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2022幼兒園十月國(guó)慶節(jié)主題方案通用為了確保事情或工作安全順利進(jìn)行,通常需要預(yù)先制定一份完整的方案,方案是闡明行動(dòng)的時(shí)間,地點(diǎn),目的,預(yù)期效果,預(yù)算及方法等的書面計(jì)劃。那么大家知道方案怎么寫才規(guī)范嗎?下面是小編為大家整理的2022幼兒園十月國(guó)慶節(jié)主題方案通用,希望對(duì)大家有所幫助。2022幼兒園十月國(guó)慶節(jié)主題方案通用1活動(dòng)目標(biāo):1、引導(dǎo)幼兒用國(guó)表現(xiàn)自己在節(jié)日中看到的、接觸到的或感受最深的事和物。2、引導(dǎo)幼兒合理地布置畫面、怡當(dāng)?shù)剡x用顏色表現(xiàn)節(jié)日熱鬧的氣氛。3、培養(yǎng)幼兒的創(chuàng)造力和表現(xiàn)能力?;顒?dòng)準(zhǔn)備:1、畫紙、蠟筆人手一份。2.幼兒對(duì)國(guó)慶節(jié)已有了一定的生活經(jīng)驗(yàn)?;顒?dòng)過程:一、開始部分談話引出活動(dòng)激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)興趣。1、師:小朋友,你們國(guó)慶節(jié)過的開心嗎?(引導(dǎo)幼兒大膽的說出國(guó)慶節(jié)里開心的事情)2、引導(dǎo)幼兒回憶國(guó)慶節(jié)的見聞或自己經(jīng)歷過的事:你們是怎么度過國(guó)慶節(jié)的?參加了什么活動(dòng)呢?看到了什么?熱鬧嗎?給你印象最深的事情是什么呢?3、師:在國(guó)慶節(jié)里我們過得很開心,參加了許多的活動(dòng),還看到了很多新鮮事。那今天老師就請(qǐng)小朋友把快樂的國(guó)慶節(jié)畫在紙上,讓別人知道你是怎么過國(guó)慶節(jié)的。二、基本部分交代繪畫要求,幼兒繪畫1、師:我們大家好好的想想你要畫些什么,大家每把自己遇到的事情看到的事情畫出來,畫的時(shí)候要注意國(guó)面內(nèi)容的安排,近處的東西要國(guó)大些,國(guó)在紙下邊,遠(yuǎn)處的東西國(guó)小些,國(guó)在紙上邊。還要想一想用什么顏色可以表現(xiàn)出節(jié)日的歡樂、熱鬧的氣氛?怎樣畫才能讓人看出畫中表現(xiàn)的是什么時(shí)候?什么地方?在干什么事情?2、幼兒作畫,教師巡回指導(dǎo),觀察幼兒繪畫情況注意幫助幼兒選擇繪畫題材,啟發(fā)幼兒思考如何才能表現(xiàn)出當(dāng)時(shí)歡樂的場(chǎng)景。結(jié)束部分1、展示部分幼兒作品,讓幼兒欣賞評(píng)價(jià)。主要是看看每幅國(guó)的內(nèi)容,是什么時(shí)間?在什么地方?千什么事情?看看哪幅國(guó)表現(xiàn)出最快樂的國(guó)慶節(jié)?再找—找哪幅國(guó)的顏色好看,最能表現(xiàn)出節(jié)日的熱鬧歡樂情景。2、請(qǐng)部分幼兒進(jìn)行說畫讓個(gè)別能力較強(qiáng),繪畫效果較好的幼兒進(jìn)行說面活動(dòng)。說一說他的畫主要的內(nèi)容表現(xiàn),是一件什么事情,在什么地方等。請(qǐng)所有幼兒把自己的面放在桌子上,進(jìn)行互相欣賞。3、小結(jié)活動(dòng)情況下課!2022幼兒園十月國(guó)慶節(jié)主題方案通用2活動(dòng)目標(biāo):1、知道每年的10月1日是國(guó)慶節(jié),是祖國(guó)媽媽的生日。2、喜歡參與活動(dòng),感受節(jié)日的熱鬧氛圍。3、懂得尊重國(guó)旗,初步體會(huì)熱愛祖國(guó)的情感。4、知道節(jié)日的時(shí)間、來歷和風(fēng)俗習(xí)慣,感受節(jié)日的氣氛。5、參與節(jié)日游戲?;顒?dòng)準(zhǔn)備:國(guó)慶節(jié)相關(guān)圖片PPT、油畫棒、素描紙活動(dòng)過程:一、觀看國(guó)慶節(jié)相關(guān)圖片PPT,引導(dǎo)幼兒感受節(jié)日的氣氛,知道國(guó)慶節(jié)。師:小朋友們,剛看的圖片是在干什么呀?師幼談話。二、介紹國(guó)慶節(jié)。師:過幾天就是國(guó)慶節(jié)了,國(guó)慶節(jié)是誰(shuí)的節(jié)日啊?教師總結(jié):十月一日是國(guó)慶節(jié),是祖國(guó)媽媽的生日。三、認(rèn)識(shí)國(guó)旗。1、出示國(guó)旗,組織幼兒討論。我們中國(guó)國(guó)旗是什么顏色的?有幾顆大五角星?有幾顆小五角星?2、請(qǐng)幼兒談?wù)勗谀男┑胤揭娺^國(guó)旗,在什么場(chǎng)合看到過升國(guó)旗活動(dòng)。四、制作國(guó)旗,給祖國(guó)媽媽獻(xiàn)禮。師:祖國(guó)媽媽的生日要到了,我們也一起做一面國(guó)旗送給她好不好啊?活動(dòng)延伸:請(qǐng)家長(zhǎng)們?cè)?國(guó)慶節(jié)"時(shí)帶孩子外出游玩,體驗(yàn)國(guó)慶節(jié)歡樂的氣氛。教學(xué)反思:知道十月一日是國(guó)慶節(jié),是中華人民共和國(guó)成立的日子,能在活動(dòng)中感受快樂的節(jié)日氣氛,知道尊敬國(guó)旗,在升旗時(shí)立正、行注目禮。能用唱歌、舞蹈、繪畫等多種方式表達(dá)對(duì)祖國(guó)媽媽生日的祝賀和歡快的情緒。初步知道中國(guó)是個(gè)地大物博、美麗富饒的國(guó)家了解許多關(guān)于十月一日國(guó)慶節(jié)的知識(shí),感受到了節(jié)日的氣氛。2022幼兒園十月國(guó)慶節(jié)主題方案通用3活動(dòng)目標(biāo):1、知道每年的10月1日是國(guó)慶節(jié),是祖國(guó)媽媽的生日。2、喜歡參與親子活動(dòng),感受節(jié)日的熱鬧氛圍?;顒?dòng)時(shí)間:20xx年9月29日下午三點(diǎn)活動(dòng)形式:親子集體活動(dòng)活動(dòng)準(zhǔn)備:1、幼兒園每年慶國(guó)慶照片。2、祖國(guó)人民慶祝國(guó)慶節(jié)放飛氣球的相關(guān)視頻。3、剪刀、固體膠、彩色手工紙人手一套。4、畫有天安門廣場(chǎng)的展板一塊?;顒?dòng)過程:一、引導(dǎo)幼兒感受節(jié)日的氣氛,知道國(guó)慶節(jié)。1、師:小朋友們發(fā)現(xiàn)我們教室里有什么變化啊?(教師引導(dǎo)幼兒觀察教室里有關(guān)“慶國(guó)慶”內(nèi)容的墻飾)師幼談話。2、師:為什么我們教室里新添了這些啊?二、介紹國(guó)慶節(jié)。1、師:過幾天就是國(guó)慶節(jié)了,國(guó)慶節(jié)是誰(shuí)的`節(jié)日啊?教師總結(jié):十月一日是國(guó)慶節(jié),是祖國(guó)的生日。2、欣賞人們慶祝國(guó)慶節(jié)的相關(guān)視頻。師:大家是怎樣慶祝的?親子交流。3、帶領(lǐng)幼兒和家長(zhǎng)欣賞幼兒園慶國(guó)慶的活動(dòng)照片。師:小朋友們有沒有發(fā)現(xiàn)國(guó)慶節(jié)的時(shí)候,人們會(huì)掛有好多氣球啊?三、親子合作,給祖國(guó)媽媽送氣球。1、師:祖國(guó)媽媽的生日要到了,我們也一起做氣球送給她好不好啊?2、親子合作做氣球。四、親子共同布置展板。師:讓我們一起把氣球送給“祖國(guó)媽媽”吧!2022幼兒園十月國(guó)慶節(jié)主題方案通用4設(shè)計(jì)思路:十月一日是國(guó)慶節(jié),是中華人民共和國(guó)成立的日子,是舉國(guó)歡慶的日子;為了讓孩子們感受快樂的節(jié)日氣氛,知道尊敬國(guó)旗,在升旗時(shí)立正、行注目禮等知識(shí)特設(shè)計(jì)了本活動(dòng)?;顒?dòng)中通過觀看天安門升旗儀式和運(yùn)動(dòng)員得冠軍時(shí)的升旗活動(dòng)來培養(yǎng)孩子的愛國(guó)情感,萌發(fā)做人的自豪感。設(shè)計(jì)目標(biāo):1、知道五星紅旗是的國(guó)旗,代表我們的國(guó)家,有熱愛祖國(guó),尊敬國(guó)旗的情感。2、掌握詞:五星紅旗、國(guó)旗、尊敬。3、能大膽在同伴中交流,發(fā)言,有為國(guó)爭(zhēng)光的愿望。設(shè)計(jì)準(zhǔn)備:1、國(guó)旗及各國(guó)國(guó)旗的圖片。2、有關(guān)升旗的錄像。3、紅、黃臘光紙若干,雙面膠。設(shè)計(jì)過程:1、談話“我是人”,激發(fā)幼兒的興趣。2、出示各國(guó)國(guó)旗的圖片,讓幼兒找出我們國(guó)家的國(guó)旗。3、觀察、認(rèn)識(shí)五星紅旗,知道五星紅旗是我們國(guó)家的國(guó)旗。國(guó)旗是什么顏色的?(紅色)上面有什么?(有五角星)有幾顆大五角星?幾顆小五角星?討論:為什么要有國(guó)旗?國(guó)旗代表什么?幼兒相互交流話題一:在什么地方見過國(guó)旗?(在電視上面,在小學(xué)里面……)話題二:你有沒有看到過升旗?(有,奧運(yùn)會(huì)上運(yùn)動(dòng)員得獎(jiǎng)牌時(shí)就有升旗的;還有小學(xué)的哥哥姐姐們?cè)缟弦惨斓?,他們是敬禮的)是怎么樣的?(他們都是看著國(guó)旗的,一動(dòng)也不動(dòng)的……)4、觀看升旗活動(dòng),知道升國(guó)旗時(shí)要立正,不,向國(guó)旗行注目禮。5、模擬升旗儀式。6、手工活動(dòng):做國(guó)旗。2022幼兒園十月國(guó)慶節(jié)主題方案通用5活動(dòng)名稱:歡樂國(guó)慶節(jié)活動(dòng)目標(biāo):1、知道國(guó)慶節(jié)是中華人民共和國(guó)成立的日子,知道我們都是中國(guó)人,我們愛中國(guó)?;仡檱?guó)慶節(jié)的歡樂.2、理解詞:國(guó)慶節(jié)、彩旗飄揚(yáng)、莊嚴(yán)等。活動(dòng)準(zhǔn)備:國(guó)慶節(jié)照片活動(dòng)過程:1、觀看國(guó)慶節(jié)照片提問:小朋友照片上的你們?cè)诟墒裁??你們?yōu)槭裁催@么高興?2、回顧國(guó)慶節(jié)提問:(1)前幾天就是國(guó)慶長(zhǎng)假,國(guó)慶節(jié)是誰(shuí)過節(jié)呀?(幼兒鞏固國(guó)慶節(jié)是中華人民共和國(guó)成立的日子,大家都很高興地為自己的國(guó)家慶祝生日)(2)你們知道哪一天是我們的國(guó)慶節(jié)?(學(xué)說:“十月一日是國(guó)慶節(jié),是中華人民共和國(guó)成立的日子,是我們國(guó)家的生日?!保?)大家是怎么來慶祝我們國(guó)家生日的呢?(啟發(fā)鼓勵(lì)幼兒講述部分照片內(nèi)容和環(huán)境)3、談話小結(jié)?!笆乱蝗帐菄?guó)慶節(jié),是我們國(guó)家的生日,大家很高興,用彩燈、彩旗、彩球鮮花把我們的周圍裝扮得非常美麗。大家還開各種慶祝會(huì),祝賀祖國(guó)的生日。”大家為什么這樣呢?因?yàn)椤拔覀兌际侵袊?guó)人,我們愛中國(guó)?!?022幼兒園十月國(guó)慶節(jié)主題方案通用6活動(dòng)目標(biāo):1、讓幼兒欣賞《國(guó)慶好日子》了解南音的曲風(fēng)特色,激發(fā)幼兒熱愛家鄉(xiāng)音樂文化的情感。2、感受樂曲所營(yíng)造的熱鬧,歡快的氛圍,嘗試用自己喜歡的方式表達(dá)音樂作品。3、運(yùn)用物品特征與諧音學(xué)說祝福語(yǔ),體驗(yàn)人們互相關(guān)心的美好情感。4、體驗(yàn)與同伴集體過節(jié)日的快樂。活動(dòng)準(zhǔn)備:1、環(huán)境創(chuàng)設(shè):師與幼兒共同收集具有地方特色的演奏南音的各種樂器及相關(guān)資料,收集有關(guān)泉州音樂文化的資料,陳列在活動(dòng)室內(nèi)。2、材料準(zhǔn)備:演奏南音的各種樂器—洞簫、南音二弦、琵琶、南音三弦、拍板、狗叫(小鏜鑼)、木魚、四寶、銅鈴、扁鼓、響盞、扇子、獅子等。3、邀請(qǐng)南音演奏樂隊(duì)?;顒?dòng)過程:1、展示自己收集到有關(guān)南音的材料,交流相關(guān)知識(shí),同時(shí)激發(fā)幼兒欣賞南音《國(guó)慶好日子》的興趣。2、邀請(qǐng)老人協(xié)會(huì)南音演奏隊(duì)完整演奏《國(guó)慶好日子》,感受樂曲的曲風(fēng)特色及音樂性質(zhì)。師引導(dǎo)幼兒共同小結(jié):這首《國(guó)慶好日子》它是一首非常熱鬧、歡快的曲子。3、再次欣賞,引導(dǎo)幼兒了解演奏《國(guó)慶好日子》的樂器名稱,體會(huì)其音色特征,進(jìn)一步感受樂曲的音樂性質(zhì)。(1)幼兒欣賞音樂要求:①你看到哪些樂器在演奏呢?②這些樂器是怎么演奏的,聽起來感覺怎么樣?(2)幼兒自由探究要求:①想知道什么,大膽請(qǐng)教爺爺奶奶。②愛護(hù)樂器。(3)分享探究成果①你看到的樂器聽起來感覺怎么樣?它叫什么名字?②它是怎么發(fā)出聲音的呢?4、欣賞音樂,再次完整感知樂曲中所有樂器的音色,感受合奏的旋律美,懂得合作配合演奏的重要性。師小結(jié):這首好聽的南音就是由爺爺奶奶手中這么多的樂器,互相配合共同的演奏出來的,就像小朋友一樣,如果大家都表現(xiàn)好了,我們班就是最棒、最歷害的。5、鼓勵(lì)幼兒用自己喜歡的方式表達(dá)這首喜慶、熱鬧的《國(guó)慶好日子》。引導(dǎo)幼兒嘗試演奏自己喜歡的樂器(請(qǐng)爺爺奶奶教),啟發(fā)幼兒表演舞獅、跳舞等。6、活動(dòng)延伸在表演區(qū)投放南音的樂曲,引導(dǎo)幼兒繼續(xù)感受南音的曲風(fēng)特色,鼓勵(lì)幼兒在舞臺(tái)上表演,以激發(fā)幼兒表現(xiàn)音樂的勇氣和興趣。2022幼兒園十月國(guó)慶節(jié)主題方案通用7活動(dòng)時(shí)間:20xx年9月X日活動(dòng)地點(diǎn):本班活動(dòng)室、操場(chǎng)活動(dòng)對(duì)象:全體幼兒及部分家長(zhǎng)、本班教師?;顒?dòng)目標(biāo):1、了解10月1號(hào)是國(guó)慶節(jié),是全國(guó)人民共同的節(jié)日。2、通過親子制作,感受國(guó)慶節(jié)歡快、愉悅的節(jié)日氣氛。3、在做做、玩玩過程中感受節(jié)日氣氛,并能愉快地參加節(jié)日的環(huán)境創(chuàng)設(shè)中?;顒?dòng)重難點(diǎn):家長(zhǎng)是否能和孩子一起合作完成作品。經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:活動(dòng)前幼兒對(duì)國(guó)慶節(jié)有初步了解(中華人民共和國(guó)、首都北京、祖國(guó)61歲生日、國(guó)旗、國(guó)徽、國(guó)歌),收集有關(guān)國(guó)慶節(jié)的照片資料、熟悉國(guó)歌。材料準(zhǔn)備:各種廢舊材料,如:紙盒、一次性紙盤、杯子、煙盒、易拉罐、礦泉水瓶、利是封、紙袋、報(bào)紙、廢舊卡片等(活動(dòng)前一周收集材料收回班上,老師保管)。每個(gè)幼兒一張小卡片,活動(dòng)前三天(27日)發(fā)放回家寫好祝福的話語(yǔ)(要求:班級(jí)、幼兒姓名、愿望或祝福的話等)。3、制作工具:雙面膠、膠棒、膠水、剪刀(家長(zhǎng)自備)、油畫棒、水彩筆、水粉顏料(用一次性杯子分顏色裝好)等親子制作活動(dòng)流程1、要求:節(jié)約、幼兒不亂跑、剪刀的安全使用,制作時(shí)間的要求。2、分組制作,提醒家長(zhǎng)和幼兒一起合作,幼兒做一些簡(jiǎn)單的粘貼、繪畫、涂色等工作。教師觀察指導(dǎo)。3、班級(jí)制作完成后一起合影。成果展現(xiàn)1、粘貼好祝??ㄆ⒆髌氛故驹诓賵?chǎng)繩子上。2、幼兒與家長(zhǎng)共同欣賞別人的作品,結(jié)束活動(dòng)。其他:活動(dòng)前一天準(zhǔn)備好掛燈籠的繩?;顒?dòng)當(dāng)天將桌子擺放在走廊處,支持人說話結(jié)束后,由保育員將桌子、椅子擺放整齊。事先收集的材料的管理,由本班教室用雜物箱裝好,按分組情況將物品平均分配,桌椅擺好后分組放好?;顒?dòng)前領(lǐng)取皺紋紙、亮光紙等裝飾材料。打印圖片做好示范燈籠。2022幼兒園十月國(guó)慶節(jié)主題方案通用8活動(dòng)來源:托小班幼兒能力有限,自制玩具比較困難,為讓幼兒感受國(guó)慶氛圍,特邀請(qǐng)家長(zhǎng)與幼兒共同參與制作。制作內(nèi)容結(jié)合各年齡班幼兒的特點(diǎn)而定,考慮到孩子年齡小,固制作物均為軟性玩具。托班制作內(nèi)容:圓圓的月餅(結(jié)合中秋節(jié))小班制作內(nèi)容:紅紅的太陽(yáng)(寓意孩子是祖國(guó)的未來,祖國(guó)的希望)活動(dòng)目的:1、結(jié)合國(guó)慶,讓幼兒體驗(yàn)與家長(zhǎng)共同制作玩具的喜悅心情。2、提高家長(zhǎng)參與的積極性,從而讓家長(zhǎng)更了解幼兒園的生活?;顒?dòng)準(zhǔn)備:幼兒與家長(zhǎng)共同收集各種碎布,棉花,毛線團(tuán)。(針、線家長(zhǎng)自備,注意安全)活動(dòng)內(nèi)容:一、教師簡(jiǎn)單介紹家長(zhǎng)的來意。二、引出制作內(nèi)容。三、交代制作過程。四、各班家長(zhǎng)與幼兒共同制作,教師巡回指導(dǎo)。五、平行班交換制作成果,結(jié)對(duì)玩耍。六、教師簡(jiǎn)單小結(jié),歡送家長(zhǎng)。2022幼兒園十月國(guó)慶節(jié)主題方案通用9活動(dòng)目標(biāo):1、讓幼兒認(rèn)識(shí)我國(guó)的國(guó)旗,知道十月一日是我們國(guó)家的生日--國(guó)慶節(jié)。2、是幼兒懂得尊重國(guó)旗,激發(fā)幼兒熱愛祖國(guó)的情感?;顒?dòng)準(zhǔn)備:國(guó)旗一面,圖片?;顒?dòng)過程:一、認(rèn)識(shí)國(guó)旗。1、出示國(guó)旗,組織幼兒討論。我國(guó)國(guó)旗是什么顏色的?有幾顆大五角星?有幾顆大小角星?2、讓幼兒談?wù)勗谀切┑胤揭娺^國(guó)旗,在什么場(chǎng)合看到過升國(guó)旗活動(dòng)。3、自己有沒參加過升旗儀式,在什么地方,什么時(shí)候,升旗時(shí)我們小朋友應(yīng)該行什么禮?二、告訴幼兒國(guó)旗是我們國(guó)家的標(biāo)志,我們要尊重國(guó)旗、熱愛祖國(guó)。三、介紹國(guó)慶節(jié)。1、你們知道那一天是我們國(guó)家的生日(十月一日)這一天就是國(guó)慶節(jié)。2、組織幼兒討論,激發(fā)又對(duì)祖國(guó)的熱愛之情。3、你們知道我國(guó)人民怎樣慶祝我們國(guó)家的生日呢?4、看圖片朗誦兒歌。教師:下面我們邊看圖片邊把兒歌念一念。5、嘗試不看圖片記憶朗誦兒歌?;顒?dòng)建議:1、提示幼兒國(guó)慶休假幾天中觀察國(guó)慶節(jié)的氣氛和環(huán)境。2、教師和幼兒一起裝扮教室,營(yíng)造歡慶氣氛,迎接我們國(guó)家生日的到來(國(guó)慶節(jié))。延伸活動(dòng):大帶小——小班弟弟妹妹慶國(guó)慶,做國(guó)旗。2022幼兒園十月國(guó)慶節(jié)主題方案通用10活動(dòng)目標(biāo):1、使幼兒了解國(guó)慶假期中應(yīng)注意的安全和衛(wèi)生,增強(qiáng)幼兒的自我保護(hù)意識(shí)。2、通過討論,激發(fā)幼兒愛國(guó)情懷。3、通過討論,激發(fā)過節(jié)日的情感,知道要愉快、合理地過節(jié)。4、了解節(jié)日中應(yīng)注意的安全和衛(wèi)生,增強(qiáng)自我保護(hù)的意識(shí)?;顒?dòng)準(zhǔn)備:安全活動(dòng)圖片?;顒?dòng)重點(diǎn):了解國(guó)慶假期中應(yīng)注意的安全和衛(wèi)生?;顒?dòng)難點(diǎn):了解國(guó)慶假期中應(yīng)注意的安全和衛(wèi)生,增強(qiáng)幼兒的自我保護(hù)意識(shí)?;顒?dòng)過程:一、談話導(dǎo)入。師:明天是什么節(jié)日?國(guó)慶中秋節(jié)到了,我們幼兒園要放長(zhǎng)假,放假后你想做些什么事情呢?小朋友們?cè)陂L(zhǎng)假里,出外游玩千萬(wàn)要注意安全,在家里玩的孩子也要注意安全,要注意哪些安全呢?二、組織幼兒討論怎樣安全、愉快的過好假期。1、教師引導(dǎo)幼兒:有哪些事情是不可以做的呢?引導(dǎo)幼兒說出有關(guān)安全知識(shí)的內(nèi)容。3、創(chuàng)設(shè)情境,提問幼兒:可以這樣做嗎?為什么不能這樣做呢?三、總結(jié)假期里要注意的安全事項(xiàng)。1、不能玩家中的插座、開關(guān)、打火機(jī)、尖銳或易吞服的物品。2、注意交通安全,不單獨(dú)走出家門。若外出游玩時(shí),要牽著大人的手,不隨便與陌生人說話,不要陌生人的東西。3、獨(dú)自在家時(shí),不爬陽(yáng)臺(tái)、門窗或其他高處,把門關(guān)好,不給家長(zhǎng)以外的人開門。4、不能摸家中的藥品,不到廚房去玩耍。5、不能在危險(xiǎn)地帶玩耍,不做危險(xiǎn)游戲;6、熟悉三個(gè)特殊電話號(hào)碼的用法。7、要少吃零食,多吃蔬菜水果,吃熟食,養(yǎng)成按時(shí)進(jìn)餐和自己進(jìn)餐的好習(xí)慣。8、多
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