有心靈溫度的科學(xué)###積極心理學(xué)是研究如何給人們希望的科學(xué)幸福的五要素PERMA，R指的是（）

答案:關(guān)系幸福的五要素PERMA，M指的是（）

答案:意義幸福的五要素PERMA，P指的是（）

答案:積極的情緒皮質(zhì)右撇子的特點(diǎn)是額頭左半腦腦波比較活躍，心情較愉快，也較少受害怕、焦慮、羞愧等情緒困擾。（）

答案:錯(cuò)接納與承諾療法認(rèn)為痛苦是普遍的。（）

答案:對(duì)生活質(zhì)量療法把幸福定義為生活的16個(gè)重要方面都稱心如意。（）

答案:對(duì)正念練習(xí)的益處包括（）

答案:提升專注力###緩解壓力，有助于睡眠###增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)能力###降低焦慮，抑郁，焦慮身體掃描練習(xí)可以幫助我們（）

答案:緩解壓力，有助于睡眠###降低焦慮，抑郁，焦慮###提升專注力###增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)能力積極心理治療是在人本主義心理治療基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的，以積極心理學(xué)思想為理論指導(dǎo)的一種心理療法。（）

答案:對(duì)根據(jù)OK圖，出生后的第一年或第二年建立的是“我好，你也好”的模式。（）

答案:錯(cuò)暴力的溝通往往有以下幾種形式（）

答案:做比較###貼標(biāo)簽###道德評(píng)判###推卸責(zé)任根據(jù)斯騰伯格的愛(ài)情三角理論，愛(ài)情的三種成分（）

答案:親密###激情###承諾早期的親子依戀關(guān)系會(huì)對(duì)成年依戀關(guān)系產(chǎn)生影響。（）

答案:對(duì)依戀是人類生存適應(yīng)的重要方面，依戀的形成受早期環(huán)境與重要他人經(jīng)驗(yàn)的影響。（）

答案:對(duì)積極心理學(xué)認(rèn)為人類普遍具有的核心美德有（）

答案:心靈的超越###仁慈與愛(ài)；###勇氣；###正義；###修養(yǎng)與節(jié)制；###智慧與知識(shí)；根據(jù)自尊的三層模型，說(shuō)法正確的是：（）

答案:獨(dú)立型自尊，可以說(shuō)是“自己覺(jué)得好才是真的好”###自然型自尊，可以看作是“我存在，所以我有價(jià)值”###依賴型自尊，需要源源不斷的他人的肯定八正法是控制負(fù)面情緒的一項(xiàng)有效方法。（）

答案:對(duì)心理韌性的4C模型包括（）

答案:控制感###挑戰(zhàn)感###自信感###承諾感“生命最大的榮耀不是從來(lái)沒(méi)有失敗過(guò)，而是每次失敗后能夠不斷地奮起”，若用心理學(xué)的概念來(lái)揭示每次失敗后的奮起力量，可以用（）。

答案:心理韌性感恩的積極心理功能有哪些？（）

答案:感恩水平高的人有更好的睡眠質(zhì)量###感恩能預(yù)防、抵御多種精神障礙的發(fā)生###感恩對(duì)于社會(huì)支持的維護(hù)有積極作用###感恩有助于調(diào)節(jié)情緒、減輕壓力練習(xí)感恩是一種簡(jiǎn)單易行，是一種可以持續(xù)提升幸福感的方式.（）

答案:對(duì)親社會(huì)行為與幸福感是相輔相成，相互促進(jìn)的。（）

答案:對(duì)感恩拜訪練習(xí)的第一步是寫一封感謝信。（）

答案:錯(cuò)寬容的三種類型（）

答案:發(fā)自內(nèi)心的寬容###利己的寬容###角色期待的寬容心理學(xué)的研究表明，人們?cè)谝庾R(shí)到自己快要成功時(shí)，大腦會(huì)釋放出“加速劑”，以提升興奮水平，提高效能。（）

答案:對(duì)心理對(duì)照通俗地講就是先想好處，再想障礙。（）

答案:對(duì)控制理論認(rèn)為，控制是人類發(fā)展的中心主題，人的行為控制系統(tǒng)分為兩類（）

答案:初級(jí)控制###次級(jí)控制次級(jí)控制是在次級(jí)控制受阻之后出現(xiàn)的。（）

答案:對(duì)餅干胡蘿卜實(shí)驗(yàn)，不受誘惑吃餅干的人，大約拼圖堅(jiān)持了2分鐘，而收到誘惑的胡蘿卜組，大約拼圖8分鐘就放棄了，說(shuō)明了（）

答案:意志力是一種有限資源###意志力是一種通用資源###意志力資源會(huì)損耗根據(jù)薩洛搭比例，積極情緒與消極的情緒的最佳配比是5:1。（）

答案:錯(cuò)心理流暢體驗(yàn)是我們?cè)谧瞿承┦虑闀r(shí)（）

答案:有高度的控制感###常伴有時(shí)間的扭曲感##