中學(xué)體育與健康課程標準研究課

分課型構(gòu)建教學(xué)模式

學(xué)會自我鍛煉體驗成功樂趣

作課單位：新鄭市實驗中學(xué)

作課教師：靳理賓

作課時間：2012年10月

《快樂跳高課》教案

1、跨越式跳高1、能創(chuàng)設(shè)安全的體育活動環(huán)境。

（新授）2、活動中具有展示自我的愿望和行為，表現(xiàn)

教出較高的熱情。

學(xué)教3、讓學(xué)生熟練掌握跨越式跳高技術(shù)。

內(nèi)學(xué)4、增強學(xué)生下肢力量，提高彈跳力，發(fā)展協(xié)

容2、障礙接力游戲目，調(diào)性和靈敏性，以及身體各部位協(xié)調(diào)配合的能

標力，達到全面發(fā)展身體素質(zhì)的目的。

5、主動參與，積極創(chuàng)新，懂得欣賞，增強個

人自尊、自信，在活動中培養(yǎng)合作意識和行為。

教學(xué)重點，學(xué)練方法，教學(xué)運動負荷

重點，學(xué)生的

組織教學(xué)學(xué)習

教教學(xué)內(nèi)容時次強教學(xué)方法與組織措施

程

一、課堂常規(guī)組織：如圖

1、體育委員整隊，報XXXXXXXXXX

告人數(shù)XXXXXXXXXX集隊

目2、師生問好，宣布本30000000000迅速

節(jié)內(nèi)容0000000000

標3、檢查服裝，安排見1小

△

習生要求：快靜齊，精神飽滿服裝

導(dǎo)組織：整齊

二、體育樂園

入學(xué)生根據(jù)白己的興趣

和愛好，自選器材或自81精神

帶器材要求：飽滿

14（沙包，健子，皮筋，跳1、各小組組長認真負責。

繩，羽毛球，熊球，乒中2、學(xué)生積極參與

乓球等）在規(guī)定的場地組織：圓形站位朝氣

內(nèi)進行自主練習。蓬勃

三、準備活動操

（兔子舞）3

一、跨越式跳高組織如圖：

14積極

目要點：助跑動作輕松，中思維，

自然一1

有彈性，最后一步稍小,努力

標起領(lǐng)會

跳迅速蹬伸髓、膝、踝2小

關(guān)節(jié)，教法與學(xué)法：積極

實軀干伸展充分。11、讓學(xué)生根據(jù)自己的理參與

解，進行試跳兩輪。

重點：起跳迅速蹬伸髓、2、讓學(xué)生自已總結(jié)跨越式各抒

膝、跳高的動作要領(lǐng)。己見，

施躁關(guān)節(jié)。3、教師示范并點評動作要

領(lǐng)。

難點：助跑與起跳動作

連貫，有節(jié)奏。

4學(xué)生根據(jù)自己的水平

4和特點自選高度進行練

過火習。培養(yǎng)

15學(xué)生在本高度完成以智慧

后，可向新的高度進行挑

程二、障礙接力游戲戰(zhàn)。提高

方法：4組織：技能

整個過程要包括滾、12

26鉆、爬、繞、跳等動作

來完成接力比賽。1

器材：1認真

每組一塊大墊子，三思考，

塊小墊子，一副跳欄2

架.三個礦泉水瓶，一教法：積極

面大紅旗。11、提出要求：參與

2、拿器材比賽：

3、規(guī)定器材放置順序比

賽：

4、學(xué)生自放器材比賽；

5、收器材比賽

一、放松練習組織：

目1、知識點：教會學(xué)生運1、學(xué)生自由分散，進行

用深呼吸放松；2自我展示。快樂

標2、聽輕音樂，學(xué)生做深教法：師生同做和諧

呼吸，模仿“蝴蝶”做要求：全身放松

反個人展示：4

二、小結(jié)講評小組織：同上課隊形

饋1、表揚表現(xiàn)好的學(xué)生3要求：注意力集中輕松

2、提出需改進克服的問愉快

題

三、收還器材

四、下課

場地器材完成動作95%的學(xué)生運動心率曲線圖課后小結(jié)

情況預(yù)計能完成任務(wù)（次/分）

4塊大墊平均心率預(yù)120次/分

子，12塊計

小墊子，4練習密度預(yù)40%左右

副跳欄計

架，12個心率指數(shù)預(yù)1.5左右

礦泉水計

瓶，4面大心注意力注意力集中，

紅旗，1副理指向

跳高架，4負學(xué)習目標。

根皮筋荷情緒狀態(tài)情緒高漲，精

預(yù)神振

計奮

意志表現(xiàn)堅定勇敢，自

覺克服困難

《快樂跳高課》課堂教學(xué)設(shè)計與思考

一、設(shè)計理念

本課以健康第一為指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生的主動性、自主性、創(chuàng)造性為設(shè)計目標，強調(diào)教學(xué)中學(xué)生的

個性發(fā)展和能力的培養(yǎng)，使每個學(xué)生在認識上、情感上和態(tài)度上積極發(fā)展，通過學(xué)生的主動創(chuàng)造和學(xué)習，

構(gòu)建民主和諧的師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)寬松、愉悅的課堂氛圍，使學(xué)生主動獲取知識，成為學(xué)習的主體。

二、教材分析

1、跨越式跳高2、障礙接力游戲

本課主教材是跨越式跳高，跨越式跳高是田徑項目中的一種跳高的越桿方式。動作較簡單，技術(shù)難度

小，這對學(xué)生的自主、自創(chuàng)學(xué)習奠定了基礎(chǔ)，教學(xué)中如果還采用以教師為中心，以教運動技術(shù)為中心的做

法，學(xué)生難免會感到乏味，所以本課讓學(xué)生自我嘗試，自我總

結(jié)技術(shù)要領(lǐng)，根據(jù)自身條件，選擇相應(yīng)高度進行練習，在鞏固提高階段，學(xué)生根據(jù)自身特點，向新的高度

挑戰(zhàn)，樹立自信，戰(zhàn)勝困難，體驗成功的樂趣，這樣既發(fā)展了學(xué)生的彈跳力，又培養(yǎng)了學(xué)生勇敢、果斷、

積極進取的優(yōu)良品質(zhì)。

副教材是障礙接力游戲，一改以往老師設(shè)計練習內(nèi)容和方法，而是給學(xué)生提供練習器材，要求練習內(nèi)

容必須包括滾、翻、爬、繞、鉆、跳等動作，讓學(xué)生自己設(shè)計、放置器材，使學(xué)生在活動中動腦想象，動

手操作，自主合作地進行探究活動，充分發(fā)揮觀察力、思維

力、想像力和創(chuàng)造力等才能，同時讓學(xué)生在愉快的氣氛中，培養(yǎng)合作交往的能力。

三、學(xué)情分析

1、七年級學(xué)生正處在青春期的發(fā)育階段，進行彈跳靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)性等素質(zhì)訓(xùn)練能很好地促進學(xué)

生身心發(fā)展。

2、處在這一時期的學(xué)生熱情好動，思維靈敏，喜歡想象和創(chuàng)造，對學(xué)生進行正確引導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生勇

敢果斷，積極進取的優(yōu)良品質(zhì)，滲透到學(xué)習、生活的各個領(lǐng)域。

四、教學(xué)目標（水平四）

1、能創(chuàng)設(shè)安全的體育活動環(huán)境。

2、活動中具有展示自我的愿望和行為，表現(xiàn)出較高的熱情。

3、讓學(xué)生熟練掌握跨越式跳高技術(shù)。

4、增強學(xué)習下肢力量，提高彈跳力，發(fā)展協(xié)調(diào)性和靈敏性，以及身體各部位協(xié)調(diào)配合的能力，達到

全面發(fā)展身體素質(zhì)的目的。

5、主動參與，積極創(chuàng)新，懂得欣賞，增強個人自尊、自信，在活動中培養(yǎng)合作意識和行為。

中學(xué)體育與健康課程標準研究課

《快樂跳高課》

（水平四）

中學(xué)體育與健康課程標準研究課

《快樂跳高課》

（水平四）

教學(xué)內(nèi)容一、投擲：投準二、跑：變向跑（沿圓圈跑）

1.認知目標：理解投擲的基本技術(shù)原理和變向跑的技術(shù)要素。

學(xué)目標2.技能目標：初步學(xué)會合理的投擲技術(shù)動作，進行器械投準的方法。學(xué)會變向跑的技術(shù)動作，掌握好適當?shù)?/p>

身體傾斜角度和合理的擺臂方法。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

3.情感目標：通過投擲和變向跑的教學(xué)，使學(xué)生初步具有良好的組織紀律觀念、競爭意識、團結(jié)協(xié)作精神，

勇于克服困難等意志品質(zhì)。

日運動負荷

卷教學(xué)內(nèi)容與練習手

組織教法、學(xué)法和要求間安教學(xué)目的

的部分段

排時間

數(shù)度

一、體育委組織：成四列橫隊集合2加強組織紀律，

員整隊，報告人數(shù)。明確課的內(nèi)容和目

的。

二、師生問

好，宣布課的內(nèi)容和要求。

三、處理與

?安排見習生

四、隊列練

習：蹲下及起立。

集中注意力，振

教法：聽口令集體練習。30”2奮學(xué)生精神。

五、反應(yīng)練習：1次

憤要求：注意力集中，步調(diào)一

“彈鋼琴”致。

檢驗隊列練習

方法：學(xué)生的四列教法：教師講解方法，學(xué)生2效果，提高學(xué)生練習

30”

橫隊依次代表聽口令練習。-3次興趣。

音“Do,Re,Mi,Fa”四個音符。

要求：注意力集中，反應(yīng)迅1

老師唱某音時，代表該音

速。

的一列學(xué)生下蹲，其余為

立正姿勢。

夕一、游戲：

“組點著地”

4方法：在慢跑中，

學(xué)生聽教師喊數(shù)，按數(shù)目

組合人群，并用身體任何

部分接觸地面。

激發(fā)創(chuàng)造性思

組織：圓圈隊形維，活躍課堂氣氛。

2，

祚

3

洛

教法：教師講解游戲方法，

學(xué)生按教師要求進行練習。

一、配樂韻組織：同上Z3，i為以下的教學(xué)

律操為4x8活動做好身心準備，

教法：教師邊講解邊示范，

拍預(yù)防和減少運動損傷

1.肩部運動學(xué)生跟著教師一起做。

的發(fā)生。

2.體側(cè)運動要求：動作到位、準確、協(xié)

夕

調(diào)。

3.體轉(zhuǎn)運動

4.側(cè)壓腿運動

7

5.跳躍運動

提高學(xué)生練習

興趣，發(fā)展上肢力量。

組織：同心圓

一、投擲：發(fā)展學(xué)生思維

投準能力，發(fā)展學(xué)生個性。

重點：投擲的準確體會揮臂、鞭

性打、協(xié)調(diào)用力。

難點：控制投擲的控制投的力量

力量和出手的角度。和出手角度，提高投

V

教法：E

r擲的準確性。

31.將投擲物上拋接

-6

住練習教師講解示范，學(xué)生練習。調(diào)動學(xué)生學(xué)習

c積極性，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)

a.上拋接住教師巡回指導(dǎo)，講評問題。

-6造性思維。

b.上拋擊掌兩次接

激發(fā)學(xué)生練習

住

興趣，培養(yǎng)學(xué)生集體

才

C.上拋后轉(zhuǎn)體3600榮譽感和良好的組織

-5

接住紀律觀念。

d.自創(chuàng)動作，上拋體會正確的動

接住作要領(lǐng)，讓學(xué)生建立

-5正確的動作表象。

2.學(xué)生練習對地投

音

30”全面發(fā)展學(xué)生

3.將投擲物投中地

身體素質(zhì)和控制身體

上小圈rV1

能力，培養(yǎng)學(xué)生遵守

-2

4.將投擲物投中目規(guī)則、尊重對手的競

分組進行投準比賽。

標練習爭意識和團結(jié)協(xié)作精

L1'30”

要求：上、下肢協(xié)調(diào)用力。-4

夕神。

二、變向跑（沿圓圈

快跑）c

-6

重點：合理的身體

到大

傾斜角度和正確的擺臂動

組織：圓圈隊形

3作。

0s難點：控制重心，

克服離心力。

1.原地練習沿圓圈

跑時身體傾斜的手臂擺動

動作。

2.逆時針方向跑動教法：教師講解并示范完整30”

練習動作，學(xué)生練習1、2、3。

3.順時針方向跑動針對出現(xiàn)問題，教師講評。

4.沿圓圈快跑接力

30”

-3

30”

2,

1

-2

學(xué)生練習

要求：動作正確，認真練習。

1

1

-2

1