初一年級體育與健康課教案

瀘州老窖天府中學(xué)

初

一

年

級

體

育

與

健

康

課

教

案

第1次課

教材一、中學(xué)生廣播操[1-4]二、素質(zhì)練習(xí)

教認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說出各節(jié)操的名稱。

學(xué)技能目標(biāo)：學(xué)生能基本掌握動作要求，跟上節(jié)奏練習(xí)。

目情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評價(jià)，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)

標(biāo)

教學(xué)教學(xué)時(shí)練習(xí)

教師活動學(xué)生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人

數(shù)。一、隊(duì)列如圖示

常規(guī)二、師生相互問好。

三、老師宣布本課主要內(nèi)容XXXXXXX

準(zhǔn)和任務(wù)。XXXXXXX

1、“8”字形走OOOOOOO

備OOOOOOO

2、徒手操:▲

部要求：注意力集中，活動充

(1)肩部運(yùn)動分

分各關(guān)1、“8”字形走如圖（二）

節(jié)活(2)擴(kuò)胸運(yùn)動XXXX00004*8

動XXXX0000

(3)體側(cè)運(yùn)動XXXX0000

(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動SKXXX000）0

10'

(5)全身運(yùn)動

(6)活動膝、踝、腕

關(guān)節(jié)

一廣播一、預(yù)備節(jié)一、學(xué)生成四列隊(duì)形

基

操二、熱身運(yùn)動二、認(rèn)真看示范

三、上肢運(yùn)動三、跟老師一起做

本

四、胸部運(yùn)動四、自己練習(xí)

五、集體練習(xí)

部

要求：動作到位。

分

廣播操教法：

1.教師講解動作要領(lǐng)，學(xué)生

根據(jù)教師要求練習(xí)。iiiiiiii

2.學(xué)生練習(xí)：iiiiiiii

基(1)徒手模仿練習(xí)MtMivi

(2)完整動作練習(xí)**[*****

3.糾正錯誤動作。

本t

部一、學(xué)生用自備繩。

二、30'跳繩兩次中間休

分二1講解要求和內(nèi)容息2

素質(zhì)2組織學(xué)生練習(xí)

內(nèi)容｛跳繩｝要求：原隊(duì)形，認(rèn)真練

習(xí)。

一、領(lǐng)做放松操一、隨教師做充分放松

整理二、本課總結(jié)講評二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評

放松1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況估。

2.教師總結(jié)2集中匯報(bào)。

結(jié)

3.布置收還器材3男生第一組歸還器材

三、師生再見

束

三、師生再見一、組織：如圖

部

5、XXXX0000

小結(jié)XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

二、要求：

放松、調(diào)整呼吸

班級預(yù)計(jì)練習(xí)平均

實(shí)

日期負(fù)荷密度35%心率142次/分

施

學(xué)生練習(xí)較認(rèn)真，基本達(dá)到要求。一、球場一面

情場

二、繩自帶

況地

記器

載材

第2次課

教材一、中學(xué)生廣播操[5-8]二、素質(zhì)練習(xí)

教認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能熟記并說出各節(jié)操的名稱。

學(xué)技能目標(biāo)：學(xué)生能基本掌握動作要求，跟上節(jié)奏練習(xí)。

目情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評價(jià)，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)

標(biāo)

教學(xué)教學(xué)時(shí)練習(xí)

教師活動學(xué)生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人

數(shù)。一、隊(duì)列如圖示

常規(guī)二、師生相互問好。

三、老師宣布本課主要內(nèi)容XXXXXXX

準(zhǔn)和任務(wù)。XXXXXXX

1、“8”字形走OOOOOOO

備OOOOOOO

2、徒手操:▲

部要求：注意力集中，活動充

(1)肩部運(yùn)動分

分各關(guān)1、“8”字形走如圖（二）

節(jié)活(2)擴(kuò)胸運(yùn)動XXXX00004*8

動XXXX0000

(3)體側(cè)運(yùn)動XXXX0000

(4)體轉(zhuǎn)運(yùn)動SKXXX000）0

10'

(5)全身運(yùn)動

(6)活動膝、踝、腕

關(guān)節(jié)

一廣播一、腰部運(yùn)動一、學(xué)生成四列隊(duì)形

基

操二、全身運(yùn)動二、認(rèn)真看示范

三、踢腿運(yùn)動三、跟老師一起做

本

四、跑跳運(yùn)動四、自己練習(xí)

五、集體練習(xí)

部

要求：動作到位。

分

廣播操教法：

1.教師講解動作要領(lǐng)，學(xué)生

根據(jù)教師要求練習(xí)。iiiiiiii

2.學(xué)生練習(xí)：iiiiiiii

基(1)徒手模仿練習(xí)MtMivi

(2)完整動作練習(xí)**[*****

3.糾正錯誤動作。

本t

部

一、學(xué)生用自備繩。

分二1講解要求和內(nèi)容二、30'跳繩兩次中間休

素質(zhì)2組織學(xué)生練習(xí)息2

內(nèi)容｛跳繩｝

要求：原隊(duì)形，認(rèn)真練

習(xí)。

一一、領(lǐng)做放松操一、隨教師做充分放松

整理二、本課總結(jié)講評二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評

放松1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況估。

2.教師總結(jié)2集中匯報(bào)。

￡口

3.布置收還器材3男生第一組歸還器材

三、師生再見

束

三、師生再見一、組織：如圖

部

二5、XXXX0000

小結(jié)XXXX0000

益刀

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

二、要求：

放松、調(diào)整呼吸

班級預(yù)計(jì)練習(xí)平均

次也

日期負(fù)荷密度35%心率140次/分

施

動作基本到位，但跟不」二節(jié)奏一、繩自帶

情場

二、錄音機(jī)一臺

況地

記器

載材

第3次課

教材一、中學(xué)生廣播操［復(fù)習(xí)］二、素質(zhì)練習(xí)

教認(rèn)知目標(biāo)學(xué)生能熟記并說出各節(jié)操的名稱。

學(xué)技能目標(biāo)學(xué)生能基本掌握動作要求，跟上節(jié)奏練習(xí)。

目情感目標(biāo)學(xué)生能自我評價(jià)，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)

標(biāo)

教學(xué)教學(xué)時(shí)練習(xí)

教師活動學(xué)生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人

一數(shù)。一、隊(duì)列如圖示

常規(guī)二、師生相互問好。

三、老師宣布本課主要內(nèi)容XXXXXXX

準(zhǔn)

和任務(wù)。XXXXXXX

1、“8”字形走OOOOOOO

備

OOOOOOO

2、徒手操：▲

部

要求：注意力集中，活動充

二a）肩部運(yùn)動分

分

各關(guān)1、“8”字形走如圖（二）

節(jié)活b）擴(kuò)胸運(yùn)動XXXX00004*8

動XXXX0000

C）體側(cè)運(yùn)動XXXX0000

d）體轉(zhuǎn)運(yùn)動XXXX0000

10'

e）全身運(yùn)動(X)

f）活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)

一廣播一、整理運(yùn)動一、學(xué)生成四列隊(duì)形

基

操二復(fù)習(xí)各節(jié)操二、認(rèn)真看示范

三、跟老師一起做

本

四、自己練習(xí)

五、集體練習(xí)

部

要求：動作到位。

分

廣播操教法：

1.教師講解動作要領(lǐng)，學(xué)生

根據(jù)教師要求練習(xí)。tttttttt

2.學(xué)生練習(xí)：ttttttI1

基(1)徒手模仿練習(xí)********

(2)完整動作練習(xí)iMitiM

本3.糾正錯誤動作。

4.跟音樂做。t

部

一、學(xué)生用自備繩。

分二1講解要求和內(nèi)容二、30'跳繩兩次中間休

素質(zhì)2組織學(xué)生練習(xí)息2'

內(nèi)容｛跳繩｝

要求：原隊(duì)形，認(rèn)真練

習(xí)。

一、領(lǐng)做放松操一、隨教師做充分放松

整理二、本課總結(jié)講評二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評

放松1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況估。

2.教師總結(jié)2集中匯報(bào)。

結(jié)

3.布置收還器材3男生第一組歸還器材

三、師生再見

束

三、師生再見一、組織：如圖

部

5、XXXX0000

小結(jié)XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

二、要求：

放松、調(diào)整呼吸

班級預(yù)計(jì)練習(xí)平均

實(shí)

日期負(fù)荷密度35%心率140次/分

施

動，乍不夠整齊，少數(shù)同學(xué)跟不上節(jié)一錄音機(jī)一臺

情場

拍,二繩自帶

況地

記器

載材

第4次課

教材一、廣播操［復(fù)習(xí)全套］二、素質(zhì)練習(xí)［跳繩］

教認(rèn)知目標(biāo)學(xué)生能熟記各節(jié)操名并和動作聯(lián)系起來。

學(xué)技能目標(biāo)學(xué)生能基本掌握動作要求，跟上音樂練習(xí)。

目情感目標(biāo)學(xué)生能自我評價(jià)，認(rèn)真聽講、看示范，積極模仿、積極練習(xí)。

標(biāo)

教學(xué)教學(xué)時(shí)練習(xí)

教師活動學(xué)生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人

一數(shù)。一、隊(duì)列如圖示

常規(guī)二、師生相互問好。

三、老師宣布本課主要內(nèi)容XXXXXXX

準(zhǔn)和任務(wù)。XXXXXXX

OOOOOOO

備OOOOOOO

2、徒手操:▲

部要求：注意力集中，活動充

二a）肩部運(yùn)動分

分各關(guān)

節(jié)活b）擴(kuò)胸運(yùn)動二、學(xué)生成體操隊(duì)形。4*8

動

C）體側(cè)運(yùn)動

d）體轉(zhuǎn)運(yùn)動巾巾巾巾巾巾巾巾

10'iiiiiiti

e）全身運(yùn)動********

********

f）活動膝、踝、腕關(guān)節(jié)

?

一廣播一、中學(xué)生廣播操［全套］。一、學(xué)生成四列隊(duì)形

基

操預(yù)備節(jié)二、認(rèn)真看示范

［青春的1熱身運(yùn)動2上肢運(yùn)動三、跟老師一起做

本

活力］3胸部運(yùn)動4腰部運(yùn)動四、自己練習(xí)

5全身運(yùn)動6踢腿運(yùn)動五、跟音樂集體練習(xí)若干

部

7跑跳運(yùn)動8整理運(yùn)動要求：動作到位。次

分

廣播操教法：

1.教師講解動作要領(lǐng)，學(xué)生

根據(jù)教師要求練習(xí)。25'iiiiiiii

2.學(xué)生練習(xí)：iiiiiiii

基（1）徒手模仿練習(xí)MtMivi

（2）完整動作練習(xí)**[*****

本3.糾正錯誤動作。

4.跟音樂做。t

部

二、學(xué)生用自備繩。

分二1講解要求和內(nèi)容三、30'跳繩兩次中間休

素質(zhì)2組織學(xué)生練習(xí)5、息2

3次

內(nèi)容｛跳繩｝

要求：原隊(duì)形，認(rèn)真練

習(xí)。

一一、領(lǐng)做放松操一、隨教師做充分放松

整理二、本課總結(jié)講評二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評

放松1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況估。

2.教師總結(jié)2集中匯報(bào)。

￡口

3.布置收還器材3男生第一組歸還器材

三、師生再見

束

三、師生再見一、組織：如圖

部

二5、XXXX0000

小結(jié)XXXX0000

益刀

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

二、要求：

放松、調(diào)整呼吸

班級預(yù)計(jì)練習(xí)平均

次也

日期負(fù)荷密度35%心率140次/分

施

學(xué)生基本上都能跟上節(jié)拍，動（作尚錄音機(jī)一臺

情場

可。

況地

記器

載材

第5次課

教材一、600~800米的跑走交替二、游戲與韻律舞蹈《友誼花開萬里香》

教認(rèn)知目標(biāo)學(xué)生知道正確的跑步姿勢。

學(xué)技能目標(biāo)使學(xué)生掌握正確的跑姿，提高長跑成績和學(xué)生的協(xié)調(diào)性。

目情感目標(biāo)學(xué)生能自我評價(jià)，認(rèn)真聽講、、積極練習(xí)。

標(biāo)

教學(xué)教學(xué)時(shí)練習(xí)

教師活動學(xué)生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

準(zhǔn)

一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人

備數(shù)。一、隊(duì)列如圖示

常規(guī)二、師生相互問好。

部三、老師宣布本課主要內(nèi)容XXXXXXX

和任務(wù)。XXXXXXX

分OOOOOOO

OOOO▲OOO

要求：注意力集中，活動充

四、興趣練習(xí)分。

游戲a）教師講解要求，學(xué)生

跳呼

自帶器材自己練習(xí)。TT4*8

跳]]啦

b）教師參與練習(xí)。X

10'蹦o-y勘

蹦

球維

組織形式：

一、跑的

基練習(xí)—：600~800米的跑走交替

支上上科

本動作要領(lǐng)：臂擺動協(xié)調(diào)，呼吸

均勻若干

部次

教法；教師講解動作要求，并

分指揮隊(duì)伍進(jìn)行練習(xí)。

組織形式：

二：游戲《傳實(shí)心球》25'出中國

基游戲1頭上傳實(shí)心球

2跨下傳實(shí)心球迷

本

部

分三：韻律舞蹈組織形式

《友誼花開萬里香》

舜正白講解要求參與練習(xí)5、

2次

也

教法：教師指揮，并進(jìn)行糾正；

要求：練習(xí)整齊，聽音樂練習(xí)；"握1、囁、好心

*3*源/

有即

一、領(lǐng)做放松操一、隨教師做充分放松

整理二、本課總結(jié)講評二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評

放松1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況估。

2.教師總結(jié)2集中匯報(bào)。

結(jié)

3.布置收還器材3男生第一組歸還器材

三、師生再見

束

三、師生再見一、組織：如圖

部

5、XXXX0000

小結(jié)XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

二、要求：

放松、調(diào)整呼吸

班級預(yù)計(jì)練習(xí)平均

實(shí)

日期負(fù)荷密度35%心率140次/分

施

學(xué)生耐力素質(zhì)較差，樂感不行。實(shí)心球20只

情場

錄音機(jī)一臺

況地

記器

載材

第6次課

教材一、技巧二、素質(zhì)

教認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道前滾翻的技術(shù)要求。

學(xué)技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握正確的前滾翻動作，提高平衡器官的功能和學(xué)生的協(xié)調(diào)性。

目情感目標(biāo)：學(xué)生能自我評價(jià)，認(rèn)真聽講、、積極練習(xí)。

標(biāo)

教學(xué)教學(xué)時(shí)練習(xí)

教師活動學(xué)生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人

數(shù)。一、隊(duì)列如圖示

常規(guī)二、師生相互問好。

三、老師宣布本課主要內(nèi)容XXXXXXX

準(zhǔn)

和任務(wù)。XXXXXXX

OOOOOOO

備

OOOOOOO

▲

部

要求：注意力集中，活動充

四、貼燒餅

分

游戲a）教師講解要求。

b）組織學(xué)生練習(xí)4*8

C）參與練習(xí)

10'

學(xué)生練;習(xí)圖:

一、技巧一、蹲撐前翻成蹲立

基1、講解要求<----------

2、示范動作

本3、組織學(xué)生練習(xí)<----------

4、對比練習(xí)<----------若干

部次

<----------

分

步驟：一、兩腳蹲地，腿伸直屈臂

1、團(tuán)身滾動25'后腦著地，使重心過支

游戲2、在斜坡墊子上由高往下?lián)蚊?/p>

基處滾翻。二、后腦、肩、背、腰、臀

3、前滾翻練習(xí)依次著地團(tuán)身滾動。

本4、試試比比

部

分一、講解練習(xí)要求及內(nèi)容。一學(xué)生分成四小組。

素質(zhì)二、組織學(xué)生練習(xí)。5、二各組在小組長帶領(lǐng)下認(rèn)

（仰臥起坐男40個女35個真完成。2次

—50米放松跑）

TO

一、領(lǐng)做放松操一、隨教師做充分放松

整理二、本課總結(jié)講評二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評

放松1.學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況估。

2.教師總結(jié)2集中匯報(bào)。

結(jié)

3.布置收還器材3男生第一組歸還器材

三、師生再見

束

三、師生再見一、組織：如圖

部

5、XXXX0000

小結(jié)XXXX0000

分

XXXX0000

XXXX0000

XXXX0000

二、要求：

放松、調(diào)整呼吸

班級預(yù)計(jì)練習(xí)平均

實(shí)

日期負(fù)荷密度35%心率140次/分

施

學(xué)生積，極性高，認(rèn)真練習(xí)。墊子8塊

情場

況地

記器

載材

第7次課

教材一、隊(duì)列、隊(duì)形二、素質(zhì)練習(xí)

教認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道各種轉(zhuǎn)法的技術(shù)要求。

學(xué)技能目標(biāo)：使學(xué)生掌握正確的身體姿勢，協(xié)調(diào)一致的動作能力。

目情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性和集體主義精神。

標(biāo)

教學(xué)教學(xué)時(shí)練習(xí)

教師活動學(xué)生活動

過程內(nèi)容間次數(shù)

一、體育委員整隊(duì)，報(bào)告人

數(shù)。一、隊(duì)列如圖示

常規(guī)二、師生相互問好。

三、老師宣布本課主要內(nèi)容和XXXXXXX

準(zhǔn)

任務(wù)。