2022年早餐調(diào)查報(bào)告3篇

Word文檔年早餐調(diào)查報(bào)告3篇一．討論目的早餐如同雪中送炭，能使激素分泌很快進(jìn)入高潮，并給“嗷嗷待哺”的腦細(xì)胞供應(yīng)渴望得到的能源，如同解凍的電源開關(guān)。準(zhǔn)時(shí)給大腦接通了活動(dòng)所需的電流。早餐對(duì)保障人體健康，維持體能，提高學(xué)習(xí)和工作效率至關(guān)重要。通過觀看周邊的同學(xué)，我們發(fā)覺有些同學(xué)是沒有吃早餐的習(xí)慣，而有許多同學(xué)是把早餐帶到教室在上課前幾分鐘或課間匆忙解決的。這對(duì)同學(xué)的日常生活和學(xué)習(xí)效率都會(huì)有肯定的影響。為了讓高校生了解早餐對(duì)人體的重要意義，引起高校生對(duì)早餐的重視，我們小組在xx年11月19日就高校生對(duì)早餐的重視程度進(jìn)行了調(diào)查討論。我們先后在廣東醫(yī)學(xué)院，東莞理工高校，東莞職業(yè)技術(shù)學(xué)校通過走訪派發(fā)問卷的方法進(jìn)行了調(diào)查。之后通過電子郵件聯(lián)系廣州的同學(xué)，在同學(xué)的幫忙下，完成了用電子問卷調(diào)查部分廣州高校的同學(xué)。共派發(fā)紙質(zhì)問卷300份，有效問卷295份。電子問卷500份，有效問卷500份。調(diào)查的主要內(nèi)容有高校生對(duì)早餐的重視程度，高校生早餐是否吃得健康，是否了解各種早餐的養(yǎng)分價(jià)值，是否清晰不吃早餐的危害。通過統(tǒng)計(jì)分析數(shù)據(jù)和上網(wǎng)查詢相關(guān)資料，完成了此次的調(diào)查。二，討論結(jié)果和分析1，高校生對(duì)早餐的重視程度據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可知，有59%的人認(rèn)為早餐是一天中最重要的一餐，有68%的同學(xué)都會(huì)按時(shí)吃早餐，這說明大部分同學(xué)還是重視早餐的。但還是有相當(dāng)多的一部分同學(xué)沒能熟悉到早餐的重要性。大部分人時(shí)由于睡得太晚，來(lái)不及吃。少數(shù)是由于不合胃口或懶得去而不吃早餐。而有一部分女生則是為了減肥而不吃的。不管是什么理由，早餐是肯定要吃的。養(yǎng)分學(xué)家指出，人經(jīng)過一夜的睡眠之后，胃早已排空，前晚所吃得養(yǎng)分物質(zhì)早已被消耗完，急需補(bǔ)充。適當(dāng)?shù)脑绮涂梢允谷梭w力充足，很好的適應(yīng)工作和學(xué)習(xí)。所以早餐是特別重要的一餐，絕不能馬馬虎虎對(duì)待。2，早餐是否吃得合理調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大部分的同學(xué)都會(huì)按時(shí)吃早餐。其中有71%的同學(xué)是在7：:00-8:00吃早餐的。醫(yī)學(xué)討論表明，在這個(gè)時(shí)間段吃早餐是最合適的，由于這時(shí)人的食欲最旺盛。而在這個(gè)時(shí)段吃的養(yǎng)分物質(zhì)被汲取的也很完全。這說明大部分同學(xué)吃早餐的時(shí)間也比較合理。有68%的同學(xué)是在10分鐘內(nèi)吃完早餐，這是很匆忙的。吃得太快胃很難準(zhǔn)時(shí)消化，會(huì)導(dǎo)致消化不良，甚至引發(fā)胃病。而在食物的選擇方面，大部分人都選擇了飯，面條，粥等。這些都是比較健康的。但還是有29%選擇了油條豆?jié){，這類食物雖富含碳水化合物及蛋白質(zhì)和脂肪，但均為酸性食物。若在膳食中超量，很簡(jiǎn)單導(dǎo)致血液偏酸性，引起體內(nèi)生理上酸堿平衡失調(diào)。所以應(yīng)吃點(diǎn)堿性的蔬果，來(lái)維持酸堿平衡。合理的早餐應(yīng)是主副相輔，干稀平衡，葷素搭配，時(shí)間也該拿捏好的。3，是否了解各種早餐的養(yǎng)分價(jià)值調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，只有17%的同學(xué)清晰早餐的養(yǎng)分價(jià)值。而其他的同學(xué)只是也許了解，甚至不了解。而在選擇早餐時(shí)只有46%的同學(xué)是注意養(yǎng)分的。有40%的同學(xué)是視口味來(lái)選擇早餐的，這也就造成了有29%選擇了面包當(dāng)早餐，9%的同學(xué)選擇了油條。據(jù)養(yǎng)分專家指出，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，含水分.礦物質(zhì).纖維素高的谷類食物，水果蔬菜和豆?jié){.脫脂牛奶等流體養(yǎng)分食品，遠(yuǎn)離高油.高糖.高鹽.高脂肪.高添加劑食物方為有價(jià)值的養(yǎng)分早餐。而那些高熱量的面包和油條都不行以多吃。所以，同學(xué)對(duì)早餐的養(yǎng)分價(jià)值的熟悉還有待提高，應(yīng)重視自己的早餐，選擇健康的養(yǎng)分早餐。四，總結(jié)專家曾說，不吃早餐等于慢性自殺。很多現(xiàn)代高校生由于學(xué)習(xí)忙，往往忽視了早餐。而上午是全天活動(dòng)量最大的時(shí)間，能量消耗較多。假如不吃早餐或早餐養(yǎng)分不足，同學(xué)簡(jiǎn)單在9～10點(diǎn)左右產(chǎn)生饑餓感，血糖水平就會(huì)相對(duì)降低，從而不能準(zhǔn)時(shí)為神經(jīng)系統(tǒng)的正常工作輸送充分的能源物質(zhì)。人體會(huì)感到倦怠、疲憊、急躁、易怒，思維無(wú)法集中，精神不振，頭暈眼花等不適。并且人體所需的養(yǎng)分素都分布在一日三餐的食物中，若不吃早餐養(yǎng)分不足，很難通過吃午餐或晚餐把養(yǎng)分補(bǔ)回來(lái)，嚴(yán)峻時(shí)還會(huì)造成養(yǎng)分缺乏癥如養(yǎng)分不良，缺鐵性貧血等。由于不吃早餐引起的養(yǎng)分不良，會(huì)導(dǎo)致肌體反抗力下降，增加感冒、心血管等疾病發(fā)病率。這不但降低了學(xué)習(xí)效率，而且直接影響同學(xué)的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，吃早餐是我們生活中的重要的一部分，必不行少。尤其對(duì)同學(xué)這個(gè)群體。他們每天面對(duì)著繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，一頓養(yǎng)分健康的早餐是他們高效學(xué)習(xí)的保證。因此作為高校生的我們應(yīng)當(dāng)重視早餐，提高自己對(duì)養(yǎng)分早餐的熟悉，同時(shí)也要帶動(dòng)身邊的人，讓大家都有一份健康養(yǎng)分的早餐。高校生早餐調(diào)查統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)123456789101112a59%68%14%52%34%11%10%10%40%17%11%14%b31%32%71%9%57%35%58%45%46%69%89%62%c10%13%22%9%29%31%38%9%14%24%d2%1%9%1%7%5%e3%8%f13%8%

高校生對(duì)早餐重視程度調(diào)查問卷

1，你認(rèn)為一天三餐中最重要的是哪一餐？

a早餐b午餐c晚餐

2，你每天都會(huì)按時(shí)吃早餐嗎？

a會(huì)（接3）b不會(huì)（接4）

3，你一般幾點(diǎn)吃早餐?

a6:00--7:00b7:00--8:00c8:00--9:00d9:00--10:00

4,你一般是由于什么而不吃早餐？

a睡得太晚b不合胃口c懶得去d覺得沒必要e減肥f其它

5，你是否了解不吃早餐的危害?

a特別清晰b也許了解c不了解

6，你的早餐一般吃什么？

a飯類b面類c面包d油條+豆?jié){e粥類f其它

7，你一般花多少時(shí)間吃早餐？

a5分鐘內(nèi)b5--10分鐘c10--20分鐘d20分鐘以上

8，你一般花多少錢吃早餐？

a小于2元b2--3元c3--5元d5--10元e10元以上

9，你更注意早餐的

a口味b養(yǎng)分c價(jià)格d衛(wèi)生

10，你知道怎樣的早餐才算有養(yǎng)分么？

a特別清晰b也許了解c不了解

11，你一般是自己做早餐還是在外面買？

a自己做b外面買

12，你會(huì)在麥當(dāng)勞肯德基等快餐店吃早餐么？

a常常b間或c從不

高校生對(duì)早餐重視程度調(diào)查報(bào)告

公交文明是城市的一張名片,它代表了一個(gè)城市的形象.同時(shí),公交車作為一種經(jīng)濟(jì)的交通工具,它也是大多數(shù)市民首選的出行方式。改革開放以來(lái)，隨著政府對(duì)城市道路的大規(guī)模改造，城市作為人口大市，公共基礎(chǔ)設(shè)施壓力越來(lái)越大，公交車在如今快節(jié)奏的都市生活中扮演著越來(lái)越重要的角色。但是，公交車上不道德、不文明的行為也日益嚴(yán)峻。隨著文明城市的提出，文明城市的建設(shè)越來(lái)越被人們所提倡。“公交文明”是創(chuàng)建文明城市最為重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。為了深切了解東莞市的“公交文明”，我們于XX年11月14日成立調(diào)查小組，在東莞市大嶺山鎮(zhèn)和松山湖廣東醫(yī)學(xué)院東莞校區(qū)綻開關(guān)于東莞市公交文明的調(diào)查。本次調(diào)查是為了精確?????把握東莞市公交文明狀況，深刻了解阻礙公交文明現(xiàn)狀提高的本質(zhì)緣由，并探求提高公交文明的可行性方法。

一、調(diào)查的詳細(xì)目標(biāo)和方法

詳細(xì)目標(biāo)：

1、了解東莞市松山湖區(qū)目前的公交文明狀況

2、分析影響東莞市松山湖區(qū)公交文明的因素

3、針對(duì)調(diào)查中發(fā)覺的各種不文明的現(xiàn)象提出可行性的解決方案

調(diào)查方法：

1、首先我們小組成員通過搜集看法，集合爭(zhēng)論的形式制定一份關(guān)于公交乘車文明的具體問卷，并主要以問卷形式綻開調(diào)查.

2、我們組12位組員分成4個(gè)小組，1組于東莞市松山湖區(qū)廣東醫(yī)學(xué)院校內(nèi)，另3組于東莞市大嶺山鎮(zhèn)以調(diào)查問卷訪問的形式了解一些關(guān)于公交乘車文明的問題.

3、問卷內(nèi)容主要以公交車上司機(jī)和乘客所表現(xiàn)出的自覺性、互助行為、關(guān)愛他人、文明禮貌程度、以及文明素養(yǎng)、道德程度等幾個(gè)方面來(lái)調(diào)查.

4、問卷調(diào)查在東莞市松山湖廣東醫(yī)學(xué)院內(nèi)和大嶺山鎮(zhèn)四周的居民聚集點(diǎn)進(jìn)行調(diào)查，總共發(fā)放問卷120份.

二、調(diào)查結(jié)果分析

1、公民素養(yǎng)與文明道德規(guī)范與公交乘車文明緊密相連

在對(duì)問卷的分析中,接近50%的被調(diào)查人員在最不愿看到的不文明乘車現(xiàn)象中選擇了對(duì)老弱病殘不讓座的行為.給弱勢(shì)群體讓座,不僅是對(duì)他們的敬重和關(guān)愛,也體現(xiàn)了我們自身的道德素養(yǎng).在這里,文明的實(shí)踐對(duì)于我們來(lái)說,僅僅是一個(gè)簡(jiǎn)潔的讓座的小動(dòng)作,而它對(duì)社會(huì)文明的驅(qū)動(dòng)力卻是無(wú)限量的.在第5題對(duì)不文明現(xiàn)象的相關(guān)緣由調(diào)查中,絕大多數(shù)人都認(rèn)為跟個(gè)人素養(yǎng)和社會(huì)風(fēng)氣有關(guān).看來(lái)培育個(gè)人素養(yǎng),改善社會(huì)風(fēng)氣,不僅是社會(huì)各界,也是我們公民在生活中必需重視的問題.

2、公交從業(yè)人員素養(yǎng)與服務(wù)質(zhì)量影響公交文明

從調(diào)查中我們發(fā)覺，我市的公交車司機(jī)素養(yǎng)還較低，公交企業(yè)出于經(jīng)營(yíng)成本考慮，沒有投入資金聘請(qǐng)更多公交車司機(jī)，基本上實(shí)行一班工作制，司機(jī)每天工作時(shí)間較長(zhǎng)，并且要面對(duì)社會(huì)上各種各樣的人，在工作壓力較大的狀況下公交車服務(wù)質(zhì)量難免下降，常常消失與乘客爭(zhēng)吵、拒載老人、不按規(guī)定站點(diǎn)?？可舷鲁丝停秸静煌７€(wěn)等狀況。據(jù)問卷調(diào)查顯示，司機(jī)與乘務(wù)人員服務(wù)質(zhì)量較差，語(yǔ)言不文明，邊開車邊吸煙、飲食、打電話等占比例較多。

3、政府與相關(guān)部門有必要對(duì)規(guī)范文明公交實(shí)行對(duì)應(yīng)措施

目前，東莞市公交線路基本上都與鄉(xiāng)鎮(zhèn)聯(lián)系起來(lái)，途經(jīng)中心城區(qū)公交線路的設(shè)計(jì)過于單一，盲點(diǎn)多，選擇性少，群眾候車時(shí)間過長(zhǎng)，對(duì)中心城區(qū)內(nèi)的聯(lián)系起到的作用不大。其候車時(shí)間不穩(wěn)定，沒有明確的乘車牌指示，從廣東醫(yī)學(xué)院到大嶺山鎮(zhèn)的86路公交車沒有明確停靠站點(diǎn)，候車時(shí)間從5分鐘到30分鐘不定。從廣東醫(yī)學(xué)院至東莞市東城區(qū)的22路公交車更是極不規(guī)范，超載，到站不停車，候車時(shí)間過長(zhǎng)，停運(yùn)時(shí)間過早的狀況屢見不鮮。而對(duì)公交文明道德規(guī)范問題，政府也有必要設(shè)立相應(yīng)的法律來(lái)規(guī)范.這一措施也在我們調(diào)查的第6題中體現(xiàn)出來(lái),超過數(shù)半的被調(diào)查群眾盼望政府對(duì)此實(shí)行樂觀有力的措施。

三、調(diào)查的對(duì)策及建議

1、加大宣揚(yáng)力度，創(chuàng)建文明公交

文明是一種品質(zhì)，文明是一種修養(yǎng)，文明是一種受人敬重并被大家廣泛推崇的行為。文明離我們只有咫?yún)罩h(yuǎn)，我們應(yīng)當(dāng)以深化開展文明創(chuàng)建活動(dòng)為載體，不斷提高公交文明服務(wù)水平，讓小車廂體現(xiàn)大文明。一方面，政府相關(guān)部門利用各種形式，加大宣揚(yáng)工作力度，提高市民素養(yǎng)，使乘客自覺愛惜車內(nèi)的公交設(shè)施，維護(hù)好乘車衛(wèi)生環(huán)境，文明乘車;另一方面，公交公司應(yīng)加強(qiáng)宣揚(yáng)工作，車廂內(nèi)削減張貼商業(yè)廣告，以張貼市民乘車守則、文明公約、公益標(biāo)語(yǔ)和播放宣揚(yáng)性語(yǔ)音廣播為主，如“請(qǐng)為有需要的乘客讓座”、“共創(chuàng)良好文明乘車環(huán)境，請(qǐng)乘客按站上下車”等等，使小車廂成為宣揚(yáng)文明的大陣地，提高公交服務(wù)質(zhì)量，制造良好的公交環(huán)境，同時(shí)鼓舞市民乘坐公交車上下班，提倡“低碳”出行。

2、強(qiáng)化行業(yè)監(jiān)管，提升服務(wù)水平

公交從業(yè)人員的服務(wù)態(tài)度同樣是很重要的部分，建議公交公司對(duì)我們的工作人員進(jìn)行必要的上崗工作培訓(xùn)，尤其需要加大對(duì)服務(wù)這一方面的相關(guān)培訓(xùn)，強(qiáng)化工作人員的服務(wù)意識(shí)，建議可以開展“每月評(píng)比最佳工作之星”活動(dòng)，增加工作人員的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，而讓總體的服務(wù)水平在工作與競(jìng)爭(zhēng)中得以提升。同時(shí)，公交公司也應(yīng)當(dāng)適當(dāng)提升工作人員的福利，多為工作人員著想，讓工作人員干得快樂，把服務(wù)工作當(dāng)成是一種享受，讓服務(wù)在潛意識(shí)中悄然進(jìn)行，這樣，服務(wù)態(tài)度好了，自然就可以吸引我們的市民多選擇乘公交出行，從而，“低碳”生活也就在悄然進(jìn)行中啦!

四、結(jié)語(yǔ)

通過對(duì)調(diào)查結(jié)果的分析，在被調(diào)查區(qū)域內(nèi)，絕大多數(shù)人對(duì)于“公交乘車應(yīng)當(dāng)文明”的態(tài)度是樂觀的。這說明，隨著社會(huì)文明的不斷進(jìn)展，個(gè)人素養(yǎng)得到了較大提升。同時(shí)我們也應(yīng)當(dāng)糊涂地熟悉到，公交乘車文明依舊處于一個(gè)未成熟階段，其中暴露出的一些問題是我們不得不面對(duì)并需要努力解決的。如何讓現(xiàn)階段的公交乘車文明更好的達(dá)到人們的需求呢?我們認(rèn)為，不文明乘車現(xiàn)象的產(chǎn)生與個(gè)人素養(yǎng)和社會(huì)風(fēng)氣有較大關(guān)系，因此，我們需要從三方面入手解決問題:

第一，個(gè)人應(yīng)當(dāng)提高自身素養(yǎng)修養(yǎng)，知道何為公交文明，并把它付諸實(shí)踐，不僅自己在生活中堅(jiān)持文明乘公交還向其他人宣揚(yáng)文明乘公交的好處;

其次，公交公司應(yīng)改善公車上的公共設(shè)施，使之清潔，有序，并對(duì)司機(jī)、售票員進(jìn)行必要的上崗培訓(xùn)，爭(zhēng)取為乘客打造一個(gè)舒適的乘車環(huán)境;

第三，政府和媒體應(yīng)多開展有關(guān)文明道德的宣揚(yáng)活動(dòng)，樂觀關(guān)注文明，努力創(chuàng)建文明社會(huì)?？偠灾晃拿魇玛P(guān)你我他，以小我?guī)?dòng)大伙，以部分帶動(dòng)整體，以社會(huì)帶動(dòng)個(gè)人，讓我們努力共創(chuàng)公交文明!

關(guān)于校內(nèi)早餐調(diào)查報(bào)告

調(diào)查時(shí)間：***********調(diào)查地點(diǎn)：********教室

調(diào)查對(duì)象：***學(xué)校生

調(diào)查方法：訪問

調(diào)查人：***

報(bào)告正文：

1.你吃早餐嗎?2.為什么不吃?

※假如1題選b此題不用填寫!3.你一般吃哪類餐?4.你幾點(diǎn)吃早飯?5.你的早餐是怎么制作的?

問題回答狀況

a.常常吃(2名)b.始終吃(10名)

c.間或吃(1名)d.常常不吃(0名)

e.間或不吃(1名)

a.時(shí)間來(lái)不及(3名)b.懶得吃(0名)

c.其他(0名)

a.面類(2名)b.水果類(0名)

c.西式(8名)d.中式(2名)

e.其他不確定(1名)

a.6：30(6名)b.6：50(4名)c.7：00(0名)d.不確定(0名)e.其他5：306：106：206：40(4名)

a.自己在家做(3名)b.父母在家做(6名)

c.在外面買(2名)e.其他不確定(2名)

備注：

我想對(duì)不吃早餐的同學(xué)說：吃早飯對(duì)身體不利有許多方面。首先，人的腦是不能儲(chǔ)存能量的。它需要通過糖而保證細(xì)胞的工作，這是需要常常補(bǔ)充的，而不吃早飯，許多的時(shí)間無(wú)法保證腦的熱量供應(yīng)，就會(huì)有反應(yīng)遲鈍的表現(xiàn)。另外，由于之前長(zhǎng)時(shí)間沒有進(jìn)食，而膽汁是比較濃縮的，在進(jìn)食后，會(huì)使膽囊收縮，膽汁排出，而不吃早餐，膽汁不排出，長(zhǎng)期會(huì)引發(fā)結(jié)石。再有，由于離晚餐時(shí)間已經(jīng)是比較長(zhǎng)了，而又不吃早餐，胃部長(zhǎng)時(shí)間是空的，也簡(jiǎn)單引起胃炎等表現(xiàn)。為了我們的身體健康，請(qǐng)同學(xué)們每天堅(jiān)持吃早餐。

高校生對(duì)早餐重視程度調(diào)查報(bào)告

一．討論目的早餐如同雪中送炭，能使激素分泌很快進(jìn)入高潮，并給“嗷嗷待哺”的腦細(xì)胞供應(yīng)渴望得到的能源，如同解凍的電源開關(guān)。準(zhǔn)時(shí)給大腦接通了活動(dòng)所需的電流。早餐對(duì)保障人體健康，維持體能，提高學(xué)習(xí)和工作效率至關(guān)重要。通過觀看周邊的同學(xué)，我們發(fā)覺有些同學(xué)是沒有吃早餐的習(xí)慣，而有許多同學(xué)是把早餐帶到教室在上課前幾分鐘或課間匆忙解決的。這對(duì)同學(xué)的日常生活和學(xué)習(xí)效率都會(huì)有肯定的影響。為了讓高校生了解早餐對(duì)人體的重要意義，引起高校生對(duì)早餐的重視，我們小組在XX年11月19日就高校生對(duì)早餐的重視程度進(jìn)行了調(diào)查討論。我們先后在廣東醫(yī)學(xué)院，東莞理工高校，東莞職業(yè)技術(shù)學(xué)校通過走訪派發(fā)問卷的方法進(jìn)行了調(diào)查。之后通過電子郵件聯(lián)系廣州的同學(xué)，在同學(xué)的幫忙下，完成了用電子問卷調(diào)查部分廣州高校的同學(xué)。共派發(fā)紙質(zhì)問卷300份，有效問卷295份。電子問卷500份，有效問卷500份。調(diào)查的主要內(nèi)容有高校生對(duì)早餐的重視程度，高校生早餐是否吃得健康，是否了解各種早餐的養(yǎng)分價(jià)值，是否清晰不吃早餐的危害。通過統(tǒng)計(jì)分析數(shù)據(jù)和上網(wǎng)查詢相關(guān)資料，完成了此次的調(diào)查。二，討論結(jié)果和分析1，高校生對(duì)早餐的重視程度據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可知，有59%的人認(rèn)為早餐是一天中最重要的一餐，有68%的同學(xué)都會(huì)按時(shí)吃早餐，這說明大部分同學(xué)還是重視早餐的。但還是有相當(dāng)多的一部分同學(xué)沒能熟悉到早餐的重要性。大部分人時(shí)由于睡得太晚，來(lái)不及吃。少數(shù)是由于不合胃口或懶得去而不吃早餐。而有一部分女生則是為了減肥而不吃的。不管是什么理由，早餐是肯定要吃的。養(yǎng)分學(xué)家指出，人經(jīng)過一夜的睡眠之后，胃早已排空，前晚所吃得養(yǎng)分物質(zhì)早已被消耗完，急需補(bǔ)充。適當(dāng)?shù)脑绮涂梢允谷梭w力充足，很好的適應(yīng)工作和學(xué)習(xí)。所以早餐是特別重要的一餐，絕不能馬馬虎虎對(duì)待。2，早餐是否吃得合理調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大部分的同學(xué)都會(huì)按時(shí)吃早餐。其中有71%的同學(xué)是在7：:00-8:00吃早餐的。醫(yī)學(xué)討論表明，在這個(gè)時(shí)間段吃早餐是最合適的，由于這時(shí)人的食欲最旺盛。而在這個(gè)時(shí)段吃的養(yǎng)分物質(zhì)被汲取的也很完全。這說明大部分同學(xué)吃早餐的時(shí)間也比較合理。有68%的同學(xué)是在10分鐘內(nèi)吃完早餐，這是很匆忙的。吃得太快胃很難準(zhǔn)時(shí)消化，會(huì)導(dǎo)致消化不良，甚至引發(fā)胃病。而在食物的選擇方面，大部分人都選擇了飯，面條，粥等。這些都是比較健康的。但還是有29%選擇了油條豆?jié){，這類食物雖富含碳水化合物及蛋白質(zhì)和脂肪，但均為酸性食物。若在膳食中超量，很簡(jiǎn)單導(dǎo)致血液偏酸性，引起體內(nèi)生理上酸堿平衡失調(diào)。所以應(yīng)吃點(diǎn)堿性的蔬果，來(lái)維持酸堿平衡。合理的早餐應(yīng)是主副相輔，干稀平衡，葷素搭配，時(shí)間也該拿捏好的。3，是否了解各種早餐的養(yǎng)分價(jià)值調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，只有17%的同學(xué)清晰早餐的養(yǎng)分價(jià)值。而其他的同學(xué)只是也許了解，甚至不了解。而在選擇早餐時(shí)只有46%的同學(xué)是注意養(yǎng)分的。有40%的同學(xué)是視口味來(lái)選擇早餐的，這也就造成了有29%選擇了面包當(dāng)早餐，9%的同學(xué)選擇了油條。據(jù)養(yǎng)分專家指出，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，含水分.礦物質(zhì).纖維素高的谷類食物，水果蔬菜和豆?jié){.脫脂牛奶等流體養(yǎng)分食品，遠(yuǎn)離高油.高糖.高鹽.高脂肪.高添加劑食物方為有價(jià)值的養(yǎng)分早餐。而那些高熱量的面包和油條都不行以多吃。所以，同學(xué)對(duì)早餐的養(yǎng)分價(jià)值的熟悉還有待提高，應(yīng)重視自己的早餐，選擇健康的養(yǎng)分早餐。四，總結(jié)專家曾說，不吃早餐等于慢性自殺。很多現(xiàn)代高校生由于學(xué)習(xí)忙，往往忽視了早餐。而上午是全天活動(dòng)量最大的時(shí)間，能量消耗較多。假如不吃早餐或早餐養(yǎng)分不足，同學(xué)簡(jiǎn)單在9～10點(diǎn)左右產(chǎn)生饑餓感，血糖水平就會(huì)相對(duì)降低，從而不能準(zhǔn)時(shí)為神經(jīng)系統(tǒng)的正常工作輸送充分的能源物質(zhì)。人體會(huì)感到倦怠、疲憊、急躁、易怒，思維無(wú)法集中，精神不振，頭暈眼花等不適。并且人體所需的養(yǎng)分素都分布在一日三餐的食物中，若不吃早餐養(yǎng)分不足，很難通過吃午餐或晚餐把養(yǎng)分補(bǔ)回來(lái)，嚴(yán)峻時(shí)還會(huì)造成養(yǎng)分缺乏癥如養(yǎng)分不良，缺鐵性貧血等。由于不吃早餐引起的養(yǎng)分不良，會(huì)導(dǎo)致肌體反抗力下降，增加感冒、心血管等疾病發(fā)病率。這不但降低了學(xué)習(xí)效率，而且直接影響同學(xué)的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，吃早餐