勤者廢寢忘食惰者終無(wú)時(shí)間課件高二下學(xué)期珍惜時(shí)間主題班會(huì)

勤者廢寢忘食惰者終無(wú)時(shí)間PART01感知時(shí)間目錄PART02效率自測(cè)PART03如何管理時(shí)間PART04教師寄語(yǔ)010203041章感知時(shí)間one同學(xué)們，上課之前我們先來(lái)做個(gè)游戲，好嗎游戲的名稱叫“會(huì)動(dòng)的鬧鐘人”。我們來(lái)模仿鬧鐘，“12點(diǎn)--雙手向上舉，同時(shí)說(shuō)'叮鈴鈴’;3點(diǎn)--一手上舉，一手平舉;6點(diǎn)---手上舉，一手向下;9點(diǎn)--換方向，一手上舉，一手平舉……”(口令由慢變快，12點(diǎn)，3點(diǎn)、6點(diǎn)、9點(diǎn)、12點(diǎn)，……)一、游戲破冰:會(huì)動(dòng)的鬧鐘人中國(guó)飛人蘇炳添9秒83創(chuàng)歷史2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)，這屆男子百米決賽被譽(yù)為“神仙對(duì)決”，最終巔峰期博爾特跑出了驚人的9秒63奪冠，第二名布雷克9秒75、第三名加特林9秒79、第四名拜利9秒88，也就說(shuō)即便在這屆歷史上最出色的奧運(yùn)男子百米決賽中，蘇炳添的9秒83都能拿到第四名!除此之外還有2008年北京奧運(yùn)會(huì)，蘇炳添的9秒83成績(jī)是可以拿到銀牌的，而在2004年雅典奧運(yùn)會(huì)的百米決賽中，冠軍是由美國(guó)選手加特林的9秒85獲得，也就意味著蘇炳添的9秒83放在雅典奧運(yùn)足以拿到金牌!為了讓大家更為直觀地去感受差距，下面這張圖，是2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)男子百米決賽最后的沖線瞬間，那么大家猜下，第一名的博爾特領(lǐng)先圖中的最后一位多長(zhǎng)時(shí)間1秒嗎答案“不是”，只相差了0.35秒，此外再看看這張更加完整的圖，由于比賽中博爾特的隊(duì)友鮑威爾大腿拉傷，那么剩下的距離他基本上就是蹣跚走完的，最后的成績(jī)11秒99，與博爾特的9秒63也僅相差了2秒多一點(diǎn)那么比較完奧運(yùn)百米高水平，最后咱們來(lái)看看國(guó)家二級(jí)短跑運(yùn)動(dòng)員與蘇炳添9秒83相比差距有多大這里提一個(gè)人，演員鄭愷，綜藝節(jié)目中被稱為“獵豹”的他曾經(jīng)是國(guó)家二級(jí)短跑運(yùn)動(dòng)員，這在演藝圈絕對(duì)是少見(jiàn)的那么國(guó)家二級(jí)短跑運(yùn)動(dòng)員的百米成績(jī)究竟是多少呢按照考核標(biāo)準(zhǔn)，需要手記11秒5、電記11秒74，那么咱們就按11秒5來(lái)對(duì)比下蘇炳添的9秒83，中間相差了1.67秒，1.67秒對(duì)咱們普通人而言就是轉(zhuǎn)瞬即逝的感覺(jué)，但在百米比賽中，差距超乎你的想象那么可想而知，國(guó)家二級(jí)短跑運(yùn)動(dòng)員的考核成績(jī)11.5秒，與蘇炳添9.83秒相差的1.67秒，基本上就是上圖鮑威爾與博爾特的差距，這個(gè)差距用肉眼可見(jiàn)都是十分“遙遠(yuǎn)”的，這就是同為專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員在百米比賽中如果相差時(shí)間用秒”來(lái)計(jì)算的話，基本上就屬于“兩個(gè)維度”的水平了一分鐘有多長(zhǎng)？會(huì)計(jì)一分鐘能數(shù)300張人民幣。噴氣式客機(jī)一分鐘飛行18000米。鉛筆廠一分鐘可生產(chǎn)1600枝鉛筆。一位普通工人一分鐘能磨出80多個(gè)小滾珠。打字員一分鐘能打120多個(gè)字。汽車(chē)一分鐘能行駛1500多米。雖然大多數(shù)人都懂得珍惜時(shí)間的意義，但做起事來(lái)總是拖拖拉拉的。而且由于做事不專(zhuān)心，花費(fèi)的時(shí)間雖多，效果卻不好。所以，養(yǎng)成雷厲風(fēng)行的作風(fēng)是十分重要的。我們要學(xué)會(huì)制定時(shí)間計(jì)劃，小到每天的安排，大到一生的安排，只要切實(shí)可行，持之以恒，就會(huì)有意想不到的收獲。2章效率自測(cè)one平時(shí)還有哪些浪費(fèi)時(shí)間的現(xiàn)象討論、自查你浪費(fèi)時(shí)間嗎？？1、自習(xí)課上，你是否因?yàn)榻钖|西，找東西而浪費(fèi)了不少時(shí)間2、自習(xí)課上，你是否時(shí)而翻翻這本書(shū)，時(shí)而翻翻那本書(shū)，不知道該看什么3、你是否經(jīng)常在上課鈴聲響完后才去找這節(jié)課所需的課本資料呢4、課堂上，你是不是經(jīng)常會(huì)走神、發(fā)呆、趴臺(tái)5、聽(tīng)課時(shí)，你是否常因老師講到的某個(gè)話題,而和其他同學(xué)沒(méi)完沒(méi)了的爭(zhēng)論一些跟上課毫無(wú)關(guān)聯(lián)的內(nèi)容，耽誤老師的上課時(shí)間呢學(xué)習(xí)效率自測(cè)valuehighlyone'stime平時(shí)還有哪些浪費(fèi)時(shí)間的現(xiàn)象討論、自查6、上課了或晚自習(xí)，你是否需要大概5分鐘左右的時(shí)間才能進(jìn)入聽(tīng)課狀態(tài)或做自己的功課呢7、你是否經(jīng)常會(huì)把本該當(dāng)天做的事情留到明天再做呢8、早讀時(shí)，當(dāng)老師或者課代要求大家自由朗讀,你是否會(huì)認(rèn)真的讀書(shū)并有意識(shí)的完成點(diǎn)背誦任務(wù)呢9、你是否規(guī)定并限制自己每個(gè)星期玩上網(wǎng)的時(shí)間10、你是否有抄作業(yè)的壞習(xí)慣學(xué)習(xí)效率自測(cè)valuehighlyone'stime我們?cè)鯓硬拍芟驎r(shí)間要效率呢想一想1、充分利用時(shí)間，特別是零散時(shí)間;2、做事情有計(jì)劃;3、學(xué)習(xí)要保持充足的睡眠，要注意勞逸結(jié)合;向時(shí)間要效率valuehighlyone'stime提升時(shí)間的效率尖子生一般同學(xué)早上起床6：056:35在教室學(xué)習(xí)6:257:15中午午休12:40—1:25（兼洗澡）12:20—2:00學(xué)習(xí)1:30—2:00下午吃飯5:10—5:305:20—6:00吃晚飯散步5:30—5:506:00—7:00洗漱學(xué)習(xí)6:00—7:00夜修第一節(jié)課文科無(wú)任何學(xué)習(xí)安排，只盲目地寫(xiě)作業(yè)，寫(xiě)完作業(yè)就休息第二節(jié)課理科睡覺(jué)11:0011:00衡水中學(xué)1、三餐時(shí)間一律30分鐘;2、早晨、中午起床一律5分鐘，以最后離開(kāi)餐廳、寢室為恥;3、行走坐臥隨身都帶著書(shū)、本子、卡片;4、“四候”，即候覺(jué)、候飯、候操、候廁，在等候的短暫時(shí)間內(nèi)，也識(shí)記背誦。比如候操時(shí)5000多人都在高聲讀背，場(chǎng)面震撼人心。5.“四個(gè)零”，即課上零走神、課間零打鬧、自習(xí)零抬頭、個(gè)人零違紀(jì)。3章如何管理時(shí)間one現(xiàn)實(shí)生活中，我們的同學(xué)們經(jīng)常會(huì)遇到各種各樣的千頭萬(wàn)緒的事:一到校要交作業(yè)，要朗讀背誦、要做值日，要檢查衛(wèi)生，作業(yè)沒(méi)有做完還要補(bǔ)，語(yǔ)、數(shù)英、科各門(mén)作業(yè)的訂正。英語(yǔ)老師一下課，科學(xué)老師來(lái)抓訂正了，這頭語(yǔ)文老師說(shuō)聽(tīng)寫(xiě)沒(méi)有過(guò)關(guān)……滿目的課程作業(yè)，瞬間有種“人有十手，手有十指"也力有不逮的錯(cuò)覺(jué)。那么怎樣才能做到像莊子一般的逍遙呢01思維變，行動(dòng)才能變先說(shuō)一個(gè)典型案例:燒茶葉事件比如，想泡壺茶喝。當(dāng)時(shí)的情況是:開(kāi)水沒(méi)有。開(kāi)水壺要洗，茶壺茶杯要洗;火已生了，茶葉也有了。怎么辦辦法甲:洗好開(kāi)水壺，灌上涼水，放在火上;在等待水開(kāi)的時(shí)候，洗茶壺、洗茶杯、拿茶葉;等水開(kāi)了，泡茶喝。辦法乙:先做好一些準(zhǔn)備工作，洗開(kāi)水壺，洗壺杯，拿茶葉;一切就緒，灌水燒水;坐待水開(kāi)了，泡茶喝。辦法丙:洗凈開(kāi)水壺，灌上涼水，放在火上;坐待水開(kāi)，開(kāi)了之后急急忙忙找茶葉，洗壺杯，泡茶喝。誰(shuí)的辦法好？02利用好工具，提升時(shí)間效率跟我們同學(xué)有關(guān)的事，我羅列了一下主要有以下幾件:1.到校交作業(yè)2.值日生或值日班長(zhǎng)的任務(wù)3.上課聽(tīng)課做筆記4課間休息5訂正作業(yè)6.完成作業(yè)7.吃飯排隊(duì)8.課間操9.課后服務(wù)完成作業(yè)上交那么提高時(shí)間管理效率的工具有哪些呢1、重要的事、時(shí)間緊迫、與別人有關(guān)的事先做比如1.老師讓你喊某某同學(xué)進(jìn)辦公室，2.你自己又想上廁所，3.數(shù)學(xué)又沒(méi)有訂正，4.下節(jié)課的課前準(zhǔn)備沒(méi)有做好就在幾秒內(nèi)，你就要做好決策。請(qǐng)你排序:我的排序是:1.4.2.3，理解重要、時(shí)間緊迫、與別人有關(guān)的意思了嗎2.做事計(jì)劃先行的原則當(dāng)你走上工作崗位的時(shí)候有20多件事在聽(tīng)你調(diào)度跟指揮。如果不具有一種超前的思維工具，那么在人世紛繁的世上，如何做到從容。做作業(yè)是不是按照難易程度做好排序，難得題目先做，實(shí)在做不出來(lái)，先放一邊。這樣從心態(tài)跟心理上就會(huì)有越來(lái)越簡(jiǎn)單的優(yōu)先感。3.大塊的時(shí)間做難事，零碎的時(shí)間做簡(jiǎn)單的事當(dāng)中午有午間自習(xí)的時(shí)候，把你覺(jué)得最難的學(xué)科先啃下來(lái)。有教師在，那就訂正第一位，同學(xué)們你們要明白，如果今日的題目你不弄懂，明日仍然會(huì)有新題，知識(shí)是疊加的，我也有停課一天感覺(jué)老師講什么都不懂得惶恐。所以訂正第一位。零碎的下課時(shí)間，可以把簡(jiǎn)單的預(yù)估5分鐘可以完成的量做好，背幾個(gè)口訣，背幾個(gè)單詞。4.提高做作業(yè)速度，復(fù)習(xí)先行的原則根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線，學(xué)了就要時(shí)常復(fù)習(xí)，這個(gè)策略是最有效的。5.番茄時(shí)鐘記時(shí)法我們的注意力能專(zhuān)注的時(shí)間是有限的，一般是以25分鐘為限