以好習(xí)慣為主題的演講稿范文

Word文檔以好習(xí)慣為主題的演講稿范文p>視頻二：自救與搶救：

當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟識(shí)水性時(shí)可實(shí)行自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。由于深吸氣時(shí)，人體比重降到0。967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為1。057，比水略重），此時(shí)千萬不要驚慌，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。

會(huì)游泳者，假如發(fā)生小腿抽筋，要保持冷靜，實(shí)行仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后漸漸游向岸邊。搶救溺水者，應(yīng)快速游到溺水者四周，觀看清晰位置，從其后方出手救援?；蛲度肽景?、救生圈、長(zhǎng)桿等，讓落水者攀扶上岸。

視頻三：

（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢。

（2）溺者若已喝了大量的水，搶救者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出。

（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸。可使溺者仰臥，搶救者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時(shí)松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，關(guān)心他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14―20次，開頭時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快。

4、學(xué)唱“防溺水七字歌”。

我防溺水有高招，大人陪伴第一招。私自游泳很危急，不去深水很重要。

我防溺水有高招，游前熱身其次招。伸手踢腿彎彎腰，預(yù)備動(dòng)作不行少。

我防溺水有高招，解除抽筋第三招。抓緊上岸很重要，喝補(bǔ)糖水解疲憊。

防溺措施要知道，不行逞能不傲慢。平安二字記心中，遠(yuǎn)離危急身體好。

5、防溺水“四不”簽名承諾活動(dòng)。

6、小結(jié)。

生命只有一次，幸福歡樂把握在你的手里。同學(xué)們，珍愛我們的生命吧！在日常生活中提高平安意識(shí)，平安第一，防患于未然。水無情，人有情。盼望同學(xué)們通過這次班會(huì)活動(dòng)，學(xué)會(huì)珍惜生命，遠(yuǎn)離全部的擔(dān)心全！

篇二：一班級(jí)防溺水主題班會(huì)的方案

一、教學(xué)目標(biāo)：

1、使同學(xué)了解生命的來之不易與珍貴，感悟生命只有一次要好好珍惜。

2、使同學(xué)懂得溺水的主要緣由和自救的方法，強(qiáng)化防溺水的意識(shí)。

二、教學(xué)過程：

1、導(dǎo)入。

現(xiàn)在正是天氣漸漸轉(zhuǎn)熱季節(jié)，暑期即將來臨，中學(xué)校生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據(jù)教育部等單位對(duì)xx等xx個(gè)省市的調(diào)查顯示，目前全國每年有xx萬名中學(xué)校生非正常死亡，平均每天約有xx多名同學(xué)死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。讓我們一起來看看20xx年的一組溺水事故數(shù)據(jù)。

xx月xx日，xx省xx縣發(fā)生一起xx名女同學(xué)溺水死亡事故。在死亡的5名同學(xué)中，最大的14歲，最小的只有7歲。

xx月xx日，xx省xx市的三名學(xué)校生在溪畔游泳時(shí)溺水身亡。

xx月xx日，四川省達(dá)州市xx名xx歲左右的女同學(xué)在水塘玩耍時(shí)溺水身亡。

xx月xx日，xx省xx市xx名女同學(xué)在水庫游泳時(shí)溺水身亡。

xx月xx日，xx名xx歲左右的學(xué)校生在吉林省松花江游泳，xx人溺水身亡，一人生還。

班主任老師還可以結(jié)合自己了解的實(shí)例教育同學(xué)。

老師：聽了這些實(shí)例，我想在座的每一位同學(xué)心里都不會(huì)感到輕松。你是否感嘆，是否惋惜，一個(gè)生命就這樣在世界上轉(zhuǎn)瞬消逝？此刻，你在想什么？請(qǐng)同學(xué)談?wù)勀愕目捶ā?/p>

人，應(yīng)當(dāng)珍愛生命。今日這節(jié)課我們就來學(xué)習(xí)珍愛我們的生命。

2、因此，關(guān)于游泳我們要嚴(yán)格遵守“四不”：

（1）未經(jīng)家長(zhǎng)老師同意不去。

（2）沒有會(huì)游泳的成年人伴隨不去。

（3）深水的地方不去。

（4）不熟識(shí)的江溪池塘不去。（當(dāng)然，也不能到河塘撈魚摸蝦）

3、溺水緣由主要有以下幾種：

（1）不會(huì)游泳。

（2）游泳時(shí)間過長(zhǎng)，疲憊過度。

（3）在水中突發(fā)病尤其是心臟病。

（4）盲目游入深水漩渦。

4、如何保證游泳的健康和平安，避開溺水大事的發(fā)生？對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危急。萬一不幸遇上了溺水大事，溺水者切莫驚慌，應(yīng)保持冷靜，首先應(yīng)打110報(bào)警，然后樂觀自救：

（1）對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，快速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消退為止。

（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，關(guān)心抽筋腿伸直。

（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采納拉長(zhǎng)抽筋肌肉的方法解決。

5、對(duì)于溺水者，除了樂觀自救外，還要樂觀進(jìn)行陸上搶救：

（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢。

（2）溺者若已喝了大量的水，搶救者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出。

（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸。可使溺者仰臥，搶救者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時(shí)松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，關(guān)心他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14―20次，開頭時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快

6、課堂總結(jié)：

同學(xué)們，珍愛我們的生命吧。珍愛生命就是珍惜每一天。請(qǐng)同學(xué)說說：怎樣珍惜每一天？

結(jié)束語：同學(xué)們，生命的全部意義在于無窮地探究尚未知道的東西，在無窮的探究里，你會(huì)看到光輝、絢爛的前景。祝福大家今日好，明天會(huì)更好！

7、作業(yè)：閱讀下面的材料進(jìn)行自我教育。

《平安學(xué)問“如何防溺水”》

游泳，是廣闊青少年寵愛的體育熬煉項(xiàng)目之一。然而，不做好預(yù)備、缺少平安防范意識(shí)，遇到意外時(shí)驚慌、不能鎮(zhèn)靜自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。為了確保游泳平安，防止溺水事故的發(fā)生，必需做到以下幾點(diǎn)：

1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危急且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等狀況要了解清晰。

2、必需要有組織并在老師或熟識(shí)水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便相互照看。假如集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做平安愛護(hù)。

3、要清晰自己的身體健康狀況，平常四肢就簡(jiǎn)單抽筋者不宜參與游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的預(yù)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

4、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能相互打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中假如突然覺得身體不舒適，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要馬上上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要慌張，可用力蹬腿或做跳動(dòng)動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復(fù)