中國(guó)古典舞身韻（下）

中國(guó)古典舞身韻（下）主講人：肖思沁壹貳叁中國(guó)古典舞身韻介紹古典舞身韻介紹目錄CONTENT古典舞身韻元素肆小結(jié)中國(guó)古典舞身韻介紹壹我們?cè)诠诺湮栌?xùn)練中，由始至終都貫穿著身韻中的一些基本元素，如提、沉、沖、靠、含、腆、移、擰、傾、仰等等。身韻在總結(jié)了戲曲、武術(shù)等傳統(tǒng)藝術(shù)的動(dòng)作規(guī)律之基礎(chǔ)上，確定了以腰為核心，強(qiáng)調(diào)中段訓(xùn)練的重要性。中國(guó)古典舞身韻介紹“沖、靠”動(dòng)律元素?zé)o論是對(duì)人體中段的肌肉或是呼吸，都各有其獨(dú)到且不同的訓(xùn)練價(jià)值，我們從元素逐漸到動(dòng)作的深化練習(xí)，同時(shí)輔以手、頭、腳的基本位置規(guī)律和眼神的配合，體現(xiàn)中國(guó)古典舞“擰、傾、圓、曲”的動(dòng)作特點(diǎn)和審美風(fēng)格，增強(qiáng)肢體的協(xié)調(diào)性、適應(yīng)性和表現(xiàn)性，突出地體現(xiàn)了我們中華民族“中和之美”的美學(xué)原則。中國(guó)古典舞身韻介紹古典舞身韻元素貳準(zhǔn)備動(dòng)作：盤腿坐于地上，臀部完全著地，背部垂直于地面，雙手自然垂放于膝蓋上。1.身韻元素--沖做法：沖是在提、沉的基礎(chǔ)上、以腰為軸心和支點(diǎn)進(jìn)行“斜移"的動(dòng)律形態(tài)。

在沖的過程中用肩的外側(cè)和胸大肌向8點(diǎn)或2點(diǎn)水平?jīng)_出,肩與地面要保持平行線,切

記上身向前傾倒,感覺腰側(cè)肌拉長(zhǎng)。頭有兩種配合方法,一種是頭和肩相反的,如肩向左沖,頭略向右偏,眼睛和沖的方向保持一致。另一種則是在沖的過程中頭向右轉(zhuǎn)成向后看的姿態(tài)。2.身韻元素--靠做法：靠是與“沖"的運(yùn)動(dòng)路線相反但卻不可分割的一個(gè)元素動(dòng)律。

在靠的過程中后肩胛骨主動(dòng)向4、6點(diǎn)方向水平移動(dòng)。注意在運(yùn)動(dòng)過程中，身體的帶動(dòng)部位及方向的準(zhǔn)確性。古典舞身韻元素古典舞身韻組合展示叁小結(jié)肆小結(jié)我們身韻教學(xué)的最終目的不是為了身韻而身韻，它的目的是要將身韻融合在古典舞的一切舞姿和技術(shù)技巧中，這一點(diǎn)集中表現(xiàn)在對(duì)節(jié)奏處理和舞蹈動(dòng)作的連接上，以及點(diǎn)線處理、舞蹈動(dòng)勢(shì)的渲染和表演者內(nèi)在修養(yǎng)等諸多方面。本課主要從古典舞身韻的“沖”、“靠”元素展開,在學(xué)習(xí)時(shí)強(qiáng)調(diào)對(duì)身體的中段肌肉，尤其是后背肌肉的訓(xùn)練，突出腰身活動(dòng)和舞蹈形象塑造與表演,通過中國(guó)古典身韻的訓(xùn)練,使學(xué)生能初步感受和體驗(yàn)