初中體育與健康人教八年級 體育與健康教學內容與教學建議遠撐前滾翻教案

制作單位：錦江區(qū)四川師范大學附屬中學

授課教師：袁瑞

標題：體操一一魚躍前滾翻

適于年級/學段：初一年級

建議學時數：

一、教學設計

1、指導思想

依據《體育與健康》課程標準的基本理念，堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。

結合學校校教學實際情況，在充分發(fā)揮教師主導作用的同時，重視以學生為主體，以身體練習作為

課堂教學的主要手段，強調學生自主地進行大膽嘗試，力求教學方法簡單實效，簡化復雜技術，將

“蹬”、“躍”“撐”、“團”、“起”五字技術要領傳授給學生。通過教師示范講解，學生觀察

模仿并自我嘗試體驗，逐步增加練習難度，讓學生在不斷的學、練中掌握動作技能，并通過反復練

習發(fā)展學生的力量、協(xié)調、靈敏等身體素質，增強學生的自信心，培養(yǎng)學生勇敢果斷的優(yōu)良品質，

并在保護與幫助學習下培養(yǎng)學生有責任心，有擔當的意志品質。

2、教學目標

（1）認知目標：全體學生能夠領會遠撐前滾翻動作概念、技術要領和學會保護與幫助的方法。

（2）技能目標：通過本次課學習，80%以上的同學基本掌握遠撐前滾翻的基本技術；其中40%

左右的學生掌握遠撐前滾翻并可以有較好的遠撐距離；30%左右的學生能過做出有一定遠度的遠撐

前滾翻動作，另外10%左右的學生可以熟練完成遠撐前滾翻。發(fā)展和提高學生學生的力量、靈敏、

協(xié)調性等基本素質，并知道在保護與幫助下進行安全的練習。

（3）情感目標：讓學生在技術學練中，充分展示自我，挑戰(zhàn)自我，重點體會成就感與成功的

樂趣，以激發(fā)對體操運動的學習興趣，并在互幫互學中形成有擔當、責任心的品質，培養(yǎng)學生具有

進取精神、合作和交往能力。

3、教材分析：

遠撐前滾翻是七年級《體育與健康》的基礎教材，由蹬、撐、團、起等技術環(huán)節(jié)組成。學習

遠撐前滾翻不僅能改善和提高人體平衡能力、控制能力，對發(fā)展學生的柔韌、靈敏、協(xié)調有著積極

地作用，而且也是日常生活中必不可少的保護性實用技能，在摔倒或跌下時可保護自己，減傷損傷。

4、學情分析

本節(jié)課授課對象為初中一年級學生，學情分析如下：

1、學習情況分析：本班大部分學生小學沒有學習前滾翻，沒有對體操課形成概念，對學習遠

撐前滾翻增加了一定難度。

2、身體和心理情況分析：從心理角度分析，由于遠撐前滾翻為新授課，學生可能會表現出即

新鮮又畏懼的情況，從而做不出遠撐前滾翻而不敢做翻滾，因為膽怯和害怕導致雙腳蹬地不充分、

退不能伸直并攏、緩沖低頭不及時、翻滾不圓滑等一系列問題。在身體素質方面，初一的上肢腰腹

力量普遍較弱也是造成動作完成質量不好的原因，因此在教學過程中，要針對性的進行專項身體素

質的練習。

本年級的學生處在生長發(fā)育的重要時期，正值青春期，好奇心和探究欲強烈，具有較強的集體

榮譽感和組織能力、敢于挑戰(zhàn)困難、參與競爭的良好品質，也有較強的求知欲和表現欲，喜歡合作

探究和展示自我。該班的學生在身體素質和技術動作的掌握程度上有所不同，因此在單元學習過程

中，采用分組分層次的進行針對性教學。

5^設計思路

本節(jié)課為第一次課，學習內容為遠撐前滾翻，在基于該班學情的基礎上，基本部分采用講解復

習一一講解示范一一體驗活動一一分層練習一一教師示范一一專項身體素質練習等環(huán)節(jié)進行深度

體驗教學。在學練的過程中，突出教材重難點的解決，激發(fā)學生參加的熱情，啟發(fā)學生探究的思維,

提高專項身體素質。

6、教學手段、方法

本次課教學中主要采取的教學手段為：前置學習、啟發(fā)引導、激勵督導、分組分層和展示交流,

運用的教學方法主要有：講解法、示范法、分組練習法。

單元計劃：體操一一魚躍前滾翻

總體目標：(1)認知目標：學生能夠領會魚躍前滾翻動作概念、技術要領和學會保護與幫助

的方法，并清楚魚躍前滾翻在生活中的應用價值。

(2)技能目標：通過本單元學習，90%以上的同學基本掌握魚躍前滾翻的基本技術；其中60%

左右的學生掌握魚躍前滾翻并可以有較好的遠撐距離；30%左右的學生能過做出有一定高度、遠度

的魚躍前滾翻動作，另外10%左右的學生可以熟練完成遠撐前滾翻。發(fā)展和提高學生學生的力量、

靈敏、協(xié)調性等基本素質，并知道在保護與幫助下進行安全的練習。

(3)情感目標：讓學生在技術學練中，充分展示自我，挑戰(zhàn)自我，重點體會成就感與成功的

樂趣，以激發(fā)對體操運動的學習興趣，并在互幫互學中形成有擔當、責任心的品質，培養(yǎng)學生的進

取精神、合作和交往能力。

主要教

課學手預計練習密度與

內容重、難點教學目標

時段、方強度

法

1鞏固復習重點：兩手前撐的(1)認知目標：全體學生能夠講解示練習密度：50%-

前滾翻；位置范—60%

認識了解遠撐前滾翻動作概念

學習遠撐難點：團身要緊，分層練最高心率：

和保護與幫助的方法。155-165次/分

前滾翻；滾動圓滑習法

(2)技能目標：70%的同學能平均心率：120—

專項身體糾錯法

130次/分

素質練習基本掌握遠撐前滾翻的基本技

術，40%的學生動作優(yōu)美并具有

明顯的遠撐動作，發(fā)展和提高

學生學生的力量、靈敏、協(xié)調

性等基本素質

(3)情感目標：讓學生在技

術學練中，充分展示自我，挑

戰(zhàn)自我，重點體會成就感與成

功的樂趣，以激發(fā)對體操運動

的學習興趣，并在互幫互學中

形成有擔當、責任心的品質，

培養(yǎng)學生具有進取精神、合作

和交往能力。

2復習遠撐重點：蹬擺的協(xié)調(1)認知目標：全體學生能夠練習密度：40%—

前滾翻，配合講解示

認識了解魚躍前滾翻動作概念—45%

學習魚躍難點：撐墊曲臂有范最iWi心率：

和保護與幫助的方法。

前滾翻，控制分組分140-160次/分

(2)技能目標：通過本次課學

專項身體層練習平均心率：120—

素質練習習，80%以上的同學基本掌握魚法130次/分

躍前滾翻的基本技術；其中50%糾錯法

左右的學生掌握魚躍前滾翻并

可以有較好的遠撐距離；30%左

右的學生能過做出有一定高

度、遠度的魚躍前滾翻動作，

另外20%左右的學生可以熟練

完成遠撐前滾翻。發(fā)展和提高

學生學生的力量、靈敏、協(xié)調

性等基本素質，并知道在保護

與幫助下進行安全的練習。

(3)情感目標：讓學生在技術

學練中，充分展示自我，挑戰(zhàn)

自我，重點體會成就感與成功

的樂趣，以激發(fā)對體操運動的

學習興趣，并在互幫互學中形

成有擔當、責任心的品質，培

養(yǎng)學生的進取精神、合作和交

往能力。

3復習魚躍重點：蹬擺協(xié)調有(1)認知目標：學生能夠分組練練習密度：50%—

前滾翻；騰空習法

領會魚躍前滾翻動作概念、技—60%

身體素質術要領和學會保護與幫助的方糾錯法最高心率：

160-170次/分

專項練習難點：撐墊曲臂有游戲法

法，并清楚魚躍前滾翻在生活

平均心率：120—

控制；滾翻圓滑比賽法

中的應用價值。130次/分

（2）技能目標：通過本次

課學習，90%以上的同學基本掌

握魚躍前滾翻的基本技術；其

中60%左右的學生掌握魚躍前

滾翻并可以有較好的遠撐距

離；30%左右的學生能過做出有

一定高度、遠度的魚躍前滾翻

動作，另外10%左右的學生可以

熟練完成遠撐前滾翻。發(fā)展和

提高學生學生的力量、靈敏、

協(xié)調性等基本素質，并知道在

保護與幫助下進行安全的練

習。

（3）情感目標：讓學生在技術

學練中，充分展示自我，挑戰(zhàn)

自我，重點體會成就感與成功

的樂趣，以激發(fā)對體操運動的

學習興趣，并在互幫互學中形

成有擔當、責任心的品質，培

養(yǎng)學生的進取精神、合作和交

往能力。

4復習魚躍重點：魚躍騰空時（1）通過考核評價來督促激勵練習密度：30%-

前滾翻；有一定的高度和遠學生進行自主練習，形成正確一40%

考核（魚度的自我評價和他人評價觀念最高心率：

120-130次/分

躍前滾難點：掌握曲臂緩（2）體驗成功的感覺，激發(fā)學

平均心率：90-

翻）沖和低頭團身的時習興趣

100次/分

機

遠撐前滾翻課時計劃

教學內容：鞏固復習前滾翻課時：第一次課

學習遠撐前滾翻

專項身體素質練習

教學目標：

(1)認知目標：全體學生能夠認識了解遠撐前滾翻動作概念和保護與幫助的方法。

（2）技能目標：80%的同學能基本掌握遠撐前滾翻的基本技術，40%的學生動作優(yōu)美并具有明顯的遠撐動

作，發(fā)展和提高學生學生的力量、靈敏、協(xié)調性等基本素質

（3）情感目標：讓學生在技術學練中，充分展示自我，挑戰(zhàn)自我，重點體會成就感與成功的樂趣，以

激發(fā)對體操運動的學習興趣，并在互幫互學中形成有擔當、責任心的品質，培養(yǎng)學生具有進取精神、合

作和交往能力。

重點：兩手前撐的位置

難點：團身要緊，滾動圓滑

教練時

學習間

教學內容學生活動教師活動組織形式及要求

階次安

段數排

辛早辛辛辛辛辛

1、體育委員集合學

課堂常規(guī)：1、師生問好早早早早早早早

生成四列橫排站

開1、集合整隊、檢查服裝、2、宣布本堂課辛辛辛辛辛辛辛

報告人數隊，檢查著裝，師

始內容，提出要早早早早早早早

.師生問好，宣布課的內

2生問好★2

部求

容和要求，安全提示。

2、認真聽講1集合站隊快、靜、

分3.安排見習生3、安排見習生

3、注意安全齊

4、安全提示

2學生精神飽滿

3教師語言簡明扼要

辛

第辛

辛

宇辛

。

。

。

熱身運動：口OD

頭頸部伸展

第早

第

辛帛

準辛

。

。

。

。

。

手臂伸展。4

備

腰背部伸展*

辛

辛

辛

辛

0辛

部14

腿部伸展。

。

。。

-。

08

分仰臥團身抱滾練習

辛

辛

辛

辛辛

辛拍

口

。

。

。

。

。

★

二、復習前滾翻技術（圖1、看教師示范明確

1、教師完整a學6

-）要點

準確示范

前滾翻由蹲撐開始，人重2、根據自身問題糾?■MM'TV

心前移，兩腿蹬直離地，正練習2、教師講解圖一8

同時屈膝，低頭、含胸、3、注意低頭、含胸、要點:低頭、含次

團身以及身體一次

提臀，以頭的后部在兩手胸、提臀雙手

支點前著墊，依次經頸、著墊的部位

撐墊，頭后部、

、注意示意開始動

背、腰、臀向前滾動。當4

作和結束動作頸、肩、背、

滾至背部著墊時迅速收腹

腰、臀、依次

屈膝，人上體緊跟大腿團

基身抱膝成蹲立。觸墊，團身緊。

本3、要求學生根

部據前滾翻技術29

分要領進行練習

三、學習遠撐前滾翻技術

（圖二）、學生仔細觀看、示范講解并

11入力好

重點：兩手前撐的位置

2、認真模仿輔助練引導學生進行

難點：團身要緊，滾動圓

習輔助練習

滑圖二

3、體驗感受建立基2、組織學生分

1、曲腿蹬地撐地練習（圖

三）本的動作感知架構組練習遠撐前

*蹬伸、提臀、低頭含胸4、積極參與調動自滾翻動作6

2、直腿撐墊練習（圖四）

己學習激情3、激勵學生，

*手直臂觸墊同時提臀、低8

5、主動思考遠撐前帶動情緒

頭含胸。圖三次

3.講解遠撐前滾翻的要領滾翻的技術要領，4、教師巡視指

蹬：雙腳同時用力蹬起建立動作表象導，及時糾錯

撐：雙手向前遠撐并順勢

6、分小組進行遠撐

屈肘圖四

前滾翻的練習

團：低頭含胸團身翻滾

起：身體重心迅速跟起7、注意保護與幫助

4、講解保護與幫助辦法8、大膽嘗試，敢于

5、分組進行遠撐前滾翻練撤動作，表現出自

習

信

6、獨立完成遠撐前滾翻練

圖五

習，根據自己情況選擇遠9、分層練習

撐距離

7、教師示范

四、專業(yè)身體素質訓練一1、帶領學生進

1、學生在音樂中進圖六

一腰腹、上肢練習行練習

行跟練

1、平板支撐

4

2、蹬自行車2、積極參與調動自2.巡回指導，辛辛辛辛辛辛

*

3、仰臥舉腿己學習激情言語鼓勵學生辛辛辛辛辛辛

8

4、兔跳（圖六）辛辛辛辛卒卒

拍

學生跟著模仿練習，針對辛辛辛辛辛辛

性的加強腰腹和上肢力量

訓★

辛辛

辛

辛

辛辛

。

。

。

。

。

。

1、組織學生進

辛

辛

早

辛

早

宇

。

。

。

、拉伸與放松。

結11、聽指揮集合行放松練習O。4

2、總結本次課，布置課后

束2、認真進行放松練2、教師集合并