愛眼日預(yù)防近視倡議書范文

愛眼日預(yù)防近視倡議書范文眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行走、讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。下面是采集的有關(guān)愛眼日預(yù)防近視的倡議書，歡迎借鑒參考親愛的同學(xué)們：不知道你們有沒有留意過，隨著年級(jí)的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。上周四，我做了一個(gè)全校的近視統(tǒng)計(jì)，統(tǒng)計(jì)結(jié)果令人心揪。全校在校生人，近視人數(shù)是人，占全校人數(shù)的而且隨著年級(jí)的升高，得近視的人數(shù)也隨著增多，初一年級(jí)近視的人，占總?cè)藬?shù)的 ，初二年級(jí)近視的人，占總?cè)藬?shù)的 初三年級(jí)近視的人，占總?cè)藬?shù)的 。其中，近視率超過的兩個(gè)班級(jí)一的四個(gè)班級(jí)一的兩個(gè)班級(jí)一的五個(gè)班級(jí)一的四個(gè)班級(jí)近視率低于的只有兩個(gè)班級(jí)，分別是初三班與初二班眼睛是心靈的窗戶，是我們生活、學(xué)習(xí)的重要條件。當(dāng)一雙雙清澈璀璨的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的時(shí)候，我們眼中夸姣的世界便打了折扣。有的人胡涂地認(rèn)為，戴眼鏡顯得很“氣派”，有“學(xué)問”，指望自己能戴上眼鏡，以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然，戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會(huì)接踵而至。比如，在酷夏，汗水會(huì)大大減少鏡框與鼻梁之間的磨擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時(shí)，鏡片有可能被打碎游泳時(shí)，更要耽心眼鏡掉落在池底……。讓我們積極行動(dòng)起來，盡量減少近視給我們帶來的影響。政教處倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求：、盡可能少上網(wǎng)或者看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。、避免在光線不足或者光線太強(qiáng)的地方看書、寫字?？磿鴷r(shí)光源應(yīng)均勻的由暗地里或者左斜方照射過來。、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。、看書、看電視時(shí)要保持一定距離，看書普通在?厘米之間最好。、長(zhǎng)期定視后，要把視線移開歇息一會(huì)兒。、注意營(yíng)養(yǎng)均衡，對(duì)于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。、認(rèn)真做眼保健操，時(shí)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。、做到充分睡眠，時(shí)常參加體育鍛煉，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。、不要在坐車或者行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或者防止近視度加深。同學(xué)們，為了眼睛的未來，為了自己的未來，請(qǐng)大家珍愛眼睛，遠(yuǎn)離近視。三中政教處年月日親愛的學(xué)生們:大家好人的眼睛是顆寶，學(xué)習(xí)生活不可少。但我們?nèi)绻蛔⒁庥醚坌l(wèi)生，就會(huì)引起近視，影響將來的就學(xué)乃至工作。學(xué)校非常重視學(xué)生的視力情況，采取各種措施預(yù)防近視。希翼同學(xué)們也能多關(guān)注自己的視力狀況，注意用眼衛(wèi)生和視力矯治，認(rèn)真做好防近工作。一、要注意用眼衛(wèi)生，堅(jiān)持“三要三不要”“三要”： 聽課、讀書、寫字的姿式要端正，不歪頭，不斜身。 要做到“三個(gè)一”：讀書、寫字時(shí)，書本與眼睛的距離保持一尺胸部與桌子的距離大于一拳握筆時(shí)手指與筆尖距離為一寸。讀書寫字時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每一小時(shí)要歇息片刻?！叭灰保?不要在強(qiáng)光下或者光線暗弱的地方讀書，寫字。不要躺著看書，不在乘車走路時(shí)看書。 不要把字寫得過小，連續(xù)看書半至一小時(shí)后要歇息片刻或者向遠(yuǎn)處遙望一會(huì)。二、在家也要認(rèn)真做好一天兩次眼保健操上、下午各一次。做眼保健操應(yīng)注意雙手干凈，做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。三、連續(xù)長(zhǎng)期看電視，特殊是上網(wǎng)、打游戲機(jī)會(huì)嚴(yán)重影響我們的視力。因此，請(qǐng)同學(xué)們嚴(yán)格控制在家看電視次數(shù)、時(shí)間，每天不超過一小時(shí)，半小時(shí)后要歇息一分鐘，眼與電視機(jī)要保持一定的距離一米，屏幕位置稍低于眼，看完電視最好做眼保健操，晚上看電視室內(nèi)開一盞小燈。不玩或者少玩電腦，偶爾玩一下時(shí)要注意眼睛與電腦的距離不能太近，持續(xù)時(shí)間不要超過半小時(shí)。四、選擇比較好的學(xué)習(xí)環(huán)境。晚上看書最好用護(hù)眼臺(tái)燈，臺(tái)燈擺放在左上方。五、采取措施矯治近視。若為假性近視，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，每天睡前滴眼藥水一滴，認(rèn)真矯治。視力低于以下者應(yīng)至醫(yī)院眼科中心進(jìn)行檢查治療矯正，如需帶鏡矯正，則應(yīng)及時(shí)配戴眼鏡，防止視力過快下降若視力減退系其它眼病引起，則應(yīng)迅速治療。六、保證睡眠、均衡營(yíng)養(yǎng)、加強(qiáng)鍛煉睡眠充足，保證眼睛得到充分歇息。小學(xué)生每天睡眠至少小時(shí)。不挑食、不偏食，均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)全面。多吃蔬菜瓜果，常吃富含維生素食品如胡蘿卜、菠菜、動(dòng)物肝臟、杏、枇杷等。多到戶外活動(dòng)，多參加體育運(yùn)動(dòng)、多觀察樹木花草，多享受大自然的青山綠水，使眼睛得到放松。本周是學(xué)校眼保健操強(qiáng)化檢查周，請(qǐng)各班主任能利用一節(jié)課時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行防近教育、糾正指導(dǎo)本班學(xué)生眼保健操穴位。同時(shí)班主任和任課老師都要關(guān)心學(xué)生讀寫姿式，及時(shí)提醒糾正學(xué)生。切實(shí)把防近工作落到實(shí)處，嚴(yán)格控制新發(fā)病率，降低近視率。倡議人日期：親愛的同學(xué)們：眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行走、讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的漂亮，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩?？墒牵?jīng)幾何時(shí)，我們的雙眼再也不清澈璀璨如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊煤ｋS著年級(jí)的升高,身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)，這是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來,把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”月日來臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：、良好習(xí)慣：讀寫姿式要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或者過暗的地方看書。、合理膳食：不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。、充足睡眠:充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男?。、做好保?。好刻靾?jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。