高一體育教案完整(籃球足球)

體育與健康教案

時間:

教學內容（室內課）引導課師生相互自我介紹宣布本學期的的教學任務和要求體育鍛煉的好處

1、通過本節(jié)課的內容使師生相互了解。

學習目標2、使學生了解本學期的教學任務和計劃。

3、使學生課堂常規(guī)的習慣，以及坐、立、行正確的身體姿態(tài)，養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣。

重點：學生對教學任務和計劃的了解，

重難點

難點：課堂常規(guī)的遵守及。

安全

教學準備遵守課堂紀律，保持課堂安靜。

措施

練

練

習

結習

時

學習內容師生活動教學組織次

間

構數(shù)

一、師生問好。1、教師做好活動前的動員，激發(fā)學1、學生坐在教室里按

準

備二、宣布本次課的內容和任生的興趣，調動積極性。自己的座位坐好。

部務。2、宣布本次課的內容和任務。2、保持課堂安靜。

分

一、師生相互自我介紹。1、教師自我介紹。1、學生坐在教室里按

基

本二、宣布本學期體育課的要2、以游戲的方式讓學生自我介紹。自己的座位坐好。

部求和任務內容。游戲“接龍”2、學生認真聽講游戲

分

二、講解體育鍛煉的好處。3、講解游戲規(guī)則，進行游戲方法和規(guī)則。

1、能夠清醒頭腦，有利于學4、宣布本學期體育課的要求和任務3、學生進行游戲

習。內容。

2、能夠全面鍛煉身體，有利5、講解講解體育鍛煉的好處

于培養(yǎng)良好的姿態(tài)。（1）有利于學習。

3、養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣（2）有利于培養(yǎng)良好的姿態(tài)。

的好處。（3）經(jīng)常鍛煉的好處。

重點；了解體育鍛煉的好處。

難點；養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。

三、學生寫“如何才能上好

體育課”，及要求。

結一、小結；1、總結本次課的情況。認真聽講，精神飽滿。

束

部二、宣布下節(jié)課內容；2、宣布下節(jié)課內容

分三、下課3、下課。

預計練習密度：教學反思：

運動練習強度：

負荷

第周第次課

時間:

教學內容1、籃球基本站立姿勢。2、籃球球性練習

1、使學生都能認識到基本站立姿勢在籃球活動中的重要性。

2、熟悉球性，掌握觸球位置。

學習目標3、發(fā)展學生的快速反應、靈敏協(xié)調等身體素質，培養(yǎng)不怕苦，不怕累，勇于克服困難的精神。

4、培養(yǎng)學生相互配合的團隊精神。

重點：基本站立姿勢的技術。

里畝雄如總占

難點：基本站立姿勢的技術和起動，急停，側身跑練習。

/沖人,人1、遵守課堂紀律，認真聽教師講解技術要領。

籃球20個安全」擊壬班3加一口

教學準備“川田o2、認真看教師作不氾。

籃球場一塊措施?、,..,

3、按照正確的技術要領來練習。

結

學習內容師生活動教學組織it次

構

一、課堂常規(guī)1、提前檢查場地器材。1、體育委員整隊，檢查人數(shù)，并

準1、體委集合整隊，報告2、接受體育委員報告，向學向老師報告

出勤人數(shù)生問好，要求精神飽滿。組織：**********

備

2、師生互相問好，登記3、宣布本課內容，要求目標**********

部考勤明O**********

3、宣布本次課的內容和4、安排見習生，做好安全檢**********7

分

任務及注意安全事項查。圖（1）★

4、安排見習生要求：快、靜、齊15

2、向老師問好分

鐘

三、徒手操教師示范動作要求集體練習

1、擴胸運動

2、振臂運動組織學生練習組織：廣播操隊形

4*8

3、體轉運動

4、正、側壓腿糾正錯誤動作要求：認真練習，動作幅度逐漸

5、活動腕、膝、踝關節(jié)加大

一、講解基本站立姿勢1、教師講解動作要領組織：集合成如下隊形

在籃球活動中的重要2、教師作示范動作

性。動作要領：兩腳前后或左右開▲

二、基本站立姿勢的技立，兩膝微屈，重心在兩腿之

10

術間上體稍前傾。兩臂曲肘與體

教師在中間講解示范

側。

要求：身體各部分要自然放松，

基

防止出現(xiàn)直腿挺身的錯誤動作

本一、游戲：螞蟻搬家1、先示范講解。找出一兩個組織：圖2

目的：發(fā)展學生的柔韌同學配合講解，邊講解邊示XXXXXX

部性范。

規(guī)則：一次從頭上和跨2、將學生分為人數(shù)相等的兩?25

分

分下交接球。最后一個同隊，進行游戲

學，抱著求站到排頭的XXXXXX鐘

位置上繼續(xù)交接球。直要求：

到整個對輪換完一遍。1、必須按規(guī)則進行比賽。如有

先做完的隊為勝。犯規(guī)，相互監(jiān)督，結束后有

懲罰措施。

2、輸?shù)囊魂?，每?0個俯臥

二、游戲：跨下8字滾教法：組織:將學生每一隊分成兩部分，

球1、講解示范：邊示范邊講解分別帶到端線和中線后。

目的:培養(yǎng)學生的球性，游戲要求。要求：

手指對球的控制能力，2、將學生每一隊分成兩部分1、必須手不離球。求必須從跨

手腳的協(xié)調配合能力。進行比賽下經(jīng)過。

規(guī)則：每人把球從跨下2、輸?shù)年犆咳俗?0個俯臥

滾過，手不離球，到達

另一端線處將球交給下

一個同學，進行迎面接

力，先做完的隊為勝。

結一、整理放松1、組織學生進行放松練習1、按要求練習5

束二、小結；組織同圖（1）

分

部二、宣布下節(jié)課內2、總結表揚要求相互幫助，輕松愉快

分容；2、收回器材下課鐘

三、下課

預計練習密度：中教學反思：

運動

負荷練習強度：小

第周第次課

時間:

1、籃球基本站立姿勢，急停及原地胸前雙手傳接球技術

教學內容

2、培養(yǎng)學生的合作精神

1、籃球基本站立姿勢，急停及原地胸前雙手傳接球技術

學習目標

2、培養(yǎng)學生的合作精神

重點：原地胸前雙手傳接球技術

教學重難點

難點：原地胸前雙手傳接球技術的動作要領

1、遵守課堂紀律，認真聽教師講解技術

安全要領。

教學準備籃球場一個，籃球20個

措施2、認真看教師作示范。

3、按照正確的技術要領來練習。

練

練

習

結習

時

學習內容師生活動教學組織次

間

構數(shù)

1、教師以語言手勢提示站隊，學生組織：如圖所示。

一、課堂常規(guī)：

準1、體育委員整隊報告人站四列橫隊。XXXXXXXX

數(shù)。2、教師語言要清晰。XXXXXXXX

備2、師生問好，宣布本課內XXXXXXXX

容。3、教師講解課堂要求和任務。學生XXXXXXXX

部3、檢查服裝，安排見習生。認真聽講，注意觀察。A

要求：

二、準備部分：4、師生同一領操。學生充分活動各(1)、精神飽滿，做到

分

1、慢跑兩圈關節(jié)規(guī)則快、靜、齊。

2、行進間徒手操：(2)、學生注意聽講。

⑴、振臂運動，

(2)、擴胸運動，

(3)、弓步壓腿

(4)、腕、膝、踝關節(jié)的活

動。

(5)、后踢跑名；

基本站立姿勢組織：集合成如下隊形

動作要領：兩腿前后或左右1、教師先示范基本站立姿勢和跨

開立，兩膝微屈，重心在兩步急停的動作要領

腿之間，上體稍前情。兩臂2、講解動作要領

▲

曲肘于體側。3、左右一臂距離散開，做練習

急停

動作要領：

教師在中間講解示范

跨步急停：先向前跨出一大

要求：低重心，隨時準

步，用腳跟先著地過渡到全

備移動

腳掌著地，并迅速屈膝，同

時身體跟上，后移重心。然

后，在跨出第二步，腳著地

時，腳尖稍向內轉，用腳前

掌內側蹬住地面，兩膝微屈，

重心移至兩腳之間，兩臂屈

肘是自然張開，幫助控制身

體平衡。組織：集合成如下隊形

三、原地胸前雙手傳接球技教法：

術1、教師先示范講解傳球（如圖）

動作要領：▲

傳球動作。雙手胸前傳球是

最基本、最常用的傳球方法。

這種傳球速度快。持球時，教師在中間講解示范

兩手五指自然分開，拇指相

對成八字形，用指根以上部動作要點：蹬（地）、

位握球的側后方，手心空出，伸（臂）、翻（腕）、抖

兩肘自然彎屈于體側，將球（腕）、撥（指）、動作

置于胸前。兩眼注視傳球目協(xié)調連貫，雙手用力均

標，身體成基本姿勢。傳球勻。

時（圖），后腳蹬地，身體重

心前移，同時兩臂前伸，手

腕由下向上翻轉，同時拇指

用力下壓，食、中指用力彈

撥，將球傳出。

1、接球動作：

這是最基本的接球方法，眼一組，每組一個球進行練習。教

動作要點：伸的迎球在

視來球，兩臂迎球伸出，兩師進行個別指導

手接觸球時，收臂后引

手手指自然張開，拇指相對3、集合。先挑出一兩個同學進行對

緩沖，握球于胸腹前，

成八字形，兩手成一個半圓比示范，讓同學們發(fā)表意見，說

動作連貫一致。

形。當手指觸球時，兩臂順出他們的優(yōu)缺點。最后教師進行

勢屈肘后引緩沖來球的力總結。

量，兩手持球于胸腹前，成4、分組練習。

基本站立姿勢。

一、集合成四列橫隊組織：如圖

二、放松活動XXXXXXXX

三、課后小結XXXXXXXX

四、收拾器材XXXXXXXX

XXXXXXXX

△

教法：教師領做放松活動

要求：動作輕松、協(xié)調

預計練習密度：中教學反思：

運動練習強度：中

負荷

第周第次課

時間:

教學內容籃球行進間胸前雙手傳接球技術

1、通過復習原地胸前雙手傳接球技術和學習籃球行進間胸前雙手傳接球技術，

學習目標2、培養(yǎng)學生的學習興趣，發(fā)展力量、柔韌、協(xié)調性等身體素質；

3、培養(yǎng)合作意識，增強自信心。

1、重點：復習原地傳接球技術。

重難點

2、難點：學習行進間傳接球技

1、遵守課堂紀律，認真聽教師講解技術要領。

安全

教學準備籃球場一個，籃球20個2、認真看教師作示范。

措施

3、按照正確的技術要領來練習。

練

結習

學習內容師生活動教學組織時

構間

一、課堂常規(guī)1、提前檢查場地器材。1、體育委員整隊，檢查人數(shù)，并

1、體委集合整隊，報告向老師報告

2、接受體育委員報告，向學組織.**********

出勤人數(shù)

生問好，要求精神飽滿。

2、師生互相問好，登記

3、宣布本課內容，要求目標

考勤

準明確。圖⑴★

3、宣布本次課的內容和要求：快、靜、齊8

備4、安排見習生，做好安全檢2、向老師問好分

任務及注意安全事項

查。鐘

部4、安排見習生

二、徒手操教師示范動作按要求集體練習

分

4*8

1、擴胸運動

組織學生練習組織：廣播操隊行

2、振臂運動

要求：認真練習，動作幅度逐漸

3、體轉運動加大

4、正、側壓腿

5、活動腕、膝、

踝關節(jié)

一、復習原地胸前雙手教師組織練習組織：兩人一組，每組一球

傳接球技術先讓同學們回憶動作要點，然如圖（2）

后教師總結。最后分組練習。5

在學生練習中進行個別糾錯

要求：按動作要領進行練習。

基

32

本二、行進間雙手胸前傳1、講解示范，動作要領。

分

接球技術2、將學生分成兩組，帶到底

部組織：如圖（3）鐘

動作要領：手臂動作同線處（如圖），兩人一組進

XXXXXX5

分原地雙手胸前傳接球技行練習。

術。下肢動作注意在空OOOO

中接球后先落地的腳為XXXXXX

OOOO%"

要求：

中軸腳，必須在中軸腳

同時教師進行個別糾正。

1、傳接球時要動作規(guī)范。

再次落地前處理球即將3、集合進行集體糾正。

傳球時要注意球的落點，以球領

球傳出。4、分組練習。

人。

難點：

1、手腳的協(xié)調配合。注

意不要帶球走。

2、傳球落點地把握，要

以球領人。

5

一、整理放松1、組織學生進行放松練習1、按要求練習

分

結二、小結；組織同圖（1）鐘

束

二、宣布下節(jié)課內2、總結表揚要求相互幫助，輕松愉快

部

分容；2、收回器材下課

三、下課

預計練習密度：中教學反思：

運動練習強度：小

負荷

第周第次課

時間:

教學內容籃球行進間胸前雙手傳接球技術

1、復習籃球行進間雙手胸前傳接球技術

學習目標2、培養(yǎng)學生的合作精神

1、重點：復習籃球行進間雙手胸前傳接球技術

重難點2、難點：籃球行進間雙手胸前傳接球技術的掌握

安全1、遵守課堂紀律，認真聽教師講解技術要領。

教學準備籃球場一個，籃球20個2、認真看教師作示范。

措施3、按照正確的技術要領來練習。

H學習內容師生活動教學組織吐會

構

一、課堂常規(guī)1、提前檢查場地器材。1、體育委員整隊，檢查人數(shù)，并

1、體委集合整隊，報告......一.........向老師報告

2、接受體目委貝報口，問學組織.**********

出勤人數(shù)生問好，要求精神飽滿。**********

2、師生互相問好，聾記......................**********

3、旦布本課內谷，要求目標**********

準考勤明確。圖⑴★

3、宣布本次課的內容和......................要求：快、靜、齊8

備4、安排見習生，做好安全檢2、向老師問好分

任務及注意安全事項杳鐘

部4、安排見習生一

二、徒手操教師示范動作按要求集體練習

分'4*8

1、擴胸運動組織學生練習組織：廣播操隊行

2、振臂運動

要求：認真練習，動作幅度逐漸

3、體轉運動加大

4、正、側壓腿

5、活動腕、膝、

踝關節(jié)

一、游戲：“控制傳球”教師講解游戲規(guī)則和方法，然組織：將學生分成人數(shù)相等的兩

目的：提高傳球的隱蔽后分組進行隊，分散在一個籃球場地內。

性、準確性。

游戲規(guī)則：5

游戲準備：在一個籃球游戲游戲方法：游戲從中圈跳

場上進行。先指定二名球開始，得球隊設法在本隊相1、學生走步、運球，相互傳球超

基隊員擔任裁判員或教師互傳球而不失球，對方則積極過二次情況為違例，由對方擲邊線

擔任裁判員，其余學生采用各種方法進行搶斷球，游球。32

本一分為二，人數(shù)相等，戲規(guī)定只準傳球，不準運球，

分

為區(qū)別起見，一組手臂兩隊員間最多連續(xù)傳球二次。2、為限制在防守時發(fā)生粗野動作，

部上縛上紅帶子。如此，一個隊能連續(xù)傳球次數(shù)規(guī)定該隊犯二次時對方得一分。鐘

達十次的得一分，得分后由對5

3、輸?shù)囊环?，每人十個俯臥撐。

方在端線擲界外球。當發(fā)生運

分

球或兩人相互傳球達三次情

況時，裁判員應鳴哨宣判違

組織：如圖（2）

例，由對方在就近邊線外擲界

外球，游戲以規(guī)定比賽時間內OOOO

得分多的隊為優(yōu)勝。

OOOO

二、復習行進間雙手胸教法：

前傳接球技術1、先找兩組同學進行示范，

要求：由學生自己進行評講。然后老

1、傳球時要注意球的師進行總結。

落點，以球領人。接球2、分組練習，教師進行個別

時要主動調整位置，迎指導。發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。

球接球。

2、收繳要協(xié)調一致，避

免帶球走。

結一、整理放松1、組織學生進行放松練習1、按要求練習5

束二、小結；2、總結表揚組織同圖（1）分

部二、宣布下節(jié)課內要求相互幫助，輕松愉快鐘

分容；2、收回器材下課

三、下課

預計

練習密度：中教學反思：

運動

練習強度：小

負荷

第周第次課

時間:

教學內容籃球行進間胸前雙手傳接球技術

1、復習籃球行進間雙手胸前傳接球技術

學習目標2、培養(yǎng)學生的合作精神

1、重點：復習籃球行進間雙手胸前傳接球技術

重難點2、難點：籃球行進間雙手胸前傳接球技術的掌握

安全1、遵守課堂紀律，認真聽教師講解技術要領。

教學準備籃球場一個，籃球20個2、認真看教師作示范。

措施3、按照正確的技術要領來練習。

練

練

習

結習

時

學習內容師生活動教學組織次

間

構數(shù)

一、課堂常規(guī)1、提前檢查場地器材。1、體育委員整隊，檢查人數(shù)，并

1、體委集合整隊，報告向老師報告

2、接受體育委員報告，向學組織.**********

出勤人數(shù)

生問好，要求精神飽滿。

2、師生互相問好，登記

3、宣布本課內容，要求目標

考勤

準明確。圖(1)★

3、宣布本次課的內容和要求：快、靜、齊8

備4、安排見習生，做好安全檢2、向老師問好分

任務及注意安全事項

查。鐘

部4、安排見習生

二、徒手操教師示范動作按要求集體練習

分

4*8

1、擴胸運動

組織學生練習組織：廣播操隊行

2、振臂運動

要求：認真練習，動作幅度逐漸

3、體轉運動加大

4、正、側壓腿

5、活動腕、膝、踝關節(jié)

一、游戲：螞蟻搬家1、先示范講解。找出一兩個組織：如圖（2）

同學配合講解，邊講解邊示XXXXXX

目的：發(fā)展學生的柔韌范。

性2、將學生分為人數(shù)相等的兩5

隊，進行游戲

規(guī)則：一次從頭上和跨XXXXXX

基下交接球。最后一個同要求：

學，抱著求站到排頭的1、必須按規(guī)則進行比賽。如有32

本位置上繼續(xù)交接球。直犯規(guī)，相互監(jiān)督，結束后有懲罰

分

到整個對輪換完一遍。措施。

部先做完的隊為勝。鐘

2、輸?shù)囊魂?，每?0個俯臥撐5

分

1、先找兩組同學進行示范，組織：如圖（3）

二、復習行進間雙手胸前

2、分組練習，教師進行個別OOOO

傳接球技術

指導。發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。5

OOOO

要求：

1、傳球時要注意球的落點，以球

領人。接球時要主動調整位置，

迎球接球。

2、收繳要協(xié)調一致，避免帶球走

結一、整理放松1、組織學生進行放松練習1、按要求練習5

束二、小結；2、總結表揚組織同圖（1）分

部二、宣布下節(jié)課內要求相互幫助，輕松愉快鐘

分容；2、收回器材下課

三、下課

預計練習密度：中教學反思：

運動練習強度：小

負荷

第周第次課

時間:

教學內容學習行進間單手低、高手投籃技術

1、通過練習使學生掌握正確規(guī)范的技術動作；

學習目標2、復習鞏固提高以前所學過的基本技術；

3、發(fā)展學生身體素質，提高專項素質水平。

1、重點：進間單手低、高手投籃技術。

重難點2、難點：早握一大，一小，二局的步］又要領。

1、遵守課堂紀律，認真聽教師講解技術要領；

安全

教學準備籃球場一個，籃球20個2、認真看教師作示范；

措施

3、按照正確的技術要領來練習。

練

練

習

結習

時

學習內容師生活動教學組織次

間

構數(shù)

一、課堂常規(guī)