一年級體育與健康教案 認(rèn)真上好體育課

認(rèn)真上好體育課。

教學(xué)目標(biāo)：

引導(dǎo)學(xué)生知道體育是一門主要在室外上的鍛煉身體的活動課，通過參

加豐富的練習(xí)活動，可以達到提高身體各種活動能力和增進健康的目的。

提高學(xué)生的積極參與意識，能夠和同伴積極合作，友好相處。

了解課堂常規(guī)，培養(yǎng)學(xué)生形成良好的課堂練習(xí)秩序。

教學(xué)過程：

談話：小朋友們從上小學(xué)起，要學(xué)習(xí)好幾門功課，其中就有體育課，

那么，什么是體育課呢（學(xué)生討論，依次發(fā)言）上過幼兒園的小朋友一定

知道，或者大家到操場看看，就會知道一一體育課是由老師指導(dǎo)大家做游

戲、玩球，或進行走、跑、跳躍、投擲、攀爬等各種身體練習(xí)活動的課，

是鍛煉身體的課。

那么，為什么要上好體育課呢

小朋友們都喜歡游戲、玩球，進行各種跑、跳、投等比賽活動，體育

課是為了滿足大家這種活動心愿的。誰在體育課上能夠認(rèn)真、積極地參加

各種各樣的練習(xí)活動，有刻苦鍛煉、不怕困難的精神表現(xiàn)，他的身體一定

會更靈活，動作更加協(xié)調(diào)；他的跑、跳、投等各種活動能力一定會提高的

很快；適應(yīng)氣候變化的能力也強，而且不容易得病。一句話：上體育課是

為了鍛煉成健康的身體。

那么，怎樣上好體育課呢出示幻燈，邊放幻燈邊講解

不遲到、不早退，因故不能上體育與保健課時，要向老師請假。聽到

上課鈴響后，就到指定場地集合，排隊時做到靜、齊、快。學(xué)生看幻燈，

老師提問，并小結(jié)

上課應(yīng)穿什么服裝和鞋子

小結(jié)：應(yīng)穿便于運動的服裝和鞋子。

畫面上哪些東西劃了“X”為什么劃了“X”

小結(jié)：不佩帶小刀等堅硬危險物品，不戴帽子，不戴口罩，不戴圍巾，

不戴手套，不穿塑料鞋……

小結(jié)：體育鍛煉時千萬不能帶……（學(xué)生回答）

在教室內(nèi)練習(xí)排隊。（按座位組數(shù)）

小結(jié)：以上老師給小朋友講的就是上好體育與保健課的課堂常規(guī)，希

望大家今后都要做到。

學(xué)習(xí)眼保健操

教學(xué)目標(biāo)：

通過本次課的學(xué)習(xí)讓學(xué)生初步掌握眼保健操。使學(xué)生掌握動作要領(lǐng)。

培養(yǎng)學(xué)生相互學(xué)習(xí)，相互鼓勵的好習(xí)慣。

重點：使學(xué)生掌握眼保健操的基本做法。

難點：使學(xué)生懂得眼保健操具體的的穴位位置。

教法與學(xué)法：

教師講解動作方法和要領(lǐng)。

教師做正確的示范。

老師個別指導(dǎo)，進行練習(xí)。

教師多面示范并運用各種鼓勵方式提高學(xué)生的積極性。

教學(xué)學(xué)法：

學(xué)生認(rèn)真聽動作方法和要領(lǐng)

集體聽口令進行練習(xí)

組織學(xué)生分組進行練習(xí)。

團結(jié)一致，精神飽滿。

積極配合教師積極參加練習(xí)。

教學(xué)過程：

播放視頻，教師活動：教師啟發(fā)學(xué)生想象力。積極鼓勵學(xué)生進行思

考。講解詳細認(rèn)真，聲音洪亮

學(xué)生活動：學(xué)生認(rèn)真聽講，領(lǐng)會教師的講解。

講解眼保健操的動作要領(lǐng)：第一節(jié)探天應(yīng)穴（攢竹下三分）：以左右

大拇指羅紋面接左右眉頭下面的上眶角處。其它四指散開彎曲如弓狀，支

在前額上，按探面不要大。第二節(jié)擠按睛明穴：以左手或右手大拇指按

鼻根部，先向下按、然后向上擠。第三節(jié)按揉四白穴：先以左右食指與

中指并攏，放在靠近鼻翼兩側(cè)，大拇指支撐在下腭骨凹陷處，然后放下中

指，在面頰中央按揉。注意穴位不需移動，按揉面不要太大。

第四節(jié)接太陽穴、輪刮眼眶（太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子胃介、承泣

等）：拳起四指，以左右大拇指羅紋面按住太陽穴，以左右食指第二節(jié)內(nèi)

側(cè)面輪刮眼眶上下一圈，上側(cè)從眉頭開始，到眉梢為止，下面從內(nèi)眼角起

至外眼角止，先上后下，輪刮上下一圈。第五節(jié)按揉風(fēng)池穴：手食指和中

指的螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余三指自然放松。隨音樂口令有節(jié)奏

地按揉穴位，每拍一圈，做四個八拍。眼穴，其余三指自然并攏彎曲。伴

隨音樂口令，用大拇指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做

抓地運動，每拍一次，做四個八拍。

復(fù)習(xí)課堂常規(guī)

教師活動：教師用提問的方法調(diào)動學(xué)生的積極性。教師啟發(fā)學(xué)生積極

思考。

學(xué)生活動：學(xué)生積極回答。

隊列隊形：立正、稍息、向（左）右看齊

教學(xué)目標(biāo)：

1.認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生對隊列隊形有基本的了解，

使大部分的學(xué)生能夠基本完成立正、稍息、向（左）右看齊的動作。

2.體能與健康目標(biāo)：通過教學(xué)，能夠發(fā)展學(xué)生下肢力量和協(xié)調(diào)能力，

提高學(xué)生靈敏、機智、果斷、應(yīng)變等身體素質(zhì)。

3.情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)能夠培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢和強烈的合作意

識，為今后開展體育教學(xué)有著重大意義。

重點：身體保持直立姿勢。

難點：稍息的出腳方向和角度和向右看齊的甩頭整齊度。

開始部分

課堂常規(guī)：集合整隊，師生問好，檢查服裝。

宣布本節(jié)課的內(nèi)容與任務(wù)。

組織：成四列橫隊站立。（如圖1）所示

要求：集合快、靜、齊。

熱身部分

（1）繞操場慢跑兩圈。

（2）徒手操（4*8拍）

1）頭部運動2）擴胸運動3）踢腿運動

4）體側(cè)運動5）體轉(zhuǎn)運動6）跳躍運動

組織：成做操的隊形散開。（如圖2）

******

******

******

******

要求：充分活動各個關(guān)節(jié)。

基本部分

立正、稍息、向（左）右看齊。

動作要領(lǐng)：立正，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度、兩手

直臂放置腿側(cè)、眼睛平視前方。稍息，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分

之二、兩腿自然伸直。向右看齊，基準(zhǔn)學(xué)生不動，其余學(xué)生向右轉(zhuǎn)頭、眼

睛看右鄰學(xué)生的腮部。向前看：基準(zhǔn)同學(xué)不動，其余學(xué)生立即將頭轉(zhuǎn)正,

恢復(fù)立正姿勢。

教學(xué)活動

教師講解并示范動作，并強調(diào)動作的重點與難點。

學(xué)生按教師的指定隊形聽講并認(rèn)真看示范。

組織學(xué)生練習(xí)。

1）立正練習(xí)。原地站立，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度,

兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上體正直，兩臂自然下垂，五指并攏，

拇指指尖貼于食指的第二指節(jié)，中指貼于褲縫。

2）稍息練習(xí)。左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸

直，上體保持立正姿勢，重心大部分落在右腳上。

3）向（左）右看齊練習(xí)。以排頭為基準(zhǔn)，其余學(xué)生向（左）右轉(zhuǎn)頭,

眼睛看體側(cè)同學(xué)的腮部。

4）反應(yīng)練習(xí)。組織學(xué)生散開活動，聽到信號后，在規(guī)定的時間內(nèi)指

定位置看手勢成四路縱隊。

學(xué)生練習(xí)與教師輔導(dǎo)：學(xué)生在練習(xí)時教師要巡回指導(dǎo)并糾正其錯誤動

作。

組織：

******

******

OOOOOO

OOOOOO

要求：仔細觀察，認(rèn)真聽講。

游戲：看誰快又準(zhǔn)。（10分鐘）

1、方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，1代表“立正”，2代表“稍

息”3代表“向右看齊”。當(dāng)老師喊1的時候，學(xué)生做“立正”動作，當(dāng)

老師喊3的時候，學(xué)生做“向右看齊的動作“，看那組學(xué)生做的又快又準(zhǔn)

確。每錯一個扣一分，總分10分，看最后哪組剩余的分?jǐn)?shù)最多哪組贏。

2、規(guī)則：1）做出的動作要準(zhǔn)確。

要在口令一下的同時做動作，反應(yīng)時間要快。

組織：

******

******

OOOOOO

OOOOOO

要求：按規(guī)則進行，有秩序完成。

教法：

講解游戲規(guī)則內(nèi)容。

提示要求：組織開始游戲。

學(xué)法：

學(xué)生認(rèn)真聽老師講解游戲規(guī)則。

積極參加游戲，遵守規(guī)則。

結(jié)束部分（5分鐘）

集體放松操。教師總結(jié)本課教學(xué)，并布置課外作業(yè)。師生道別，收拾

器材。

1.學(xué)習(xí)廣播體操：2.游戲：氣球大、氣球小。

教學(xué)目標(biāo)

1.通過教學(xué)，使學(xué)生更好的掌握廣播體操的動作要領(lǐng)和規(guī)范動作。

2.通過教學(xué)，能夠發(fā)展學(xué)生柔韌素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生觀察力和

想象力。

3.通過小組教學(xué)，能夠培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作、建立和諧的人際關(guān)系，能夠

提高學(xué)生的審美能力和自信心。

重點：掌握動作、節(jié)奏和方位感。

難點：動作的協(xié)調(diào)配合和節(jié)奏的準(zhǔn)確度。

開始部分

課堂常規(guī):集合整隊，師生問好，檢查服裝。宣布本節(jié)課的內(nèi)容與任務(wù)。

組織：成四列橫隊站立（如圖1）所示。

要求：集合快、靜、齊。組織：成做操的隊形散開（如圖2）。

******

*

*

*

要求：注意力集中，認(rèn)真做動作。

基本部分

一、學(xué)習(xí)廣播體操：《七彩陽光》預(yù)備節(jié)（15分鐘）

《七彩陽光》預(yù)備節(jié)動作要領(lǐng)：（8義4拍）

第一八拍：1-4兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉，掌心向內(nèi)，頭稍抬。5-8雙腳

起落踵彈動四次，同時兩手五指分開，由外向內(nèi)旋轉(zhuǎn)四次。

第二八拍：1-4兩臂頭上交叉經(jīng)胸前成側(cè)下舉，掌心向內(nèi)。5-8同上。

第三八拍：「2左腳向左邁一步，同時右臂收回，左臂成側(cè)平舉。3-4

還原成直立。5-8同1-4方向相反。

第四八拍：1-2雙腳起落踵一次，同時兩臂成前平舉。3-4起落踵一

次，還原成直立。5-7雙腳起落踵彈動3次同時雙手叉腰，8還原成直立。

組織：如圖2所示

教法：

1.口令進行集體復(fù)習(xí)，體會動作。

2.進行分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)。

3.集體口令練習(xí)，集體糾錯。

4.小組展示，鼓勵練習(xí)。

學(xué)法：

1.學(xué)生跟老師的口令進行復(fù)習(xí)。

2.學(xué)生分組進行討論練習(xí)。

3.小組進行展示，鼓勵練習(xí)。

要求：積極參與練習(xí)，動作到位。

二、游戲：氣球大、氣球小。

1、組織方法：將全班學(xué)生分成人數(shù)相等的4組，每組學(xué)生拉成一個

圈，聽到“氣球大”就拉大圈，聽到“氣球小”就縮小圈；各組比比誰的

反應(yīng)快。

要求：按規(guī)則進行，有秩序完成。不得推撞，注重安全。精神抖擻。

教法：

1.講解游戲規(guī)則內(nèi)容。

2.提示要求。

3.組織開始游戲。

學(xué)法：

1.學(xué)生認(rèn)真聽老師講解游戲規(guī)則。

2.積極參加游戲。

3.遵守規(guī)則。

結(jié)束部分

1.集體放松操。

2.小結(jié)：教師總結(jié)本次課的情況。

3.組織下課。

教材內(nèi)容1.學(xué)習(xí)廣播體操：《七彩陽光》第一節(jié)2.游戲：快快集合

教學(xué)目標(biāo)1.通過教學(xué)，使學(xué)生更好的掌握廣播體操的動作要領(lǐng)和規(guī)范

動作。

2.通過教學(xué)，能夠發(fā)展學(xué)生柔韌素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生觀察力和想象

力。

3.通過小組教學(xué)，能夠培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作、建立和諧的人際關(guān)系，能夠提

高學(xué)生的審美能力和自信心。

重難點重點：掌握動作、節(jié)奏和方位感。

難點：動作的協(xié)調(diào)配合和節(jié)奏的準(zhǔn)確度。

（一）開始部分（10分鐘）

一、課堂常規(guī)

1）集合整隊，師生問好，檢查服裝。

2）宣布本節(jié)課的內(nèi)容與任務(wù)。

組織：成四列橫隊站立（如圖1）所示。

圖1

要求：集合快、靜、齊。

組織：成做操的隊形散開（如圖2）。

圖2

要求：注意力集中，認(rèn)真做動作。

（二）基本部分（25分鐘）

一、學(xué)習(xí)廣播體操：《七彩陽光》第一節(jié)（10分鐘）

《七彩陽光》第一節(jié)動作要領(lǐng)：

第一節(jié)：伸展運動（8拍義8）

第一八拍：1-2左腿前點地，同時兩臂前平舉，掌心相對。3-4還原成

直立。5-6下蹲，左臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)平舉，掌心向下，右臂經(jīng)體側(cè)成上舉。

7-8還原成直立。

第二八拍：同一八拍方向相反。

第三八拍：「2雙腳提轅立，同時兩臂經(jīng)體側(cè)成上舉。3-4下蹲，兩臂

經(jīng)體側(cè)至體前交叉，左臂在前，頭稍低。5-6左腿向左一步成開立，同時

兩臂經(jīng)體側(cè)成側(cè)上舉頭稍抬。

第四八拍：同三八拍方向相反。

二、復(fù)習(xí)廣播體操：《七彩陽光》預(yù)備節(jié)（8分鐘）

組織：如圖2所示

教法：

1口令進行集體復(fù)習(xí)，體會動作。

2進行分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)。

3集體口令練習(xí)，集體糾錯。

4小組展示，鼓勵練習(xí)。

學(xué)法：

1學(xué)生跟老師的口令進行復(fù)習(xí)。

2學(xué)生分組進行討論練習(xí)。

3小組進行展示，鼓勵練習(xí)。

要求：積極參與練習(xí)，動作到位。

三、游戲：快快集合（7分鐘）

規(guī)則：

1、必須按信號散開，集合站隊時要迅速。

2、分散和集合隊伍時不準(zhǔn)堆人，拉人，沖撞他人。

要求：按規(guī)則進行，有秩序完成。不得推撞，注重安全。精神抖擻。

教法：

1講解游戲規(guī)則內(nèi)容。

2提示要求。

3組織開始游戲。

學(xué)法：

1學(xué)生認(rèn)真聽老師講解游戲規(guī)則。

2積極參加游戲。

3遵守規(guī)則。

（三）結(jié)束部分（5分鐘）

1.集體放松操。

2.小結(jié)：教師總結(jié)本次課的情況。

3.組織下課。

教材內(nèi)容1.學(xué)習(xí)廣播體操：《七彩陽光》第二節(jié)

2.復(fù)習(xí)《七彩陽光》預(yù)備節(jié)、第一節(jié)

教學(xué)目標(biāo)1.通過教學(xué)，使學(xué)生更好的掌握廣播體操的動作要領(lǐng)和規(guī)范

動作。

2.通過教學(xué)，能夠發(fā)展學(xué)生柔韌素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生觀察力和想象

力。

3.通過小組教學(xué)，能夠培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作、建立和諧的人際關(guān)系，能夠提

高學(xué)生的審美能力和自信心。

重難點重點：掌握動作、節(jié)奏和方位感。

難點：動作的協(xié)調(diào)配合和節(jié)奏的準(zhǔn)確度。

（一）開始部分（10分鐘）

1、課堂常規(guī)

1）集合整隊，師生問好，檢查服裝。

2）宣布本節(jié)課的內(nèi)容與任務(wù)。

組織：成四列橫隊站立（如圖1）所示。

圖1

要求：集合快、靜、齊。

組織：成做操的隊形散開（如圖2）。

******

******

******

******

圖2

要求：注意力集中，認(rèn)真做動作。

（-）基本部分（25分鐘）

一、學(xué)習(xí)廣播體操：《七彩陽光》第二節(jié)（20分鐘）

《七彩陽光》第二節(jié)動作要領(lǐng)：

第二節(jié)擴胸運動

第一八拍：

1兩腿屈同時兩臂胸前立屈，握拳。2直立，同時練筆前舉，握拳。3-4

兩臂胸前平屈后振，握拳。5-6左腳向前一步成弓步，同時兩臂經(jīng)前至后

振。7-8還原成直立。

第二八拍同第一八拍，方向相反

第三八拍：

1-2左腳向側(cè)一步，同時身體左轉(zhuǎn)90。成前后開立，兩臂胸前平屈90。，

兩手相握，頭向前方。3-4頭左轉(zhuǎn)90。同時兩臂胸前平屈后振。5-6左

腿屈膝成弓步，同時兩臂經(jīng)前后振。7-8還原成直立

第四八拍同第三八拍，方向相反

組織：如圖2所示

教法：

1口令進行集體復(fù)習(xí)，體會動作。

2進行分組練習(xí)，巡回指導(dǎo)。

3集體口令練習(xí)，集體糾錯。

4小組展示，鼓勵練習(xí)。

學(xué)法：

1學(xué)生跟老師的口令進行復(fù)習(xí)。

2學(xué)生分組進行討論練習(xí)。

3小組進行展示，鼓勵練習(xí)。

要求：積極參與練習(xí)，動作到位。

二、復(fù)習(xí)《七彩陽光》預(yù)備節(jié)、第一節(jié)（8分鐘）

（三）結(jié)束部分（5分鐘）

1.集體放松操。

2.小結(jié)：教師總結(jié)本次課的情況。

3.組織下課。

石獅市第三實驗小學(xué)一年級教學(xué)教案

教材內(nèi)容：1、隊列隊形練習(xí)2.游戲：看誰快又準(zhǔn)

教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過教學(xué)，使學(xué)生對隊列隊形有基本了

解，使大部分的學(xué)生能夠基本完成立正、稍息、向（左）右看齊的動作。

2、體能與健康目標(biāo)：通過教學(xué)，能夠發(fā)展學(xué)生下肢力量和協(xié)調(diào)能力，提

高學(xué)生靈敏、機智、果斷、應(yīng)變等身體素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)能夠培養(yǎng)學(xué)生正確的站立姿勢和強烈的合作意識,

為今后開展體育教學(xué)有著重大意義。

重難點重點：身體保持直立姿勢。

難點：稍息的出腳方向和角度和向右看齊的甩頭整齊度。

（一）開始部分（10分鐘）

1.課堂常規(guī)

1）集合整隊，師生問好，檢查服裝。

2）宣布本節(jié)課的內(nèi)容與任務(wù)。

組織：成四列橫隊站立。（如圖1）所示

圖1

要求：集合快、靜、齊。

（二）基本部分（25分鐘）

一、立正、稍息、向（左）右看齊。（15分鐘）

動作要領(lǐng)：立正，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度、兩手直臂

放置腿側(cè)、眼睛平視前方。稍息，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二、

兩腿自然伸直。向右看齊，基準(zhǔn)學(xué)生不動，其余學(xué)生向右轉(zhuǎn)頭、眼睛看右

鄰學(xué)生的腮部。

向前看：基準(zhǔn)同學(xué)不動，其余學(xué)生立即將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。

教法：

1、教師講解并示范動作，并強調(diào)動作的重點與難點。

2、學(xué)生按教師的指定隊形聽講并認(rèn)真看示范。

3、組織學(xué)生練習(xí)。

1）立正練習(xí)。原地站立，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度,

兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸；上體正直，兩臂自然下垂，五指并攏，

拇指指尖貼于食指的第二指節(jié)，中指貼于褲縫。

2）稍息練習(xí)。左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直,

上體保持立正姿勢，重心大部分落在右腳上。

3）向（左）右看齊練習(xí)。以排頭為基準(zhǔn)，其余學(xué)生向（左）右轉(zhuǎn)頭，

眼睛看體側(cè)同學(xué)的腮部。

4）反應(yīng)練習(xí)。組織學(xué)生散開活動，聽到信號后，在規(guī)定的時間內(nèi)指定位

置看手勢成四路縱隊。

4、學(xué)生練習(xí)與教師輔導(dǎo)：學(xué)生在練習(xí)時教師要巡回指導(dǎo)并糾正其錯誤動

作。

組織：

******

******

OOOOOO

OOOOOO

（圖3）

要求：仔細觀察，認(rèn)真聽講。

、游戲：看誰快又準(zhǔn)。（10分鐘）

1、方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的四組，1代表“立正”，2代表“稍息

3代表“向右看齊”。當(dāng)老師喊1的時候，學(xué)生做“立正”動作，當(dāng)老師

喊3的時候，學(xué)生做“向右看齊的動作“，看那組學(xué)生做的又快又準(zhǔn)確。

每錯一個扣一分，總分10分，看最后哪組剩余的分?jǐn)?shù)最多哪組贏。

2、規(guī)則：1）做出的動作要準(zhǔn)確。

2）要在口令一下的同時做動作，反應(yīng)時間要快。

組織:

******

******

OOOOOO

OOOOOO

（圖4）

要求：按規(guī)則進行，有秩序完成。

教法：

1.講解游戲規(guī)則內(nèi)容。

2提示要求。

3.組織開始游戲。

學(xué)法：

1.學(xué)生認(rèn)真聽老師講解游戲規(guī)則。

2.積極參加游戲，遵守規(guī)則。

（三）結(jié)束部分（5分鐘）

1、集體放松操。

2、教師總結(jié)本課教學(xué)，并布置課外作業(yè)。

3、師生道別，收拾器材

第一課《坐、立、行》

教學(xué)目的：

通過教學(xué)，使學(xué)生知道坐、立、行的正確姿勢，要求他們養(yǎng)成良好的

行為習(xí)慣，從而促進身體的健康發(fā)育。

教材重點、難點：指導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣

教具和學(xué)具：掛圖、小黑板

教學(xué)過程：

第一課時

導(dǎo)入新課

師：我們每天都要坐在教室里上課，哪個同學(xué)來講講，你們在幼兒園

是怎樣坐著上課的？到講臺上來表演一下好嗎？

下面的同學(xué)想一想，你們在幼兒園時也是這樣坐的嗎？（指定一個學(xué)生

到講臺上示范坐姿，再組織學(xué)生匯報自己在幼兒園時是怎樣坐的）

學(xué)習(xí)新課

指導(dǎo)坐姿。師：剛才你們都說了在幼兒園里坐的樣子，很好。今天，

你們是小學(xué)生了，除了有椅子，還有供你們寫字、放書包的桌子了。那么

我們應(yīng)該怎樣坐呢？剛才幾個同學(xué)說的都很好，坐的時候身子要正直。我

們小學(xué)生上課時間長，還要聽講，坐時除了身子正直，不要趴在桌上外，

兩只臂膀可以自由下垂，雙手放在腿上，雙臂也可以放在桌上，但這時要

注意抬頭，挺胸。你們哪個同學(xué)會做？（教師請一學(xué)生上臺示范）

師：你們看到XX坐的樣子了嗎？知道怎么做了吧?現(xiàn)在我來

看看你們坐得怎樣（巡視學(xué)生坐姿，并隨時糾正不當(dāng)?shù)淖藙?。接著出示?/p>

姿圖。請講臺上的學(xué)生回座位）

小結(jié)：師：我們坐時就應(yīng)該像剛才那個學(xué)生那樣，身體要正直，抬頭,

挺胸，兩臂下垂，手放腿上，或雙臂抱住，平放桌上。這種姿勢，就像一

口鐘一樣紋絲不動，所以古人稱“坐如鐘”，意思是坐要正。

游戲

師出示游戲規(guī)則：請6個人上臺，5把椅子，聽音樂搶座

位，誰先搶到，并且坐姿正確的為獲勝者，沒座位的被淘汰出去。

學(xué)生開始游戲。

評價。（集體評價）

拓展延伸讓學(xué)生回家觀察家人的坐姿，看看誰坐姿最好。

總結(jié)下課。

第二課時

復(fù)習(xí)舊知

學(xué)習(xí)新課

（一）指導(dǎo)站姿。（請幾個學(xué)生站在講臺上，面向大家，請每個站著的

學(xué)生都努力站好）師：現(xiàn)在我請幾個同學(xué)站在講臺上了，你們看，他們站

得好不好？（組織學(xué)生討論，使他們知道：站得好必須做到身體正直，抬

頭，挺胸，兩臂自然下垂或交叉放在背后，兩腿稍微分開）

師：你們說說站立時身體要怎樣?頭、胸應(yīng)該注意什么？

師：那么我們看看臺上的同學(xué)，他們誰做得好呢？（請臺上的學(xué)生回

座位，教師出示立姿掛圖）5、師：我們站時就應(yīng)該身體正直，抬頭挺胸，

不搖晃，兩臂自然下垂或放松地交*放在背后。站著的姿勢就像一棵挺拔

的松樹一樣，所以古人告誡我們：“站如松”你們知道怎么做了嗎？請大

家起立，站一下看看。（巡視并糾正錯誤姿勢）請同學(xué)們都坐下。

指導(dǎo)行的姿勢。

師：現(xiàn)在我請兩個同學(xué)到講臺上來，請他們走一下。

同學(xué)們看一看，他們兩個人哪一個走得好?他們走時身體是怎樣的?

（讓學(xué)生表演走的姿勢，并組織學(xué)生討論、發(fā)言）

師：剛才兩個同學(xué)走得都不錯，特別是走時他們身體正直，抬頭挺胸,

不搖不晃，兩臂自然前后擺。還有沒有同學(xué)愿意來表演一下？（再請幾個

學(xué)生上講臺演示走姿）

師：下面的同學(xué)注意看他們走得怎么樣。剛才這么多同學(xué)都表演了走

姿，而且走得都不錯。那么你們知道“走”的時候應(yīng)達到哪些要求？（組

織討論后讓學(xué)生形成共識）師：走路時身體要正直，要注意抬頭，挺胸。

總結(jié)：今天我們學(xué)習(xí)了正確的坐、立、行的姿勢，無論是坐、立還是

行，我們都應(yīng)該保持身體正直，抬頭，挺胸。這就是我們說的：立要直，

坐要正，走路抬頭又挺胸?，F(xiàn)在我們通過學(xué)二首兒歌來記住我們坐、立、

行時應(yīng)該怎樣做。

（在黑板上出示標(biāo)有拼音的兒歌，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)。可先讓學(xué)生讀一遍,

如學(xué)生還未學(xué)完拼音，則教師先領(lǐng)著學(xué)生分句讀、背，而后連起來背）

結(jié)束語

師：今天我們學(xué)習(xí)了關(guān)于小學(xué)生坐、立、行的正確姿勢。我們的祖先

平時也是非常注意保持坐、立、行的正確姿勢的。民間就有這樣的說法：

（出示標(biāo)有拼音的小黑板）"站如松，坐如鐘，臥如弓，走路輕松快如風(fēng)。"

大家跟我讀一讀。（教師領(lǐng)讀）平時我們只有十分注意坐、立、行的姿勢,

才能保證我們的身體健康成長。我們正在長身體，所以一定要養(yǎng)成良好的

習(xí)慣。你們還能記住坐、立、行時應(yīng)該怎樣做嗎？我們再把兒歌背一背。

第二課《我的身體》

教學(xué)目的：

整體地認(rèn)識人體。人體可分為頭、頸、軀干和四肢幾個部分，人體表

面覆蓋著皮膚。進行皮膚保潔及加強運動器官鍛煉的教育。認(rèn)識頭部的

主要器官和功能。

教材重點、難點：認(rèn)識人體內(nèi)部的器官以及功能，保持人體清潔，

加強體育鍛煉的必要性。

教具和學(xué)具：掛圖、模型

教學(xué)過程：

第一課時

導(dǎo)入新課

師：無論是大人還是孩子，無論是中國人還是外國人，從外表上看，

樣子都差不多。（出示人體結(jié)構(gòu)模型或人體結(jié)構(gòu)掛圖）

學(xué)習(xí)新課。認(rèn)識人體結(jié)構(gòu)的四個部分。

師：（指著模型的頭部）這是人體的哪一部分?

生：這是人的頭部。

師：（指著模型的軀干）這又是人體的哪一部分呢？

生：這是人的身體。

師：對了，這是人的身體，我們又把它叫做“軀干”。同學(xué)們跟著說

一說：軀干。

生：軀干。

師：人的頭和軀干是*什么部分連接起來的呢？

生：是*頸子。

師：對了，是*頸子（可向?qū)W生說明"頸子"的俗稱是"脖子"），誰能在

自己的身上指頸子是哪個部分?請告訴大家。（學(xué)生指出頸子的部分）

師：很好，這部分就是頸子。大家指一指頸子。大家都指對了，你們

知道頸子有什么作用？（讓學(xué)生討論，知道頸子可以讓頭向上下左右動）

師：（小結(jié)頸的功能）我們知道了人的頸子作用很大。如果沒有頸子，

頭就不能動了。

你們看這個人體模型，我們已認(rèn)識了頭、頸、軀干。

生：還有膀子和腿。（注意糾正學(xué)生說法上的不準(zhǔn)確性，使其分清手

與膀子、腳與腿的區(qū)別）（指著四肢的各個部分分別指導(dǎo)學(xué)生）

師：我們把膀子又叫做臂膀，大家跟著說一說：臂膀。

生：臂膀。

師：我們還把臂膀與手合起來叫做上肢，大家說一說：上肢。

生：上肢。

師：我們把腿和腳合起來叫做下肢，大家跟著說一說：下肢。生：

下肢。

師：你們看，人體的上肢有兩個，下肢也有兩個。我們又把上肢和下

肢合起來叫做四肢。大家跟著說一說，四肢。

生：四肢。

小結(jié)：（指著模型或圖加以說明）

第二課時

復(fù)習(xí)舊知

學(xué)習(xí)新課

師：上節(jié)課我們認(rèn)識了人體的結(jié)構(gòu)，它可以分成頭、頸、軀干和四肢

四個部分你們誰能指著自己的身體來說說這幾個部分？（學(xué)生指著自己身

體的各個部分分別說出頭、頸、軀干和四肢）運動器官與保健。

師：我們的四肢主要是管運動的，為了讓我們的骨骼和肌肉有力量，

從而四肢運動起來有勁，就要加強體育鍛煉。科學(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉能

促進兒童骨骼的生長，也能使我們的肌肉更加發(fā)達。認(rèn)識皮膚并了解其保

健。我們已經(jīng)知道，我們的身體可以分為頭、頸、軀干和四肢四個部分,

那么你們可知道，我們身體表面還有一層什么呢？（讓學(xué)生討論發(fā)言）

師：對了，我們身體表面還有一層皮膚。你們知道皮膚有什么作用

嗎？（讓學(xué)生討論）

師：對了，皮膚對我們的身體起到了保護作用。我們的皮膚只有在清

潔的時候，保護作用才更強?？茖W(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，臟的皮膚上有許多病菌

生存在上面，而干凈的皮膚能分泌一種殺滅細菌的溶菌酶，從而消滅皮膚

上的病菌。那么該怎樣做才能保持皮膚清潔呢？

師：從剛才同學(xué)們的討論中，我們知道了要保持皮膚清潔，應(yīng)該勤洗

澡，常換衣。認(rèn)識頭部的幾個器官，了解它們的功能。

師：現(xiàn)在我們來做一個游戲（出示一支紅粉筆）：老師手上拿的是什么?

你怎么知道的？

生：老師手上拿的是一支粉筆（紅粉筆）。我是用眼睛看到的。師：

誰能說說眼睛有哪些用處如果眼睛瞎了，會怎么樣學(xué)生自由回答。

按照學(xué)習(xí)眼睛的方法學(xué)生自己說說頭部的其他器官。

游戲聽口令指五官。

總結(jié)下課。

第三課時

復(fù)習(xí)舊知

師：上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了“我的身體”，誰來說說，人的身體可分成哪

幾個部分?并在身上指一指。（讓兩三個學(xué)生說說，指指）

學(xué)習(xí)新課

學(xué)習(xí)新課了解胸腔內(nèi)的器官，認(rèn)識到鍛煉可以增強心肺的功能。

師：（出示人體軀干模型，指著軀干的胸部和腹部指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識）我們

的軀干可以分為胸部與腹部，大家用手摸一摸自己的身體，可以摸到兩邊

肋骨的下緣。這上面的部分就是胸部，下面的部分就是腹部。

師：大家跟著我說一說（摸著胸部）：胸部。你們知道胸部里面有些

什么嗎？（讓學(xué)生自由發(fā)言，不急著加以肯定或否定）

師：你們用手捂住左胸部，輕輕地按住，看看有什么感覺？（讓學(xué)生摸

自己的心跳，等有人摸到后，讓學(xué)生回答）

生：我摸到了，一跳一跳的。

師：對了，這一跳一跳的是心臟。說明在我們的胸腔里有心臟。你

們再用兩手捂住胸部的兩側(cè)，我喊“呼”時大家吐氣，我喊“吸”時大家

吸氣。在呼吸時，看看手有什么感覺？（教師喊"呼一吸一呼一吸"四次）生：

呼吸時，感到手一抬一落的，這是肺在里面一動一動的結(jié)果。